好玩的活动游戏适合成人

1、占领阵地游戏规则：1、八个代表队分成四组，两个队为一组。

每队四人。

2、游戏开始后各队队员分别站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

3、共四个队获奖。

2、岁岁平安游戏规则：1、八个队分成四组，两队一组，每队出一或两人参加。

2、主持人发给每个队若干小气球和充气筒，由选手将气球充气至爆，可一人参加，也可同队二人配合，取岁岁平安之意。

3、在1分钟之内充破气球多者胜出。

共四个队获奖。

3、正话反说游戏规则：1、八个代表队各出一人参加游戏。

2、主持人要事先准备好一些词语。

说一个词语，参与者要反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。

从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

3、最后胜出的四个队获奖。

4、吸管运输游戏规则：1、八个代表队分成四组。

两队一组，每队各选五人上场。

2、每队五个队员按顺序站好。

每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个钥匙环之类的东西。

比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏结束。

在中途如果吸管或钥匙环掉下来，则要从新开始。

所以要千万保证严肃，否则后果自负。

3、每组运输最快的队胜出，共四个队获奖5、双龙戏珠游戏规则：1、八个代表队分成四组依次游戏，两队一组，每队两人上场。

2、队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。

注意：如果在跑动过程中气珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。

3、每组以最先坐爆2个气球的代表队胜出，共四个队获奖。

6、心有灵犀游戏规则：1、八个代表队依次上场，每队两人。

一个人比划一个人猜。

1、传牙签参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。

将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递??继续撅一半??再撅??越来越刺激2、国王游戏先是每个人分张数字.然后,抽出一人做国王,国王可以命令任何做事情,比如,1号和3号接吻.有时,是两个男的吻哈接龙，第一个人说你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿3、我爱你VS不要脸听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。

两人之间只能连续对话3次。

一旦有人说错，即受罚。

亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我??不要脸”或“不??我爱你”之类的经典“自白”4、箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。

有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

5、两只小蜜蜂念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀??动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。

胜负：看反应速度，负者罚一节目。

好玩的活动游戏适合成人WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】1、传牙签?参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。

将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递??继续撅一半??再撅??越来越刺激2、国王游戏?先是每个人分张数字.然后,抽出一人做国王,国王可以命令任何做事情,比如,1号和3号接吻.有时,是两个男的吻哈?接龙，第一个人说?你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿3、我爱你VS不要脸?听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

?规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。

两人之间只能连续对话3次。

一旦有人说错，即受罚。

?亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我??不要脸”或“不??我爱你”之类的经典“自白”4、箩卜蹲?将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

?以一实例加以说明。

有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

5、两只小蜜蜂?念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀???动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2.?两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。

适合成人的游戏一、传花鼓游戏准备小鼓一个。

花球一朵。

卡片游戏玩法1、把凳子围成一个大圈，让其他人坐在一起，选一个人站在中间拿着卡片和小鼓。

2、把花球放到其他人的手里。

3、游戏开始，中间的人击鼓，鼓声响起其他人就要快速传动手中的花球，一次只能传给一个人，必须传到手里才能往下个人传，循环继续传，4、鼓声停止，花球就要停止传动，花球停在谁的手中，谁就要抽取一张卡片，把内容读给大家听。

游戏规则1、要按照一个顺序进行传动，不可以传错方向。

2、鼓声停止，花球就不可以在传动了。

3、传花球的时候要每个人都必须传到，不可以跳传或者漏传。

4、违反游戏规则的也要抽取卡片读出内容。

二、跳大绳跳大绳是东北民间活动的一项体育项目，特别是在冬季里，户外活动项目较少的时候，跳大绳就是比较好的体育运动了。

近年来，冬天在户外跳大绳已成为冰雪旅游的比赛项目，也是一种最好的健身活动。

比较考验队员间的协调能力，以及个人的跳绳技巧。

一队可以有十人以上加入，简单易行，难度可以根据人数调整。

三、拔河拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于我国的传统运动项目。

早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。

技巧：拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么总看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢。

四、踢毽子五、真心话大冒险真心话大冒险（TruthorDear、TrueorDear）是一种国内外都十分流行的聚会游戏，尤其到了大学接触它的可能性将大大提高，它不仅仅能作为游戏最大限度的调动聚会气氛，同时简单的规则下独特的惩罚措施极具吸引力，能够激发很多话题。

游戏玩法：真心话大冒险游戏可以双人进行也可多人进行，随着人数的增加游戏的气氛也会随着增加，但不管多少人参与游戏，真心话大冒险都能顺利进行。

几个经典团队游戏大人玩的游戏导语：小编整理了几个经典团队游戏大人玩的游戏，欢迎大家来玩!1、游戏名称：无敌风火轮项目类型：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

2、游戏名称：信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

游戏人数：12-16人场地要求：高台最宜需要器材：束手绳游戏时间：30分钟左右活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3、游戏名称：驿站传书游戏类型：团队协作型游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。

游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1.不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)4、游戏名称：盲人矩阵项目类型：团队协作型道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

成人趣味运动会个人项目（通用5篇）成人趣味运动会个人项目篇11、二人三足跑项目规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。

站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。

按比赛时间少者名次列前。

2、螃蟹背西瓜队员组成：4人(二男二女)比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛;在规定距离内，用时少者胜出;3、抛绣球（男女各一名）比赛规则：(1)、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈(直径0.5米)内用篓子接球;(2)、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩;接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩; (3)、抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜;如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负;4、蹲跳接力（每队8人，4男4女）起跑姿势:运动员应面向跑道，双臂背对背，蹲在起跑线上。

规则:(1)听到命令后，第一组蹲下，从起点跳到终点。

(2)两人都跳过终点后，跳回起跑线，然后第二组做，以此类推。

(3)比赛时，两人不能手挽手分开。

如果他们被分开，他们必须被绑起来才能继续游戏。

计时和排名:最后一组回到起点计时。

花费时间少的人获胜。

5、摸石过河（限一名男生）每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。

途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

6、赶小猪（女生）每班一名队员参赛，在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，但羽毛球拍不能离开篮球，在规定的赛程内用时最少者名次最好7、托球跑（男女不限,一名）规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。

户外成人团建游戏教案导语如今，随着社会的发展和人们生活水平的提高，户外团建活动成为了当代城市白领们放松身心、增强团队凝聚力的重要途径之一。

而在众多团建活动中，游戏是不可或缺的一环。

本篇文章将为大家介绍一些适合成人户外团建的游戏教案，帮助组织者设计一场有趣且具有挑战性的团建活动。

一、冰火两重天——合作立体拼图游戏材料：一幅复杂的拼图、团队成员的数目个小绳子游戏目的：培养团队成员之间的沟通与合作能力。

游戏规则：将拼图切割成多块，并置放在一个开阔的区域内。

每个团队成员被束缚住双眼，然后以有限的时间内，只通过语言和触摸的方式组装拼图。

解析：这个游戏看似简单，但却需要成员们通过有效的沟通来调整各自的位置和指示方向，最终完成拼图。

这个游戏强调合作、沟通和团队协作的重要性，是非常适合成人团建的活动。

二、团结就是力量——河流过河游戏材料：长而宽的布、两个木板、绳子游戏目的：增强团队成员之间的协调、配合和承受压力的能力。

游戏规则：使用布铺设在一片虚拟的“河流”上，并将布夹住两个木板，作为过河的小桥。

团队成员分成小组，每次只能有一人通过小桥前往对岸。

同时，小桥会逐渐缩小，增加过河的难度。

解析：河流过河游戏的目的是通过团队成员的不断合作和协调，以及克服困难和压力的能力，在规定时间内，顺利将所有团队成员都引导到对岸。

这个游戏强调团队合作、团结一致的重要性，同时也能够增强团队成员的责任感和压力承受能力。

三、力量的象征——帐篷搭建游戏材料：一套帐篷、绳子游戏目的：锻炼团队成员之间的沟通、协作和解决问题的能力。

游戏规则：将帐篷分成若干组件，然后将所有组件混在一起。

团队成员只能通过语言和手势的方式，将帐篷正确搭建出来。

解析：帐篷搭建游戏需要团队成员之间的有效沟通和明确分工，才能够正确搭建帐篷。

这个游戏着重培养团队成员的沟通能力、问题解决能力和团队合作的重要性，同时也能够提升团队建设意识。

结语户外成人团建游戏是培养团队凝聚力、增加成员之间的信任和合作的重要途径。

成人趣味体育活动方案设计在现代快节奏的生活中，趣味体育活动成为了很多成年人放松身心、增加社交的一种方式。

为了让成年人能够在体育活动中感受到快乐和乐趣，我们设计了以下几种趣味体育活动方案。

1. 拔河比赛拔河比赛是一项非常受欢迎的趣味体育活动，可以让参与者在团队合作中体验到力量和团队配合的乐趣。

我们可以在户外的空地上设置专门的比赛场地，让参与者分成几个小队进行比赛，通过拔河比赛来增进队员之间的友谊，锻炼身体，提高团队精神。

2. 极限挑战极限挑战是一项既考验体力又考验智慧的趣味体育活动。

我们可以在户外设置一些障碍设施，比如绳索桥、攀岩墙、泥泞障碍赛等，让参与者根据规则进行挑战和竞争。

这不仅可以锻炼参与者的身体素质，还能够激发他们的勇气和毅力。

3. 无球篮球无球篮球是一种刺激有趣的运动项目，参与者需要在没有篮球的情况下，通过运动和协作来完成投篮和得分。

这种活动既可以锻炼参与者的身体素质和协作能力，又能够增加他们的趣味性和挑战性。

通过这些趣味体育活动方案，我们可以为成年人提供更加丰富多彩的体育活动选择，让他们在忙碌的工作之余，能够找到放松身心、增加社交的一种方式。

这些趣味体育活动方案既可以在团队建设培训中应用，也可以作为公司员工活动或团队活动的一部分。

员工们可以在这些活动中释放工作压力，增进团队合作，提高沟通效率，营造更加融洽的工作氛围。

拔河比赛可以让参与者在激烈的比赛中感受到集体荣誉感和团队合作的重要性。

而极限挑战则能够激发个体的挑战精神和团队协作精神，在动作中锻炼身体的同时也促进了团队成员之间的互助合作和默契配合。

而无球篮球则强调灵活的动作和快速反应，让参与者在运动中体验刺激和乐趣。

在企业中开展这些趣味体育活动，不仅可以丰富员工的业余生活，也能够提高员工的团队协作意识，增进员工之间的友谊，从而在日常工作中形成更加融洽的工作氛围，提高工作效率。

此外，这些趣味体育活动也可以在社交聚会、家庭聚会或团队聚会中应用。

好玩的活动游戏(适合成人)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One11、传牙签参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。

将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递继续撅一半再撅越来越刺激2、国王游戏先是每个人分张数字.然后,抽出一人做国王,国王可以命令任何做事情,比如,1号和3号接吻.有时,是两个男的吻哈接龙，第一个人说你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿3、我爱你VS不要脸听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。

两人之间只能连续对话3次。

一旦有人说错，即受罚。

亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我不要脸”或“不我爱你”之类的经典“自白”4、箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。

有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

5、两只小蜜蜂念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。