护眼小明星征文_范文

爱眼护眼优秀征文范文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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第一篇：爱眼护眼小征文“爱眼护眼小征文”活动的通知关于开展‚2012年‘科学爱眼健康成长’青少年用眼卫生系列活动‛之‚爱眼护眼小征文‛活动的通知“爱眼护眼小征文”1征文题目：以“科学爱眼健康成长”为主题，也可围绕“科学爱眼健康成长”的主题，自拟题目。

2征文形式：小学生以童谣和儿歌和手抄报形式为主。

3作品要求：小学生：符合少年儿童的创作特点，作品不少于四句，尽量合辙押韵，内容积极健康。

使用A4纸或彩色卡纸，文末注明作者姓名、学校及联系方式。

将作品统一在3月20日前，直接送到学校卫生室。

焉耆县第一小学2012年3月5日第二篇：爱眼护眼征文用“瓶底”看世界——爱护眼睛从小做起我，一个戴着厚厚眼镜的女孩，外人看来，我斯斯文文，一定是个爱学习的好孩子，可家人看来，这全归功于我小时候的好习惯啊！“你快瞧，悦悦的眼睛，多好看，虽然不大，但炯炯有神。

”这是父母在我小时给于我的评价；如今不同了，我小小的一双眼睛却不知带给了他们多少麻烦。

还记得，我在昏暗的灯光下写作，摇摆的车中读书，呆坐在电视前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的视而不见，如此造就了我的一双眼睛。

小学四年级时，我戴上了300度的眼镜，我是班中第一个拥有眼镜的孩子，他们都很羡慕我，觉得戴上个眼镜漂亮好多，可带眼镜背后的故事只有我自己知道。

出门我要带上眼镜盒、眼镜布；要负责定时清洗它；一遇到热气，眼前就一片苍白；户外活动时，还要时刻保护好它，以免发生意外伤害；还要等待一年一次可怕的复查。

只要你得了近视眼，它的度数就会一年一年的加深，从四年级到现在我眼镜的度数以涨了300度，我即将晋升为小瞎子的行列。

从前那个忽闪忽闪的眼睛也一去不复返了。

21世纪的今天，稚嫩的鼻梁上，架着一副厚厚的“啤酒瓶底”，这样的现象在青少年人群中越来越常见。

当配戴框架眼镜的孩子被同学戏称为“四只眼”时，我们伤心、无助、无奈。

近视给我们的身体状况、心理健康、升学就业等均造成了严重的影响。

爱眼护眼优秀征文爱眼护眼优秀征文7篇关于作文的书写，对于眼睛的爱惜问题需要引起重视，为此应当书写一篇主题作文。

作文的事项有很多,那么,你确定会写吗?下面是由我给大家带来的爱眼护眼优秀征文7篇，让我们一起来看看！爱眼护眼优秀征文篇1由于近视，有多少人在苦恼和苦痛之中。

我们作为明眼一族，领会着大好江山的漂亮风光，观赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生气勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片宽阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。

在我们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉醉在黑暗和模糊中而哀思伤感。

他们眼前好像蒙着薄布，围着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观看世界的视线。

我们有着光明的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中慢慢破坏着自己的眼睛？当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖懊悔药？眼睛的功能再好，不爱护眼睛也是没用的，必需遵守三要三不要：一要留意用眼卫生。

看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10至15分钟，远眺远处，让眼睛放松。

每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。

如：卫生间。

卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。

有人躺床上看书，姿态差会加重眼睛负担。

二要留意眼睛熬炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲惫。

进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要常常性地点眼药水。

刚使用时眼睛会感觉特别舒适，长期使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救。

三要多吃爱护眼睛的食物，补充养分。

维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。

留意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新奇水果等有助于爱护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。

劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜简单破损使透光度严峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。

2023年全国爱眼日征文范文（通用11篇）全国爱眼日征文篇1最近，我发现我们班上戴眼镜的人越来越多，一个个博学多才的样子。

还记得一年级时，我们班几乎没有人近视。

当时，大家的'视力都很好，戴眼镜的、视力不好的人寥寥无几。

可是，到了三年级时——也就是现在，我们班上近视的人竟已经有七、八人了。

短短的两年内，班级内近视的人数从一两人发展到了七八人，近视的人数几乎占去了我们整个班级的30%。

而这背后隐藏着一个可怕的事实：中国青少年儿童的近视已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%。

这是多么可怕的数字啊!对于近视，我也感同深受。

直到二年级上学期时，我的左右眼视力都很好，在5.0以上。

随着时间的推移，我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。

不测不知道，一测吓一跳，当我去医院检察视力时，才知道我已经近视150度了，上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难受了。

近视眼还有很多危害，除了看不清东西之外，还有很多危害：1、影响智力发展(人对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智力发育期更离不开外界。

)2、并发症的危害(高度近视会引起视网膜脱落、青光眼……近视度数极深还有可能导致失明。

)3、影响身体健康(戴眼镜后，限制了一些体育活动，身体得不到段充分的锻炼，导致发育迟缓。

)可见，视力不好会有多大的危害呀!同时，我也要给同学们几点保护眼睛的注意事项：1、经常进行体育锻炼。

2、看书30分钟后要休息、放松眼睛。

3、不要在阳光强烈或灯光灰暗的地方看书。

4、要坚持做眼保健操。

5、要经常眺望远方，看绿色植物。

最后，祝大家有一双明亮的眼睛!全国爱眼日征文篇2这几天我的眼睛都红红的，而且有点疼，闭起来的时候更疼，这种情况可不行，一定要让妈妈帮我治疗好，保护好眼睛才能更好的去生活。

妈妈说现在的情况是眼睛有炎症，我总用脏手揉眼睛的结果，如果再揉下去，就会发展的很严重。

爱眼护眼主题的征文
爱眼护眼——我的心声
“珍爱生命，保护眼睛”。

这句话一直响彻在我的耳边，作为一
个小学生，我很重视眼睛健康。

作为一个普通的孩子，我最了解的就是看书、看电脑和看手机，
虽然它们能帮我学习到许多东西，但是过多的看就会对眼睛造成伤害，所以我要学会正确的使用眼睛，并保护它们。

我要每天注意休息眼睛，每隔一段时间就要看看远处的风景，呼
吸新鲜的空气，让眼睛从近距离的室内环境中解放出来。

我要养成良好的卫生习惯，不要用手抚摸眼睛，要勤洗手，因为
用不洁净的手接触眼睛会给眼睛带来细菌，引起感染。

我要坚持佩戴眼镜，我爸爸总是给我劝诫，要勤佩戴眼镜，使眼
睛可以得到充分的保护，让眼睛可以舒缓，以免受到伤害。

在学校，还要注意室内光线。

室内光线太亮，或者太暗，都会影
响我们的视力，所以要保持室内光线的恒定性。

此外，我还要多吃富含维生素A的食物，例如牛奶、猪肝、胡萝卜、豆腐等，能够补充眼睛所需的营养物质，保证眼睛的健康。

爱眼护眼是一种责任，也是一种使命。

我要勤洗手、勤佩戴眼镜、适当休息眼睛、多吃维生素A等食物，这些都是我们责无旁贷的责任。

希望每个人都能够做好爱眼护眼的工作，保护自己的眼睛。

2023爱护眼睛征文(十篇)篇一：2023爱护眼睛征文500字心灵之灯领略世间美好眼睛是心灵的灯，眼睛是光明的大道，眼睛是上帝赐予我们最有价值的一件宝贝。

眼睛若明亮，世界就明亮；眼睛若昏暗，世界就黯淡。

眼睛可以看到一切：在我们刚生下来的时候，我们第一个看到的是爸爸妈妈那张充满喜悦的脸，而随后看到的是医护人员由紧张而变成高兴的微笑。

接下来看到的是一张陌生而温暖的脸庞。

随着年龄的增长，我们又看到了春天的生机勃勃；夏天的骄阳似火；秋天的果实累累；冬天的大雪纷飞。

还有许多有趣的、搞笑的事物以及很多充满知识的书籍。

很多善良、淳朴、的人；高大的楼房、美丽的大自然、充满童声的校园、充满温馨的家庭。

这些都是眼睛所看到的东西。

眼睛不一定就可以看，还可以说话，传达彼此之间的问候、关心。

眼睛如同生命，它决定着一个人是否在黑暗中度过一生，所以，爱护眼睛就等于爱护生命。

在黑暗中生活一辈子，真是生不如死，所以，为了见到光明，让我们快快乐乐的活下去，就让我们来好好的保护眼睛吧！它可以让你看到世界，让你看到大自然的奥妙，让你看到生活的乐趣。

爱护眼睛，领略世间美好。

篇二：2023爱护眼睛征文500字俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。

如果眼睛看不见或近视了，那么你的世界就会被蒙上一帘厚厚的灰纱，与我们五彩缤纷、精彩美丽的世界越走越远。

世界的美无处不在，当你用那可爱的眼睛看着一只只柔弱的小蚂蚁静静地爬上布满皱纹的古树、一片软嫩的绿叶滴下晶莹的泪珠、一只小小的苍蝇闪动着翅膀时，你会觉得微观的世界是多么的奇妙。

可是，一个不速之客打扰了这平静的生活。

眼镜带着他的朋友，病菌、散光、远视、近视闯入了我们原本幸福的家园。

据相关数据显示，目前我国近视的人接近6亿，几乎占了全国人口的一半，其中6岁儿童为14。

3%，小学生为35。

6%，初中生为71%，高中生为80。

5%，我们的世界几乎沦陷在了不眠不休的黑夜中，无法逃脱。

正如著名作家海伦。

凯勒所说：“人往往在拥有时并不珍惜，珍惜时却难以拥有。

2024 年有关保护眼睛的征文有关爱护眼睛的征文 5 篇眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有 80%的学问都是通过眼睛获得的。

读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等一些事物都要用到眼睛。

以下是我整理的有关爱护眼睛的征文，欢迎大家借鉴与参考!有关爱护眼睛的征文 1今日下午放学后，小明在放学的路上，一边走路一边看书。

爷爷望见了说：“小明，不能一边走路一边看书，这样对眼睛不好!”小明没在意，接着走他的路，看他的书。

中午，妈妈叫小明吃饭，小明在吃饭的时候，一边吃饭一边看书。

妈妈说：“小明，边吃饭边看书，这样对眼睛不好。

”小明还是不听，接着我行我素。

晚上，妈妈叫他睡觉，他又躺着看书，爸爸走过来说：“小明，这样看书对眼睛不好。

”可是小明仍旧不听，照旧看他的书。

日子一每天过去了，最近学校起先搞视力检查。

在检查的时候，医生说：“小明，视力表上的.方向，你一个没有答对，看来是近视了，须要配眼镜哟!”小明一听特别懊悔。

同学们，大家可千万不要像小明这样看书哦!肯定要养成好的看书习惯，这样才能好好爱护自己的眼睛哦!有关爱护眼睛的征文 2妈妈是什么?妈妈是孩子的爱护神，不论孩子遇到什么困难，妈妈都会冲在前面;妈妈是什么?妈妈是一根蜡烛，照亮孩子的前程，保证孩子到达志向的目的地;妈妈是什么?妈妈是一座港湾，哪里有“港湾”，哪里就有家。

我妈妈有一副标准身材，高高的个子，瓜子脸，短头发，笔直的鼻梁，一张有说有笑的嘴巴。

最突出的标记是：弯弯的眉毛里面有一颗“珍宝”，学名叫眉里藏珠。

我妈妈特殊疼爱我，对我的生活、健康、成长、学习，事事关切，无微不至。

体检时，大夫说我的眼睛有问题，妈妈听了特别焦急，就问医生怎样治疗，医生说有一种眼睛按摩器治疗效果挺好，妈妈就到处打听这个机器。

有一天，最终找到了这个机器。

其实就是一个电动按摩器，妈妈很兴奋，给我试了几遍，我觉得有效果，妈妈就确定给我买一个。

我听说五千多元一个，觉得太贵啦，妈妈挣钱不简单，我就去劝妈妈不用买了。

关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇 “话题”作⽂其实只是提供了⼀个话题，即规定了表达的中⼼内容，⽽不限制取材范围和表达⽅式的作⽂形式。

以话题为内容的开放式命题与以往的命题作⽂相⽐较，它的好处是给考⽣写作的空间更⼤。

发挥的余地⼤。

下⾯是⼩编收集整理的关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇，欢迎借鉴参考。

关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇(⼀) 怎样保护视⼒ 眼睛，我终于认识到你的重要性了。

⼀开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。

⾃从⽼师让我们做了失去双眼的游戏。

体会盲⼈的感觉。

我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。

看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天⽩云……我真的不能没有你啊，我⾃认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。

眼睛是⼼灵的窗户，我⼀定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的⽅法吗? 对青少年学⽣来说，还要注意写字、阅读距离最好不⼩于30厘⽶;台灯不宜太亮，⽤普通灯泡15⽡合适，⽤三基⾊节能灯3⽡合适。

长时间近距离⽤眼时应该戴专⽤的防近视眼镜;看电脑的距离不⼩于60厘⽶，看电视的距离不⼩于3⽶。

已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。

每天睡眠时间不少于8⼩时。

眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼⾃然闭合，然后依次按摩眼睛周围的⽳位。

要求取⽳准确、⼿法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应⽳：⽤双⼿⼤拇指轻轻揉按天应⽳(眉头下⾯、眼眶外上⾓处)。

2.挤按睛明⽳：⽤⼀只⼿的⼤拇指轻轻揉按睛明⽳(⿐根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后⼜向上挤。

这就是保护视⼒的⽅法，但最关键的还是在我们⽣活中点点滴滴的⼀些⼩事，你说我说的对吗? 关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇(⼆) 怎样保护我们的视⼒ 我们都知道：眼睛是⼼灵的窗⼝。

记得⽼师曾经说过：要像爱护⾃⼰的眼睛⼀样爱护书籍。

由此可见眼睛是多么的重要啊! 在⽇常⽣活中，眼睛起到了⾄关重要的作⽤。

最新的保护眼睛预防近视征文最新的保护眼睛预防近视征文（通用20篇）导语：如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

下面是本店铺为大家带来的最新的保护眼睛预防近视征文，欢迎大家阅读借鉴！最新的保护眼睛预防近视征文 1眼睛，对于每个人来说是多么的重要。

如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊！麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。

为了预防近视，一定要爱护眼睛。

相信大家都会充满疑问，要怎么要爱护眼睛呢？在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。

但他们并不了解。

做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。

能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。

同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。

也要保持充足的.睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。

看书、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。

大家可一定要记住哦！随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。

在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。

眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。

同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊！在我们身边有那么多反面教材，我们可一定不要像他们一样呀。

我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。

健康的身心是做人做事的最基本条件。

好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生！最新的保护眼睛预防近视征文 2“眼睛”是心灵的窗户。

大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够以“爱眼小明星”的身份，与大家分享关于保护眼睛的重要性。

我们的眼睛，被誉为心灵的窗户，是我们感知世界、获取知识的重要器官。

然而，随着科技的发展和生活节奏的加快，我们的眼睛正面临着前所未有的挑战。

在此，我呼吁大家共同关注眼睛健康，争做爱眼小明星。

首先，我想谈谈眼睛的重要性。

眼睛是我们获取信息的主要途径，它让我们看到了五彩斑斓的世界，感受到了生活的美好。

同时，眼睛也是我们表达情感、传递信息的窗口。

当我们遇到快乐、悲伤、愤怒等情绪时，眼睛会流露出我们的内心世界。

因此，保护好我们的眼睛，就是保护我们的心灵。

然而，在我们的日常生活中，许多不良习惯正在悄悄地损害我们的眼睛。

下面，我将从以下几个方面谈谈如何爱眼护眼。

一、养成良好的用眼习惯1. 遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的事物，持续20秒，以缓解眼睛疲劳。

2. 保持正确的坐姿：读书、写字时，要保持书本与眼睛的距离在30厘米左右，避免长时间低头。

3. 避免在强光或弱光下看书、写字：强光会刺激眼睛，弱光会使眼睛过度用力，都容易导致视力下降。

4. 控制电子产品使用时间：长时间使用电子产品会导致视力疲劳，甚至形成近视。

因此，我们要合理安排使用时间，每隔一段时间就休息一下。

二、保证充足的睡眠睡眠对眼睛的健康至关重要。

睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。

因此，我们要保证每天有充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

三、合理饮食饮食与眼睛健康密切相关。

以下是一些对眼睛有益的食物：1. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，有助于保护视力。

2. 富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、蛋黄等，有助于预防黄斑变性。

3. 富含维生素C的食物：如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于增强眼角膜的抗损伤能力。

4. 富含欧米伽-3脂肪酸的食物：如深海鱼类、核桃等，有助于预防干眼症。

四、定期进行眼部检查为了及时发现眼睛疾病，我们要定期进行眼部检查。