教师职业压力来源及应对个案研究(1)

谈教师职业压力的来源及缓解作者 : 陕西宝鸡文理学院附中陈秋菊教师职业的复杂性和特殊性，决定了教师职业压力的存在。

这也是世界上大多数国家教师中存在的普遍问题。

过大的职业压力，使教师在压力之下工作，会严重损害教师的身心健康，影响教学质量的提高。

一、教师职业压力的来源（一）教师职业本身。

1 ．身体参与程度高。

教师讲课，要站着（消耗体能），嘴巴要不停地说（还不能乱说），眼睛要盯着学生（怕学生不守纪律），耳朵要听（注意学生的反馈），手里还要写（写板书）。

与工人相比，工人工作主要是动手、动眼、动耳，但基本不动嘴；与行政人员相比，行政人员主要是动手、动眼、动耳，有时动嘴，但大多数情况是坐着。

同其它职业相比，教师职业的身体参与程度如此之高，可以说将人体利用到极致。

显然，神经系统同时支配的身体部位越多，越容易紧张。

当这种紧张状态被身心难以承受时，就成为一种压力。

2 ．身心投入时间性强。

教师上课下课必须遵守严格的时间，而且每堂课必须连续 40 多分钟，神经长时间处于紧张状态。

另外，教师实际投入教学的时间远远超过 8 小时。

这还只是教师以行为方式介入教学的时间，而以心理方式介入教学的时间则更长。

例如大多数教师如果明天有课，今天晚上或者很早便开始想明天的课怎么上？上什么内容？即使再熟练的教师，起码也要在课前半小时温习要讲的内容。

教师讲完课后，还要想想这一堂课有哪些知识学生还没有完全掌握。

教师工作对时间要求的准时和刻板，以及长时间的身心投入，都会使教师感觉到压力的存在。

3 ．不良情绪积累多。

中学教师一堂课接触的学生大约在 50 人左右，一天接触的学生少则 100 人，多则 200 人。

这些学生正值青春期，既有青春的萌动和浮躁，又有少年的自负和稚嫩；既有贪玩的天性，又有是非曲直不分的朦朦胧胧，甚至有些少年存在心理障碍。

在与这些学生打交道过程中，师生之间难免会发生磨擦和冲撞，尤其是一些调皮捣蛋学生反复犯错更使教师倍受折磨。

教师职业压力产生的因素及缓解方法
随着社会发展的日益进步，教育事业的快速发展，给现代化教学带来了极大的挑战，由此而给我们广大的一线教师也带来心理压力。

（一）学校因素
（1）因为学校管理制度和评先树优等不公平的评价给教师造成的职业压力。

（2）因为学生成绩、班级管理等给教师带来职业压力。

（3）学校的同事间不正当竞争可能影响教师的心态，促使压力的产生。

（二）社会因素：
（1）社会提供给教师的待遇导致教师压力。

（2）社会的变革使教师感受到压力。

（3）社会对教师的要求和态度使教师感到压力。

（4）教育的改革和变化造成教师的压力。

（三）个体因素：个体因素主要包括个人价值无法实现和课堂教学不受学生的欢迎。

（1）教师过高的期望与现实差别大。

（2）水平素质的高低直接影响着教师的心理状态。

（3）教师过强的感受水平。

缓解职业压力的方法应该做到以下几点;
一、自我调节，树立准确的人生观、价值观、世界观
二、品味生活，学会放松自己
三、自我反省，建立合理的专业期望
四、尝试心理暗示，提升自我调节水平
五、转移注意力，减轻工作压力。

中小学青年教师工作压力成因分析及对策研究中小学青年教师是教育事业发展中的中坚力量，他们肩负着培养下一代人才的重任。

然而，教师工作本身的特殊性和社会环境的变化使得他们面临着巨大的职业压力。

本文将从教师工作压力的成因分析入手，探讨如何有效应对这些压力，以提高中小学教师的工作质量和生活质量。

一、中小学青年教师工作压力的成因1.教育政策压力政府的教育政策是中小学教师工作的重要影响因素之一。

随着时代的变迁，教育政策经常性地变动，这给教师带来了巨大的工作压力。

教师需要不断学习新政策，调整教学方法和课程内容，适应新的教学要求，这对于刚刚步入工作岗位的青年教师来说是一个巨大的挑战。

2.学校管理压力学校管理是教师工作中的另一大压力源。

学校管理的不严谨、不完善会给教师的教学工作带来困扰，无法保证良好的教育环境和教学资源。

此外，学校管理的不合理也会导致教师的工作负担过重，增加其工作压力。

3.家长期望压力家长期望是另一项给予教师巨大压力的因素。

随着家长对孩子教育的关注度逐渐提高，他们对教师的期望也越来越高。

家长希望教师能够为孩子提供最好的教学资源和教育环境，这给教师带来了巨大的工作压力，有时甚至超出了他们的能力范围。

4.教学负担压力教学负担是青年教师工作中最重要的压力源之一。

教师需要准备大量的课程材料，编写教案和试卷，批阅作业和试卷，面对大量的学生，教学任务繁重，时间压力巨大。

此外，教学质量和学生成绩的压力也会给教师带来心理上的压力。

二、有效应对中小学青年教师工作压力的对策1.提供必要的支持与培训为了帮助青年教师更好地应对工作压力，学校和政府应提供必要的支持与培训。

学校可以组织各类教育培训课程，提升教师的教育能力和教学方法，帮助他们更好地适应教育政策的变动。

政府也应该加大对教育事业的投入，为教师提供更好的工作环境和教育资源。

2.改善学校管理机制学校管理机制的完善对于减轻教师压力至关重要。

学校应加强后勤保障和教学资源配置，提高教师的工作效率和教学质量。

引起教师职业压力的因素及缓解压力的对策一、教师工作压力源分析在社会上，教师头顶上始终戴着一轮轮光环：太阳底下最光辉的事业、人类灵魂的工程师、辛勤的园丁、燃烧的红烛……人们对教师的要求似乎比任何行业都要高。

但其实，教师和社会上任何职业工作者一样，是一个普通的群体，他们也过着“柴米油盐酱醋茶”的平凡生活，也有自己的“喜怒哀乐”，当然也会有工作的压力和困惑。

目前，中小学教师的普遍感觉是做教师越来越忙，越来越难，越来越累，有些教师甚至自称是“旋转的陀螺”，个中的无奈流露无疑。

在对一些中小学教师的调查中，发现他们的工作压力现状主要有以下几方面：1．收入与付出不成比例教师的教育是劳动者的活动，在市场经济条件下，教育劳动力是否愿意供给，即教师在工作岗位上实际付出多大的精力教学，取决于从事教育事业和付出劳动所能得到的报酬，也取决于其过去人力投资的现在收益，这与其所得的报酬水平有关。

如果报酬与教师付出之间差距太大，必然导致教师心理上产生不平衡，生存生活没有可靠稳定的物质保障，进而造成沉重的心理压力。

繁重的付出，偏低的回报，更加重了工作的压力。

2、工作负荷的压力教师工作超负荷。

特别是在师资力量薄弱的地方，很多教师必须承担更多的教育教学任务,跨年级、跨学科教学的情况已很普遍。

特别在一些边远的中小学，由于生员少、师资少，甚至采取了包班教学，工作量大大增加，教师常常处在一个超负荷运转的状态。

据有关调查统计：大部分中小学65%以上的教师每周教学课时在15-20节之间,20%以上的教师每周教学课时在21-25节之间（大部分为中学教师），超过25节的也有一些，但比例较少。

从这些数据不难看出，教师的工作压力有多大。

这课时数还仅仅是众多工作压力中一个比较外显的数据，还不包括班级管理工作、学校各条线要求完成的各项工作。

因此，约七成左右的农村教师都感觉工作压力过重，工作过累就不足为奇了。

特别是毕业班的教师，还要面临来自学校、学生与家长在质量方面的多重压力，常常牺牲休息时间完成批阅试卷等工作，疲于奔命的感觉犹为强烈。

幼儿园教师职业压力来源及其应对策略幼儿园教师是承担着教育孩子和照顾孩子的重要工作，他们需要面对各种各样的挑战和压力。

在这个职业中，他们需要处理孩子的情绪问题、家长的诉求、管理园所的压力等，这些都可能会给他们带来一定的心理和工作压力。

本文将从幼儿园教师的职业压力来源和应对策略两方面进行详细阐述。

一、幼儿园教师职业压力来源1. 孩子的情绪问题在幼儿园工作，教师们往往会遇到孩子们的情绪问题，比如孩子的情绪暴躁、情绪失控等等，这些情况会让教师们感受到一定的压力。

因为孩子们的情绪问题需要教师们通过耐心和技巧来化解，而这需要教师们具备较高的情绪管理能力和专业技能。

2. 家长的诉求家长是幼儿园教师工作中的另一个重要组成部分，他们会对孩子的教育产生很大影响。

在工作中，教师们可能会遇到家长对教育工作的不满意见或要求，这些都会给教师们带来一定的工作压力。

3. 管理园所的压力作为教育机构的一员，幼儿园教师们在工作中也需要面对园所管理层对教育工作的要求和考核，这也会给教师们带来一定的职业压力。

1. 提高专业技能面对孩子的情绪问题，教师们需要具备较高的情绪管理能力和专业技能。

可以通过参加心理学培训课程、教育专业的研讨会等方式来提高自身的专业能力，从而更好地处理孩子们的情绪问题。

2. 加强沟通能力家长是孩子教育过程中不可或缺的一部分，教师们需要与家长进行有效的沟通。

在工作中，教师们要学会倾听家长的需求，并根据实际情况进行积极的沟通和协调，以解决家长的不满意见和要求，避免因为家长的压力而给自己带来过多的工作压力。

面对园所管理层的要求和考核，教师们需要学会与管理层进行合作。

可以通过主动向管理层汇报自己的工作成果，积极参与和管理层的沟通交流，以获得更多的支持和帮助，从而减轻自己的工作压力。

4. 寻求心理辅导为了更好地应对工作中的压力，教师们可以寻求心理辅导的帮助。

通过和心理辅导师的交流，教师们可以释放自己的压力，找到解决问题的方法，以更好地应对工作中的挑战。

中小学教师职业压力及对策研究随着中小学教育的不断发展，教师已成为教育改革和发展中的重要力量之一。

然而，在承担教育教学任务的同时，教师也面临着诸多的心理和生理压力。

本文将探讨中小学教师职业压力的来源及其对策，以期为教育工作者提供一些应对策略。

一、职业压力的来源中小学教师面临的职业压力主要来源于以下几个方面：1.教育教学任务中小学教师的主要工作是完成教学任务，为学生提供全面的教育服务。

这项工作非常繁重，需要教师付出大量的时间和精力。

而且，教师需要关注学生的学习情况，协调家校关系，解决学生的问题，这些都是增加了教师的工作压力和负担。

2.学生问题学生问题是中小学教师工作中的常见问题，包括不良行为、学习问题、家庭问题等。

教师需要花费大量时间和精力来处理这些问题，往往在处理过程中会产生不少负面情绪和疲劳。

3.家长问题与学生问题相似，家长问题也是中小学教师工作中的常见问题。

学生家长的期望和关注点往往与教师的课程和教学目标不完全一致，因此教师需要花费大量的时间和精力来与家长沟通，了解他们的需求和期望。

4.教育环境教育环境也会对教师造成压力。

教育行业受到许多政策和管理限制，这些限制可能会影响教师的工作效率和质量，进而导致教师的职业压力。

二、应对策略在面对职业压力时，教师需要制定科学合理的对策，以缓解压力并提高自身的工作效率：1.保持积极的态度在工作中，教师应始终保持积极乐观的态度。

积极的心态可以帮助教师对工作中的挑战和困难做出更好的应对。

2.合理规划时间教师应该对自己的时间进行合理的规划，确定合适的工作量和时间，避免过度劳累和疲劳。

当教师遇到更紧急的任务或需要更多时间来处理问题时，可以向上级领导或同事寻求协助。

3.提高自身职业素质教师的职业素质是缓解和预防职业压力的关键。

教师应加强对自身学科和教育教学知识的学习，提高自身的教学水平，并注重交流和学习同行教师的经验。

4.及时寻求心理援助在面对职业压力时，教师需要及时寻求专业的心理援助。

中小学教师职业压力及对策研究中小学教师是教育事业中的重要一员，他们肩负着培养未来的重任。

随着社会的快速发展和教育改革的不断深化，中小学教师的工作压力也在不断增加。

在这种情况下，研究中小学教师的职业压力及对策成为迫在眉睫的任务。

中小学教师的职业压力主要来源于以下几个方面：一是学校管理层和家长的期望过高，希望教师能够对学生进行全面教育，包括学习成绩、思想品德等方面的培养；二是教育体制改革和政策的不断更新，导致教师需要不断学习适应新的教学理念和方法；三是学生的行为和学习问题，教师需要花费更多的时间和精力去应对学生的各种问题；四是教师自身的职业发展和工作压力，例如升职加薪、教学水平、工资待遇等问题。

面对这些职业压力，中小学教师需要提出一些对策来应对。

教师需要树立正确的职业观念，明确自己的角色定位和职责，对学校、学生和家长的要求进行科学合理的调整，不要过分追求完美。

教师需要不断提升自己的专业水平，学习新的教学理念和方法，不断改进自己的教学方式，增强自信心和抗压能力。

学校和教育管理部门需要重视教师的安全和健康问题，提供相关的心理辅导和职业培训，并建立健全的职业保障机制，让教师在各方面得到应有的支持和关爱。

教师需要有一个良好的工作环境和相应的待遇，保障其在工作中的权益和尊严。

针对中小学教师职业压力及对策的研究，可以采取定量研究和定性研究相结合的方法，通过问卷调查、访谈调研等方式，了解中小学教师职业压力的具体表现和原因，找出教师面临的主要职业压力和问题。

也可以通过案例分析和对比研究，从不同的角度和层面来探讨中小学教师职业压力的特点和规律性，为提出科学合理的对策提供依据和参考。

基于以上研究，我们可以得出一些结论和建议。

中小学教师的职业压力是一个复杂的系统工程，需要从多个角度和层面来加以解决，不能简单地从一方面下手。

教师个人的职业观念和工作态度非常重要，只有树立正确的职业观念和态度，才能更好地应对种种职业压力。

学校和教育管理部门需要发挥更大的作用，提供更多的支持和帮助，让教师在工作中有更大的发挥空间和自我实现。

教师职业压力的管理与调适教师，被誉为人类灵魂的工程师，承担着培育未来一代的重任。

然而，在这份神圣使命的背后，教师们面临着各种各样的职业压力。

这些压力不仅影响着教师的身心健康，也可能对教育教学质量产生一定的影响。

因此，如何有效地管理和调适教师职业压力，成为了一个备受关注的重要议题。

一、教师职业压力的来源1、教学任务的繁重随着教育改革的不断推进，对教师的教学要求日益提高。

教师不仅要精心备课、授课，还要批改大量的作业和试卷，关注每个学生的学习进度和发展。

此外，还要应对各种教学评估和考核，这使得教师的工作时间不断延长，工作强度持续增加。

2、学生管理的挑战如今的学生个性鲜明，思想活跃，管理难度较大。

教师需要花费大量的精力去处理学生之间的矛盾、解决学生的行为问题，还要关注学生的心理健康。

同时，面对一些特殊学生，如学习困难、行为偏差或家庭背景复杂的学生，教师往往需要付出更多的努力和耐心。

3、家长的期望与沟通家长对孩子的期望越来越高，对教师的要求也随之提升。

家长希望教师能够给予孩子更多的关注和照顾，及时与家长沟通孩子的学习和生活情况。

然而，由于家长的教育观念和方式各不相同，教师在与家长沟通时可能会遇到困难和误解，这无疑增加了教师的压力。

4、教育改革的不断变化教育政策和课程改革频繁，教师需要不断学习和适应新的教学理念、方法和课程标准。

这要求教师在繁忙的工作之余，还要参加各种培训和学习活动，更新自己的知识和技能，以适应教育发展的需求。

5、学校管理与评价制度学校内部的管理体制和评价制度也可能给教师带来压力。

例如，严格的考勤制度、竞争激烈的职称评定、以成绩为主要指标的教学评价等，都可能让教师感到焦虑和不安。

二、教师职业压力对教师的影响1、身心健康问题长期处于高压力状态下，教师容易出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题，以及头痛、胃痛、心血管疾病等身体疾病。

这些健康问题不仅影响教师的工作和生活质量，还可能影响到教学效果。

2、工作满意度下降过大的职业压力会导致教师对工作的热情和满意度降低，产生职业倦怠感。

中小学教师职业压力及对策研究1. 引言1.1 研究背景教师是教育事业中的中流砥柱，承担着培养学生、塑造人格的重要责任。

然而，随着社会的发展和教育工作的日益繁重，中小学教师面临着越来越大的职业压力。

这种压力主要体现在教学任务重、师生关系复杂、工作环境恶劣等方面，给教师的身心健康带来负面影响。

研究表明，中小学教师职业压力的源头包括教学、管理、师资待遇等多方面因素。

教师们需要面对来自家长、学生、学校等多方面的期望和压力，同时还需要完成大量繁重的教学任务，这使得他们时常感到筋疲力尽。

此外，教师的工作环境、工作条件等方面的限制也会加剧他们的职业压力。

因此，深入研究中小学教师职业压力的来源及影响，探讨应对策略和提高教师幸福感的途径，对于改善教师的工作状态和提升教师的教育教学水平具有重要意义。

通过对中小学教师职业压力进行深入探讨，可以为教师们提供更多的帮助和支持，促进教师群体的健康发展，推动教育事业的持续进步。

1.2 研究目的中小学教师职业压力及对策研究正文提高中小学教师职业幸福感的途径结论未来研究方向总结与展望引言本研究旨在深入探讨中小学教师职业压力的现状、影响及应对策略，为提高中小学教师工作质量和幸福感提供理论支持和实践建议。

通过分析中小学教师职业压力的来源和影响，以及研究有效的应对策略，旨在为教育管理部门和学校提供参考，有效减轻教师的工作压力，提升教师的工作满意度和幸福感。

通过调查与分析，探讨中小学教师职业压力的特点和现状，为未来的研究提供基础和方向，推动中小学教师职业压力研究的深入发展。

1.3 研究意义教师是社会中一支非常重要的力量，他们承担着培养学生成才的重任。

中小学教师在工作中往往面临着巨大的职业压力，这种压力可能来自于学生的表现、家长的期望、学校的管理，甚至是社会的舆论。

研究中小学教师职业压力及对策，具有重要的意义。

研究中小学教师职业压力可以帮助我们更好地了解教师工作中的现状和困境。

通过深入研究，我们可以揭示导致教师职业压力的根源，帮助教育管理部门和学校制定更科学合理的政策和制度，减轻教师的负担，提高教师工作的效率和质量。

教师职业压力来源及应对个案研究艳丽学号 48专业教育管理目录目录------------------------------------------------------------------------------1论文提纲---------------------------------------------------------------------------2容摘要（关键字）：---------------------------------------------------------3正文---------------------------------------------------------------------------------参考文献--------------------------------------------------------------------------论文提纲一、引言-------------------------------------------------------------二、教师职业压力的来源-------------------------1．社会因素--------------------------------2．学校因素--------------------------------3．教师自身因素----------------------------三、教师职业压力应对措施------------------------1．寻求社会的理解和支持---------------------2．营造和谐氛围,建立有效激励机制----------3．教师正确面对职业压力、个人压力------------教师职业压力来源及应对个案研究摘要：教师职业压力及其应对一直是教师心理研究中一个重要的课题，过重的压力影响到教师的生理及心理健康，甚至影响到教师的专业成长和发展并对学生的成长和发展造成影响，本文尝试用压力理论来研究当前教师的工作压力的来源，主要从社会因素；学校因素及教师个人因素三方面探讨，并从、从社会、政府管理、职业特点、个人专业素质等方面加以分析阐述，寻求有效的对策来为教师“减压”关键词：教师压力；压力来源；应对压力是个体基于外界刺激产生的一种紧状态。