做乐观开朗的人

五年级心理健康上册教案-第十一课做乐观开朗的人【教案】一、教学目标1.了解乐观和悲观的概念，并能够简单地区别两者。

2.认识到乐观思考的重要性，对自身情绪的积极影响。

3.能够根据不同的情境和问题，通过乐观、开朗的心态面对。

二、教学重点1.了解乐观和悲观的概念。

2.认识到乐观思考的重要性。

三、教学难点1.如何通过乐观、开朗的心态面对生活。

四、教学过程1.引入首先，播放《快乐的一天》的歌曲，让学生感受音乐的快乐以及其中传达的乐观的力量。

2.提出问题引导学生思考，当我们遇到压力、痛苦和挫折的时候，应该采取什么样的心态来面对？乐观和悲观，这两种心态的区别又是什么？3.讲解概念通过口头讲解、图片、漫画等形式向学生阐述乐观和悲观的概念，并引导学生从自己的日常生活中找出一些具体的例子来理解、体会乐观和悲观的区别。

4.讲解乐观的重要性告诉学生，乐观的态度具有积极的力量，能够让我们更容易感到快乐、幸福，更容易面对挫折、压力和困难。

5.乐观的影响（1）通过漫画、故事等形式向学生讲解乐观心态的积极影响，例如能够让我们更好地解决问题，更好地与别人相处，更好地保持健康等。

（2）请学生自主思考，乐观和悲观的心态对自己的身心健康会有什么影响？并且让学生展开讨论。

6.如何保持乐观心态（1）学习正向思考，意识到自己的积极面。

（2）正视问题，找到解决问题的方法。

（3）跟乐观的人交往，学习他们的乐观积极的心态。

7.小结在讲述完乐观心态的重要性和保持方式后，学生再次思考自己所要面临的问题，学会通过乐观、开朗的心态面对，从而更好地保持心理健康。

五、作业1.学生回家后，通过对自己心态的观察，回答以下问题：对于同一个问题，自己是采取乐观的心态还是悲观的心态？为什么会这样？2.学生可以选择一则乐观向上的故事，加上自己的感受，写一篇小记叙文。

六、教学反思本课重在介绍乐观心态对身心健康的积极影响，以及如何保持乐观心态。

学生在学习本课内容时，首先需要了解乐观和悲观的概念，之后认识到乐观思考的正能量，随后引导学生思考如何通过乐观的态度面对生活中的困难和挫折。

让自己成为一个乐观开朗的人生活中我们常常会面临各种各样的困难和挑战，这时候我们便可以选择保持乐观开朗的心态去面对。

然而，有时我们并不是自己真正想要成为一个乐观开朗的人，而是被身边的人所影响，或是因为种种原因而感到必须如此。

如何让自己真正成为一个乐观开朗的人呢？下面将从多个方面分享一些实用的方法。

积极心态的培养首先，要让自己成为乐观开朗的人，就需要培养积极的心态。

我们要明确自己想要的目标和理想，并付诸实践，不要轻易放弃。

每天给自己鼓励和支持，告诉自己能够做到，努力之后一定会有收获。

其次，要学会开心、快乐和感恩。

笑容是最简单的快乐，学会面对生活中的挫折和磨难，保持微笑和乐观的态度，对自己、对他人多一份关心与理解，给自己带来快乐的同时也能感染身边的人。

坚定自信心成为一个乐观开朗的人，还需要具备坚定的自信心。

自信让我们看待问题更加乐观积极，充满希望和动力。

当我们面临失落和挫折时，要告诉自己“不放弃”，即使前路坎坷曲折也不要畏惧，要相信自己能够战胜困难，走出困境。

放下过去有时我们会被一些不愉快的经历所困扰，而这些经历会不断地影响我们的情绪和思维方式。

为了走出心理阴影，让自己成为一个乐观开朗的人，就需要学会放下过去。

不要再回忆、挂怀和悔恨，要正视过去的错误和不足，并从中吸取教训。

更重要的是，要努力寻找快乐和幸福，不要让过去的阴影再次笼罩自己。

与身边的人建立良好人际关系人是社会性动物，与身边的人建立良好的人际关系有助于提高情绪状态，化解困难和压力。

同时，良好的人际关系可以让我们更多地了解和认识自己，学习各种各样的经验和知识，从而扩大自己的视野，提高自己的能力和素质。

通过与他人交流、合作和互动，让自己的情感和思考方式更加积极健康，成为一个开朗、自信的人。

总之，要成为一个乐观开朗的人，一定要从自己做起。

通过积极心态的培养、坚定自信心、放下过去和与身边的人建立良好的人际关系等方面的尝试，慢慢地改变自己的思维模式和行为方式，让自己真正成为一个乐观、开朗、自信和快乐的人。

五年级心理健康教案——做乐观开朗的人教学目标：1. 让学生理解乐观和悲观的概念，认识到乐观对生活的重要性。

2. 培养学生积极面对困难和挫折的心态，学会转换角度看问题。

3. 引导学生运用乐观的态度去关爱他人，提升人际关系的质量。

教学内容：第一章：认识乐观和悲观1. 导入：通过一个故事，让学生理解乐观和悲观的概念。

2. 讲解：详细讲解乐观和悲观的区别，以及乐观对生活的重要性。

第二章：培养积极的思维方式1. 导入：通过案例分析，让学生认识到积极的思维方式对生活的影响。

2. 讲解：教授学生如何运用积极的思维方式来看待问题，转换角度看问题。

第三章：学会调整心态1. 导入：通过一个故事，让学生理解调整心态的重要性。

2. 讲解：教授学生如何调整心态，面对困难和挫折时保持乐观。

第四章：乐观的人际关系1. 导入：通过一个故事，让学生理解乐观的人际关系对生活的重要性。

2. 讲解：教授学生如何用乐观的态度去关爱他人，提升人际关系的质量。

第五章：做乐观开朗的人1. 导入：通过一个故事，让学生理解做乐观开朗的人的意义。

2. 讲解：教授学生如何做到乐观开朗，让生活更加美好。

教学评价：通过课堂参与、小组讨论、课后实践等方式，评价学生在乐观心态培养方面的进步。

第六章：学会自我激励1. 导入：通过一个故事，让学生理解自我激励对保持乐观的重要性。

2. 讲解：教授学生如何学会自我激励，提高面对困难时的抗压能力。

第七章：积极面对失败1. 导入：通过一个故事，让学生理解失败是成功的垫脚石。

2. 讲解：教授学生如何积极面对失败，从失败中汲取经验，为成功铺路。

第八章：培养乐观的生活习惯1. 导入：通过一个故事，让学生理解生活习惯对心理健康的影响。

2. 讲解：教授学生如何培养乐观的生活习惯，提升生活质量。

第九章：学会感恩1. 导入：通过一个故事，让学生理解感恩对生活的重要性。

2. 讲解：教授学生如何学会感恩，用感恩的心态看待生活。

第十章：保持乐观的心态1. 导入：通过一个故事，让学生理解保持乐观心态的重要性。

五年级心理健康《做乐观开朗的人》教案一、教学目标：1. 让学生理解乐观开朗的含义，认识到保持积极乐观心态的重要性。

2. 培养学生积极面对困难和挫折的心态，提高心理素质。

3. 引导学生学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。

二、教学重点：1. 理解乐观开朗的含义。

2. 学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。

三、教学难点：1. 如何引导学生面对困难和挫折时保持乐观心态。

2. 学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。

四、教学准备：1. 课件、视频等教学资源。

2. 教学活动所需道具。

五、教学过程：1. 导入：通过一个发生在身边的乐观开朗的小故事，引发学生对乐观开朗的思考，导入新课。

2. 讲解：讲解乐观开朗的含义，让学生认识到保持积极乐观心态的重要性。

3. 活动：组织学生进行小组讨论，分享自己或身边人的乐观开朗故事，让学生感受到乐观开朗的力量。

4. 案例分析：分析一些消极情绪的例子，引导学生学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。

5. 方法指导：教授学生一些调整情绪的方法，如积极思考、寻求支持、改变认知等。

6. 实践演练：让学生运用所学方法，模拟面对困难和挫折时保持乐观心态的场景。

7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调做乐观开朗的人的重要性。

9. 课后跟进：教师关注学生作业完成情况，及时给予反馈和指导。

10. 评价：通过学生的作业、表现等方面，评价学生对乐观开朗的理解和运用情况。

六、教学延伸：1. 组织一次主题班会，让学生分享自己在生活中实践乐观开朗心态的经历，互相学习和鼓励。

2. 开展一次心理健康讲座，邀请专业心理教师讲解如何面对挫折和困难，培养学生的心理素质。

七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对乐观开朗的理解和兴趣。

2. 关注学生在实践活动中的表现，评估他们运用乐观开朗心态解决问题的能力。

3. 收集学生的作业和心得体会，分析他们对乐观开朗的认知和实际运用情况。

八、教学反思：1. 反思教学过程中的亮点和不足，针对不足之处进行改进，提高教学质量。

《做乐观开朗的人》教案一．导入1、播放《幸福拍手歌》，一边播一边让学生跟唱，按歌词内容做动作。

2、今天老师与大家一起开开心心地玩一节课，老师希望同学们都健健康康的，因为如果受坏情绪的影响和刺激，就会导致身体生病.所以我们从小要学会控制自己的情绪做个乐观开朗的人。

(板书课题，出示课件）二．新课1.（将学生围成半圆形),曾赛英同学讲一个故事.（张婷婷的烦恼）请同学们认真听然后分析张婷婷有什么烦恼，如果你是张婷婷会怎样处理这些事，与小组同学讨论，说说自己的说法。

2、小结：在生活中如果同学们都像张婷婷那样,心里承受力差，遇到不顺心的事情就哭，一天哭好几次，这样就会影响心里和身体健康，所以我们要学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。

(1分钟）3、出示快乐名言.A、做一个乐观开朗的人，可以使我们的生活变得愉快。

B、快乐是生命的重要因素，乐观不仅有助于成功，而且还有助于健康.4、请三个同学表演《玫瑰园》的故事。

请孩子们思考:您说说自己的看法.（5分钟）乐观者看到玫瑰偏爱花的颜色鲜艳，惹人喜爱，的确是个好地方;悲观者发现花下的刺，怕刺痛，所以说是个坏地方。

5。

设计“传递快乐的游戏”。

(说出看到奖品后的心情)（10分钟）假如你（或者同伴）遇到不顺心的事，你会用怎样的心态对待？6通过游戏，相信孩子们对快乐已经有比较清晰的理解。

在我们的生活中，有很多快乐，请你们畅所欲言,可以从哪里寻找快乐?（5分钟)三．总结1、你在这节课里得到哪些收获?2、出示快乐名言.（合适的、学生容易理解的）四、拓展升华。

1、孩子们，你今天过得快乐吗？2、请你做一回快乐天使，把你的快乐与身边的人一起分享吧?可以用一句话表达你的快乐，请动笔,把你的快乐写在卡片上，送给你需要得到快乐的人吧。

一个开朗的人是一个乐观的人，一个乐观的人，就一定是一个快乐的人。

每一个人都有潜质做到一个快乐开朗的人。

快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右，所以开朗的人一定有一颗快乐的内心。

（1）减低自我中心：一个不开朗的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。

如果要做到一个快乐的人，就一定要减低自我中心。

一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。

在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。

如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。

在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。

如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。

只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。

你的同事很多都是以自我为中心的人，他们显然不是快乐开朗的人，如果他们很快乐，他们是不会为了小事跟你争吵的。

如果你能够比他们看开一点，不要为了小事而烦恼，也不要为了小事而争吵，不要跟他们一般见识，比他们的心胸广阔些，你会比他们快乐很多，也会开朗很多。

（2）角度的问题：任何事情都有正负两面，如果分析问题的时候，老是想着负面的话，就会变成一个悲观的人。

如果我们能够从正面的角度去分析问题的话，我们就不会钻牛角尖，人自然也会开朗很多。

例如：有一天放工后，你发现你的车子被人割花了，如果你是一个钻牛角尖的人，你一定会认为是你的同事的杰作，就算没有任何证据，你的心里面已经认定你的同事是罪犯。

如果你向好的方面去想，你就会比较理智，你会想到在没有证据之前，每一个人都是无辜的，包括你的同事。

如果你正面的去分析的话，你会看到很多可能性，这个停车场有很多出入，也许是顽皮的小孩做的，也许是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。

如果你这么想的话，你做人就会比较乐观，比较开朗，你不会老是想着别人与你敌对。

教案：一、教学目标：1.了解乐观开朗的概念和重要性；2.学会通过一些方法和技巧培养乐观开朗的心态；3.掌握积极面对困难和挫折的能力；4.培养学生的自信心和积极向上的心态。

二、教学重点：1.了解乐观开朗的概念和重要性；2.掌握积极面对困难和挫折的能力。

三、教学难点：1.学会通过一些方法和技巧培养乐观开朗的心态；2.培养学生的自信心和积极向上的心态。

四、教学准备：1.教材：教材《健康教材》；2.多媒体设备。

五、教学过程：Step 1 引入新课1.向学生展示一些图片，图片中分别有快乐的人和悲伤的人，让学生谈谈他们的感受。

2.引导学生讨论乐观和开朗的定义，并与悲伤和忧虑相对比，了解乐观和开朗的重要性。

Step 2 培养乐观开朗的心态1.告诉学生乐观开朗的人在困难面前能够积极面对和解决问题，展示乐观开朗的好处。

2.通过案例分享或小组讨论，了解乐观开朗的人的一些特点和行为模式，如积极的思考、积极的语言、勇敢的面对困难等。

3.教师给学生一些日常生活的例子，让学生分析并找出其中体现乐观开朗心态的行为。

4.列举一些具体的方法和技巧，如积极思考、注重自己的长处和成就、积极与他人交往等，让学生知道如何培养乐观开朗的心态。

Step 3 积极面对困难和挫折1.向学生展示一些图片或视频，让学生分析其中的困难和挫折，并讨论如何面对这些困难和挫折。

2.引导学生认识到困难和挫折是生活中不可避免的部分，但是我们可以用积极的态度去面对它们。

3.提醒学生遇到困难时，要冷静思考问题的解决办法，可以寻求帮助和支持，从而积极应对困难，并分析这个过程中的好处和收获。

Step 4 培养自信心和积极向上的心态1.了解自信心和积极向上心态的概念和重要性。

2.分析学生在日常生活中可能遇到的困难和挑战，并引导学生找到应对的方法和策略。

3.鼓励学生树立正确的目标和积极的信念，相信自己能够战胜困难并取得成功。

4.培养学生的自我肯定感，让学生意识到自己的优点和长处，并鼓励学生通过学习和努力实现自己的目标和理想。

做乐观开朗的人活动设计：在小学生同伴团体中，乐观积极的同学往往受大家欢迎，他们平和开朗并有忍耐性。

本课的重点是了解乐观开朗的表现。

在教学中，教师通过婷婷的事例，分析主人公的心态，用表演心理剧的形式，引导学生认识到悲观的心态看待生活，总会觉得伤心难过。

而生活中不乏快乐，需要的是一颗感受快乐观积极的心。

进而教师引导学生归纳具有乐观开朗的心态和性格的人的各方面的表现。

通过心理剧的表演联系个人的生活实际，让学生真正了解乐观和悲观的不同表现，进而引导学生培养开朗的好心态。

活动目标：故事解析与分享，了解乐观开朗的表现，体验从乐观角度看问题的快乐。

明确无条件接纳自己，形成客观完整的自我概念，欣赏自己的独特。

情境探索，以乐观心态解决实际问题，培养乐观开朗的心态。

活动难点：看到乐观和悲观看问题的不同，培养乐观开朗的心态。

活动准备：PPT 学生幽默故事活动过程：一、团体暖身阶段：1、反义词练习好——坏开心——伤心积极——消极哭——笑清楚——模糊2、面对同一事物，不同的人有不同的反应。

看见好的一面，就是乐观。

看见不好一面，就是悲观。

3、揭示课题：乐观与悲观4、上课规则：不能针对某一个人。

收起指向别人的手指，朝向自己的内心，这样才会有收获。

二、团体过渡阶段：婷婷的故事1、张婷婷的故事：你觉得她是一个怎样的人？你想对她说什么？张婷婷遇到事情，不从好的方面去想，总是觉得很伤心。

生活中虽然有不如意，但是也会有很多的快乐和幸福，需要我们去寻找、发现和体会。

PPT：看问题心态很重要3、交流：面对相同的场景，为什么有不同的想法和感受？给你带来的启示是什么？4、组内分享：今天令我感到快乐的事。

5、你见过乐观的人吗？你觉得他们身上有哪些特点？出示书上乐观者的特点。

乐观心态可以培养吗？你观察到那些乐观开朗的人，他们有哪些表现？（可以结合张婷婷的故事来说）6、平时，你是一个怎样的人？你的乐观和悲观各占多少分？举例说一说。

7、笑脸图：一起发现乐观，乐观的人会每天自问：今天我快乐了吗？从生活细节中，发现小小的快乐！快乐是什么？（出示一小五年级学生写的。