当心!危害头发的15个坏习惯

10个有害健康的不良习惯01. 咬指甲如果你有看恐怖电影的时候，一紧张就会咬指甲的习惯，那么这个习惯会对你的指甲和周围的皮肤造成伤害。

口腔细菌会转移到的你皮肤上，指甲上的细菌也会转移到嘴巴来，造成牙龈和咽喉感染。

02. 拉扯头发经常拉扯头发会给头皮造成损伤，后果是可能造成暂时性或者永久性的脱发。

强迫性的拉扯头发可能是一种精神疾病，这是需要进行心理治疗和药物治疗。

03. 扭脖子强行的扭动脖子使得脊骨发出声音来，虽然这可能会让你感觉很好，但是反复的这样扭脖子会让周围韧带受损。

此外这样大幅度的运动，会造成小关节磨损，长时间如此会导致关节炎，而且在极少数的情况下会因为颈部的受伤而引发中风。

04. 摸脸因为就微观上来说皮肤很薄，反复的摸自己的脸或者挑粉刺的话就会伤到皮肤。

如果流血或者刚刚结疤，那么就不要再弄那儿的粉刺或者发痒的地方。

只要用药膏或者润肤霜就可以了。

5. 磨牙当咬牙或者磨牙的压力过大的时候会破坏你的口腔健康，会引起牙齿出现破损或者断裂，那个时候就需要对你牙冠或者牙根管进行修复治疗，严重的还会导致出现类似颞下颌关节紊乱症的下颌关节损伤。

人们咬牙或者磨牙都是因为压力造成的反应，但是多数情况下是病变造成的，如牙齿的错位和缺失。

治疗的方法有牙齿矫正，从而改善咬合的情况。

甚至可以对肌肉注射肉毒杆菌，从而减小力量，降低可能造成的损伤。

06. 吃硬糖在你吃硬糖的时候，沾在牙齿上的糖会导致蛀牙。

因为糖能给细菌提供养分，为蛀牙提供环境条件。

用力的咬硬糖还可能会把牙齿弄坏。

因此最好是吃无糖或者低糖的糖果。

07. 舔咬嘴唇紧张的时候舔嘴唇，这样的话会酶会沾皮肤上，导致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥开裂。

而咬嘴唇的话，压力会导致纤维瘤，出现肉增生，这就需要进行手术切除了。

08. 咬脸颊通常情况下，因为脸颊内侧被咬过的地方会发肿，而变的更容易被咬着。

经常这样的话，时间长了会导致出现慢性炎症。

09. 嚼口香糖把口香糖嚼的吧唧响，不但会骚扰到你的同事，还可能会造成下巴肌和颞颌关节使用过度的危险。

头发护理保健知识大全有关头发养护与保健的话题一直被人们所津津乐道，然而这其中有许多知识的误区不被公众所熟知。

这不但会给人们养护头发带来负面影响，也在一定程度上耽误了很多朋友治疗。

我们通过电话预约了北京博士园毛发移植专家们为大家讲解一下头发护理保健的知识吧！记得要收藏哦O(∩_∩)O哈哈~1、长期吸烟和掉发的关系：吸烟过量与长期吸烟会阻塞与头皮连接的细小血管，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。

研究显示吸烟者的毛发中存有尼古丁(Nicotine)、古丁宁(Cotitine)等有毒物质，而这些成份也会加重毛囊细胞运作的负担。

经由实验证实，吸烟会导致发炎，引发蛋白质抑制了毛囊毛发细胞的分裂。

另外，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因此而增加，对“雄性秃”患者来说会使掉发更严重。

2、洗头及梳头的正确方法：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。

不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

最好选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，一举多得。

3、夏季是掉发旺季：天气变热，头皮容易出油，原本中干性的头皮也变成油性的了，其实头油是由连结毛囊的油脂腺产生，皮脂含轻微的酸性，以消灭头皮上的有害细菌，并且润滑头发及皮肤，是健康头皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌过剩，便不得不注意了。

因为绝大部分掉发的人都有头皮过油的现象，加上夏天天气炎热，油脂分泌过剩，容易滋生细菌，有时头皮会长出类似青春痘的东西，如果痘痘时长时好，或有变严重的趋势，这样的情形不但会破坏毛囊健康，甚至造成永久性掉发，以及秃发的危机。

另外，有头皮痒问题的人，在夏天出汗比较多，出汗后头皮痒的情形也会变得更明显，头皮痒往往是头皮不健康的征兆，要尽快找出根本原因，才不致于损坏头皮功能，以及影响头发的正常生机。

头皮问题及危害“很多爱美人士遇到各种各样的头皮问题，比如说头皮瘙痒、脱发、头皮炎症、头皮油脂分泌过多等等。

其实，很多头皮问题的罪魁祸首是因为头皮毒素积累过多，影响新陈代谢。

”头皮沉积大量的有害物质影响了头皮的代谢功能，即头皮中毒。

引起头皮中毒的原因分为外部因素与内部因素两个方面：外部因素空气污染对于皮肤的伤害，尤其是头部皮肤更为严重；化学伤害如烫发染发洗发的产品中，有一定的化学残留物被头部皮肤所吸收，产生化学毒素。

外部因素导致毒素表皮层堆积，一有机会就会下渗到真皮层，甚至皮下组织，影响新陈代谢，破坏毛囊，造成毛囊坏死或萎缩，从而引发一系列头部及身体问题。

内部因素身体在消化食物过程中会产生的毒素；身体通过内循环系统所产生的毒素从汗腺排除，停留在头部皮肤和身体皮肤上；睡眠不足和烦躁不安的的情绪，也会使头皮毒素聚集，影响细胞再生；身体疲劳、饮食不均造成头皮敏感，季节交替，引发季节性头皮问题，长时间没有得到妥善处理，造成毒素无法正常排出，使毛囊滋生有害细菌。

最终造成脱发，白发等问题。

毒素对人体的危害是巨大的。

人之所以会生病：一是因为长期的营养摄入不均衡，造成营养不良；二是因为毒素积累过多导致细胞受损。

毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病，毒素对头部的影响主要表现在以下几个方面：1、影响气血运行毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。

体内毒素一旦形成，即可阻滞气的运行，又会防碍血的正常运行，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。

在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。

2、影响代谢平衡大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。

我们应该知道，热过多就会生火，又会损耗阴津。

保护头发的十大常识编者按：现代人总爱“折腾”自己的头发，经常染发烫发做些护理什么的，结果自己的头发也因此变得越来越糟糕，怎样保护自己的头发就成为了当下一个热门的主题，而这篇文章带来的，则正是保护头发的十大常识。

常识一：好头发其实可以吃出来对于改善头发，一个好消息是，让身体健康的食物同样能使你的头发健康，但坏消息是，对很多爱美的女性而言，如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重时，头发变得脆弱、干枯，甚至掉发也就不用惊讶了。

事实上，食物中的一些营养成分如蛋白质、脂肪酸、锌等都能让你的头皮更加健康，而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物等则是加强头皮角质层的优良选择。

常识二：热水洗发更伤发，温水洗发刚刚好有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。

其实这是非常错误的。

热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。

皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗？不用这么极端，用温水就好。

另外，别忘了好好地按摩一下头皮。

头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。

常识三：游泳前洗洗头，游泳时带泳帽游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。

游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。

使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。

常识四：洗发效果和洗发水价格无关虽说一分钱一分货，但根据美国《消费者》杂志报道，研究者们发现价格昂贵的洗发剂并不比便宜的效果更好，而选择洗发水的关键取决于你的头发状况，是否是油性发质、是否有烫过等等。

常识五：让吹风机歇会儿吧洗完澡就想睡觉了，但头发没干怎么办，吹风机就是个不错的发明，但你知道吗，经常用吹风机吹发会导致脱发哦，头发对热度很敏感，需要温柔的呵护，如果不得不用吹风机，那么使用较低档的热风吧。

另外，对于大功率的吹风机，很多人认为能够更快的吹干头发，其实不然，功率大小带来的只不过是吹风机的嗓门大小不同，其实吹干头发的时间都是一样的。

掉头发都是身体问题吗？提醒：日常中，6个坏习惯严重损害头发！头发是我们每个人的命根子，它不仅影响个人的形象问题，也会严重影响我们的健康。

脱发不一定就是身体病理问题，除了身体问题可导致脱发以外，在日常生活中，不良的生活习惯也会导致我们的头发出现问题。

一、易伤头发的6个坏习惯1、梳发只梳发尾很多人早晨急着上班，匆匆出门，抓起梳子在发尾梳两下就算完事了。

正确的梳头方式的确是由发尾开始梳起，但是如果你只梳发尾，别处的发丝纠结起来，同样有损形象!2、往头发上喷香水谁都想拥有一头清香飘逸的秀发?因此把香水往头上喷洒，殊不知，结果会适得其反。

香水中含有酒精成分，一旦挥发，就会将头发中的水分一并带走，用头发变干燥作为代价来换取“香喷喷”的秀发，绝对得不偿失!3、用力梳头消灭头屑妄图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性地把头屑清理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因此剥落，让你的头皮受到极大的损伤!4、染烫同时进行造型千万不要被发型师怂恿，将染发烫发一起进行。

真正优秀的发型师绝不会这样建议你。

刚烫过头发的人，最好等1个月后再进行染发，否则只会增重头发负担，且烫发药水会令染发剂效果减半!5、倒刮头发为了让发型更蓬松很多人学发型师那样，一只手抓着头发尾部，另一只手用梳子由发尾向前梳，这样的确可以帮你打造出一款蓬松浪漫的发型；但同时，你头发的毛鳞片也被一片片刮起，后果不想而知啦!6、每天梳头100下很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下!的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。

但是，每天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。

二、经常掉发吃什么好1、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下；比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

最伤头发的十种行为
1、把头发束成高马尾：由于头皮上的油脂比较多，经常束成高马
尾会使头发出现粘连、分叉、断裂等现象。

2、每天洗头发：洗头发频率太高，会导致头皮油脂过度代谢，使
得头发变得脆弱、枯黄，头皮也会感到疼痛。

3、用热水冲洗头发：热水洗头发会使头发表面有一层保护性脂肪
被破坏，而且头皮毛孔会扩张，从而让外界有害物质更容易侵入。

4、时常用电吹风：电吹风的高温烫平头发，使头发丧失光泽，变
得干燥无形。

5、经常用梳子刷头发：因为梳子的锋利的针脚，经常刷头发会使
头发出现抓痕，从而使头发断裂。

6、使用劣质护发素：由于劣质护发素中含有大量的化学成分，使
得头发长期受到伤害，发质变差。

7、时常涂抹发膜和油膏：大部分发膜和护发油膏中都含有有害成分，使用过量会造成头发受损，头皮也会发痒。

8、吃不健康的食物：摄入过多的油腻食物，可能会影响头发的生
长和生理机能，使头发变得干枯无光泽。

9、受到日晒：重度的日晒会造成头发损伤，使头发变硬、无光泽。

10、经常染发：染发使用的染料对头发有损害，使得头发发质变差，甚至断裂。

吹风机吹头发有什么危害1、吹风机吹头发会损害发质伤害发质。

吹风机在吹干我们的头发是还会同时将我们头发中的水分带走，当头发中含有的水分低到了10%,发丝就会变的十分的干燥和粗糙，还容易出现分叉的现象。

2、吹风机吹头发可以引致头发枯萎使用吹风机对头发也是很大的危害，很多美眉都很护理自己的头发，那吹风机可是要少用的，长时间的使用吹风机可是很容易造成头发干枯，毛躁，发色还容易变浅。

每次使用吹风机吹干头发后，都会感觉头发很干燥毛毛的。

但是自然风干的头发，可是不会造成头发变干变黄。

我们的头发最好是自然的晾干。

3、吹风机吹头发对人体电磁辐射小3.1、电吹风属于高辐射性家用电器，在开启和关闭的时候其辐射的量是最大的，不同的电吹风功率其辐射量不同，功率略大的电吹风其辐射也越大，根据上海环境辐射研究监测中心检测数据得知，一般家用000w的电吹风，辐射值达350mg左右，而我们常使用的电视机和电脑显示器，辐射值分别约为45mg和100mg,可见电吹风的辐射性是极大的。

3.2、具有电吹风采用习惯的朋友们也别惧怕，Alappuzha电磁辐射最小就是电吹风后端的，其出风口安全系数高于很多，当人们距离出风口3厘米处，低频辐射量为42.8mg,大约8-10厘米处，其辐射量就只有5.5mg了。

风筒和头皮应该保持一定距离恰当的电吹风采用增加收入风筒靠近头发十五厘米左右，防止风筒依靠风筒太将近引致头发热受损。

将头发分区吹理发师们采用吹风机通常可以将头发分区吹起，将头发分为上下两层，先揉搓下层的头发，再将头顶的湿法播发下揉搓，这样可以并使表面的头发不能吹起得太潮湿。

要先吹发根部分电吹风吹头发存有技巧，应当先吹起发丝部分，再吹起发梢，如果先吹起发梢，发丝松塔区不断往下漏水，很难将头发揉搓，如果先吹起发丝可以有效率延长电吹风的采用时间，既节能环保又增大对发质的受损。

不要倒吹头发刚洗头，烫头发的毛鳞片处在张开状态，顺着头发生长的方向吹起可以并使毛鳞片滑动，反之毛鳞片将张开，头发就可以越吹起越松弛。

健康生活洗头禁忌在我们日常生活当中，大多数人都会注重皮肤护理，但却疏忽了发质保养。

其实，不要以为皮肤好了就能变美，干枯得犹如稻草的头发也会让美丽大打折扣的。

为什么有人天生发质就好，乌黑又发亮。

而有些人的头发却是又稀又燥，难看又不好做造型。

发质不好除了与日常生活习惯有关、与遗传有关，和洗护不当也有关。

越洗头发越差洗发"十二忌" 你全中了吗?一忌：不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。

洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。

为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

二忌：头发刚浸湿就抹洗发水许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。

抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。

随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

三忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

四忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

五忌：护发素不冲洗干净不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。

其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。

因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

六忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。

如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

七忌：洗完头马上外出研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。

若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

八忌：忌只洗一遍头研究发现，第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。

秋季脱发如落叶预防先改六恶习秋风瑟瑟，秋天是属于落叶的季节，而对于一些女性来讲，秋天也是属于脱发的季节——换季加重脱发，真是太闹心了！最近很多网友反映“头发掉得太厉害了”“我头发都快掉没了！”今天我们就来说说脱发的事儿，头发不仅影响美观而且影响心情与信心，想要防脱发，先改掉以下6个坏习惯。

节食减肥，头发比肉掉得快在刚刚过去的夏天，许多女性同胞为了重新穿进清凉的夏装做了不少的努力，当然这些努力大多包括节食。

据悉，饥饿会迫使身体将仅有的能量供应给主要的运转器官，比如心脏、大脑等，头发在这条供应链上通常处于被忽略的位置，所以你如果选择节食减肥，当心“头发比肥肉掉得快”。

专家建议，节食的过程中也要注意膳食平衡，注意补充人体必备的蛋白质。

频繁染烫，发质糟糕不时尚爱美是女人的天性，而做“百变女王”也是不少女人的梦想，于是有了今天卷、明天直、今天黄、明天黑，美发店赚得盆满钵满，而你的发质呢？研究显示，引起女性脱发的原因与头发损害有关，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

夏季要避免日光的曝晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防女性脱发的目的。

压力失眠，与心情一起down每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而睡眠不足则会导致毛发的代谢及营养失去平衡，最终导致女性脱发。

所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

爱揪头发，no zuo no die有些人有种奇怪的强迫症——喜欢揪头发，其实这在女孩中并不少见，思考时、工作时，就像古代军师捻胡子一般，不少人开始不自觉地捻头发，这非常不好。

揪头发对毛囊的破坏极大，一旦成为习惯，这可能成为你头发的一场灾难。

另外，有时候一些化学药剂会导致头皮发痒，当然天气的因素也不能完全排除在外，专家提醒，大力抠头皮会让头皮划上永远伤疤，阻碍毛囊的发育。

人们对于保养头发的知识已经很熟悉，对于滋养头发的土壤——头皮的养护方法可能还知之甚少，反而经常出现伤害头皮健康的做法。

小忠丽格医疗美容医院田艳丽皮肤科专家，告诉大家要远离哪些伤害头皮的错误做法。

1、远离吸烟吸烟是导致脱发的危险因素之一，有研究表明，脱发患者中有近七成的人吸烟。

吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环，具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确。

吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。

2、远离频繁烫染头发“染发皮炎是皮肤科临床很常见的皮肤问题，我们经常接到由于染发引起头皮甚至全身过敏症状的患者。

由于染发剂所含的化学成分，不但会伤害头发、头皮，对人身体健康都有影响，不建议频繁烫染头发。

”北京军区总医院皮肤科主治医师田艳丽表示。

据了解，如果对染发剂过敏，染发后头面部会出现皮肤红肿、剧烈发痒、起疹的染发过敏现象。

这是因为染发剂成分中有一种叫“对苯二胺”的化学物质，容易引起人体皮肤过敏反应，如在接触部位的皮肤发痒，出现红斑、丘疹，甚至出现水疱、红肿、胀痛、渗液等皮肤过敏症状。

专家建议，染发前最好做过敏测试，一般是将染发剂涂抹在脖子或者耳后，观察其有无红肿等过敏性反应。

染发时，尽可能减少将染发剂沾染到头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

3、远离湿发入睡很多人有这种感受：头发未完全干透便睡觉，第二天早上醒来常常感到头疼、乏力。

这是因为未干的头发会有水分蒸发，会带走体内很多热量。

散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等，所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

此外，湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，则易于微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变。

“与很多皮炎湿疹患者沟通后发现，很多人都有湿发睡觉的习惯，挨着枕头这部分头皮很容易出现皮肤问题。

”田艳丽说。

洗完头发后，应该及时用浴巾等吸干水分，最好待头发完全自然风干后再上床睡觉。