羊奶的营养和优点培训课件
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羊奶的专业知识
一、羊奶的营养价值
1. 羊奶含有丰富的营养成分,其中蛋白质含量非常丰富,平均为 5.5g,比牛奶高2-3倍;维生素A、B1、B2、烟酸、胆碱、钾、钙、磷等微
量营养素含量也比牛奶高出许多。
2. 羊奶脂肪多,是人体代谢快慢的影响因素之一。
羊奶脂肪中富含不
饱和脂肪酸,可以降低血液中胆固醇的含量,对于提高血液循环,预
防心血管疾病都有一定的帮助。
3. 羊奶中还含有一种专有的脂溶性维生素--维生素 B12 ,它可以提高human B12 吸收率,并维持健康血液更新,这在发育生长中是非常重
要的。
二、羊奶有助于抗衰老
1. 能有效抑制静电辐射对人体的危害,长期饮用可以羊奶可以减缓衰
老过程,延缓衰老的细微变化,延长人们的青春和健康。
2. 羊奶可以帮助人体抗衰老,它含有高水平的维生素A、维生素B12、矿物质如钾、钙等,它们都是加快肌肤修复、增强免疫力的催化剂,
从而有效地抗衰老。
3. 羊奶富含亚油酸,可以改善肌肤细胞深层伤害,能够增加皮肤弹性、紧致皮肤表面,让皮肤保持柔软和细嫩,有助于抗衰老和肌肤恢复。
三、羊奶的饮用方法
1. 过敏性皮肤症患者应该选择淡羊奶饮用,因为淡羊奶含脂肪含量低。
2. 作为母乳加入调节羊奶,可以加强亲子间的衔接,改善母婴的健康。
3. 羊奶即饮即用,也可以制作美味的家常小菜。
比如馒头、面条、芝
麻球等等。
4. 可以搭配与牛奶相同的比例,制成羊牛混合奶,有效的提高人体吸
收营养的效果。
羊奶的营养价值喝羊奶的好处营养学界把“奶中之王”颁给了羊奶,可见其营养价值比牛奶高。
羊奶有什么主要的营养价值呢?常常喝羊奶有什么好处吗?羊奶的营养价值由店铺来为大家介绍!羊奶的营养价值1.每100克生鲜羊乳含蛋白质3.5克、脂肪3.9克、糖份4.5克、钙124毫克、磷110毫克、铁0.1毫克、维生素A150毫克。
2.羊奶的钙含量是牛奶的1.7倍,羊奶的维生素A是牛奶的2倍,羊奶的维生素B1和B2是牛奶的1.5倍,羊奶的肉酸素是牛奶的10倍,羊奶的钾含量是牛奶的1.8倍,钠含量是牛奶的1.6倍。
3.羊奶中含有牛奶几乎没有的上表皮细胞生长因子(EGF)、乳清蛋白、乳铁蛋白。
4.羊奶的脂肪为不饱和脂肪,长期饮用羊奶不会引起发胖。
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。
免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。
吃羊奶的好处1.美容瘦身羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,起到延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽的作用。
而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用,可有效预防女性面部色斑的堆积与形成。
羊奶的脂肪球体积明显小于牛奶,很容易吸收,不会在体内形成脂肪堆积,所以能够帮助女性在摄取充足营养的同时,保持苗条身材。
2.补充体力脑力羊奶含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等,这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用,特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人,每日饮用羊奶,是最直接、最完善的营养补充方法。
3.易消化羊奶中蛋白质结构与人奶相同,所以比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。
4.抵抗感冒羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。
羊奶的药用作用在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。