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伤害宝宝大脑发育的食物你知道多少不要让周岁内宝宝吃这些东西孩子刚出生后，胸部机能器官还在发育完善。
而周岁以内的宝宝由于消化系统还没有发育完全，一些常见食物对于成人常见来说没法什么，但是对于孩子显而易见的脑发育却是影响巨大！这几样食物不要再给周岁宝宝吃了！盐宝宝出生后肾脏并没有胚胎换句话说完全，大概到出生后1岁到一岁半能达到成人水平。
宝宝周岁内吃盐容易加重肾脏负担。
其实宝宝对盐并没有太大要求，宝宝更需要的是食物里的营养物质。
如果宝宝从开始添加辅食时就习惯于习惯了加盐，宝宝味觉适应了咸味再吃不加盐的食物，容易排斥，这种情况下，宝妈也尽可能的控制宝宝每天对食盐盐的摄入量不高于1克。
柿子柿子属于寒性食物，对肠胃刺激大，宝宝周岁内肠胃功能不明晰完善。
柿子里含有单宁，柿胶酚，胶质较多，容易在肠胃内形成小的结块消化。
建议：宝宝没长出来牙齿之前不可以吃柿子，宝宝一周岁之后若吃柿子，每天的量也尽量避免超过一个鸡蛋大小，且每周少于两次，不宜空腹食用。
蚕豆除了部分宝宝吃蚕豆容易得蚕豆病这种危险情况外，蚕豆不好消化，增加宝宝的肠胃负担，容易导致腹泻。
如果特别想给宝宝煮也要捣碎，整粒食有卡到宝宝的危险。
建议宝妈如果没有特别的爱好要吃，最好别给周岁内宝宝吃煮蚕豆，孩子三岁内吃蚕豆也需谨慎。
螃蟹螃蟹性寒，宝宝周岁内肠胃娇嫩，阳气不足，吃螃蟹容易引发肠胃头晕。
一些准妈妈容易对海鲜过敏，这类产品需谨慎宝宝在选择时更需谨慎。
宝妈非要给宝宝吃螃蟹的情况下，建议别给宝宝食用蟹肉，蛋白质含量高不容易稀释，选择些点儿新鲜生命力比较旺盛的螃蟹。
膨化食品宝宝周岁内大脑皮层仍然处于快速发育期，膨化食品里含铅，一些苯甲酸钠等不利于宝宝脑细胞的发育，不但影响小宝宝身体健康，不但影响宝宝智力发育。
建议膨化食品类，宝妈从小就开始引导教育宝宝远离。
豆浆豆浆不好消化，加重宝宝肠胃负担，容易导致宝宝痔疮。
宝妈们若想给宝宝喝豆浆，建言周岁以后或周岁半以后再考虑。
修复神经的食物有哪些？推荐这13种！关于《修复神经的食物有哪些？推荐这13种！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人的头部神经会出現许多病症，例如由于工作中原因，有些人的神经会遭受化工品或是冰毒的损害，例如会出現亚急性心脑血管性的神经中枢损害，此外，大家在日常生活中会常常遭受一些创伤，创伤会立即损伤神经，尤其是头部遭受损害的情况下，对神经的伤害非常大。
身体非常容易出現的神经病症有很多，例如大伙儿熟识的头部委缩，老年痴呆，帕金森病，此外还包含亚急性心脑血管病这些，针对这种病人而言，修补神经十分关键，日常生活要多吃一些可以协助修补神经的食材，例如以下这13种。
1、蓝莓。
黄酮类物质“原花青素”的极佳来源于，有利于大大脑神经对抗毒素、推动人的大脑运用葡萄糖，加强大脑神经中间的传输。
2、冬瓜。
冬瓜是p-胡罗卜素的极好来源于，冬瓜中的维生素D 成分胜于瓜果蔬菜，并且含有维他命C、锌、钾和甲基纤维素。
中医学觉得。
冬瓜茯苓功效甘平，有净心醒神的作用，可医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺症状。
3、淡水鱼。
不论是咸水鱼還是鱼类，均带有很多的优质蛋白和丰富多彩的钙，非常是带有不饱和脂肪，可降解性胆固醇，使心脑血管顺畅。
除此之外，淡水鱼中含有的DHA也有利于人的大脑身心健康。
4、黑木耳。
带有非常丰富的不饱和脂肪酸，固醇等营养元素，对大脑神经和神经元细胞有营养成分功效，另外在其中含有的一种物质，有减缓血液凝结的功效，能疏通血管，避免脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等病症的产生有防止功效。
5、花生酱。
落花生和花生酱中带有丰富多彩的维生素E，而维生素E带有能维护神经膜的抗氧剂及能补充脑神经动能所需葡萄糖的加尼克酸。
6、牛乳。
每100克牛乳含蛋白3.5克、钙125mg。
牛乳中的钙有调整神经、肌肉的体液调节功能。
每日早餐后喝一杯牛奶，有益于改进思维能力，确保人的大脑高效率地工作中。
7、核桃仁。
因其含有不饱和脂肪，被认可为中华传统的益脑益智类食品，小朋友们一定要服用喔。
注意九大小吃隐藏的危害导读：刺激可口的麻辣烫、香喷喷的臭豆腐……这些路边摊，备受年轻人青睐。
小编和朋友逛街时也喜欢边吃边逛，但是小编告诉你们美食里却充斥着地沟油、死猪肉甚至流浪猫等。
这样的小吃你们还敢吃吗?垃圾食品路边小吃卫生“四宗罪”路边摊在卫生方面有“四宗罪”：一是未经卫生部门批准，暴露在马路边上，其卫生状况毫无保证;二是摊主无健康证不说，不讲究卫生是普遍现象，有人曾亲眼见到冬天冻得不行的摊主用手擤完鼻涕后，直接用手抓食物;三是各类用具基本不清洗，更别提消毒了;四是制作原料、调料等多为低劣产品。
醋是工业“冰醋酸”加色素、水兑来的;辣椒是用色素混上玉米粉等制作而成;而所谓羊肉串多是在猪肉上浇了羊油。
1、臭豆腐臭豆腐闻起来臭、吃起来香，有些人对它敬而远之，有些人则将吃它当成了一种嗜好。
其实，臭豆腐属于发酵豆制品，制作过程中不仅会产生一定的腐败物质，还容易受到细菌污染，从健康角度考虑，还是不吃为好。
臭豆腐虽小，但制作流程却比较复杂，必须经过油炸、加卤和发酵等几道程序。
在整个制作过程中，要求一直在自然条件下进行，而且对温度和湿度的要求非常高，一旦控制不好，很容易受到有害细菌的污染，轻者会引发人体胃肠道疾病，重者还会导致肉毒杆菌大量繁殖，产生一种有毒物质-肉毒毒素。
这是一种嗜神经毒素，毒力极强，近年来曾报道过的臭豆腐中毒事件，就是由这种毒素引起的。
2、包子一些市民喜欢在路边的小摊上买包子当早餐吃，可谁会想到这种肉包子的馅料有可能是未剔淋巴的“血脖肉”呢?近日，有读者向本报报料，西安不少生肉市场上，“血脖肉”正在热销。
“‘血脖肉’和一些下脚料的肉都是6块钱一斤，跟优等肉相比几乎便宜了一半的价钱，一头猪最多能剔两斤‘血脖肉’，很抢手。
大部分都被工地和包子店、饺子馆的‘老熟人’买走了。
我们都明白吃了‘血脖肉’会得传染病，所以绝对不会让自己家人和亲戚朋友吃的。
”店老板对记者说。
据他讲，一些包子店、饺子馆为了控制成本，通常都不剔除淋巴，就将“血脖肉”打成肉末，掺点瘦肉和菜搅拌一起，配上调料就成了馅料。
七年级第二课堂“受伤的大脑”测试题答案在七年级的第二课堂中，“受伤的大脑”这一主题引起了同学们的广泛关注和深入思考。
通过相关测试题，我们可以更全面地了解大脑受伤可能带来的影响以及相关的知识。
下面，让我们一起来看看这些测试题的答案。
首先，第一道题是关于大脑受伤的常见原因。
答案是：大脑受伤的常见原因包括交通事故、运动意外、跌倒、暴力袭击以及某些疾病等。
交通事故往往是导致严重脑损伤的重要因素，例如高速碰撞可能造成颅骨骨折和脑组织的挫伤。
运动意外，比如在进行激烈的球类运动或极限运动时，头部受到撞击也容易引发脑损伤。
而老年人由于身体平衡能力下降，跌倒后头部着地，也可能造成大脑受伤。
暴力袭击，如头部受到击打，同样会给大脑带来伤害。
此外，一些疾病，如脑肿瘤、脑血管疾病等，在病情发展过程中也可能导致大脑组织受损。
接下来，第二道题涉及大脑受伤后的症状表现。
答案为：大脑受伤后的症状多种多样，常见的有头痛、头晕、恶心、呕吐、意识障碍、记忆力下降、注意力不集中、平衡失调、言语不清、视力模糊、肢体无力或麻木等。
头痛可能是持续性的钝痛或剧烈的刺痛。
头晕可能让人感觉天旋地转。
恶心和呕吐通常是由于脑部受到刺激导致的。
意识障碍可以表现为昏迷、嗜睡或意识模糊。
记忆力下降可能使得患者难以记住新的信息或回忆过去的事情。
注意力不集中会影响学习和工作效率。
平衡失调会导致行走不稳，容易摔倒。
言语不清可能包括说话含糊、语速变慢或发音不准确。
视力模糊可能是看东西不清楚或出现重影。
肢体无力或麻木则可能影响身体的活动能力。
第三道题是关于大脑受伤后的紧急处理方法。
答案是：当有人大脑受伤时，首先要确保现场安全，避免二次伤害。
然后，立即呼叫急救电话 120 。
在等待急救人员到来之前，不要随意搬动伤者，尤其是在怀疑有颈椎损伤的情况下。
如果伤者有明显的出血，可用干净的纱布或毛巾按压止血，但不要用力过猛。
如果伤者失去意识，要检查呼吸和心跳，若呼吸心跳骤停，应立即进行心肺复苏。
食物相生相克大全
食物相克，是指食物之间（包括各种营养素、化学成份）存在着相互拮抗、制约的关系。
若搭配不当，会引起中毒反应。
这种反应大多呈慢性过程，往往在人体的消化吸收和代谢过程中，降低营养物质的生物利用率，从而导致营养缺乏，代谢失常，产生疾病。
食物相克的研究是属于正常人的营养卫生学范畴。
目的在于深入探讨食物之间存在的各种制约关系，以便于人们在安排膳食中趋利避害；合理配餐，避免食物相克，防止食物中毒，提高食物营养素在人体内的生物利用率，对确保身体的健康，有着极其重要的意义。
食物相克（一）
注: 以上每一组相克食物不能一起食用或在两小时内先后食用
食物相克（二）
饮食禁与。
大脑优化提升的10种神奇食物1. 引言1.1 概述在现代的快节奏生活中，大脑优化和提升变得越来越重要。
我们的大脑是我们整个身体系统的中心控制器，它影响着我们的记忆力、学习能力、专注力和思考能力。
因此，了解如何通过饮食改善大脑功能变得至关重要。
本文将介绍10种神奇食物，这些食物被证明对大脑功能具有积极影响。
1.2 文章结构本文将分为几个部分，每一部分将介绍一种神奇食物及其对大脑的益处。
首先，我们将探讨蓝莓，并详细阐述它丰富的抗氧化剂成分以及如何改善记忆力和促进大脑健康。
接下来，我们将研究鳄梨（牛油果）并强调其富含健康脂肪酸和提高血液循环的作用。
然后，我们将介绍杏仁，并说明它们所含有丰富的矿物质和维生素E如何改善认知功能和保护神经元。
接着，我们将提及鳕鱼，探讨其富含的欧米伽-3脂肪酸如何改善心脏健康和大脑发育与功能。
最后，我们将介绍菠菜，并解释它富含的叶绿素和叶黄素如何改善认知功能并保护视网膜以提高孩子的智商。
1.3 目的本文的目的是为读者提供有关10种神奇食物及其对大脑优化和提升的益处的全面指南。
通过了解这些食物的功效，读者可以更好地调整自己的饮食习惯，以促进他们自己和他们家人的大脑健康。
无论是在学校还是工作中，一个优化高效运转的大脑对于实现个人和专业目标至关重要。
接下来,我们将深入研究第一种神奇食物——蓝莓，并挖掘它在记忆力和大脑健康方面所带来的好处。
2. 神奇食物1 - 蓝莓2.1 丰富的抗氧化剂:蓝莓是一种天然的超级食物，含有丰富的抗氧化剂，尤其是维生素C和类黄酮。
这些抗氧化剂有助于中和自由基产生的有害分子，减轻身体对氧化应激的反应。
研究表明，蓝莓中的抗氧化剂可以保护大脑免受慢性疾病和认知衰退的影响。
2.2 改善记忆力:多项研究发现，蓝莓对改善记忆力和提高智力功能具有积极影响。
其中一项研究指出，在老年人中食用蓝莓可以显着改善记忆能力和推理能力。
这可能与蓝莓中的花青素成分有关，花青素可以促进神经元之间的通讯，并增强学习和记忆能力。
会让孩子性早熟的3类食物会让孩子性早熟的3类食物1、漂亮水果很多家长疼爱孩子，不惜花费给孩子买新鲜的水果吃，本以为新鲜的水果营养价值更高，殊不知一些光鲜的水果却是用“催熟剂”催出来的。
由于冬天作物生长得比较缓慢，如果使用了“催熟剂”，便会缩短生长周期，提高产量；而到了企业良莠不齐，在饲料产品中过量添加医用激素的情况时有发生。
如果喂食了这样的饲料，激素在促进生长的同时也集中在鸡鸭鱼虾的体内，孩子们每天吃这样的食物，最终造成性早熟的情况发生。
据临床资料发现，出现性早熟的儿童基本都是爱吃肉的孩子。
催化剂对人体的损害主要有两个方面：（l）催化剂含有大量的激素类成分。
无论是植物性还是动物性食物，天然状态下都含有一定量的激素，只不过含量很少，不会对人体造成不良影响。
而催化剂中的激素含量就高多了，这些激素成分进入了蔬菜水果当中，如果孩子经常吃这些被催化的食物，便有导致内分泌紊乱的危险。
（2）含有促使激素分泌的成分。
催化剂中的这些成分使孩子体内的性激素异常分泌，导致性早熟出现。
2、催长肉类现在的市场上各种各样的鸡鸭鱼肉应有尽有，其中很多家禽鱼虾也是被“促长剂”和“催肥剂”催大的。
比如本来应当是半年以上才能出栏的饲养鸡，一个多月就被宰杀了。
这些快速出栏的鸡鸭都是用含有激素的饲料企业良莠不齐，在饲料产品中过量添加医用激素的情况时有发生。
如果喂食了这样的饲料，激素在促进生长的同时也集中在鸡鸭鱼虾的体内，孩子们每天吃这样的食物，最终造成性早熟的情况发生。
据临床资料发现，出现性早熟的儿童基本都是爱吃肉的孩子。
目前饲料寄托在一些增高、增智产品上。
岂不知某些美其名曰的口服液、牛初乳、蛋白粉等营养品中含有一些类激素的成分，这些成分短期内的确有促进孩子长高的可能，但这种长高违背了自然规律，等到进入发育的高峰阶段，孩子反而不长了，并且出现性早熟现象。
因此，我们建议家长，不能轻信广告，也不要盲目跟风。
很多新产品的功效和可能出现的副作用我们都还不了解，不要花钱让自己的孩子做了新产品的试验品，很多问题和危害在短期内往往看不出来，等到我们发现时，常常令人懊悔不已。
伤害宝宝大脑的某些食物
合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。
反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。
哪些食物有损于大脑发育呢?
1、过咸食物。
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。
人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。
日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物。
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。
世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。
即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物。
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。
腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
4、含铅食物。
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。
爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。
5、含铝食物。
经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。
所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
5种食物尽量不要碰，当心老年痴呆，2分钟测试，你中招了吗？展开全文老年痴呆已经成为伤害老年人身体比较严重的一种疾病，而且很多年纪不算太大的人，也容易被这种疾病击中。
从目前研究来看，老年痴呆的可能因素和假说多达30余种，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。
已经确认，老年痴呆的发生，和饮食有很大的关系，常吃一些食物，可能会让大脑提前老化。
5种食物尽量不要碰，当心老年痴呆1、油条油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
2、腌菜腌制品必然大量含有亚硝酸盐（致癌因素）。
由于腌制品的生产方法限制，一般还会过量含有铅、无机砷、镉、汞等重金属，以及过氧化值、酸价、三甲胺氮、硫化物等超标。
3、松花蛋松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。
铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
4、爆米花爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
5、臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。
它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
2分钟测试大脑功能，老年痴呆，你中招了吗？1、大脑“计时”本领要求在两分钟内数完120下数字，但是不提供秒表、手机之类的计时工具，数数的时间间隔完全由自己大脑的感觉来计。
计数的结果有3种情况：数完数字正好2分钟；数完数字超过2分钟；数完数字少于2分钟。
这项测试是考验大脑的预见能力和大脑的基本智慧。
如果你能在刚好2分钟的时间数完120个数字，那说明你的大脑功能很好，离老年痴呆还很远哦！2、背数字要求测试者从数字200开始倒数，200、199、198、197......一直数到1为止。
要求正确的数完数字，不能数错，不能数漏。
用时在2分钟之内的测试者，说明你的大脑灵活度和反应能力较好！只要养护好大脑，提前预防，老年痴呆就不会轻易到来，即便是不幸患上了老年痴呆，也不是没有救了。
20140809养生堂食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》贾竑晓讲抗疲劳,去甲肾上腺素的作用，运动的好处饮食的方法20140809养生堂视频和笔记:贾竑晓讲抗疲劳,去甲肾上腺素的作用所在栏目：养生堂视频养生堂2014视频全集分享：345次核心内容: 抗疲劳去甲肾上腺素养生堂视频本页提供2014年8月9日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是贾竑晓。
主题是《食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》。
主要介绍大脑疲劳主要表现，哪些疾病会出现疲劳的表现，大脑疲劳的典型症状，动力素的作用，去甲肾上腺素过低怎么办，如何缓解身体疲劳等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
贾竑晓首都医科大学附属北京安定医院。
于仁文北京军区总医院首席营养配餐师。
疲劳的经历每个人都有，但并不是所有的疲劳通过休息都能得到缓解。
因疾病引起的疲劳，不治好原发病，疲劳症状不会彻底缓解。
所以长期感到疲劳，就要警惕是疾病再作祟。
敬请收看由首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓、北京军区总医院首席营养配餐师于仁文主讲的《食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》。
有科学家对肿瘤患者做了调查，结果显示76%的患者会感到疲劳，而只有20%的人感到疼痛。
所以疲劳对肿瘤患者的生活影响，远远大于疼痛带来的痛苦。
除了肿瘤，还有很多疾病也会出现疲劳的症状。
说到疲劳，大家往往关心的都是躯体疲劳的症状，殊不知我们的大脑也会疲劳。
大脑是人体的司令部，一旦大脑开始疲劳，会加速身体的疲劳，造成恶性循环。
大脑疲劳的典型症状您遇到过吗？大脑疲劳主要表现为动力不足、记忆力下降、注意力不集中等问题。
我们的大脑里有一种物质和大脑疲劳的症状关系密切，我们形象的给它起个名字动力素。
补充动力素，大脑疲劳的相应症状就能得到缓解。
去甲肾上腺素是人体的动力素，去甲肾上腺素过低会导致多动症、抑郁症、嗜睡症等疾病。
因疾病引起的去甲肾上腺素降低，需要通过吃药来治疗。
但是亚健康人群的自我调理，也可采用运动或饮食的方法。
六种食物会有损伤大脑，导致神经细胞凋亡的作用人们在平时生活中一定要选择健康食品进食，只有吃对食物才能有效帮助提高智力，不会对脑神经细胞造成伤害，但是要是胡乱吃一些对大脑有伤害性的食物，就会容易导致神经细胞凋亡，给人们身体健康造成影响，那么，哪六种食物最伤大脑导致神经细胞凋亡。
第一种食物是咖啡：咖啡会有提神的作用，而且咖啡因的副作用很大，很容易让人们出现焦虑等不良心理状态，而且对有心理问题的人群来说，会有更大的伤害，会有很强的损害神经细胞的作用，所以说健康人都应该尽量少喝咖啡，一些有心理疾病的患者就更加应该避免饮用咖啡。
第二种食物是味精：味精是比较常见的调味品之一，这种调味品要是长期大量食用的话，不仅会导致头痛以及胸闷等病症出现，还会严重影响大脑健康，因为味精会过度刺激神经细胞受体，从而会造成神经细胞凋亡的情况出现，所以说人们在平时做菜的时候一定要少放味精，而且也不能总是去饭店里面吃饭，因为很多饭店中的食物都会添加比较多的味精。
第三种食物是含防腐剂的加工食品：只要是加工食物，都会含有一定量的防腐剂、色素以及人工香料等物质，这些物质要是摄入过多的话，就会直接影响到人们的行为能力，最重要的是会影响到人们大脑的认知能力。
第四种食物是吃高盐食物：长期大量高盐饮食的话，就会加速认知能力退化，所以人们尽量避免摄入高盐食物，尤其是一些腌制品尽量避免食用，平时做饭菜一定要少放盐。
第五种食物是糖：人们在生活中要是长期大量吃糖的话，就会容易导致记忆力下降等不良问题出现，因为果糖会有降低大脑功能以及记忆力功能的作用，对神经细胞都会有一定的负面影响。
第六种食物是反式脂肪酸食物：反式脂肪食物要是摄入过多的话，不仅会升高坏胆固醇和降低好胆固醇水平，还会导致大脑萎缩的情况出现，而且反式脂肪酸还会增加患有脑血管退化以及硬化等疾病的危险。
人体内11条鱼的故事从前，有一个叫小明的男孩，他非常喜欢看鱼游泳的样子。
每当他来到水边，总是会迫不及待地靠近水边观看这些鱼儿的优美姿态。
有一天，他在水边接触到了一本关于人体的书籍，书中详细讲述了人体内的11条鱼的故事。
第一条鱼是大脑。
它被称为人体的指挥中心，掌管着我们的思考、记忆、情绪和行为。
小明被这一条鱼的重要性深深吸引。
第二条鱼是心脏。
它是人体的泵，负责将血液运输到全身的每一个细胞。
小明通过这条鱼明白了心脏保持健康的重要性，于是开始注意锻炼身体，远离不健康的生活方式。
第三条鱼是肺部。
它负责人体的呼吸，将氧气带入体内并排出二氧化碳。
小明学到了要保持空气新鲜和呼吸方式的正确，让肺部始终保持良好状态。
第四条鱼是胃。
它负责消化食物，将食物分解为能量和营养。
小明明白了要注意饮食品质和规律进餐的重要性。
他开始选择健康的食物，并按时吃饭。
第五条鱼是肝脏。
它是身体的化工厂，负责产生胆汁和代谢毒素。
小明学到了要保护肝脏免受有害物质的伤害，开始远离酒精和含有大量化学添加剂的食物。
第六条鱼是肾脏。
它是身体的过滤器，负责排泄体内的废物和调节体内的水平衡。
小明明白了要保持充足的水分摄入和避免过度饮酒，以保护肾脏的健康。
第七条鱼是肌肉。
它是人体的动力来源，负责使我们的身体活动。
小明开始参加体育活动，锻炼肌肉，增强身体力量。
第八条鱼是骨骼。
它是人体的支架，负责支撑和保护我们的内脏器官。
小明开始注重骨骼的健康，摄取足够的钙和维生素D以保证骨骼发育。
第九条鱼是皮肤。
它是人体最大的器官，负责保护我们免受外界环境的伤害。
小明明白了要保持皮肤的清洁和保湿，避免过度暴露在阳光下。
第十条鱼是眼睛。
它是我们感知外界世界的窗口，负责接收视觉信息。
小明学到了要保护眼睛，避免长时间用眼和暴露在强光下。
第十一条鱼是耳朵。
它是我们感知声音的器官，负责接收声音信息。
小明了解到要保护耳朵，避免长时间暴露在噪音环境中，以防止听力受损。
通过了解人体内这11条鱼的故事，小明意识到了保护和维护自己身体的重要性。
樊登读书会之谷物大脑-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1樊登读书会之谷物大脑荐语：这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。
阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那些可怕的脑部疾病根源正是你吃下的食物——麸质、碳水化合物和糖，正是这些传统营养学上推荐的食物，对你的大脑和身体造成了永久的伤害。
这个结论，是本书这位在神经学和营养学权威的学者在大量严肃的学术文献下得出的结论。
谁会不关心自己的身体呢，赶紧来看看吧脑部疾病的根源1、我们和祖先的食谱有什么不同假如你回到旧石器时代，同咱们那些祖先讲讲现在人们的生活，虽然他们肯定不知道有那么多丰富的食物，但又黑又瘦的他们也肯定不知道现代人的那些慢性病——心脏病、糖尿病、抑郁症、免疫失调、癌症和痴呆症。
但作为一个物种，我们与他们有着一样的基因和生理结构。
再看看我们祖先的食谱，这么不健康的食谱怎么就不会有现在人的这些病呢，真是难以置信，难道说我们其实更适合祖先的食谱2、糖尿病、胰岛素、阿尔茨海默症你知道阿尔茨海默症（老年痴呆）与糖尿病有什么关系吗最近的答案是阿症是第三种类型的糖尿病。
葡萄糖是身体细胞的能量来源，但细胞并不是逮住葡萄糖就吸收，而是经过胰岛素的许可才能进入，正常健康细胞对胰岛素很敏感，吸收很顺畅；但如果甜食吃得多，葡萄糖就多，当细胞摄入葡萄糖过多时，就会减少对胰岛素的敏感度，久而久之就发展成一种抵抗胰岛素的疾病，那么胰腺就得分泌更多的胰岛素，形成了一个恶性循环，最终成为了2型糖尿病。
高血糖就像是一块玻璃碎片在你体内肆虐，导致失明、感染、神经损害、心脏病，还有阿尔茨海默症，这是因为细胞对胰岛素的抵抗会引发大脑斑块的形成。
2型糖尿病在过去40年中增长了2倍，在未来40年中，全球将有亿的人患上阿症，花费将超过1兆亿美元。
作者列出了阿尔茨海默症的几种可能原因：糖尿病；虽不是糖尿病，但长期处于高血糖状态；吃了太多的碳水化合物；低脂肪饮食方式，摄入胆固醇过少；麸质过敏的问题。
半夜吃泡面的危害泡面是大家都喜爱的食物之一，也是对身体伤害很大的食物之一。
那么，下面是店铺给你介绍的半夜吃泡面的危害，希望对你有帮助。
半夜吃泡面的危害一、造成营养的缺乏方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素，长吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。
二、容易导致上火方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。
即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
三、造成肠胃功能失调方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。
四、增加肠癌的概率专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘，粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。
五、增加多种疾病的患病概率调查显示，方便面中的含盐量都非常高，盐的摄入量过多的话容易患上高血压，并且损伤肝脏。
并且方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病。
方便面中的油脂经过氧化会变为“氧化脂质”，能加速人的老化，引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。
为什么吃泡面危害大1、脂肪含量高泡面中含有大量的脂肪。
在一份重约85克的泡面中含有14.5克脂肪，其中不健康的饱和脂肪占6.5克。
2、缺乏蛋白质和蔬菜一份泡面几乎不含任何健康的成分。
其维生素和钙的含量几乎为零，且仅有4克蛋白质和10%的铁，而成年男性每天至少需要补充56克蛋白质。
讲伤害的大脑的食物
关于《讲伤害的大脑的食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们都知道大脑对于我们的身体有着极大的帮助，大脑如果正常发育的话，那么给我们带来的好处非常明显，所以我们一定要好好的保护自己的大脑，但是我们需要注意的是，有些食物对于我们的大脑有着极大的伤害，我们一定要远离这样的食物，以防止我们的大脑受到伤害。
下面我们一起了解下哪些食物会伤害到我们的大脑。
我们都知道牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱都是营养价值非常高的食物，这些食物对于我们的健脑也是起到一定的帮助的，但是有些食物我们大脑是非常抗拒的，而且经常食用以下的食物，会导致我们出现反应迟钝、笨拙、甚至是记忆力下降的情况发生。
过咸食物。
人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。
常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
含过氧脂质的食物。
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝
晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
含铅食物。
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。
含铅食物主要是爆米花等，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
有关讲伤害的大脑的食物的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助。
大脑作为我们身体的总指挥部，给我们带来的意义是非常显著的，所以我们一定要保护好我们的大脑，如果不想让我们的大脑变得更加迟钝的话，那么就一定要保证我们的饮食更加健康，要经常选择一些补脑的食物，给我们的大脑提供一定的营养。
