中国健美明星

香
工 人 体 育 场 举 办 健 美 培 训 班 ， 拒绝 ， 得答 应 丈夫 。 只 今年 ５ ４岁 的 张 萍 ，从 ３ 面 向社 会 招 收 女 学 员 ， 张 萍 未 ０ 到 了健 身 馆 ， 张 萍 换 上 了
岁 开 始 练 健 美 ， 中 国第 一 位 是 走 上 世 界 健 美 舞 台 的选 手 ， 曾 １ １次 摘 取 亚 洲 女 子 健 美 比赛 桂 冠 ， 世 界女 子 健 美 排 行 榜 在 上 名 列 第 九 位 ， 乎 包 揽 了 国 几 内女 子 健 美 比赛 ５ ２公 斤 级 的 所 有 金 牌 。施 瓦 辛 格 称 她 是
着 肌 肉 和 形 体 线 条 … … 参 赛 女 有 时 间 ，她 就 利 用 一 切 机 会 练 子 气质 高雅 ， 仪态 端庄 ， 给她 留 习 臂 力 。 个 月 后 ， 竞 能 举 起 几 她 下 了深 刻 印象 。 １ ６公 斤 重 的 哑 铃 了 。 １ ８ ９ ７年
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过 全 国马拉 松 比赛第 １ ２名 ， 打 试 身 手 。 破 过 上 海 市 ５公 里 竞 走 纪 录 。 就在这 时 ，吴康 祥从 别人 张萍觉 得健 美更 适合 自 嘴 里 听 说 了 妻 子 练 健 美 需 穿
ｏ
丁
己。 健美是 集 体育 、 艺术 于一体 “ 点 式 ” 事 ， 些 闲 言 杂 语 三 的 一 的动态雕 塑 。 她爱漂 亮 ， 型一 也 不 时 灌 人 他 的 耳 中 ，他 心 里 体
张 萍从 小 就 喜 欢 体 育 ， 练 １ ２月 初 ， 萍 听 说 上 海 市 将 在 张 过 中 长 跑 和 竞 走 。 加 工 作 后 ， 第 二 年 ５月 举 办 健 美 锦 标 赛 ， 参 曾 以 ３小 时 １ 分 的 成 绩 获 得 便 暗 下 决 心 要 在 这 次 赛 事 上 一 １

文/王玉琴
27岁的单身女神黄晋萱，被誉为“中国健美操一姐”，也是国内唯一的健美操女世界冠军，在役期间就有人找她，希望她能经常接拍广告或上节目，也有制片人请她拍电影。

但面对从天而降的这些好事，黄晋萱却微笑着统统拒绝。

因为她不愿走演艺这条路。

只愿做自己在行的事情，过平静的生活！
恋上健美操，很苦也很美
黄晋萱，原名黄星。

1988年4月21日生于沈阳，自1993年进入沈阳市体育
不当明星当老师,
中国健美操一姐的“任性青春”
黄晋萱说自己的未来任重而道远，“我特别希望能有更多的人了解健美操这项运动，它最能体现大学生的青春和活力，特别是有氧踏板和有氧舞蹈，非常的平民化，和普通体操中的自由操相比，竞技健美操的动作更优美。

”
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77。

赵 了上海，于 １９２９ 年考入了沪江大学政治系。 田径队、女子体育促进会等［５］３１。沪
进入大学后，身上仅有 ３００ 元的赵竹光 江大学的环境为赵竹光接触欧美
竹 省吃俭用，抱着“见步行步”的对策来生活。 健身运动，并成立“沪江大学健美
体育部，大力支持“健美会”的工作，添置了 哑铃、杠铃、拳套、柔道服装等设备，并外请 一位柔道教师，每星期来校教两次课。学校 还批准凡参加健身组织的同学，都可把自己 的锻炼成绩作为体育课成绩。这样的组织在 当时我国的大学里是首创，它的出现，为近 代中国健美运动的萌芽奠定了基础。
三、为实现“强身强国”的理想，进行健 美运动理论科研与实践工作
九一八事变后，日本侵略军侵入中国， 并伺机攻打上海。期间，上海人心惶惶，学生 们纷纷逃离学校避难。１９３２ 年 １ 月 ２８ 日，
光 生活的窘迫极大地磨练着赵竹光，爱好文学 会”推广健身运动创造了条件。
与写作的他靠写文章和做其他工作来勉强
贫寒家庭。４ 岁时，父亲偷渡到美国当华工， 一去不返。１０ 岁时，母亲因过度操劳，身患
国 健 美
拟只招收会员 ４０ 名，但布告发出去不满两 天，报名会员便增加到 ５０ 余人，于是不得不 截止报名。附近的大学如复旦、暨南等的学 生闻讯也要求参加，但未得到沪江批准。之 后，会员共增加到 ６５ 人。沪江当局，特别是
发达法》，引起了赵竹光的浓厚兴趣，之后， 加，赵竹光向学校提出申请，于 １９３０ 年正式 更深刻的意识到了“强身才能强国”的道理，
他便和那位同学一起进行健身训练，开始练 成立了“沪江大学健美会”。
他不断翻译欧美的健身著作，把盛行于欧美
习杠铃、哑铃、单双杠等器械，开展健身运
“沪江大学健美会”是中国第一个健身 的一套健美体格锻炼法引进中国，使健美运

全球⼗⼤肌⾁男星排⾏榜 肌⾁是⼀个男⼈最重要的标志，如果⼀个男⼈没有肌⾁，会被⼥⼈称为晾⾐杆，或者排⾻架被⼥⼈瞧不起，因为当今很多漂亮⼥⼈都喜欢猛男，都喜欢浑⾝有⼒的男⼈，看起来更阳刚，给⼈充满⼒量，所以有⼀⾝好肌⾁的男⼈是⼥⼈之间的抢⼿货，可见肌⾁男是多么重要啥!你们喜欢看国际⼤⽚吗?你们喜欢看那些肌⾁男主演的电影吗?这个问题你去问⼥⼈，她们都会齐声回答，这还有问吗?说的不是废话吗?很多⼥⼈看到这些有猛男演的电影，眼睛都绿了，恨不得钻进电影中与主⾓发⽣关系。

我们来盘点⼀下全球⼗⼤肌⾁男明星有哪些?你最喜欢哪个呢? 肌⾁⼀直都是男⼈梦寐以求的东西，浑⾝肌⾁，能让你看起来更加健硕，更具男⼈味，⽐起国内⽬前流⾏的“娘炮”风，实在不敢恭维，来看看⽬前全球的⼗位肌⾁男星吧。

10：尚格云顿，⽼牌动作明星，他的⼀字马汽车⼴告，堪称经典。

尚格云顿，⼜名尚·克劳德·范·戴姆(jean-claude van damme)，⼜译为尚·克劳德·范达美/尚格云顿/尚格·云顿/让·克劳德·范达姆，1960年10⽉18⽇出⽣于⽐利时布鲁塞尔，他曾获得欧洲职业空⼿道协会中量级冠军/获多次⽐赛冠军/好莱坞动作巨星/“健美冠军”。

点评：尚格云顿从⼩⾝体很弱，所以他特别喜欢看功夫电影，尤其是李⼩龙的功夫⽚，所以他从⼩就学功夫，随着年龄增长，他的功夫和肌⾁变得越来越完美，他的肌⾁不仅有⼒量还有线条美，给⼈⼀种⼒量，并不全是练健⾝那种块头⼤那种肌⾁，他这种肌⾁更加实⽤好看，他的肌⾁⽤美学⾓度来说太完美了。

9：克⾥斯·埃⽂斯，⼀路从《神奇四侠》到《美国队长》，印象太深刻了。

克⾥斯·埃⽂斯(Chris Evans)，1981年6⽉13⽇出⽣于美国马萨诸塞州波⼠顿，美国演员。

2004年，埃⽂斯出演了校园喜剧《超完美夺分》。

之后，他凭借出演《神奇四侠》中的“霹雳⽕”和《美国队长》、《复仇者联盟》中的“美国队长”两个经典漫画英雄⾓⾊，成为好莱坞明星。

中国大力士选手介绍龙武•籍贯：陕西咸阳•身高：182cm 体重：115kg•硬拉：260kg 深蹲：260kg 卧推：200kg•2004年-2007年连续四年全国腕力比赛100kg以上级冠军•2007年“雪花啤酒”杯全国大力士比赛总成绩第三•2009年、2010年全国大力士冠军张建军•籍贯：河北省•身高：183cm 体重：110kg•硬拉：280kg 深蹲：240kg 卧推：200kg•国内搏击界的力量之王•曾获得世界警察大赛重量级冠军•国际大力士对抗赛季军•多次获得国际搏击大赛的冠军陈彦强•籍贯：河北省•身高：180cm•体重：100kg•硬拉：270kg•深蹲：300kg 卧推：180kg •2004年全国大力士精英赛第三名•2006年全国大力士精英赛第二名岳洋•籍贯：北京•身高：178cm 体重：135kg •硬拉：270kg 深蹲：270kg •卧推：240kg•2005年北京市力量举冠军•2008年河北省力量举亚军•2010全国力量举重量级冠军赵伟•籍贯：黑龙江•身高：177cm•体重：120kg•硬拉：260kg•深蹲：270kg 卧推：205kg•2008年黑龙江省力量举挑战赛重量级冠军•2009年黑龙江省力量举挑战赛重量级冠军陈炳勇•籍贯：河北省•身高：175cm•体重：80kg•硬拉：240kg•深蹲：250kg 卧推：160kg•河北省力量举冠军•中国第一个蹲自身体重3倍以上的力量举选手耿良旭•籍贯：山东省•身高：176cm•体重：92kg•硬拉：260kg•深蹲：220kg 卧推：170kg•2010年全国大力士比赛第十一名翻轮胎第六名•2011山东省第一届健身大会健美比赛75公斤级冠军魏旭辉•籍贯：河北石家庄•身高：180cm•体重：95kg•硬拉：230kg•深蹲：220kg•卧推：160kg•全国大力士余辛•籍贯：湖北省•身高：170cm 体重：70kg•硬拉：220kg 深蹲：215kg 卧推：140kg •2010北京市70kg腕力赛双冠•2011广东腕力王争霸赛70kg冠军•2011中国首届大学生大力士全场总冠军•2012年获得全国腕力王争霸赛70kg冠军《2012世界大力士中国争霸赛》项目介绍•霸王举鼎•单手举哑铃•巨剑平举•混合重物搬运•力士扔酒桶•力士抛巨石•力士拉卡车•力士翻轮胎•力士抬吉普•圆木对抗•力挽狂澜•力推千金世界大力士选手介绍扎德鲁纳斯赛维克斯（立陶宛）•出生日期：1975年7月15日•身高：1.91米体重：175公斤•6次获得阿诺杯大力士比赛冠军•4次夺得全球最强壮人士头号•2008年世界大力士比赛冠军•2011年德国大力士比赛冠军•2011&2012 芬兰拉普兰大力士比赛冠军欧文卡托纳（塞尔维亚）•出生日期：1977年1月5日•身高：1.90米体重：150公斤•4次获得塞尔维亚最强壮大力士称号•2次世界大力士冠军联赛冠军•2011塞尔维亚&保加利亚大力士比赛冠军•2008年，2010年世界大力士联盟比赛亚军•2012年世界大力士冠军联赛冠军劳伦斯沙哈拉雷（伊朗）•出生日期：1982年12月25日•身高：1.88米•体重：153公斤•2011年荷兰、南非世界大力士冠军联赛冠军•2011年芬兰世界大力士冠军联赛亚军•2012年芬兰拉普兰世界大力士冠军联赛亚军•2011年世界大力士冠军联盟排名第二约翰内斯阿勇（瑞典）•出生日期：1985年6月21日•身高：1.92米体重：140公斤•2009-2011年瑞典大力士冠军•2009年荷兰大力士冠军联赛亚军•2010年塞尔维亚大力士冠军联赛亚军•2010乌克兰大力士冠军联赛亚军•2011荷兰大力士冠军联赛季军米卡尔施夫里科夫（俄罗斯）•出生日期：1978年12月17日•身高：1.87米体重：136公斤•职业：原海军陆战队队员，参加过车臣战役，并获得圣彼得堡勋章•2011年西伯利亚大力士比赛冠军•2011年俄罗斯大力士运动员比赛亚军•俄罗斯举重冠军劳瑞纳米（爱沙尼亚）•年龄：28岁•身高：1.85米•体重：128公斤•2010、2011年爱沙尼亚大力士比赛冠军•2010年世界大力士冠军联赛资格选拔赛冠军•2011年拉普兰世界大力士冠军联赛第四名•2012年芬兰大力士比赛第四名格力高斯蒂格那（斯洛文尼亚）•出生日期：1976年1月16日•体重：147公斤•身高：1.87米•职业：职业大力士、徒步家•2005-2010年5次获得斯洛文尼亚大力士比赛冠军•2009年世界大力士冠军联赛西班牙站第五名•2011年世界大力士冠军联赛斯洛伐克站第四名瓦里克布莱恩特(澳大利亚)•出生日期：1979年11月1日•体重：150公斤身高：1.79米•澳大利亚大力士冠军头衔•2010世界大力士比赛参赛选手•2010世界大力士冠军联赛第十二名•2011芬兰大力士冠军联赛第四名•2011芬兰大力士冠军联赛第四名艾蒂安斯密特（南非）•出生日期：1976年6月15日•身高：1.88米体重：140公斤•2007-2010年南非大力士比赛冠军•2011年世界大力士冠军联赛南非站亚军•2009年世界大力士冠军联赛荷兰站、乌克兰站亚军•2009年世界大力士冠军联赛荷兰站、塞尔维亚站、乌克兰站亚军保罗皮尔约尔（罗马尼亚）•出生日期：1990年10月29日•体重：132公斤•身高：1.81米•身高：1.81米职业：法律专业学生、保镖•两次获得罗马尼亚大力士比赛冠军•2011年GIANTS比赛亚军•2011年世界大力士冠军联盟排名第六康斯坦丁伊林（乌克兰）•生日：1975年8月26•体重：150公斤•身高：191 cm•四届乌克兰大力士冠军头衔•2010年大力士总成绩第六名•SCL 斯洛伐克2011 冠军•WSM 2010中参赛选手吉米劳瑞斯（比利时）•出生日期：1981年9月7号•体重：150 公斤•身高：1.87米•职业：保安公司•2011大力士联盟荷兰和塞尔维亚第三名•三界比利时冠军头衔•2011年世界大力士冠军联赛总成绩第六名阿格里斯卡萨尼克斯（拉脱维亚）•出生日期：1973年7月24日•体重：160 Kg•身高：190 cm•职业：职业大力士•2008 – 2009 /2010拉脱维亚大力士冠军头衔•2008年世界冠军大力士冠军联赛总积分第三名•2009荷兰, 2010 塞尔维亚，2010 乌克兰第二名特拉维斯欧特梅尔（美国）•生日：1981年8月9日•体重：145 Kg•身高：194 cm•2011美国大力士冠军•2009年Fibo 大力士冠军联盟挑战赛第一名•2010荷兰大力士冠军赛冠军•2010世界大力士联赛排名第五名阿寇斯纳吉（匈牙利）•出生日期：1978年5月12日•体重：138公斤•身高：1.87米•职业：银行员工、大力士•三次获得匈牙利大力士比赛冠军•2010塞尔维亚世界大力士冠军联赛第四名•2010年世界大力士冠军联盟总排名第十位。

国家健美队队员“冻龄女神”田爱莲第一眼看到费恩莱斯国际健身学院田老师，她好似就是那种脱身于江南烟雨之中非常秀气的女子。

因常年坚持健身，身上所独有的那种气质，又不免让人想起周敦颐名篇《爱莲说》当中的名句：“予独爱莲，之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。

”人如其名！其实每个人都走在追求美的过程中。

田老师在接触健身健美之前，从事的是服装行业。

在不断追求美的过程中，人在潜意识的驱使下会向更深一层的美靠近。

而她也选择了去尝试去改变。

如果说服装给予了她外在的修饰之美，那么健身就赋予了她内在的内涵之美。

从刚开始由外而内对更深一层美的追求，到现在由内而外在舞台上的尽情释放。

这就是健美带给一个女人的改变。

或许有时候我们已经走在接近自己天赋的路上，只是自己完全发现自己。

而在别人的眼中，你的状态可能已锋芒毕露。

从2006年接触健身开始，常年的健身训练，她的身材已发生了很多改变。

直到2012年，这时她已经在健身房工作多年。

此时那种刚柔并济的体态已露出了锋芒。

终于在同事几番鼓舞下，她参加了2012年江苏省健美锦标赛，并取得了女子健美49公斤级冠军。

人生以来第一次参赛就拿到冠军，那是的心情，她至今记忆犹新。

紧接着她又参加了全国健美锦标赛，拿到了季军成绩。

这也坚定了她在这条路上走下去的信心。

中国国家健美队队员中国运动健将健美健身裁判IFBB国际私人健身教练2012江苏省女子健美49公斤级冠军2013江苏省49公斤级冠军及全场冠2013年全国健身健美公开赛女子健美A组冠军2014年全国健美锦标赛亚军2016年亚洲锦标赛女子形体163以下组季军2016全国健美锦标赛女子健体163以下组冠军中国现代健美三十周年女子形体163以下组冠军2017年体博会-费恩莱斯健美健身比基尼大赛女子健体无差别组冠军曾获:女子最佳表现奖女子最佳编排奖女子最佳表演奖女子最佳腹肌奖闻一多先生说过：不做口的巨人只做行的高标。

凌晓峰
中国健美冠军
上海岳励健康管理咨询有限公司董事长
荣获98年助泰杯上海市健美锦标赛第一名
上海市体育运动委员会98.6颁发
荣获97贝林达杯上海市健美锦标赛男子80公斤级第四名
上海市体育运动委员会97.4颁发
荣获99中华灵芝宝杯全国健美锦标赛男子乙组85公斤级第三名
全国健美锦标赛组织委员会99.5颁发
荣获男女混合组第一名（凌晓峰张萍）
上海市健美锦标赛组委会2001.5 荣获男子组80公斤级以上级第二名
上海市健美锦标赛组委会2001.5 荣获第二届全国体育大会比赛男子80公斤级第五名
第二届全国体育大赛组委会
荣获2000阳刚杯上海健美锦标赛男子80GK级第三名
上海市体育运动委员会
荣获99中华林芝宝杯全国健美锦标赛男女混合第一名
全国健美锦标赛组织委员会99.5。

赛普学院健美队世界健身小姐亚军孙瑞芬孙瑞芬是是世界健身小姐亚军、国家级运动健将中国国家健美健身队队员、中国国家健美健身表演队队员国际康体专才培训学院课程主任。

也是北京赛普健身学院健美高级训练课程导师。

2015年12月27日孙瑞芬将于赛普健身学院林沛渠老师、李猛老师、牟丛老师、费菲老师、颜廷龙老师、组建的“赛普冠军队”参加2015年全国健美健身总决赛。

赛普学院健美高级训练课程导师孙瑞芬所获荣誉：2010年新加坡亚洲健身健美锦标赛健身小姐季军，形体小姐季军2010年全国健身公开赛健身小姐冠军、兼最佳表演奖2011年全国健身健美锦标赛健身小姐冠军、兼最佳表演奖2012年全国健身健美锦标赛健身小姐冠军、兼最佳表演奖2012年第四十六届亚洲健身健美锦标赛健身形体小姐冠军、健身小姐季军2013年全国健身健美锦标赛健身小姐冠军、健身形体小姐冠军2013年匈牙利第五届世界健身健美锦标赛健身模特亚军、健身小姐季军2014年全国健身锦标赛、公开赛A组第一名2015年全国健身比基尼小姐全场冠军2015年奥林匹亚业余赛(香港站)比基尼小姐冠军孙瑞芬从小学舞蹈，有12年的舞蹈经历，这为她后来在舞台上的表现力和感染力打下了基础。

慢慢的，一直从事舞蹈演员的她开始做形体和舞蹈的教学工作，离开老家到上海做了2年的瑜伽和形体的教练。

这种才艺展示动作绝对不是一个普通运动员能做到的!▼08年孙瑞芬就开始参加比赛，第一次参加全国性比赛的经历让她记忆犹新。

那是郑州的全国健身锦标赛，孙瑞芬非常感谢安徽省健美协会能提拔自己去参加全国性的比赛。

当时并没有想太多，只是想尽自己所能把比赛比好。

参与比赛的有近400名健身运动员，男女都有，对于第一次参加全国性比赛的孙瑞芬来说，心里免不了各种打鼓。

▼分组后A组的初赛选手有近50名，共有15名进入半决赛，孙瑞芬形体分只排在13名，因为那时她做舞蹈演员多年刚刚进入健身圈，身上没有肌肉。

孙瑞芬说：当时我只是想，只要让我进入决赛能够表演我准备好的才艺就行了，不求有什么名次，才艺表演后我的分数最终得到第五名。

难以置信的力量
李小龙的力量素质是超群的，根据被称美国跆拳道之父的李俊久所述，他曾和李小龙交过手，深深被李小龙的武功、速度力量所征服。他说：“李小龙真是天才人物，我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”曾是李小龙徒弟的２．２３米高的大个子篮球运动员卡里姆．阿布杜尔．贾巴尔回忆说，李非常有力精干。他总是速度特别快，动作像猫一样敏捷。李还独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法。７０年代美式自由搏击的倡导者乔．刘易斯（Joe Lewis）曾拜过李小龙为师。乔回忆说，按照李的身体和体重来说，他具备了令人难以置信的力量。他可以把３４公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控２０秒钟！这对一名体重６２公斤的人来说是不可思议的，即使一个９０公斤重的人都未必做得到。而伊鲁山度说的比这更“玄”，他说曾亲眼目睹李把５６公斤的杠铃水平前举并停留片刻。李小龙在美国的第一个徒弟杰西．格洛弗也回忆说，师傅经常做这样一种练习：一手持３２公斤哑铃水平前举接一个顺势后摆，然后呈侧举至肩部水平并坚持数秒，这重量对一般人提摆尚有困难，更不用说做动作了。

在收集已故传奇巨星李小龙健身练习资料过程中，《肌肉与健美》高级记者约翰．立托还专程拜访了李小龙的独子李国豪，并对他进行了一次、也是最后一次采访。在那次谈话后不久，１９９３年３月３１日，李国豪就在美国北卡罗莱州拍摄影片《乌鸦》的过程中意外地死于一场据说是有预谋的“事故”（道具手枪里射出了一颗致命的真子弹）。在那次与李国豪的交谈中，约翰．立托了解了许多鲜为人知的事情。并欣慰地看到年轻的李国豪正在子继父业、向着武功的“最高境界”努力进取。事实上从李国豪身上已经开始“折射”出当年他父亲称雄武坛、享誉世界的超人魄力与卓越武功。凭借一身肌肉棱角分明的“钢筋铁骨”与玩往而不胜的犀利拳脚，李小龙开创“真功夫”的时代。全世界都为之啧啧称奇，他如何练就如此高超的武艺和强悍的体魄？在他离开我们后的２０多年之后，人们一直在研究、探索这一问题。直至今日，问题的答案才逐渐地为人们所认识。

九一八事变后 ，日本侵略军侵人 中国 ， 并伺机攻打上海。 期间， 上海人心惶惶 ， 学生
们纷纷逃离学校避难。１３ ９２年 １月 ２ ｔ ８Ｅ ，
进入大学后 ， 身上仅有 ３０元的赵竹光 江大学的环境为赵竹光接触欧美 ０ 省吃俭用 ， 抱着 “ 见步行 步” 的对策来生活。 健身运动 ， 并成立 “ 沪江大学健美 生活的窘迫极大地磨练着赵竹光 ， 爱好文学 会” 推广健身运动创造了条件。
发 达 法 》 引 起 了 赵 竹 光 的浓 厚 兴 趣 ， 后 ， 加 ， ， 之 赵竹光 向学校提 出申请 ， １３ 于 ９０年正式 更深刻 的意识到了“ 强身才能强国” 的道理 ，
他便和那位同学一起进行健身训练 ， 开始。 习杠铃 、 哑铃 、 双杠等器 械 ， 单 开展健身运 增加到 ６ 公斤以上 ， ０ 原先细长无力的四肢 ，
中 国健美第 一 人
赵竹光
个行之有效的方法来强身健体。
些健身书籍 ， 力之秘诀 》《 如《 、体格锻炼法 》 读完 了大学 ， 对他来说 ，健美” “ 不仅强健 了
在大一的同学中，有一个南洋 的华侨 ， 等。这样 ， 赵竹光对“ 健身” 由感性认识逐步 他的体魄 ， 而且使他养成 了一种坚毅的生活 以角力与斗拳的态度来对付人生 是美 国健身院的函授生 ， 跟随美 国著名健身 提高到了理ｆ认识， 生 开始 了从训练方法 的研 态度——“
赵竹光 （９ｋ－１９ ）广东新会 人 ， １ｔ－ ９ １ ， Ｙ 是
以得到滋润灵魂 的补 品： 从这里 ， 我们可 以 尝到生命之甘泉。” 健美会” 成立初期 ， 本 拟只招收会员 ４ 名 ，但布告发出去不满两 ０ 天， 报名会员便增加到 ５ ０余人 ， 于是不得不 截止报名。附近的大学如复旦 、 等的学 暨南

品牌万里行：行健堂携手吴卓羲贡米走进万宁近日，由健与美零售行业著名品牌“万宁”倾情打造的“all for well-being万宁2012hba健美赏”评选结果梦幻揭晓，行健堂、欧莱雅、杜蕾斯、宝洁、汉高、曼秀雷敦、费列罗、冈本、施华蔻、衍生众多知名品牌云集广州太古仓，中国品牌万里行组织多家媒体共同见证了中国内地健与美行业年度顶级时尚盛事。

香港国际巨星吴卓羲向国际名牌“行健堂”董事长赵继纯颁发了最热烈期待的“享瘦”新品大奖”，“行健堂”品牌代言人、大陆最具潜力的明星贡米现场演唱的歌曲将盛会推向了高潮。

会后，美容达人赵继纯和明星贡米又挥杆东莞观澜湖，再次共同演绎了健与美的精彩……“行健堂”获热烈期待“享瘦”新品大奖今年的“万宁2012hba健美赏”颁奖盛典盛况空前。

本届盛典的主题为all for your well-being，意义在于揭秘在人人盛装的天空下，如何积聚健康、美丽的正能量自内散发阳光气质，让时尚、美好的生活触手可及。

其评选范围涵盖美肌、美发、美妆、男士产品、个人护理、健康产品等诸多领域的知名品牌，并增加了明星代言人评选项目，一百多个品牌参加角逐。

投票方式也更灵活多样，特设电脑投票、手机投票、客户投票渠道，全方位涵盖任何的人士参与活动投票的需求。

评选活动得到了数百家媒体大力支持，来自全国各地超过百万名的消费者、网友的参与了评选活动。

本次盛典设置了well-being时尚美发品牌奖、时尚护理品牌奖、时尚护理品牌奖、时尚美肌品牌奖、健康品牌奖、食品品牌奖、精品品牌奖、热烈期待奖、至尊大奖等91个奖项，行健堂、宝洁、欧莱雅、杜蕾斯、汉高、曼秀雷敦、费列罗、冈本、施华寇、衍生等品牌获得大奖殊荣，蔡依林获得魅力绽放巨星奖项。

香港国际巨星吴卓羲向国际名牌“行健堂”董事长赵继纯颁发了最热烈期待的“享瘦”新品大奖”，“行健堂”品牌代言人、大陆最具潜力的明星贡米现场演唱的歌曲将盛会推向了高潮。

盛典现场创作灵感来自于魔幻经典《爱丽丝梦游仙境》：雄奇的城堡，茂密的雨林，色彩斑斓的花朵，巨大的蘑菇森林，梦幻般的月空……让人们返璞归真，置身于唯美童话梦境，同时也为各个奖项揭晓增添了些许神秘色彩，并为等待奖项诞生的嘉宾们带来许多惊喜。

中国的健美男子何玉珊照天性来说,人都是美的创造者.而任何美的创造,都需要付出十倍的艰辛,百倍的努力.他,自小就迷上了美术,喜欢画花草,尤其爱画猫.也许正是因为得益于笔下的浓淡干湿和错落有致,他终于用汗水把自己的体型"描绘"得宛若一尊古希腊阿罗大力神像.他正是运用这种表现人类灵魂和创造力的艺术, 征服了裁判,倾倒了观众,获得第四届全国力士杯健美赛男子全能冠军.赢得了中国最健美男子的殊荣.他叫何玉珊,今年 23岁,出生在古运河的源头——北京通县,是个地地道道的铁路工人.当他在令人目眩的灯光下,伴着由他本人精心选择的一曲模拟列车奔驰声的节奏强烈的旋律,不时地变换和展示自己突凸清晰的肌肉线条和钢浇铁铸般的躯体时,观众若醉若痴,掌声如雷如潮,使人们从心底感受健的风采, 力的神韵和美的呼唤.何玉珊是如何走上健美之路的,那还要追溯到健美运动刚刚复苏的1980 年.一个偶然的机会,他得到几张外国健美明星的彩照,一下子象磁石一样把他吸引住了,他索性贴在床头,百般欣赏,千声赞叹.世界上没有哪一件漂亮的衣裳,能比得上结实的肌肉和新鲜的皮肤.他多么渴望自己也能获得如此健美的身躯.临渊羡鱼,不如退而结网,他想.于是,他找来了几个志同道合的伙伴,就在自家小院里练了起来,迎朝阳,沐晚霞,举哑铃,舞石锁,着实流了不少汗.然而数月之后却收效甚微,这使他认识到形体的塑造决非蛮力所能奏效.1983年,他报名参加了北京什刹海业余体校健美班.从此,便与健美运动结下了不解之缘.当他站在领奖台上高高举起金光灿灿的力士杯,当鲜花和荣誉向他涌来的时候,他没有飘飘然忘乎所以,更没有忘记自己是从一条布满荆棘的路上走过来的.他的家住在京郊通县.每天下班后,经常顾不上吃饭,要赶几十里路到市区体校,训练完又匆匆登上郊区的末班车,返回家中每每子夜钟声已敲过.次日,晨熹微露,他又强迫自己起身,补练一个半小时.同所有的体育项目一样,健美运动不仅使人肌体得到锤炼,意志力也承受洗礼,或者更甚些.单调的动作和重复的练习无疑是枯燥的,甚至是乏味的.健美初级班开学时有百余人.待升到中级班时,连小何在内仅剩下五, 六个人了.其间,他也曾有过动摇和偃旗息鼓的念头.一个日光如水的夜晚, 他躺在床上,身体象散了架似的,辗转反侧,难以入睡,心想算了吧,何必自找苦吃呢一翻身看到床头彩照上外国健美明星的微笑,似乎是一种诱惑,更象一种讥诮."外国人练得成,难道我何玉珊就是个孬种 !"想到此,他身上象注入了一支兴奋剂,反思良久,决心练下去.不得春风,哪得秋雨,经过自己的努力.何玉珊终于如愿以偿了.。

健身达人主要事迹健身达人是那些热爱健身并且在这个领域有杰出成就的人。

他们通过坚持锻炼、饮食控制和积极的生活态度，塑造了健康有活力的身体，并成为了健身的榜样。

以下是几位知名的健身达人的事迹：1. 阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）阿诺德·施瓦辛格是一位享誉全球的健美冠军，他在健美领域取得了巨大的成就。

他从年轻时就开始锻炼身体，不仅拥有强健的肌肉线条，而且拥有令人叹为观止的肌肉质量。

施瓦辛格通过坚持每天的训练和严格的饮食计划，不断提高自己的实力。

他曾赢得多个健美比赛冠军，还成为真人漫画形象、好莱坞巨星和加州州长。

2. 杰森·斯坦森（Jason Statham）杰森·斯坦森是一位英国演员和前职业跳水选手。

他通过长期的体育训练打造了强健的体格，使其在电影中扮演动作英雄角色时更添一份真实感。

斯坦森注重健身训练和健康饮食，以保持身体健康和高能量状态。

他的身体素质和健美身材成为了众多电影中的经典形象。

3. 珍妮特·詹姆森（Janet Lynn）珍妮特·詹姆森是美国花样滑冰运动员，也被誉为“花样滑冰的健身达人”。

尽管她不像其他花样滑冰选手那样苗条纤细，但詹姆森通过健身训练拥有了强有力的身体。

她在1970年代成为了滑冰界的领军人物，以坚毅、灵活和力量的表现而著名。

詹姆森通过训练和努力提高技能，同时关注饮食健康，成为了体育界的传奇人物。

4. 美国女子足球队（United States women's national soccer team）美国女子足球队是世界上最成功的女子足球队之一，她们通过健身训练和团队合作，夺得了无数重要比赛的冠军。

球队成员们以其强壮的身体素质和持久的精力而闻名，她们的合作精神和领导能力也使她们成为了女子足球的典范。

球队成员们不仅在比赛场上表现出色，而且通过坚持健身、控制饮食和付出努力来保持她们的竞技水平。

健美世界健美大赛的冠军健美世界健美大赛堪称健美界的巅峰盛事，每一届的冠军都是体育界的耀眼明星。

这些冠军选手通过其独特的身材、训练成果和舞台表现力，为我们展现了身体的完美之美。

本文将介绍几位健美世界健美大赛的冠军，以展示他们背后的努力和付出。

1. 弗兰科·哥伦布（Frank Zane）弗兰科·哥伦布是1984年健美世界健美大赛的冠军得主。

他被认为是健美界的传奇人物之一，以其精瘦的身材和优雅的线条而闻名。

哥伦布在职业生涯中展示了坚韧不拔的训练态度和卓越的舞台表现力，成为了健美运动的典范。

2. 李·海尼曼（Lee Haney）李·海尼曼是历史上最成功的健美世界健美大赛冠军。

他获得了1984年至1991年连续八次的冠军头衔，创下了前所未有的记录。

海尼曼的身材结实而且线条流畅，展示了肌肉的力量与美感的完美结合。

他的成功跨越了健美界的范畴，成为了一个传奇。

3. 阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）无论是在健美世界健美大赛还是在好莱坞电影界，阿诺德·施瓦辛格都是一位不可忽视的存在。

他在1970年代获得了七个健美世界健美大赛的冠军，并以其广阔的肩膀和发达的肌肉而闻名。

施瓦辛格的成功使健美界受到了更多的关注，并将其推向了国际舞台。

4. 杰伊·卡特勒（Jay Cutler）杰伊·卡特勒是一位斩获四个健美世界健美大赛冠军头衔的选手。

他以其庞大而精细的肌肉群组和无与伦比的舞台表演能力而闻名。

卡特勒在职业生涯中面临过许多挑战和伤病，但他的坚持和毅力使他成为了一位受人尊敬和仰慕的冠军。

5. 菲尔·希思（Phil Heath）菲尔·希思在2011年至2018年连续七次获得健美世界健美大赛的冠军头衔，成为了现代健美世界健美大赛中最成功的选手之一。

希思的身材结实而且比例优美，他的训练方法和食物计划备受关注。

徐锦江：从三级明星到国画大师作者：吕简单来源：《女士》2016年第07期生活需要惊喜，也需要逃离，人有时就要从鸡毛蒜皮的物质世界，逃离到精神的天堂中。

提起徐锦江，人们立刻想到的是《倚天屠龙记》里的金毛狮王谢逊、《鹿鼎记》里的鳌拜、《水浒传》里的鲁智深。

这些看上去大大咧咧、粗粗鲁鲁的角色，给观众留下了很深的印象。

其实，徐锦江出道时，拍过许多三级片。

他那健美的体魄、夸张搞笑的表演，常常令人忍俊不禁。

更让人想不到的是，徐锦江毕业于广州美术学院，是著名国画大师关山月的关门弟子。

如今，年逾50的他重新拿起画笔，让自己从演员华丽地回归到国画大师的行列。

文艺青年闯入娱乐圈徐锦江，1961年10月出生于黑龙江一个医学世家。

早年，徐锦江的父母搬迁到香港开了家私人诊所。

徐父一直希望儿子继承父业，可徐锦江偏偏对画画显示出浓厚的兴趣。

徐父和著名国画艺术家关山月是至交，于是推荐儿子去广州美术学院学绘画，导师是陈章绩，是关山月的女婿，而徐锦江也成了关山月的关门弟子。

学生时代，身高1.86米的徐锦江总是留着一头长发，因此看上去颇有几分文青范儿。

走在街上，他常会被星探拦住，询问是否愿意做演员、模特或者歌手，可都被徐锦江回绝了。

1982年，学业有成的徐锦江回到香港发展，满怀期待地开办了个人画展。

然而，残酷的现实浇灭了他满腔热情，他的作品几乎无人问津。

沮丧和失意让徐锦江分外难受，他第一次质疑自己，是不是天生就不是当画家的料？一次，徐锦江陪妈妈从美国回香港的途中，遇到了著名导演麦当雄、麦当杰两兄弟。

他们热情地邀约徐锦江去参演自己拍摄的电影，这次徐锦江没有拒绝。

他痛下决心剪掉飘逸的长发，剃了光头。

也许是急于告别绘画带来的沉重打击和挫败感，徐锦江在演艺圈内放得很开，什么都敢挑战。

出道不久，体格健美的他就在公司的安排下推出了全裸写真集。

在当时的香港，拍摄全裸写真集属于惊世骇俗的事。

所以在大多数人眼中，徐锦江只是一个想靠出卖色相博出名的小明星而已。

中国健美选手标准体重及各部位尺寸对照表引言健美运动在中国的发展日益壮大，越来越多的人加入到健美运动的行列中。

作为一项高强度、全身性的运动，健美运动的训练要求身体各部位都要均衡发展。

为了帮助中国健美选手更好地了解自身的体重及各部位尺寸，我们制作了以下标准体重及各部位尺寸对照表。

1. 标准体重标准体重是指健美运动员在不同身高下的理想体重范围。

以下是中国健美选手标准体重范围的示例表格：需要注意的是，以上标准体重范围仅供参考，具体的标准体重应根据每个人的具体情况和身体构造来确定。

健美选手应根据自己的训练目标和身体状况，结合专业教练的指导，确定适合自己的标准体重范围。

2. 各部位尺寸对照表健美运动的魅力之一在于各个部位的肌肉线条和比例。

以下是中国健美选手各部位尺寸对照表的示例：胸围标准测量胸围的方法是在最宽处水平地用卷尺围绕胸部进行测量。

女子标准胸围范围：90-100厘米男子标准胸围范围：100-110厘米腰围标准测量腰围的方法是在腹肌最突出的地方水平地用卷尺围绕腰部进行测量。

女子标准腰围范围：60-70厘米男子标准腰围范围：70-80厘米臀围标准测量臀围的方法是在臀部最宽处水平地用卷尺围绕臀部进行测量。

女子标准臀围范围：85-95厘米男子标准臀围范围：90-100厘米大腿围标准测量大腿围的方法是在大腿最粗的地方水平地用卷尺围绕大腿进行测量。

女子标准大腿围范围：55-65厘米男子标准大腿围范围：60-70厘米小腿围标准测量小腿围的方法是在小腿最粗的地方水平地用卷尺围绕小腿进行测量。

女子标准小腿围范围：35-45厘米男子标准小腿围范围：40-50厘米结论以上是中国健美选手标准体重及各部位尺寸对照表的示例。

健美运动是一项注重身体均衡发展的运动，选手们应根据自身情况合理制定训练计划，并在专业教练的指导下进行训练。

通过掌握自身体重和各部位尺寸的标准范围，健美选手可以更好地评估自己的训练成果和发展方向，助力中国健美运动的繁荣发展。

女影星王人美：银幕内外的歌舞、演艺与健美作者：高翔宇来源：《汉语言文学研究》2020年第03期摘要：20世纪20年代末至30年代初，民国知名女影星王人美凭借早年在黎锦晖“明月歌舞团”中练就的优美舞姿、嘹亮歌喉、流利国语，完成了从歌舞向影坛的转型，并经由联华影业公司导演孙瑜、蔡楚生的培育，在银幕上成功塑造出“野玫瑰”“野猫”形象，在中国默声电影向有声电影过渡之际独领风骚。

而银幕以外，在传媒制造与自我形塑的双重推动下，王人美以体育健将的风姿，契合了女性健美风潮“自然美”“健康美”的诉求，并与“电影皇帝”金焰喜结连理，实现了“歌舞明星”“电影明星”“健美明星”“影坛伉俪”的合流。

然而，由于电影界思想阵营的分野，出演不同类型的影片促使王人美遭遇了褒贬不一的评价，并陷入艺术与政治之间的困惑与挣扎。

除此，她的演艺生涯也无法逃离战争风云的席卷。

关键词：王人美;黎氏歌舞;电影明星;健美运动王人美（1914—1987），湖南长沙人，20世纪30年代民国知名女影星。

早年曾为黎锦晖的高足，作为“明月歌舞团”的“四大天王”之一，凭借嘹亮的歌喉、健美的身材、流利的国语，被吸纳进联华影业公司担任女演员。

最初在孙瑜导演的《野玫瑰》中以活泼、粗犷的形象为公众所喜爱，随后在蔡楚生导演的《渔光曲》中扮演女主角，荣获了1935年莫斯科国际电影节“荣誉奖”。

目前，学术界不乏对于民国女影星的研究，就宏观而言，姜进等著《娱悦大众：民国上海女性文化解读》梳理了20世纪20—40年代上海少女歌舞团的兴起、舞女群体与“摩登女郎”的产生、电影女演员的职业境况，以及戏曲女演员的情感艺术等？譹？訛;就微观而言，刘长林等挖掘了阮玲玉的自杀案及其命运沉浮？譺？訛，何明敏在健美运动视域下分析了黎莉莉作为“体育皇后”与“无产者的大众爱人”的形象③。

然而，有关王人美的专题讨论并不充分，主要仍将其放在民国电影发展史的脉络中略加提及？譼？訛。

本文拟采用跨媒介的研究方法，一方面系统考察王人美在“无声电影”向“有声电影”的过渡时代，凭借个人才艺、导演赏识、报刊推动，完成了从歌舞走向影坛的角色转型，且在大众文艺媒介中成功制造出“野玫瑰”与“野猫”为公众喜爱的形象，区别于同时期备受指摘的“摩登女郎”;另一方面挖掘银幕以外王人美的私生活领域，探討女演员在公共话语审视下的自我呈现，形塑出健美风尚的引领者，以及追求上进的影坛“伉俪夫妇”。