完整word版,中学生人生规划教育(自编)

人生规划教育七年级\第一课用规划描绘人生的画卷第一课时走近“人生规划”1、人生规划定义：所谓人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。

（或：人生规划是指一个人结合自身实际情况，根据眼前的机遇和制约因素，积极主动地确立自己的事业发展方向、奋斗目标，然后为达到这一目标而确定行动时间和行动方案。

）人生规划包括：★个人自身规划（包括身，心，灵）★健康规划；★事业规划（包含职业规划与学习规划）；★情感规划（爱情、亲情、友情）；★晚景规划。

人生规划使我们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的事业和生活，尽早（多从学生时代）开始培养自己综合能力和综合素质。

2、人生规划与职业规划的区别：职业规划只是人生规划的一部分，他并不是人生的全部。

职业有很大一部分是为了实现高质量生存的手段而已。

3、人生规划步骤：第一步：确立自己的人生观、价值观和人生目标人生规划的目的就是要实现自己的人生目标，也是人生规划的基础和原则。

人的人生观、价值观和人生目标会随年龄的增长、对社会的认识不断的改变和清晰。

人生规划也应该根据这些进行相应的调整和改进。

第二步：充分了解自己、分析自己。

确定自己的性格特质与天赋。

主要的方法是:自问:自己冷静下来总结自己；问他:让别人给你中肯的评价；专业：通过专业人员帮助你总结。

第三步：详细制定自己的人生规划，最好是细化到各个年龄段。

第四步：发挥自己的优势，以完善自己的素质和能力为自己制定的目标——行动。

第五步：在成长中磨练自己，及时调整自己的人生目标，因为没有什么规划是一成不变的。

寄语：世界上最重要事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。

人生规划的定义是根据社会发展的需要和个人发展的需要，对自己的未来道路做出一种预先的策划和设计。

简言之，就是自我定位：就是明确自己“我能干什么？”“社会可以提供给我什么机会？”“我选择干什么？”“我怎样干？”等问题，使理想可操作化，为介入社会提供明确方向，而且作为中学生的我们更有必要为自己的未来做一个规划。

这样我们就会拥有一个灿烂的明天。

今天这节课只是一种启示。

以后的路还需要同学们自己去走。

愿大家实现自己的梦想。

第二课时主动规划健康成长为什么要进行人生规划？哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。

对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：27％的人没有目标；60％的人目标模糊；10％的人有清晰但比较短期的目标；3％的人有清晰且长期的目标；25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象：3％者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。

25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。

10％有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。

他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺的专业人士。

如医生、律师、工程师、高级主管，等等。

60％的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

27％的是没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。

他们的生活都过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

张海迪的人生活着就要做个对社会有益的人杨利伟的人生：我为伟大祖国而感到骄傲！比尔·盖茨的人生建议：电视剧并不是真实的生活，真实生活的每个人都不得不离开咖啡店而去工作。

朱军的人生：机遇从不光顾没有准备的人！重要性人最大的悲哀，就是做了一辈子自己不喜爱的工作。

人最大的失败，就是忙碌到死一事无成，还让后人看不到希望。

没有规划的人生，就象是没有目标和计划的航行，燃料完了，陷在太平洋喊救命。

花谢了还会开，人谁有来生？活不出个人样来，最对不起的是自己。

人生就是一场竞赛。

要学运动员，我有教练我怕谁！从需要、条件到“思想、行为、习惯、性格”，可以说应该具备的东西，我们都已经讲到，从人生发展的角度讲，我们已经具备了所有的“条件”，但是人生之路怎么走，就必须要进行“规划”。

人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。

肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。

”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。

在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。

问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。

所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的执着，一种坚忍不拔的追求。

人生格言人生最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。

一个人的生命应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不致因虚度年华而悔恨，也不致因碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力,都已献给世界上最壮丽的事业为人类的解放而斗争。

”你的人生格言是什么？第二课欢快的青春节拍第一课时感悟青春（一）青春期的生理发展特点1、身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。

它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，等相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。

青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

（二）青春期的心理变化1、青少年在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对日记倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。

其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

有些同学迷恋于网吧，歌舞厅等娱乐场所。

禁止学生进入此类场所。

（三）主动接近异性阶段身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。

常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。

■表现：注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察,积极交往。

如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

■早恋现象透视“早恋”是单纯、幼稚的、非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的。

爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。

■早恋的危害性1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。

■怎样正确处理早恋？1、当收到异性求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

■把握与异性同学交往的分寸你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的时候？异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这种现象是正常的。

如何对待这种误会？①友谊要真诚。

②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。

③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。

如何与异性同学处理好关系呢？1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。

2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

4、自尊自爱，不说粗话脏话等。

5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

第二课时发现自己的潜能让数字说话：我们的大脑到底有多厉害？科学家发现：人类贮存在脑内的能量大得惊人。

比电子计算机高100倍，可容纳5亿本书的知识。

人平常只发挥了极小的大脑功能，要是能够发挥一大半的大脑功能，可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位。

“数千年来，生物学家认为人类在四分钟内跑完一英里是件不可能的事。

不过，班尼斯特打破了这个世界纪录。

他是怎么做的呢？每天早上起床后，他便大声对自己说：”我一定是能在四分钟内跑完一英里的那个人！”这样大喊一百遍.然后他在教练库里顿博士的指导下，每天进行艰苦的体能训练。

终于，1954年5月6日。

每小时15英里的逆风也未能阻止牛津大学医学院学生罗杰-班尼斯特他用3分59秒4跑完1500米。

班尼斯特一举跨过了200年来人们一直想努力突破的障碍。

有趣的是在随后的一年里，竟有37人进榜，而再后面的一年里更高达二百多人。

活动：1.班尼斯特使用了哪些方法激发了自己的潜能?2.在我们的生活中还有哪些方法能够激发我们身上的潜能?（1.通过班尼斯特的故事, 他发掘潜能的一般方法.如:每天早上起床后，他便大声对自己说：”我一定是能在四分钟内跑完一英里的那个人！(更好的自我形象,积极的暗示)这样大喊一百遍。