健康教育 宣传栏 高血压

XX社区高血压健康教育方案书一．背景高血压〔hypertension〕是指以体循环动脉血压〔收缩压和/或舒张压〕增高为主要特征〔收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱〕，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压是一种进行性的心血管损害疾病，其主要临床表现为动脉血压的增高，可导致心脑血管以及肾脏等器官发生病变并致死。

高血压是一种常见的慢性疾病，是由某些先天性遗传因素、致病性增压因素以及生理性减压因素相互作用导致。

大量实践说明，人为地进行预防和控制可以大大降低高血压的发病率，基于我国高血压患病率的现状，对于高血压的防治是一个刻不容缓的任务。

二.我国高血压概述1.我国高血压现状〔1〕高血压患病率与患病人数在持续增加自上世纪50年代以来，我国组织屡次全国范围的成年人群高血压患病率抽样调查。

每次筛查覆盖地区、人群的年龄范围和使用的诊断条件都不尽相同，准确地比拟高血压患病率的变化幅度并不可靠，但中国人群高血压患病率持续上升却是不争的事实。

世界卫生组织数据库资料显示，目前中国人群高血压患病率与其他国家相比并不是很高，但由于中国拥有世界上最多的人口和高血压患病率持续上升，与其他各成员国相比，我国患者人数最多且不断增加。

我国在高血压防控方面的负担也最大。

〔2〕各地区人群高血压患病率的差异很大我们发现影响各地人群间高血压患病率水平的主要因素有：社会经济开展水平[由联合国开发署和我国共同估计的我国各省/市/自治区人类开展指数(HDI)代表]与患病率成正比；各省会城市所在地平均纬度和患病率成正比；各省会城市过去50年来9月份平均日间最高和最低温度与患病率成反比，而日间温差和患病率成正比；各地区平均每人每日膳食中摄入的钠/钾比和患病率成正比。

当控制了社会经济开展水平、纬度和温差这些环境因素后，各地区人群膳食摄入的钠/钾比，平均体质指数(男、女)，吸烟率(女)都和高血压患病率呈显著正相关。

这些行为因素是影响人群间患病率差异的重要因素，也是预防和控制高血压的主要方面。

防治高血压教育知识一、基本知识1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。

2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。

3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。

4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。

6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。

7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。

8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。

9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。

10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

二、重要信息1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。

* 2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国成年人高血压的患病率为18.8％，即全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压，高血压已成为我国最常见的心血管疾病。

* 随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民饮食结构和生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。

与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万。

* 目前我国农村高血压患病率正在快速上升，“城乡差别”明显减少。

* 我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。

* 女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率显著增高，应引起高度重视和有效防范。

* 儿童高血压也不少见，而且知晓率极低，往往被忽视。

对儿童期高血压的早期诊断、早期预防、早期治疗十分重要。

健康教育宣传栏
第（一）期
九保村卫生室
2014-02-20
主题实景图片
更新小结
上期活动主题为“糖尿病和高血压怎么样预防”向村民详细讲解了为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识相关内容，通过宣传后已达到预期的效果。

此次活动主题为“如何预防乳腺癌”以下简单说明：
一、多摄取含丰富纤维素的食品肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。

平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

二、养成运动好习惯据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%.多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

三、定期作乳房检查
①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。

此期健康教育宣传板第一期，共发放“如何预防乳腺癌”健
康教育处方45份实际宣传人数达12余人。

健康教育宣传栏心血管疾病1. 预防和控制各种危险因素，防止心血管疾病的发生。

科学依据：高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、饮酒等可损伤血管、引起代谢紊乱、加重心脏负担，增加心血管疾病的发病风险。

同时，寒冷刺激和情绪过于激动会引起血管收缩、血压升高，容易引起血栓形成，诱发心脑血管疾病。

健康行为：（1）预防和控制高血压。

（2）预防和控制高血糖。

（3）养成合理膳食习惯，少吃高能量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

（4）戒烟限酒。

已有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者不宜饮白酒。

（5）适度运动，避免过度劳累。

（6）注意身体保暖与气温变化，保持心态平和，避免情绪过于激动。

（7）定期进行健康体检，35岁以上成年人每年进行一次全面的健康体检。

2．警惕突发症状，及时处理，立刻就医。

科学依据：冠心病急性发作时，会出现心肌缺血，甚至心跳、呼吸停止，第一时间进行急救处理，可以保住心肌和生命。

健康行为：（1）出现以下症状者，应引起警惕：•劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。

•活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。

•出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

•饱餐、寒冷或情绪激动时出现胸痛、心悸。

•夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

•性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

•听到噪声便引起心慌、胸闷。

•反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

（2）冠心病患者应随身携带硝酸甘油。

（3）出现症状，应保持镇静、停止活动，就地休息，设法消除寒冷，情绪激动等诱因；立即舌下含化硝酸甘油或消心痛。

（4）必要时打电话给急救中心或者医院，寻求帮助，或者送医院治疗和严密观察。

健康教育宣传栏冬春季防治呼吸道传染病须知冬春季是呼吸道传染病的高发期，易患流感、流脑、哮喘、过敏等疾患。

健康教育在高血压病患者中的应用[关键词]健康教育；高血压病高血压病是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。

是一种常见多发，需终身治疗的心血管疾病。

高血压病以动脉血压升高为主要特征，可伴有头昏、头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣。

重者有心、脑、肾等脏器出现生理或病理性改变的损害。

甚至危及生命。

要求患者具有与疾病终身相伴的知识和能力。

因此对高血压病患者进行有效的健康教育是减少和延缓高血压病合并症发展的重要措施。

现将本人为高血压病患者施健康教育的体会报告如下：1.制定健康教育计划1.1评估疾病知识的健康需求通过与患者进行沟通来评价患者的身体、心理、社会文化背景，同时了解患者的心理状况、接受能力、对高血压病知识的了解情况，从而确立患者对疾病知识的健康需求。

1.2制定健康教育目标根据评估与患者及其家属共同制定符合实际的健康教育目标，充分调动患者的积极性，达到预期的效果[1]。

2.健康教育内容教育患者了解高血压病的定义、病因、发病机制、主要临床症状；血压的正常值及波动范围、分级及危险因素；监测血压的重要意义；饮食原则、运动的方式及注意事项；如何控制不良情绪；口服降压药的种类、配伍、不良反应、服用的时间及剂量；并发症的监测及防治；血压计的正确使用。

3.实施健康教育3.1健康教育指导形式根据不同个体采取不同的方式，如谈话、咨询、文字、实践、宣传栏，健康教育等，进行灵活多样的健康教育，对初次住院患者，着重基础知识技能的宣传教育。

对再住院的患者，要重点与其探讨血压控制不好的原因，特别是对农村患者要反复告诫监测血压的重要性及影响血压的因素。

3.2心理指导高血压病是一种慢性终身性疾病。

由于长期患病对家庭、经济产生的影响以及疾病本身对患者的损害，患者容易产生情绪低落，悲观失望，导致不愿意配合治疗和护理。

情绪对健康和疾病的影响是非常明显的，血压可随情绪的变化而变化。

保持愉快和乐观的心情，就会有良好的抗病能力[2]。

通过与患者交谈，了解患者的心理，家庭和社会等方面的情况，进行针对性的疾病健康教育，护士应以高度的责任心、尊重、关心、理解、支持和安慰患者及其家属，以解决患者的心理障碍，使之被动治疗变为主动治疗，达到积极配合治疗和护理的目的。