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第1篇摘要：跆拳道品势是跆拳道文化的重要组成部分，它不仅能够锻炼身体，提高技艺，还能培养人的意志品质和道德修养。
本文旨在通过对跆拳道品势实践教学的分析，探讨如何更好地开展跆拳道品势教学，以提高学生的综合素质。
一、引言跆拳道品势，又称“形”，是跆拳道中的一项重要内容，它是一种模拟实战的跆拳道技术动作。
品势实践教学是跆拳道教学中的重要环节，通过品势训练，学生可以掌握跆拳道的基本技术，提高实战能力，同时培养良好的意志品质和道德修养。
本文将从跆拳道品势实践教学的意义、内容和方法三个方面进行探讨。
二、跆拳道品势实践教学的意义1. 培养基本技术：品势训练能够帮助学生掌握跆拳道的基本技术，如踢、打、摔、拿等，为以后的实战打下坚实的基础。
2. 提高实战能力：通过品势训练，学生可以在模拟实战中提高自己的反应速度、判断能力和实战技巧。
3. 培养意志品质：品势训练要求学生在面对困难和挫折时，能够坚持训练，克服困难，从而培养坚强的意志品质。
4. 提升道德修养：跆拳道品势训练中，学生需要遵守跆拳道礼仪，尊重对手，这有助于培养他们的道德修养。
三、跆拳道品势实践教学的内容1. 基本动作：跆拳道品势训练首先要掌握基本动作，如踢、打、摔、拿等。
这些基本动作是品势训练的基础，学生需要反复练习，直至熟练掌握。
2. 品势组合：品势组合是将基本动作按照一定的顺序和规律组合起来的动作。
学生需要掌握不同品势的组合，提高自己的动作连贯性和节奏感。
3. 模拟实战：模拟实战是品势训练的重要组成部分，通过模拟实战，学生可以锻炼自己的实战技巧和应变能力。
4. 道具训练：跆拳道品势训练中，部分品势需要使用道具，如木剑、鞭子等。
学生需要掌握道具的使用技巧，提高自己的实战能力。
四、跆拳道品势实践教学的方法1. 理论教学：跆拳道品势实践教学应首先进行理论教学，使学生了解品势的起源、发展、特点和技巧，为实践训练奠定基础。
2. 分步骤教学：品势训练应遵循由浅入深、由易到难的原则，分步骤进行。
跆拳道教学中的问题与技巧的运用跆拳道作为一项传统武术和全面性体育运动，其教学是人们学习和练习这项活动的关键。
跆拳道教学的目标是培养学生的身体素质、技巧和心理状态等方面，使其达到一定的水平，并在未来的生活和工作中获益。
但是，跆拳道教学中存在着一些问题，需要我们认真探讨和解决。
本文将深入分析跆拳道教学中的问题，并提出一些有用的技巧和建议，以帮助教练和教学者更好地开展跆拳道教学工作。
一、跆拳道教学问题的分析如今，越来越多的人开始学习跆拳道，尤其是在年轻人之间越来越流行。
不过在跆拳道教学的过程中，我们经常会遇到一些问题。
下面是一些常见的跆拳道教学问题。
1.教学方案和教材的缺乏。
跆拳道作为一项武术运动，它的教学方案和教材至关重要。
如果没有一个科学且合理的教学方案和专业的教材，即使教练非常努力，也难以使学生有所提高。
2.积极性的缺乏。
在教学过程中，个别学生可能会出现积极性不高的情况。
他们可能会表现出灰心失望、缺乏动力和兴趣等迹象。
这是由于他们对跆拳道的理解和学习方面存在问题，因此需要加强培训和指导。
3.技能重复和升级的缺乏。
练习跆拳道需要时间和耐心。
有些学生可能觉得在一个技能上练习太久了，而在另一个技能上却没练习够。
有时候，学生可能不知道该如何提高他们的技能，因为他们缺乏升级和重复练习的机会。
4.跆拳道体能训练的缺乏。
跆拳道是一项全面性体育运动，需要对整个身体进行训练。
如果仅仅练习技巧而不进行相关的体能训练，学生的表现也难以提高。
5.心理素质和自我防卫能力的缺乏。
跆拳道的学习还需要学生具备良好的心理素质和自我防卫能力。
这需要学生对自己的身体和山在进行更多的理解和学习，以更好地掌握技巧和应对各种情况。
二、跆拳道教学技巧的分享为了解决上述问题，我们需要更好地应用和发展一些跆拳道教学技巧。
跆拳道教练应该关注以下技巧，并运用它们来帮助学生更好地学习和熟练跆拳道技能。
1.个性化教学。
每个学生的学习方式和速度都是不同的，所以教练应该采用个性化教学方法。
跆拳道的教学与训练方法摘要：跆拳道作为一项具有格斗性和对抗性的项目，需要运动员在短时间内做出相应的反应。
软体训练能够提高运动员的步伐灵敏程度和力量。
再加上软梯训练法所使用的器材便携程度高，对场地的要求也较低，能够在各种场合展开训练。
因此，软梯训练法也被广泛应用于跆拳道训练体系，并在该体系中占据重要地位。
关键词：跆拳道；教学；训练1跆拳道训练原则分析1.1遵循系统性原则系统性的训练是在综合考虑范围内能够有效提高运动员身体素质的训练方式，并且具有一定的周期性。
若想让跆拳道运动员获得理想的训练效果，在设置训练负荷时，就必须采取循序渐进的方式来进行锻炼。
运动员的竞技能力也要从多方面进行参考，提高竞技能力。
跆拳道作为一项竞争性较强的运动，需要通过训练，不断强化运动技能与人体运动神经之间的联系，让身体的各个环节能够得到协调配合，从而获得理想的训练效果。
1.2遵循协调性原则运动员在大脑神经系统的支配下协调各个器官，并形成多样化的步法运动。
在训练过程中，需要使用科学、有效的训练模式，才能够提升大脑中枢神经系统的活跃程度。
在传统训练过程中，教练通常会使用深蹲训练的方式来提高运动员的腿部力量，让其移动速度在短时间内得到提升，但是单一的动作训练无法让肌肉与神经之间产生配合关系，必须结合实际比赛的需求，加强肌肉与神经之间的关联性，才能够提高训练效果。
跆拳道在比赛和训练期间离不开对步法的应用，而步法的移动速度也会直接影响跆拳道的进攻和防守效果，帮助运动员在短时间内完成一整套的攻防动作，并迅速进行位移，让运动员的动作能够始终保持突然性和实用性。
在应用训练步法时，每个攻击、防守的动作都是在移动过程中完成的，若想要有效击中对手，就必须在移动的过程中对身体有着极佳的把控，让身体时刻处于绝佳的攻防状态。
再加上跆拳道运动场上的不确定因素较多，在比赛时要结合实际情况调整策略，确保攻防动作的连贯性和精准性。
1.3遵循竞技性原则在跆拳道运动中，技术训练和其他的运动项目不同，跆拳道运动需要运动员通过不同的腿部运动组合来进行攻防。
表象训练法在跆拳道品势教学中的相关思考跆拳道是一项以身体技巧和心理素质为基础的武术运动。
在跆拳道的品势教学中，表象训练法是一种重要的教学方法。
它通过模仿各种动物和场景，培养学生的动作和形象表现能力，提升他们的品势水平。
在跆拳道品势教学中，我认为应结合表象训练法，并注意以下几个方面的相关思考。
表象训练法能够激发学生的学习兴趣和动力。
跆拳道品势要求学生在动作上达到一定的标准，然而对于初学者来说，达到这个标准是非常困难的。
而通过表象训练法，可以将学习的过程变得更加有趣和生动。
通过模仿各种动物和场景，学生能够展示自己的创造力和想象力，从而增加对品势的学习兴趣。
在教学中可以使用虎形、猴形等动物形态的表演来引导学生进行动作练习，使他们更加主动和积极地参与到教学活动中。
表象训练法能够提高学生的形象表现能力和技术水平。
在跆拳道品势教学中，学生除了要掌握基本的技术动作外，还要通过形象的表演来展现自己的水平。
通过表象训练法，可以培养学生的形象表现能力，使他们能够更好地表现出技术动作的力量和美感。
在教学中可以组织学生进行组合动作表演，让他们表演出自己独特的风格和个性。
通过这样的训练，学生能够提高自己的技术水平和综合能力。
表象训练法能够培养学生的观察力和思维能力。
在跆拳道品势教学中，学生不仅要掌握动作的技术要领，还要理解背后的意义和内涵。
通过表象训练法，可以引导学生观察、思考和理解动作中蕴含的哲理和道理。
可以通过观察动物的行为和特点，引导学生理解动作的要领和意义。
通过这样的训练，学生能够培养自己的观察力和思维能力，提升自己的理解和领悟水平。
表象训练法要与其他教学方法相结合。
在跆拳道品势教学中，表象训练法是一种很好的教学方法，但不能独立使用。
它应该与其他教学方法相结合，如示范训练法、反馈训练法等，共同促进学生的学习和发展。
只有综合运用各种教学方法，才能更好地培养学生的技术水平和综合能力。
跆拳道教学的方法和技巧
跆拳道是一种以腿为主要武器的格斗运动，其教学方法和技巧主要包括以下几个方面：
1. 基本姿势与基本动作：学习跆拳道前，首先要掌握正确的基本姿势（如站立姿势、防御姿势等）和基本动作（如前踢、侧踢、膝击等）。
2. 分阶段教学：跆拳道的教学通常分为初级、中级和高级阶段。
在不同阶段，教练会设定相应的目标和要求，帮助学员逐步提高技术水平。
3. 分步骤教学：对于复杂的技术动作，教练通常会采取分步骤的教学方法。
将整个动作分解为几个简单的步骤，学员先从简单的动作开始练习，逐渐增加难度，直到掌握整个技术动作。
4. 结合实战演练：跆拳道强调实战能力，因此教学不仅仅局限于技术训练，还要结合实战演练。
通过与其他学员的对抗训练，学员可以更好地理解和应用所学的技术。
5. 强化基本功训练：跆拳道的基本功训练对于提高技术水平至关重要。
教练通常会注重基本功的训练，如灵活性、平衡性、力量和速度等，以提高学员的身体素质。
6. 引导思考和创造：在教学中，教练应该引导学员进行思考和创造。
鼓励学员通过模拟实战和变化技术动作，培养独立思考和创新的能力。
跆拳道品势、舞蹈与特技表演教学模式1.品势教学模式1.1上肢动作细节训练方法首先上肢动作的训练中要先保持上身直立，不能偏移，然后要注意每组拳法和手法的高度，拳打出的方向，在出拳时腕关节和肘关节的角度和出力的幅度，出拳时要注意动作的的起始位置，拳挥出的动作路线，在训练时，需要注意的是上肢动作的发力和身体的协调性，在完成上肢动作的时候还需要眼神的配合，完成一套完整的技术动作才能体现出跆拳道运动的品势教学规律，针对上肢动作的训练中更适合采用静态定型的训练方法，便于形成上肢动作的基本路线和发力控制的定式。
1.2下肢动作细节训练方法跆拳道品势中对下肢动作的训练时，控制好双脚之间的长度、宽度、和角度比较的重要，另外，对于膝关节打开的位置是需要内扣还是外展都很讲究，尤其要关注各种腿法的高度、脚部用力的位置，下肢动作的完成路线，在下肢动作完成时膝关节的位置，掌握好上肢动作和下肢动作组合之间的关系才是完整的跆拳道品势教学。
1.3上肢动作发力方法跆拳道的运动中所表现出来的刚和柔的特点，既是力量的体现，也可以称为是发力，跆拳道运动需要刚柔并济，在发力的时候需要动作加速来完成，在定位的时候要把握好力控，1.4下肢动作发力方法针对品势教学下肢动作的发力可以结合腰部的力量，利用身体的扭转来锻炼腿部的爆发力，腰部进行小幅度的向后拉腰的动作，然后上身尽量向后侧靠近，同时迅速的向前方扭转，这样能够起到很好的训练效果。
2.跆拳道舞蹈与特技表演教学模式2.1跆拳道舞蹈配乐种类在跆拳道舞蹈运动中配合着音乐，将配乐与跆拳道的运动结合在一起更加体现出了跆拳道运动的表现力，使跆拳道的运动更加具有观赏性和表演性，同时又能够提高参与者的学习兴趣，提升跆拳道教学的效果，丰富了跆拳道运动的表演形式。
在跆拳道教学中一般选择韵律感和节奏感比较强的配乐更能提高跆拳道的教学气氛，练习者会根据配乐的节奏融入训练中，配乐的选择无疑是跆拳道教学中隐形的助手和力量，在听到节奏感很强又欢快的音乐时会使训练的心情大好，精气十足，对训练和练习起到积极的作用。
跆拳道品势教学
1.上肢动作细节训练方法
首先上肢动作的训练中要先保持上身直立，不能偏移，然后要注意每组拳法和手法的高度，拳打出的方向，在出拳时腕关节和肘关节的角度和出力的幅度，出拳时要注意动作的的起始位置，拳挥出的动作路线，在训练时，需要注意的是上肢动作的发力和身体的协调性，在完成上肢动作的时候还需要眼神的配合，完成一套完整的技术动作才能体现出跆拳道运动的品势教学规律，针对上肢动作的训练中更适合采用静态定型的训练方法，便于形成上肢动作的基本路线和发力控制的定式。
2.下肢动作细节训练方法
跆拳道品势中对下肢动作的训练时，控制好双脚之间的长度、宽度、和角度比较的重要，另外，对于膝关节打开的位置是需要内扣还是外展都很讲究，尤其要关注各种腿法的高度、脚部用力的位置，下肢动作的完成路线，在下肢动作完成时膝关节的位置，掌握好上肢动作和下肢动作组合之间的关系才是完整的跆拳道品势教学。
3.上肢动作发力方法
跆拳道的运动中所表现出来的刚和柔的特点，既是力量的体现，也可以称为是发力，跆拳道运动需要刚柔并济，在发力的时候需要动作加速来完成，在定位的时候要把握好力控，
4.下肢动作发力方法
针对品势教学下肢动作的发力可以结合腰部的力量，利用身体的
扭转来锻炼腿部的爆发力，腰部进行小幅度的向后拉腰的动作，然后上身尽量向后侧靠近，同时迅速的向前方扭转，这样能够起到很好的训练效果。
跆拳道品势教学原则与教学方法的探讨
作者：郑立峰
来源：《科教导刊》2010年第29期
摘要如今跆拳道品势学习十分盛行,多数高校以俱乐部型式开展,社会中也存在大量的跆拳道俱乐部,大量的跆拳道爱好者着实促进了跆拳道的教学和发展。
本文根据笔者对跆拳道教学经验的总结,提出了六点对跆拳道教学的原则和一些传统的跆拳道的教学方法的归纳。
中图分类号:G426文献标识码:A
跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分,也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。
当前跆拳道的品势学习在各高校俱乐部和社会团体的俱乐部中十分受欢迎,为了保证跆拳道品势学习在各种俱乐部中的顺利开展和发展。
笔者通过多年来对跆拳道的教学经验和实践,对跆拳道教学中具有普通意义的教学经验和教学方法进行总结,提出一些教学原则和教学方法的进行探讨,希望能促进更多的跆拳道老师正确的选用教学方法,不断提高教学质量。
1 跆拳道品势的简述
跆拳道品势(又称型),是指练习以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、培养意志的一种练习形式。
它与中国武术的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有多种,基本品势有太极、高丽、金刚等。
通过品势的练习,可使身体各部位得到较为全面的训练,并能有效的增进体质。
品势修炼,是跆拳道爱好者以武会友,切磋技艺,交流思想,增进友谊的一种方式。
同时跆拳道品势作为跆拳道的一个重要组成部分,具有极高的观赏价值,也是运动员提高竞技水平的一种方式。
其精彩的演练,会给观众带来健与美的感受,丰富人们的业余文化生活。
2 跆拳道品势的教学原则探讨
首先,“以技为本,武德为先”的原则,跆拳道品势是韩国的传统体育项目,有着悠久的历史,是韩国劳动人发在长期的社会实践中创造的一项宝贵文化遗产。
同时它也是一项非常坚苦的运动,需要克服疼痛和枯燥感。
所以,跆拳道所要传授的不仅是技术技能,更要在教学中培养学生在继承优良文化传统,发扬吃苦耐劳、勇于战胜困难的精神,始终贯彻思想教育,礼始礼终的跆拳道优良品质,把学员们培养成讲道德,讲文明,讲礼貌的一代新人。
关于技能,由于跆拳道品势较多,动作相似和重复经常出现,只有反复练习才会掌握技术。
教师除了直接示范、语言讲解、口令提示、纠正错误外,还要注意充分利用先进科技,将多媒体教学带入到跆拳道的品势教学中,帮助学生建立完整、正确的动作形象概念。
其次,“严格耐心,相互提高”的原则,俗话说“严师出高徒”。
无论任何教学,教师要认真严格的要求自己,对待自己所要传授的知识要有敬业和奉献精神,这是
取得良好教学效果的保证。
严格是教师严于律已,认真的对待所要传授的知识和技能,不断提高知识的技术水平。
另外是严格要求学生,尽职尽责,一些不苟的对待学生和传授的知识与技能。
然而,教学仅有严格的一面还是不够,还必须抱有热情和耐心,特别是对待基础差、年龄大、进步慢的学员,教师更要不厌其烦,一视同仁,绝不可冷淡、歧视。
教师应善于从学生身上吸取经验和长处,做到教学中相互促进,努力提高自己身综合素质。
最后,“区别对待,循序渐进”的原则,由于学员的年龄,性别,身体素质情况的不同,个体差异是很大的,所以在跆拳道品势教学中运动量与教学目标的安排应有所区别,因人而异。
一般来说,青少年体质较好,接受能力较强,对于他们的运动量应该适当大些,而年龄较大者,身体素质相对较差,恢复也较慢,运动量相对于青少年要稍小些。
青少年模仿能力强,应不断提高学习者的难度,并以形象教学为主,精讲多练;年龄大的学员,掌握了相当的生活经验,应多些形象的比喻加在教学语言中,加点逻辑思维教学,使其更好地理解动作。
对那些学习困难,接受能力较差的学员,教师要多些耐心和鼓励,采取一些解教学方法和辅助练习,使其有信心完成学习任务。
难和易,简和繁、深和浅都是相对的。
同是跆拳道品势,对一些人来说很复杂,但对别一些人可能就是比较容易。
因此,在教学中教师要随时观察和了解学生的反馈信息,及时调整不适当的部分。
在跆拳道品势教学中,我们应先由简单开始,应先教手型,手法,步型,步法,而后再教完整连贯动作,或者把一个复杂的动作分解成几个步骤,先断后连。
正确的理解教学原则是使用合理的教学方法的一种保证。
3 跆拳道教学方法的探讨
跆拳道品势教学的教学方法要根据每节课程的教学任务、教材内容、教授的对象的水平和能力,以及教学条件等具体情况而定。
教学方法要有放有矢,讲究实效,灵活运用。
具体的教学方法有:第一,讲授法,运用语言的形式对跆拳道品式进行讲解、口令、提示、暗示等。
讲授法是跆拳道品势教学中运用的最多的教学方法,它是教师向学生进行教育,指导学生掌握正确技术的基本方法。
讲授法在跆拳道品势教学中应注意几个方面,一方面,讲解的语言要目的明确、符合学生的水平和能力、通俗易懂。
讲解应该根据教学任务和步骤,重点讲清一两个问题,待学生理解接受后,再讲另一个问题。
即语言要简明,到位。
另一个方面要注意讲解的时机和效果。
教师讲解时应当学生注意力集中时进行,学生在进行练习时必要的讲解一定要短,不宜过多的进行详细的讲解。
第二,示范法,教师以具体的动作为范例,使学生了解所学动作的形象、风格、要领和方法。
标准的示范不仅可以使学生建立准确的动作定位,还可以提高学生的学习兴趣,是跆拳道品势教学中不可缺少的教学方法。
跆拳道品势教学中经常采用的示范有正面示范、侧面示范、镜面示范和背面示范。
为了显示动作的左右距离,一些对称性的动作应常用正面示范,如教准备式和手法练习。
为了显示动作的前后距离和步法,教学中采用侧面示范。
如果教授的内容是一些简单的定势造及基本功练习,教师应多采用镜面示范方法。
而跆拳道品势的动作复习及全套动作练习,应当常采用背面示范。
第三,练习法,跆拳道品势教学中,学生感知的技术,必须要经过亲身实践多次才能掌握,因而练习法是教学中大量且经常采用的教学方法。
练习法应根据学生对跆拳道品势的掌握情况来决定应采用的方法。
学生对运动技术技能掌握的泛化阶段中,对运作的整体还是比较模糊,认识情况不好,这个阶段的练习多数应该采用分解练习。
学生对运动技术技能掌握的强化阶段,这个阶段学生对跆拳道的技术动作有了一定的认识,但并不十分清楚明了,动作间的连接并不流畅,这时教师应多要求学生做完整的练习,来强化学生对动作技能完整的认知。
学生对运动技术技能掌握达到了自动化阶段时,这时学生都比较熟悉和完整的掌了一些跆
拳道的套路,教师应提出更好的要求,将一些分解了的套路组合起来进行练习,即组合练习,以此来提高学生整体对跆拳道势品学习的理解和掌握。
第四,比赛法,比赛法同其他教学法相比,能合理利用,竞争因素,使学生处于高度集中和兴奋状态,对机体的能力提出了更高的要求。
它可以有效地发展身体素质及必理素质,培养学生在复杂环境下沉着、果敢和自制的能力,发扬集体主义精神。
教学中采取分组集体比赛、推选代表比赛、个人测验比赛等手段,对激发学生情绪,提高教学效果有着非常显著的作用。
制定对跆拳道教学的正确的教学原则是跆拳道品势教学质量能够获得提升的前提,在正确教学原则的基础上,合理、灵活的选择教学手段和方法是使跆拳道品势学习和推广的有力保证。
在跆拳道比较盛行的今天,作为跆拳道的教师或教练们更应该在正确的教学原则下推出和推进灵活多样并且有实际作用的教学方法,来满足广大跆拳道爱好者们对跆拳道品势学习的渴望与需求,来推行跆拳道在未来的发展。
参考文献
[1]高谊,陈立人.跆拳道[M],北京体育大学出版社,2001.
[2]刘卫军.跆拳道[M],北京体育大学出版社,2000:1- 30.
[3]杨俊涛.互动教学法在体育教学中的运用[J].河南:天中学刊,2008.10.。
