男人必备的五种养生茶

男人养生保健茶5种1、沙参天冬茶以沙参，天冬，青蒿，生地制成，怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

2、生脉男性养生茶用党参，麦冬，五味子做成的生脉茶益气生津，去烦除热，补气敛汗，口渴多汗，头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。

3、香茹茶用香茹，白扁豆，厚朴做成的香茹茶去湿补脾，消胀助食。

这种男性养生茶适于夏月食冰冷饮料过度，消化不良，腹泻腹胀不喜食之人。

4、杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。

把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

注意：手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

5、决明子茶亦称决明茶男性养生茶将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。

功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。

注意：腰酸频尿、肾阳虚弱者，不适合饮用。

男性保健方法培养“周末斗士综合征”“男人和女人最大的不同之处在于我们男人喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。

”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。

因此，经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。

适当离开电脑，创造“条件”多站多走男性在电脑前长时间工作，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态。

因此有这种状况的男人最好能在一天的工作中，尽可能地离开计算机多站多走。

这里有一些简单的窍门，让你在工作中可以短暂休息。

例如，将电话放在邻近桌子上，接电话的时候就可以站起来活动一下;将打印机搬离自己的办公桌，打印资料时，也可以站起来活动一下;每隔45分锺，做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次。

出差男勿忘泡澡、锻炼辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。

对于经常在外出差的“空中飞人”，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。

男人喝什么茶补肾？推荐5款清口又健康
现在男人肾虚是已经不再是话题，大部分男人都患有不同程度的肾虚。

茶不仅有利于身体健康，其实有的茶还可以补肾呢，你知道有哪些吗？下面给大家介绍一下男人喝什么茶补肾。

★【1】漠蓉茶
漠蓉茶构成原料：肉苁蓉、淫羊藿、黄芪、雪菊
制作方法：将茶包直接放入杯中，开水冲泡，3—5分钟后即可饮用。

★【2】肉苁蓉鲜干片胎菊花茶
原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入胎菊服用。

制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。

保健功效：可以养肝明目、清心补肾、健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、延缓衰老，使老年人延年益寿。

★【3】锁阳补肾茶
药茶配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。

制作方法：将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。

饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。

每日上午和晚上各服1剂。

★【4】杜仲补肾茶
药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

制作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷1 5分钟，去渣取汁备用。

饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。

每日上午和下午各服一剂。

★【5】羊藿叶补肾茶
药茶配方：羊藿叶10克。

制作方法：把它放在锅中煎煮，过滤后取汁备用。

饮用方法：代茶饮，每日1剂，每剂煎服2次，连服2月。

男人喝的养生茶男人喝的养生茶1、金银花茶银花，薄荷，天冬做成的金银花茶清热止痒，多汗身热，口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。

2、香茹茶用香茹，白扁豆，厚朴做成的香茹茶去湿补脾，消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度，消化不良，腹泻腹胀不喜食之人。

3、生脉茶用党参，麦冬，五味子做成的生脉茶益气生津，去烦除热，补气敛汗，口渴多汗，头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。

4、沙参天冬茶以沙参，天冬，青蒿，生地制成，怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

不同年龄段的男人养生之道1、20~30岁这一年龄阶段男人的身体新陈代谢开始放慢。

甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部。

因此最好少吃甜食。

少饮酒。

酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。

最好戒烟如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。

20～30岁处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全发育成熟并且很强壮。

这个年龄阶段的男性，身体各项素质都处在鼎盛时期，健康状况良好。

但实际上，从20岁开始身体就将逐渐走向衰老，多运动可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。

如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。

2、30~40岁皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。

这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。

这一年龄所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。

少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

注意饮食。

为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。

要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。

着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。

当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象。

多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享适合男性的保健养生茶
导语：随着我们经济的不断发展，现在人们是越来越关心自己的身体健康了。

越来越多的养生方法被我们发掘出来，喝茶就是一种很好的养生保健方法，喝
随着我们经济的不断发展，现在人们是越来越关心自己的身体健康了。

越来越多的养生方法被我们发掘出来，喝茶就是一种很好的养生保健方法，喝茶不但可以起到提高人体免疫力和促进消化的好处而且还能起到调节心理等效用呢，那么到底有哪些保健养生茶适合男性朋友饮用呢？一起看看下文的详细介绍。

1.红茶：性温，擅温中驱寒，能起到化痰、消食、暖胃的作用，还可利尿、消除水肿。

2.黑茶：味甘性温润，有生津止渴、消食化痰、暖胃润肠、清热祛湿作用，并能消脂减肥。

3.杜仲茶：阴虚火炽者不宜饮用，最适合肥胖者饮用。

4.茉莉花茶：茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能，茉莉花茶的茶香对人体有良好的镇静作用。

5.玫瑰花茶：玫瑰花对脑和肝脏都有益，还可行气解郁、活血止痛。

6.姜茶：茶叶5克、姜片3～5片，姜与茶叶同煮成汁，饭后饮用，适用于流感、伤寒等症，并有发汗解表、温肺暖胃作用。

7.奶茶：茶叶2克，牛奶半杯，白糖10克。

先将牛奶、白糖加水煮沸，再加茶叶冲泡，每天饭后饮服，有消肥健脾、化食除胀等功效。

8.醋茶：茶叶3克、醋1毫升，开水冲饮，每日3次，适用于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症。

9.蜜茶：茶叶3克、蜂蜜2毫升，开水冲饮，于饭后饮用一杯，可治便秘、脾胃不和等。

男士养生茶饮适合男士的养生茶男士养生茶饮适合男士的养生茶，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是男士养生茶饮适合男士的养生茶的内容，希望大家喜欢。

男士养生茶饮1、决明子柠檬茶决明子润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压；柠檬可以降脂减肥、还可以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；此茶有良好的调理高血压、高血脂及心血管疾病的作用配方：决明子10g，鲜柠檬片2片；一起放入杯中，冲入沸水，盖盖闷5分钟即可。

2、荷叶茶荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻；防止脂肪积滞体内；其所含的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助于食物消化与消脂。

荷叶茶降脂减肥的效果非常好配方：干荷叶适量，加水煮沸代茶饮。

3、金银花枸杞子茶枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾肝的功能，金银花中的氯原酸类化合物能减少肠内胆固醇吸收，降低血浆胆固醇；此款茶很适合血压、血脂偏高的上班一族的男士配方：金银花5g，枸杞子10g,开水冲泡。

适合男士的养生茶1、陈皮山楂茶陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的功效；山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

此款差可以帮助调理消化系统，具有健脾开胃、活血消滞等功效。

配方：陈皮8个，山楂5个。

沸水冲泡焖15分钟即可。

2、党参小米茶党参能增强脾胃功能而益气，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾；代茶饮服，隔日1剂。

此茶能健胃止渴，帮助消化，适宜于慢性萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、消化性溃疡等。

配方：党参10克，炒小米30克。

煎水代茶饮。

3、熟普洱茶茶中的鞣酸对胃粘膜有刺激，因此胃溃疡病人一般不建议喝茶。

但普洱熟茶在适宜浓度下,不会刺激肠胃，进入肠胃能附着于胃粘膜,产生有益的保护层,饮用普洱茶可起到护胃作用.配方：熟普洱茶叶适量，沸水冲泡。

男士养生茶有哪些7款男士养生茶1、葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

2、百合花茶百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。

百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说男性夏天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

3、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。

适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

4、绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

5、荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。

饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的男人最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。

将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

6、二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

男生养生调理身体喝什么男生养生调理身体喝什么，现在男性生活压力大，工作应酬多，加班熬夜，不规律饮食，吸烟喝酒等不良行为使体力透支厉害，因此男性更要注意身体养生保健，那么男生养生调理身体喝什么？男生养生调理身体喝什么1一、代茶饮：1、清热解毒类代茶饮：部分男生由于阳气旺盛或外热侵袭等因素可能会出现上火症状，故建议给予清热解毒类的代茶饮，以促进热象的消失，可给予金银花茶、蒲公英茶、二冬茶、葛花茶等；2、疏肝解郁类代茶饮：部分男生由于精神压力大可能会出现肝郁气滞的表现，故建议给予疏肝解郁类代茶饮，常用的有玫瑰花茶、枸杞茶等；3、补益肾气类代茶饮：部分男生由于过度劳累可能出现肾气不足的表现，故建议给予补益肾气的代茶饮，常见的有杜仲茶、西洋参茶等；4、助眠安神类代茶饮：部分男生由于精神压力大、情绪不稳等因素可能出现失眠多梦的'表现，故建议给予助眠安神的代茶饮，如薰衣草茶。

二、养生药膳：1、益气养血药膳：可以选择当归党参鲫鱼汤、当归乌骨鸡汤、人参燕窝粥等，这三种养生药膳能够起到益气养血作用；2、美容养颜药膳：可以选择莲子百合粥、当归首乌汤、阿胶糯米粥等，这三种药膳能够起到补中益气、美容养颜的作用，对于气血不足、神疲乏力、面色无华等男生，具有调理作用；3、镇静安神药膳：可以选择百合大麦安神粥、酸枣仁粥等，这类养生粥对于失眠多梦、有黑眼圈的男生具有养心安神的作用。

三、补益类中药：1、滋阴补肾类中药：由于久病伤肾、禀赋不足等引起肾阴虚的男生，建议给予具有滋阴补肾作用的中药进行调理，如六味地黄口服液；2、益气养血类中药：对于气血亏虚、神疲、气短懒言的男生可给予益气养血的中药进行治疗，常用的主要有气血双补口服液、益气养血口服液、甜梦口服液、安神补脑口服液等。

因此，建议男生根据自身的身体状况，选择适宜的方式进行调补，但需要注意的是，需遵医嘱辨证选用，以免影响调理效果。

男生养生调理身体喝什么2一、黑米茶男性需要负责养家糊口，生活压力大，日常应酬饮酒频繁，容易肾虚，需要补肾。

男性养生茶配方对一些不太适合自己的养生方式是不要选择的，否则对身体也是会有影响的，那男性养生茶配方是什么呢？下面店铺给大家介绍男性养生茶配方，希望对你有用!6种男性养生茶配方1、枸杞茶枸杞子自古就是补肾良药。

中医理论认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。

甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。

枸杞对降血脂、血糖也有一定作用，《汤液本草》称“主渴而引饮，肾病消中”。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

2、西洋参茶西洋参为补肾之佳品，具有补气养阴，清热生津的功效，和人参有类似的补气作用，但是少了人参的温燥之性，用其滋补既可以达到补气养阴的目的，又可以清热生津，克服秋燥。

将西洋参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好。

置杯中，冲人沸水，加盖后约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味为止。

3、薏苡仁茶中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。

其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

取薏苡仁15克，绿茶3克。

将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

具有温肾止遗、壮阳的功效。

常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

4、虾米茶虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

虾米10克，绿茶3克。

共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。

男士养生茶十大排行榜在现代快节奏的生活中，男士们往往会面临大量的工作压力和生活压力。

为了保持身体健康，越来越多的男士开始注重养生茶的饮用。

养生茶具有补充能量、调节身体功能、提高免疫力等多种功效。

在众多的养生茶品中，我们为您准备了男士养生茶十大排行榜，供您选择。

1. 人参茶人参茶以人参为主要成分，具有补气养血、壮阳益肾的作用。

人参茶不仅能提高男士的精力和体力，还能增强免疫力和抗疲劳能力。

长期饮用人参茶可以提高男士的抗病能力，缓解工作压力。

2. 枸杞茶枸杞茶是一种天然的养生茶，具有抗氧化、养肝明目、强身健体的功效。

男士饮用枸杞茶可以提高抗氧化能力，延缓衰老过程，并且对于护肝明目也有很好的效果。

3. 黄精茶黄精茶以黄精为主要成分，可以调养男士的肾脏功能，增强体质。

黄精茶对于改善男士的性功能有一定的帮助，并且还能提高男士的精神状态，缓解工作压力。

4. 当归茶当归茶是一种具有补血、养气的茶品。

男士饮用当归茶可以改善贫血情况，提高免疫力。

此外，当归茶还具有调经补肾的作用，对于男士的生殖系统也有一定的改善效果。

5. 人参玛咖茶人参玛咖茶结合了人参和玛咖的功效，可以提高男士的体力、精力和免疫力。

饮用人参玛咖茶可以增强男士的抗疲劳能力，提高工作效率。

6. 蒲公英茶蒲公英茶是一种具有排毒、解毒、养胃的茶品。

男士饮用蒲公英茶可以净化体内毒素，改善消化系统功能。

此外，蒲公英茶还有助于降血脂、降血压的作用。

7. 薄荷茶薄荷茶具有清热解毒、消除口臭的作用。

男士饮用薄荷茶可以清凉身体，缓解疲劳。

此外，薄荷茶还有助于改善睡眠质量，提高精神状态。

8. 枣茶枣茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供充足的能量。

男士饮用枣茶可以补充体力，增强抗疲劳能力。

枣茶还具有滋润肌肤、保护肝脏的作用。

9. 菊花茶菊花茶以菊花为主要成分，具有清热解毒、降火、明目的作用。

男士饮用菊花茶可以清热解毒，改善皮肤状况。

此外，菊花茶还有助于调节睡眠，缓解焦虑情绪。

男性健康茶饮对于男性来说，经常在办公室里伏案工作，身体不知不觉出现很多小毛病，如眼睛疲劳，上火等等。

今天就教给大家八款茶饮，解决身体出现的一些小问题。

1、男性健康茶饮：罗汉果五花茶罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。

一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。

同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。

在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。

将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。

在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。

待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。

2、男性健康茶饮：银花栀子饮金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。

金银花、栀子各3克。

制作以上茶饮可将药材置于保温壶，加500毫升热水焖泡5分钟后饮用，当天饮完，可天天喝。

3、男性健康茶饮：荷叶甘草茶有清热解暑。

利尿止渴之保健功能。

Tips：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。

按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

4、男性健康茶饮：菊花茶菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。

不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。

适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

5、男性健康茶饮：枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可降压、降脂和防止动脉硬化。

对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

6、男性健康茶饮：黑豆核桃粉茶将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。

核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。