各种水果的药理功能

水果功效及作用1、吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

2、吃香蕉保持快乐心情吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。

研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

3、吃葡萄增强免疫抗衰老葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。

葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。

红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。

而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

4、吃梨帮助器官排毒梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

5、吃火龙果缓解重金属中毒火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。

它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

6、吃柚子维护血管健康柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。

它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。

研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

7、吃苹果预防癌症每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。

美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

各种水果的作用>香蕉梨：清热生津、润肺化痰西瓜：清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿苹果：生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻，降低胆固醇，防动脉硬化，有抗癌作用橙子：舒肝，行气止痛柑桔：开胃健脾，生津止渴，通便，生痰化火猕猴桃：减少白内障，能使人不得白血病。

枇杷：利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用柿子：润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血香蕉：有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌桃子：益气血，生津液。

可治疲劳喘咳荔枝：有生津、通神、健气、养颜等功效，有降血糖作用石榴：可清热润肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢葡萄：生津液益气血，补肝肾，利小便。

对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益李子：清内热、促进血液循环山楂：散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压草莓：有润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，消暑利尿，养颜防治皮肤病菠萝：柚子：和胃化滞，生津解渴，助消化，解酒毒甜瓜（香瓜、梨瓜）：生津止渴，防治便秘，利尿，除湿热、通三焦罗汉果：清肺、润肠、止咳芒果：益胃止呕，解渴利尿，抗菌消炎，防癌抗癌，祛痰止咳，降低胆固醇，明目奇异果：预防雀斑黑斑，美化肌肤、帮助消化、消除疲劳、防止伤风金橘：治疗感冒、喉痛、止咳化痰栗子：帮助消化、增强体力核桃：预防肥胖、动脉硬化、高血压，补充营养葡萄柚：消除疲劳、美化肌肤樱桃：利尿石榴：治疗香港脚、高血压西瓜：促进新陈代谢，具利尿作用，治疗宿醉、香蕉：补充体力、防止便秘、高血压，整肠作用、美化肌肤木瓜：帮助消化、防止便秘、美化肌肤枇杷：美化肌肤，止咳化痰、消除疲劳葡萄：消除疲劳、增强体力、预防贫血李子：消除疲劳、便秘、预防贫血、增进食欲芒果：美化肌肤，预防癌症、动脉硬化、高血压橘子：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、美化肌肤、消除疲劳桃子：主治便秘、痱子、溃烂，利尿番茄：清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效杨桃：清热解毒、生津利尿荔枝：生津、益智、促气养颜，脾益肝悦颜，生血、养心神，百色红润。

⽯榴的药理作⽤及其功效 ⽯榴是很受⼤家欢迎的⽔果之⼀，很多⼩朋友也很喜欢。

那么⽯榴有哪些药理作⽤呢?⽯榴的功效是什么?不如跟着店铺⼀起来学习⽯榴的知识吧! ⽯榴的药理作⽤ 1.驱⾍ ⽯榴⽪碱对绦⾍有很强的杀灭⼒，能作⽤于⾍的肌⾁，使其陷⼊持续收缩。

盐酸⽯榴碱1：10000浓度，于5-10分钟后即杀死绦⾍。

临床证明⽣物碱与鞣酸结合者驱⾍效果较好，这是因为鞣质能使⽣物碱变成难溶⽽难吸收的化合物，从⽽可以充分地对肠寄⽣⾍⼦发挥作⽤。

2.抗菌 煎剂⽤试管稀释法，1：2560对⽩喉杆菌，1：1280对⾦黄⾊葡萄球菌、史⽒及福⽒痢疾杆菌以及变形杆菌等有抑制作⽤。

对霍乱弧菌，伤寒杆菌、绿脓杆菌及结核杆菌等有明显的抑制作⽤。

3.抗真菌 ⽔浸剂⽤试管稀释法，1：4对堇⾊⽑癣菌、红⾊表⽪癣菌、奥杜盎⼩孢⼦菌及星形奴卡菌等⽪癣真菌等10种⽪癣真菌有抑制作⽤。

4.抗病毒 试验证明，⽯榴⽪煎剂稀释到1：10000-1：100000仍有抑制流感病毒(甲型PR3株)的作⽤。

参见⽯榴根条。

5.其他作⽤ 雌性⼤⿏或豚⿏服果⽪粉后可减少受孕率。

家兔灌服根⽪⽔浸液可促进⾎液凝固。

⽯榴的功效 1.⼴谱抗菌 ⽯榴⽪中含有多种⽣物碱，抑菌试验证实，⽯榴的醇浸出物及果⽪⽔煎剂，具有⼴谱抗菌作⽤，其对⾦黄⾊葡萄球菌、溶⾎性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作⽤。

其中对志贺⽒痢疾杆菌作⽤最强，⽯榴⽪⽔浸剂在试管内对各种⽪肤真菌也有不同程度的抑制作⽤，⽯榴⽪煎剂还能抑制流感病毒。

2.防⽌宿醉、防⽌⼝臭、能减肥 ⽯榴是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，第⼆天的宿醉可不好受，适时吃些⽯榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。

⽯榴具有强⼤的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除⼝中的臭味。

⽯榴还能调节⼈体内的⽔分，是理想的减肥⾷品。

3.⼊药 果⽪、根、花皆可⼊药。

其果⽪中含有苹果酸、鞣质、⽣物碱等成分，据有关实验表明，⽯榴⽪有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、⼤肠杆菌有较好的抑制作⽤。

各种水果的药理功能一、莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。

莲雾是台湾的又一著名水果，又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃。

主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地，莲雾形美色艳，富含维生素C及蛋白质、脂肪、矿物质等，营养丰富，有利尿、宁神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。

而宝岛最好的莲雾产自最南端的县份——屏东。

莲雾是桃金娘科（Myrtaceae）赤楠属的热带常绿果树，原产马来半岛及安达曼群岛。

莲雾在台湾栽培历史颇为悠久，早在17世纪就由荷兰人自爪哇引入。

近来由于品种及栽培技术的研究突破，使莲雾产期提早并提高品质，现被视为消暑佳果，在台湾20多种主要重要经济果树中名列第6、7位。

台湾莲雾的品质最佳，果实具有特殊的芳香，清脆可口，模样雅观。

高品质莲雾被称为“黑珍珠”，每公斤售价上百元（新台币）。

栽培管理好的，一年可收获5次，特别在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴果品，很受欢迎。

目前，台湾莲雾栽培面积己达8700多公顷，年产量达10万多吨。

莲雾性喜温暖怕寒冷，生长最适气温为25-30℃，喜好湿润的肥沃土壤，对土壤条件要求不严，砂土、粘土、红壤和微酸或碱性土壤均能种植，但要做好整枝修剪、营养管理、灌溉排水、防寒及产期调节等。

莲雾结果较快，一般在栽种的翌年便能结出少量的果实，以后逐年增加，一株树龄10多年的莲雾每年可采收三、四百公斤果实。

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。

用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。

人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

莲雾果实中空（也有实的），状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。

它淡淡的甜味中带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。

在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”。

各种水果、药品功效及作用罗汉果（学名：Siraitia grosvenori）是葫芦科多年生藤本植物。

其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。

中医以其果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等。

是中国广西著名特产。

【功能主治】清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。

用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

【药理作用】1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。

又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。

还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。

2.对肠管作用：罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。

对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。

表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。

3.其它作用：罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。

罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。

【适宜人群】根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

6.逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

【用法指导】1. 治喉痛失音。

罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。

2. 治肺热阴虚痰咳不爽及肺结核患者。

罗汉果100克，枇杷叶150克，南沙参150克，桔梗150克。

加水煎煮2次，合并煎液，滤过，滤液静默24小时，取上清液浓缩至适量，加入蔗糖使溶解，再浓缩至1000毫升，即得。

杏原名鸭脚树，又叫公孙树。

为银杏科的高大落叶乔木。

白果是银杏的俗称。

白果不仅好吃，还含有丰富的营养成份。

果仁含淀粉62.4％，粗蛋白11.3％，粗脂肪2.6，蔗糖5.2％。

此外，还含钾、钙、磷、鞣质等。

白果仁有消毒杀虫，止咳平喘、补肾固肺之功，生食降痰。

1．糖尿病：白果种仁8-12粒，薏米60g；加水适量煮透，放冰糖或白砂糖调服。

2．遗精遗尿：白果仁9g，炒后入水煎，加糖。

连汤服下，或炒干研成粉服。

3．妇女体虚白带：炒白果捣碎，椿根白皮、乌贼骨、淮山药各12g，煎服。

4．支气管哮喘、肺结核咳嗽：白果仁12g(炒去皮)，加水煮沸，入砂糖或蜂蜜，连续服食。

松子属坚果，俗称“塔松”。

为松科植物，是高大的针叶乔木，松果形似小宝塔。

每百克子仁含蛋白质16.7g，脂肪63.5g，碳水化合物9.8g。

松子的脂肪大部分为油脂、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，对人体有益无害。

此外，钙、磷、铁等矿物质的含量也很多。

经常适量吃些松子，可以收到滋补强壮的效果。

松脂可治痈疽、恶疮、头疡、白秃、疥瘙、骨节风、头眩，燥结咳嗽等。

1．风湿性关节炎：松子或松节10-15g，当归、桂皮、羌活各6g，加黄酒和水等量合煎，1日2次分服。

2．大便虚秘：松子仁、麻子仁、柏子仁等分研泥，溶白蜡和丸梧子大，每服50丸，黄芪汤送下。

3．支气管哮喘、老年慢性支气管炎：白皮松或马尾松塔(不带子)半斤，洗净切碎，加水2000ml，复加水2次，煎成药汁400ml，分2日服。

每日早晚后各服1次，10天为1个疗程。

4．儿寒咳：炒子仁5个，炒百部、麻黄各3份，杏仁40个(去皮尖，以水略煮四五沸)。

化白糖丸芡子大。

每食后含化10丸。

酸枣为鼠李科枣属的落叶乔木或灌木，枝干多刺，叶片长椭圆形，核果近球形。

每loog干酸枣肉含蛋白质4.5g，含碳水化合物74.8g，还有无机钙、铁、磷盐等；舜酸枣中含有各种维生素，尤其是维生素c的含量高。

酸枣仁具有健脑镇静的作用。

可治神经衰弱、心燥失眠、心悸食少及自汗盗汗等症。

各种水果的功效和作用苹果简介：苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。

其味道酸甜适口，营养丰富。

据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。

美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。

此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。

又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

苹果功效与作用： 不同颜色的苹果有不同的功效，红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；青苹果更有利于牙齿和骨骼强壮；黄苹果可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处 苹果营养价值：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。

人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。

锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。

锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。

锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果功效与作用：1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

十大水果1.苹果;含纤维物质,可降低心脏病发病率,可减肥,含维B6,铁,有助于钙吸收.苹果内含锌,提高记忆力,还能抗癌,治疗哮喘,键牙.治消化不良.2.杏:含B胡萝卜素,助于人体摄取维A(苹果与蜜瓜放入水中加热,虽然会流失一些营养,但能让苹果胶更易吸收,增强肌肤弹性)3.香蕉:钾元素含量高,降低血压,对心脏和肌肉功能很有好处.不易长胖,防神经疲劳,缓解紧张情绪.健胃.可有效抵抗阳光对人体的伤害.(适合司机)4.黑莓;纤维物质比其他水果多3杯多,对心脏健康有帮助.5.蓝莓:减少尿路感染的几率.6.甜瓜:维A和维C含量高.7.樱桃:保护心脏健康.8.越橘:帮助减少尿路感染的几率.9.葡萄柚:维C含量高,对付浮肿,可美容.10.紫葡萄:其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护.防癌.不同颜色的食物的营养*蓝,紫:增强记忆力,减少癌症患病率,如前列腺癌.*绿:强健骨骼和牙齿,保护视力.*白:降低胆固醇,减少心脏病几率.*红:促进血液流动.*黄,橙:增强免疫力,预防各种眼科疾病.苹果降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。

苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。

同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。

苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们含量。

降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。

苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

英国著名药理学家-苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。

1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。

忌吃花椒、胡椒。

2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。

忌吃酒、辣。

3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。

5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。

不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。

7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。

8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。

忌吃柿子、香蕉、油腻。

9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。

10、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。

11、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。

12、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。

生津润肺，降火解热。

13、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。

忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

14、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。

忌酒、盐、香蕉、房事。

15、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟（生吃亦佳），少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。

蓝莓、菟丝子、益智仁抗衰老作用及其机制研究一、简述随着人类社会的快速发展，衰老问题已成为全球关注的热点。

各种生物医学研究都在寻求延缓衰老的方法，以期提高人们的生活质量。

蓝莓、菟丝子和益智仁等中药材在抗衰老方面的研究逐渐受到重视。

本文将对蓝莓、菟丝子、益智仁的抗衰老作用及其可能的作用机制进行简要概述，为相关领域的研究提供参考。

是一种多年生灌木，其果实富含花青素、维生素C和多酚类化合物等抗氧化物质，具有显著的抗氧化、抗炎和抗癌等多种生物活性。

蓝莓的抗衰老作用备受关注，研究发现其对多种衰老模型均表现出较好的抗衰老效果，其作用机制可能与清除自由基、调节氧化应激和改善肠道菌群等途径有关。

是旋花科植物菟丝子的种子，具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目和止泻等功效。

药理研究表明，菟丝子提取物具有抗衰老、抗氧化、抗炎和调节免疫功能等多种生物活性。

其抗衰老作用可能与其调控细胞凋亡、抑制氧化应激和增强免疫功能等机制有关。

益智仁是姜科植物益智的干燥成熟果实，具有温脾止泻摄唾、暖肾固精缩尿和温肺化痰止咳等功效。

现代药理学研究显示，益智仁主要含有挥发油、有机酸、苷类和氨基酸等成分，具有抗氧化、抗抑郁、抗炎和改善认知功能等作用。

其抗衰老作用可能与其调节神经递质、改善学习记忆和增强免疫力等机制有关。

蓝莓、菟丝子和益智仁在抗衰老方面具有显著的效果，其作用机制涉及清除自由基、抗氧化应激、调节肠道菌群、调控细胞凋亡、增强免疫功能、改善学习记忆等多个方面。

这些研究不仅揭示了中药材在抗衰老领域的潜力，同时也为开发新型抗衰老药物提供了重要思路。

1. 蓝莓、菟丝子、益智仁的简介及药用价值在现代社会中，人们越来越关注养生和抗衰老。

而中草药作为天然的药物来源，具有广泛的抗衰老效果。

本文将重点介绍蓝莓、菟丝子和益智仁这三种中草药，并探讨它们的药用价值以及它们如何抵抗衰老。

学名为Vaccinium属，是一种小浆果，含有丰富的营养成分，如花青素、类黄酮、维生素C等。

各种水果的功效苹果、木瓜、西瓜、梨子、芒果、奇异果、山竹、菠萝、榴槤、荔枝、椰子、柠檬、龙眼、柿子、香蕉、番石榴、甘蔗、甜瓜、枣、无花果、西红柿、桃、樱桃和葡萄、水蜜桃、柚子、橙、杏」一日一苹果「一日一苹果，医生远离我。

」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。

中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。

法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。

苹果对于心血管的帮助可见一斑。

苹果所含的微量元素钾能扩血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代紊乱与性功能下降。

生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。

另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃。

苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。

食疗方面，用苹果皮加数片煮水喝，可止呕吐。

用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。

秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。

吃木瓜帮助消化木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。

木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

至于原因，古书并没有明言，但估计与其含酵素有关。

据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。

是耶非耶，有待验证。

唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

医书云：「脾为后天之本」，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。

【名称】：大枣【别名】：干枣、红枣【拼音】：dà zǎo【性】：温【味】：甘【归经】：脾、胃【功效】：补益脾胃、滋养阴血、养心安神【适宜】：营养不良、心血管病、癌症【禁忌】：糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫【特点】：维C含量居百果之冠，天然维生素丸【描述】：1. 提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2. 胆结石：经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3. 富含钙和铁，它们对防治骨质疏松导致的贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；4. 滋补：对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5. 降压：枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6. 其他：枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

【名称】：山竹【别名】：莽吉柿、凤果【拼音】：shan zhu2. 滋补：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

【名称】：白兰瓜【别名】：兰州瓜、华莱士【拼音】：bái lán guā【性】：寒【味】：甘【归经】：膀胱、胃【功效】：清暑解热、解渴利尿、开胃健脾【适宜】：湿热、中暑、风热犯肺【禁忌】：糖尿病【特点】：瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩【描述】：1.药用和营养价值：白兰瓜汁含有较多的蔗糖、果糖、葡萄糖、多种维生素和矿物质，具有利小便、促代谢、去暑疾、清烦热等功效。

用白兰瓜籽15克，加白糖15克，捣研，每日用开水冲服两次，可治肺脓疡痰多。

用白兰瓜皮泡水喝可止牙疼。

补气的水果有哪些？平时，我们都会时不时的买一些水果，水果对我们的身体非常有益。

不同的水果也有不同的功效，今天来给大家讲一下。

比如：吃香蕉可以改变人的情感，让人丢掉负能量，充满快乐;吃葡萄可以提高人体免疫力，防止人体衰老;而梨可以下火、排毒。

这些水果都起着不同的作用，那么，补气的水果有哪些?1.桂圆又名龙眼，其肉有补心脾、益气血的作用，适用于脾虚血亏，食欲不振，心悸怔忡，面色微黄，浮肿等症状，也可用于失眠、健忘、惊悸、虚劳等症状。

2.桑葚桑葚子。

它有补肝、益肾、滋阴的作用。

肾虚之人，尤其是肾阴不足者，吃桑葚子最好。

它还被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。

3.椰子肉椰子肉。

即椰子瓤，是椰子的胚乳，色白，嚼之似肉质，味甘性平，益气去风。

其肉含油量为60%-65%，大部分为脂肪酸和饱和脂肪酸，仅有少量的油酸与亚油酸。

椰子肉对皮肤保养很有益处，但老年人、高血脂、肥胖者慎用。

4.葡萄其性味甘、酸，能滋肝肾阴液，配上蜂蜜具有补气血，润燥的作用。

5.樱桃味甘、性温，具有补中益气、健脾祛湿的作用，食用后可以大补元气、预防感冒，通风的人吃后又降低尿酸的效果，它更是孕妇的最佳补养食物。

6.红枣红枣补血大家都知道。

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。

中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。

和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

上面几种水果是了解到可以补气补血的水果，其实补气的水果还有很多，在上面也就没有一一列出来。

对了，荔枝也是补气养血的好东西。

像是牛肉、香菇、山药、土豆、糯米、红薯这些对补气养血作用也相当大，特别是一些刚生完孩子的女性和孕妇，这些都是不可缺少的。

水果知识大全1.荔枝：荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

荔枝味道鲜美甘的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。

功效：常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

适合人群：除有上火症状的人外均可食用。

尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。

贫血、胃寒和口臭者也很适合。

适用量：每天300克以内，儿童5颗足矣。

温馨提示：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。

千万不要学古人“日啖荔枝三百颗”。

大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即低血糖症。

上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症状。

2.菠萝菠萝，又叫凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。

菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果，如果在居室内放上一个，则会清香满室。

功效：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。

因此，菠萝咕老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。

“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白质和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

如果你炎症、水肿或血栓，不妨在积极治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助作用。

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

适合人群：除溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者外均可食用。

适用量：每次100克（约1/6个）。

温馨提示：吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去掉咸味再食用。

发烧及患有湿疹疥疮的人不宜多吃。

家里装修后同，很多人把菠萝放在室内吸附异味，所用的菠萝不能再供食用。

《“本草纲目”：五果为助》“五果”是一般水果，尤指桃、梨、杏、李、枣，实际上是水果和干果的统称，还包括某些能生食的瓜果如西瓜、哈密瓜等。

水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，因可生吃，可获得更多的营养成分。

它们辅助“五谷”、“五畜”，使人体获得更全面的营养。

水果滋养又治病是人们的共识。

“遍尝百果能成仙”是一句脍炙人口的谚语，说明常吃各种水果有利健康。

果品味美更有妙用，在中国历代医书中，有很多果品是作为药用的，《本草纲目》第29～31卷就收入果品50余种。

如梨，具有清热、止咳、平喘、化痰等功效。

在秋冬交替之际，适量吃梨能有效缓解烦渴、咳嗽、咽痛、失音等“上火”症状。

枣，民谚称：“一日吃数枣，终生不显老。

”据《本草备要》记载，枣能补中益气、滋脾胃、润心肺、通九窍、和百药。

柿，据《本草纲目》记载，柿乃血分之果，其味甘气平，性涩而能收，故有健脾、润肠、治咳、止血之功效。

现代药理学研究证明，柿子和柿叶所含的有效成分，对预防心血管硬化有一定作用。

再如樱桃，“甘为舌上露，暖作腹中香”，“闻道令人好颜色，神农本草应自知”。

山楂可调胃增食欲，其降脂之功更是众人皆知。

“五果为助”助什么？水果类含糖、脂肪、蛋白质相对较少，吃水果的主要目的不在于补充这三大营养物质，而在于补充其他营养素，即水分、维生素和矿物质及微量元素。

水果的最大优点是含有丰富的维生素C，维生素C具有十分重要的生理功能。

缺乏维生素C可导致许多疾病的发生：毛细血管的脆性和通透性增大，容易破裂而出血，还可引起坏血病；使体内乙酸转变为胆固醇的速度加快，增加患心血管疾病的几率；人体免疫力下降，抗病能力差，容易感冒和感染其他疾病。

近年来的研究还认为，维生素C缺乏还可增加某些致癌活性，而增加富含维生素C和纤维素的食物，则可减少患肠癌的危险性。

对于儿童和老年人来说，尤其不能缺乏维生素C。

因为维生素C是促进儿童发育不可缺少的物质；老年人生理功能减退，如果再缺乏维生素C，抗病能力就会减弱，更容易生病。