身体出现什么状况就说明我们戒烟成功了呢

爷爷戒烟了400字作文优秀四年级【精彩17篇】爷爷戒烟了四年级优秀作文400字1假日里，我回到了老家，去看望爷爷。

一到家爷爷就热情的招待我们，我发现爷爷说话时总是发出一股股烟味，牙齿黄黑黄黑的`，过一段时间就要出去抽烟，抽够了才回来。

每次爷爷抽烟回来，身边都是乌烟瘴气的，我都快要被熏倒了。

我想，这可不行呀，爷爷这样抽烟不但会污染环境，还会影响爷爷的身体健康。

于是，我想到了一个妙计出来对付爷爷。

我去捉了两只蟋蟀放进了两个瓶子里，我把两个瓶子带回家，带到爷爷面前，爷爷不知我玩啥把戏，搞得他一头雾水，便继续出去抽烟去了。

我事先查了一些烟对人类有害的资料，然后转化成语音，存到我的手机里。

我叫爷爷把烟拿过来，让他吸了几口，然后把烟吹了进去，瓶子里顿时全都是烟，我盖上了瓶盖，那只蟋蟀拼命挣扎，一会儿，就躺下一动不动了。

比起另外一只蟋蟀来，那只蟋蟀还生龙活虎呢！爷爷终于悟出了道理，他大声对我说喊道：“臭小子，你是想让我知道抽烟对人有害，要我戒烟啊！”我来了个“步步逼近”抓住时机播放出那条语音，让爷爷知道抽烟的后果！渐渐的，爷爷越抽越少，终于戒烟了，真让我开心。

爷爷戒烟了作文2我的爷爷是一位七十多岁的老人，他哪哪都好，就是有个毛病——爱抽烟。

以前无论在什么时间，什么地点，他几乎都在抽烟，总是把家里弄得烟雾缭绕。

我劝爷爷说：“爷爷，为了全家人的健康，做一点小“牺牲”把烟戒掉。

爷爷听了我的话，点点头说：“乖孙女，你说的对，爷爷我今天起就一定把这烟给戒了！"听着爷爷的话，很像铁了心似的。

爷爷果然说到就做到，从那天起他就没有抽过一根烟，为了帮爷爷我还秘致了几根“香烟”，我每天都用口香糖卷成香烟形状似的放到烟盒里，爷爷每天就吃这种我秘致的香烟。

有一天晚上，爷爷吃完饭后，便想到隔壁老王家聊天，因为每次老王爷爷总爱给爷爷烟抽。

于是我偷偷地跟了过去，到了隔壁老王家，果然不出我所料，老王果然热情地给我爷爷分了一支烟，我原本想爷爷肯定会伸手去接，可是让我出手预料爷爷却推辞了，并说，我有我孙女给我秘制的独家香烟。

爸爸戒烟了四年级作文【精彩11篇】在平日的学习、工作和生活里，大家都跟作文打过交道吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

那么你有了解过作文吗？爸爸戒烟了四年级作文1我有一个好爸爸，他有高超的车技，会做美味的饭菜，会修理各种小家电。

可是他有一个很不好的习惯，就是太爱吸烟了。

有一次，妈妈给爸爸买了一条烟，他竟然一周就吸完了。

每当爸爸在家吸烟的时候，客厅和卧室都飘散着一股浓浓的烟味儿，害得我和妈妈不停的咳嗽，难以呼吸。

我想爸爸可能吸一阵子，以后就不吸了。

可是我想错了！爸爸不但没有戒烟，反而越吸越厉害了。

有一次，我看电视的时候，中间插了一段广告，里面说人每吸完一支烟，就会减少两小时的寿命；吸完一条烟，寿命就减少一个星期！里面还提到，人如果一直吸烟，肺就会越来越黑，会得各种呼吸系统疾病，最后还有可能得肺癌呢！听到这，我身上起了一身鸡皮疙瘩，太吓人了！我问妈妈：“里面说的是真的吗？”妈妈说：“你可以自己上网查一下吸烟的危害。

”我打开电脑，在百度上搜索“吸烟的危害”，一下子出来了许多吸烟危害健康的'内容。

我看了几个，越看越害怕。

我暗地里下了决心，为了爸爸的健康，为了我家的幸福，我一定要让他戒烟。

事不容缓，我马上开始采取行动。

我把爸爸的烟藏到了冰箱里。

爸爸回家看不到自己的香烟，觉得很奇怪，嘴里一直嘟囔：“烟放的好好的，怎么会突然没了呢？”他在家里四处找，也没找到。

爸爸很无奈，就去做饭了。

他打开冰箱去取菜，没想到一条烟立马显现在他的面前。

他哈哈大笑，又津津有味的吸了起来，一边抽烟一边哼着小曲儿开始做饭。

看来藏的地方太容易了。

第二次，我把烟藏到了衣柜里面。

爸爸又开始找了起来，这次终于没找到。

他就开始自我安慰：没关系，说不定哪天烟就自己蹦出来了。

这几天，因为爸爸没有吸烟，家里的空气质量好了很多。

几天后，爸爸要换衣服了，他打开衣柜，烟又出现在他的面前。

他非常得意地说：“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。

戒烟作文400字四年级戒烟的作文400字篇1爸爸非常关心我的生活和学习，我也十分爱爸爸。

可是妈妈三令五申地让他戒烟，爸爸仍然不改吸烟的坏毛病。

这不，刚吃完饭，屋里又充满了刺鼻的烟味和阵阵地咳嗽声，唉！看来我要亲自去劝说爸爸了。

我冲进爸爸屋里，看着爸爸悠然自得地吸着烟，津津有味地看着书，我大声喊道：“爸爸，你怎么又在吸烟。

”爸爸满不在乎地笑着说：“饭后一支烟，胜过活神仙啊！”我听了爸爸的话生气的说：“你什么都懂，难道就不知道抽一支烟一个人就会少活十六秒吗？”爸爸笑着说：“知道，知道，我只不过每天饭后抽一支，比以前少多了。

”我听了马上反驳道：“你一天要抽三支，那么你一星期愁多少支，一个月多少支，一年多少支呀？你算过这个账吗？”爸爸听了若有所思地说：“儿子，你说的有道理。

我看爸爸有所醒悟就乘胜追击地说：“爸爸戒烟吧！吸烟百害无一益，如果你不吸烟，我们家就会节省一笔开销，你咳嗽就会好了，身体就会越来越健康。

”爸爸为难地说：“孩子我也想戒烟啊！可是烟瘾一上来我就控制不了自己了。

”我认真地说：“你平时不是总对我说做什么事都要有毅力，坚持到底就会成功，可是你怎么就做不到呢？”爸爸信心百倍地说：“家家，从现在起我开始戒烟，希望你监督我。

”我高兴地抱着爸爸的脖子高呼：“ok”回到我的房间我想：“现在我多了一份责任，那就是帮爸爸戒烟。

爸爸，为了你的健康和全家的幸福，我们同心协力，早日戒掉你的烟瘾吧！”戒烟的作文400字篇2我的爷爷今年67岁了，他最大的缺点就是爱抽烟。

奶奶虽劝过他无数次了，但是爷爷仍屡教不改，奶奶家里经常“硝烟四起”，有一股烟味，让人闻了总想咳嗽。

于是，我便加入了劝爷爷戒烟的行列：“爷爷，您戒了烟吧！吸烟对身体不好，吸多了还会得病呢！”爷爷总是不假思索地答应：“好，我戒！我戒！”可是第二天，家里再次“烟雾环绕”。

爷爷无奈地对我说：“唉！我太想抽了，没办法！”于是，我和奶奶便把家里所有的钱、烟都藏了起来。

吸烟的危害及戒烟的方法和益处吸烟危害：巴黎“欧洲阳痿研究中心”曾给400多名中年阳痿患者作了阴茎血压指数测定，发现在有器质性阳痿的病人中，53％是动脉血管损害，而且，其他因素最终也要通过动脉血管输送血液来发生影响。

吸烟能引起动脉硬化这是众所周知的，研究结果表明阳痿病人中有2／3的人吸烟。

法国一位医生经过调查后认为，引起阳痿的动脉供血不全，主要是因为抽烟和饮食不当引起的、他提议这些病人戒烟、少饮酒，这将有助于恢复正常的性功能。

有些研究还表明男性青少年吸烟、酗酒会使男性性征成熟延迟。

酗酒对生殖系统的影响更大，主要有以下几个方面：长期饮酒会造成男性生育力低下；过度饮酒要诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育；英国研究人员最近指出，酗酒可损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，由于有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，可出现阳痿。

酒精能损伤精子，受到损伤的精子如果受精，则常会影响胎儿在子宫内的发育，引起流产，有时还会生出畸形怪胎，或孩子出生后智力差，成为低能儿。

国外把这种孩子叫做“礼拜日孩子”，认为这是周末酗酒的恶果。

酗酒造成胎儿发育差的问题早已引起人们的注意，认为酒的恶果就是“有误子嗣”。

专家们用反应停、酒精、铅、麻醉药饲养雄鼠，然后与雌鼠交配，发现生下的小鼠的死亡率和先天缺陷的发生率都比较高。

这就说明，药物、酒精等可以影响并损伤精子，而且药物等进入精液后，通过阴道壁进入女性体内发挥作用，还可能造成胎儿的畸形发育。

因此，专家们推断妇女生下畸形儿与丈夫嗜烟、服药也有一定关系。

看来有必要给那些想要当爸爸的男青年们敲一敲警钟，为了你未来子女的健康，最好不要在妻子怀孕期间吸烟、过量饮酒，也不要随便服用药物。

当然，最好是彻底禁烟。

病情分析:建议你烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。

意见建议:建议平时安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。

当有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。

当感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

戒烟后身体会出现各种变化莫惊慌戒烟后的状态反应吸烟已经是现在比较常见的事情了，很多人应该都有在吸烟，我们知道吸烟对身体的危害比较大，也有人在积极戒烟，戒烟后身体会出现的各种变化有什么？戒烟也会有一些身体症状，戒烟后的症状是什么？在戒烟之后每个时间的反应也不同，戒烟的反应有哪些？下面和作者一起看看吧。

戒烟后身体会出现的各种变化为了避免出现复吸的情况，这个时候我们应该知道身体的一些变化。

在你放下香烟的那瞬间，你的身体就开端主动修正了：一般在戒烟20分钟的时候身体没有什么明显的变化，一切都比较正常；在戒烟2个小时后，我们的心率也比较正常，此刻，尼古丁也开端排出身体；一般都是在戒烟12小时之后，这时你的身体开始铲除尼古丁的反响，这时也难过；约3天后，尼古丁铲除量到达峰值，这时就会感到头痛、厌恶或烦躁。

不过，身体中一氧化碳含量现已康复正常。

留意：依据每个人的年纪、身体状况、烟龄、烟瘾程度这个改变会有区别。

可是当你彻底戒烟以后，身体都会有5个奇特的改变，是非常让人愉悦的改变。

1、脑筋清醒了：与不吸烟的人比较，有20%~30%的烟民大脑中操控情绪和欲望的区域会受到影响。

戒烟以后，大脑不再受尼古丁的操控，你脑筋会愈加清醒、思想也会史无前例的灵敏。

2、肺部新鲜：戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，从头作业。

肺部纤毛即是肺的清洗体系，它能够在戒烟几天后开端自我修正，快1个月就康复正常功用。

3、心脏供血足够：比起吃药，戒烟能够更有用地下降患心脏病的危险，一旦戒烟，心血管细胞功用就会增强。

4、口气更新鲜：许多吸烟的人会发现牙齿发黄，这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。

戒烟以后，牙齿不可能变白，可是口气会非常的新鲜。

5、肌肤正常代谢：卷烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟从血液流入肌肤安排，影响肌肤代谢，减缓更新速度。

戒烟后，肌肤代谢康复正常。

戒烟后的症状1、咳嗽、咳黑痰往往戒烟后一段时间，戒烟者会有咳嗽的症状，有的不仅会咳嗽，更会吐黑痰。

【日记】爸爸戒烟了今天是个特别的日子，因为爸爸戒烟了！我怀着激动的心情拿起笔来记录下这个重要的时刻。

爸爸抽烟已经有好几年了，每天都要吞云吐雾。

我们家人都劝他戒烟，但爸爸总是以各种理由推脱。

他说，烟是他的朋友，是他的解压方式，是他生活中的一部分。

可是，我们知道烟对身体有害，我们不想看着爸爸的健康每况愈下。

最近，爸爸的身体状况出现了一些问题，医生告诉他，抽烟是导致问题的重要原因。

这次，爸爸终于下定决心要戒烟了。

他说，他不想因为烟而让自己的身体受到伤害，也不想让家人担心。

听到爸爸说要戒烟，我们都为他感到高兴。

虽然爸爸戒烟不容易，但我们都会支持他，帮助他度过戒烟的艰难时刻。

毕竟，爸爸的健康对我们来说是最重要的。

今天是爸爸戒烟的第一天，他把烟给扔了，决心从此告别这个坏习惯。

我们家人特意为他准备了一顿丰盛的晚餐，庆祝他的决定。

爸爸虽然有点好奇，但也很高兴。

母亲拿出了一份爸爸的戒烟计划表，上面写着每一天的目标和应对方法。

爸爸说，他会严格按照计划表来进行，不会让自己轻易退缩。

晚餐过后，我们全家人一起散步，呼吸着新鲜的空气。

爸爸说，这是他戒烟后的第一次散步，觉得空气比以前要清新。

我在爸爸身边，看着他满脸的笑容，觉得很开心，因为我知道，爸爸会因为戒烟而变得更加健康和快乐。

第二天，爸爸开始出现了一些戒断症状，情绪低落、容易烦躁、食欲不振。

母亲为了帮助爸爸度过难关，特意为他准备了一些水果和坚果，还煮了一些鸡汤。

爸爸虽然有点不自在，但还是坚持着吃下了食物。

晚上，爸爸哭诉了好一阵子，说实在是忍不住了。

妈妈安慰他说，这是戒烟的正常反应，要坚持下去，不要轻易放弃。

经过妈妈的鼓励，爸爸渐渐平静下来，他说他会坚持下去，绝不再碰一支烟。

我看着爸爸坚定的目光，内心也为他加油打气。

爸爸的戒烟之路虽然曲折，但我们相信他一定会成功。

第三天，爸爸的戒烟症状有所减轻，他没有像昨天那样烦躁，心情也变得平静了许多。

我们给爸爸找了一些新的爱好，比如长时间散步、听音乐、做手工等，希望这些能帮助爸爸分散注意力，减轻戒断的症状。

抽烟到什么程度表示有瘾了烟瘾分两种心瘾和身体上的反应。

按照数量计算的话一天两三根一个月左右就会对尼古丁有依赖性。

要是心里对烟有依赖用不上半个月就有瘾了。

意见建议:建议平时养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒。

同时多加强体育锻炼，增强体质。

抽烟是很多人身上存在的一个问题，而且一旦抽烟成瘾想要戒掉是比较困难的。

而且香烟当中有多种对身体有害的物质，时间长了会损害患者的身体健康。

那么一个人经常抽烟当出现哪些症状的时候代表着身体存在异常呢？喜欢抽烟的人会表现出这些症状首先、抽烟会全身没有精神正常情况下，人在早上起床之后应该是神采奕奕的，毕竟身体经过了一个晚上的休息，但是如果在早上起床之后依然觉得没有睡醒，总是觉得自己浑身不舒服，当出现这种情况的时候说明肺部受到损害，这些有害物质长年累月在身体里边堆积对血液产生毒害作用的一种反应。

其次、抽烟会脸色暗淡长时间抽烟会导致毒素在身体里边堆积在血液当中沉积，这种情况会进一步影响到皮肤的状态，沉淀物会随着血液流动到皮肤细胞上让一个人的脸色看起来暗淡无光。

再次、抽烟会憋气如果在早上起床之后总是觉得喘不上气来，而且胸口非常憋闷，当出现这种情况的时候也说明肺部受到了伤害。

人体之所以可以顺畅的呼吸是因为肺部交换氧气实现的，长时间抽烟的人肺部受到影响氧气摄入会出现憋闷以及喘不上气的现象。

最后、抽烟会咳血咳血是抽烟伤身比较典型的一个症状，说明肺细胞已经受到了严重的伤害，面对这种情况不尽要戒烟还需要及早进行检查。

如果一个人长时间抽烟，慢慢的身体就会表现出上述这些症状，每一种症状代表着不同阶段的身体状况，想要阻止这种情况发生一定要早日戒烟，如果你对戒烟还不重视，那就不妨来仔细认识一下抽烟对身体的伤害。

抽烟对身体造成的伤害▲抽烟会缩短寿命在香烟燃烧的时候就会产生一系列的有害物质，其中光致癌物质就有四十三种类，香烟中的尼古丁也被评为一级致癌物。

▲抽烟会引发冠心病抽烟之后香烟当中的尼古丁会进入到血液当中增加血液的粘稠性，会导致血管内的胆固醇数量增加，自然也就会增加血管堵塞的概率，而一氧化碳在进入身体之后还会让血液循环的速度越来越慢，也会增加血液堵塞的概率进而引发冠心病。

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生活常识分享戒烟有什么坏处呢？
导语：有一些老烟民吸烟历史非常长，有的甚至长达二三十年，当身体出现一些疾病的时候，医生会建议戒烟，但因为烟瘾比较大，对很多人在戒烟的过程
有一些老烟民吸烟历史非常长，有的甚至长达二三十年，当身体出现一些疾病的时候，医生会建议戒烟，但因为烟瘾比较大，对很多人在戒烟的过程当中，如果没有很好的意志力的话，总会导致戒烟失败，甚至还有些人总认为戒烟也是有一定坏处的，那么戒烟有什么坏处呢？
如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：
（1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。

一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50％。

（2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。

而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。

（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。

而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。

坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

（5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。

有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

（6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。

一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近。

如果戒烟之后你出现这些情况的话，说明已经有效果了。

随着社会发展，科技进步给人带来很多便利，很多人也都慢慢意识到健康的重要性了，一些老烟民们也开始慢慢戒烟了。

当你戒烟之后出现了以下这些情况，说明你身体里面含有的尼古丁在逐渐减少，要坚持下去哦。

第一种情况:饭量比吸烟时候增大。

有烟瘾的人在戒烟之后身体的各个机能都在慢慢的恢复，特别是味觉和消化系统方面的机能。

所以很多人在戒烟以后食欲都会增加的，体重当然也会慢慢增加了。

这个时候最后是合理控制一下饮食，不要暴饮暴食，最好荤素搭配，每顿再来点清汤最好不过了。

当然了，你可不要因为不想长胖就又去吸烟使自己少吃点了啊。

第二种情况:情绪低，没有精神。

有烟瘾的人，往往吸一根烟就能使其浑身来了精神，这是因为香烟中的尼古丁刺激你的大脑神经导致的。

但是一旦当你戒烟以后，身体想要的那种需求得不到满足，就会发出抗议，所以随之你也会出现眼神无光，情绪不高的表现，这也正说明，你在一步步的摆脱尼古丁对你的控制。

第三种情况:头晕脑胀。

戒烟以后，由于之前吸烟导致的大脑缺氧情况就会得到改善，大脑也在恢复到没吸烟以前的状况，但你的大脑由于之前一直缺氧，现在突然改变，肯定一时不适应，所以就会头晕脑胀了。

第四种情况:浑身上下没有力气。

一支烟就能让人精神抖擞，这是多年老烟民的感觉。

但是突然戒烟，你的四肢会不再像之前吸烟的时候缺氧了，短暂性的会出现没有力气的状况，这也正是你在和烟瘾抗衡的时候，一旦过了这个时期，你会发现你比那一根烟更让你有力气。

老烟民们要记住了，出现以上的情况，说明你正处于吸烟向不吸烟转变的过渡时期，一定要抗住了，还自己一个健康的身体。

爷爷戒烟了作文(15篇)爷爷戒烟了作文1烟是危害人类健康的物品，长时间吸烟会有生命危险，最近烟瘾极大的，爷爷居然戒烟了，这让我感到十分惊奇。

有一天，爷爷在房间里抽烟，把我呛得难受，我就大声地对爷爷说：“您别再抽烟了，抽烟对身体不好。

！”爷爷说：“这么多年戒了几次也没有戒掉。

”听老爷爷的话我无话可说，心想怎样才能让爷爷把烟戒掉呢？时间过的好快，一个星期就这样过去了。

我想了好几个办法，爷爷都没有把烟戒掉。

有一天爷爷说头晕恶心，我们赶紧把爷爷送到医院，到了医院，医生阿姨安排了做CT，全身的检查，到下午结果出来的时候。

医生一看，高血压，血脂稠就告诉爷爷以后要少吸烟，少喝酒。

否则病还会再犯。

爷爷听后心里很难受，在医院的这几天一直都没有要烟吸，出院后一直也没有在抽，我心想还是医生的话管用。

现在爷爷都坚持每天早晚去潘安走路，不是有句话这样说的吗？饭后百步走能活九十九。

爷爷戒烟了作文2烟，这个有害身体的东西，我家必少不了。

谁抽烟呢？爸爸，不！是我上了年纪的爷爷。

我记得前年我和爸爸爷爷去医院体检，医生检查出爷爷因为抽烟而得了病，从那天以后我和爸爸就监督爷爷戒烟了。

在监督爷爷第一天时，他的确没有抽烟，可是在傍晚，只听见叮铃叮铃手机响起来，原来是有快递要取，我走时再三叮嘱爷爷不能抽烟，但等我回来时，家里一阵一阵的烟味袭来。

我问爷爷：“是不是你抽的？”爷爷吞吞吐吐地说：“没…没有，是串门的邻居抽烟来了。

”我迅速打开爷爷的衣柜，发现了五盒烟，又打开了垃圾桶，成片的烟头，爷爷又一脸有理的说：“我不抽烟，你让我干啥呀！”我生气的说：“吃瓜子。

”爷爷无语了。

一天，二天，三天…。

爷爷最终把烟戒了，可是又一直吃瓜子了，唉，戒烟完了又得戒瓜子，我也太惨了吧！相信经过我的努力监督下，爷爷的瓜子瘾一定能戒了。

爷爷戒烟了作文3每个周末，我都会和爸爸妈妈一起去老家看望爷爷。

这天，我们刚进客厅，就听到爷爷在剧烈地咳嗽。

爷爷是有三十年抽烟史的老烟民了，每天和香烟形影不离，看电视的时候吸烟，浇花的时候吸烟，散步的时候吸烟，因此他经常咳嗽，而且随着年龄的增长，咳嗽得越来越厉害了。