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幼儿园跆拳道教学大纲序号主题内容1、教学目标1.1 培养幼儿的爱好和兴趣，激发幼儿对跆拳道的热爱和学习兴趣。
1.2 帮助幼儿提高身体协调能力，锻炼肌肉，增强体质。
1.3 增强幼儿的自信心和意志品质，培养其勇敢、坚毅的精神。
2、教学内容2.1 基本动作2.1.1 站立动作：直立、弯腰、膝靠地。
2.1.2 行走动作：行走、翻身、跳跃。
2.1.3 攻击动作：拳打、脚踢、抓取。
2.1.4 防御动作：躲闪、护身、跳躲。
2.2 基本姿势2.2.1 站立姿势：调整站姿，保持平衡。
2.2.2 跪姿：训练膝部力量和灵活度。
2.3 跆拳道礼仪2.3.1 打招呼礼仪：学习正式打招呼的姿势和方式。
2.3.2 排队礼仪：学习站队、站整齐的方式。
3、教学方法3.1 游戏教学法3.1.1 利用游戏的方式吸引幼儿的注意力，增加学习的趣味性。
3.1.2 设计一些小游戏，让幼儿在玩中学，学中玩。
3.2 示范教学法3.2.1 教师先示范基本动作，然后引导幼儿跟着模仿练习。
3.2.2 通过示范教学，让幼儿更直观地理解和掌握跆拳道动作和技巧。
4、教学评价4.1 观察评价法4.1.1 教师观察幼儿的学习情况，包括基本动作的掌握程度、姿势的正确性等。
4.1.2 及时给予鼓励和指导，帮助幼儿克服困难，不断提高。
4.2 表演评价法4.2.1 组织幼儿进行跆拳道小表演，展示他们的学习成果。
4.2.2 通过表演评价，让幼儿感受到成就和自信，激发他们对跆拳道学习的兴趣。
5、教学安全5.1 设立安全警示牌，提醒幼儿注意安全。
5.2 指导幼儿正确使用跆拳道器械，避免意外伤害。
6、教学计划6.1 制定教学计划，每周安排固定时间进行跆拳道教学活动。
6.2 根据幼儿的实际情况，灵活调整教学内容和教学方法。
幼儿园跆拳道教案序号主题内容1、教学目标1.1 培养幼儿对跆拳道的兴趣和热爱。
1.2 提高幼儿的身体协调能力和灵活性。
1.3 培养幼儿的坚韧意志和自信心。
2、教学准备2.1 确定教学区域，清理环境，确保教学安全。
黄带（八级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势站姿c、横、左右竖叉2、基本功：a、马步冲拳b、弓步上中下防御接正拳反击3、腿法：a、前踢（配合发声）b、前踢+前踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、快速高抬腿20秒60个b、俯卧撑10个5、品势：太极一章6、辅助训练：a、步法：弹跳步、前滑步、后滑步黄绿带（七级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：马步手刀内外劈3、腿法：a、后腿横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+横踢（左右各2次配合发声）d、横踢+下劈（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势：太极二章6、辅助训练：a、防身术：同手被抓、后手被抓b、步法：左侧闪步、右侧闪步绿带（六级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：前后虚步单手刀弓步正拳反击3、腿法：a、前下劈（配合发声）b、前横踢（配合发声）c、侧踢（配合发声）d、前横踢+后横踢（左右各2次配合发声）e、前下劈+后横踢（左右各2次配合发声）f、前横踢+后下劈（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势：太极三章6、辅助训练：a、防身术：前腰被抱、后腰被抱、颈部被掐两种b、步法：弹跳步+换步、弹跳步+垫步绿蓝带（五）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：a、双手刀防御接弓步正拳反击（左右各2次）b、原地左右弓步燕子双手刀（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、转身高位横踢（配合发声）c、前横踢+后踢（左右各2次配合发声）d、后横踢+转身横踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑25个b、快速前横踢踢靶20秒35个5、品势：太极四章6、辅助训练：a、双截棍操b、步法：任意抽查蓝带（四级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：左右弓步下段防御+锤拳往下击3、腿法：a、原地双飞踢（配合发声）b、勾踢（配合发声）c、后横踢+双飞踢（左右各2次配合发声）d、后滑步+双飞踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、连续双飞10次（三组）b、后滑步快速左右横踢击靶5、品势：太级五章6、辅助训练：a、双截棍操b、实战（2分钟/组、2组）蓝红带（三级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：弓步单手刀斜外防御+直拳3、腿法：a、旋风踢（配合发声）b、垫步前横踢+双飞（左右各2次配合发声）c、后滑步+旋风踢（左右各2次配合发声）d、后腿双飞踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、掌卧撑30个b、双飞击靶5、品势：太级六章6、辅助训练：a、功力击破：后踢破板、腾空弹踢破板b、实战（2分钟/组）。
跆拳道课程教学大纲一、课程的基本信息适应对象：社会体育管理与指导专业本科学生课程代码：05E02214学时分配：36赋予学分：2先修课程：后续课程：跆拳道A 二、课程性质与任务本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增强体质、增进 健康、提高素养、掌握基本技术技能以及基本教学训练方法等目标的社会体育的学科基础课程。
三' 教学目的与要求通过本课程的教学，通过任课教师的身教、言教，培养学生具有作风正派、为人师表、遵 纪守法、文明礼貌的情操，以及勤学苦练，顽强拼搏的精神；促进学生身体素质的开展，使学 生在力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质上得到提高，提高学生防身自卫能力，培养学 生自觉参加跆拳道运动的兴趣；促使学生能够较系统的掌握跆拳道运动的基础理论、基本技术 和基本教学技能，掌握运用跆拳道运动中品势、拳法、腿法等活动方式，增强自身体能的健身 方法；培养学生具备从事跆拳道教学、运动训练、运动会组织与竞赛的基本能力。
四、教学内容与安排理论课：跆拳道概述与裁判 讲授 实践课：跆拳道基本技战术 实践跆拳道教学实战 实践 身体素质训练 实践 考核与机动 五、教学设备和设施本课程的实践教学环节对跆拳道器材与设备具有统一的要求。
由于跆拳道教学实践性强的 特点，用于跆拳道教学实践的器材与设备需要保持一定的数量，同时需要局部进行技术教学的 辅助教学器材与设备。
六、课程考核与评估考查，跆拳道基本技术：80%、平时表现：20%o 平时表现：出勤、课堂学习热情、作业 与实6学时• 16学时 8学时4学时 2学时习。
七、附录参考书目：杨龙、金基洞编著：《跆拳道快速入门与实战技术》成都时代出版社2014杜七一编著：《现代跆拳道教程》湖北科学技术出版社2007王德新、樊庆敏主编：《现代拳击运动教程》复旦大学出版社2012高谊、陈立人编著：《跆拳道》北京体育大学出版社2008袁同春主编：《跆拳道》合肥工业大学出版社2009刘卫军编著：《跆拳道》北京体育大学出版社2010。
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的力量、速度、灵敏度和协调性。
3. 让学生掌握跆拳道的基本技术动作，包括步法、手法、腿法等。
4. 培养学生的团队协作精神，提高学生的意志品质。
5. 使学生了解跆拳道的礼仪规范，树立正确的价值观。
二、教学内容1. 跆拳道基本概念、起源和发展历程2. 跆拳道基本技术动作：步法、手法、腿法3. 跆拳道品势练习4. 跆拳道实战技巧5. 跆拳道礼仪规范三、教学过程1. 导入新课（1）教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
（2）组织学生进行简单的热身活动，活跃课堂气氛。
2. 基本技术教学（1）教师示范跆拳道基本技术动作，包括步法、手法、腿法。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体练习，提高动作的准确性和熟练度。
3. 品势练习（1）教师讲解品势的动作要领和练习方法。
（2）学生跟随教师进行品势练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体品势练习，提高动作的连贯性和协调性。
4. 实战技巧教学（1）教师讲解跆拳道实战技巧，包括进攻、防守、反击等。
（2）学生跟随教师进行实战模拟练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行实战对抗练习，提高实战能力。
5. 礼仪规范教学（1）教师讲解跆拳道的礼仪规范，包括尊师重道、团结友爱、诚实守信等。
（2）组织学生进行礼仪规范练习，培养学生良好的道德品质。
6. 总结与评价（1）教师对学生的课堂表现进行总结和评价。
（2）组织学生进行自我评价和相互评价，提高学生的自我认知能力。
四、教学评价1. 学生对跆拳道基本概念、起源和发展历程的了解程度。
2. 学生对跆拳道基本技术动作的掌握程度。
3. 学生在品势练习中的表现。
4. 学生在实战对抗中的表现。
5. 学生对跆拳道礼仪规范的认识和遵守情况。
五、教学资源1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道教学书籍3. 跆拳道训练器材4. 跆拳道场地六、教学时间安排1. 导入新课：5分钟2. 基本技术教学：20分钟3. 品势练习：20分钟4. 实战技巧教学：20分钟5. 礼仪规范教学：10分钟6. 总结与评价：5分钟总计：80分钟。
跆拳道教学大纲第一章：引言跆拳道是一种古老而又充满活力的武术形式，它源于韩国，并在全球范围内广受欢迎。
本教学大纲旨在为跆拳道教师提供一个全面的指导，帮助他们有效地进行跆拳道教学，培养学生的技能和素养。
第二章：教学目标2.1 基本技巧：教师应该帮助学生掌握跆拳道的基本技巧，包括踢、打、格挡等。
2.2 灵活性和协调性：鼓励学生通过跆拳道练习来提高身体灵活性和协调性。
2.3 规则和礼仪：教师应该向学生传授跆拳道的规则和礼仪，培养他们的自律和团队意识。
2.4 身心健康：跆拳道不仅仅是一种技能，它也有助于提高学生的身体素质和心理健康。
第三章：教学内容3.1 基本功训练3.1.1 踢技：教师应该教授学生各种类型的踢技，包括前踢、侧踢、后踢等，并通过反复练习来巩固这些技巧。
3.1.2 打技：教师应该指导学生正确的拳击姿势和技巧，如直拳、勾拳、上勾拳等，并通过对打训练来提高学生的准确性和速度。
3.1.3 格挡技术：学生应该学会正确地进行格挡，包括手部和腿部的格挡技术，以及如何提高反应速度和防御能力。
3.2 身体素质训练3.2.1 柔韧性：通过各种伸展运动和拉伸训练，帮助学生提高身体的柔韧性和关节活动度。
3.2.2 肌肉力量：教师应该设计适当的力量训练计划，帮助学生提高核心力量和肌肉力量。
3.2.3 忍耐力和耐力：通过有氧运动和高强度训练，帮助学生增强心肺功能和耐力水平。
3.3 规则和礼仪3.3.1 裁判规则：教师应该向学生介绍跆拳道比赛的规则和裁判要求，帮助学生了解比赛规则，并理解公平竞争的重要性。
3.3.2 道场礼仪：学生应该学会跆拳道的各种礼仪动作，如问候、行列、弓身等，以及 respospect（尊重）的重要性。
第四章：教学方法4.1 演示法：教师应该经常展示和演示各种跆拳道技巧和动作，以帮助学生更直观地理解和学习。
4.2 分组练习：通过分组练习，学生可以相互搭档，练习技巧和对抗训练，并促进合作和团队精神。
幼儿园跆拳道教案大纲教案标题：幼儿园跆拳道教案大纲教案目标：1. 通过跆拳道活动，培养幼儿的身体协调性和灵活性。
2. 培养幼儿的自信心和自我保护意识。
3. 培养幼儿的团队合作精神和友谊意识。
教学重点：1. 跆拳道的基本姿势和动作。
2. 跆拳道的基本技巧和防御动作。
3. 跆拳道的礼仪和道德观念。
教学难点：1. 幼儿对于跆拳道动作和技巧的理解和掌握。
2. 幼儿对于跆拳道礼仪和道德观念的理解和应用。
教学准备：1. 跆拳道教具：跆拳道道袍、保护器材（头盔、护胸、护腿等）。
2. 活动场地：宽敞、平坦的室内或室外空间。
3. 跆拳道教材：跆拳道基本动作和技巧的教学资料。
4. 幼儿安全保护措施：确保幼儿在活动中的安全，如防止跌倒、相互注意安全等。
教学步骤：引入活动：1. 向幼儿介绍跆拳道的基本概念和起源，并展示一段跆拳道比赛视频，激发幼儿的兴趣。
活动一：基本姿势和动作的学习1. 向幼儿展示跆拳道的基本姿势，如站立姿势、前踢姿势等，并要求幼儿模仿练习。
2. 引导幼儿进行简单的基本动作练习，如前踢、侧踢等。
活动二：基本技巧和防御动作的学习1. 向幼儿介绍跆拳道的基本技巧，如直拳、摆拳等，并要求幼儿模仿练习。
2. 引导幼儿进行简单的技巧练习，如直拳击打靶子等。
3. 向幼儿介绍跆拳道的基本防御动作，如躲闪、格挡等，并要求幼儿模仿练习。
活动三：礼仪和道德观念的学习1. 向幼儿介绍跆拳道的礼仪，如敬礼、问好等，并要求幼儿模仿练习。
2. 引导幼儿进行礼仪练习，如互相敬礼、互相问好等。
3. 向幼儿灌输道德观念，如尊重他人、不欺负他人等，并进行相关讨论和活动。
总结活动：1. 回顾本节课所学的内容，强调跆拳道的重要性和好处。
2. 鼓励幼儿在日常生活中积极运用所学的跆拳道知识和技能。
教学延伸：1. 组织幼儿进行小规模的跆拳道表演，展示所学的动作和技巧。
2. 鼓励幼儿参加跆拳道俱乐部或课外培训，进一步提升技能和素质。
教学评估：1. 观察幼儿在活动中对于姿势、动作、技巧和礼仪的掌握情况。
跆拳道竞技教学大纲一、引言跆拳道是一种以腿部技术为主的格斗运动，其独特之处在于融合了攻击和防守技巧。
为了确保跆拳道运动在教学过程中能够达到预期的效果，本文将提供一份跆拳道竞技教学大纲，以帮助教练和学员更好地掌握和应用跆拳道技巧。
二、基本要点1. 姿势与平衡控制- 正确站立姿势的要求- 保持平衡的关键技巧- 脚步与腿部动作配合的基本原则2. 手部技巧- 拳击技巧的基本姿势- 直拳、钩拳、上勾拳等常用手部技巧的讲解与演示- 手部技巧的连续组合与应用3. 腿部技巧- 直踢、横踢、膝击等常用腿部技巧的基本动作和姿势- 腿部技巧的熟练度和灵活应用- 腿部技巧和手部技巧的配合与组合使用4. 跳跃技巧- 弹跳和转体的基础训练- 正确的跳跃落地姿势- 空中技巧与攻击技巧的结合运用5. 防守技巧- 闪避和格挡的基本姿势和要领- 如何应对对手攻击的技巧和策略- 防守与反击的衔接与过渡6. 竞技规则与战术- 跆拳道竞技规则的介绍- 分析和理解各种比赛战术和技巧- 如何应对不同类型的对手三、训练计划与方法1. 分段训练- 根据技巧复杂度和学员水平制定分段训练计划 - 逐步提升难度和延伸训练内容2. 反复练习- 重复训练以加深记忆和熟练度- 注重细节和动作的规范性3. 实战模拟- 模拟真实的比赛环境进行训练- 促使学员在压力下迅速做出反应4. 多样化训练方法- 结合沙袋、橡胶垫等器械进行训练 - 尝试团队合作和对抗性训练四、评估与反馈1. 考核指标- 姿势和动作的准确性- 技巧的流畅性和协调性- 反应速度和应变能力2. 反馈方式- 实时纠正学员的错误动作和姿势 - 培养学员的自我评估和反思能力3. 进阶培训- 针对不同等级的学员提供进阶培训- 参加国内外比赛和训练营提高竞技水平五、结语跆拳道竞技教学大纲旨在帮助教练和学员全面了解跆拳道的基本技巧，并提供相应的训练方法和评估指标。
通过系统的学习和实践，学员将能够逐步提升自己的技能水平，在跆拳道竞技中取得优异的成绩。
幼儿园跆拳道课程教学大纲一、课程背景1.1 跆拳道是一种源自韩国的传统武术，以其独特的教学方法和培养学生自律性的特点而闻名。
1.2 幼儿园阶段是儿童身体发育的重要阶段，跆拳道课程的开设可以促进幼儿身体和心理的全面发展。
1.3 本课程旨在通过跆拳道的教学，培养幼儿的意志品质、身体协调性和自律意识，为其今后的成长奠定良好的基础。
二、课程目标2.1 培养幼儿的自我保护意识，提高其抗压能力和应变能力。
2.2 提高幼儿的身体协调性和灵敏度，促进其身体健康发展。
2.3 培养幼儿的团队合作意识，让他们学会尊重和关爱他人。
2.4 培养幼儿的自律意识和毅力，促进其性格的稳定和健康发展。
三、教学内容3.1 基本动作训练：踢、蹬、划、打等基本动作的训练，包括站位、姿势、动作要领等。
3.2 器械训练：板砖、木桩等器械的使用训练，提高幼儿的力量和稳定性。
3.3 理论知识普及：跆拳道的起源、精神文化内涵等理论知识的普及，培养幼儿的文化素养。
3.4 对抗技巧练习：适当的对抗练习，提高幼儿的应变能力和自我保护意识。
四、教学方法4.1 游戏化教学：结合幼儿的兴趣特点，采用游戏化的教学方法，增加幼儿的学习乐趣。
4.2 示范教学：教师进行动作示范，引导幼儿模仿，及时纠正动作不规范的地方。
4.3 视觉教学：通过图片、视瓶等多媒体形式，让幼儿更直观地了解跆拳道动作的要领。
4.4 逐步深化：从简单到复杂，从易到难的逐步深化教学，让幼儿在轻松愉快的氛围中提高自己。
五、教学评估5.1 观察评估：教师通过观察幼儿的动作表现、学习状态等进行评估，及时发现问题并加以纠正。
5.2 考核评价：定期进行小考核，考察幼儿对跆拳道知识的掌握情况。
5.3 家长参与：学校定期举办跆拳道课程的家长观摩活动，让家长们更直观地了解孩子的学习情况。
5.4 全员参与：让幼儿在一定程度上参与课程评估，以激发其学习的积极性。
六、课程展望6.1 在保持跆拳道传统精髓的基础上，结合幼儿的心理特点，不断完善和改进课程内容和教学方法。
跆拳道班培训大纲（柔韧为每个阶段必修内容）一白带（20课时）1、礼仪：敬礼方式、跆拳道精神、基本坐姿、站姿及基本纪律。
2、拳法：马步冲拳、横拳、横手刀。
3、防守：上防、中防、下防。
4、步法：上步、退步、前跳步、后跳步。
5、腿法：正踢、下劈、前踢、推踢。
6、体能：原地跑40个，两头起8个，下蹲15个，立卧撑3个二、白黄带（20课时）1、礼仪2、拳法：手刀组合、拳法组合。
肘击型、膝击型。
3、步法：前垫步、后垫步、前滑步、后滑步。
4、腿法：横踢、外旋下劈、内旋下劈、提膝下劈、折叠下劈。
5、体能：原地跑50个，两头起10个，下蹲15个，立卧撑5个三、黄带（30课时）1、礼仪2、步法：前跳步加上步、后跳步加退步、前跳步加前滑步、后跳步加后滑步、前跳步上步后脚顶膝、后跳步退步后脚顶膝（前后脚）、前跳步后脚顶膝、后跳步后脚顶膝（前后脚）。
3、腿法：侧踢、垫步横踢加横踢、中高段横踢、前跳步后脚推踢、后跳步前脚推踢、前跳步横踢加横踢、后跳步横踢加横踢、4、体能：两头起15，原地跑70，下蹲20，立卧撑8个。
注：太极一章四、黄绿带（30课时）1、礼仪2、步法：左移、右移3、腿法：垫步侧踢、双飞踢、横踢加双飞踢、横踢加横踢加双飞踢、后跳步双飞踢、上步横踢、中位侧踢、腾空横踢4、体能：两头起20、原地跑100、下蹲25注：太极二章五、绿带（30课时）1、礼仪2、腿法：左移横踢、右移横踢、冲刺跑加左（右）移加横踢、前（后）跳步加左（右）移加横踢、旋风踢、腾空前踢、双飞跑、高位侧踢、腾空推踢、3、体能：两头起22、下蹲30、拳卧撑10注：太极三章六、绿蓝带（30课时）1、礼仪2、腿法：横踢加旋风踢、横踢横踢加旋风踢、垫步横踢加后跳步旋风踢、腾空侧踢、4（6）个双飞踢加旋风踢、后踢、3、体能：拳卧撑15、两头起23、下蹲35注：太极四章七、蓝带（40课时）1、礼仪2、腿法：后旋踢、前跳步横踢横踢加后踢、后跳步后踢、前垫步后踢、中高横踢加内旋下劈、后跳步内旋下劈、腾空后踢、3、体能：拳卧撑20、两头起25、下蹲40注：太极五章八、蓝红带（40课时）1、礼仪2、腿法法：后滑步后旋、垫步双飞跑、4（6）双飞踢加后旋、横踢加后旋、后滑步双飞跑（反击）、3、体能：拳卧撑25、两头起25、下蹲45注：太极六章九、红带（50课时）1、礼仪2、腿法：双飞燕、横踢加旋风踢加后摆、后摆加旋风踢、垫步后踢加高位横踢、前摆腿、单脚中高位横踢、后滑步横踢、3、体能：自定注：太极七章十：红黑带（50课时）1、礼仪2、腿法：后摆腿接横踢、前摆腿接中高位横踢、横踢横踢腾空后踢、后跳步腾空后踢、后跳步腾空推踢、腾空后旋（各种腿法的连续和积极进攻性）3、体能：自定注：太极八章十一、黑带（一年）1、礼仪2、腿法：横踢后摆横踢腾空后旋、4个双飞接腾空后旋、连续腾空后旋、旋风接腾空后旋、（各种腿法的连续和积极进攻性）3、体能：自定注：高丽、复习1~8章十二、黑带二段（一至两年）1、礼仪2、腿法：后退步4个双飞接腾空后旋、横踢旋风踢后摆或腾空后旋、后旋接腾空后旋、（各种腿法的连续和积极进攻性）3、体能：自定注：金刚注：跆拳舞红到红黑带教授双节棍、空翻特技等，做特技动作时要配合发音红带以上可教授击破。
跆拳道一、课程教学目的跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目；跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。
以腿法为主要进攻手段的竞技项目，具有极高的技击实用性和观赏性。
课程主要讲授跆拳道基本理论知识，基本技战术，重点提高实战能力，达到增进健康，娱乐身心，体验成功的目的。
旨在使学生能够正确运用跆拳道基本理论知识、基本技战术，了解裁判法，且在实践中全面发展学生的身体素质。
同时培养学生树立终身体育的观念。
二、课程内容、学时分配及教学基本要求（一）课程内容、学时分配（二）教学基本要求1、通过教学，使学生了解跆拳道项目的简史、特点、作用，中国跆拳道的发展趋势在国际上的发展及跆拳道运动在国际上的发展动态。
2、掌握跆拳道的基本知识技击术、品势。
培养学生自觉锻炼的习惯，提高娱乐观赏理念，陶冶情操、培养高品格的道德修养。
3、教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容。
4、在保持教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握技术、场地以及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的 30% （以学时计算）。
5、理论部分可随堂讲授，也可集中进行学习。
提倡采用多媒体教学。
6、在教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。
跆拳道教学单元第二学期（26学时）第一单元（2学时）1、学习跆拳道准备姿势；基本步法（前进步、后退步、侧移步、跳换步、垫步）；拳法（左、右平拳）2、素质练习第二单元（10学时）1、学习基本腿法（前踢、横踢、侧踢、劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第三单元（10学时）1、学习太极一章、太极二章动作2、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价第三、四学期（26学时）第一单元（2学时）1、学习跆拳道准备姿势；基本步法（前进步、后退步、侧移步、跳换步、垫步）；拳法（左、右平拳）2、素质练习第二单元（10学时）1、学习基本腿法（前踢、横踢、侧踢、劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第三单元（10学时）1、学习太极一章、太极二章动作2、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价中高级第一单元（8学时）1、学习基本腿法（前腿横踢、前腿侧踢、前腿推踢、前腿劈踢、双飞踢、旋风踢）、基本防守技术（接触式防守和非接触式防守）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第二单元（10学时）1、学习太极三章、太极四章2、素质练习第三单元（4学时）1、学习跆拳道战术性技术组合（进攻技术组合、防守技术组合、攻中有防技术组合、防守反击技术组合）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价三、考核办法考核方式：考试考核形式：学生自评、互评，教师评定成绩核定：课程成绩＝平时（20%）＋期中（30%）＋期末（50%）平时——体育理论20%期中——身体素质30%（立定跳远10%，女子800米/男子1000米20%）期末——专项50%或专项30%、速度滑冰20%考核标准：（一）初级班1、A级（90～100分）步法准确，灵活，腿法清晰，发力顺畅，准确稳定性强；2、B级（80～89分）步法灵活，基本准确，腿法正确，清晰，有个别发力，脱节生硬，有一定稳定性；3、C级（70～79分）步法，腿法基本正确，无明显错误，发力不明显，但有一定的连贯性；4、D级（60～69分）能独立完成基本的步法和腿法。
跆拳道教学内容和教学要求1．跆拳道课教学内容（1）跆拳道理论：跆拳道运动概述、跆拳道简单战术介绍、跆拳道竞赛规则及得分标准；跆拳道运动的段位标准及晋级。
（2）跆拳道礼仪。
（3）跆拳道使用的基本部位。
（4）基本移动步法：上步、前跃步、后撤步、后跃步、侧移步、原地换步、垫步。
（5）基本腿法：前踢、横踢、后踢、劈腿、后旋踢、双飞踢、侧踢、旋风踢、侧摆踢。
（6）组合技术：攻防技术组合、进攻技术组合。
（7）基本防守：下格挡、中段格挡。
（8）跆拳道实战。
2．跆拳道课教学内容要求（1）重点内容要求：跆拳道礼仪、上步、前跃步、后撤步、后跃步、下格挡、中段格挡、前踢、横踢、侧踢、劈腿。
要求较为正确和熟练地掌握教材技术要领和理论知识，并能在实战中合理运用。
（2）一般内容要求：侧移步、原地换步、垫步、后踢、侧摆踢、攻防技术组合、跆拳道竞赛规则及得分标准。
要求基本掌握教材技术要领和理论知识，能在实战中初步运用。
（3）介绍内容要求：后旋踢、双飞踢、旋风踢、进攻技术组合、跆拳道实战、跆拳道运动概述、跆拳道简单战术介绍、跆拳道运动的段位标准及晋级。
要求初步了解教材的技术要领和理论知识，体会技术动作。
跆拳道发展跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
说它古老，是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史；说它新颖是因为跆拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在，半个世纪以来，努力向世界传播，已经风靡全球，成为一项新颖的竞技体育项目。
跆拳道的内容十分丰富，但主要包括品势修炼（动作组合）、搏击格斗和功力检验三大部分。
跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的“脚”；“拳”字意为拳头，用来进攻的武器；“道”是指人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。
跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行训练和比赛。
跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的，水平越高，其段位也就越高。
跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。
跆拳道的比赛是分男；女两个组别按体重分级进行的。
由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段，因而比赛时气氛紧张激烈，双方斗智斗勇，拳来腿往，高难动作精彩纷呈，充分展示了人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，同时可以使人享受到打击艺术的美妙感觉。
朝鲜半岛三国时代的跆拳道形式朝鲜半岛的三国时代是高句丽、新罗、和百济三国并存时期。
大约在公元前一世纪左右，三国相继兴起，高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南部，百济在西南部，为了争夺领土，三国之间战争不断，纷争四起，因此这个时期跆拳道形式迅速发展，以适应战争的需要。
据古书记载：‘跆拳意指使用手和脚，磨练四肢和身体的灵活用法，是武艺的基础。
”“剑术是以空手击倒对方的‘手术’为基础。
”可以看出，当时的练武之人在使刀、剑之前就已经熟练的掌握了跆拳道，力求无论有无武器都能灵活运用手和脚战胜对手，成为优秀的武士。
古代的跆拳道雏形原始社会时期，朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕生活，间或辅以狩猎为生。
为了获得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法，这些发自本能的发明，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成了古代跆拳道的雏形。
当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加祭祀。
高丽时代的跆拳道高丽是公元918年在朝鲜半岛建立的一个统一的国家。
高丽王朝的军队勇敢善战，推翻了新罗王朝，建立了高丽王朝。
高丽的忠惠王本人十分喜爱手博，便要求他的军必须进行具有跆拳道特色的“手博”竞技运动练习。
士兵们常用拳掌击打墙壁、木块及砖瓦，以磨练手部的攻击能力。
忠惠王还邀请了武艺超群的士兵金振郗到宫中表演手博技艺，在朝野上下极力推崇“手博”技艺，使跆拳道声望大振，受到广大民众的喜欢，并被规定为军队训练的必修项目。
据《高丽史》记载，手博是高丽人普遍喜好的竞技项目之一.朝鲜时代的跆拳道公元1392年，高丽王朝被李成桂建立的王朝取代，国号“朝鲜”。
朝鲜时代由于推崇佛学，重文轻武，这一时期朝鲜的跆拳道技术没有受到官方的重视，但在民间却始终没有停止过“手博”和“跆跟”这些跆拳道的初始技艺活动。
同时，军队也用“手博”和“跆跟”作为选择士兵的方法，一个人若想作武官，就必须在竞技时用“手博”或“跆跟”技艺打倒三人以上才行。
在朝鲜时代，跆拳道的形式除了技艺得到发展外，在文字记载方面也有很大进展。
公元1790年，正祖委派李德懋和学者朴齐家、白东修三人汇编了《武艺图谱通志》，这是跆拳道的代表作。
在这部书中不仅收录了“手博”、“跆跟”的一些技法、动作图解和关于跆拳道的发展源流，而且还收录了多种武器的使用方法，并将很多其他域族的技击性很强的武术技艺融汇于跆拳道的技法之中，使跆拳道的源流在文字记录和理论上游了较科学的记载和记述。
近代的跆拳道公元1910年日本侵占朝鲜建立了殖民政府，一度下令禁止所有的朝鲜文化活动，跆拳道自然也在禁限之内。
这个期间，跆拳道技艺在朝鲜境内销声匿迹，只有靠流浪到日本和中国的跆拳道艺人将跆拳道与日本的武道和中国的武术融合在一起而保存下来，这反而使跆拳道技法得到充实和发展，逐渐形成了跆拳道新的技术体系。
第二次世界大战后，朝鲜独立，国家的政治、社会面貌日益改观，自卫术也相应再度兴起，以前被迫流落异国他乡的许多朝鲜人也相继回归故里，同时也将各国的武道技艺带回本国，并进一步将这些技艺和跆拳道技法融于一体，去芜存精，融合发展，逐渐形成了现代跆拳道运动的基础体系。
现代的跆拳道1955年，跆拳道运动在经历了几千年的发展和充实之后，终于被跆拳道运动的领导人和组织者将朝鲜的自卫术统称为“跆拳道”，即现代跆拳道。
1961年9月，南朝鲜成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式比赛项目。
1966年，第一个国际组织——国际取得联盟（I.T.F）成立，崔泓熙仁第一届主席。
1973年5月，世界跆拳道联合会（W.T.F）在汉城成立，金云龙当选为主席。
1975年，世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。
1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。
在国际跆拳道联合会（简称世界跆联）被正式公认后的十多年中，跆拳道运动在全球得到了空前的发展，现在风行全球150多个国家和地区，参与练习者多达7000万人，而且在洲际和世界各级各类大赛上都可看到跆拳道的影子。
现在，世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道，其鲜明特点是以竞技为主，品势练习为辅。
还有一种是国际跆联倡导的以品势修炼为主，竞技实战为辅的跆拳道运动。
1、直接进攻2、间接进攻3、主动反击4、麻痹进攻5、远距离、间接反击6、直接反击7、偷袭战术8、防守战术9、体力战术10、抢点战术跆拳道同柔道、围棋等项目一样，是利用段位表示跆拳道学识造诣、技术水平和功力高下的。
跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐长至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段，从十级到一级是初学者的等级标准；腰带的颜色标志着选手的技术水平，从低到高分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、红黑带、黑带七种颜色。
其中十级初学者，系白色腰带，二级系红色腰带。
一段至三段被子认为是黑带新手的估位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人的段位。
跆拳道运动的晋级标准和要求从涉足跆拳道运动开始，就对练习者的学习内容、时间和考核标准有了一定的要求。
按国际跆拳道和世界跆拳道的具体一要求，基本是以下列标准来考核晋级的。
各段测试品势分别为：一段演练高丽型（KORYO）；二段演练金刚型（KUMGANG）；三段演练太百型（TAEBACK）；四段演练平原型（PYONGWON）和十型（SHIPJIN）或吉跆型（JITAE）；五段演练春拳型（CHUNTWON）；六段演练汉水型（HANSOO）和一如型。
比赛场地为12米X12米水平的、无障碍物、正方形场地。
比赛场地应为有弹性的垫子。
有必要时，比赛场地可根据实际需要置于高出地面50cm 的平台上，为保证运动员的安全，边界线外边应有与地面夹角要小于30度角斜坡。
一、比赛场地的划分(一)12米X12米见方的比赛场地中央8米X8米的区域称为比赛区，其余部分为警戒区。
(二)比赛区和警戒区的表面应用不同的颜色区分，如整个场地为同色时，需用5公分宽的白线区分。
(三)划分比赛区和警戒区的线称为警戒线，比赛场地最外边的线称为边界线。
二、位置(一)主裁判位置：距离比赛区中心点向第三边界线方向1．5米处。
(二)边裁判位置：第一边裁判在第一边界线中心点，面向比赛区中心点向后0．5米处；第二边裁判在第二边界线底端角，面向比赛场地中心点向外0．5米处；第三边裁判在第四边界线顶端角与第二边裁判对称处。
(三)记录员位置：在第一边裁判位置向后至少2米处。
(四)临场医生位置：记录员位置向右6米处。
(五)运动员位置：由比赛区中心点面向第一边裁判左、右各1米处，右侧为青方位置，左侧为红方位置。
(六)教练员位置：位于本方运动员一侧的边界线中心点向后1米处。
(七)检查台位置：检查台应位于比赛场地人口附近处，检查运动员的比赛护具。
三、运动员的资格：(一)持有参赛国家国籍。
(二)会员国协会推荐。
(三)持有国技院或世跆联颁发的段位证书；参加世界青年锦标赛则需持有持有国技院或世跆联颁发的段位证书，比赛当年的年龄为14-17周岁。
二、比赛服装(一)参赛运动员须穿世跆联认可的道服和护具。
(二)运动员应戴好护身、头盔、护裆、护臂、护腿后进人比赛区，其中护裆、护臂、护腿应戴在道服里面。
运动员可携带经世跆联认可的护具以备自用。
三、药物控制(一)禁止使用世跆联反兴奋剂条例规定的药品，奥运会和综合性运动会按国际奥委会反兴奋剂规定执行。
(二)世跆联在认为需要时可进行药检，以确认选手是否违反规定，如任何胜方拒绝药检或药检证明触犯有关规定者，将取消其比赛成绩，并将比赛成绩顺序递补给下面的选手。
(三)组委会有义务保障药检工作。
(四)世跆联反兴奋剂条例细则具有法律意义。
该场比赛开始前三分钟点名三次，比赛开始后一分钟仍未到场者，视为弃权。
二、身体与服装检查点名后，运动员必须在指定检查台接受世跆联指定人员的身体和服装检查，不得携带任何奇异标志及任何可能伤害对方的物品。
