残疾人体育健身(判断选择题)

一级社会体育指导员培训试题库一、单项选择题1、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为（）年。

A、1B、2C、3D、42、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为（）年。

A、2B、4C、6D、83、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为（）年。

A、2B、4C、6D、84、2007年，国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》，在体育方面适用于参加人数（）人以上的大型体育竞赛活动。

A、100B、200C、500D、10005、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类：即有氧运动、无氧运动和（）A 、耐力运动B、混合氧运动C、力量运动D、柔韧运动6、运动强度是运动处方的最关键指标，它是保证锻炼有效、安全的最重要内容，常用（）来表示。

A 、梅脱B、频度C、靶心率D、时间7、对一个健康的成年人而言，运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段，即（）A、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段B、初始阶段、准备阶段、提高阶段C、准备阶段、提高阶段、巩固阶段D、初始阶段、提高阶段、维持阶段8、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及（）三个方面。

A 、器材、场地卫生B、运动环境卫生C、空气卫生D、水和运动场馆符合健身要求9、自我感觉不良，面色相当红，出汗量较多（尤其是肩带部），呼吸显著加快，注意力不集中，动作协调性差。

以上症状提示是属于（）A、轻度疲劳B、中度疲劳C、重度疲劳D、力竭10、在运动现场，碰到各种原因导致有人呼吸和心跳停止时，都需要立即进行（）A、胸外心脏按压B、人工呼吸C、按压人中穴D、心肺复苏术11、运动后脉搏可反映运动强度。

运动后，即刻脉搏大于（）为大强度运动。

初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。

该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。

一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题，共计40分；是非题15小题，共计30分；简答题2小题，共计30分；合计100分。

四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章体育概述1、体育的概念、功能、目的2、体育手段的特点3、体育的起源4、奥林匹克运动的发展5、中国体育的发展第二章社会体育指导员概述1、社会体育的概念、基本特点、作用★2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义第三章社会体育指导员从业须知1、社会体育指导员制度相关的法律法规★2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★3、社会体育指导员职业守则★4、社会体育指导员道德原则与规范★5、社会体育指导员的仪表仪态★第四章人体运动科学基础知识1、人体细胞、组织、器官概述★2、人体主要系统的组成与功能★3、人体的物质代谢与能量代谢★第五章身体锻炼的心理学知识1、心理健康的含义与标准★2、压力与身心变化的关系★3、挫折的心理调适4、身体锻炼的心理学意义★第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法1、身体素质的含义与分类2、力量素质的生理学基础及练习方法★3、耐力素质训练的主要方法★4、速度素质的生理学基础及练习方法★5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★第七章练习指导过程1、讲解法和示范法的运用原则2、纠正错误动作的注意事项3、保护与帮助的运用原则第八章常用身体练习方法1、重复练习法的概念与特点★2、持续练习法的概念、特点、运用要求★3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★第九章常用体育健身器材1、“全民健身路径”的建设与发展2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法3、健身计划制定的内容与要求第十章人体的测量与评价1、常用的体格测量指标与指数★2、心血管机能的测量与评价指标3、呼吸机能的测量与评价指标4、身体素质的测量与评价指标★第十一章体育活动的医务监督1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★2、体育活动的禁忌症★3、消除运动疲劳的方法4、体育活动减体重的医务监督中级社会体育指导员公共理论考核知识点中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。

残疾人体育健身示范点管理制度残疾人体育健身示范点是为残疾人提供更为适合的体育运动和健身服务的场所，对于提高残疾人的身体素质、改善身体功能、促进身心健康具有十分重要的作用。

为了保障残疾人体育健身示范点的正常运行和管理，需要制定相应的管理制度。

一、残疾人体育健身示范点的设立建立残疾人体育健身示范点应当遵循以下原则：（1）符合残疾人的体育健身需求和生活习惯，建设场地设施和服务项目应当为残疾人所适用；（2）选址应当方便残疾人前往，同时要考虑场地的安全性和便利性，如需改造场地，应当符合相关法规，确保无障碍；（3）应当配备专业的运动指导员和健康管理师，提供个性化的训练计划和健康管理服务。

二、残疾人体育健身示范点的运营（1）残疾人体育健身示范点应当遵守国家相关法律法规以及残疾人公益事业的规定。

（2）为了保证残疾人的健康和安全，残疾人体育健身示范点应当对残疾人的健康状况和身体能力进行评估，根据个体需求制定个性化的训练方案，同时在训练过程中要进行安全监控和管理。

（3）为了推广残疾人体育健身事业，残疾人体育健身示范点应当开展各种形式的宣传和推广活动，提高残疾人体育健身的社会影响力。

（4）为了保证场地设施和服务项目的顺畅运营和维护，应当配备专业的运营管理人员和技术人员，定期进行维护和检修。

三、残疾人体育健身示范点的服务（1）残疾人体育健身示范点应当提供优质的服务，针对不同残疾人的需求，提供个性化的体育运动和健身训练服务，提高残疾人的健康水平。

（2）为了提升服务质量，残疾人体育健身示范点应当配备专业的服务人员，提供细致周到的服务，尊重残疾人个人权益，注重隐私保护。

（3）为了促进残疾人体育健身事业的发展，残疾人体育健身示范点应当定期组织丰富多彩的体育活动和培训，提高残疾人体育健身水平。

四、残疾人体育健身示范点的管理（1）残疾人体育健身示范点应当建立健全的管理制度，制定完善的管理办法和流程，明确管理职责和工作分工。

（2）在场地设施和服务项目的管理上，应当做好资产管理和设备维护管理，定期检查设施设备的使用情况，及时处理故障问题。

中国残疾人体育健身行为影响因素研究作者：孙小涵来源：《当代体育科技》2019年第16期摘; 要：运用文献资料法、访谈法以及邏辑分析等方法，结合行为学、心理学理论研究发现：残疾人体育健身行为具有一定的鲜明性和目的性，影响残疾人进行体育健身行为的因素主要有生理因素、心理因素和外部因素三个方面，生理因素占主导。

总结前人研究成果，分析我国残疾人体育健身行为的影响因素，以期为残疾人提供良好的体育健身环境，促进和谐社会的发展。

关键词：残疾人; 体育健康行为; 影响因素中图分类号：G812 ; ;文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）06（a）-0198-02随着《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身计划（2016-2020年）》的提出，不断推动和促进残疾人体育健康发展，我国残疾人的体育参与权也越来越受到重视和保护，这是全面实现小康社会的必要环节。

目前，残疾人体育缺乏稳定性，残疾人体育并没有引起社会的广泛关注，发展过程中也存在许多短板，通过分析我国残疾人体育健身行为的影响因素，为残疾人体育健身更好的发展有一定借鉴意义。

1; 研究对象与方法1.1 研究对象以国内残疾人体育健身行为影响因素为研究对象。

1.2 研究方法1.2.1文献资料法搜集有关文献资料，为国内残疾人体育健身行为的模式构建研究提供依据。

1.2.2 访谈法对相关专家及残疾人进行访谈，为本研究提供有力参考。

1.2.3 逻辑分析法运用逻辑学的思维与方式方法，对已有的文献资料进行归纳、演绎、逻辑分析与整理。

2; 研究结果与分析通过研究初步得出我国残疾人体育健身行为影响因素如下。

2.1 残疾人生理因素缺陷假说定义残疾人由于存在某一方面的形态或功能残障，会影响整个身体的全面发育，使之迟缓而不及健全人;而残疾人因为残疾部位的不同，残疾程度的不同等生理差异，导致残疾人对体育健身运动的接受程度也大不相同。

2.2 残疾人心理因素2.2.1 自身思想观念受多方面的影响，使得残疾人体育观念落后，这不仅与实际的政治、经济、文化等综合方面影响有关，残疾人自身对健身的观念也有很大影响。

残疾人体育健身判断题●体育健身是个体通过参与体育活动达到强身健体的目的，实现体质健康和心理健康。

（√）●残疾人体育健身代表一系列特定的适应性体育活动项目，特指通过残疾人个体参与体育锻炼，以达到改善身体机能，促进残疾康复，实现提高比赛成绩（强身健体）为主要目的的社会文化活动。

（X ）●1957年，中央教育部、中央体委和中国福利会联合在上海市体育宫体育场举行了第一次全国青年盲人田径运动会。

（√）●2004年4月1日，“中国残疾人奥林匹克运动管理中心”举行了揭牌仪式，标志着中国残奥管理中心工作全面启动。

（√）●2007年10月2日到11日，第十二届世界夏季特殊奥林匹克运动会在我国北京（上海）举行。

（X ）●公平包容，体现体育文化的人文精神。

（√）●休闲体育是完全根据个体自己的爱好、兴趣和需要，选择活动的方式和内容，确定活动的强度与负荷，是以个人为主体的活动。

（√）●比赛竞技类（休闲娱乐类）体育活动是残疾人培养生活乐趣，扩展个人爱好的重要形式。

（X ）●趣味性是休闲娱乐类体育健身活动的显著特点。

（√）●休闲娱乐类体育健身活动的主要内容是体育竞赛（体育游戏）。

（X ）●康复健美类是残疾人体育健身活动的主体。

（√）●走和慢跑是自幼到老都在用的基本活动技能，也是周期性影响全身的极好的锻炼内容。

（√）●残疾人竞技体育的参与，以自愿和业余为原则，量力而行。

（√）●比赛竞技类体育的目的之一就是运动员通过展示高超的技艺，以此获得他人肯定，满足追逐成功的愿望。

（√）●残疾人体育运动的竞赛性不能过分拔高，也无需强调（仍然需要强调）重在参与的体育精神。

（X ）●2008年，北京“残奥会”的新增比赛项目是田径（赛艇）。

（X ）●拓展挑战类的体育健身主要以户外体验性的实践活动为主，强调参与、合作、分享、挑战和高峰体验等。

（√）●远足、野营拉练、攀岩、漂流、蹦极、露宿等是竞技（拓展挑战类）体育运动的重要内容。

（X ）●特殊奥林匹克运动是智障人士参与的体育运动。

残疾人体育复习资料一、残疾人体育的发展状况（P2-10）二、残疾人体育的功能1、本质功能：（1）体育教育功能：是体育也是残疾人体育最本质的功能；（2）健身康复功能：是残疾人体育最直接的作用；（3）价值补偿功能：是残疾人体育特有的功能，也是残疾人体育区别于其他体育形式明显的标志之一。

（4）娱乐功能：娱乐是指使人快乐的活动。

2、非本质功能（1）政治功能：表现在振奋民族精神，争取祖国荣誉，促进本国兄弟民族间的团结，增强民族凝聚力等。

（2）科技功能：残疾人体育与科技的联系日益密切，二者相互依存、相互促进。

（3）促进个体社会化功能：通过参加体育活动既可以增加与其他残疾人之间的接触，也可以加强与健全人之间的联系，扩大生活的视野，为生活注入更多的活力。

（4）社会教化功能：一方面，残疾人体育本身就是社会文明的产物，是社会文明的标志；另一方面，它又反过来极大地促进了社会文明的发展。

（5）完善人格的功能：残疾人体育将体质、意志、精神的教育有机地融为一体，使残疾人走向身心健康发展的道路。

三、健身锻炼对残疾人的作用1、健身锻炼可以促进身体健康，增强体质，补偿功能。

2、能促进心理健康、克服自卑、树立信心、走出封闭、融入社会。

3、可以展示残疾人的潜能，进而感染社会。

四、残疾人健身锻炼方法与目标的确定1、开始锻炼的必要准备2、根据自己的需要确定锻炼目标3、制定健身锻炼计划的基本步骤4、健身锻炼中应注意的一般问题(P22-29）（1）制定计划要个体化（2）锻炼计划要修订调整（3）以全身耐力为基础（4）保持安全界限和有效界限（5）体质基础和运动效果的特异性5、基本身体素质训练的基本内容（1）有氧能力（2）身体成份的组成（3）骨骼肌的功能6、个人身体素质训练方案的安排7、指导残疾人进行基本身体素质训练应注意的问题（1）应有专业健身人士指导（2）充分与其他家庭成员交流（3）训练过程如遇头晕、不舒服、身体局部疼痛时应及时中止运动（4）个体身体素质训练前进行全面体检（5）指导低体适能者，遵循以下原则：利用简单的活动：无重力活动；关节压力较小的活动配合频率、强度、时间；注意自我概念的、和动机；适合个体的进步速度。

江西省一级社会体育指导员培训试题库一、单项选择题1、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为（）年。

A、1B、2C、3D、42、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为（）年。

A、2B、4C、6D、83、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为（）年。

A、2B、4C、6D、84、2007年，国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》，在体育方面适用于参加人数（）人以上的大型体育竞赛活动。

A、100B、200C、500D、10005、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类：即有氧运动、无氧运动和（）A 、耐力运动B、混合氧运动C、力量运动D、柔韧运动6、运动强度是运动处方的最关键指标，它是保证锻炼有效、安全的最重要内容，常用（）来表示。

A 、梅脱B、频度C、靶心率D、时间7、对一个健康的成年人而言，运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段，即（）A、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段B、初始阶段、准备阶段、提高阶段C、准备阶段、提高阶段、巩固阶段D、初始阶段、提高阶段、维持阶段8、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及（）三个方面。

A 、器材、场地卫生B、运动环境卫生C、空气卫生D、水和运动场馆符合健身要求9、自我感觉不良，面色相当红，出汗量较多（尤其是肩带部），呼吸显著加快，注意力不集中，动作协调性差。

以上症状提示是属于（）A、轻度疲劳B、中度疲劳C、重度疲劳D、力竭10、在运动现场，碰到各种原因导致有人呼吸和心跳停止时，都需要立即进行（）A、胸外心脏按压B、人工呼吸C、按压人中穴D、心肺复苏术11、运动后脉搏可反映运动强度。

运动后，即刻脉搏大于（）为大强度运动。