胸部保养 PPT课件

胸部保养 （健胸）
了解胸部的构造、发育期、使用器具、操作手法、 注意事项、等
乳房分为内层和外层 内层：乳腺管、乳腺小叶、乳腺泡、脂肪、 悬韧带 、深浅的筋膜 外层：乳头、乳晕、皮肤、淋巴管、微细 血管
开放式：健康乳头、粉红色、乳晕光滑没有颗粒
封闭式：乳头内陷 半封闭式：乳头半内陷
乳 • 囊性增生 形状、圆形，像汽球一样柔软有 弹性，有时乳头会溢汁，有疼痛感，如有 病发请及时就诊 • 小叶增生 呈葡萄状，绿豆大小 • 乳腺炎 产后6个周内发病高发期，属于急 性，脓胞性 ，感染后有痛感 起因：乳腺管堵塞，破裂、乳汁分泌不畅引 起的。
乳房疾病示意图
健胸的功效 加强胸部运动，强健胸肌和胸部肌肉组织 促进血液循环和淋巴液循环 促进体内代谢，加速加强体内的保养状态 增加皮肤的弹性，清除衰老细胞 改善皮肤的呼吸状态，促进皮脂腺和汗腺 的分泌
• 中年期（低峰期） • 乳腺萎缩营养摄入不良，生成下垂，松驰等
胸部常见疾病 • 纤维瘤 多发于年龄在16~30岁之间
产生原因：压力过大，情绪浮燥，内分泌失调 形状：像花生米，珍珠大小的圆形，触摸时会滑动 症状：多发性，反复发作，没有痛感，良性为白色， 恶性为红色 • 乳腺增生 多发于年龄30~40岁之间 产生原因：体内激素不平衡，压力过大，内衣穿着 不正确 病症 经期前涨疼痛 胸围外侧悬韧带的位置，会有肿块或条状物可推动
• 青春发育期（早峰期）
大约95%的女孩在8~13岁开始发育，14~18岁发育成熟，由发育到完全 成熟，大约需要3~5年的时间
• 哺乳期（黄金期）
从脑下垂体前叶分泌的催乳激素对乳汁分泌发挥着重要的重 要作用。实际上催乳素在妊娠期也多少分泌一些。妊娠晚 期，在洗澡时若刺激乳头就会流出乳汁。产后胎盘娩出后， 雌激素和孕激素就会急速减少，于是一直被抑制的催乳激 素的分泌就会活跃起来，而且充分发挥作用。从脑下垂体 前叶分泌的催乳激素到达乳腺，作用于乳腺的腺腔，开始 分泌乳汁。2、婴儿的吸吮是乳汁分泌的始动因。因为婴 儿吸吮乳头，乳管张开，乳汁才能通过，婴儿的吸吮刺激 脑下垂体前叶，促进催乳素的分泌。

二.乳房的生理结构与自我检查
1.让我们全面、科学地
了解乳房结构
所有的病变 都在这张图上
以下五种人需要胸部特别护理的，看看吧: 1:曾经有做过人流的女性朋友 2:打过回奶针和吃过回奶药或者吃避孕药的 女性 3:容易受情绪影响和工作压力大的女性。 4:内分泌失调的女性，不良睡眠和饮食习惯。 5:高龄女性没有哺乳者。
1.乳头是唯一的排毒通道！
去角质唇膜（涂在乳头上面每周两次） 润唇膏 异域风情组合
小技巧：如果乳晕因怀孕或其它因素变深色，
可使用唇膜磨擦，用清水洗干净后， 再涂上 润唇膏,持之以恒，乳晕会慢慢恢复粉红色
*玫琳凯的润唇膏是蜜制不是蜡制的，它没有气 味，有6小时的保湿功能，它会让你的乳头变得 红润。 *千万不要让客人用蜡制的润唇膏，比如那些有 水果味的润唇膏，香味的物质对乳头有影响。
做十全十美女人
---胸部护理篇
你了解胸部吗? 你对胸部满意吗? 你希望改善胸部吗?
十全十美法则，开启夏日性感秘钥
你自认为是一个自信挺胸的女性吗？是否觉得自己是S 级性感女神？想要拥有紧致挺拔的傲人双峰，通过以下 自测，了解你的胸部。 1.
胸部护理的流程 一.为什么要做胸部保养？ 二.乳房的生理结构 三.乳房的护理 四.个别咨询
八.个别咨询
1.今天这堂胸部护理课值得您来听吗？您有收 获吗？收获了什么您以前不知道的东西？
2.胸部保养的过程中，那一步您印象最深？
3.您还有什么不明白的地方要问我吗？ 4.下次您的美白护理课什么时候来听？您准备 带上好朋友一起来吗？ 5.今天您是自己挑选喜欢的东西？还是听听我 的建议？
You can do it!
手术得乳腺癌几率是90% 胸部排毒配方：425元 约38次 胸部保健配方：865元 胸部紧致提升的经济配方：2933元 胸部健康升CUP配方： 6917元 一套配方约4个月，稳定后改用保健变挺配方.

正确穿戴胸罩：选择合适的款式和尺寸
测量胸围
了解如何准确测量胸围以选择合 适的尺寸。
胸罩款式
探索不同款式的胸罩，了解如何 选择适合您的款式。
胸罩护理
学习正确的胸罩护理方法，以延 长使用寿命。
日常胸部保养方法
1 保持好姿势
维持良好的姿势可以改善胸部肌肤紧致度。
2 护肤
选用适合的产品，并按摩胸部以促进血液循 环。
《胸部保养讲座》PPT课 件
保持健康的胸部对于女性来说非常重要。在这个课件中，您将了解到常见的 胸部问题，正确穿戴胸罩的技巧，以及日常胸部保养方法。
胸部问题：了解常见问题
乳房下垂
掌握解决乳房下垂问题的方法。
胸部不均匀
探索如何改善不均匀的胸部形状。
缺乏弹性
了解提升胸部弹性的有效方式。
乳头敏感度
了解如何缓解乳头敏感度问题。
3 慢跑
慢跑是一种有效的锻炼方式，可以有助于增 强胸部肌肉。
4 健康饮食
摄入富含胶原蛋白和维生素的食物，有助于 胸部的健康保养。
胸部按摩和锻炼
1
按摩
学习胸部按摩技巧，以促进胸部血液循环。
2
俯卧撑
了解如何正确进行俯卧撑，以塑造胸部线条。
3
哑铃推举
探索使用哑铃进行推举锻炼的方法，可以增强胸部肌肉。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
胸部保养的饮食建议
富含胶原蛋白
增加摄入富含胶原蛋白的食物， 如鸡爪和猪蹄。
维生素E
摄入富含维生素E的食物，如坚 果和橄榄油。
蔬果
多食用富含抗氧化剂的水果和 蔬菜，有助于保护胸部健康。
结论和要点
通过正确穿戴胸罩、日常保养和锻炼等措施，您可以保持健康美丽的胸部。 记住，关爱自己的胸部是关爱自己的一种方式。

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乳房保养的基本知识
乳房的结构与功能
乳房由乳腺、脂肪组 织和结缔组织构成， 具有哺乳、性征等生 理功能。
脂肪组织为乳房提供 形态和保护作用，结 缔组织则起到支撑和 连接作用。
乳腺由腺泡和导管组 成，负责分泌乳汁， 通过乳头排出。
乳房保养的原理
保持健康的生活方式
选择合适的内衣
合理的饮食、适当的运动、良好的作 息等有助于维持身体健康，进而促进 乳房健康。
性
选择宽松、舒适、透气 的内衣，避免过紧或束
缚。
保持 乳汁 通畅
哺乳期定期进行乳房检 查，及时发现乳腺炎等
异常情况。
穿着 合适 的内
衣
定期哺乳，避免乳汁淤 积，哺乳前后可适当热
敷和按摩。
注意 饮食 调节
保持营养均衡，适当增
定 期
加水分摄入，有利于乳
检
汁分泌。
查
更年期乳房保养
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更年期乳房保养 的重要性
按摩与护理
适当进行乳房按摩，促进血液循 环，缓解乳房胀痛。
孕期乳房保养的重要性
孕期是乳房发育的关键时期，保 养好乳房有助于产后哺乳和保持 乳房健康。
定期检查
孕期定期进行乳房检查，及时发 现异常情况。
哺乳期乳房保养
哺乳期是乳腺分泌的关 键时期，保养好乳房有 助于乳汁分泌和预防乳
腺炎。
哺乳 期乳 房保 养的 重要
提高乳腺健康意识
通过乳房保养，可以提高 女性对乳腺健康的重视程 度，及时采取预防措施。
提高生活质量
增强自信和魅力
拥有健康和美丽的乳房可以增强 女性的自信和魅力，提高生活品
质。
促进情感交流

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怀孕中期，乳房会有什么变化？
• 迹象与征兆： • 乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳
房继续增大，表皮的纹理更加清晰。由于雌性激 素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加。由 于乳房的增大，妊娠纹可能会出现。稻草颜色的 初乳在这个时候也有可能会渗出，当然，更晚一 些时候渗出的情形更多见一些。
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怀孕中期，乳房会有什么变化？
• 需要做什么：
• 如果热水浴后会引起初乳渗出，那么就避免使用 肥皂以及过度清洗，因为它们使你感到不舒服、 干燥，而且基本不是必要的（因为乳晕腺会帮助 你清洁乳头）。那么你可以用温水稍是涂抹清洁 一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴 露在空气中自然晾干。如果你感到乳罩又小了的 话，就要再次更换一个合适的，它对于乳房的支 撑，可以减少重力对于乳房韧带的牵拉。特别是 当你做一些孕期运动的时候，如孕妇操、游泳、 散步等，乳罩就更加必要了。
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3
刚怀孕，乳房会有什么变化？
• 迹象与征兆： • 起初不会一下有什么明显的感觉，但体内的变化
很快就会让你有反应。不少女性会有乳房感觉沉 重、疼痛以及发紧的感觉――这是怀孕的第一个 信号。有些人感觉像是月经来前的乳房疼，但是 要比之更剧烈。
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刚怀孕，乳房会有什么变化？
• 需要做什么： • 没有什么特别的需要做的，只要测试一下你是否
平就会骤降。没有了孕期激素的抑制作用，泌乳 素就开始指挥制造乳汁的工作了。通常在2～3天 之后，乳汁才会有。在这期间，乳房会生产初初 乳。
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分娩，乳房会有什么变化？
• 迹象与征兆： • 刚刚分娩之后，妈妈通常不会注意到自己的乳房
有什么变化。即便当宝宝开始吸吮，吃到了初乳 ，妈妈的乳房也不会有特别的感觉。但是一旦两 三天后奶水下来了，乳房内部就会感觉充满了奶 水一样，宝宝在吸吮的时候，乳房会出现下奶的 感觉，麻痒痒的。奶水过多时，还会有一点胀痛 。

乳房美容
中医美容教研室 黄黎珊
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乳房的健美标准：
• 包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头 形态等多方面的因素。
• 丰满、匀称、柔韧而富有弹性的而无 疾病。
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一、乳房的生理病理基础
乳房主要由皮肤、乳腺、脂 肪和结缔组织构成。乳腺被 脂肪组织隔成15－20个束状 乳腺叶，乳腺组织比例很小， 而脂肪和结缔组织则是乳房 轮廓的主要基础，其间含丰 富的血管和淋巴管，是营养 的通路，脂肪组织包绕在乳 腺周围，脂肪量的多少决定 了乳房的大小。
• 1、一般表现： • 乳房发育不良、乳房松弛、萎缩、下垂 、
乳房皮肤粗糙 、乳晕着色 、乳头塌陷、过 大等 。 • 2、常见疾病： • 乳腺小叶增生，乳腺脂肪坏死、乳腺纤维 瘤、乳腺炎症、乳癌等。
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四、导致不理想乳房的日常原因
• 1、蛋白质摄取不足 • 2、胸罩尺码不符，穿戴方法错误 • 3、运动伤害 • 4、错误按摩 • 5、随便服用药物
海带炖鲤鱼海带炖鲤鱼海带海带200200克克猪蹄猪蹄1花生花生150150克鲤鱼鲤鱼15001500克克干豆腐干豆腐22块豆腐切丝先用油盐分别爆香海块豆腐切丝先用油盐分别爆香海带猪蹄豆腐丝然后将海带猪蹄花生一带猪蹄豆腐丝然后将海带猪蹄花生一起加盐糖酒炖起加盐糖酒炖11小时最后将姜葱煎好的小时最后将姜葱煎好的鲤鱼放入猪蹄花生中炖半小时坚持常服食可鲤鱼放入猪蹄花生中炖半小时坚持常服食可助乳房发育
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五、乳房异常的中医病因病机
• 1、肾精不足 • 2、脾胃虚弱 • 3、肝失疏泄 • 4、冲任不调 • 5、饮食内伤 • 6、六淫之邪
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六、乳房保养治疗方法

腋窝淋巴结的检查
可采用站位或座位进行。被检查者双 肩自然下垂，使腋窝部及胸大肌处于松弛 状态，检查者右手持患者右臂，左手触腋 窝部，同样方法触右腋窝。先从胸壁外侧 开始，逐步向腋顶部循序进行，如触到肿 大淋巴结，应注明数目、大小、软硬度、 活动度等。
锁骨上淋巴结检查 该区域淋巴结肿大度出现在腋窝淋巴 结已有肿大，或乳腺癌出现淋巴结转移的 开始。
2）卧位，适用于教肥大、下垂乳房的触诊。
3）侧卧位，适用于乳房松弛外侧部位的触诊。 4）前倾体位，适用于检查乳房是否与胸大肌有 肿物粘连的触诊。
乳房自查简易四步法
看 面对镜子举起双臂高于头顶，观察乳房与 乳头的大小及形状是否对称，有无不正常 突起，皮肤及乳头 是否有凹陷或湿疹。
触 左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手 指之指腹 轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头 开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四 圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查 右边乳房。
2、乳房的检查 a.乳房视诊 外形：注意双乳是否对称、大小及外形。 当不对称时要注意区分是先天性还是后天 性的。注意乳房是否由局限性隆起、凹陷， 乳房的位置是否有偏移等。
皮肤：皮肤的红肿多提示炎症的存在，要 注意红肿发生于乳头乳晕附近多有乳头畸 形的可能。如哺乳期皮肤红肿灼热多见于 急性乳腺炎；皮肤虽见红肿但颜色较暗要 注意乳房结核、炎性乳腺癌等。 乳头乳晕：乳头湿疹时，乳头乳晕处可见 皮疹、渗液、甚至糜烂等。如见血性分泌 物时，触诊时要注意其附近有无肿块。
秘诀三:重要的妊娠哺乳 妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺 乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。 选择适合的胸衣，不可过松或过紧。 秘诀四:定期检查、适当运动 每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查和 保养护理，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩 胸运动，尽量抬头挺胸。 秘诀五:和谐的性生活 和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对 乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循 环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

• ③腋下淋巴：位于出汗部位，帮助排除体内毒素，和胸腺 体相连接当淋巴毒素无法排出时，易进入胸腔内连接到胸 腺淋巴；
• ④胸腔淋巴：位于两胸中间肺的连接处，主要推动静脉血 回流，帮助血液回流心脏与颈部淋巴相连；
• ⑤胸壁淋巴：主要负责收集淋巴腺体管道，当它出现问题 时胸部易出现炎症；
• ⑥胸腺淋巴：胸腺即是胸部免疫器官，又是一个内分泌器 官，45~~75岁后胸腺易明显萎缩，胸部分泌的胸腺素起 抗衰老、抗病能力、恢复机能的作用，年龄越大“TC”就 越少、抗病力越差；
胸部专业知识
2020/7/28
课程内容概要：
1、胸部的重要性。 2、胸部的生理结构。 3、常见的胸部疾病。 4、五行胸诊。
20岁：青春美貌伴着梦想 30岁：有着知性女人的委婉与大方 40岁：从内而外散发的智慧与典雅 50岁：岁月沉淀的内敛和成熟
数据1：女性乳腺癌患者和其它癌症患者相比排列全球第 一
来说，已化身为一种温婉的警示，防治乳腺癌， 为健康做公益，全世界一起响应。。。
美国总统夫人劳拉在2008年10月7日晚身穿粉
红色上衣，出席了在白宫举行的关注乳腺癌粉红 丝带活动。劳拉呼吁所有女性都应及早关注乳腺 健康。随后劳拉按动按钮，白宫的背景灯由白色 转为粉红色。粉红丝带是全球乳腺癌防治活动的 标志物，劳拉的母亲和祖母都都曾身患乳腺癌， 劳拉本人则是预防乳腺癌活动的志愿者。
数据2：每年全球有120万妇女在受着乳腺癌的侵蚀，而他 们中的50万人被夺走生命。
数据3：乳腺癌的死亡率城市相比农村的死亡率高 37%— 38.9% ，每一年以2%的速度在增加。
数据4：每26秒就有一名女性被诊断出有乳腺疾病，
数据5：世界上最年轻的乳腺癌患者只有10岁。
数据6：99%的乳腺癌起因是肝气郁结、 乳腺增生。

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乳腺常见的内部问题
1、乳腺炎 症状：红、肿、痛、热、发炎 病因：乳头内陷，乳头破损
2、乳腺增生 症状：1.生理性——因月经周期变化而变化； 2.病理性——月经期外也会有疼痛感； （条锁状、片状，
质地柔软，不可滑动，有疼痛感）
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姚贝娜2011年患乳癌，接受了乳房切除手术以及整形再造手 术，手术进行了8个小时，经过化疗，身体恢复健康。 2014年12月，姚贝娜患病住院。 2014年12月26日入住医院特诊科，病情忽然恶化，经诊断发 现癌细胞已经转移入大脑和肺部，情况不太乐观。 2015年1月，因为乳腺癌恶化，在北大深圳医院Icu(重症加强 护理病房)救治。
脾胃功 能不好 会导致 消化不 良，因 此无法 02233//44//1199
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肝主疏泄：肝气疏泄正常，人 才能气血平和，心情舒畅。
症状：肝气抑郁，则胸胁 胀满，闷闷不乐，多疑善 虑； 肝气亢奋则急噪急怒，失眠 多梦，头晕头痛、月经量少
A.营养不良；B.断奶后；C.腺泡萎缩） 4、副乳
A.不完整型（淋巴系统循环不畅导致）； B.完整型（有乳头（先天退化不全）多15%的病变几率）
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常见的外部问题（二）
5、乳腺内陷 乳头内陷容易引起乳腺炎，是乳房癌的罪魁祸首；
6、外扩 （脂肪游离导致）；内衣穿着不当 7、青筋 表示肝火旺，性情急，脾气燥；静脉毒素堆积，颜色越深越不好，
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乳腺疾病的罪魁祸首

• 4我的胸部又没有毛病，以后有适合的我在体验 • 姐姐，你是经常去医院检查乳腺的对吗?如果你乳房了解的话就知道，乳房的免疫力比人体的其他
器官低25%，你看，打比方，一个大人一个小孩，那小孩的抵抗力比大人低，就很容易生病，胸部 也是这个道理，粉红丝带倡导我们一年一次，乳房专业检查，一月一次乳房自我检查，一日一次乳 房护理，所以我们要在任何时候都要去关注乳腺，你说是吧
死于乳腺癌的明星
如何保护乳房的健康
• 良好的心态 • 正确的生活习惯：饮食·睡眠·运动 • 定期检查，乳腺早期是可以治愈的。每年
一次专业检查，一月一次自我检查，一日 一次自我按摩 • 专业乳腺健康保养，针对女性胸部保养， 以中医经络推拿手法通·排·调·补·贴专业疏 通乳腺，减轻小叶增生，畅通胸部气血， 预防各种乳腺疾病
•
9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定 。22.3.2 222.3.2 2Tuesday, March 22, 2022
•
10、低头要有勇气，抬头要有低气。2 1:29:37 21:29:3 721:29 3/22/20 22 9:29:37 PM
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11、人总是珍惜为得到。22.3.2221:29: 3721:2 9Mar-2 222-Ma r-22
WH1全球女性乳腺疾病调查数据
• 全球每年有200万女性患乳腺疾病； • 全球每年有50万女性死于乳腺癌 • 每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！ • 几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌 • 临床发现最年轻的患者只有14岁。 • 中国已经成为乳腺癌“高发区”O）据不完全统计，
我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病， 其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女 死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为 我国近10年来死亡率增速最快的癌症。已经成为 女性健康的“头号杀手”