初中生的自控力研究
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初中生课堂自控能力培养研究钟祥市客店镇初级中学摘要课堂学习自控力是一种非智力因素,却是影响学习效率的重要因素。
受社会环境、家庭教育、应试教育等因素影响,初中生课堂学习自控能力普遍较差。
教师需要从学生的学习动机、自信心、责任心等方面培养初中生课堂学习自控能力。
关键词初中生课堂学习自控能力培养研究大哲学家亚里士多德及近代的哲学家们都注意到:“美好的人生建立在自我控制的基础上。
”自控力就是自己控制自己的能力,指对一个人自身的冲动,感情,欲望施加的控制。
学习自控力是指一个人在学习意志行动中善于控制自己的学习情绪,约束自己的学习言行。
没有学习自控力,就没有好的学习习惯,缺乏学习自控力不要妄谈成功。
学习自控力是一种非智力因素,却是影响学习效率的重要因素。
随着世界经济全球化、文化多元化、信息网络化的发展和我国改革开放不断深入,市场经济体制进一步建立,使得人们的思想观念、价值观念和内心世界发生着深刻变化,尤其是享乐主义、拜金主义等不良风气长期冲击着人们的思想,许多人心浮气躁,不能静下心来踏踏实实做好手上的工作,这自然影响到当代的初中生们。
其次,家庭教育方法的不当。
现在的学生许多是独生子女,有的父母过分溺爱,对子女有求必应,百依百顺,造成子女的任性行为。
夫妻离异或不管不教,以及重组家庭的增多,外出打工等,许多家庭把学生抛给老人抚养,隔代的祖父祖母、外公外婆难于管教学生。
这些学生由于缺乏父母的关爱,性格变得孤僻,产生好动、不爱学习的表现。
不良的家庭教育,以及一些家长的不良行为潜移默化地影响着成长中的子女。
第三,应试教育带来的影响。
有些学校在教育教学过程中还存在重智育、轻德育,片面追求升学率的现象。
有些教师仍然坚持着“书山加题海,日光加灯光”的教学方法,使得部分学生对学校、教师、学习越来越失去兴趣。
一些课堂上自控能力差、不爱学习的学生经常受到老师的批评、歧视,这些学生难免产生自卑,引发厌学,有的甚至课堂上更加任性妄为,成绩每况愈下。
农村初中生课堂自控力现状问卷调查报告一、调查目的:为了更具体清楚地了解农村初中生课堂自控力现状,以便在以后的课题研究过程中能更有针对性的解决问题,帮助教师和学生从不同的方面改善课堂自控力现状,进一步提高课堂学习效率,特设计这次调查问卷。
二、调查方法:问卷调查三、调查对象:初二的学生,每班随机抽10人,共计100人,发放100份问卷,收回100份。
四、调查结果与原因分析:本次问卷围绕农村初中生课堂自控力状况、影响学生课堂自控力的主客观因素、课堂自控力的重要性及如何进一步改善自己的课堂自控力等方面共设计13个选择题和一个开放性问答题。
通过调查结果显示:57%的学生认为自己的课堂自控力属于“一般”情况,而只有32%左右的学生认为自己的课堂自控力属于“良好”,还有11%的学生认为自己的课堂自控力属于“较差”。
可见学生的课堂自控力总体状况是非常不理想的,需要亟待解决才能真正提高课堂学习效率。
在调查“影响学生课堂自控力的主客观因素”中课堂自控力主观影响因素主要有“学习兴趣、学习动机、个人价值取向、意志力、学习方法、时间管理意识”等。
其中有50%的学生缺少学习兴趣、12%的学生学习动机目标不明确、10%的学生意志力薄弱、10%的学生学习方法策略不科学、4%的学生没有时间管理意识、4%的学生个人价值取向不明确。
可见如何培养学生的学习兴趣是解决课堂自控力的最关键因素。
课堂自控力客观影响因素主要有“班级纪律、教学内容、教师水平、周围同学影响、自身健康状况”等。
其中有52%的学生认为“教学内容枯燥乏味”、 2 2%的学生认为“班级纪律制度差”、 13%的学生认为“受周边自控力差学生的影响” 11%的学生认为教师要求不严格、教学水平差等是影响他们课堂自控力的主要因素。
可见教师如何进一步提高自己的上课水平,使授课内容丰富有趣、有吸引力也是提高学生课堂自控力的重要因素。
另外,通过调查发现有59%的学生独立完成作业情况较差,主要原因是作业太多、作业难度太大所致。
初中生学习自控力特点及教师培养对策个体在青少年时期的主要工作是学习,学习中适当的提高自我控制不但对学习有益,而且还能促进个体性格的发展。
现代社会日新月异,电子产品的开发,互联网络的畅通、娱乐设施的开放,加上学习、升学的压力,使青少年在应对外界诱惑和做出选择时难免发生强烈的心理冲突。
另外,社会竞争给现代家庭带来了巨大压力,家长们忙于应对工作压力常常忽视对孩子的关心和教育。
本文试图对多数在自我控制发展比较不稳定的青少年进行研究和原因分析,并提供关于学习自控力的培养。
一、自控力特点(一)不?定性进入初一,学生对于新的学校、新的老师和新的同学有一种好奇和陌生感,心理上有一个适应期,同时,处于小学到初中的过渡时期,学生整体还是听话,听从老师的安排和教诲,这个时期,学生能够严格按照老师的要求做事,比较爱模仿好的行为和习惯,易于管理。
进入初二,由于对环境的熟悉,学生已经开始适应新的学校,老师和同学,没有陌生感,同学之间慢慢熟络,有自己的小团体和群体,青春期的到来,学生自我意识和自我形象开始树立起来,逆反心理和叛逆心理萌生,由于第二性征的出现,对异性的好奇感和朦胧感与日俱增,同时渴望与异性交往,这时候班级很容易动荡和出现早恋。
到了初三,学生由于升学的压力,注意力又转移到学习上来,开始有意识的自我控制,努力学习。
学生突然有种懂事的感觉。
(二)差异性由于学生来自不同的家庭,教养方式不一样,自控力也不一样,民主型家庭教养的孩子比较理性,放任型家庭培养的孩子比较以自我为中心,学习散漫,权威型家庭培养的孩子比较乖巧,但也容易受周围环境影响,容易发展成为班上的“破坏分子”。
另外,校风、班风、班主任管理方式和性别差异的不同会导致学生自控力的差异。
总体来说,校风班风好,学习氛围好,班主任管理细致,学生的学习习惯,学习的自我控制力要强,反之,越差。
另外,女生相对于男生来说,听话乖巧,易于管理,自控力比男生要强。
人格因素也是一个重要的方面,谢薇(2006)总结各人格因素对学习自控的影响大小顺序为学习行为效能感、学习能力效能感、亲子沟通心理状况、学习内部动机、学习外部动机、外部归因方式、内部归因方式。
农村初级中学培养学生意志力和自我控制力的研究研究报告一、问题的提出(一)理论价值《中共中央、国务院关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》中明确要求:“针对新形势下青少年成长的特点,加强学生的心理健康教育,培养学生坚忍不拔的意志,艰苦奋斗的精神,增强青少年适应社会生活的能力”。
上海市二期课改精神也明确提出:“教育思想应当以学生为中心、个性发展、终生学习,教育的内容应当贴近科技与社会的发展、贴近学生实际”;对上海市中小学生的素质要求:“有强健的体魄,有良好的品德和健全的人格,有强烈的求知欲和学习兴趣,有自信心和社会责任感、使命感,有开放的意识和文化包容态度,能适应环境的变化,能发现问题”;培养目标:“终生可持续地发展”,“会学习、会合作、会做人、会生存”,要有“进取精神和乐学好学的态度”。
因此我们认为本课题具有值得研究的理论价值:(1)本课题的研究是为了更好地贯彻、落实素质教育及二期课改精神。
(2)为农村初级中学学生心理、德育教育工作探索一条切实可行之路,促使学生身心健康发展(二)实践意义中国心理学会的一项调查表明,中国3.4亿17岁以下未成年人中,有约3000万处于心理亚健康状态,其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32%,“两会”召开之前,云南省昆明市一所大学,发生了一名大学生连续杀害4人的恶性案件,而该学生正是从贫困山区走出来的农村学生。
课业过分繁重、生活单调、未来就业压力巨大等因素,是造成青少年普遍心理失衡和焦虑的重要社会原因。
我校是一所农村初级中学,在长期的教学、教育工作中我们发现:我们的学生在智力总体水平上与市区学生并无太大差异,但学习成绩却存在较大差距。
经过调查我们发现造成这种现象的一个重要原因是我们的学生意志力、自我控制力水平较低,表现为:1、缺乏学习目标、学习目的性不够明确。
认为反正考不上重点高中,现在拼命读书不值得,因此,对待学习抱无所谓态度。
2、自我管理能力较差。
表现为上课不能认真听讲、积极思考,作业不能认真独立完成。
初中生学习自控力特点的研究一、内容概览初中生正处于一个关键的成长阶段,他们的学习能力和自控力在这个时期得到了很大的提升。
然而每个孩子的性格、兴趣和家庭背景都不尽相同,这使得他们在学习和自控方面的表现也各有差异。
本文将对初中生学习自控力的特点进行研究,以期为家长和教师提供一些有益的启示,帮助他们更好地引导和支持初中生的学习和成长。
首先我们将探讨初中生学习自控力的一般特点,在学习过程中,初中生需要克服各种困难和挑战,如课程难度、时间管理、注意力集中等。
这些挑战需要他们具备良好的自控力,才能在学习过程中保持积极的态度和高效的行动。
此外初中生在学习自控力方面还表现出一定的发展水平,如自我激励、目标设定、情绪调节等能力。
这些能力的发展将有助于他们在未来的学习和生活中更好地应对各种挑战。
接下来我们将重点关注初中生在学习自控力方面的个性化特点。
通过对不同类型初中生的学习行为的观察和分析,我们发现他们在面对学习任务时的反应和应对策略存在一定的差异。
例如有些初中生在面对困难时容易产生挫败感,导致学习积极性下降;而有些初中生则能够保持乐观的心态,积极寻求解决问题的方法。
这些个性化特点为我们提供了关于如何因材施教、激发初中生学习潜能的重要线索。
我们将探讨如何培养初中生的学习和自控力,针对初中生学习自控力的一般特点和个性化需求,我们提出了一系列实用的教育方法和策略,如制定合理的学习计划、建立良好的学习习惯、培养自主学习能力等。
同时我们还强调了家长和教师在培养初中生学习自控力中的重要作用,他们需要给予孩子充分的关爱和支持,帮助他们建立自信、树立正确的价值观,从而更好地应对学习和生活中的挑战。
A. 研究背景和意义亲爱的读者朋友们,你们好!今天我们要来聊聊一个非常有意思的话题——初中生学习自控力特点的研究。
你们知道吗,现在的初中生面临着越来越多的诱惑和挑战,如何在这个阶段培养他们的自控力,让他们能够更好地应对学习和生活中的各种问题,成为了家长、老师和社会关注的焦点。
浅谈中学生的自控能力寒假期间,我对部分学生进行了家访,主要了解了他们在假期当中的生活与学习情况,真是不问不知道,一问吓一跳,大部分家长反映自家的孩子自我控制能力极差,年前几乎都疯玩疯闹,年后又忙着走亲访友,假期已经过半,这些同学只完成了大约30%的假期作业,更别说看书或者进行适当的自我学习了;同时,这些处在叛逆期的孩子们根本不理会家长的督促,不在乎自己所处的特殊时期,依旧我行我素。
针对这些情况,作为班主任的我知道中学生的自控能力发展有一个过程,初中生自控能力较差,行为举止较难控制,但是我还是认为应适当提高初中学生的自我控制能力,让学生能慢慢做到自我监督、自我促进,那如何做到这一点呢?一、学生方面有压力才有动力:在家访当中,只有一个同学的综合学习情况是令我满意的,据家长反映:他每天坚持听听力、看新闻、做适当的作业。
作为他的班主任,我知道他不是一个这么爱学习,并能做到持之以恒的孩子,他之所以有这种自觉学习的态度,我认为原因在于:在上一次的测验中,他考得大失水准,就是这次测验给他带来了压力,也给了他要学习的动力。
有坚强的意志力:中学生随着年龄的增长,年级的升高,依赖家长和老师的行为逐渐减少,而根据目的而作出意志决定的水平却不断提高,只要有了准确的目标,他们就会进行比较周密的思考,逐步学会深思熟虑;而且,他们在做事与学习的时候会多设想困难,慢慢学会预料失败的可能性,也学会多从坏处着想,以便提高他们做事与学习的勇气,及时用意志努力调节和控制自己的行动。
二、教师与家长方面我认为,要想做到这一步,教师和家长都要付出大量的时间和心血,要有信心和耐心。
培养学生自我控制力是一项长期而艰巨的工作,它关系着学生能否成才。
由于学生的社会阅历浅薄,考虑问题不全面,看问题只停留在表面,没有看到实质性的东西。
看问题、办事情经常处于自相矛盾状态,人云亦云,出尔反尔。
例如:我班一个学生在课堂上爱说话,被老师抓住后叫到办公室问话,责令他承认错误,并改正缺点和不足,学生很快承认错误并马上表态改正,但事隔几日,这位学生又如往常一样。
初中小孩自控力差怎么办,家长该如何提高孩子自控力?一、什么是自控力自控力,即自我控制能力,也指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。
拥有良好的自控力,是一个人的人格的表现,也是一个人能成功的准绳,也是一个人能在社会立足发展得基础之一。
二、怎样培养自控能力(1)明确目标,时刻提醒自己不可懈怠目标,是一个人在成长过程中不可追求的,缺少了奋斗的目标,生活将会失去存在的意义,哪怕那个目标不是明智的选着,但是,只要目标的存在,就会使人不得不朝着目标奋进。
同样,在初中阶段的学生,当他们明确下自己努力的奋斗比表,比如考上理想中的高中、在期考中取得好的成绩等等。
或许,这目标只是在心里的规划,但是只要自己心中实现目标的愿望强烈,那么就可以再行为上对自己进行约束。
当自己感觉到累时,想去一些不该做的事情的时候,若脑海中想起了自己的目标,想着不可以掉以轻心,我的目标还没有实现,控制好自己的行为,那么目标的实现就不远了。
(2)自我暗示、全局思考能力通常当我们想去做一些不必要的事情寻求快乐的时候,为了让自己心安理得,我们会给自己找一些借口,比如郁闷没心情学习、工作得有点累了、身体不太舒服、这场足球赛千载难逢、演唱会不看就没了、学了一天了也该放松一下了等,这时我们应该做的是制止自己的借口。
这些借口大部分都是过分强调即时性,“我现在累了,现在学习的话没效率”,“演唱会只有一次”,“电视剧只放一次”,而这些处理完了我还会回来学习的,学习什么时候都行,那些事情却只能现在做……实际上我们是有意识的过分夸大了这些看似紧急但毫无意义的事情。
还是这一种借口,然而我们从全局来考虑:我们是不是追求远大的目标,长久的快乐?我们的人生目标难道是看更多的精彩节目?这些即时的东西对我们有什么实质帮助?相比学习,如果去贪图眼前的小快乐,自己将会损失那个远处的大快乐,值不值?有一种处理事务的方法是把事情分为四类:重要而紧急的,重要而不紧急的,不重要而紧急的,不重要不紧急的。
浅谈影响初中学生学习自控能力的因素及对策自控能力,是指个体主动通过策略或者方法对自己行为加以控制的一种能力,是指对一个人自身的冲动、感情、欲望,面对突发事件、感情问题、金钱权利等等一系列的诱惑,进行的自我控制。
学习自控能力是自控能力在学习过程中的具体体现,指学生针对遇到的学习任务,在学习过程中及时调整自己的学习行为,抵制诱惑、克服困难和干扰,将学习活动保持在一定的水平上,来达到学习目标的能力。
初中阶段是人生发展中最关键的时期,此阶段的学生生理发展很快基本接近成年人,而心理却呈现半幼稚、半成熟的矛盾状态,还不完全具备辨别正误的标准,缺少自主判断力的,盲从现象严重,他们意志相对脆弱,学习动力不够稳定和持久。
通过对我县第一初级中学、实验中学、冯村希哲中学、陈固镇中、娄堤中学等六所学校共计3507名中学生调查结果显示:在无人监督情况下能够抵制外界诱惑做到自主学习的1036人;基本能做到自主学习的1703人,需要有人监督才能才能学习的768人。
中学生学习自控能力存在着很大差异行,对问卷调查分析发现学习自控力与家庭、学校、社会及网络因素影响有着极大的关系。
首先,家庭因素方面。
调查发现学习自控力良好的学生,大多数来自于父母文化素质较高、行为习惯良好,比较和睦的家庭;学习自控力较差的学生很多来自于单亲家庭、留守家庭、重组家庭以及父母关系紧张的不和睦家庭。
家庭是孩子的第一所学校,父母是孩子的第一任教师,也是孩子的终身教师,父母的影响将会伴随孩子一生,父母的对孩子潜移默化的影响,使得孩子一股脑的继承了父母的几乎所有品质(包括各种缺点和不良品质)。
父母要想孩子将来成为什么样的人,先得把自己办成什么样的人,因为父母言的传身教在潜移默化润物无声的改变孩子。
所以家长要加强自身的修养,严格要求自己,注意自己的言行举止,在孩子面前一定要学会屏蔽不良因素,多展现优良行为和品德,始终给孩子正面的影响,在语言、行为方面给孩子树立一个好的形象起到榜样的作用,通过言传身教时刻修正孩子的行为,使其形成良好的习惯和品质,增强对外界不良因素的抵抗力,从而提高孩子的学习自控力。
影响初中学生学习自控力因素及对策研究摘要:文章从中学生自我控制能力的培养入手,分析了中学生自我控制能力的表现及其影响因素,进而提出了中学生自我控制能力的培养及其目标和意义。
关键词:影响中学生;学校;自控力因素引言自控力也就是自我约束的能力。
即个体对自己的心理和行为的主动控制,不受外界条件的限制,促使目标的实现。
青春期是青少年自我控制能力发展的关键时期,也是个性与习惯形成的重要阶段。
1自控力的定义自控就是做好别人让你做的事情。
将其比作人类的“第一颗种子”。
从远古的百科全书式的科学家亚里士多德,到近代的哲学家们,都注意到:“美好的生活是以自我控制为基础的。
”因此,自我控制是内在规律和外在规律的协调;自我控制是内在规律和外在规律的协调;自我控制是孩子神经系统发展过程中的重要功能。
2中学生自控力的提前培养的原因培养学生的自我控制能力是一项长期工程,是中学生发展的众多目标之一。
每一名中学生的生长都是由一小块细胞发育而成,是在父母的陪伴下逐渐成长起来的,孩子的自控能力的发展是一个循循善诱,不断发展完善的过程,需要经过神经生理、知觉、控制、自我调节、调节的过程。
所以,在孩子的发展过程中,尤其要注意其连续性和科学性。
2.1连续性连续指的是培养自控能力的过程并非一蹴而就,需要分阶段、分步骤地进行。
婴儿和儿童发展有各自的周期,在培养过程中应特别注意其连续发展,能根据不同阶段、不同时期的有效融合,能分步骤、有针对性地采取有利于孩子发展的目标实施相应的措施。
2.2科学性科学是指在培养中学生自我控制能力的过程中,根据其身心发展的特点,合理地进行计划和实施,不使用超出孩子认知能力的内容和方法。
连贯性也在于注重孩子发展的个性,每个孩子都有自己的特点,在进行培养时,应针对不同的个体采取不同的方法。
对于男生女生也会有不同的区别,在方式上也会有区别,但是在道德标准上要给予统一。
3中学生自控力的影响因素3.1没有养成良好的学习习惯许多学生没有养成预习、复习学习内容、正确整理笔记等学习习惯。
浅谈初中生的自控力培养发布时间:2022-04-18T08:30:14.640Z 来源:《中小学教育》2022年第453期作者:孙海阔王秀红[导读] 我们要帮助他们充分利用时间,把握当下,为自己的人生负责。
我们可以做如下计划:吉林省长春市第104中学130022;吉林省德惠市第十二中学130300自控力就是自我控制的能力。
它不是与生俱来的,而是后天培养和训练养成的。
心理学研究发现,自我控制力强的孩子,学习效率高;举止更得体;适应能力强;人际关系更和谐;懂得自尊,能够做到道德自律。
那么,作为老师我们如何培养学生们的自控力呢?一、培养时间观念一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。
孩子们总以为自己有大把的时间可以挥霍,总是要求再玩一会游戏,再看一会电视,再睡一会觉,时间就在不经意中悄悄地溜走了,剩下的只有遗憾和悔恨。
所以,我们要帮助他们充分利用时间,把握当下,为自己的人生负责。
我们可以做如下计划:1.加强守时意识。
在我们的生活中,到处都会体会到时间的重要性。
例如,我们经常面临的考试,它不仅是对学生所学知识的检测,它还考察学生的时间意识,学生必须在规定的时间内准确展示出对所学知识的掌握情况。
时间掌控不好,可能会答的题也没机会完成了。
再比如赶火车,这也是一种时间观念极强的体验,错过时间,就赶不上你要乘坐的火车,所以要让学生明白时间可贵的道理。
时不我待,不负韶华,珍惜时间。
2.管理时间意识。
老师和家长要共同携手帮助孩子们管理好时间,合理、有效地计划好时间。
帮助他们排好假期时间表,有规律地作息。
充分利用好闲暇时间,更能让孩子养成良好的生活习惯,形成自律。
督促他们刻意执行时间计划,培养孩子把握时间,应用时间的能力。
3.养成时间紧迫感意识。
人的潜能其实远超我们的想象,不挖掘就永远不会知道。
史蒂芬·科特勒的作品《跨越不可能》阐述的就是这个道理,迎接挑战,培养战胜自我的勇气和力量,同时也在锻炼我们的坚毅力。
我们可以通过一些小任务来完成这个计划。
初中生学习自控力的特点研究摘要:通过问卷调查了解初中生学习自控力现状特点。
研究表明,初中生学习自控力现状呈以下特点:1、总体上,学习自控力处于中等水平;2、学习自控力的性别差异不显著;3、初中生学习自控力存在年级差异;4、课代表与非课代表在学习自控力上差异显著。
关键词:初中生;学习自控力;现状研究一、学习自控力概念界定学习自控力是指学生按照社会要求和自身观念对自己的学习行为进行调整的能力,即在学习过程中,个体能够通过控制自己的心理活动来排除内外干扰,以达到调节自己行为、实现预定学习目的。
二、学习自控力特点之问卷调查采用谢薇(2006)修订的《初中生学习自控力量表》,共38题,三维度:自控感、自控倾向、自控策略。
量表总分越高表示学习自控力水平越高,该量表有较好的信效度,Cronbach's Alpha为0.913。
本研究随机选取一公办初中初一至初三162位学生进行问卷调查,其中有效问卷140份,有效率为86.4%。
调查结果如下:①初中生学习自控力的总体情况由于本量表采用5级计分,最低分为30分,最高分为187分,得分越高表示学习自控力水平越高。
研究发现,自控力总分为142.7,标准差为27.389。
可见,初中生学习自控力处于中等水平。
此研究结果与孔鹭娟(2010)、谢薇(2006)得出的结果类似。
②初中生学习自控力的性别差异在学习自控力总分及自控感、自控倾向与自控策略方面,男女生不存在统计学差异。
虽然女生总分(146.32±23.228)相对于男生总分(141.17±25.863)稍好,但两者差异不显著。
③初中生学习自控力的年级差异三个年级学生在学习自控力总量表以及分量表上均存在极其显著差异。
从均分上可以看出,无论是在总量表上还是三个分量表上,都是初一得分高于初二,初二得分高于初三,见表1。
通过年级差异的事后检验发现,在学习自控力总量表上,初一与初二、初三之间都存在极其显著的差异,初二与初三之间存在显著差异;在自控感上,初一与初二存在显著差异,初一与初三、初二与初三存在极其显著的差异;在自控倾向上,初一与初二、初三存在极其显著差异,初二与初三不存在显著差异;在自控策略上,初一与初二存在显著性差异,初一与初三存在极其显著差异,初二与初三不存在显著差异。
初中生学习自控力的现状与干预研究初中生学习自控力是所有学习过程中必不可少的一环,不仅可以帮助学生提高学习的质量,而且也可以培养学生的心智发展素养。
本研究以全国初中生为研究对象,通过定性调查和实证分析,以了解中国初中生学习自控力的现状以及实施什么样的干预措施可以改善相关问题。
第一部分介绍了学习自控力的概念和重要性,阐述了学习自控力在中国初中生学习中的重要性,以及探究初中生学习自控力的动机、行为和技能。
第二部分介绍了对中国初中生学习自控力现状的调查研究,以及研究发现的中国初中生学习自控力的存在问题。
第三部分主要介绍了干预举措,结合实际情况,提出了学习自控力的强化,例如家长教育、学校教育,以及有效的课堂安排等。
综合以上探讨,本研究着重探讨了中国初中生学习自控力的现状及其如何改善,有助于提高学生的学习效果。
通过仔细分析,总结出应该采取哪些有效的干预措施,提出了家长和学校教育起到重要作用,其中家庭教育要重视孩子的自主学习,给予充分的支持。
学校方面要加强对学生的主动学习能力和解决问题的能力的培养,安排更有针对性的课程。
同时,本研究还提出了了一些干预措施,如改善学习环境,提供充分的实施自控力的条件,培养学生的社会技能等,帮助学生养成良好的学习习惯。
本研究证实,中国初中生学习自控力的现状是处于一定的低水平,提高学习自控力是必不可少的,而推行有针对性的干预措施是改善学习自控力的重要策略。
此外,本研究还指出,家长和学校应当建立良好的合作关系,共同努力培养初中生的自控力,提高学生的学习效果。
最后,本研究也提出了一些有针对性的建议,以便更好地改善中国初中生学习自控力的现状。
总体而言,本研究具有重要意义,可以为今后学习自控力的相关研究提供参考,以便更好地改善中国初中生学习自控力的现状。
中文摘要中文摘要学习自控力是学生为实现学业目标,在学习过程中,自觉按照社会要求和一定的内在标准对外部环境,自己的情感,欲望、行为等加以控制的能力。
个体在青少年时期的主要工作是学习,学习中适当的提高自我控制不但对学习有益,而且还能促进个体性格的发展。
本论文通过三个研究探讨中学生学习自控力情况。
研究一对604名中学生分别用《中学生学习自控力问卷》和《中学生学习自控力原因问卷》调查了学习自控力特点和影响因素。
得出结论:(1)中学生学习自控力从初一到高三,呈现总体降低趋势。
(2)影响中学生自控力的原因可归纳为外部因素、内部因素。
随着年级升高外部因素的影响逐渐减少,内部因素的影响逐渐增加;(3)影响初中生学习自控力的主要因素是诱惑,影响高中生学习自控力的主要因素是情绪。
研究二选用99名被试接受2×2×2随机区组实验设计,自变量为学习自控力(高、低自控两个水平)、压力(有压力和无压力两个水平)、诱惑(有诱惑和无诱惑两个水平),因变量为注意稳定性。
结果发现:(1)学习自控力、诱惑在注意稳定性上有主效应,压力无主效应;(2)学习自控力和压力对注意稳定性存在显著的交互作用;学习自控力和诱惑对注意稳定性存在显著的交互作用;(3)学习自控力、诱惑和压力三个因素对注意稳定性不存在显著的交互作用。
研究三选用两个同质的初一班级分为实验组和控制组,对实验组进行为期6个月的学习自控力培养。
最后发现(1)学习自控力与学业成绩之间有显著的正相关(2)实验后,实验组低自控被试的自控力分数显著下降,实验组高自控被试和控制组被试的自控力分数前后没有显著性差异。
关键词:中学生;学习自控力;培养AbstractLearning self-control is an ability for students to achieve academic goals, according the social demands and internal standard to control the external environment, their own feelings, desires, behavior during the learning process. The main task of individual at young age is learning. Self-control is not only useful for Students’ learning, but also can promote the development of individual personality. So we discussed the self-control of middle school students by follow three researches:In the 1st research, 604 middle school students were inquired on questionnaire about the character and the cause of self-control of middle school students’ learning. The conclusions showed that: (1) The self-control of learning reduced from Grade 1 of junior high school to Grade 3 of senior high school; (2) The causes of learning self-control of middle school students could be divided to external factors and internal factors. With the higher grade, the impact of external factors was decreasing while internal factors was increasing. (3) The core factor to impact learning self-control of junior high school students was the temptation, while senior high school students was the mood.In the 2nd research, 99 students were arranged in the 2×2×2 randomized experimental design. The independent variables were learning self-control (including high and low self-control levels), pressure (including pressure and non-pressure levels), and temptation (including temptation and non-temptation levels). The dependent variable was attention stability. The results showed that: (1) Learning self-control and temptation had the main effects to attention stability while the pressure not. (2) Learning self-control and pressure had significant interaction to attention stability, so did learning self-control and temptation to attention stability. (3) Learning self-control, pressure and temptation had no significant interaction to attention stability.In the last research, two homogeneous classes were divided into experimental group and control group. After 6 months of learning self-control training to experimental group, we found that: (1) There was significant positive correlation between learning self-control and academic score. (2)After training, the learning self-control score of students with low learning self-control in experimental group significantly decreased, while students with high learning self-control in experimental group and students in control group had no significant difference.Key Words:Middle school student; Learing self-control; Training漳州师范学院学位论文原创性声明本人郑重声明:所呈交的论文是本人在导师的指导下独立进行研究所取得的研究成果。
初中生最重要的自控力教案一、教学目标:1. 让学生了解自控力的概念,认识到自控力对于学习和生活的重要性。
2. 培养学生自觉遵守纪律,自觉控制自己的情绪和行为。
3. 引导学生学会用正确的方法提高自己的自控力。
二、教学重点:1. 自控力的概念及其重要性。
2. 提高自控力的方法和技巧。
三、教学难点:1. 如何让学生真正认识到自控力的重要性。
2. 如何引导学生运用正确的方法提高自控力。
四、教学过程:1. 导入:通过一个故事,让学生了解自控力的概念。
如:有一个孩子,他非常喜欢吃糖,但是他的父母告诉他,吃太多糖对牙齿不好。
于是,这个孩子学会了控制自己,每天只吃一小块糖。
这个故事让学生认识到,自控力就是一个人自觉控制自己的情绪和行为的能力。
2. 新课导入:讲解自控力的重要性。
自控力对于一个人的学习、工作和生活都有着非常重要的作用。
有了自控力,我们才能更好地管理自己,更好地面对挑战。
3. 案例分析:分析一些学生因为没有自控力而导致的负面影响,如:上课注意力不集中,作业拖延,沉迷于游戏等。
让学生认识到自控力的重要性。
4. 方法指导:讲解提高自控力的方法和技巧。
如:设定明确的目标,制定合理的计划;学会时间管理,合理安排学习和休息时间;养成良好习惯,如早睡早起,锻炼身体等;学会自我激励,给自己设定奖励和惩罚等。
5. 小组讨论:让学生分成小组,讨论如何运用所学的方法提高自控力。
每个小组分享自己的讨论成果。
6. 总结:总结本节课的主要内容,强调自控力的重要性,鼓励学生在生活中积极实践,提高自己的自控力。
五、课后作业:1. 写一篇关于提高自控力的心得体会。
2. 制定一个提高自控力的计划,包括目标、方法和时间安排。
六、教学反思:通过本节课的教学,学生是否真正认识到自控力的重要性?他们是否掌握了提高自控力的方法和技巧?在课后实践中,他们是否能够积极运用所学,提高自己的自控力?这些问题需要我们在课后进行反思,以便更好地调整教学方法和策略,提高教学效果。
初中生英语学习自控力特点及培养对策自控力是指个体在面对外界的各种干扰和诱惑时,能够自主地控制自己的行为、情绪和思维的能力。
对于初中生来说,自控力是非常重要的,因为他们正处于青春期,面临着许多挑战和诱惑。
下面将探讨初中生英语学习自控力的特点以及培养对策。
首先,初中生英语学习自控力的特点如下:1.容易受干扰:初中生经常受到各种各样的干扰,如手机、社交媒体、电视等,这些干扰会分散他们的注意力,导致学习效果不佳。
2.缺乏毅力:初中生学习英语通常需要长期的坚持,但他们往往容易在学习过程中感到无聊和疲倦,缺乏坚持的毅力。
3.容易受到外界评价的影响:初中生通常比较在意他人的评价和意见,他们希望在同龄人中获得认可,这可能会使他们过分关注外界的评价,而忽视自己的目标和进步。
针对以上特点,可以采取以下培养自控力的对策:1.设定明确的目标和计划:根据自己的学习情况和需求,制定明确的学习目标和计划,如每天学习一小时,每周完成一篇作文等。
明确的目标和计划可以帮助初中生更好地分配时间和精力,减少干扰。
2.控制使用电子设备的时间:初中生可以设定每天的电子设备使用时间,如每天只能使用手机两个小时或在完成作业后才能使用电脑。
通过限制使用电子设备的时间,可以减少不必要的干扰。
3.培养兴趣和热情:初中生可以选择喜欢的英语学习方法和资源,如看英语电影、听英语歌曲、参加英语角等,以激发学习的兴趣和热情。
同时,可以参加英语俱乐部或组织,与其他热爱英语的同学进行交流和学习。
4.培养良好的学习习惯:建立良好的学习习惯是培养自控力的关键。
初中生可以定期复习,坚持完成作业,养成早睡早起的习惯等。
通过养成良好的学习习惯,可以培养初中生的毅力和自律能力。
5.注重自我评价和奖励:初中生应该关注和重视自己的进步和成绩,而不仅仅关注外界的评价。
他们可以定期进行自我评价,看看自己在英语学习中的进步和不足,并制定相应的改进计划。
在取得一定进步后,可以给予自己适当的奖励,如看一场电影、购买心仪的物品等,以增强自我激励和自律能力。
提高中学生的自控能力随着社会的快速发展和信息的爆炸,中学生们面临着越来越多的诱惑和挑战。
在这个纷繁复杂的世界中,自控能力对于中学生的成长和发展至关重要。
本文将从培养自律意识、制定明确目标以及养成健康习惯三个方面,探讨如何提高中学生的自控能力。
一、培养自律意识自律意识是自我约束和自我管理的重要基础,对于中学生的自控能力至关重要。
要培养中学生的自律意识,可以从以下几个方面入手。
首先,加强规则与纪律的教育。
学校和家庭应当建立明确的规章制度,教育学生遵守纪律和规则。
同时,要重视道德教育,培养学生的良好行为习惯和道德观念。
其次,注重时间管理。
中学生的学业压力较大,他们需要学会合理安排时间,控制课业与娱乐的平衡。
学校和家庭可以引导学生制定学习计划,定时完成作业和复习任务,避免拖延症的发生。
最后,引导学生自我约束。
教育者和家长要引导学生树立正确的人生价值观和道德观念,培养他们对自己行为的自我评价能力。
同时,要给予学生适当的自主权,让他们学会自我管理和自我调节。
二、制定明确目标制定明确目标是提高中学生自控能力的关键。
只有明确了目标,中学生才能有所追求,才能激发他们的自我调节能力。
以下是一些有效的方法来帮助中学生制定明确目标。
首先,培养中学生的目标意识。
教育者和家长可以通过激励和鼓励,让学生对未来有所期待,并帮助他们分析自己的优势和劣势,找到自己的兴趣和潜力所在。
其次,明确目标的具体性和可衡量性。
中学生应当将模糊的目标具体化,并制定明确的行动计划。
同时,要给予学生适当的挑战和压力,鼓励他们在困难面前坚持不懈。
最后,及时纠正错误和调整目标。
在实施目标过程中,中学生可能会遇到困难和挫折。
教育者和家长应该及时给予指导和支持,帮助他们纠正错误和调整目标,形成积极的应对方式。
三、养成健康习惯健康习惯是中学生养成自控能力的重要环节。
通过培养良好的生活习惯,中学生可以提高对自己行为的控制和管理能力。
首先,注重身体健康。
中学生应当保持充足的睡眠,均衡的饮食和适度的运动。
初中生的自控力研究【摘要】自控力,即自我控制能力,也指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。
拥有良好的自控力,是一个人的人格的表现,也是一个人能成功的准绳,也是一个人能在社会立足发展得基础之一。
初中生,一个令家长和老师极为烦恼的一个群体,正在处在“一半是儿童,一半是青年”,幼稚与成熟并存,独立性和依赖性,自觉性和幼稚性错综矛盾的时期的他们。
由于身体发育和外部环境等因素的影响,在初中教育阶段的学生,自控能力偏低,常常处在迷茫、不知所措、意志力表现相对的脆弱的阶段。
【关键词】表现自控力目标初中生的年龄的一般在12、13岁至15、16岁,在这一阶段,心加速发展的一个特殊阶段,是青春期的萌动,是人生发育的第二次生长高峰。
除了在外在的身体与生理出现了较大的变化外,初中生的脑和神经系统也发生了变化:脑的重量和成人接近,脑的沟回增多,加深,神经元以完善和复杂化,大脑的机制也越发的成熟,思维的独立性和和批判性得到明显发展但片面性和表面化难以掩饰,还欠成熟,这就使得初中生在这一阶段出现了思想上的跳跃,但是,大脑皮质的抑制机能还不是很成熟,兴奋过程占优势,因而往往表现出很强的冲动性,从而也诱发了自控能力脆弱的发生。
而在我们人体的大脑内存在着一种叫多巴胺是一种脑内分泌物,属于神经递质,可影响一个人的情绪,阿尔维德·卡尔森确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,这使他赢得了2000年诺贝尔医学奖,这不仅是一项重大的发现,还使更的人多巴胺失调则会令人导致注意力无法集中,当人们积极想做某事时,脑中会非常活络的分泌出大量多巴胺荷尔蒙。
它是一种使人类引起欲望的荷尔蒙,通过学者们的研究发现,多巴胺是人体本身会影响自控力的因素。
也正是处在青春期的初中生,也正是身体机能的生长,出现了自控能力差的现象,主要表现在生活、学习、与他人交往等各个方面的上,处于初中阶段的他们,并没有完全摆脱童年的那种稚嫩,同时又增添了成人的几许成熟,面对学业上的竞争和升学考试的压力,他们在生活上不能要仅仅依靠玩乐来充实自己的人生,还要争取学好,这使得生活上就要学会约束,但当他们在学与娱乐之间不并能很好的妥协,即表现出而来自我控制能力差,比如网络让对新鲜事物感兴趣的青少年有着极强的吸引力,这让学生容易沉迷网络游戏、聊天,花费学生大量时间和精力,对学习影响很大;漫画、小说给予学生精神上的放松,流行八卦新闻让学生有了娱乐的话题,这让一些学习自制力差的学生陷入困境中,而养成了不好的行为习惯——沉寂在虚拟的网络、小说和娱乐上,而当学习与这些娱乐发生聚焦时,处于习惯的思维中,而是得在课堂、在学习中脱轨了。
•••••••••••••••••初中生在学习过程中自控能力的调查报告(教师中心稿) 初中生在学习过程中自控能力的调查报告(教师中心稿)初中生在学习过程中自控能力的调查报告提要为了解初中学生在学习过程中自控能力的现状,分析学生学习自控能力的差异,寻求初中学生自控能力与学习效果之间相互作用的有效途径,本文对初中三个年级267名学生在学习过程中的预习、听课、作业、复习、考试、课外阅读、课堂小结等学习过程中自控能力进行了抽样调查。
调查结果表明:初中学生在学习的各个环节中,自控能力对学习效果起着决定性作用,同时具有好的学习效果的学生自控能力强与自控能力差的学生,因此,有必要对自控能力差的学生进行具体的指导有效的培养。
较强的自控能力是学生学好功课、发展才智的重要条件。
初中生由于年龄特点,正在处于发展智力,增长知识阶段,同时也是自控能力最差的时期,具有良好的自控能力,不仅在学校有用,对于他们离开学校后,走上社会,仍有积极的指导作用。
为了研究初中学生在学习过程中的自控能力,从而提高教学效果和质量,我们对初中学生在学习过程中的预习、听课、作业、复习、考试、课外阅读、课堂小结等环节自控能力进行了抽样调查,现报告如下:一调查目的1、了解初中学生在学习过程中自控能力的现状;2、分析初中学生在学习过程中自控能力的差异;3、寻求初中学生自控能力与学习效果之间相互作用的有效途径二调查对象从初中三个年级中各抽8个班,共267名学生。
三调查方法和步骤调查采取问卷和谈话法。
问卷采用学生问卷。
谈话法是由实验教师对本班三类不同学习品质的学生进行抽样,并对他们分别进行谈话。
四调查结果1、预习情况和方法调查表明,学生没有养成自觉预习的习惯,大部分学生处在“老师要求预习才预习”的状态,占总数的40%,还有“老师要求预习也不预习”的,占总数的30%,而经常自学预习的学生只占30%。
学生课前预习的表现(如表一)表一(附图 {图})从以上统计数据看,学生在预习过程中大部分处于“把要学的内容看一遍”的状态;而通过预习找难点、找重点或解决疑难的比率较低,由此可以看出,大部分学生的自控能力只停留在简单的自我约束上,根本没有在无外界限制的情况下,克服困难、排除干扰、采取某种方式控制自己的行为的能力。
初中生的自控力研究【摘要】自控力,即自我控制能力,也指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。
拥有良好的自控力,是一个人的人格的表现,也是一个人能成功的准绳,也是一个人能在社会立足发展得基础之一。
初中生,一个令家长和老师极为烦恼的一个群体,正在处在“一半是儿童,一半是青年”,幼稚与成熟并存,独立性和依赖性,自觉性和幼稚性错综矛盾的时期的他们。
由于身体发育和外部环境等因素的影响,在初中教育阶段的学生,自控能力偏低,常常处在迷茫、不知所措、意志力表现相对的脆弱的阶段。
【关键词】表现自控力目标初中生的年龄的一般在12、13岁至15、16岁,在这一阶段,心加速发展的一个特殊阶段,是青春期的萌动,是人生发育的第二次生长高峰。
除了在外在的身体与生理出现了较大的变化外,初中生的脑和神经系统也发生了变化:脑的重量和成人接近,脑的沟回增多,加深,神经元以完善和复杂化,大脑的机制也越发的成熟,思维的独立性和和批判性得到明显发展但片面性和表面化难以掩饰,还欠成熟,这就使得初中生在这一阶段出现了思想上的跳跃,但是,大脑皮质的抑制机能还不是很成熟,兴奋过程占优势,因而往往表现出很强的冲动性,从而也诱发了自控能力脆弱的发生。
而在我们人体的大脑内存在着一种叫多巴胺是一种脑内分泌物,属于神经递质,可影响一个人的情绪,阿尔维德·卡尔森确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,这使他赢得了2000年诺贝尔医学奖,这不仅是一项重大的发现,还使更的人多巴胺失调则会令人导致注意力无法集中,当人们积极想做某事时,脑中会非常活络的分泌出大量多巴胺荷尔蒙。
它是一种使人类引起欲望的荷尔蒙,通过学者们的研究发现,多巴胺是人体本身会影响自控力的因素。
也正是处在青春期的初中生,也正是身体机能的生长,出现了自控能力差的现象,主要表现在生活、学习、与他人交往等各个方面的上,处于初中阶段的他们,并没有完全摆脱童年的那种稚嫩,同时又增添了成人的几许成熟,面对学业上的竞争和升学考试的压力,他们在生活上不能要仅仅依靠玩乐来充实自己的人生,还要争取学好,这使得生活上就要学会约束,但当他们在学与娱乐之间不并能很好的妥协,即表现出而来自我控制能力差,比如网络让对新鲜事物感兴趣的青少年有着极强的吸引力,这让学生容易沉迷网络游戏、聊天,花费学生大量时间和精力,对学习影响很大;漫画、小说给予学生精神上的放松,流行八卦新闻让学生有了娱乐的话题,这让一些学习自制力差的学生陷入困境中,而养成了不好的行为习惯——沉寂在虚拟的网络、小说和娱乐上,而当学习与这些娱乐发生聚焦时,处于习惯的思维中,而是得在课堂、在学习中脱轨了。
学习上,还表现为抵制不了诱惑,作业常常推脱现象。
又如,一些自控能力差学生在做作业时习惯性听歌、看电视,认为自己能一心二用,或是认为这样能有助于更好学习,却没有意识到自己已经在欣赏音乐观看比赛的过程中受到影响,不能控制好自己,一心一意的做好一件事情。
而对已在初中生之衣发展阶段的人际关系,则也表现得很明显。
当处在这一阶段的学生,思想尚未成熟,容易冲动,自我约束能力差,而在与他人交往的过程中,若发生了争执,采取的还是暴力的手段,自控力差,行为不受大脑的支配,而引起了人际中的纷争。
而在学者在一项有关青少年应该如何预防打架斗殴的选项中,选择自我约束能力的占了65.8%,这也可以看出自我约束能力,即自控能力的重要性。
上述例子,是初中生缺少自控能力的表现。
北京师范大学心理学教授、中国家庭教育学会理事陈会昌说:“小时候的智商和自我控制力哪一个对将来生活幸福程度的预测力更大呢?不是智商,而是自我控制能力。
”著名文学大师高尔基也曾说过:“哪怕对自己一点小的克制,都会使人变得强而有力。
自我控制力是一个成熟的人进入理性社会最主要的素质。
自我控制能力的培养是中国历史上传统教育非常强调的一个内容,孔子所说的“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动”就是对自我控制能力的一个诠释。
中国传统教育中对自我控制力的重视甚至达到了极端化的程度,宋明理学中“存天理、灭人欲”也是个例证。
直到改革开放之前,中国的教育一直在强调自律、自强。
此外,自我控制能力是个人社会化的一个重要方面,它对个人的成长乃至成功至关重要。
如果一个人没有或缺少自我控制能力,就有可能在有意或无意之中侵犯他人的权利,同时自己的权利也会受到威胁,缺少自我控制能力,也会常常与别人发生冲突,违反社会规则,失去耐心,因而也会失去获得成功的自我保障因素,连自我保障的权利都无法实现,智商在王法面前是没有用的。
但近些年来,随着人民生活水平的提高,家长的教育观念发生了改变,更多的是教授他们知识,剩下的便是溺爱、纵容。
而忽略了对孩子们自身自控能力的培养。
因此,让初中生在人生的第二了转折点,学会控制自己的行为非常重要。
但是,笔者认为,在初中这个阶段的学生自我的控制能力不仅仅要在自身中得到自律,而也应该学会在集体中培养自控能力,也就是要学会在整一个集体中学会自我控制,不做拖后腿。
这一阶段是他们人格发展和成熟的关键时刻,因此,培养自身控制力的基础上,也应该把个人的自控力的感染力带动整个整体。
在初中阶段,接触的不仅仅是儿时那些好的玩伴,也有来自各地的同学,而组成了一个整体,就应该在整体中保持自控能力,不做有损集体的事情。
比如,有些同学在初中阶段,对外界或他人还存在了排斥的心理,以至于在集体活动中脱离整体,常常唱反调,不配合集体的工作,不能很好的控制好自己的思想和行为。
因为初中阶段是人生关键的青春期,然后而青春期这段时期,有众多的诱惑引诱着青少年们。
青春期的青少年们是人生的初熟期。
在这段期间,如果自控力差,引发了不良的后果或错过了好好学习的时光,就会对后期的影响很大,所以,处于青春期的初中生学会培养自控能力,是十分有必要的,否则,就会一失足成千古恨。
学习自控力一方面可以提高个人素质,另一方面则可以帮助中学生安全地通过青春期这道“斑马线”。
为此,下面将为初中生如何培养自控力从内因与外因展开叙述:(一)内因培养自控能力(1)明确目标,时刻提醒自己不可懈怠目标,是一个人在成长过程中不可追求的,缺少了奋斗的目标,生活将会失去存在的意义,哪怕那个目标不是明智的选着,但是,只要目标的存在,就会使人不得不朝着目标奋进。
同样,在初中阶段的学生,当他们明确下自己努力的奋斗比表,比如考上理想中的高中、在期考中取得好的成绩等等。
或许,这目标只是在心里的规划,但是只要自己心中实现目标的愿望强烈,那么就可以再行为上对自己进行约束。
当自己感觉到累时,想去一些不该做的事情的时候,若脑海中想起了自己的目标,想着不可以掉以轻心,我的目标还没有实现,控制好自己的行为,那么目标的实现就不远了。
(2)自我暗示、全局思考能力通常当我们想去做一些不必要的事情寻求快乐的时候,为了让自己心安理得,我们会给自己找一些借口,比如郁闷没心情学习、工作得有点累了、身体不太舒服、这场足球赛千载难逢、演唱会不看就没了、学了一天了也该放松一下了等,这时我们应该做的是制止自己的借口。
这些借口大部分都是过分强调即时性,“我现在累了,现在学习的话没效率”,“演唱会只有一次”,“电视剧只放一次”,而这些处理完了我还会回来学习的,学习什么时候都行,那些事情却只能现在做……实际上我们是有意识的过分夸大了这些看似紧急但毫无意义的事情。
还是这一种借口,然而我们从全局来考虑:我们是不是追求远大的目标,长久的快乐?我们的人生目标难道是看更多的精彩节目?这些即时的东西对我们有什么实质帮助?相比学习,如果去贪图眼前的小快乐,自己将会损失那个远处的大快乐,值不值?有一种处理事务的方法是把事情分为四类:重要而紧急的,重要而不紧急的,不重要而紧急的,不重要不紧急的。
因此,在初中生培养自控力中,要学会做自我暗示,使用意念让自己鞭挞自己不要想,不要做不该做的事情,做通盘的考虑、明智的抉择。
(3)改掉坏习惯,培养良好的习惯良好的习惯是一个人,成功开始的前奏。
而学会自我控制,是一种良好的习惯,假如我们经常做一些需要自制力的事情,我们的自制力会自然的随之提高。
这表现像是行为的一种惯性,成为了一种,那么将这个原理用到自制力的培养上,久而久之,在为人处事上就习惯的自我控制。
要除掉旧习惯,最好的是培养新习惯、开辟新的心灵道路,并在上面行走及旅行。
培养好习惯只需要21天习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。
根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。
所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。
习惯的形成大致分成三个阶段:第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。
你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。
第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21~90天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”,贵在坚持! 因而,学会自控能力,是初中生要培养的良好习惯。
(二)一、树立好榜样,正确引导孩子的第一任老师是家长,父母跟孩子在一起时,不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西,所以,很多时候家长要管理好自己的情绪,给孩子做好榜样。
要教会孩子自控,首先要向孩子展示自控,生活中孩子最容易模仿的对象是父母,父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成。
学会帮助孩子学习处理周围事物,帮助孩子解决冲突,让孩子学会自控与合作。
父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子,让孩子更加积极。
父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。
同时,锻炼孩子的意志力,让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好。
比如:下棋、画画等,让孩子经过学习这些帮助孩子克服困难,锻炼孩子的注意力和耐心。
延迟满足,学会等待。
要让孩子在培养时间观念中学会等待。
当孩子的有些欲望不能立即满足,而过一段时间得到后,就能形成等待的习惯。
父母要相信每个阶段孩子的能力,在保证孩子身心不受伤害的前提下,尽量让孩子体会做每件事的乐趣。
孩子好的行为习惯都是从小就要培养起来的,家庭教育的方式是非常的重要的,首先家长不要过于溺爱孩子或者包办代替过多,这样会造成孩子动手能力弱、任性、不听话等现象,然后要学会正确的引导孩子,给孩子树立原则,告诉孩子什么事情该不该做,当孩子犯错时,家长可以示范正确的行为给孩子,反复的让孩子加深印象,这样孩子形成一个好的行为习惯后,综合素质就会增强了。
我们要时时关注孩子的思想和行为动态,并适时引导,让孩子独立自由的成长,真正培养孩子独立处事的能力。