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六年级体测及格标准
一、身高、体重。
1. 男生。
- 身高标准体重：正常体重在一定的身高范围内波动。
例如，11 - 12岁男生身高145 - 149.9厘米时，营养不良的体重下限为32.1千克，超重的上限为50.4千克，肥胖的上限为58.2千克。
2. 女生。
- 同样11 - 12岁女生身高145 - 149.9厘米时，营养不良的体重下限为30.5千克，超重的上限为47.8千克，肥胖的上限为54.1千克。
二、肺活量。
1. 男生。
- 11 - 12岁男生肺活量及格标准为1900 - 2200毫升左右。
2. 女生。
- 11 - 12岁女生肺活量及格标准为1700 - 2000毫升左右。
三、50米跑。
1. 男生。
- 11 - 12岁男生50米跑及格标准为9 - 10秒。
2. 女生。
- 11 - 12岁女生50米跑及格标准为9.5 - 10.5秒。
四、坐位体前屈。
1. 男生。
- 11 - 12岁男生坐位体前屈及格标准为 - 0.2 - 3.2厘米。
2. 女生。
- 11 - 12岁女生坐位体前屈及格标准为2.5 - 5.2厘米。
五、一分钟跳绳。
1. 男生。
- 11 - 12岁男生一分钟跳绳及格标准为109 - 126个。
2. 女生。
- 11 - 12岁女生一分钟跳绳及格标准为117 - 130个。
六、一分钟仰卧起坐（仅限女生）
- 11 - 12岁女生一分钟仰卧起坐及格标准为22 - 26个。
北京市六年级体测标准2023摘要：一、引言二、北京市六年级体测标准概述1.测试项目2.测试标准3.评分标准4.测试意义三、具体解析1.50米跑2.立定跳远3.跳绳4.坐位体前屈5.仰卧起坐四、如何提高体测成绩1.锻炼方法2.饮食建议3.生活习惯五、结语正文：【引言】随着国家对青少年体质健康越来越重视，各地区都陆续制定了相应的体测标准。
本文将为您详细介绍北京市六年级的体测标准，帮助同学们了解测试项目、标准及评分要求，从而为提高自己的体测成绩做好准备。
【北京市六年级体测标准概述】1.测试项目北京市六年级体测项目主要包括：50米跑、立定跳远、跳绳、坐位体前屈和仰卧起坐。
这些项目旨在全面检测同学们的体能和身体素质。
2.测试标准各测试项目的标准如下：50米跑：优秀：男生≤7.5秒，女生≤8.5秒；良好：男生≤8.5秒，女生≤9.5秒；及格：男生≤9.5秒，女生≤10.5秒。
立定跳远：优秀：男生≥2.0米，女生≥1.5米；良好：男生≥1.8米，女生≥1.3米；及格：男生≥1.5米，女生≥1.2米。
跳绳：优秀：男生≥160次/分钟，女生≥180次/分钟；良好：男生≥140次/分钟，女生≥160次/分钟；及格：男生≥120次/分钟，女生≥140次/分钟。
坐位体前屈：优秀：男生≥15厘米，女生≥20厘米；良好：男生≥10厘米，女生≥15厘米；及格：男生≥5厘米，女生≥10厘米。
仰卧起坐：优秀：男生≥45次/分钟，女生≥40次/分钟；良好：男生≥40次/分钟，女生≥35次/分钟；及格：男生≥30次/分钟，女生≥35次/分钟。
3.评分标准各项目成绩按照优秀、良好、及格三个等级进行评定，相应等级对应的成绩分数分别为：优秀3分，良好2分，及格1分。
各项目成绩相加，总分最高为15分。
4.测试意义六年级体测旨在了解同学们的体质状况，培养他们积极参与体育锻炼的习惯，检验学校体育教育的成果。
体测成绩也将作为评价学生全面发展的重要依据。
小学体育考核细则小学体育考核细则（精选5篇）小学体育考核细则篇1一、指导思想：本着对党和人民高度负责的态度，加强学校体育卫生工作。
全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培育德智体美等方面全面进展的社会主义建设者和接班人，必须坚持健康第一的思想。
二、工作任务及要求：(一)体育工作1、仔细落实《国家健康标准》。
(1)学校每学年对学生进行一次本标准的测试。
学生健康标准成绩，每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》;(2)测试和填写要求：测试要有安排意见，评分标准和分数册等。
填写登记卡要规范、准确、不漏项。
时间要求：第一学期12月份前：小学一----三班级;第二学期七月份前：小学四----六班级，初中八、九班级。
要以班为单位，装订成册。
2、仔细落实《河北省学校体育工作十项规定》：(1)校长是保证学生健康的第一责任人。
(2)开足开全体育课。
1---2班级每周4课时，3---6班级和初中每周3课时。
(3)保证学生每天参加一小时的体育锻炼。
(4)全面实施《学生体质健康标准》。
(5)学校每年举行一次综合性运动会(有秩序册、成绩册等)。
(6)配足配齐体育老师。
(7)保证学校体育工作经费投入(20%)。
(8)场地建设、器材配备达到标准。
(9)体育课是学生毕业、升学考试科目。
(10)保障学生参加体育活动的安全。
3、仔细开展大课间活动(1)继续开展大课间活动。
学校要把开展丰富多彩、形式各异的课外活动，作为日常教育工作和校园文化的有机组成部分，并乐观探索学生有爱好、学校有特色的群体活动形式。
(2)根据藁城市教育局《关于开展中小学体育特色项目学校活动的通知》精神，结合我镇实际，大课间活动以广播操校园集体舞、跳绳(集体跳：跳大绳;个人跳：常规跳法和花样)、乒乓球为主，其它活动为辅(如呼拉圈子等)的活动形式。
(3)大课间活动必须按全市的统一时间要求进行，任何人不得挪用。
(4)大课间活动要有学期计划，有活动安排(学校和班级)，有考核方案，可操作性强，有专人负责。
小学毕业学业水平考试体育学科质量监测项目、规则及评分标准一、监测项目男、女生各进行3个项目的考试，其中必考项目1项，选考项目2项。
（1）必考项目：50米×8往返跑。
（2）选考项目：选考项目分两类6个项目。
第一类：50米跑、跳绳（1分钟）、仰卧起坐（1分钟）；第二类：篮球运球、足球颠球、排球垫球。
考生从两类中各选一个项目参加考试。
二、成绩与评定考试总分为60分，每个项目各20分。
考试不设及格与不及格的界限，各单项成绩以0分为起点，不设最低分。
因肢残丧失运动能力或因伤、病长期免修体育课的考生，学校核查公示后报经县（区）教育行政部门批准，可予以免考。
批准同意因肢残丧失运动能力免考的学生考试成绩按满分计算，因伤、病长期免修体育课免考的学生考试成绩按48分（总分的80%）计算。
三、评分标准1.执行《国家学生体质健康标准（2014年修订）》五、六年级相关项目的评分标准。
2.选考篮球运球等《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中没有收录的项目，参照执行教育部、国家体育总局2007年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中六年级相关项目的评分标准。
四、考试规则1.50米×8往返跑：受试者至少两人一组进行测试。
用站立式起跑。
当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。
测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。
当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
2.50米跑：受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑，每人限跑一次。
测试中，出现跌跤受伤等情况，能坚持跑完全程的，以实际成绩为准；未能坚持跑完全程的，以最低分值成绩为准。
3.跳绳（1分钟）：受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。
英德市实验小学存档资料2015-5-23 英德市实验小学六年级体育综合测评方案根据学校要求，我校六年级毕业班学生从本学期开始，小升初综合测评包括体育、音乐、美术、信息技术、科学等科目。
经过研究决定体育科综合测评分为必考科目——1分钟跳绳和选考科目——100M（女子）、200M（男子）、垒球、实心球、立定跳远。
为了让学生测出水平，体现公正、公平的原则，具体方案如下：
时间：待定
地点：大操场
参与者：我校六年级全体学生
测评项目顺序：1分钟跳绳——垒球、实心球、立定跳远——100M、200M
具体时间安排：7:50——9:10 1分钟跳绳 9:15——10:20 垒球、实心球、立定跳远 10:30——11:30 100M、200M
说明：在开始1分钟跳绳时，每个班依次下到场地，学生按照班级考试序号进入待测场地，检查器材，做好准备。
1分钟跳绳完成后放下跳绳，班主任组织带学生到田径场，做准备活动。
在所有的班级学生完成1分钟跳绳后，开始选项垒球、实心球、立定跳远。
完成后，开始100M、200M的测评。
具体安排：
1、跳绳考核：记录：罗贤兵 1-8 缪伟明 9-17 吕会荣 18-26 唐凌 27-35 刘子文
36-44 杨波
2、垒球：吕会荣、缪伟明负责学生考核
实心球：罗贤兵、唐凌负责学生考核
立定跳远：杨波、刘子文负责学生考核
3、100M、200M
1道罗贤兵待定 2道唐凌待定 3道缪伟明待定
4道刘子文待定 5道罗素华待定
发令员：杨波
记录：唐亚州
总计员：吕会荣
另外，建议体育组周一画好场地备用。
青年段安排所有体育老师的课。
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六年级体测项目训练安排表
六年级体测项目训练安排表
为了提高六年级学生的身体素质和健康水平，我们制定了以下的体测项目训练安排表，帮助学生们完成体测任务。
项目一：体重、身高测量
时间：每周一次
训练内容：建立准确的测量标准，学习正确的站姿和测量方法，排除干扰因素。
项目二：50米短跑
时间：每周两次
训练内容：进行热身运动，如慢跑、跳绳，学习正确的起跑姿势和助跑步态，逐步增加距离和速度。
项目三：立定跳远
时间：每周两次
训练内容：进行热身运动，如拉伸、踩球，学习正确的起跳姿势、运用肌肉力量和调节身体重心的方法，逐步增加跳远距离。
项目四：坐位体前屈
时间：每周一次
训练内容：进行热身运动，如腰部伸展运动、踩球旋转，学习正确的姿势和呼吸方法，逐渐增加身体的柔韧性。
项目五：仰卧起坐
时间：每周两次
训练内容：进行热身运动，如腹肌拉伸、平板支撑，学习正确的仰卧起坐姿势和呼吸方法，逐步增加仰卧起坐的次数。
项目六：800米长跑
时间：每周一次
训练内容：进行热身运动，如慢跑、拉伸，学习正确的呼吸方法和步态，逐渐增加跑步的距离和速度。
以上是我们制定的六年级体测项目训练安排表，通过科学、系统的训
练，帮助学生们提高身体素质和健康水平，为他们的成长和发展打下坚实的基础。
2023年六年级体育达标标准表一、身高标准体重身高标准体重是评价人体发育水平和营养状况的重要指标。
根据《国家学生体质健康标准》，2023年六年级学生的身高标准体重如下：男生：身高123.2-137.8cm，体重26.8-45.3kg；女生：身高121.5-139.1cm，体重27.9-48.5kg。
二、肺活量体重指数肺活量体重指数是评价人体呼吸系统机能的重要指标。
根据《国家学生体质健康标准》，2023年六年级学生的肺活量体重指数如下：男生：肺活量≥18.8ml/kg，且＜26.0ml/kg；女生：肺活量≥18.0ml/kg，且＜26.0ml/kg。
三、50米跑50米跑是评价学生速度和爆发力的常用指标。
根据《国家学生体质健康标准》，2023年六年级学生的50米跑成绩如下：男生：成绩＜9.3s；女生：成绩＜9.6s。
四、坐位体前屈坐位体前屈是评价学生柔韧性的常用指标。
根据《国家学生体质健康标准》，2023年六年级学生的坐位体前屈成绩如下：男生：成绩≥14.4cm；女生：成绩≥17.4cm。
五、一分钟仰卧起坐一分钟仰卧起坐是评价学生腰腹肌力量的常用指标。
根据《国家学生体质健康标准》，2023年六年级学生的一分钟仰卧起坐成绩如下：男生：成绩≥38次；女生：成绩≥36次。
六、立定跳远立定跳远是评价学生跳跃能力的常用指标。
根据《国家学生体质健康标准》，2023年六年级学生的立定跳远成绩如下：男生：成绩≥189cm；女生：成绩≥169cm。
七、耐力跑（800米/400米）耐力跑是评价学生心肺机能和耐力水平的重要指标。
根据《国家学生体质健康标准》，2023年六年级学生的耐力跑成绩如下：男生：800米跑≤3'55"，400米跑≤1'55"；女生：800米跑≤3'57"，400米跑≤2'03"。
小学六年级毕业生体育测试细则Revised by BETTY on December 25,2020崆峒镇学区小学六年级毕业生体育测试细则一、测试项目及说明（一）50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2.场地器材50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。
发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过秒。
标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过秒。
3.测试方法受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如秒读成秒记录之。
4.注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
5.成绩记录：单位（秒）如7″9 填写为：（二）立定跳远1．测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材沙坑、丈量尺。
沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3．测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为最小单位，不计小数。
4．注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
5.成绩记录：单位（米）如2米33厘米填写为：（三）仰卧起坐1．测试目的测试学生的腹肌耐力。
2．场地器材垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
3．测试方法受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。
小学体育达标测试标准解读
一、跳远
1、小学一年级：跳远标准为1.20米；
2、小学二年级：跳远标准为1.30米；
3、小学三年级：跳远标准为1.40米；
4、小学四年级：跳远标准为1.50米；
5、小学五年级：跳远标准为1.60米；
6、小学六年级：跳远标准为1.70米。
二、跑步
1、小学一年级：800米跑步标准为3分30秒；
2、小学二年级：800米跑步标准为3分20秒；
3、小学三年级：800米跑步标准为3分10秒；
4、小学四年级：800米跑步标准为3分00秒；
5、小学五年级：800米跑步标准为2分50秒；
6、小学六年级：800米跑步标准为2分40秒。
三、引体向上
1、小学一年级：引体向上标准为5次；
2、小学二年级：引体向上标准为7次；
3、小学三年级：引体向上标准为9次；
4、小学四年级：引体向上标准为11次；
5、小学五年级：引体向上标准为13次；
6、小学六年级：引体向上标准为15次。
四、立定跳远
1、小学一年级：立定跳远标准为1.00米；
2、小学二年级：立定跳远标准为1.10米；
3、小学三年级：立定跳远标准为1.20米；
4、小学四年级：立定跳远标准为1.30米；
5、小学五年级：立定跳远标准为1.40米；
6、小学六年级：立定跳远标准为1.50米。
崆峒镇学区小学六年级毕业生体育测试细则
一、测试项目及说明
（一）50米跑
1．测试目的
测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2.场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。
发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。
标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
3.测试方法
受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
4.注意事项
（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
5.成绩记录：单位（秒）如7″9 填写为：7.9
（二）立定跳远
1．测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材
沙坑、丈量尺。
沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3．测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最
近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为最小单位，不计小数。
4．注意事项
（1）发现犯规时，此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
5.成绩记录：单位（米）如2米33厘米填写为：2.33
（三）仰卧起坐
1．测试目的
测试学生的腹肌耐力。
2．场地器材
垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
3．测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。
另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。
受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。
1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
4．注意事项
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。
（3）受试者双脚必须放于垫上。
5.成绩记录：单位（个/分钟）如38个填写为：38
二、计分办法
根据测试结果，对照成绩达标标准进行量分，每项满分100分，取三个项目的平均成绩做为本次测试成绩。
总成绩=本次测试成绩*70%+平时成绩*30% ，然后根据总成绩划分等级：100--90为A等级，89--75为B等级，74--60为C等级，60以下为D 等级。
三、成绩对照表
1.小学六年级毕业班体育测试达标标准（男生）
2.小学六年级毕业班体育测试达标标准（女生）。
