汉字书写系统指导

硬笔字学习资料

写在前面

学习毛笔字，只要掌握基本的书写技法，加上大量的练习，就会有明显的进步。

系统学习硬笔字，我们需要改变一些不恰当的书写习惯。

练字是需要思考，总结的。永远不要用行动的勤劳代替大脑的懒惰。

很多人，都有过练字的想法，甚至还有详细的写字计划。。。后来。。。不了了之。

写字需要循序渐进，每个人都会折磨，会痛苦，会想摔笔撕纸。

这其实就是要有所突破的前兆。

平心静气，坚持下去。

画画时要好比是在写字，写字时要好比是在画画（细细体会）。

虽然萝卜白菜，各有所爱，但绝大多数的好字，都会让人看着舒服。

要用一种自我欣赏的状态来写字，好比我们在描绘一幅自己向往的风景画一样，只是这幅画简单些、抽象些，如此一来，才能长久。

写字是自己的事，评价是别人的事。不管我们写的字好不好，只要能摆开纸笔，静静地感受笔和纸的摩擦，就能修身养性，延年益寿。

1 书写工具

1.1 铅笔

常用的笔芯是HB、B与2B三种。

铅笔的最大特点在于表现力强。哪怕是同一支铅笔，用力不同，写出来的线条颜色深浅程度也不同。换句话来说，它除了能够表现出笔画的粗细变化，还能表现出色泽的深浅变化。因此，铅笔的笔触层次感更强，所能表现的肌理远比其它同类书写工具丰富。

用略为粗糙的纸来练字效果更好。练铅笔字要多削几支。自己亲手用小刀削出来的铅笔，才能真正符合自己的要求。

木杆铅笔笔尖是锥形的，能把力灌注于笔尖上；而自动铅笔笔芯是柱形的，没有真正的笔尖。棱柱形的笔芯更难掌控。

1.2 圆珠笔

笔画轻重深浅变化较铅笔小，不便于掌控。近年来圆珠笔的出现频率大大降低了。

1.3 中性笔

中性笔已成为书写工具界的主力军，它出墨流畅，操控性强，但粗细变化小。质量特别好的中性笔能写出钢笔的感觉。

1.4 钢笔

一支制作精良的钢笔，能感觉到厚重，最能表现笔画的顿挫和节奏。当钢笔在纸面上挥洒的时候，就像执长枪巨剑驰骋沙场。

明嘴钢笔因为弹性更足，比暗尖的好，且不会遮挡视线。

在购买力许可的前提下，挑最贵的来买。

用钢笔写好字了，拿树枝写都能写好。

令狐冲当年练好了独孤九剑，不照样用树枝杀人么。 小学之初都用铅笔，可以下笔更稳，易控制笔力，等笔画端正后，再转换钢笔。所谓笔力，是从手和腕间发出的灵活自然的力量，只要多练，笔力会逐渐增长。很多人使用铅笔书写都有畅快的感觉。美国SAT考试和日本很多正式场合铅笔应用率很高。

硬笔字，笔画固然重要，间架结构才是一个字的风骨，难道你要上哪儿都带着根用的惯的笔么？不同笔有不同的性质，软硬粗细流畅程度，你都要去感受体会，去尝试各种各样的笔，甚至蜡笔、自己修的鹅毛、蘸水的牙签。中性笔、圆珠笔确实滑，但是难道你平时坚决不用这两种么？滑有滑的写法，你一定要在诸多常用笔里面找出你认为最难写好字的那杆笔，你认为钢笔不好用，就拿钢笔练，你认为油笔根本不是给人用的就拿油笔，等你“感觉这根笔其实很好用”时，随便给你根别的笔你也一样玩得转。这有点像开车。。。纸也一样，多尝试多体会，粗糙一点的纸效果更好。

2 执笔方法

铅笔

快速检验握姿的十个得分要点：

食指：1.笔杆靠于此，不靠于虎口；2.食指两段弯曲，勿三段弯。

拇指：4.木只有半侧握笔，右上指尖对食指。

中指：5.笔杆约靠于中指指甲根部之高度。

小指：6.小支点以小指末端关节为中心；7.距离掌心适当距离，不可逼近。

大支点：8.大支点在手腕掌根。

手腕：9.手腕自然上扬，不左右。

掌心：10.掌心朝右30度。

补充：

1.笔和纸之间的夹角约在50-75度间。

2.执笔时候，不应当用拇指搭住食指，或者用食指搭住拇指。拇指食指间应保持若即若离的状态。

3.食指指腹，拇指指腹右半部，中指第一指间关节和食指掌指关节与笔接触；

4.食指指腹，拇指指腹右半部为主要发力点，中指第一指间关节为次要发力点，食指掌指关节用来定位。

5.在书写“钩”之类自右下到左上的笔画的时候，无名指应该协助中指发力踢钩，不宜软趴趴地枕在纸面。

书写过程中，手指应该是舒展自然的，绝不能把笔掐紧，硬邦邦地要跟笔较劲。

手指握笔的时候，为笔提供的仅仅是对笔管的压力，在垂直于纸面的方向上，这个压力仅仅影响手指对笔的最大静摩擦力。而笔的静摩擦力，只要与笔的重力和纸面对笔的弹力两者合力相互抵消就足够了。无论人怎么用力握笔，都不会影响这个竖直面的受力情况；反而会因为握笔过分用力，写起字来就会不够灵活、运笔艰难，写出来的字显得生硬而没有灵性。以上，是握铅笔的方法。

握中性笔、签字笔等水笔的方法和握铅笔方法基本相同。但由于中性笔是通过液体毛细作用输运墨水到纸面的，比较容易写出笔画，所以握笔的力度可以变得更加轻。图中所提及的第二点，食指两段弯曲，勿三段弯的说法可以忽略。

其实握钢笔跟握铅笔、中性笔不同。其不同点在于，由于铅笔中性笔在书写时，对纸面的有效作用力是垂直于纸面的；而钢笔则是通过压迫笔尖的钢片，使笔尖发生形变，墨水从钢片间注入到纸上的。所以在钢笔书写过程中，有效的作用力应该是使钢片产生形变的力，而不是垂直于纸面的力。

因此，钢笔的执笔要领是：

笔杆应靠在虎口处；

而不是像之前握铅笔的时候一样靠在食指掌指关节处。

笔和纸的夹角约为40-55度。

自己最能自由操控的那个姿势，即是属于你自己的完美姿势。我们不需要局限于僵化的持笔标准，好好观察下我们的生活吧，我们走在节日的街头巷尾，能看到没有胳膊的残疾人，把笔往腋下一夹，也能挥毫泼墨。这就好比打篮球投篮一样，重要的不在于姿势的标准，重要的在于找到属于自己的那个姿势。

执笔要做到“指实掌虚”，就是下指（拇指和中指）握笔要实，掌心要空，空若蛋形。手指离笔尖太近，执笔角度大，写不好大字。离笔尖太远，写不好小字。拇指包住笔杆，运笔不灵活，大拇指与食指（虚握）轻挨着就好。握笔不要太用力，不然食指前段就是向内撇的。

传说中正确握笔姿势

笔握在中指的第一个骨节上，此握笔适于长期书写，握笔较紧，灵动性高，时间长了，骨节那个地方会磨出一块茧子，且中指骨节会略有变形。 某些人握笔方式

把笔握在中指第一个骨节和第二个骨节之间，可随意调节笔在手指上的位置，对笔的掌控会更好。但写2小时以上会有淤青。

学霸握笔法

拇指扣住食指，名如其效，写字速度奇高。但此握笔弊端太多，建议更换。首先茧子不可避免，其次这种握笔把笔握死了，对练字益处甚微。并且长时间写字会造成手指麻木，变形。

扣手腕握笔

持续写字半小时手腕就会刺痛难忍，将来可能得做手术。

不过据说左撇子和奥巴马也是这么握笔。 三指笔魔式

用拇指、食指、中指、无名指联合握笔，多见于学龄儿童，家长应注意。

同握两支笔

“握两支笔，交叉握，交替用。还能帮忙分担掉一部分支撑力。”此法操作性较难。

上面说的，都是初时须遵守的法则，熟练后，无论怎么写都能运用自如。初学之所以必须讲究执笔，是为了掌握工具的性能和使用方法。不标准的握笔姿势对字的好坏的影响很小，字不好看是因为练得少。拘谨于“正确”也是最无聊的事情。写久了之后，无论怎么执笔都可以。古人谓之“执笔无定法”。自己最能自由操控的那个姿势，就是完美。没有胳膊的残疾人，把笔往腋下一夹，也能挥毫泼墨。还有，投篮，重要的不在于姿势的标准，重要的在于找到属于自己的那个姿势。

3 轻重

硬笔因自身属性所限，较毛笔而言，笔画粗细不易通过驻笔时间长短来改变，而笔画粗细轻重，主要是通过把笔摁到纸上的力度来决定的。

硬笔书法的笔画粗细，介乎于0.25-2mm之间。由于笔画粗细的上限较难突破，所以要在硬笔书法当中表现轻重变化，还是应该让轻的笔画足够轻，才能通过对比，体现出效果。

笔画的质感，是由运笔时候的书写力度和书写速度决定的。若有练习过毛笔书法的朋友，需注意切莫生搬硬套毛笔书法的提按顿收。举个反例，朋友们自行体会，注意避免。

4 呼应

如前所述，基本笔画中的粗细变化，体现于点画清晰，提按分明；笔与笔之间的粗细变化，构成了牵丝映带，轻重连绵。

而之所以有牵丝映带，原因全在于传统书法的审美情趣。

传统书法中，高度重视书法作品的气脉相通、笔意连绵。要达到这种气脉相通的效果，最基础的做法就是运笔取势相互呼应。牵丝映带，正好可以使两个本无关联的笔画取得连接，使笔气得以延续，形成呼应。

行书草书当中，呼应体现得更为明显。除了上述的牵丝，使笔画间笔画间构成呼应关系的还有其它书写技法。常见的构成笔画间呼应的一般以下有三种书写技法：

4.1 笔连

在不影响字形的前提下，将收笔起笔处相近的笔画连在一起。如下图所示，“知”字首笔”撇“与第二笔”横“，以及倒数第二笔”横折“与末笔”横“，皆是通过笔连的形式连接起来的。这种写法，简洁明了。通过提按和转折关系区分两笔，通过相互连接的位置关系形成呼应。亦可简化起笔收笔步骤，增强字中的流动感。

4.2 牵丝

牵丝主要为了勾联距离较远的两个笔画，出现于前后笔画间，标识了运笔的路径。如前所述，牵丝需要做到的是轻细，保证两个基本笔画之间界限分明。如下图”知“字左部”矢“与右部”口“即是通过牵丝连接。

牵丝多由于行笔速度加快，前笔书尽，而未完全离纸即书写下一笔画所形成，多为自然生发。牵丝多，则显乱。初学者使用牵丝当注意有所节制，宜少不宜多。

4.3 意连

意连指的是书写过程中，笔画之间的连接，没有直接体现在字上，但通过”意“和”势“相互连接了起来。最简单的意连方法，就是把本来可以用牵丝写就的地方，切断牵丝，只留下出锋和入笔，留点相互连接的意思。

如下图”知“字第二笔第三笔两个横画，便是用这种方法连接起来的。为便于理解，特用红笔标识笔势。

意连的妙处在于似有实无、含而不露、藏而不发、窥虚见实、于无处见有。

楷书中，意连出现得更多，但多以笔意相贯、结构趋就而成，基本不出现之前所说的切断牵丝的简单做法。如图中，“乎“字即为楷书。

5.章法

一、横写格式的要求

横写格式来源于现代印刷形式，所以章法的安排，要注意参照现代印刷形式来写。

按字行的排列形式分，硬笔书法横写式主要有横竖成行和横有行竖无列两种。横竖成行的形式，适宜于工整的楷书或略带行意的行楷，它最常见于在方格稿纸上书写。普通方格稿纸是这样设计的：字格顺排、上下对齐，行距与字格等高或稍窄些，留有天地头和两边，满纸多为300格，也有200格或400格等，在方格稿纸上书写，要把字写在格子中间，只要不随便出格，占住格子，控制住字的大小，尽量把字写得匀