下载文档原格式
体育理论期末试题及答案一、问答题1. 体育理论的研究对象包括哪些内容？答：体育理论研究对象包括体育运动的本质、规律、方法和理论体系等内容。
具体包括运动生理学、运动心理学、运动训练学、体育教育学、体育史等。
2. 体育运动的分类有哪些？答：体育运动可以根据不同的标准进行分类，包括运动项目的性质、运动的规模和制度、运动的内容和特点等。
常见的分类方式包括项目性质分类、竞技性分类和运动目的分类。
3. 什么是体育运动的本质？答：体育运动的本质是通过人类对身体的活动来满足生理和社会心理需要的一种特殊形式。
体育运动是基于特定规则，有明确目标和组织形式的，通过身体活动来表达个体和群体身心素质的提高和发展的过程。
4. 什么是体育运动的规律？答：体育运动的规律是指在体育运动过程中普遍存在的、起指导作用的一系列规律性现象和规律性问题。
其中包括运动技能的规律、训练规律、竞技规律、锻炼规律等。
5. 体育教学中的教学原则有哪些？答：体育教学中的教学原则包括系统性原则、差异性原则、可行性原则、兴趣性原则和循序渐进原则等。
这些原则旨在保证体育教学的有效性、适应性和科学性。
二、简答题1. 请简述体质指数（BMI）的计算方法和意义。
答：体质指数（BMI）是通过体重（kg）除以身高（m²）得出的数值，用于评估一个人的身体体重是否正常。
计算公式为：体重（kg）/ 身高（m）²。
BMI的意义在于体现了身高和体重之间的关系，能够初步判断一个人是否存在体重过轻或过重的情况。
2. 请简述静态与动态体育理论的特点。
答：静态体育理论主要研究体育运动中的稳态，着重于静态条件下的身体和运动特征。
动态体育理论则研究体育运动中的变态，注重运动状态下的身体和运动特征。
静态体育理论主要关注身体姿势、平衡能力和柔韧性等方面，动态体育理论主要关注身体力量、速度、耐力和协调性等方面。
三、论述题运动训练和体育竞赛之间的关系运动训练是指通过系统的训练计划和方法，以提高身体素质和技能水平为目标的体育活动。
体育教师考试题库体育教师是社会中非常重要的职业之一，他们承担着培养学生体育兴趣、提高体育技能、促进身心健康等重要任务。
为了选拔和培养优秀的体育教师，各地举办了体育教师考试。
下面是一些常见的体育教师考试题库，供各位考生参考。
一、体育教学理论1. 什么是体育教学的特点？如何根据学生的年龄、性别、兴趣等因素进行差异化教学？2. 请简要介绍传统体育教学与现代体育教学的区别和联系。
3. 体育教学的目标是什么？如何根据学生的实际情况确定教学目标并有效实施？4. 请谈谈如何评价体育教学效果？有哪些常用的评价工具和方法？二、体育知识1. 请列举几种常见的体育运动项目，并分别介绍其规则及训练要点。
2. 什么是体育技能？如何培养学生的体育技能？3. 请介绍一种常见的体育比赛裁判规则，如足球、篮球、排球等。
4. 请简要介绍几种常见的体育运动损伤及其预防方法。
三、体育教学方法1. 请谈谈体育教学中的示范教学法和命令教学法的优缺点及应用场景。
2. 请列举几种常见的体育教学活动形式，如何根据不同教学目标选择适合的教学方法？3. 请谈谈课外体育活动的重要性，如何组织学生参与课外体育活动？4. 请简要介绍一种常见的体育比赛训练计划，如短跑、跳高、游泳等。
四、体育器材及场地1. 请介绍几种常见的体育器材的用途和保养方法。
2. 什么是合适的运动场地？如何评价和选择适合的运动场地？3. 请介绍一个常见的体育器材维护保养计划，如篮球场、足球场、乒乓球桌等。
4. 请简要介绍几种常见的室内体育运动项目及其场地要求。
以上是一些常见的体育教师考试题库，希望能够对各位考生的备考有所帮助。
祝愿所有考生都能够顺利通过考试，成为优秀的体育教师！。
体育理论考试题及答案体育理论考试是体育教育中的重要组成部分，它旨在检验学生对体育理论知识的掌握程度和运用能力。
本文将提供一些体育理论考试的典型题目及答案，以供参考。
一、单项选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A2. 以下哪项不是田径运动的分类？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D3. 体育比赛中，裁判员的最终判决是什么？A. 可以申诉B. 可以更改C. 不可更改D. 仅供参考答案：C二、判断题1. 所有体育项目都需要进行体能训练。
（对/错）答案：对2. 运动后的拉伸放松对肌肉恢复没有帮助。
（对/错）答案：错3. 运动损伤后应立即进行热敷处理。
（对/错）答案：错三、简答题1. 简述体育精神的内涵。
答案：体育精神是指在体育运动中所体现出的公平竞争、团结协作、尊重对手、追求卓越等价值观念。
它强调的是参与者应遵守规则、诚实守信、尊重他人、勇于挑战自我、不断超越极限。
2. 描述运动前后的热身和拉伸活动的重要性。
答案：热身活动可以提高肌肉温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。
拉伸活动有助于提高身体的柔韧性，减少肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，加快运动后恢复。
四、论述题1. 论述科学锻炼的原则及其在日常生活中的应用。
答案：科学锻炼的原则包括：- 循序渐进：运动量和强度应逐步增加，避免突然增加负荷导致伤害。
- 全面发展：锻炼应涉及身体各个部位，注重大肌群的协调发展。
- 持之以恒：养成定期锻炼的习惯，保持锻炼的连续性和规律性。
- 个性化：根据个人的年龄、性别、健康状况等因素，制定适合自己的锻炼计划。
在日常生活中，我们可以通过以下方式应用科学锻炼的原则：- 结合个人情况，选择适合自己的运动项目，如快走、游泳、骑自行车等。
- 制定合理的锻炼计划，包括热身、正式锻炼和放松三个阶段。
- 注意锻炼的频率和强度，避免过度训练。
- 锻炼前后进行适当的热身和拉伸，减少受伤风险。
体育理论比赛试题及答案引言：体育理论是体育科学的一个重要分支，它涉及到体育的基本概念、原则、方法和规律。
掌握体育理论知识对于提高运动员的竞技水平、教练员的教学训练水平以及体育管理者的决策能力都具有重要意义。
本文旨在通过一系列体育理论比赛试题及其答案，帮助读者更好地理解和掌握体育理论知识。
一、体育理论基础1. 体育的定义是什么？答：体育是指以身体运动为基本手段，通过科学的训练和竞赛，达到增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活、促进人的全面发展的一种社会活动。
2. 简述体育运动的基本功能。
答：体育运动的基本功能包括：- 健身功能：通过体育锻炼增强体质，预防疾病。
- 教育功能：体育活动可以培养人的意志品质、团队精神和社会适应能力。
- 娱乐功能：体育活动具有娱乐性，能够丰富人们的业余生活。
- 竞技功能：通过体育竞赛激发人们的进取心和竞争意识。
3. 体育与健康的关系是什么？答：体育与健康之间存在密切的联系。
体育活动能够提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧性和协调性，从而增强体质，预防疾病。
同时，体育活动还能改善心理健康，缓解压力，提高生活质量。
二、运动训练理论1. 什么是运动训练？答：运动训练是指在教练员的指导下，运动员通过系统的、科学的、有计划的体育活动，提高运动技术水平和竞技能力的过程。
2. 运动训练的基本原则有哪些？答：运动训练的基本原则包括：- 系统性原则：训练内容、方法和负荷要系统化，形成完整的训练体系。
- 循序渐进原则：训练的难度和负荷要逐步增加，避免急功近利。
- 个性化原则：根据运动员的个人特点和项目要求，制定个性化的训练计划。
- 恢复性原则：保证运动员在高强度训练后有充分的恢复时间。
3. 如何制定运动训练计划？答：制定运动训练计划需要考虑以下因素：- 运动员的个人特点和目标。
- 运动项目的特点和要求。
- 训练周期的安排，包括准备期、竞赛期和恢复期。
- 训练内容的选择，包括技术训练、体能训练、心理训练等。
初中体育教资考试学科知识与教学能力模拟试题及答案二（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如职业道德、时事政治、政治理论、专业基础、说课稿集、教资面试、综合素质、教案模板、考试题库、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of practical materials, such as professional ethics, current affairs and politics, political theory, professional foundation, lecture collections, teaching interviews, comprehensive qualities, lesson plan templates, examquestion banks, other materials, etc. Learn about different data formats and writing methods, so stay tuned!初中体育教资考试学科知识与教学能力模拟试题及答案二一、单项选择题(本大题共35小题，每小题2分，共70分)1.( )男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异，运动能力也不同。
体育公共理论考试题及答案体育公共理论是指在体育领域内，对体育活动、体育教育、体育管理等方面进行系统性研究的理论知识。
这些理论不仅涵盖了体育的基本概念、原则和方法，还包括了体育与社会、文化、经济等方面的关系。
以下是一份体育公共理论考试题及答案的示例，旨在帮助考生复习和准备考试。
一、单项选择题1. 体育的本质功能是什么？A. 娱乐B. 竞技C. 健身D. 教育答案：D2. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 公平竞争B. 更快、更高、更强C. 友谊第一，比赛第二D. 和平、尊重、卓越答案：B3. 以下哪项不是体育教学的基本原则？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 因材施教原则D. 单一性原则答案：D二、多项选择题4. 体育与健康的关系包括哪些方面？A. 增强体质B. 预防疾病C. 提高生活质量D. 增加个人财富答案：ABC5. 体育管理的对象主要包括哪些？A. 体育设施B. 体育活动C. 体育人才D. 体育资金答案：ABCD三、判断题6. 体育活动可以完全替代其他形式的身体锻炼。
答案：错误7. 体育精神强调的是公平竞争、互相尊重和追求卓越。
答案：正确四、简答题8. 简述体育教学中如何实现学生的个性化发展。
答案：在体育教学中，实现学生的个性化发展可以通过以下几个方面：- 了解学生的个体差异，包括体能、兴趣和运动技能等。
- 设计多样化的教学内容和活动，以满足不同学生的需求。
- 采用灵活的教学方法，鼓励学生根据自己的特点选择运动项目。
- 鼓励学生自我挑战，设置个人目标，并提供必要的支持和指导。
- 建立正面的激励机制，表扬学生的进步和努力，而不仅仅是成绩。
五、论述题9. 论述体育在构建和谐社会中的作用。
答案：体育在构建和谐社会中扮演着多重角色：- 体育活动能够促进身心健康，提高生活质量，从而为社会和谐打下基础。
- 体育赛事和活动能够增强社区凝聚力，促进社会交流与团结。
- 体育教育可以培养人们的团队精神、竞争意识和公平观念，这些都是和谐社会的重要元素。
体育专业理论试题题库及答案体育专业理论是体育学科的重要组成部分，它涵盖了体育学的基本理论、基本知识和基本技能。
为了帮助学生更好地掌握体育理论知识，提高解题能力，以下是一份精心编制的体育专业理论试题题库及答案。
一、单项选择题1. 体育学研究的对象是什么？A. 体育运动B. 体育活动C. 体育竞赛D. 体育文化答案：B2. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 友谊第一，比赛第二B. 更快、更高、更强C. 公平竞争D. 团结、友谊、进步答案：B3. 以下哪项不属于体育运动的分类？A. 田径B. 游泳C. 篮球D. 舞蹈答案：D二、多项选择题1. 体育教学的基本原则包括哪些？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 因材施教原则D. 安全性原则答案：A, B, C, D2. 体育运动对青少年的身心健康有哪些积极影响？A. 增强体质B. 培养团队精神C. 提高学习成绩D. 塑造良好性格答案：A, B, D三、判断题1. 所有体育运动项目都需要专业的教练指导。
（）答案：错误。
虽然专业教练的指导对提高运动技能很有帮助，但并不是所有体育运动项目都需要专业教练。
2. 体育锻炼可以完全替代健康饮食在促进健康中的作用。
（）答案：错误。
体育锻炼和健康饮食都是维持健康的重要方面，它们相辅相成，不能相互替代。
四、简答题1. 简述体育教学中“精讲多练”原则的含义及其重要性。
答案：精讲多练原则是指在体育教学中，教师应简洁明了地讲解技术要领，而将更多的时间用于学生的实际操作练习。
这一原则的重要性在于，它能够使学生有更多的机会去实践和掌握技术动作，从而提高学习效率和运动技能。
2. 阐述学校体育对学生个人发展的作用。
答案：学校体育对学生个人发展的作用主要体现在以下几个方面： - 增强体质，提高健康水平；- 培养竞争意识和团队合作精神；- 塑造坚韧不拔的意志品质；- 促进社交技能的发展；- 增强自信心和自尊心。
五、论述题1. 论述现代体育教学方法的发展趋势及其对学生的影响。
小学体育教师理论考试试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 小学体育教育的目标主要包括以下哪些方面？A. 增强体质B. 培养兴趣C. 技能训练D. 竞技比赛2. 小学体育课程设计应遵循哪三个原则？A. 趣味性B. 安全性C. 普及性D. 竞技性3. 下列哪项不是小学体育教学的基本组织形式？A. 班级授课制B. 分组教学制C. 个别教学制D. 校队训练制4. 在小学体育教学中，教师应如何评价学生的运动技能？A. 主要以竞赛成绩为主B. 注重过程，关注学生的进步C. 只评价学生的运动结果D. 主要以学生的体能评价5. 小学体育教师在进行课堂观察时，应关注哪些方面？A. 学生的动作质量B. 学生的运动负荷C. 学生的纪律表现D. 学生的运动成绩二、填空题（每题2分，共20分）1. 小学体育教育的目标主要包括增强体质、培养兴趣、______和______。
2. 小学体育教学的基本组织形式有班级授课制、分组教学制、______和______。
3. 小学体育教师在进行课堂观察时，应关注学生的动作质量、运动负荷、______和______。
4. 小学体育课程设计应遵循趣味性、安全性、普及性和______原则。
5. 小学体育教师在进行课堂评价时，应注重过程，关注学生的进步，以学生的______为主要评价标准。
三、简答题（每题5分，共15分）1. 请简述小学体育教育的目标。
2. 请简述小学体育教学的基本组织形式。
3. 请简述小学体育教师在进行课堂观察时应注意的方面。
四、案例分析题（15分）某小学体育教师在教授一年级学生跳绳时，发现部分学生动作不规范，有些学生对跳绳不感兴趣。
针对这种情况，请给出你的建议。
五、论述题（20分）请论述小学体育教师应如何进行课堂评价，以促进学生的全面发展。
体育教师业务考试题库一、选择题1. 以下关于运动生理的说法，正确的是：A. 静态肌力是指肌肉持续收缩的能力B. 有氧运动的主要燃料是脂肪C. 快速肌纤维适合进行低强度长时间的运动D. 呼吸道疾病会对运动耐力产生积极的影响2. 下列关于足球比赛规则的陈述中，错误的是：A. 球开出界线后可以直接射门得分B. 协防是足球比赛中的重要战术之一C. 乌龙球是指球员不小心将球踢进自家球门D. 足球比赛中，每队场上的球员人数应为11人3. 以下哪项不是游泳比赛的规则之一？A. 游泳运动员必须满脚踩泳池底才能进行转身B. 游泳选手可以借助泳衣和泳帽来提高速度C. 游泳比赛中，出发采取飞跃式出发和起跳式出发两种方式D. 游泳比赛中推波助澜是一种常见的技术手段4. 以下哪个是乒乓球比赛中的犯规动作？A. 平抽球B. 高远球C. 半山球D. 拍网球5. 以下哪种射击项目中，参赛选手射击时采用三种姿势进行射击？A. 射击运动B. 爬行射击C. 速射手枪D. 应急射击二、判断题判断题：以下说法正确的划“√”，错误的划“×”。
1. √ 参与团体项目可以培养人的集体荣誉感和团队合作精神。
2. ×泰拳是起源于中国的武术项目。
3. √ 在游泳比赛中，蝶泳是一种常见的泳姿。
4. √ 羽毛球比赛中，每局比赛都以21分胜出。
5. √ 篮球比赛中，罚球线距离篮板的距离为4.6米。
三、简答题1. 请简要说明简单体育器械的分类和特点。
2. 请详细解释游泳中仰泳、蝶泳和自由泳的区别与注意事项。
3. 请列举几种常见的田径项目，并简要介绍其中一项项目的要求和特点。
四、论述题请综合运动训练管理及监护人知识，就如何培养学生对体育运动的兴趣及促进身体素质全面发展等方面进行论述。
体育课理论试题及答案体育教育是学校教育的重要组成部分，它不仅有助于学生增强体质，还能培养团队合作精神和竞争意识。
随着教育的发展，体育理论的学习也变得越来越重要。
以下是一份体育课理论试题及答案，供学生参考和学习。
一、单项选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 埃及B. 希腊C. 罗马D. 中国答案：B2. 以下哪项不是田径运动的项目？A. 跳远B. 跳高C. 游泳D. 铅球答案：C3. 足球比赛中，一个队在场上的球员人数是多少？A. 5人B. 7人C. 11人D. 22人答案：C4. 篮球运动中，一支球队在单场比赛中犯规满多少次将开始罚球？A. 4次B. 5次C. 6次D. 7次答案：B5. 在乒乓球比赛中，每一方发球几次后需要交换发球权？A. 1次B. 2次C. 3次D. 4次答案：B二、判断题1. 所有运动员在参加比赛前都必须通过体能测试。
（对/错）答案：错2. 游泳是奥运会比赛中唯一的水上项目。
（对/错）答案：错3. 在排球比赛中，每队每局有六次触球机会。
（对/错）答案：对4. 马拉松的全程距离是42.195公里。
（对/错）答案：对5. 体操比赛中，运动员的动作完成分和艺术表现分相加即为最终得分。
（对/错）答案：对三、简答题1. 请简述体育比赛中的“公平竞争”原则。
答案：公平竞争原则是指在体育比赛中，所有参赛者应在同等的条件下进行比赛，不允许有任何形式的作弊或不公平行为。
这一原则要求比赛的组织者、裁判员和运动员都必须遵守规则，确保比赛的公正性。
2. 体育锻炼对青少年有哪些积极影响？答案：体育锻炼对青少年有多方面的积极影响。
首先，它有助于青少年增强体质，促进身体健康成长。
其次，体育锻炼可以培养青少年的团队合作精神和社交能力。
此外，通过体育锻炼，青少年还能学习到如何面对挑战和竞争，从而增强自信心和适应社会的能力。
四、论述题1. 论述学校体育教育的重要性。
答案：学校体育教育对于学生的全面发展具有重要意义。
体育与健康试题库一、判断题1.一个人没有病，他就是个健康人。
（×）2.健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。
（√）3.亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，指机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。
（√）4.一个人是否肥胖可用体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高^2（米）来判断。
（√）5.中国成人体质指数【BMI=体重（公斤）/身高^2（米）】在18.5-23.9属正常范围。
（√）6.要减肥只要少吃就行。
（×）7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。
（√）8.“梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及大腿部）比“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内）的危害更大。
（×）9.腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。
其比值越大说明越健康。
（√）10.女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。
（×）11.体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量，是全身肌力的一方面。
握力大，表明人从事手腕精细工作的能力强。
（√）12.女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。
（√）13.俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标，但俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁以后的老年人，它在女性肌力中也不具代表性。
（√）14.爆发力被称为“人类活动之本”。
纵跳是一个全身协调用力的过程，其高度反映人体爆发力，并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力，是反映人体质状况的重要方面。
（√）15.闭眼单脚站立时间是评定人体平衡能力的重要指标。
测试时需双手叉腰，用习惯脚站立，另一脚屈膝离地，贴靠在站立脚膝部。
（√）16.如果时间紧，运动前可不做热身运动。
（×）17.整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。
其作用是使积聚在肢体的血液加快回流到心脏，以免大脑因缺血而导致头昏、晕厥。
（√）18.在利用运动处方开始有氧运动前，先应进行一次全面的医学检查。
（√）19.只要平时注意营养进补，可不用运动。
（×）20.只重视营养保健而体力活动过少，会出现肌肉松弛、肥胖无力、机能减退等现象。
（√）21.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。
（√）22.充足的睡眠和适当的营养一样，是健康的重要基石。
经常晚睡会造成内分泌激素合成不足，机体内环境失调，影响生长发育。
（√）23.衡量一个人的健康状况时，肺活量是最重要的指标之一，它代表呼吸系统最大工作能力。
（√）24.肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重（kg），该指标体现了身高、体重、胸围等身体发育的不同步因素对肺脏机能的影响，用它来评价呼吸系统机能比肺活量更合适。
（√）25.10*4米跑不仅仅是测试个人的速度，实质上在测试灵敏性素质。
（√）26.坐位体前屈和立位体前屈是评定身体柔韧性的常用指标。
前者适用于青少年，后者适用于中老年人。
（×）27.做各种头部活动、闭眼走、旋转等练习，可以提高身体的平衡能力。
（√）28.进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。
（√）29.运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康。
（√）30.原则上女子月经期必须停止体育锻炼。
（×）31.女子经期参加体育锻炼时宜尽可能选择低冲击性运动项目，如体操、步行等。
（√）32.最大心率是指心跳能达到的最高次数。
对于健康人，可用220-年龄来推算最大心率。
如果是在水中运动，则用207-年龄来推算。
（√）33.储备心率是指最大心率-安静心率。
（√）34.一般若运动后2-3分钟脉搏即恢复到安静状态，则表明运动强度过小。
（√）35.进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。
RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
（√）36.力量训练时，RM数字越大，表明所用负荷就越重。
（×）37.大多数情况下,男女进行同样的力量训练,女性并不会像男性一样出现肌肉明显增粗。
（√）38.局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。
（√）39.剧烈运动后尤其是疾跑后不宜立即停下，以防出现重力性休克。
（√）40.糖、蛋白质、脂肪在体内不会相互转化。
因此，减肥时只要少食用脂肪，多吃些糖类、蛋白质之类的食物无妨。
（×）41.运动一般应在进餐后1.5至2.5小时进行，过早易造成消化系统的负担，过晚则易造成低血糖。
（√）42.减肥没必要进行力量训练。
（×）43.瘦体重是指体内非脂肪成分的重量，主要是指内脏、骨骼和肌肉等器官组织的重量。
（√）44.基础代谢率高的人，不易胖。
（√）45.单纯节食减肥不可取。
因为节食虽然可使体重暂时性下降，但同时节食可造成人体基础代谢率降低，所以一旦恢复正常饮食，则会更易胖。
（√）46.体育活动可通过增加体内血清素、内啡肽和多巴胺三种“快乐物质”的含量，明显减少焦虑和抑郁情绪，有利于人们的心理健康。
（√）47.经常打网球的人，容易出现肘内侧疼痛。
（×）48.女子长时间大运动量运动有可能会引起内分泌失调，导致月经紊乱、闭经等。
（√）49.一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。
（√）50.任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式，运动负荷都必须慢慢增加，增加的负荷一般不超过10%。
（√）51.运动时，口渴了再喝水。
（×）52.准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
（√）53.训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
（√）54.高蛋白质食物不应在睡眠前摄取，因为蛋白质较难消化，会影响睡眠。
（√）55.夏天为防运动中出汗造成脱水，可在运动前一次性大量饮水。
（×）56. 长时间伏案读书或电脑操作，头部应正面面对书本或电脑，以免引起单侧肌肉甚至骨骼结构性的不平衡发展。
（√）57.经常含胸、塌腰，腹部完全放松，有可能造成颈椎和腰椎问题。
（√）58.人一天最佳的睡眠时间是6至8小时。
（√）59.游泳是非常好的健身运动，既可提高心肺功能，也能锻炼到肌肉和关节柔韧性，发生损伤的几率也小。
（√）60.过度摄入蛋白质会加速肝脏和肾脏的负担。
（√）61.纤维素是存在于植物的根茎和表皮内的一种物质，人体并不能消化和吸收它，它也不能提供能量，因此它对人体无任何营养价值。
（×）62.若一个人反复出现疲劳且毫无理由地持续6个月以上，并影响了学习或工作等正常活动，而且通过休息不能消除疲劳，便是得了慢性疲劳综合症。
（√）63.心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触，使个人的才能得到充分的发挥。
（√）64.神经症是一组主要表现为焦虑、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。
（√）65.神经症不是神经病，也不等同于神精病。
（√）66.女生经期要注意保暖、避免受寒和过度劳累；少食辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物；不能做剧烈运动。
（√）67.女生经期只要肚子不疼，照样可做腹肌练习。
（×）68.奶制品、虾皮、海带、海藻等海产品以及芝麻酱中钙的含量较高。
（√）69.膳食纤维是一些不能被肠道吸收的多糖，所以对食物的消化吸收没有任何作用。
（×）70.跑步时正确的落脚姿势是膝盖对准同侧脚的第二脚趾或第二、第三脚趾之间。
（√）71.跑步时前脚掌着地，身体略前倾，可减少膝关节损伤的机率。
（√）72.力量训练有利于减肥的原因在于力量训练可通过增加肌肉量来增加基础代谢。
（√）73.当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。
（×）74.当糖不足或机体处于应激状态时，蛋白质也可作为能源物质。
（√）75大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。
（×）76.除了晚上睡眠外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效方法。
（√）77超负荷原则与渐增阻力负荷原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
（×）78.茶叶、咖啡中的多酚类物质会影响机体对铁的吸收。
（√）79.维生素绝大多数能在体内合成并储存。
（×）80.要增肌，需将适量蛋白质补充和渐进性力量训练相结合，才能取得良好效果。
（√）81.运动中补充液体饮料的原则是少量多次，避免暴饮。
（√）82.急救是对意外或突然发生的伤病事故，进行的紧急的临时性的处理，必须由医生来完成。
（×）83.剧烈运动后不能马上坐下来休息，而应慢跑或慢走，是为了防止发生重力性休克。
（√）84.大运动量运动后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。
（×）85.快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。
（×）86.运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即用力屈伸膝关节，按摩小腿肌肉（×）87.在腰肌劳损的恢复期治疗中，腰腹肌的功能锻炼相当重要。
（√）88.久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。
（×）89.维生素A的主要食物来源是肝脏、蛋黄、奶类和鱼类等海鲜食品。
（√）90.糖是大脑的主要能量来源，血糖降低会影响脑的功能，发生头晕，昏厥等现象。
（√）91.维生素是构成人体组织和供给人体热能的重要物质。
（×）92.做仰卧起坐要快起慢放，以免造成腰椎损伤。
（√）93.健脑的理想食物是磷脂，鸡蛋黄中含量比较多。
（√）94.人的双脚从早上开始会慢慢肿胀，一直持续到下午4点左右，所以买跑步的跑鞋最好在下午4点左右去购买。
（√）95.谷类、薯类及蔬菜中含大量的碳水化合物。
（×）96.创伤愈合不良可能与铁缺乏有关。
（×）97.50米跑是测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平的指标。
（√）98.立定跳远是测量向前跳跃时下肢肌肉爆发力及身体协调能力发展水平的指标。
（√）99.坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性。
（√）100.仰卧起坐测试既可评价人腹肌的耐力，也反应的髋部的耐力。
（√）101.运动性低血糖一般在长跑、超长跑等长时间的激烈运动中较易发生。
（√）102.晕厥是由于一时性心脏缺血引起的意识障碍，发生和恢复都较快。
（×）103.溺水常由于游泳技术未掌握或发生肌肉痉挛，也可因冷水或吸水时的刺激导致的反射性咽喉痉挛引起。
（√）104.发生溺水时，若发现病人呼吸、心跳已停止，不可过分强调倒水，应立即进行有效的人工呼吸和胸外心脏按摩。
