怎样预防肝肠疾病？
1、少食高脂肪食物。如油炸食品、肥肉，动物内脏、奶油制品。 2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃 里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。 3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气； 此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。 4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能 减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。 5、注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪， 而且可以帮助消化系统维持正常的功能。 6、适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂 肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、 吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系 统很可能迅速 得以疏通。
便秘 残渣在大肠内﹥10h，部分水被吸收 直肠内无粪便 粪便
初级排便中
当粪便进入直肠，刺激直肠壁内的感受器，传入神经 枢 大脑皮质，引起便意和排便反射 传出神经 1、结肠、直肠收缩，肛门内括约肌舒张。
2、腹肌、膈肌收缩 腹内压增加 促进粪便的排出
肛肠疾病
• 肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。从广义说：发生在 肛门、大肠上的各种疾病都叫肛肠病，常见病100多种。从狭 义说：发生在肛门与直肠上各种疾病，常见的有30多种，如： 内痔、外痔、混合痔、肛裂，肛瘘、肛周脓肿、肛门皮肤病、 肛窦炎、直肠炎、直肠溃疡、出口性便秘，直肠脱垂、直肠 前突、直肠粘膜内脱垂，肛门直肠狭窄、肛门失禁，肛管癌、 直肠癌、肛乳头瘤、直肠息肉、肛门直肠结核、肛门神经症、 尖锐湿疣、肛门直肠先天性畸形，肛门直肠外伤等。
