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《思修 课件》第二章 大学生的心理健康

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《大学生心理健康教育》 第二章

《大学生心理健康教育》 第二章

（3）和大家分享一下写完这些句子后你的感受，对自己有什么新的发现。
自我意识概述
三、自我意识的结构
（二）从形式上看
1．自我认知 自我认知是主观自我对客观自我的评价，属于自我意识中的认知成分。它包
括自我感觉、自我观察、自我分析、自我概念、自我评价等。自我评价是自我认 知中最主要的方面。 2．自我体验
自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，属于自我意识中的情感成 分。它是在自我认知的基础上产生的，反映为对自己的满意状况，主要涉及“对 自我是否满意”“是否悦纳自己”等问题。自我体验包括自尊感、自卑感、自豪 感等，其中自尊感是自我体验中最主要的方面。
第二章
自我意识
Psychology
内容提要
大学阶段是从青春期向成人期转变的重要时期，也是人的自我意 识发展、完善的重要时期。对于每个大学生来说，只有充分认识自我、 了解自我，才能促进自己不断成长、进步。
本章将详细阐述自我意识的相关知识，以帮助大学生培养正确的 自我意识。
学习目标
壹 知识目标
➢ 理解自我意识的特征与结构，熟悉自我意识的发展规律与心理意义 ➢ 理解大学生自我意识在发展中存在的问题与各种矛盾，熟悉影响大学
自我意识概述
（五）矛盾性
二、自我意识的特征
自我意识的发生、发展、成熟和完善是一个不断变化的过程。在这一 过程中，充满了主观自我与客观自我、理想自我与现实自我、独立与依附 等矛盾冲突和复杂的情感体验。
个体要摆脱不安和焦虑的情绪，就必须努力完善自我，促使各种矛盾 冲突在新的水平上统一起来。
自我意识概述
自我意识概述
四、自我意识的发展规律
（二）自我意识的矛盾
随着自我意识的分化，个体也不得不承受与惊喜一并而来的焦虑、不 安、自我怀疑、挫败感和失落感，这些消极的情感体验是由于自我意识分 化的矛盾而产生的。
《大学生与心理健康》PPT课件

《大学生与心理健康》PPT课件


整理课件ppt
35
神经症患者一般神智清楚，没有严重的行 为紊乱，病程较长，有自知力，要求治疗。 如有人将神经症定义为“持久的心理冲突， 病人觉察到这种冲突，并因之而精神上十 分痛苦，但没有任何可证实的器质性病变 作为基础”。持久的冲突在３个月以上， ３个月内可以完全恢复称神经症性反应。
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41
2. 抑郁情绪及抑郁症
抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验，常感 到无力应付外界压力，表现为情绪低落、苦闷、 心境悲观等。抑郁心境是大学生一种非常常见 的情绪状态，它与焦虑常常同时出现。
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2. 抑郁情绪及抑郁症
感情上受到强烈打击，自尊心和自信心受 挫，产生强烈的失落感，以及不良性格和 遗传等因素的影响，都容易使人产生抑郁 情绪和抑郁症。
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焦虑和焦虑症在大学生中比较常见。焦虑症 患者一般心理承受能力较弱，遇事总是放心 不下，过低估计自己能力，过高估计客观困 难，因而总是对还未发生的事丧失信心，对 现实采取回避态度。焦虑症患者也有明显的 个性特点。一般来说，易于紧张、焦虑，对 躯体微小的不适应容易引起很大注意，遇到 挫折易于过分自责，谨小慎微、优柔寡断、 多愁善感、依赖性强的人，易于患焦虑病。
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（二）正确理解和运用大学生 心理健康标准
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第一，是否心理健康与是否有不健康的 心理和行为不能等同。心理不健康是指 一种持续的不良状态，偶尔出现一些不 健康的心理和行为并不等于心理不健康。 不能以一时一事简单地给自己和他人下 心理不健康的结论。
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31
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道德健康包括四点内容：
大学生心理健康ppt课件

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感谢您的观看
汇报人：XXX
寻找专业机构：寻找具有专 业资质的心理咨询机构或个 人
了解心理咨询：了解心理咨 询的基本概念、作用和流程
咨询过程：在咨询过程中， 如实描述自己的情况，积极
配合心理咨询师的指导
咨询后的自我调整：根据心 理咨询师的建议，进行自我
调整和改善
定期回访：定期回访心理咨 询师，了解咨询效果，调整
咨询计划
高校如何促进大 学生心理健康
线上线下结合：线上线下相结合的心理健康教育方式越来越受到欢迎
个性化教育：针对不同学生的心理需求，提供个性化的心理健康教育方 案
社会支持系统：建立完善的社会支持系统，为学生提供全方位的心理健 康服务
未来大学生心理健康的挑战与机遇
挑战：社会竞争加剧，心理压力增大 挑战：网络成瘾、社交恐惧等问题日益突出 机遇：心理健康教育逐渐受到重视，资源投入增加 机遇：科技发展为心理健康服务提供更多可能，如线上心理咨询、智能诊断等
开设心理健康教育课程
课程内容：包括心理健康知识、心理调适技巧、心理疾病预防等
授课方式：采用线上线下相结合的方式，如讲座、研讨会、小组讨论等
师资力量：聘请专业的心理咨询师、心理治疗师等担任教师
课程评价：通过学生反馈、教师评价等方式进行课程效果评估，不断优化课程内容和教 学方法
建立心理咨询中心
影响情绪管理： 心理健康有助于 情绪管理，避免 情绪波动过大影 响生活
影响自我认知： 心理健康有助于 自我认知，提高 自我价值感，增 强自信心
大学生心理健康的标准
情绪稳定：能够控制自己的情绪，保持积极乐观的心态 自我认知：了解自己的优点和缺点，能够正确评价自己 人际关系：能够建立良好的人际关系，与他人和谐相处 适应能力：能够适应环境的变化，应对压力和挑战 学习效率：能够保持良好的学习状态，提高学习效率 自我发展：能够设定目标，规划未来，实现自我发展
《大学生心理健康教育》PPT-第二章

《大学生心理健康教育》PPT-第二章

第三节 第四节
பைடு நூலகம்
(一）了解自己的时间
活动类型
内容说明
生理需要时间 为满足生理需求所花费的时间, 如为保证机体正常运转, 人必须通过 饮食、睡眠等补充能量。
工作与学习时间 工作是人谋生的手段,而学习则是在谋生前的准备或是工作过程中的 进修。我们不仅在上学时学习,还需要树立毕生学习的理念,“活到老 ,学到老”,紧跟时代变化。
• 11.你常感到被人冷落吗?
12.你常感到你与别人来往毫无意义吗?
• 13.你常感到没有人很了解你吗?
14.你常感到与别人隔开了吗?
• 15.你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗?
• 16.你常感到有人真正了解你吗?
17.你常感到羞怯吗?
• 18.你常感到人们围着你但不关心你吗?
• 19.你常感到有人愿意与你交谈吗?
• 性别、年龄、受教育程度、面对适应压力的调节策略等。
四、大学新生适应的影响因素
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
1.保护性因素
-----能够促进新生更好地适应大学生活的因素
• 1.拥有充分的社会支持: 宿舍关系良好; 有朋友、父母支持 • 2.自我认同感: 能够接纳自己, 接纳自己的现状, 对所学习的专业
• 帕累托法则 ：20%的行动能够取得80%的成果。
第三节 孤独与独处
一、学会面对孤独带来的恐惧
第一节 工第作二回节顾
第三节 第四节
• 面对孤独时,我们总会感到空落落、不踏实,有一种不安与 恐惧。
• 孤独会影响身体和心理健康，孤独的人可能会抑郁。
• 为了对抗孤独感,我们可能会让自己被人群包围,或者寻求 一些社会支持。
二、适应的阶段
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
大学生心理健康ppt课件

大学生心理健康ppt课件


大学生常见的心理问 题
焦虑症、抑郁症等情绪障碍
焦虑症：过度担忧、紧张、 恐惧等情绪反应
抑郁症：情绪低落、兴趣 减退、食欲不振等表现
情绪波动：情绪不稳定， 容易激动、易怒、易悲等
社交恐惧症：害怕与人交 往，回避社交场合
强迫症：反复思考、反复 检查等行为表现
睡眠障碍：失眠、多梦、 早醒等睡眠问题
人际关系问题
政府：制定相关政策，加强对大学生心理健康问题的关注和支持
学校：开展心理健康教育，提高学生的心理健康意识和自我调节能力
政府对大学生心理健康的关注和政策支持
政府出台相关 政策，加强大 学生心理健康
教育
设立心理健康 咨询中心，提 供心理咨询服
务
开展心理健康 宣传活动，提 高大学生心理
健康意识
提供心理健康 教育课程，提 高大学生心理
社交恐惧：害怕与人交往，不敢表达自己的想法和感受 孤独感：缺乏朋友和社交活动，感到孤独和无助 冲突和矛盾：与同学、室友、老师等发生矛盾和冲突，难以解决 恋爱问题：恋爱中的困扰和矛盾，如分手、失恋等
学业压力和职业规划困惑
学业压力：课程难度大、考试压力大、竞争激烈等 职业规划困惑：对未来职业发展方向不明确、缺乏职业规划能力等 心理问题表现：焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中等 应对策略：寻求专业心理咨询、参加社团活动、培养兴趣爱好等
学校心理咨询中心：提供心理咨 询、心理辅导等服务
社会公益组织：开展心理健康讲 座、心理援助等活动
专业心理咨询机构：提供心理咨 询、心理治疗等服务
政府相关部门：制定心理健康政 策、提供心理健康服务等
媒体和社会舆论的正向引导和宣传
媒体：通过新闻报道、专题节目等方式，提高公众对大学生心理健康问题的 认识和关注 社会舆论：通过社交媒体、网络论坛等平台，传播正能量，引导公众正确看 待大学生心理健康问题
《思修 课件》第二章 大学生的心理健康-文档资料

《思修 课件》第二章 大学生的心理健康-文档资料


（二）矛盾性特点：
1、闭锁性心理与交往需要间的矛盾
1）闭锁性心理需要：自我保护心理 2）交往需要:热情奔放与情感丰富的一代 2、独立性与依赖性间矛盾 1）独立性：维护自我人格的需要（能力增 强、年龄增大） 2）依赖性：社会经验缺乏，识别力与能力 差 3、求知欲望强与识别能力低的矛盾 1）求知欲强 2）识别能力差
君子坦荡荡，
小人长戚戚。
－－《论语》
第二章 大学生的心理健康
第一节 大学生心理发展的特征 第二节来自大学生的心理卫生与健康
第一节 大学生心理发展的特征
一、心理学的一般原理 二、大学生心理发展的特点
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第一节 大学生心理发展的特征
一、心理学的一般原理



1、心理的概念：心理是客观事物在人脑中的反应。 包括真相与假象。 2、心理的内容：感觉、知觉、想象、情感、能力、 意志、思维、气质、性格等。 3、过程：由认识→情感→意志 1）认识过程：对认识客体形、核的感性与理性知 觉过程。 2）情感过程：对客体是否符合自我价值标准与审 美标准的反应。（快乐或者悲伤） 无兴趣是一种心理疾病或心理障碍→调动并培养兴 趣，感受生活。 3）意志过程:是与克服困难相适应的自己确定目的 并加以控制实现的能力。
3、学校教育

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三、大学生心理健康的标准
1、适宜的年龄心理
2、正常的工作学习
3、和谐的人际关系 4、正确的自我意识 5、良好的人格情绪 6、健康的审美情绪
一、生理健康的涵义：
二、常见的心理障碍
三、大学生心理健康的标准

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第二节
大学生的心理卫生与健康
一、心理健康的涵义：
大学生心理健康教育(第二版)教学课件第二章-认识自我-悦纳自我

大学生心理健康教育(第二版)教学课件第二章-认识自我-悦纳自我

“心理社会”阶段理论 （埃里克森）
该理论认为，人的自我意识 发展持续一生，他把自我意 识的形成和发展过程划分为 八个阶段，这八个阶段的顺 序是由遗传决定的，但是每 一阶段能否顺利度过却是由 环境决定的。
第一节 正确认识自我
埃里克森“心理社会”阶段理论
（1） 婴儿期（0—1.5 岁）：信任对不信任 （2） 儿童早期（约 1.5—3 岁）：自主对自我怀疑 （3） 学龄初期（约 3—6 岁）：主动对内疚 （4） 学龄期（约 6—12 岁）：勤奋对自卑 （5） 青春期（约 12—18 岁）：自我同一性对角色混乱 （6） 成年早期（约 18—25 岁）：亲密对孤独 （7） 成年中期（约 25—65 岁）：繁殖对停滞 （8） 成年晚期（65 岁以上）：自我整合与绝望
第一节 正确认识自我
一、什么是自我意识
A
自我意识是意识的核心部 分，就是对“自我的认知” 是指对自己及自己与周围环 境关系的认识，包括对自己 存在的认识，以 及对个体身 体、心理、社会特征等方面 的认识。它的产生与发展是 人和动物在心理上的最后分 界线。
B
自我意识的表现形式是丰富多 样的，正因为如此，人才可以通 过多种途径来 认识自己，也认识 别人。良好的自我意识表现为个 体对自我的正确评价，并保持 认 可与悦纳的态度。自我意识形成 的最重要的表现，一方面是个人 依靠积累的社 会经验的支持来发 展自我，另一方面是通过别人来 认识自己的特点与品质。
第二章 认识自我 悦纳自我
目录
第一节：正确认识自我 第二节：积极悦纳自我 第三节：心理素质训练：认识悦纳自我
第一节 正确认识自我
一、认识自我意识
（一）自我意识 的概念
（二）自我意识 的结构
（三）自我意识 的内容
大学生心理健康PPT课件

大学生心理健康PPT课件


家庭因素
家庭环境、家庭关系等家庭因素也可 能对大学生的心理健康产生影响。如 家庭矛盾、父母离异等可能导致学生 出现心理问题。
学校和家庭应该密切配合，共同关注 学生的心理健康，为学生提供必要的 支持和帮助。
04
大学生心理健康的维护与 促进
心理咨询与心理辅导
心理咨询
提供专业的心理咨询服务，帮助 学生解决学习、生活、情感等方 面的困扰，促进心理成长。
02
建立良好的人际关系需要学生学 会沟通、理解他人、尊重他人， 同时要保持积极的心态和宽容的 态度。
自我认同
大学生正处于自我认同的关键期，他们需要思考自己的价值观、人生目标等问题 ，这个过程可能会引发焦虑、迷茫等心理问题。
建立健康的自我认同需要学生积极探索自己的兴趣和价值观，同时要接受自己的 不足并努力改进。
心理辅导
针对学生的个性、兴趣、能力等 特点，提供个性化的心理辅导， 帮助学生发掘自身潜力，提升心 理素质。
自我调节与情绪管理
自我调节
培养学生自我调节的能力，学会控制 情绪、调整心态，以应对生活中的压 力和挑战。
情绪管理
教授学生情绪管理的技巧和方法，帮 助他们更好地处理情绪波动，保持积 极乐观的心态。
境等。
评估与干预
03
介绍评估大学生心理健康的方法和相应的干预措施，以提高大
学生的心理素质和应对能力。
目的与意义
提高心理素质
预防心理问题
通过关注和改善大学生的心理健康状况， 帮助他们建立良好的心理素质，更好地应 对生活中的挑战和压力。
预防和解决大学生常见的心理问题，如焦 虑、抑郁、自卑等，促进大学生的全面发 展和身心健康。
自我认知与自我调节问题
大学生在自我认知和自我调节方面存在一定困难，容易出现自我评价 过高或过低、自我控制力差等问题。
大学生心理健康教育第二章第三节课件

大学生心理健康教育第二章第三节课件


正文 . 第一章
3
为
什
么
需
做好时间管理，也是一个人能力的体现
要 时
间
管
理
时间是最高贵而有限的资源，不能管理时
间，便什么都不能管理。
——德鲁克
能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体现。事 业有成的人，可能成功原因有很多种，但是，他们的共 同之处就是，他们往往都是时间管理的专家。
正文 . 第一章
4
为
什
么
需
做好时间管理，是实现人生规划的保证
要 时
间
管
理
每个人都有自己的梦想，或者都有自己理想中的生活目标。 用专业一点的话说，就是有自己的人生规划。所谓人生规
划，无外乎就是你希望能够做自己想做的事情，成为自
己想成为的人，达到自己预设的目标。
这是多么诱人的前景啊。我们最终真能实现这样的目标吗？
这全靠了解，小秦毕业于淮北煤炭师范学院法 律专业，大学毕业后，严峻的就业形势让他 转变了就业观念，最终选择回乡就读技工学 校。他也是当地首位“回炉”学技工的大学生。 对于这样一个特殊的学生，学校方面也有特 殊的打算，先让他从基础的机械知识并始， 再进行数控军床学习。
. 据子解，且前技术型岗位数量多，工作相 对稳定，下的数控工人月薪可达西五千元。
眼睛一闭一睁，一 天就过去了 嚎~
眼睛一闭不睁，这 辈子就过去了 嚎~
大学生心理健康教育第二章第三节
正文 . 第三章
时
间
管
理
的
基
本
一天 =24小时
原 理
=1440分钟
=86400秒
我们将怎样面对这样的一笔时间财富呢？
为
正文 . 第一章
《大学生心理健康》第一、二章 PPT课件

《大学生心理健康》第一、二章 PPT课件

是学业事业成功的基石， 是社会和谐的保证。
二、心理健康的标准
（一）健康与心理健康
健康—所谓健康，乃是指生理、心理、社会和道 德都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状 态。 心理健康—心理健康是一种持续的、积极的心理 状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自 我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心 功能与潜能。
二、我怎样---自我评价与感受
案例分析：她怎么了？
她今天情绪又很糟糕。寝室里的同学说明天要去超市
，她们没有问她的意见；之后她们又聊了上学期班里考试
成绩和奖学金颁发的情况，她突然情绪就很恶劣。她知道
自己不受欢迎，同学们都不喜欢自己，而且自己的成绩也 很差，真的一无是处。
启示：我们如何感受自己的问题很重要
（三）自我认识的成果---自我概念
自我概念是一个人对自己所有特点的全面 理解和认识，是对自身的观念的一个复杂、多元 的认识体系，是在个体与外界环境和他人相互作 用的过程中逐渐形成的，是一种主观的、概括的 自我认识。
1、自我概念的内容： （1）物质自我、社会自我、精神自我
（2）集体自我、关系自我
（3）个人自我、社会自我和应该自我 2、自我概念的结构：
积极参与教学； 认真做好笔记； 遵守教学秩序； 成绩=30%平时成绩+70%期末考试成绩 思 考 你想从该课中得到哪些收获？ 对老师的教学有什么建议与要求？
参考书
1、樊富珉：《大学生心理健康12讲》 清华大学出版社 2、张大均：《大学生心理健康》，清华大学出版社 3、教育部：《大学生心理健康教育读本》 高等教育出版社 4、吴蔚莉：《心理素质教育与训练》 四川出版集团
（1）自我概念的层次结构
（2）时间维度上的自我概念
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还要有生理、心理和社会适应能力的充 满状态。 2、心理障碍：是指影响个体正常行为 和活动效能的心理因素或心理状态。
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二、常见的心理障碍
（一）大学生常见的变态心理 1、变态心理的含义：是指个体表现出明
显的不符合心理标准的心理和行为表现， 即不正常的心理状态。 2、具体表现： （1）变态认识 （2）变态情绪 （3）变态行为 （4）变态人格
2、心理的内容：感觉、知觉、想象、情感、能力、 意志、思维、气质、性格等。
3、过程：由认识→情感→意志
1）认识过程：对认识客体形、核的感性与理性知 觉过程。
2）情感过程：对客体是否符合自我价值标准与审 美标准的反应。（快乐或者悲伤）
无兴趣是一种心理疾病或心理障碍→调动并培养兴 趣，感受生活。
3）意志过程:是与克服困难相适应的自己确定目的
并加以控制实现的能力。.
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二、大学生心理发展的特点：
（一）自省性特点： 1、自我认识更具主动性 1）自我意识觉醒：自画像 2）自我的两面性：“真我”与“非真我”，“现实”
与“理想”中的自我 2、自我评价能力趋向成熟：更趋客观辨证,摆脱自满
与自卑阴影，正确自我定位：角色、能力、发展方向等。 3、自我控制与调节能力增强
1）情感 2）理智
她是一个温柔的丑小鸭！
他胸无大志却很会潇洒浪漫！
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第二节 大学生的心理卫生与健康
一、生理健康的涵义： 二、常见的心理障碍 三、大学生心理健康的标准
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第二节 大学生的心理卫生与健康
一、心理健康的涵义： 1、世界卫生组织对于健康的定义： 健康是指不但没有身体的缺陷和疾病，
君子坦荡荡，
小人长戚戚。
－－《论语》
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第二章 大学生的心理健康
第一节 大学生心理发展的特征 第二节 大学生的心理卫生与健康
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第一节 大学生心理发展的特征
一、心理学的一般原理 二、大学生心理发展的特点
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第一节 大学生心理发展的特征
一、心理学的一般原理
1、心理的概念：心理是客观事物在人脑中的反应。 包括真相与假象。
2）依赖性：社会经验缺乏，识别力与能力 差
3、求知欲望强与识别能力低的矛盾
1）求知欲强
2）识别能力差
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6
4、理想与现实间的矛盾 1）理想中自我：未来、理想、事业、荣誉 2）现实中自我：名、利 心比天高，命比纸薄！
庸俗与清高，超凡与入俗，人生事业、
志向与柴米油盐，等等。 5、情感上的倾斜与理智间的矛盾
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（二）大学生常见的心理疾病
1、身心疾病
2、神经症
3、精神分裂症
（三）产生心理疾病的原因
1、家庭
2、社会

3、学校教育
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三、大学生心理健康的标准
1、适宜的年龄心理 2、正常的工作学习 3、和谐的人际关系 4、正确的自我意识 5、良好的人格情绪 6、健康的审美情绪
1）理智超越情感， 2）求同与存异并存 4、自我教育能力大大提高 勇于自我解剖、自我批评。
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（二）矛盾性特点：
1、闭锁性心理与交往需要间的矛盾
1）闭锁性心理需要：自我保护心理
2）交往需要:热情奔放与情感丰富的一代
2、独立性与依赖性间矛盾
1）独立性：维护自我人格的需要（能力增 强、年龄增大）