小学年龄段足球训练大纲

小学足球训练计划简介小学足球是培养学生体质、团队意识和技术能力的一项重要体育项目。

本文档旨在为小学足球训练制定一个全面而有效的训练计划，帮助教练们提高训练质量，促进学生们的全面发展。

训练目标小学足球训练的主要目标包括： 1. 培养学生的足球技术能力，如传球、盘带、射门等； 2. 提升学生的身体素质，如速度、耐力、协调性等； 3. 培养学生的团队精神和协作能力。

训练计划阶段一：基础技术训练（4周）在训练的最初阶段，重点培养学生的基础足球技术能力，包括传球、接球、控球、盘带等。

训练内容如下：•周一：传球和接球练习–进行传球和接球的基本动作演示和讲解；–划分小组进行传球练习，注重传球准确度和接球技巧。

•周三：控球和盘带练习–介绍控球和盘带的基本技巧；–划分小组进行控球和盘带练习，注重动作的规范和流畅度。

•周五：综合技术训练–将前两天的训练内容进行综合训练，注重技术能力的综合应用。

阶段二：身体素质训练（4周）在基础技术训练的基础上，着重提升学生的身体素质，包括速度、耐力和协调性等方面的训练。

训练内容如下：•周一：速度训练–进行热身运动，拉伸肌肉；–进行短跑、冲刺等速度训练。

•周三：耐力训练–进行有氧运动，如跑步、跳绳等；–进行球场内的长跑训练。

•周五：协调性训练–进行各种协调性训练，如平衡、灵敏度训练等。

阶段三：团队合作训练（4周）在基础技术和身体素质的基础上，培养学生的团队精神和协作能力。

训练内容如下：•周一：团队合作训练1–进行小组比赛，注重球队协作和合作能力的培养。

•周三：团队合作训练2–进行多人传球训练，加强球队整体配合能力。

•周五：团队合作训练3–进行模拟比赛训练，提升球队的整体战术意识和配合能力。

训练方法与注意事项1.每周训练2-3次，每次训练时间约为1小时；2.训练时要注意确保学生的安全，提前检查球场和器材的使用情况；3.训练时要注重鼓励和引导学生，关注每个学生的进步，并及时给予肯定和指导；4.根据学生的实际情况，适当调整训练内容和难度，确保每个学生都能够参与到训练中；5.训练过程中要注重培养学生的竞争意识和团队合作能力，教育学生遵守规则和尊重他人。

足球训练大纲[最新]小学年龄段足球训练大纲7-8岁(2003、2004)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(培养儿童学生对足球运动的兴趣;2(培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;3(通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;4(培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间每周训练3-4次，每次训练时间为1小时。

三、训练内容1(技术训练:熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。

借助游戏形式，来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。

2(战术训练:借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。

3(身体训练:(1)各种体操和滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。

4(心理训练:培养儿童学生的求胜欲望和自信心。

在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

5(理论学习:懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。

介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。

6(比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。

比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用4号球。

7(体能评价标准:运动素质身体形态掷界外球 30米直线冲刺跑 5 25米折返跑身高成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分4.8秒 39秒 14m 5 5 5 162cm 55.1秒 40秒 12m 4 4 4 156cm 45.4秒 41秒 10m 3 3 3 150cm 35.7秒 42秒 8m 2 2 2 144cm 26秒 43秒 6m 1 1 1 138cm 19-10岁(2001、2002)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(继续满足参与足球训练的儿童享受控球、踢球的乐趣和需求，培养他们对足球的兴趣和爱好;2(在形式多样的练习中学习基本的控球本领;、提高协调能力，能够预见到球的运行路线，学习基本的动作技巧; 34、提高专项技术能力，学习基本的比赛需要的简单技术和控球技术;5、发展一般及专项身体素质;6、学习战术知识和提高战术应用能力，让球员理解“进球”“防止被对手进球”，以及“全队进攻与防守”的概念;7、对规则的初步了解，指导如何得分、什么是界外球、犯规、不正当行为以及越位等;8、培养团队意识，明白在比赛和练习中进行团队协作的意义和作用; 9、提高自我的控制力，让他们慢慢接受“失败是足球游戏的一部分、失败也是成功之母”的概念，树立努力提高自己的信念;10、养成基本的训练组织纪律性，学会听从教练员的指导，并能按照要求完成训练任务。

U6年龄段训练大纲1： U6阶段是指6岁以下，三岁以上的学龄前阶段，通称U6.这一阶段的儿童处于快速生长发育之屮，脑及神经发育系统迅速，个性活泼好动，具有很强的好奇心，喜欢模仿等心理特征, 5…6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟。

注意力不持久等特点，使这一阶段的儿童具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。

2： U6阶段主要是让儿童能够有兴趣的玩耍，双脚对球有初步感觉，并且在足球游戏屮知道输赢，通过足球游戏对足球活动产生喜好和兴趣。

3:U6阶段训练主要以简单的脚部踢球和玩耍游戏练习为主, 可以采用多种形式踢球，运（带）球足球游戏为主，U6阶段的儿童在肢体灵活性和协调性上要有所提高，所以可以借助足球游戏活动进行多种形式的不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进与后退跑等；以及跳跃、转身的基本步法和抛、接、掷球等基本动作的灵活性、协调性、身体平衡、动作节奏感的发展训练为主。

这个阶段的儿童在训练中以表扬为主，激发他们参与足球比赛和活动的主动性和积极性，培养儿童的自信心。

（注意训练前后的准备和恢复）4： U6阶段的儿童在理论方面主要让他们初步了解足球的规格（3、4、5号球），可以介绍些球星的成长经历，介绍足球游戏的胜负，让他们可以一起用口诉的方式参与其屮，U6阶段每周训练1• (2)次，每次训练时间为60分钟，在训练屮安排年龄相适宜，形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性，在训练和活动屮应多采用鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累计贴纸、小星星到一定数量换取小奖品和小奖状等。

U7—8训练大纲1： U7--U8年龄段队员的脑功能发育处于飞跃发展的阶段，大脑神经活动的兴奋性水平很高，表现为爱说爱动，注意力一般只维持20-30分钟左右，形象思维任然占主导，逻辑思维很不发达，很难理解抽象的概念；独立性和自觉性比较差，在生活和学习游戏活动等各个方而都需要成人监护和具体指导，几乎无条件地信任老师。

一、课程名称：小学足球技能训练课程二、课时安排： 2课时三、教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握足球的基本技术，如脚内侧踢球、带球、停球等。

2. 过程与方法：通过游戏和练习，培养学生团队合作精神，提高学生的运动技能。

3. 情感态度与价值观：培养学生对足球运动的兴趣，增强自信心，培养学生积极向上的运动精神。

四、教学内容：第一课时1. 教学内容：- 足球基本知识介绍- 脚内侧踢球技术讲解与练习- 热身运动2. 教学步骤：- 导入：通过足球明星故事激发学生学习兴趣。

- 讲解与示范：教师详细讲解脚内侧踢球的技术要领，并进行示范。

- 学生练习：学生分组进行脚内侧踢球练习，教师巡回指导。

- 游戏：进行“踢球进门”游戏，巩固所学技术。

第二课时1. 教学内容：- 带球技术讲解与练习- 停球技术讲解与练习- 热身运动2. 教学步骤：- 复习：复习上节课所学内容，巩固脚内侧踢球技术。

- 讲解与示范：教师讲解带球和停球的技术要领，并进行示范。

- 学生练习：学生分组进行带球和停球练习，教师巡回指导。

- 游戏：进行“带球绕杆”和“停球接力”游戏，巩固所学技术。

五、教学评价：1. 学生自评：学生根据自身表现，评价自己在足球技能方面的进步。

2. 互评：学生之间相互评价，互相学习，共同进步。

3. 教师评价：教师根据学生在课堂上的表现，评价学生的学习效果。

六、教学资源：1. 场地：足球场或类似开阔的空地。

2. 器材：足球、标志锥、秒表等。

3. 多媒体：投影仪、音响设备等，用于教学示范和讲解。

七、教学注意事项：1. 确保学生在热身运动后开始练习，预防运动损伤。

2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。

3. 注重培养学生的团队协作精神，鼓励学生互相帮助。

4. 教学过程中，关注学生的安全，确保课堂秩序。

通过以上教案大纲模板，教师可以根据实际情况进行调整，以实现最佳的教学效果。

足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

二、训练指导思想
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技,全面提高队员的基本技术。

三、训练内容
（一）、身体训练
1、身体柔韧练习
2、身体速度、力量和耐力训练。

（二）、足球技术训练
1、熟练控球技术和带球技术。

2.、让学生提高传球、接球的能力。

3.、单一的射门训练和接球后的射门训练。

4、空中球的处理，头顶球、胸停球技术。

5、守门员的训练
（三）、足球战术训练
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中培养跑位意识。

（四）、游戏和比赛
1．三对一、四对二的传接球游戏。

2．三对三、四对四的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

四、日程安排
三月：体能及球性练习，传接球技术、盘带技巧，头顶球，胸停球技术练习。

四月：基本战术配合演练，“二过一”、“二过二”、“三对三”对抗赛。

五月：射门训练，攻防练演，有门的对抗性比赛，学习足球比赛规则
六月：有门的对抗性比赛，边线球、角球、任意球战术训练
队员名单：。

小学足球训练计划简介小学足球训练计划是为小学生设计的一套综合性足球训练课程，旨在帮助他们全面提升足球技能、团队协作能力和身体素质。

通过系统化的训练，培养学生对足球的兴趣和热爱，同时发展他们的动作技巧、战术意识和比赛经验。

训练目标•提高学生的基本足球技术，如传球、控球、射门等•培养学生的身体协调性和灵活性•培养学生的团队精神和合作意识•培养学生的决策能力和战术意识•增强学生的体能和耐力训练计划第一周：基础技术训练•第一天：–热身运动：慢跑、拉伸–基本传球：内外脚背传球练习–基本控球：前脚控球、内外脚背控球练习•第二天：–热身运动：篮球运球、轻松奔跑–基本射门：单刀射门、远射练习–基本盘带：内外脚背盘带、虚晃练习•第三天：–热身运动：绳索跳跃、快速跑动–基本防守：逼抢、拦截练习–基本头球：头球争顶、头球射门练习•第四天：–热身运动：快速变向、跳跃–基本传接配合：两人传接配合、三人传接配合练习–短程传球：快速短传、长传练习第二周：战术训练•第一天：–热身运动：踢球、拉伸–进攻战术：过人、突破练习–防守战术：包抄、围堵练习•第二天：–热身运动：篮球运球、轻松奔跑–进攻战术：传中、头球进攻练习–防守战术：阻挡、封堵练习•第三天：–热身运动：绳索跳跃、快速跑动–进攻战术：分球、配合练习–防守战术：盯人、传球拦截练习•第四天：–热身运动：快速变向、跳跃–进攻战术：快速反击、转移战术练习–防守战术：团队防守、封堵射门练习第三周：策略训练•第一天：–热身运动：踢球、拉伸–进攻策略：拖后中场、拉开空间练习–防守策略：控制中场、拉高防线练习•第二天：–热身运动：篮球运球、轻松奔跑–进攻策略：反击战术、利用侧翼练习–防守策略：密集防守、封堵传中练习•第三天：–热身运动：绳索跳跃、快速跑动–进攻策略：团队配合、制造空当练习–防守策略：个人防守、紧逼练习•第四天：–热身运动：快速变向、跳跃–进攻策略：组织进攻、分球配合练习–防守策略：反抢、积极逼抢练习结语小学足球训练计划旨在通过分阶段的训练，帮助小学生全面提升足球技术，培养其团队协作能力和身体素质。

小学一二年级足球训练大纲1：U7-----U8年龄段队员的脑功能发育处于飞跃发展的阶段，大脑神经活动的兴奋性水平很高，表现为爱说爱动，注意力一般只维持20---30分钟左右，形象思维任然占主导，逻辑思维很不发达，很难理解抽象的概念；独立性和自觉性比较差，在生活和学习游戏活动等各个方面都需要成人监护和具体指导，几乎无条件地信任老师。

该年龄段的队员不具备很强的理解能力，但是可以接受和理解一些简单的技战术讲解；开始可以与同伴合作，偶尔会寻找队友并有意思地为其传球，但仍然不知道如火如荼融入整体战术中。

因此在学习和训练中，需要引导队员去体验足球是一项集体运动的本质特点，在训练中设置自发无限制的游戏活动，使他们寻找足球游戏的乐趣。

在训练中教练员应该多使用鼓励性语言积极引导队员参与到游戏中来。

该年龄段是队员灵敏素质发展的敏感期，可以采用不同灵敏素质联系方法发展队员的灵敏素质及反应能力。

2：U7----U8年龄段的训练主要让队员双脚对球有一定的地面控制能力，随着年龄的增长让队员单脚或者双脚有一定的控颠球能力。

这个年龄段的队员有与队友合作的初步意愿和意识并且队员有主动观察的表现，初步具备进攻和防守的基本知识运用能力。

3：U7----U8年龄段训练（1）以脚步及下肢主要部位进行多种形式的控颠球练习（2）以脚背外侧、脚背内侧脚背正面、脚内侧为主、脚掌拖拉为辅进行运控球基本练习（3）原地、较慢运动状态下逐步过渡到快速运动状态下的脚步、大腿、胸部控球基本练习，包括地滚球、反弹球和空中球（4）多种部位如：脚内侧、脚背正面、脚内侧、脚背外侧的传球、射门基本技术训练（5）正面、侧面抢球时的基本身体站位姿势和抢球方法。

该年龄段是灵敏素质的敏感期，应注重综合发展灵敏素质速度素质及提高柔韧性应以各种灵敏性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛为主，可以运用多种辅助训练器材，进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习同时也要发展裸关节的灵活性和柔韧性训练。

小学足球训练计划1500字小学足球训练计划一、训练目标通过训练，培养小学生的足球兴趣，提高基本的足球技巧，培养合作意识和团队合作精神。

二、训练内容1. 热身运动：- 跑步：进行10分钟的慢跑，热身身体。

- 拉伸：进行全身的拉伸运动，以减少受伤的可能性。

2. 基本技术训练：- 带球：教授小学生正确的带球方式，如用内侧脚背或脚后跟将球推进。

- 传球：教授小学生正确的传球方式，如用内侧脚背或脚尖将球传出。

- 射门：教授小学生正确的射门方式，如用脚背或脚内侧将球射入球门。

3. 小游戏训练：- 传接球游戏：让小学生在限定的区域内传递球，培养他们的传球和接球技巧。

- 带球比赛：让小学生在限定的区域内进行带球比赛，培养他们的带球和盘带技巧。

- 进球比赛：让小学生在小型球门前进行进球比赛，提高他们的射门技巧和判断能力。

4. 小组合作训练：- 小组传球练习：将小学生分成小组，进行传球练习，培养他们的团队合作精神和沟通能力。

- 小组攻守对抗：将小学生分成攻守两组，进行对抗练习，培养他们的进攻和防守技巧。

三、训练计划- 每周进行2-3次训练，每次训练1-2小时。

- 根据小学生的实际情况，逐渐增加训练的难度和强度。

- 每次训练前进行充分的准备工作和热身运动。

- 训练结束后进行适当的放松休息和拉伸运动。

四、训练评估- 每次训练结束后进行训练评估，评估小学生的表现和进步情况。

- 根据评估结果调整训练计划，进一步提高小学生的足球水平。

通过以上的训练计划，可以帮助小学生培养足球兴趣，提高足球技能，并培养他们的合作意识和团队合作精神。

让小学生在快乐的足球训练中享受运动的乐趣，同时也提高他们的身体素质和综合能力。

U6年龄段训练大纲1：U6阶段是指6岁以下，三岁以上的学龄前阶段，通称U6.这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及神经发育系统迅速，个性活泼好动，具有很强的好奇心，喜欢模仿等心理特征，5---6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟。

注意力不持久等特点，使这一阶段的儿童具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。

2：U6阶段主要是让儿童能够有兴趣的玩耍，双脚对球有初步感觉，并且在足球游戏中知道输赢，通过足球游戏对足球活动产生喜好和兴趣。

3:U6阶段训练主要以简单的脚部踢球和玩耍游戏练习为主，可以采用多种形式踢球，运（带）球足球游戏为主，U6阶段的儿童在肢体灵活性和协调性上要有所提高，所以可以借助足球游戏活动进行多种形式的不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进与后退跑等；以及跳跃、转身的基本步法和抛、接、掷球等基本动作的灵活性、协调性、身体平衡、动作节奏感的发展训练为主。

这个阶段的儿童在训练中以表扬为主，激发他们参与足球比赛和活动的主动性和积极性，培养儿童的自信心。

（注意训练前后的准备和恢复）4：U6阶段的儿童在理论方面主要让他们初步了解足球的规格（3、4、5号球），可以介绍些球星的成长经历，介绍足球游戏的胜负，让他们可以一起用口诉的方式参与其中，U6阶段每周训练1----2次，每次训练时间为60分钟，在训练中安排年龄相适宜，形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性，在训练和活动中应多采用鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累计贴纸、小星星到一定数量换取小奖品和小奖状等。

U7---8训练大纲1：U7-----U8年龄段队员的脑功能发育处于飞跃发展的阶段，大脑神经活动的兴奋性水平很高，表现为爱说爱动，注意力一般只维持20---30分钟左右，形象思维任然占主导，逻辑思维很不发达，很难理解抽象的概念；独立性和自觉性比较差，在生活和学习游戏活动等各个方面都需要成人监护和具体指导，几乎无条件地信任老师。

小学生足球训练内容：
一、
身体训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。

二、
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

三、
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

小学足球训练教学大纲内容小学足球训练教学大纲内容足球作为一项受欢迎的体育运动，对于小学生的身心发展具有重要的意义。

为了提高小学生的足球技巧和团队合作能力，制定一份合理的足球训练教学大纲是至关重要的。

本文将探讨小学足球训练教学大纲的内容。

一、基本技能训练小学足球训练教学大纲的首要内容是基本技能训练。

这包括传球、接球、控球、带球、射门等基本技能的教学。

通过系统的训练，学生可以掌握正确的动作和技巧，提高足球运动的基本技能水平。

1. 传球：教学中应重点讲解传球的正确姿势和技巧，例如脚背传球、内外脚背传球等。

通过练习，学生可以提高传球的准确性和力量。

2. 接球：教学中应注重学生对于接球的反应速度和准确性的培养。

通过练习，学生可以提高接球的能力，掌握正确的接球动作。

3. 控球：教学中应注重学生对于控球的灵活性和稳定性的培养。

通过练习，学生可以提高控球的能力，掌握正确的控球动作。

4. 带球：教学中应注重学生对于带球的速度和技巧的培养。

通过练习，学生可以提高带球的能力，掌握正确的带球动作。

5. 射门：教学中应注重学生对于射门的力量和准确性的培养。

通过练习，学生可以提高射门的能力，掌握正确的射门动作。

二、战术意识培养除了基本技能训练，小学足球训练教学大纲还应包括战术意识的培养。

战术意识是指学生在比赛中根据不同的情况做出正确的决策和行动。

通过战术意识的培养，学生可以在比赛中更好地理解和运用战术。

1. 进攻战术：教学中应重点讲解不同的进攻战术，例如传中、突破、配合等。

通过练习，学生可以提高进攻战术的能力，学会在比赛中选择合适的进攻策略。

2. 防守战术：教学中应重点讲解不同的防守战术，例如盯人防守、区域防守等。

通过练习，学生可以提高防守战术的能力，学会在比赛中选择合适的防守策略。

3. 配合战术：教学中应重点讲解球员之间的配合和协作。

通过练习，学生可以提高配合战术的能力，学会在比赛中与队友默契配合。

三、体能训练小学足球训练教学大纲还应包括体能训练的内容。

---一、教学大纲概述目标：- 培养儿童对足球运动的兴趣和爱好。

- 培养基本足球技能，包括控球、传球、射门等。

- 增强身体协调性、灵活性和团队协作能力。

- 培养良好的运动习惯和健康的生活态度。

对象：- 5-7岁儿童课时：- 每周2-3次，每次45-60分钟教学器材：- 足球- 标记物（用于设置训练场地）- 毛绒玩具或小型障碍物（用于趣味训练）教学方法：- 游戏化教学- 分组合作- 反馈与鼓励二、教学内容第一部分：基本技能训练1. 控球训练- 使用不同部位触球，如脚背、脚内侧、脚外侧等。

- 球性感知训练，通过练习提高对球的感知能力。

2. 传球训练- 基本传球动作，如地面传球和空中传球。

- 小组传球游戏，培养团队协作意识。

3. 射门训练- 射门基础动作，如脚弓射门。

- 短距离射门练习，提高射门准确率。

第二部分：趣味游戏1. “火箭发射”- 教授孩子们用双手向上抛球，并计数落地次数。

- 培养用脚停卸高空球的能力。

2. “大笨熊”- 教练员不持球在训练区域内进行干扰，球员持球练习盘带。

- 培养球员的灵活性和变向能力。

3. “饼干大师”- 教练员通过询问球员喜欢的饼干口味，激发兴趣。

- 通过饼干奖励，鼓励球员积极参与训练。

第三部分：团队合作与比赛规则1. 团队协作- 通过小组比赛，培养球员的团队合作意识。

- 学习比赛中的基本规则和礼仪。

2. 比赛规则- 简单介绍足球比赛的基本规则。

- 通过模拟比赛，让球员理解规则的重要性。

三、教学评估- 观察球员在训练中的参与度和进步情况。

- 通过小组比赛，评估球员的技能水平和团队协作能力。

- 定期与家长沟通，了解球员在训练外的表现。

四、教学注意事项- 注重培养球员的兴趣，避免过度强调技能训练。

- 根据每个孩子的特点，调整训练内容和难度。

- 保持训练场地的安全，确保球员在安全的环境中训练。

- 鼓励球员之间的交流与合作，培养良好的团队精神。

---这个模板可以根据实际情况进行调整和补充，以适应不同地区和不同足球学校的具体需求。

第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。

2．培养学生反应灵敏。

并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容1．做体操2．以跑为主的身体训练。

（l）慢跑：15米X 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米X 2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3，单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练（一）战术训练的目的l．培养接球和进攻意识。

2．培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要内容1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛（一）目的1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法1．一对一、二对二的传接球比赛。

2．三对三、五对五的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

一、身体训练（－）身体训练的目的1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2．让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要内容1．学做简单的节奏操。

2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米X 2、30米X 2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3．跳：学习蛙跳和单足跳。

4．进行游戏比赛。

二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．继续培养学生对足球运动的兴趣。

小学足球队训练方案一、训练目标1.提高球员的基本足球技术水平，包括传球、控球、射门、盘球等；2.培养球员的团队合作意识和比赛技战术意识；3.培养球员的良好体能和健康心理素质；4.培养球员对足球的热爱和兴趣，树立正确的比赛观念和团队荣誉感。

二、训练内容1.技术训练（1）传球与接球训练通过定点传球和移动传球的方式，让球员在不同的场景中提高传球与接球的技术水平。

其中包括直塞球、长传球和小范围内的短传球等训练内容。

（2）控球与盘球训练通过个人控球和盘球的基本动作训练，提高球员的盘带和迷球技术，包括下底球、转身盘球、快速盘带等内容。

（3）射门训练在不同的位置和角度进行射门练习，包括定点射门、抽射、低射、远射等内容，提高球员的射门技术，并培养他们的射门意识。

（4）防守与抢断训练通过模拟比赛情景和对抗训练，提高球员的防守技能和抢断能力，培养他们的防守意识和团队合作意识。

2.身体素质训练（1）速度训练利用各种速度训练器材和方法，提高球员的爆发力和奔跑速度。

（2）耐力训练通过长跑、循环训练等方式，提高球员的耐力水平。

（3）柔韧性训练通过拉伸、扭转和倒立训练等方式，提高球员的柔韧性和身体协调性。

（4）力量训练通过举重、俯卧撑等方式，提高球员的身体力量和爆发力。

3.心理素质训练（1）团队合作训练通过小组合作游戏和比赛，培养球员的团队合作意识和团队荣誉感。

（2）比赛技战术训练通过比赛模拟和实战训练，培养球员比赛时的技战术意识和应变能力。

（3）心理调适训练通过集体心理辅导和个人心理疏导，帮助球员调整比赛心态和克服压力。

三、训练方法1.分层训练根据球员的基本水平和潜能，分层进行技术训练和身体素质训练，实现个性化训练。

2.比赛模拟利用模拟比赛场景和实战练习，培养球员的比赛技战术意识和应变能力。

3.对抗训练组织队内对抗训练和与其他小学足球队的热身赛，锻炼球员的对抗能力和团队合作意识。

四、训练计划1.每周训练安排（1）周一：技术训练（2）周三：身体素质训练（3）周五：比赛模拟和对抗训练2.训练周期安排（1）春季训练周期：3月至5月，主要进行基本技术和身体素质的训练（2）夏季训练周期：6月至8月，主要进行比赛模拟和对抗训练（3）秋季训练周期：9月至11月，主要进行比赛集训和技术强化训练（4）冬季休息周期：12月至2月，安排1-2次集体活动和团队拓展训练五、训练管理1.人员安排（1）教练员：主教练、助教练和技术教练（2）设备保障：足球、球门、训练服等器材（3）营养保障：合理的饮食安排和饮食指导2.训练纪律（1）每次训练前进行热身运动和伸展操（2）训练时严格遵守教练员的指导和安排（3）比赛时统一着装、统一仪态、团结合作3.训练评估（1）定期对球员的技术水平和身体素质进行评估（2）根据评估结果，对球员进行奖惩和激励六、训练效果评估1.技术水平评估每季度对球员的基本技术水平进行评估，针对性安排技术强化训练。

小学足球队训练方案一、训练目标1.培养学生的足球兴趣和爱好，激发学生参与足球运动的热情；2.提高学生的足球基本功和技术水平，培养学生的合作意识和团队精神；3.培养学生的体格素质，提高学生的身体协调性和灵活性；4.培养学生的比赛经验和应变能力，为未来参加足球比赛做好准备。

二、训练内容1.足球基本功练习(1)带球运球：学生们轮番练习带球运球，包括直线带球、盘带、换向、停球等动作，提高学生的控球能力；(2)传球和接球：通过练习传接球的技巧，培养学生的配合意识和团队合作能力；(3)射门和守门：练习射门和守门的基本动作，提高学生的进攻和防守能力；(4)基本技术练习：包括头球、铲球、盘带等基本技术的练习，提高学生的足球基本功。

2.体能训练(1)跑步训练：进行长跑、短跑、爬坡跑等跑步训练，提高学生的耐力和速度；(2)灵敏训练：进行跳远、跳高、横跳等灵敏训练，提高学生的身体灵活性；(3)力量训练：进行引体向上、仰卧起坐、深蹲等力量训练，提高学生的身体素质。

3.战术训练(1)分组对抗：将学生分成若干小组进行对抗训练，培养学生的比赛经验和战术意识；(2)球队配合训练：通过练习球队配合战术，提高学生的集体作战能力；(3)模拟比赛训练：组织模拟比赛，让学生在比赛中体验和应对各种情况，提高比赛应变能力。

三、训练方式1.集体训练每周安排2-3次集体训练，练习足球基本功、体能和战术训练内容，培养学生的团队合作和集体意识。

2.个别训练针对学生个别的技术和体能特点，进行个别训练指导，提高学生的个人能力。

3.比赛训练定期组织内部小组比赛和与其他学校的友谊赛，让学生在比赛中体验和应对各种情况，提高比赛应变能力。

四、训练计划1.春季训练计划(1)时间安排：每周安排3次集体训练，每次2小时，周末组织一次内部小组比赛；(2)训练内容：主要以足球基本功和体能训练为主，适当进行球队战术练习；(3)训练重点：培养学生的足球基本功和体能素质。

2.夏季训练计划(1)时间安排：每周安排2次集体训练，每次3小时，周末组织一次友谊赛；(2)训练内容：主要以战术训练和比赛训练为主，适当进行足球基本功和体能训练；(3)训练重点：培养学生的比赛经验和应变能力。

一、训练主题：基础技术训练二、训练时间：60分钟三、训练对象：小学梯队球员四、训练目标：1. 提高球员的球感与基本技术。

2. 培养球员的团队合作意识。

3. 锻炼球员的耐力和速度。

五、训练内容：第一部分：热身活动（10分钟）1. 活动内容：慢跑- 球员围绕足球场慢跑两圈，提高身体温度，预防运动损伤。

2. 活动内容：关节活动- 进行肩部、腰部、膝关节等关节的拉伸活动，增强关节灵活性。

第二部分：技术训练（40分钟）1. 活动内容：运球训练- 球员进行单脚运球练习，提高球感。

- 球员进行双脚交替运球练习，增强脚部协调性。

- 教练对运球动作进行纠正，确保动作规范。

2. 活动内容：传球训练- 球员进行近距离的短传练习，提高传球准确性。

- 球员进行中距离的长传练习，锻炼传球力量。

- 教练对传球动作进行纠正，确保传球力量和方向。

3. 活动内容：停球训练- 球员进行脚内侧、脚背、脚尖等不同部位的停球练习，提高停球技巧。

- 球员进行多种角度的停球练习，提高适应能力。

- 教练对停球动作进行纠正，确保停球稳定性。

第三部分：团队配合训练（10分钟）1. 活动内容：四对四传接球- 球员分成四组，进行四对四的传接球练习，提高球员间的默契。

- 教练观察球员的传球和跑位，指导球员提高团队配合能力。

第四部分：放松活动（10分钟）1. 活动内容：拉伸- 球员进行全身拉伸，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。

六、训练总结：1. 教练对本次训练进行总结，表扬优秀表现，指出不足之处。

2. 鼓励球员在今后的训练中继续努力，提高自己的技术水平。

七、注意事项：1. 训练过程中，教练员要密切注意球员的身体状况，确保安全。

2. 球员要严格遵守纪律，认真完成教练布置的任务。

3. 训练结束后，球员要进行适当的放松活动，预防运动损伤。

通过本训练教案，旨在帮助小学梯队球员提高基础技术，培养团队配合意识，为今后的比赛奠定坚实基础。

小学足球训练方案一、目标：通过综合性、循序渐进的足球训练，提高小学生的足球技能水平、培养其团队合作精神和体育竞技意识。

二、训练内容：1.热身训练：包括跑步、拉伸、肌肉活动等，目的是为了预热身体，提高血液循环，减少运动伤害。

2.基础技能训练：(1)带球：包括控球、停球、转身等动作的训练，提高球员的带球速度和灵活性。

(2)传球：包括直传、横传、对角传等传球动作的训练，培养球员的传接球技巧和团队合作意识。

(3)射门：包括正面射门、侧面射门、头球射门等射门动作的训练，提高球员的射门力量和准确性。

(4)盘带：包括过人、对抗等动作的训练，提高球员的个人技术能力和对抗能力。

3.战术训练：(1)防守战术：包括盯人防守、区域防守等的训练，培养球员的防守意识和防守技巧。

(2)进攻战术：包括进攻配合、突破等的训练，培养球员的进攻意识和进攻技巧。

4.球队合作训练：(1)团队配合：通过小组间的配合演练，培养球员之间的默契和团队合作意识。

(2)分工合作：通过角色的分工，培养球员的专长、协作和承担责任的能力。

5.比赛训练：(1)实战演练：组织内部小型比赛，提供实战训练机会，培养球员的比赛经验和应对压力的能力。

(2)参加外部比赛：组织球队参加学校间或社区间的足球比赛，提高球员的竞技水平和比赛意识。

三、训练周期和频率：1.训练周期：每周5天，周末休息。

2.训练频率：每天1-2小时，包括热身、基础技能训练、战术训练和实战演练。

四、训练设备与场地：1.足球：确保每个球员都有足够数量和质量的足球进行练习。

2.球门：提供合适大小和质量的球门，供球员进行射门训练和比赛。

3.训练服饰：提供合适的训练服饰，包括足球鞋、球衣、运动裤等，以确保球员的舒适度和安全性。

4.训练场地：选择平坦、安全、无障碍物的足球场地，以保证球员的安全和训练效果。

五、注意事项：1.安全第一：在训练过程中，确保球员的安全，做好防护工作，引导球员正确使用装备。

2.个性发展：在培养球员基本技能和战术意识的同时，注重发掘和培养每个球员的个人潜能和特长。