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禁欲一个月精子质量高吗为了生一个健康聪明的宝宝，很多男性可谓是做足了功夫。
有的男性认为，禁欲一个月，精液中储存的精子会增多，精子的质量也会提高，因此女方会更容易受孕，那么事实真的是这样吗？禁欲一个月精子的质量会提高吗？禁欲一个月会提高精子质量吗如果为了提高受孕几率，进行长时间的禁欲，就会走入一个极端。
在临床门诊中，不少育龄男性认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多，还能提高精子质量。
“这种认识是片面的。
”精液中除了精子外还有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子数量就一定多。
而且，长时间不过性生活，会导致生长成熟的精子不能及时排出，“憋”在体内就会逐渐失去活力，最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大，精子质量不升反降。
“因此，长时间禁欲之后再过性生活，前几次射出的精液中，老化精子的比例相对较大，对优生优育是不利的。
”禁欲3至7天为宜那么，对于想要小孩的男性来说，如何才能为“造人”提供质量最佳的精子呢？与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。
相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。
由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。
“禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。
”想要“造人”的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。
十招养出优质精子1、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。
因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。
每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
4、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。
性对男人来说到底有多重要
进入青春期后，人体有正常的生理欲望，这些欲望不能长期压抑，需要释放。
尤其是对男人来说，到了一定的年龄就会发生性关系，因为男人的主欲会比女人明显很多，女人的生理欲望是可以压抑的，而男人如果长期压抑，对身体的影响会很大。
让我们了解一下今天性对于男人的重要性。
性对男人的重要性
1、性对男人的重要性
1.1、性能保护心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示,男性每周过3次性生活,可以将心脏病的发病风险降低一半。
这项研究还表明,有规律的性爱能减少一半的男性中风。
1.2、性能止痛
男人的生活都是痛苦的,他们要承担家庭的所有压力,整天还要想着怎样赚钱。
对待生活的痛苦,可以用性来制止。
这是因为男性在高潮后,脑垂体会分泌内啡肽,有助于减轻身体和心理的疼痛。
1、保持身材
性生活对于男性来说是一种特殊的运动,性生活相当于做慢跑运动。
如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。
2、保护视力
研究发现,性爱能让眼部肌肉得到充分放松,有助于预防近视。
同时,性爱后视力会比平时好些,如果出现视力模糊等状况,说明眼睛可能有问题,最好去做个检查。
3、帮助戒烟
想让男性戒烟,可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去"弹性",阴茎缩短,对于那些追求大阴茎的男性来说,戒烟更有动力。
4、降低前列腺癌风险
研究发现,禁欲者患前列腺癌的几率较高,而英国诺丁汉大学的研究发现,50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
查精子要禁欲几天呢可能有一些夫妻在准备受孕的时候，你们会检查一下身体的状况，这样对于你们受孕的机会以及胎儿的健康是有很大帮助的。
当男性朋友检查的时候，你们要禁欲多少天才能够保证采集的精子是比较好呢，现在我们就我们来为大家介绍了查精子是需要男性朋友避免性生活多少天。
精液检查是男科检查很常规的检查项目，是男性生殖系统疾病诊断的重要依据。
专家表示，做精液检查前最好禁欲3-7天。
专家表示，为确保精液检查的准确性，检查前一般要求禁欲3-5天，但不宜超过7天。
专家说，小于3天精液量不够，而大于7天，死精子、异型精子可能会增加，而且活动率可能偏低，都会影响检查结果。
1、在精液采集时要求受检者禁欲3-5天，假如时间过短或过长都会影响检查结果。
如果过短，精子的数量和精液的体积会减少;如果过长，死亡精子和异常精子会增多。
2、用手淫或性交体外射精的方法，将精液全部收集在干净的容器内，保存于接近体温的环境下(如贴身内衣下)尽快送到实验室检查，最迟不能超过1小时。
3、不能使用避孕套，因为平常使用的避孕套内含有杀精子物质，可引起精子死亡，用这种方法采集的精液影响到精子活动能力的分析。
如果在离做精液检查的实验室较远的地方(如在家里或宾馆里)取精液，取出的精液应在一小时内送到实验室，运送过程中应注意保温。
气温过低时(尤其在冬天)，最好紧贴内衣带到实验室。
取精液时要用开口较大的无毒。
消毒容器(医院一般都会提供)，注意不要将精液洒到外面，如果取到的精液不完整的话，难以对精液作一个正确的判断。
这篇文章详细的为我们介绍了男性朋友检查精子的时候是需要禁欲3到5天的，而且在这个阶段，你们是不能进行手淫或者使用避孕套之类的射精方法，这样才能够保证查精子的时候，精子的数量以及精子的死亡率比较低，才不会影响到检查结果。
禁欲系是什么意思
禁欲系是一个网络流行语，一般用来形容颜值高，外貌清淡高雅，个性沉默内敛，高冷的男性或女性，最重要的是他们个个不为女或男色所动，看上去就像没欲望一样。
其实禁欲并不是真的性冷淡，而是对感情不那么热衷而已，不过一旦他们陷入爱情，则会比一般人爱得更加深沉，而对闲杂人等则拒于千里之外。
一句话描述就是“话少面瘫表情屌，眉目犀利刻骨刀"。
形容颜值高，外貌清淡高雅，个性沉默内敛，高冷的男性或女性，最重要的是他们个个不为女或男色所动，看上去就像没欲望一样。
“禁欲系”是互联网上的一个流行词，它通常被用来形容面部价值高、外表轻盈优雅、性格安静含蓄、冷漠无情的男人，最重要的是，他们都不为女性所动，看起来他们没有欲望，但是禁欲并不是真正的性冷淡，而是不那么热衷于感情，然而，一旦他们坠入爱河，他们会比一般人爱得更深，同时他们会远离其他人和其他人，一个满脸欲望的男人是危险的，而一个禁欲主义的男人需要一个更自律的人，他控制欲望强烈，痴迷于精神清洁，因此是最有吸引力的，普通人如果没有性生活可能会手淫，节欲太痛苦，可能对他们的健康不利。
长期禁欲,对男性有害无益
佚 名
【期刊名称】《临床医学工程》
【年(卷),期】2002(000)001
【摘 要】因工作原因,我与妻子长期两地分居,每当有欲望的时候我都尽量压抑自己,
但有朋友告诉我,长期禁欲男性性功能会退化的,请问这是真的吗?我该怎样去做呢?
你朋友说得有道理。男性阴茎越用越勇猛,这一点不用担心;相反,最怕的,倒是长时间
未实际操枪演练,因为久禁不用其功能会无病而衰,正所谓“用进废退”。 虽然说
“小别胜新婚”,短时间的禁欲,有时候确实能使男性在“金风玉露一相逢”的当口
产生惊人的爆发力……
【总页数】1页(P61-61)
【正文语种】中 文
【中图分类】R167
【相关文献】
1.乌鲁木齐市866例男性不育症患者禁欲时间与精液质量分析 [J], 湃孜莱提·哈斯
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2.禁欲时间对男性精液质量的影响 [J], 李文英;武俊青;高尔生;杨秋英;陶建国;陈锡
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3.禁欲时间对男性不育症患者精子核蛋白组型转换半定量检测值的影响 [J], 杨光;
卞廷松;徐福松;史兵伟;毛伟;孙甜
4.不育男性禁欲时间对精子核损伤和精液基本参数的影响 [J], 戎春浩;周黎明;李洁;
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5.同一年龄段男性禁欲时间对精液质量的影响 [J], 贾红军;温子娜;卢奋坚;董梅;钟
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老人禁欲能否延年益寿
导语：老年人禁欲是有利于健康养生并且能延年益寿的，所以很多人在进入老年后都不在有性生活，更有一些农村的老人们会分屋而睡。
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。
于是，到了60多岁就停止房事。
现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。
因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。
性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。
长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老年人也可以正常过性生活
人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。
为了使老年人照常享受晚年“性”福，现特就老年性生活中遇到的几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。
老人性生活可持续到70岁
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。
据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。
江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65-70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
什么是禁欲抑制性欲或抑制一般享受的欲望。
禁欲（abstinence）是一种生活型态，一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段，这个词特别指和宗教相关的此类行为。
禁欲禁的不止是肉体上的欲望，也可以是生存的欲望，以求达到一种宁静安逸快乐的境界。
可以说，像达到了极乐世界般快乐。
在某些宗教里，神职人员或其他的人，为了更接近神祇或悟得宇宙真理，而采取此类的措施。
基督教（特别是修道运动）及印度宗教（包括瑜伽）的教导指救赠与解放涉及到“意志—身体”转化的过程，此过程乃透过对身、言、意方面的控制。
在性学领域，禁欲是指在性活动方面对自身欲望的节制或约束，这是因为涉及医学、心理、法律、社会、经济、哲学、道德或宗教等方面的影响，从而使个体出现避免性活动的某些或所有方面禁欲可能是自愿的（当一个人出于道德、宗教、哲学或其他原因选择不参与性活动时），也可能是社会环境的非自愿结果(当一个人无法找到任何愿意的性伴侣时)，也可能是法律强制的（例如在婚外性行为是非法的国家，在监狱等）。
婚前禁欲在一些社会是被社会规范所要求的，常使用“贞洁”或“处女”之类的道德语言，并将禁欲定义为一种态度或承诺[2] 。
此外，禁欲与无性恋是不同的，无性恋是指人们感觉不到性吸引力的性取向。
最严苛和顽固的禁欲观念，是在欧洲的中世纪。
纵观历史，在20世纪之前，一直有一些人认为禁欲对健康有很多好处。
尤其是对男性而言，许多精神和身体疾病主要是由射精造成的营养损失造成的，而刻意保存这种物质将导致健康、活力和智力的提高。
中国古代医学书籍上有"一滴精十滴血"、"精尽人亡"的说法，认为泄出会大伤元气，"精华"宝贵，要攒着用。
同样，这些观念也适用于男性的自慰行为。
性欲作为人类一项基本的生命活动状态，在人类历史进程中饱受争议，尽管儒家圣人孟子也承认“食色, 性也”。
对禁欲而言，它是人类社会客观存在的一种社会现象，是有多种原因导致的，因此需要针对具体的状况进行分析，才能判断禁欲的适切性。
修行人禁欲久了会有什么变化长期禁欲可能导致阳痿正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。
人类大脑是掌握情欲的关键，当欲念在脑海里逐渐发酵时，这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体，让人体产生想要付诸“性”的冲动，若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。
禁欲太久精液会变差一些男性为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。
长期禁欲可能导致慢性前列腺炎有学者对死刑犯的尸体进行研究，发现几乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表现。
从前列腺病因方面也可以推导出这个结论：性生活不正常，性生活过频、手淫、性交中断、性生活过度抑制等可引起前列腺充血，诱发前列腺炎。
同时，前列腺是男性的生殖腺。
它分泌出的液体———前列腺液，构成精液的主要成分。
中医有这样的理论：“不通则痛”，也就是说，规律的性活动可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。
禁欲太久心理上也会产生消极影响性科学的研究表明，长期的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。
如热恋中的情人在遭到挫折时，将出现烦恼、忧伤、焦虑、猜疑、厌恶、颓唐等不良情绪，很可能发生一种“爱情综合症”，表现为情神萎靡，四肢无力，不思饮食，严重者可心跳、心慌、胸闷、气喘。
研究还发现，丧失配偶，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。
感情越深者，影响越大。
长期禁欲影响寿命中国有史料证明古人曾说过，长期没有或得不到性满足的人不长寿。
专家介绍，正常的性生活是人类天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求。
禁欲，会给人类带来许多的疾病，这种观点与现代医学及心理学的研究是一致的。
正常的性生活可以协调我们体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，有益于我们保持心理健康。
男性禁欲很重要~控制性欲的秘法!!绝不夸张, 绝对有效!!~~（浏览破10万了）如果大家看到这篇文章前不懂的话，还可以原谅，看了以后，请好好想想，是不是有道理。
如果觉得有道理，不仅自己要知道保持你的精气，还要告诉其他不知的人们。
我们不能当呼呼的睡者，要当机警的觉人，这样才会有强壮的体魄，健康的思想和美好的未来。
众所周知,性交后的疲劳是十分严重的。
但是一些资料却显示，性交过程中的运动的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。
能量的消耗很少而疲劳程度很高，是“低能高耗”现象，这是极端异常的!!------------------精子真的是廉价的吗?------------------精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。
这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。
排出少量（一次不超过5毫升）对人体毫无影响。
所以有的科学家说精子是十分廉价的。
但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗？科学家们做过苍蝇的实验，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在性交活动后，都马上死亡。
而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，生殖器插入，射精，就完事，连抽插动作都没有。
说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。
很显然地，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘!!奥秘在哪里呢？显然不在性交的运动上。
因为调查显示，性交时间长短对性交后的疲劳程度影响很小。
如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和性交时间成正比例关系。
而事实上却几乎没有关系。
调查显示，性交1分钟和性交30分钟射精后的疲劳程度相差不大。
有时，性交1分钟射精后的疲劳比性交30分钟射精后的疲劳时间更长，更加难以恢復。
------------------------纵欲的坏处-------------------------我们把目标锁定在精子上。
我们收集了男人手淫后的精子，对成年母鸡作喂服实验。
母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。
很显然地，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质——珍稀生物小分子（精子素），我们小组以前将之称作“体能素”！因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。
而在性交时，男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。
众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。
这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。
精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。
中医常说“一滴精十滴血”,这一说法是有着深刻的科学根据的。
而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。
精子还对人的寿命有着深刻的影响。
中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会“脱阳”而死，是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。
就算没有这么严重，也会导致“阳痿”、“腰酸背痛”，“性中风”即民间所说的“上马风”，严重影响到生活和工作。
所以，我们的性行为必须有一定的限制。
现代科学发现精液里成分和脑脊液一样。
也就是讲乱来是要伤脑筋的。
到了年纪大了脑筋空了，这后果你可以到老人院看得到的。
按中医讲法糖尿病也是与用性过度有关。
看看动物世界就可以知道，许多昆虫一交配就死了，也就是完成了历史使命了。
人可以N次（这也是定数）。
还不再悠着点用，到头来没有用了，想用也用不起来。
凡事莫过。
任何事情都是平衡的。
有所得必有所失。
想财的得色便失财。
想官沾色就变贪。
想做名人的，不想沾色还偏要上身。
个个都是身败名裂。
万恶淫为首是也。
性高潮产生的快感只是一种假象的诱惑.....试问如果没有快感谁还会繁衍后代? 但是性这个东西是用来繁衍后代的，快感只是一种假象,一物种要想不被自然淘汰，必然要繁育优良的后代。
雄性提供的必然是身体里最好的东西，耗尽全力也要提供最好的东西给雌性，因此性交对于雄性来说是“泄“，是牺牲自己来使自己的后代更优良的过程。
所以精子必须是身体的精华啊! 你泄了,精华就没了.....身体就空了!---------禁欲的好处----------赛马也叫公驹（英文名词不同），因为它们的饲养者不许它们在没有完成发育时接触母马。
这些马吸收自己的种子的能量并且这装饰着它，它们的毛发闪亮，并且外表使人难忘。
养马者意识到**因偶然勃起损失性能量。
为避免此事，一银环被套在了马的阴茎上，因此马不会损失造精物质。
这是养马者间的大秘密。
因为这些动物不在发育期失去性能量，它们变成了强悍的猛兽并使人建造了巨大的赛马场，在那里为了观看它们需要大量的钱财。
而且，全世界上百万人注意着他们的最爱并在他们身上下赌注。
一些人意识到了性的能量，并用它获取利益。
在拳击运动中，每一位好教练强制给他的运动员一个90天的赛前准备，为了使他不失去性能量并拥有更强打击力。
在1986年的世界杯足球赛中，阿根廷队员有着最长的，一个季度的赛前禁欲准备，并取得了冠军.一份科学报告表明：雄性激素对我们的行为起重要作用。
它是一种刺激，参与了人类全部进攻性行为。
在足球赛中可以认为哪一支球队会赢主要取决于队员体内雄性激素含量。
在NASA，一个巨大的科学组织，科学家的性行为受到着控制，为使他们处于备战状态。
----------手淫与性交不同---------------人的外部体温是98F，而内部是100F，这温度会随着手淫提升。
当青少年完成手淫后，一阵蠕动式的吸收动作产生了。
而且由于内部空洞（无精），尽力地去使其充满，因此湿气通过阴茎被吸收，一会又会被精囊吸收到淋巴系统，再到达脑部产生热震动与冷空间，在脑细胞与神经原之间，而这影响了脑、身体、与神经的正常性。
精囊可以吸收精子而不是空气，但这却不可能，因为精子已被排空了。
再者，气体比液体更易吸收。
关于这种被手淫者吸收的冷空气，SAMAELAUNWEOR，哲学家，人类学家，资深学者，性学家，当代心理学家，在他DIDACTICOFSELF-KNOWLEDGE一书中，SEXOLOGY章节里称：“对于手淫者，你一定知道手淫的罪恶是什么。
当某人手淫时，便犯下了违背自然的罪恶。
在精液被射出后，一种蠕动保留在阴茎之中，这是每一个男人都知道的。
当手淫时，冷空气随着一阵蠕动被阴茎吸收，一会便到达大脑，因此许多脑精华被用尽了。
无数男人变得神经衰弱——因为可恶的手淫恶习。
现代科学发现精液里成分和脑脊液一样。
而一个充满空气的大脑100%是一个愚笨的大脑。
”-------------人肾如灯芯------------------- 中医是这样认为的: 肾是先天之本，主藏精。
如果把人身比做树，那么肾就是树根!!生殖也是肾的一部分功能。
房事中，我们可以得到很大的快乐。
这快乐从哪里来的呢? 就是在短时间内大量消耗你的“灯油”产生的。
为什么做房事会如此消耗人的“灯油”呢? 原因就在于这种房事其实不是让你去享受娱乐的，它的目的是传种接代用的。
你想，通过这种方式是要制造出一个新的生命，能不集中男女的精华来产生他吗? 所以房事一定要节制，不节制你自己的“灯油”不久就会耗空。
不要说你年轻，这样做了好多年没有什么不良反应，你是在消耗你一生的灯油，有时当然不会马上就空了。
不过等你上30，如果还不节制，这个问题就会突显出来了。
你可以问问过来的人，或在网上看看有多少因为不知节制，最终成了个病殃子，或短命的呀。
这灯油是自己的宝贵的东西，且不可贪图一时的享受，就白白把它们挥霍出去，到老了后悔不已呀。
有人要问了，保住了这些灯油对我们有什么直接的受益呢。
我们知道如果一盏灯灯油充足，它会燃烧的时间很长，且也很亮，人也是这样，如果肾气保存的很好，不光长寿，且一直都会很精神。
人到80还能爬山呢。
这不是虚言。
古人对刚过二十岁的男子，还用一个词就是“弱冠”，是告诉你，你还没有到三十二岁，还没有到筋骨丰隆盛实，肌肉丰满健壮的状态，还没有到脾肾运化功能达到顶峰的时候。
弱冠期间，不要过早的消耗自己，所以古人提倡晚婚。
“弱冠”期间培养自己的心性，培养自己承担社幷会义务的能力和心态是最重要的。
古人对于弱冠期间的男人，虽然行了冠礼，但还是提倡三十而娶。
认为，到了三十岁，你的身体已经盛壮，你的生理和心理都已经成熟，再娶妻生子比较适宜。
有的人天天出去找姑娘，而有的人觉得我又没有出去找姑娘，我只是天天想想而已，应该不会耗精吧，对于这点，中医认为，没有做只想的话，对身体的损害也一样大，所以最好的办法就是想都不要去想。
实际上，如果一个男人身体好，精足，是不会胡想****之事的。
如果有人满脑子想着****的话，在中医来说，就是精虚的表现，就代表你的身体已经很虚弱了。
精满不思淫, 精气绝对充足的话就可以去除性欲!《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。
血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。
血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。
故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。
故先儒以心肾相交为既济。
盖心，君火也。
火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。
君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。
男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。
且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。
近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益（更加）伐其萌蘖（原指植物长出新芽，此指少年初成的精气），不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。
此固子弟之不才，亦由父兄之失教。
今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。
如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。
”万氏童子功为武林泰斗万籁声所传。
万老今年89岁，耳不聋，眼不花，两眼炯炯有神，真是神气逼人，特别是练起自然拳和太极拳来，更是别具一格。
万老身体如此康健，除他得益于他的拳术外，还有少林童子功.此法可固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以控制性欲, 治疗中气不足、身体衰弱等等症候。
我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。
今天纸上传人，是出于不得已。
所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了！“真传一句话，假传万卷书”！好的东西都不多。
这不是学武功，花头多；这是练身体的基本功夫，务要注意。
万老曾就童子功发表过两篇短文，万老指出：童子功，是门人为了通俗自编的。
实则名为：炼精化炁。
这炁字，即代表无形的气。
精在人身，有如汽油之在汽车内，为人身发动之本。
童-子功练法很简单，侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，用鼻呼吸，吸气时不要管它，由鼻呼气时，想象气从肺部流到了两脚板，如此二、三次即可。
然后仍是自然呼吸，练至很舒适，三四分钟，觉口内生津，此时咽下。
如此积精充盈，身体自健了。
