心理学基础记忆

心理学知识点记忆技巧心理学知识点记忆技巧记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。

它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

下面是小编整理的心理学知识点记忆技巧，希望对你有帮助。

心理学知识点记忆技巧一1．一定要注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

比单一默读效果好得多。

8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。

心理学知识点记忆技巧二方法一：谐音替换法这种方法适用于一些易混淆的知识点，而且知识点之间可以通过谐音进行联想，使之相关，把所属的知识点变成整体进行记忆。

例如，中国第一个颁布的.学制是壬寅学制;，第一个实施的近代学制是癸卯学制;第一次规定了男女可同校的学制是壬子癸丑学制;以美国为蓝本，沿用时间最长的学制是壬戌学制。

第四节记忆第一单元记忆与记忆过程一、记忆的定义定义：记忆是人脑对过去经历的事物的反映.所谓经历过的事物,是指过去感知过的事物,思考过的事物,体验过的情绪,做过的事情. 二、记忆的种类按内容分：1,形象记忆以感知过的形象为内容的记忆.2,情景记忆对亲身经历过的,有时间、地点、人物和情节的事件的记忆.3,语义记忆〔语词—逻辑记忆〕用语词概括的各种有组织过的知识的记忆.4,情绪记忆以体验过的某种情绪或情感为记忆的内容.5,动作记忆对身体的运动状态和动作技能的记忆.按是否意识到分：1,外显记忆在意识的控制下,过去的经验对当前作业产生的有意识的影响.2,内隐记忆个体并没有意识,过去的经验却对当前的活动产生了影响,又称自动的、无意识的记忆.按能否加以陈述,分：1,陈述性记忆可以用语言传授并一次性获得,但需要意识的参与才能加以提取的,对某个事实或事件的记忆.2,程序性记忆往往需要通过多次识记才能获得,在利用时又往往不需要意识的参与,对如何做某件事的记忆,包括对知识技能、认知技能和运动技能的记忆.三、记忆过程三个阶段：识记、保持、再认或回忆.识记：学习和取得知识经验的过程保持：知识经验在大脑中储存和巩固的过程回忆：从大脑中提取知识经验的过程再认：识记过的材料出现在面前,将它识别出来四、遗忘与其规律艾宾浩斯<Hermann Ebbinghaus,1850-1909>首创无意义音节〔两个辅音加一个元音,不代表任何意义〕遗忘是先快后慢.第二单元表象一、表象的定义感知过的事物不在面前而在头脑中重现出来的形象,称为记忆表象.二、表象的特征和作用表象的特征1,直观形象性表象是感知觉留下的印象,所以它们都是有直观性的特征.但是由于此时客观事物不在面前,而是通过记忆回忆起来的,所以它反映的通常仅是事物的大体轮廓和一些主要的特征,没有感知时所得到的形象那样鲜明、完整和稳定,这是表象的片断的不稳定性.〔表象在具有直观性的同时,还具有暗淡性、判断性和动摇性的特征,这也是记忆表象与直接知觉形象的显著区别.2，概括性记忆表象常常是综合了多次知觉的结果,是同对象的多次印象的概括相联系的,所以它又具有概括性.但是,表象的概括性和思维用词来概括的反映客观事物是不同的.表象是形象的概括性,表象所概括的,有事物的本质属性和非本质属性.而概念则只概括事物的本质属性,而舍弃非本质属性.3,可操作性可以对表象进行放大、缩小、翻转.表象的作用1,表象是由感性认识向理性认识过度的桥梁.感知—表象—思维.2,表象性知识是学习的重要内容.知识不外两大类：感性知识与理性知识.感性知识的主要内容是表象,理性知识的主要内容是概念原理.储存在大脑中的知识大多数是以表象的形式出现的,据研究推测,形象信息与语言信息的比例约为1000：1,知识内容的重现,也大多数以表象的形式出现,因此,我们说,没有表象就没有学习.3，记忆表象是想象的基础.想象不过是运用旧表象建立新表象的过程.没有表象就无法进行想象活动.第三单元三个记忆系统一、三个记忆系统的定义信息论：记忆是信息的输入、编码、储存和提取的过程.认知心理学按信息的编码、储存和提取的方式的不同,以与信息储存时间长短的不同,将记忆分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆三个系统.二、三个记忆系统的特点与相互联系根据记忆材料保持时间的长短,我们又可把记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆. 〔一〕瞬时记忆〔感觉记忆〕是指客观刺激物停止作用后,它的印象在人脑中只保留一瞬间的记忆,大约在0、25秒—2秒之间,如后象.1,编码方式物理特性编码,是原有刺激物的形象2,容量容量很大,9—20比特3,与短时记忆的关系如果对信息加以注意,就进入短时记忆〔二〕短时记忆是指记忆的信息在头脑中储存保持在一分钟之内的记忆.〔又称短时储存阶段〕1956年,米勒〔G、Milley〕提出短时记忆的广度是7±2组块.短时记忆的决定因素往往不是取决于记忆的项目数,而是取决于其块数.西蒙的实验表明：如果增加块的大小,短时记忆容量中的块的数目就会减少,从信息论的观点看,当瞬时记忆的信息被注意时,它就被编码进入短时记忆,短时记忆倾向对言语材料、数字、字母等进行听觉编码.近年来,也有实验证明在短时记忆中除听觉编码外,视觉的编码也是存在的.1,容量7±2个组块2,编码主要是听觉编码,非语言文字的材料主要是形象的记忆,还有少量的语义记忆.3,短时记忆中的信息是可以意识到的4,与长时记忆的关系如果对信息加以复述,就进入长时记忆（三）长时记忆长时记忆是指信息在记忆中的储存超过一分钟以上到许多年的记忆.长时记忆的容量是没有限制的,它储存的信息可随时被提取使用.1,容量无论是信息的种类还是数量都是无限的2,编码语义编码和形象编码3,信息的提取长时记忆中的信息要提取应用必须到短时记忆中,这样才能被意识到.4,遗忘的原因自然的衰退；干扰说.前摄抑制：先前学习的材料,对识记和回忆后学习材料的干扰作用；倒摄抑制：后学习的材料,对识记和回忆先前学习材料的干扰作用.系列位置效应：记忆材料在系列中所处的位置对记忆效果的影响.首位效应〔首因效应〕：系列开头比系列中间的材料记得好近因效应〔新近效应〕：系列末尾比系列中间的材料记得好。

心理学关于记忆的知识点从定义上来说，记忆是指脑在获得一定信息会有变化的能力，其形成的变化即为记忆的特征。

记忆的特征被分为三个阶段：记忆的形成、储存和重认。

一、记忆的形成注意是记忆的第一步，如果没有注意，记忆就无法发生。

记忆启动时，有两个称之为转移和提取的过程。

转移是指从传入到脑中的信息中提取出脑癌所需要的部分，以使整个信息进入大脑；提取是指从短期记忆中的信息中调出一些相对重要的信息，而不是一次性容纳进大脑中，这种过程称之为记忆形成。

随着不断提取，记忆就会慢慢的完全形成。

二、记忆的储存此阶段就是在记忆的形成之后，信息等就会被记录在大脑中，它被储藏在大脑中某些特定的位置，而它的记忆时长又受到储存位置是否稳定的影响。

对于短期记忆，就是大脑未贮藏的一些最近才刚被积攒的信息，而对于长期记忆，就是把有一定特点和能力强度的信息按时间顺序以及数量等条件来把它放入它的长期记忆储藏库中。

三、记忆的重认也可以称为回忆，是发生在储存的过程之后。

它是指记忆的信息通过大脑调动过程中的学习而恢复，有利于我们恢复记忆的特定内容，比如历史事件、英语单词等。

在输入的信息不变的情况下，记忆的重认可以加强，掌握越深，就可以加深对回忆的印象，可以更快更好的回忆起来。

四、记忆的要素1、记忆正面因子注意力是最重要的记忆正面因子，意味着人们在记忆这个过程中要格外注意，即尽量保持思维的清晰，用心来记忆知识；情绪的正面影响也是记忆的一个要素，这包括宁静的心境、良好的心理状态等，这样才能有效地记住知识；同时如果事前有好的记忆规则就可以有效地记忆，如识记、联想、口诀等；2、记忆负面因素如果由于恐慌、紧张、情绪不安等原因会影响我们对事物的记忆；而形式化的思维也会影响记忆，使思维变得呆板、脱离实际；此外，太早的回忆会破坏大脑正在形成的记忆，而太久的空间也会使记忆的内容变的模糊不清，这就是记忆的负面因素。

记忆是神经行为学中最为重要的一种行为，它作为大脑知识的基础，也是日常生活中不可或缺的重要内容。

第六章记忆一、记忆概述（选择、简答、论述）二、感觉记忆（选择）三、短时记忆与工作记忆（选择、简答）四、长时记忆（选择、简答）五、遗忘（选择、简答）一、记忆概述（选择、简答、论述）1、记忆的含义记忆是在人的头脑中积累和保存个体经验的心理过程，也是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。

2、记忆的过程（1）传统心理学观点记忆包括：识记、保持和回忆。

记忆从识记开始，识记是学习和取得知识经验的过程；知识经验在大脑中储存和巩固的过程叫保持；从大脑中提取知识经验的过程可以表现为回忆，也可以表现为再认。

（2）认知心理学观点记忆包括编码、储存和提取。

记忆过程的上述三个环节是密切联系不可分割的。

3、记忆的种类（1）根据信息保持时间的长短可分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆①感觉记忆当客观刺激停止作用以后，感觉信息在一个极短的时间内被保存下来的记忆。

储存时间大约为0.25秒~2秒。

②短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒-1分钟，它的容量有限，大约为7±2个单位。

③长时记忆是指信息经过充分和有一定深度加工后，在头脑中长时间保存下来。

储存时间很长，从一分钟以上到甚至终生。

容量没有限制。

（2）图尔文按照长时记忆储存的内容分为情景记忆和语义记忆①情景记忆自己亲身经历过的，有时间、地点和情节的事件的记忆。

受一定的时间和空间的限制，容易受到干扰，记忆不够稳定。

②语义记忆又叫语词—逻辑记忆，是用语词概括的各种有组织的知识的记忆。

不易受到各种因素的干扰，比较稳定，提取也比较容易。

（3）按照提取时是否需要意识参与可分为内隐记忆和外显记忆①内隐记忆内隐记忆是个体并没有意识到，过去的经验却对当前的活动产生了影响，又叫自动的、无意识的记忆。

②外显记忆外显记忆是在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响，又称受意识控制的记忆。

内隐记忆和外显记忆的表现有以下差别：①加工深度对刺激项目的加工深度并不影响内隐记忆，却对外显记忆有明显的影响。

(完整版)心理学记忆口诀
心理学记忆口诀
1. 重复与复：重复研究和复是记忆的关键，通过反复接触信息，可以加强记忆效果。

2. 分类与组织：将信息进行分类和组织，可以帮助记忆和提高
记忆效率。

3. 创造联想：利用联想和想象力，将要记忆的内容与已有的知
识和经验联系起来，可以帮助记忆。

4. 注意与集中：在研究和记忆的过程中保持专注和集中注意力，可以提高记忆效果。

5. 多种感官参与：利用多种感官参与研究和记忆，如听觉、视觉、触觉等，可以增强记忆效果。

6. 情感与情景：在研究和记忆的过程中，加入情感和情景，可
以帮助记忆。

7. 小结与提取：研究一段时间后进行小结，并提取关键信息，
可以帮助巩固记忆。

8. 情境再现：在回忆和复时，尽量还原当时的情境和环境，可
以促进记忆恢复。

9. 休息与睡眠：适当的休息和充足的睡眠对记忆很重要，可以提高记忆效果。

10. 正向情绪：保持积极的情绪和态度，对于记忆的形成和保持有益。

通过遵循这些心理学记忆口诀，我们可以提高记忆效果，更好地研究和记忆知识。