十二经络穴位图教学内容

十二经络循行图（建议收藏）经络：内联脏腑，外络肢节对于经络循行线路，我们习惯记忆它在肌表的有形穴位联系图，而每条经络在胸腹腔内的运行路线也是十分重要的。

每条经络不仅联系肌表与脏腑，在胸腹腔内也会与其他多个脏器相联。

熟悉经络的循行线路，遇到身体问题时，我们可以通过经络系统了解其他脏器对这个脏腑的影响，调节这些脏器的功能也有助于疾病恢复。

十二条经络循行线路正如经络名家路新宇老师所说：健康不外包。

身体是智能的，它会自己调节。

众多健康问题，都有一个解决方案，那就是：学习了解十二条经络的循行路线，及时疏通每条经络的易堵塞穴位。

1.肺经循行线路《黄帝内经》：「肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者：从腕后直出次指内廉，出其端。

」2.大肠经循行线路《黄帝内经》：「大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。

其支者：从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

」3.胃经循行线路《黄帝内经》：「胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。

其支者：从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。

其直者：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。

其支者：起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。

其支者：下廉三寸而别，下入中指外间。

其支者：别跗上，入大指间，出其端。

」4.脾经循行线路《黄帝内经》：「脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。

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肩髃 位置手伸平肩窝处 作用最易受风寒的穴位，此穴拔罐会
很黑，淤血多，防止进风寒、睡觉时应穿上 短袖。 迎香 位置鼻头旁
作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到 气味，鼻出血
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小贴士
牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧痛 反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点， 右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳 垂。
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足太阴脾经
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主治疾病
治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾； 妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔炎； 其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。
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脾经主要的穴位
隐白 位置足大趾内侧 作用肺气不足，鼻出血，月经不调，
痛经，有止血的疗效。（可灸此穴，无艾灸 可以香烟代替） 太白 位置足大趾内侧骨下
作用治疗出血症，贫血症，血瘀症
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手少阴心经
心经的循行置
心经始于极泉穴，结束于少冲穴 .
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治疗疾病
治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓； 神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱；
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心经主要的穴位
极泉穴 位置腋窝下正中 作用调节心律，探知心血管方面的问题（探知方
法：用拇指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨 动只痛不麻，不传导，就是有淤阻，不痛不麻为心血严重 供血不足） 少海 位置肘横纹内侧边缘处
作用（合穴）治内腑，对心脏调节很有好处，交通 心肾（此穴血性属水，水在五行中属肾）减缓心律降低血 压 灵道 位置腕横纹小指侧上1.5寸骨边
作用防治心脏早搏，慢性心脏病，缓解心律，平静 心神 阴郗 位置腕横纹小指侧上骨边0.5寸
作用防治五心烦热，小便频数

手太阳小肠经
• 【手太阳小肠经】未时（13点到15点）—小肠经旺。
• 未时分清浊，饮水能降火；
• 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠 经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。 此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
足三阳经
一、足阳明胃经 二、足少阳胆经 三、足太阳膀胱经
足厥阴肝经
• 【足厥阴肝经】丑时（1点至3点）—肝经旺。
• 丑时不睡晚，脸上不长斑；
• 中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入 睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。 所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色 晦暗长斑。
足少阴肾经
• 【足少阴肾经】酉时（17点至19点）—肾经旺。
手太阳心经
• 【手少阴心经】午时（11点至13点）—心经旺。
• 午时一小憩，ห้องสมุดไป่ตู้神养精气；
• “心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行 ，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有 好处，中使下午至晚上精力充沛。
手三阳经
一、手阳明大肠经 二、手少阳三焦经 三、手太阳小肠经
手阳明大肠经
十二经络穴位图鉴(1)
手太阴肺经
• 【手太阴肺经】寅时（3点至5点）—肺经旺。
• 寅时睡得熟，色红精气足； • “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过
肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最 为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 • 养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠 。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可 以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 • 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。-实证：呼 吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

能量亢进=实证状态 颈、后脑、太阳穴，至耳疼痛，肚脐与下 腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后廉疼痛
能量衰退=虚证状态
上肢无力麻木，面色白，呼吸表浅，发冷， 尿少，精神与身体倦怠，忧郁，肌肉松驰 无力，听力障碍
手少阳三焦经 亥时（21点到23点）
上中下三焦的总称。 因它不是一个具体的脏器，而是人体胸腹之上 中下三部及其所在脏腑的概括， 有 〝孤腑〞、 〝外腑〞之别称。主要功能是运行水液，敷布 原气，主持诸气，司人体气化以推动脏腑的功 能活动。 病理上，上焦病包括心、肺的病变， 中焦病包 括脾、胃的病变，下焦病主要指肝肾的病变。
能量亢进=实证状态 胃胀，口苦，胸胀，颈，下颔，喉咙不适， 失眠症，头痛，髀或腿膝胫踝外侧痉挛疼痛， 足下热
足少阳胆经 子时（23点至1点）
附于肝，与肝相连，和肝共同发挥疏泄作用。 胆内贮藏〝精汁〞（胆汁）。因胆汁清净， 又称为〝中精之腑〞。 临床上对惊悸、胆怯、 失眠，多梦等证，常由胆来治疗。
能量衰退=虚证状态 虚弱，腘窝胀肿，足无力，关节肿胀，下肢、 眼的疾痛，目黄，吐苦水，嗜睡，夜汗，惊 悸太息，呼吸沉闷
能量亢进=实证状态
少尿，尿黄，口干，腿热与倦怠，足下热，荐、 腰脊，大腿内侧疼痛，劳热，性欲增强，月经异 常
足少阴肾经 酉时（17点至19点）
藏精气，主生殖，发育。主滋养和温煦各脏腑组 织。主水。主纳气。 主骨、生髓、充脑， 其华 在发。开窍于耳，司二阴。
能量衰退=虚证状态 频尿，尿量少，肿胀，腿冷，足下冷，下肢 麻木虚弱，善恐，犹豫，性欲减退，肠功能 减弱
能量亢进=实证状态
头痛，肤黄，腰痛，小便困难疼痛，经痛， 易怒，兴奋冲动感
足厥阴肝经 丑时（1点至3点）
肝藏血。主疏泄，调节精神情志，促进消化吸收。 肝主筋，其华在爪。开窍于目。 肝气通于目， 肝和，则目能辨五色矣。