喝酒须知
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喝酒须知
喝酒前
1、喝酒之前,吃些馒头、面包,鸡蛋之类,但只能吃7份饱,且不可大量饮水。
2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶或者酸奶。
3、可吃适量水果,果汁之类。
喝酒中
1、喝白酒,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外,且不可一饮而尽,须慢慢喝。
2、喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受。另外要勤上厕所。
3、喝酒时,多吃蔬菜,豆类、豆腐,鱼类,水果、甜点。
4、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水和碳酸饮料,如可乐、汽水等等刺激性的饮料。
5、喝酒时也不宜喝茶,多喝白开水。
喝酒后
1、喝绿豆汁解酒
2、蜂蜜水治酒后头痛:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。
3、西红柿汁治酒后头晕:
4、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心;如果在饮酒前吃,还能有效预防醉酒。
5、西瓜汁治酒后全身发热:西瓜具可以清热去火,能加速酒精从尿液中排出。
6、柚子消除口中酒气:柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
7、芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红:这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
8、酸奶治酒后烦躁:酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
9、香蕉治酒后心悸、胸闷:酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
10、酒后应先休息一会,注意保暖。
解酒误区
1、浓茶解酒:民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。
2、酒后洗澡:喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。