小学生假期作息时间表小学生假期日程表

小学生暑假作息时间表
暑假即将到来，家长们开始考虑如何安排孩子的暑期生活。

为了让孩子的暑期生活变得充实有价值，许多家长会选择报暑期班、请家教或带孩子出去旅游。

下面是小编为您整理的小学生暑假作息时间表模板范例。

作息时间表如下：
1.每天早上7:30-7:50起床并洗漱。

2.每天早上7:50-8:20吃早餐。

3.每天早上8:20-8:50研究英语（每天一个模块）。

4.每天早上8:50-10:00写暑假作业（语文、数学各四页）。

5.每天上午10:00-12:00玩电脑或阅读课外书。

6.每天中午12:30-15:00吃午餐并午休。

7.每天下午15:00-15:40练字帖。

8.每天下午15:40-16:40预五（六）年级新知识或复四（五）年级旧知识。

9.每天下午16:40-18:10锻炼身体并玩乐。

10.每天晚上18:10-19:30吃晚餐。

11.每天晚上19:30-20:30阅读课外书或博客。

12.每天晚上20:30-21:40看电视。

13.每天晚上21:40-21:50写下暑假记录。

14.每天晚上21:50开始入睡。

15.每天抽出时间做一件力所能及的家务。

暑假期间，我会认真按照以上作息时间表进行安排。

当遇到特殊情况如辅导班或旅游时，我会当日事当日毕。

我希望度过一个充实、快乐、劳逸结合并能够提升自己的暑假。

小学生假期作息时间表
奖励和惩罚
一、假期间一天表示良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表示良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表示特别欠好,当天禁绝玩电脑.
评分表
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。

如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填
写，但要落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。

背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安插的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出
适当的具体安插。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间
的典范。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安插到
位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。

（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子
的具体情况作适当安插，注意平安第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。

3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超出两小时。

5、如果报名介入其他培训班，要对作息时间重新灵活安插。

小学生假期作息时间表
奖励和惩罚
一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。

如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。

背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。

（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意
安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。

3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。

小学生作息时间表通用6篇小学生作息时间表篇一1、每天7：30——7：50起床、洗漱。

2、每天7：50——8：20吃饭。

3、每天8：20——8：50读英语。

（每天一个模块）4、每天8：50——10：00写暑假作业。

（语文、数学各四页）5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。

6、每天12：30——1500吃饭、午休。

7、每天15：00——15：40练字帖。

8、每天15：40——16：40预习五（六）年级新知识或复习四（五）年级旧知识。

9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。

10、每天18：10——19：30吃饭。

11、每天19：30——20：30看课外书或博文。

12、每天20：30——21：40看电视。

13、每天21：40——21：50写暑假记录。

14、每天21：50开始入睡。

15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。

注意事项1、制定作息时间的目的：学会自律家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。

2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。

学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。

3、暑期补习不要安排过多过密。

每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。

有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。

孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。

但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。

过多的。

补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。

4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。

每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。

小学生假期作息时间表时间活动安排备注7:30 起床7:30-7:50 上卫生间、洗嗽 7:50-8:10 晨读8:10-8:30 吃早餐8:30-11:00 上学11:10-11:30 吃水果、练字 11:30-12:00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做) 12:00-12:30 吃中餐12:30-14:10 午休14:30-15:15 做作业眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼. 15:15-15:25阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小15:25-16:00 故事、小短文等) 16:00-16:30 复习和预习功课 16:30-17:00 画画17:00-18:00 看动画片 18:00-18:30 吃晚餐 18:30-19:30 散步19:30-20:00 洗澡20:00-21:30 学一篇日记21:30 刷牙、睡觉奖励和惩罚一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日活动起床上卫生间、洗嗽晨读吃早餐上学吃水果、练字自由活动(除看电视外其他事情都可以做)吃中餐午休做作业眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.阅读复习和预习功课画画看动画片或玩电脑游戏吃晚餐散步洗澡学一篇日记刷牙、睡觉备注:1、做的好的画?，没做画X，一般画?。

如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。

背诵一栏也可填背诵的题目。

小学生暑假作息时间表
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑。

以此类推。

二、一周表现良好奖励5面红旗，如购买小玩具各扣2到3个红旗，红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星，表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。

如果有特别原因也可写明.
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写,但要落实他登记的情况是否
属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。

背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长,家长可和孩子一起商量,征求孩子的意见，作出适当的具体安排.
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。

（学游泳、学骑车、学打球……)家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安
全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事.
3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时.
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。

小学生假期每天计划表每日作息安排
小学生假期如何安排，本文整理了小学生假期作息时间表，欢迎阅读。

小学寒假作息时间表
8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00 吃早饭
9：00—10：00 写寒假作业
10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等）
11：00—12：00 练字或读书
12：00—12：30 吃午饭
12：30—13：30 休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）
15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）
16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30 吃晚饭
18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）
20：00—20：30 看书
20：30 睡觉
小学生假期安排计划
早上:
7:00起床
7:10—7:40 刷牙吃饭
7:50—8:30做作业
8:30—9:00看电视或玩
9:10—10:00看书
10:00—11:00自由安排
中午:
11:00—11:30吃饭
11:40—1:00复习或做作业
1:00—2:00玩
2:00—3:00看书3:00—4:30休息4:40—5:30自由安排5:40—6:30吃晚饭晚上:
自由安排。

暑假小学生作息时间表（大全5篇）第一篇：暑假小学生作息时间表暑假小学生作息时间表7:30：起床。

7:30―7:50：在早饭之前刷牙。

7:50―8:20：吃早饭。

8:20―9:00：背下书。

避免运动。

9:00：开始做作业。

大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

11:00：吃点水果。

下午：14:30―15:30：午休一小会儿。

16:00：喝杯酸奶。

这样做可以稳定血糖水平。

在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―18:00：吃晚餐时间18:00~19:00锻炼身体。

第二篇：暑假作息时间表暑假作息时间表起床：7:30洗刷：7:30—8:00早餐：8:00—8:30做作业：8:30—11:30上网时间：11:30—12:30午饭：12:30—13:00自由玩耍：13:00—14:00午觉：14:00—16:00学习时间：16:00—18:00晚饭：18:00—19:00自由时间：19:00—23:00（上网，游戏，逛街）晚觉：23:00—7:00(早上)注明制作时间：2014年6月24号制作人：蔡桂明这个计划从诞生之日起就是为了做好自己给自己安排的事和做事的时间，做了就要遵守，不是别人在管你是你自己管自己，所以要自觉的遵守时间表，完成学习计划，玩的时间以后有的是，但是学习的时间一去不回，所以要好好珍惜学习时间。

21世纪知识是很重要的，知识又是通过学习学来的，在这个时代你没知识你能干嘛，所以要创造更好的生活，让你的人生更加灿烂，就要下功夫去学习。

第三篇：小学生作息时间表小学生作息时间表早上6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。

7：05吃早餐。

7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。

7：30上学。

7：40到学校课室，准备好上课的书本。

7：50上课。

11：30放学。

中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业。