高温季节防暑降温知识培训
第一篇：高温季节防暑降温知识培训
一、高温天气作业安全注意事项
目前，盛夏高温季节来临，作业现场环境温度高，工作条件相对恶劣，作业人员劳动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是事故多发时期。为确保高温季节现场作业安全，现特将高温天气作业安全注意事项下发：
1、各单位、工段在布臵工作任务时，要充分考虑当日气温条件，并布臵好防暑降温及安全注意事项。高温天气要根据具体工作任务、气温情况安排好作业人员以及布臵好防暑降温安全注意事项。
①、高温天气的认定
高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
②、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。③、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，各单位安排员工室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。
④、日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，并且不得安排室外作业员工加班。
2、高温作业时，可采取以下措施进行高温防护：①、高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少3人以上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理危险作业申请审批手续；
②、高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施；
③、在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风机，达到散热目的；
④、夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，生产单位应对高温作业人员采取轮换式作业，让作业员工得到充分休息。也可
根据情况适当调整劳动休息制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳动时间；
⑤、高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排专人进行安全监控；
⑥、各单位、工段要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及饮用水；
⑦、员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现重症中暑的情况，要立即汇报上级领导，求助医务人员紧急救治；
⑧、各单位、工段要向作业员工提供高温区域作业必需高温防护设备（如轴流风机等）和个人防护用品，并加强对高温防护设备的维护和个人防护用品的管理；
⑨、计划检修期间，办公室要在检修场所设立茶水点，供应茶水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，生产安全处要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的肠胃不适；
⑩、各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工人夏季能得到充分的休息。员工个人应注意加强营养，在高温环境中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食高热量、高蛋白、高维生素食品。
二、防暑降温知识
炎炎夏日如何避暑？
如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。就如何在夏天避暑给出以下建议：
1.在炎热的情况下，应多喝水。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。不要饮酒，它将使你失去更多的体液。
2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运
动饮料。如果未经医生许可，不要吞服盐粒。
3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。
4.在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。
5.如果可能，留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上和晚上。
6.在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。夏季防暑啥为“宝”
炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消
暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。尤其到了炎热夏天，人们都要祛暑热解劳乏。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾
液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
夏天午睡的四个不宜
时间不宜太长。不要饭后即睡，午睡时间宜安排在饭后半小时。因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。午睡时间不要太长，为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，时间以30分钟至90分钟为宜，最好是一个小时。
不宜坐着午睡。午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为坐着午睡使供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。一些人中午爱伏案暂睡片刻，这种方法也不可取。因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。
不宜勒紧。因为午睡一般是在饭后，正是胃肠道消化食物最繁忙的时候。胃从排空到充盈体积变化很大，胃体可从上腹延伸到下腹，
容积可达1升至3升。为了完成食物的消化，胃肠道除了分泌大量的消化液外，还要不停地蠕动，胃的蠕动从食物进入胃后即开始加强。如果腰带较紧的话，就
会影响胃肠道血液循环和消化液的分泌，妨碍胃肠道蠕动，影响消化过程的进行，对消化功能产生不良影响。
不宜强制午睡。一是不要为了午睡而服安眠药，顺其自然为好。二是午睡并非人人适宜，有三种人午睡有很大的危险性：一种是身体很胖的人；另一种是血压很低的人；第三种是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
夏天有十件事情你一定不要做
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。
不宜坐木。俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久臵露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
不宜多吃冷食。在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
不宜夜晚露宿。盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不
良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
不宜缺少午睡。夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消
耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
电风扇不宜吹得过久。电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
空调不宜开得太大。空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。不宜“快速冷却”。炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。
渴极不宜急饮。夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
三、夏季防暑降温六项科学原则
1、科学降温。降温不是把温度降得越低越好，科学降温最好把室温控制在25℃－27℃。如果室内人多闷热，可启动鸿运扇，让空气流
通，就会感到凉爽。在空调环境里不要贪图一时凉快，对着出风口吹。长时间呆在空调环境里，最好穿件外套，下班回家洗个温水澡，并按摩全身。
2、年老体弱多病的人。降温原则与健康人不一样，能用扇子降温的不用电风扇；能用电风扇降温的不用空调，万万不可贪图一时凉快过低降温而伤人。
3、及时补充水分。人体一切生化反应、新陈代谢都是在水中进行，缺水生命活动就会遭受障碍，补充水分就是补充生命活力。补充水分也有讲究，科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约200毫升），接着，一口一口地喝水，一般上午2杯－3杯，下午3杯－4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。一般夏日一天补充7杯－8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮；另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。
4、注意饮食卫生。盛夏的环境温度是肠道致病菌繁殖最适宜温度。应严格做到饭菜烧熟煮透，现烧现吃，隔顿回锅，生熟分开。全面均衡适量营养，据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1－2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。
5、学会歇夏睡好午觉。夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。
6、适度运动。“生命在于运动”，但是年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动
夏季防暑降温知识培训考试卷
单位姓名成绩
一、填空：（每空格2分，共36分）
1、如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意。
2、各单位安排员工室外作业时，最高气温达到37℃以上、40℃以下时，作业时间不得超过小时，并在时至时不得安排室外作业。
3、高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少人以上，并至少安排名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理申请审批手续。
4、在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装风机，达到散热目的。
5、高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排进行安全监控。
6、各单位要为高温天气作业的员工供给足够的饮用水及药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及。
7、员工在作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现中暑的情况，要立即汇报上级领导，求助医务人员紧急救治。
8、计划检修期间，办公室要在检修场所设立点，供应茶水、、紫菜汤等防暑降温饮品，要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用导致的肠胃不适。
9、在高温季节来临之前，提前对广大员工进行性防暑降温的教育，增强广大职工的防暑降温的知识，提高个人的意识。
10、夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现时应及时停车休息，不得驾驶车辆。
二、判断题：（每题2分，共20分）
1、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。（）
2、日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，适当安排室外作业员工加班。（）
3、高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施。（）
4、行车中应密切注视非机动车和行人动态，要提防非机动车和行人为避凉而突然横穿道路，奔向道路荫凉一侧。（）
5、夏季天气炎热、人体温度相对较高，驾驶人饮酒之后，被吸收入血液中的酒精到达全身各部位的速度加快，受影响最大的是肠胃。（）
6、建筑物只要安装了避雷针和避雷带，建筑物内的人和设备便不会遭到雷击。（）
7、雷雨天在野外的人群，无论是运动的还是静止的，不要拉开距离，要挤在一起。（）
8、入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，以免发生意外。（）
9、遇有家用电器着火，切断电源后，直接用水扑灭。（）
10、人触电后，对呼吸、心跳停止者立即进行口对口人工呼吸及心脏按摩；针刺人中、涌泉、内关穴位，切勿轻易放弃抢救。（）
三、问答题：（每题10分，共40分）
1、夏季防暑啥为“宝”？
2、中暑的症状有哪三种？
3、夏天有十件事情你一定不要做的是？
4、夏季防暑降温六项科学原则是？
高温季节防暑降温知识答案
1、如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。
2、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，各单位安排员工室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。
3、高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少3人以上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理危险作业申请审批手续。
4、在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风机，达到散热目的。
5、高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排专人进行安全监控。
6、各单位、工段要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及饮用水。
7、员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现重症中暑的情况，要立即汇报上级领导，求助医务人员紧急救治。
8、计划检修期间，办公室要在检修场所设立茶水点，供应茶水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，生产安全处要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的肠胃不适。
9、在高温季节来临之前，提前对广大职工进行季节性防暑降温的教育，增强广大职工的防暑降温的知识，提高个人的防范意识。
10、夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。
二、判断题：（每题2分，共24分）
1、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。（）
2、日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，适当安排室外作业员工加班。（）
3、高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需
要长时间作业的点，要搭设遮阳设施。（）
4、行车中应密切注视非机动车和行人动态，要提防非机动车和行人为避凉而突然横穿道路，奔向道路荫凉一侧。（）
5、夏季天气炎热、人体温度相对较高，驾驶人饮酒之后，被吸收入血液中的酒精到达全身各部位的速度加快，受影响最大的是肠胃。（）
6、超速行驶，会增加驾驶员的心理压力，而且速度越高，心理负担越重，越容易出现急躁情绪，甚至汗流浃背，操作错误，导致交通
事故。（）
7、夏季夜间行车前，应根据情况检查车灯和镜面，确保车灯正常和镜面整洁。（）
8、驾驶车辆感到疲劳时，应选择在安全地方停车，如果在高速公路上，应在下一出口驶离高速公路或在服务区停车休息。（）
9、行驶中侵占对方车辆行驶路线，使会车横向距离变大，容易发生刮碰事故。（）
10、车辆抛锚或发生交通事故时，应该立即采取应急措施，保护现场，尽快让乘客下车，站在距离来往车辆较远的一边，并将车辆尽可能移至道路或远离道路的右边允许停车的合适位臵。（）
三、问答题：（每题6分，共42分）
1、夏季防暑啥为“宝”？
答：盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹。
2、中暑的症状有哪三种？
答：中暑分为先兆中暑、轻症中暑、和重症中暑三种。
3、夏天有十件事情你一定不要做？
答：不宜坐木、不宜多吃冷食、不宜夜晚露宿、不宜缺少午睡、电风扇不宜吹得过久、空调不宜开得太大、渴极不宜急饮、不宜用饮料代替白开水。
4、夏季防暑降温六项科学原则？
答：科学降温、年老体弱多病的人、及时补充水分、注意饮食卫生、学会歇夏睡好午觉、适度运动。
第二篇：关于高温季节防暑降温知识培训教育的通知
关于高温季节防暑降温知识培训教育的通知
项目部各科室、各工区：
夏季高温季节即将来临，高温中施工易导致现场工人中暑，为了保障施工人员的安全，经研究决定，与2015年9月6日18:00-20：00在项目部会议室进行高温季节防暑降温知识培训教育。参加人员为项目部所有人员，望参训人员于2015年9月6日17:50时报到。
特此通知
杭州瑞达交通工程有限公司
双溪集镇改造提升项目双径线（沿山路段）改扩工程第一合同段项目部
2015年9月5日
第三篇：做好高温季节防暑降温工作
做好高温季节防暑降温工作
目前，全国各地相继进入高温酷暑季节，据气象部门和有关专家预测，2016年暑期部分地区可能出现异常高温天气。各单位要立即行动起来，将防暑降温工作摆上重要日程，切实加强领导，对本单位防暑降温工作作出周密细致的安排部署。为做好高温季节防暑降温工作，现就有关事项建议如下：
各单位部门要对存在高温作业的容易导致高温中暑的高危人群进行全面排查，有针对性地指导各类单位做好防暑降温工作。用人单位要落实防暑降温重要性，采取有效措施，加强高温作业劳动保护工作。
(一)单位主要负责人和有关管理人员要认真学习贯彻国家有关法律法规和《防暑降温措施管理办法》各项规定，明确本单位应履行的责任和义务，制定防暑降温相关制度，将防暑降温责任落实到不同岗位的劳动者。
(二)广泛开展防暑降温宣传教育，让每一位劳动者了解高温危害、后果及防护方法。对高温作业岗位劳动者，要进行一次专题培训，开展防暑降温典型案例警示教育活动，切实提高劳动者的自我防范意识和自救互救能力。
(三)加大防暑降温经费投入，改善作业条件，特别是要在相对固定的高温作业场所配备必要的通风或降温设备，为高温作业劳动者提供足够的、符合要求的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品。
(四)合理安排和调整作业时间。要按照《防暑降温措施管理办法》规定，结合作业特点和具体条件，合理安排调整劳动者高温天气工作时间。日最高气温达到40℃以上的，应停止室外露天作业(因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外);日最高气温达到35℃以上、40℃以下的，应按规定减少高温时段室外作业，适当增加高温作业劳动者
的休息时间，严禁延长高温作业时间和违规加班加点，最大限度地减少劳动者高温中暑事件的发生。
(五)组织高温作业劳动者进行职业健康检查，对患有心肺脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，应当及时调整作业岗位。
(六)制定高温中暑应急预案并组织演练，根据从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及作业条件等情况，配备应急救援人员和足量的急救药品。
第四篇：2014XX公司高温季节防暑降温管理规定
XXXXXXX
2014年XX公司防暑降温管理规定
1.范围
规定了防暑降温用品依据《劳动防护用品管理制度》进行采购、保管、发放、使用要求和发放范围、发放标准。本规定适用于本公司各部门。
2.高温岗位定义
高温作业：高温作业是指以本地区夏季通风室外平均温度为参照基础，其工作地点具有生产性热源，而工作地点气温高于室外温度2℃或2℃以上的作业
3.执行标准
3.1 GB/T 4200-2008《高温作业分级》
3.2公司《劳动防护用品管理制度》
4.执行时间
高温季节（6月15日～9月15日）
5.高温工界定及发放岗位
回火工序、涂装工序、热卷工序、热成型工序、淬火工序为高温岗位，其余工序为半高温岗位。
6.防暑降温物品及饮料
6.1药品：龙虎人丹、藿香水、蚊不叮、风油精
6.2饮料：矿泉水、绿豆汤、酸梅汤（公司食堂自制）
6.3其他物品：毛巾、香皂、冰块
7.防暑降温物品及饮料发放
7.1领用：领用部门物品领用单部门审核人事批准门卫领取
7.2标准
7.2.1车间人员
物品：每人每月发放毛巾1条和香皂1块。
饮料：气温达到33℃（含33℃）以上高温工、半高温工每天1瓶矿泉水。
气温达到35℃（含35℃）以上每天增发1瓶矿泉水及1杯绿豆汤，依据发放标准（附件2）
药品：防暑降温药品按照发放标准（附1）发放。
7.2.2办公室人员：
物品：无
饮料：每周1、3、5发放，发放标准依据（附件2）。
药品：依据标准（附件1）发放。
8.其他措施
8.1当车间内温度达到气象温度33℃及以上时在高温岗位增加冰块降温。
第1页
8.2设备部门在高温季节前（5月底前）做好防暑降温用具（电风扇、空调、移动空调器等）及生产车间两侧增加换风扇的维护保养，确保正常运转，确保生产场所通风。
8.3极端高温天气各部门领导要亲自组织巡查，特别是对高温车间等场所要掌握情况，全面做好防暑降温工作，切实关心好全体员工的身心健康。
8.4各部门将防暑降温工作纳入部门安全管理的之中，切实负起监管责任。
8.5高温天气期间，在确保供货、配套的基础上，各部门可适当延长休息时间；并严格执行《高温天气作息时间管理规定》（附件3），严禁高温作业场所生产人员的连续加班。9.中暑症状和施救方法：9.1
中暑症状 9.1.1先兆中暑：
出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。9.1.2轻度中暑：
除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
9.1.3重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
9.2施救方法：作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，并告知其他周围人员。周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息（或公司空调休息间休息），供应其凉水、盐水、湿毛巾等。并及时向人事行政部或安全管理人员汇报情况，对患者进行观察、诊治。症状严重者，应立即拨打医疗急救电话“120”。现场目击者应向部门安全员或公司安全管理人员报告当时情景，并上报公司副总经理或总经理。具体施救方法如下：
（1）迅速将中暑者移至凉快通风处；（2）脱去或解松衣服，使患者平卧休息；
（3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水；（4）用凉水或酒精擦身；
（5）用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并及时服些人丹或十滴水。（6）如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴并立即送医院急救。
批准：审核：编制：
防暑降温药品发放标准
（周发放标准）
一、办公人员（周一至周五）1.龙虎人丹：2小盒/人 2.藿香水：2只/人 3.蚊不叮：1只/人 4.风油精：1只/人
二、车间人员（包括检验员）（周一至周六）1.龙虎人丹：3小盒/人 2.藿香水：3小只/人 3.蚊不叮：1只 /人4.风油精：1只 /人附件
2防暑降温饮品发放标准
（日发放标准）
一.气温33℃及以上，35℃以下 1.办公人员（周一至周五）无发放
2.车间人员（周一至周六）矿泉水：1瓶/人（14:00发放）二.气温达到35℃或以上 1.办公人员（周一至周五）
矿泉水：1瓶/人（14：:30发放）
2.车间人员（周一至周六）（增加绿豆汤、酸梅汤）矿泉水：1瓶/人（09:30和15:30各发放一次）绿豆汤/酸梅汤：1杯/人（14:00发放）
第五篇：高温防暑降温安全知识
高温防暑降温安全知识
高温防暑降温安全知识1
1、忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
2、忌空腹饮茶
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
3、忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
4、忌夜卧贪凉
古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，
这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。
5、睡觉贪凉
纳凉时不要在房檐下、过道里，应远门窗的缝隙，以防贼风侵犯而得阴暑症。锻炼最好在清晨或傍晚，不宜做过分剧烈运动，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，上班前再将窗帘拉好。晚上下班后再打开空调（27度左右），房间门打开互相通风，以保持各房间温差平衡，营造凉爽环境自然利于入睡。
6、大量出汗
运动过程中，体温升高，排汗量增加，如果不及时补水很容易造成运动脱水。不仅会引起肌肉疲劳，还会导致协调性下降，影响正常的运动。出汗要适度，如果汗出得太多，人体阳气随之流散，阳气不足则会内寒伏于体内，一到秋天引动寒湿，易发生腹泻、腹痛等不适。所以要适当运动，晨跑与游泳都是不错的选择，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。
7、只吃清淡素食
夏季因为高温，人们喜欢吃清淡的食物，认为这样解暑，防上火。但是在夏季因为热量消耗大，更应该让营养补充全面。中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。
高温防暑降温安全知识2
进入盛夏，闷热高温的天气让人感到很难受，解暑药可以消暑生津、解除烦躁，那么，如何应用解暑药呢？下面介绍以下各种解暑药的用法；
清凉油。用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏、蚊虫叮咬等。头痛头昏时擦涂太阳穴及头颈部，其余擦涂患处，擦后适当给予按摩，可醒脑提神、消炎消肿、止痛止痒。
风油精。预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。取少量风油精涂擦于太阳穴上，或以鼻嗅之，可提神醒脑、解暑镇痛。洗澡时在水中放几滴风油精，清凉除痱。但孕妇不宜使用。
花露水。除痱止痒、提神醒脑、防蚊虫、除菌、杀菌。花露水内含有70%—75%的酒精，具有易燃性，不要在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近使用。
十滴水。用于因中暑引起的头晕、恶心、呕吐、腹痛、胃肠不适等，解暑散寒。酊剂可口服，每次2—5毫升，儿童酌减，用温开水送服。十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服，孕妇忌用。
藿香正气水。解表化湿、理气和中，主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛头晕等症。个别患者有过敏反应，用药应慎重。服药期间忌食生冷。
仁丹。清暑开窍，和中止呕。天气太热导致头晕头痛、恶心胸闷，每次10—20粒，含化或凉开水送服。仁丹含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒，婴幼儿及儿童也不宜服用。金银花露。甘凉润口，生津、止渴、清热、散风、解表。具有明显的抗炎作用。口服60—120毫升，一日2—3次，切勿暴饮，否则会引起腹泻。
高温防暑降温安全知识5
炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人
体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1。5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。尤其到了炎热夏天，人们都要祛暑热解劳乏。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
高温防暑降温安全知识3
1、实行责任管理的制度，类似在烈日下工作的施工队伍，都会在
不同的施工环节要求组长落实好每个施工环节工人的防暑工作，由组长把好关，每天定时将防暑的绿豆汤以及一些防暑药物提供到工作的现场，及时观察员工的精神状态。
2、在高温天气也对于工作的时间和强度做出调整，在室外气温超过了三十七度的时候，也严禁让工人们在户外进行工作，防止中暑的情况发生，相应按照温度来调节工作的时间。
3、不管是室内还是室外的工作，都让工人们进行轮流换班的工作，不要集体在同一个时间段上班，错开工作时间，这样可以协调每个工人都能够有足够的休息时间，休息时间充足可以预防中暑。
4、确保在工作的过程中作业环境的安全性和通风设备，员工宿舍要安装空调，并且提供防暑降温的福利，使得员工们更加重视自身的身体健康，也感受到单位的关心，由此提高对防暑降温的意识。
5、加强对员工防暑降温知识的宣传，提醒员工们要备有一些防暑降温的药物，并且随时关注自己的身体状况，在发生中暑预兆的时候给予请假和补贴。
6、工厂食堂的伙食安排要尽量清淡，让员工在高温作业时可以通过清淡的饮食来进行预防中暑，饭菜搭配适宜，多补充一些具有防暑降温的食物，如萝卜，苦瓜，冬瓜，同时如果是劳动强度较大的话，还可补充鸡蛋，瘦肉，等营养丰富一些的食物，帮助其补充消耗的体力，员工在补水充足的情况下，也可以减少中暑的机率。
7、合理的上班时间，对于需要到户外工作的人，要尽量的避开高温期。对普通员工应该尽量安排午休时间，使其能够得到合理的休息。
8、全面的了解防暑降温的同时，注意密切关切员工的身体素质，同时还要尽可能的普及常识，以预防一些员工中暑之后可以得到更好的救治。
9、合理利用防暑工具，如果条件允许的话，可在企业安排空调，风扇等降温措施，由其是车间，劳动力强度大的空间更应该尽量的安排这些降温的小措施。
高温防暑降温安全知识4
1、中暑的类型
高温季节防暑降温知识培训 第一篇：高温季节防暑降温知识培训 一、高温天气作业安全注意事项 目前，盛夏高温季节来临，作业现场环境温度高，工作条件相对恶劣，作业人员劳动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是事故多发时期。为确保高温季节现场作业安全，现特将高温天气作业安全注意事项下发： 1、各单位、工段在布臵工作任务时，要充分考虑当日气温条件，并布臵好防暑降温及安全注意事项。高温天气要根据具体工作任务、气温情况安排好作业人员以及布臵好防暑降温安全注意事项。 ①、高温天气的认定 高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。 ②、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。③、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，各单位安排员工室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。 ④、日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，并且不得安排室外作业员工加班。 2、高温作业时，可采取以下措施进行高温防护：①、高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少3人以上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理危险作业申请审批手续； ②、高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施； ③、在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风机，达到散热目的； ④、夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，生产单位应对高温作业人员采取轮换式作业，让作业员工得到充分休息。也可
根据情况适当调整劳动休息制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳动时间； ⑤、高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排专人进行安全监控； ⑥、各单位、工段要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及饮用水； ⑦、员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现重症中暑的情况，要立即汇报上级领导，求助医务人员紧急救治； ⑧、各单位、工段要向作业员工提供高温区域作业必需高温防护设备（如轴流风机等）和个人防护用品，并加强对高温防护设备的维护和个人防护用品的管理； ⑨、计划检修期间，办公室要在检修场所设立茶水点，供应茶水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，生产安全处要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的肠胃不适； ⑩、各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工人夏季能得到充分的休息。员工个人应注意加强营养，在高温环境中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食高热量、高蛋白、高维生素食品。 二、防暑降温知识 炎炎夏日如何避暑？ 如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。就如何在夏天避暑给出以下建议： 1.在炎热的情况下，应多喝水。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。不要饮酒，它将使你失去更多的体液。 2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运
防暑降温教育培训内容 在炎炎夏日，高温酷暑给人们的生活和工作带来了许多不便和危害，因此进行防暑降温教育培训至关重要。本文将从居家、户外和工作场所三个方面介绍防暑降温的教育培训内容。 一、居家防暑降温教育培训内容 1. 室内通风降温：教导居民如何合理利用窗户、门窗、窗帘等，保持室内空气流通，降低室内温度。同时，还应教导居民合理使用空调、电扇等制冷设备，节约能源的同时确保舒适度。 2. 饮食调理：教导居民合理饮食，多食用清凉水果、蔬菜和食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，避免食用辛辣、油腻和易上火的食物。还应提醒居民多喝水，及时补充体内的水分。 3. 阳光防护：教导居民避免在强烈的阳光下暴晒，尤其是在中午时分，可以通过合理遮阳、佩戴太阳镜、戴帽子等方式降低阳光直射的强度。 二、户外防暑降温教育培训内容 1. 衣着适宜：教导人们在户外活动时选择适宜的衣物，如宽松、透气的棉质衣物，避免穿着过多和过紧的衣物，以保持体温的平衡。 2. 防晒措施：教导人们定期涂抹防晒霜，选择防晒指数高的产品，
并避免在阳光强烈的时段进行户外活动。 3. 饮水补充：教导人们在户外活动期间及时补充水分，以防止脱水和中暑的发生。 4. 合理安排活动时间：教导人们避免在气温最高的中午时分进行户外活动，可以选择清晨或傍晚时段进行运动和休闲。 三、工作场所防暑降温教育培训内容 1. 室内通风降温：教导员工如何合理利用空调、电扇、通风设备等，保持工作场所的空气流通，降低室内温度。 2. 劳动强度控制：教导员工合理安排工作强度和工作时间，避免在高温时段进行重体力劳动，防止体力消耗过大和中暑的发生。 3. 紧急救护措施：教导员工识别中暑的症状和预防措施，以及急救措施，如立即将中暑者移到阴凉处，给予冷却、补水和就医等。 4. 安全防护设备：教导员工正确佩戴和使用防护设备，如防护服、帽子、手套等，以防止在高温环境下出现烫伤、晒伤等意外事故。 通过以上的防暑降温教育培训内容，可以提高人们对于防暑降温的认识和意识，使他们能够在高温酷暑中更好地保护自己的身体健康。同时，也可以减少因高温引起的事故和疾病，确保生产和生活的正常进行。大家一起行动起来，共同度过一个凉爽的夏天！
高温防暑降温培训知识内容(10篇) 盛夏来临，炎炎夏日，酷暑难耐，为了更好地解暑降温，健康的饮食习惯及合理的生活习惯非常重要，下面给大家分享高温防暑降温培训知识内容(10篇)，欢迎阅读! 高温防暑降温培训知识内容1 1、实行责任管理的制度，类似在烈日下工作的施工队伍，都会在不同的施工环节要求组长落实好每个施工环节工人的防暑工作，由组长把好关，每天定时将防暑的绿豆汤以及一些防暑药物提供到工作的现场，及时观察员工的精神状态。 2、在高温天气也对于工作的.时间和强度做出调整，在室外气温超过了三十七度的时候，也严禁让工人们在户外进行工作，防止中暑的情况发生，相应按照温度来调节工作的时间。 3、不管是室内还是室外的工作，都让工人们进行轮流换班的工作，不要集体在同一个时间段上班，错开工作时间，这样可以协调每个工人都能够有足够的休息时间，休息时间充足可以预防中暑。 4、确保在工作的过程中作业环境的安全性和通风设备，员工宿舍要安装空调，并且提供防暑降温的福利，使得员工们更加重视自身的身体健康，也感受到单位的关心，由此提高对防暑降温的意识。 5、加强对员工防暑降温知识的宣传，提醒员工们要备有一些防暑降温的药物，并且随时关注自己的身体状况，在发生中暑预兆的时候给予请假和补贴。 6、工厂食堂的伙食安排要尽量清淡，让员工在高温作业时可以通过清淡的饮食来进行预防中暑，饭菜搭配适宜，多补充一些具有防暑降温的食物，如萝卜，苦瓜，冬瓜，同时如果是劳动强度较大的话，还可补充鸡蛋，瘦肉，等营养丰富一些的食物，帮助其补充消耗的体力，员工在补水充足的情况下，也可以减少中暑的机率。 7、合理的上班时间，对于需要到户外工作的人，要尽量的避开高温期。对普通员工应该尽量安排午休时间，使其能够得到合理的休息。 8、全面的了解防暑降温的同时，注意密切关切员工的身体素质，
高温天气防暑降温安全知识培训 高温天气防暑降温安全知识培训 一、高温天气的危害及预防措施 高温天气给人体健康带来很大的危害，容易引发中暑、热衰竭等疾病。为了保障员工的身体健康，在高温天气中，我们需要采取一系列的预防措施。 1. 注意水分补充：高温天气下，人体大量的汗液会导致 水分流失，容易引发脱水。因此，员工在高温天气中应饮水充足，每天饮水量不少于2升。建议多喝盐开水、淡盐水、椰子汁等，补充身体所需的盐分和矿物质。 2. 合理作息时间：高温天气下，人体的代谢速度增加， 疲劳感加重。为了避免疲劳过度引发中暑等危险，我们应合理安排作息时间，避免在剧烈高温时段进行工作。 3. 避开高温时段：高温时段一般是中午12点到下午3点，这段时间的气温最高。建议员工尽量避免在这段时间进行户外工作，减少暴露在高温下的时间。 4. 力行清凉措施：在高温天气中，保持清凉和通气的环 境非常重要。我们可以采取一些措施来降低室内温度，例如：使用遮阳布、窗帘，开启空调和风扇等。 5. 注意饮食调理：高温天气下，人体的新陈代谢速度变快，胃口也相应减退。我们需要注意食物的选择和调理，多吃
清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、热气食物，以免增加身体的负担。 二、中暑的症状及紧急处理方法 1. 中暑的症状：(1)头晕、头痛、恶心、呕吐；(2)口干、 口渴；(3)面色潮红、皮肤红热；(4)突然出现乏力、无力的感觉。 2. 中暑的紧急处理方法：(1)立即将中暑者移到阴凉通风处，保持休息；(2)松开紧身的衣领、腰带等，给中暑者降温； (3)给中暑者适量补充饮用含盐分的淡盐水、椰子汁等；(4)如 果中暑者表情痛苦、不能自己行走，应立即拨打120急救电话。 三、高温天气注意事项 1. 轻便透气的衣物：选择透气性好的材质制作的衣物， 避免穿着过于厚重、密闭的衣物。 2. 防晒措施：在户外工作时，应涂抹防晒霜，带上帽子、太阳镜等防护用品。 3. 避免长时间暴露：尽量减少在高温环境中长时间暴露，避免阳光直射。 4. 避免剧烈运动：高温天气下，应避免剧烈运动，以免 加重身体负担。 5. 常备急救药品：在高温天气下，应常备一些常用的急 救药品，比如退热药、感冒药等。
高温天气防暑降温知识培训内容 高温天气防暑降温知识培训内容 一、高温天气的危害与认识1. 高温天气对人体的影响： 高温天气容易导致中暑、脱水、心脑血管系统疾病等健康问题，甚至危及生命。2. 高温天气的特点：高温、潮湿、燥热等特点，容易导致人体大量的水分流失，增加了身体的负担。 二、高温天气防暑的基本原则1. 适度降低室内温度：通 过调节空调温度、使用遮阳窗帘、安装隔热门窗等措施，降低室内温度，为人体提供一个舒适的环境。2. 注意合理使用空调：合理设置空调温度，不让温度降得过低，避免突然的温度变化对身体的刺激。3. 适度加强户外防暑措施：如果必须在 高温天气下户外活动，应采取遮阳措施，如帽子、墨镜、长袖衣物等，减少阳光直射人体的面积。4. 增加补水量：高温天 气中人体的水分流失加剧，及时补充水分非常重要，特别是户外工作或运动时应多喝些水。 三、高温天气防暑降温的具体措施1. 合理饮食：多摄入 易消化、富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、黄瓜等，避免过食辛辣、油腻和煎炸食物。2. 注意随身携带保湿喷雾或 湿润毛巾：及时给面部和皮肤喷雾或擦拭湿润毛巾，保持皮肤湿润，减少水分蒸发。3. 適時户外休息：避免长时间暴露在 高温下，中午时段力求减少户外活动，在户外工作或运动时要经常休息，避免过度劳累。4. 保持室内通风：防暑降温的重 点在于保持室内空气流通，通过开窗通风或使用空调进行空气
流动，降低室内温度。5. 运动适度：高温天气时应适当减少剧烈运动或加班加点，避免出汗过多引起体力不支。 四、常见中暑症状及处理方法1. 症状：常见的中暑症状包括头晕、乏力、口渴、头痛、身体不适等。2. 处理方法：立即停止活动，迅速进入阴凉、通风处休息，解开衣物减少体温，及时补充水分，若症状严重可及时就医。 五、高温天气下的特殊人群关爱1. 孕妇和婴幼儿：孕妇体质较弱，容易中暑，应避免长时间暴露在高温环境下。婴幼儿体温调节能力较差，应注意避免过度穿戴。2. 老年人：老年人体温调节功能下降，容易中暑，家人要特别关注老人的健康状况，及时采取防暑降温措施。3. 慢性病患者：慢性病患者如高血压、糖尿病等，高温天气容易加重病情，需随时监测体温和血压，及时调整用药。 六、高温天气防暑降温常见误区1. 冷饮过量：冷饮只能暂时解渴，过量摄入会导致胃部不适和消化不良。2. 饮用过多含糖饮料：含糖饮料会导致血糖飙升，增加身体的负荷，应以白开水或鲜果汁为主。3. 使用止汗剂：止汗剂会阻断皮肤的正常排汗功能，增加体温调节的困难。4. 打风机吹风扇：长时间吹风机或风扇会导致皮肤过敏和风寒感冒。 七、高温天气应急救援知识1. 中暑急救：如发现中暑症状，应迅速将患者移到阴凉通风处，解开衣物、轻拍患者面颊或喷洒凉水，并及时就医。2. 晕厥急救：晕厥患者应尽快躺平，抬高双腿，松开患者的领口、束腰以增加呼吸道的通畅。
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 夏季防暑降温安全知识 1.中暑的类型 (1)中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5℃)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。(2)轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。 (3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。 2.中暑的急救 发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。 (1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。 (2)松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。 (3)及时补充清凉含盐饮料。 (4)服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。 (5)严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。 3.防暑降温知识 (1)在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对 1/ 23
高温作业点要做好调查摸底，心中有数;对防暑降温设备要组织维护保养;对高温作业工人进行体检等。 (2)制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。 (3)充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。 (4)改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。 (5)合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。 (6)热源隔绝方法： ①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭等几种形式。 ②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔热罩、挡板或筑成隔热墙。 ③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。 ④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。如空调机、排气风扇、各种电风扇等。 (7)卫生保健措施
高温防暑降温培训内容 高温防暑降温培训内容 一、背景介绍随着气候变暖的趋势，高温天气现象越来越普遍，高温对人体健康和工作效率产生重大影响。为了保障员工的安全和工作质量，组织一次高温防暑降温培训显得尤为重要。本文将详细介绍高温防暑降温培训的内容，以期提高员工的防暑意识和应对高温的能力。 二、培训内容1. 高温对健康的影响培训通过数据和案例分析，介绍高温对人体健康的主要危害，如中暑、脱水、热衰竭等。讲解高温天气下体温调节的原理和机制，帮助员工了解身体的自我保护机制。同时，培训还会详细介绍高温引发的常见疾病和急救措施。 2. 高温工作的安全注意事项为了有效预防高温工作带来的事故和伤害，培训将重点介绍高温工作的安全注意事项，如穿着防护服装、带好个人防护装备、定期补充水分、避免剧烈运动等。同时，培训还会教授员工如何判断高温工作是否适合进行以及如何合理安排工作、休息和饮水时间。 3. 户外安全措施对于需要在户外工作的员工，培训将介绍一系列的户外安全措施，如遮阳伞的使用、涂抹防晒霜、佩戴帽子和太阳镜等。还会教授如何根据天气情况合理安排工作任务，减少户外作业对员工的不良影响。
4. 室内防暑降温技巧对于在室内工作的员工，培训将 重点介绍室内防暑降温的技巧。如合理利用空调、风扇和湿帘，调整室内湿度和温度；控制室内光线和噪音，提供良好的工作环境；提醒员工根据工作强度适当调整工作节奏和休息时间等。 5. 心理压力管理高温天气会给员工带来心理上的不适，因此，在培训中，将介绍一些心理压力管理的方法。如鼓励员工利用休息时间进行放松和调整，建立健康积极的心态；提供心理咨询服务，帮助员工缓解工作压力；鼓励员工积极参加集体活动，增强团队凝聚力等。 三、培训方式1. 理论培训在进行理论培训时，可以采用授课讲解的方式，辅以案例分析、图文并茂的资料。通过生动的讲解，增加培训的吸引力和可理解性。 2. 实践演练为了提高员工的应对高温的能力，培训还 要进行实践演练。如通过实际操作让员工掌握穿戴防护服装的技巧；组织紧急疏散演练，让员工熟悉在高温环境下的应急情况处理等。 3. 互动讨论培训过程中，适当安排互动讨论环节，让 员工提出问题、分享经验，增加培训的参与度和实用性。同时，还可以设立小组活动，让员工在团队中共同探讨高温工作的应对策略。 四、培训效果评估为了确保培训效果的实际效果，需要进行培训效果的评估。可以通过问卷调查、考试测评、实际工作
防暑降温培训内容 防暑降温培训内容 炎炎夏日，高温天气给人们的生活和工作带来了很大的影响。为了保障员工的身体健康和安全，许多企业会组织防暑降温培训。下面就是一份全面详细的防暑降温培训内容。 一、热中暑的预防和应急处理 1. 热中暑的定义和发生原因 热中暑是由于机体长时间处于高温环境下，体内水分严重不足，导致体内水盐平衡失调、体温升高而发生的一种急性疾病。主要发生在高温季节、高温环境下从事重体力劳动或长时间待在没有空调或通风设施的场所。 2. 热中暑的分类 根据临床表现，热中暑可分为三种类型：轻型、中型和重型。 3. 热中暑的预防措施 （1）加强室内外通风； （2）避免在高温时段进行户外活动；
（3）穿着透气性好、颜色浅、材质轻便的衣服； （4）多喝水，避免饮用酒精和咖啡因等刺激性饮料； （5）合理安排工作、休息时间。 4. 热中暑的应急处理 （1）立即将患者移到阴凉处； （2）松开患者衣服，保持呼吸道通畅； （3）及时给予冷却措施，如用湿毛巾敷额、颈部、手腕等处；（4）口服或静脉注射盐水，补充体内水分和电解质。 二、高温下的饮食和营养 1. 高温下的饮食原则 （1）清淡易消化：避免食用过于油腻、辛辣、难消化的食物；（2）多种类：保证摄入多种营养素，如蔬菜水果、粗粮等；（3）适量进食：避免一次性进食过多，以免影响消化和身体负担。 2. 高温下的营养补充 在高温环境下，人体容易失去大量的水分和电解质。因此，需要适当补充水分和电解质，如饮用盐水、椰子汁等。 三、高温下的运动和休息
1. 高温下的运动原则 （1）避免在高温时段进行剧烈运动； （2）选择适合自己身体状况的运动方式； （3）注意及时补充水分。 2. 高温下的休息原则 （1）避免长时间连续工作或学习； （2）选择凉爽通风的休息场所； （3）适当进行伸展运动，以缓解身体疲劳。 四、高温环境下的防护措施 1. 室内环境调节 在室内安装空调或使用风扇等通风设施，保持室内空气流通和凉爽。 2. 室外防护 在户外进行活动时，应穿戴透气性好、颜色浅、材质轻便的衣服，戴上帽子和太阳镜，并涂抹防晒霜等。 3. 个人防护 每天出门前应涂抹防晒霜，并随身携带饮用水和湿毛巾等物品，以备不时之需。
高温防暑降温安全知识（5篇模版） 第一篇：高温防暑降温安全知识 高温防暑降温安全知识 高温防暑降温安全知识1 1、忌夜食生冷 夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。 2、忌空腹饮茶 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 3、忌冷水洗浴 冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。 4、忌夜卧贪凉 古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。 5、睡觉贪凉 纳凉时不要在房檐下、过道里，应远门窗的缝隙，以防贼风侵犯
而得阴暑症。锻炼最好在清晨或傍晚，不宜做过分剧烈运动，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，上班前再将窗帘拉好。晚上下班后再打开空调（27度左右），房间门打开互相通风，以保持各房间温差平衡，营造凉爽环境自然利于入睡。 6、大量出汗 运动过程中，体温升高，排汗量增加，如果不及时补水很容易造成运动脱水。不仅会引起肌肉疲劳，还会导致协调性下降，影响正常的运动。出汗要适度，如果汗出得太多，人体阳气随之流散，阳气不足则会内寒伏于体内，一到秋天引动寒湿，易发生腹泻、腹痛等不适。所以要适当运动，晨跑与游泳都是不错的选择，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。 7、只吃清淡素食 夏季因为高温，人们喜欢吃清淡的食物，认为这样解暑，防上火。但是在夏季因为热量消耗大，更应该让营养补充全面。中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。 高温防暑降温安全知识2 进入盛夏，闷热高温的天气让人感到很难受，解暑药可以消暑生津、解除烦躁，那么，如何应用解暑药呢？下面介绍以下各种解暑药的用法； 清凉油。用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏、蚊虫叮咬等。头痛头昏时擦涂太阳穴及头颈部，其余擦涂患处，擦后适当给予按摩，可醒脑提神、消炎消肿、止痛止痒。 风油精。预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。取少量风油精涂擦于太阳穴上，或以鼻嗅之，可提神醒脑、解暑镇痛。洗澡时在水中放几滴风油精，清凉除痱。但孕妇不宜使用。 花露水。除痱止痒、提神醒脑、防蚊虫、除菌、杀菌。花露水内含有70%—75%的酒精，具有易燃性，不要在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近使用。
防暑降温措施及应急预案培训内容〔最新5 篇〕 防暑降温措施及应急预案培训内容〔最新5篇〕【篇一】为了保证本工程的顺利施工，确保在施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业和职工生命、财产平安，特制定本预案。 一、本预案是针对施工中各种不同的紧急情况所制定的,保证各种应急资处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按方案有序进展，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。施工中的紧急情况是指具有突发性，造成或可能造成较多人员伤亡、较大经济损失的各类建筑工伤事故。 二、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组总指挥由工程经理梅景隆负责落实，假设总指挥外出，由现场技术负责人苏光华进展落实。施行救援工作的展开，详细人员安排详见应急预案组织机构。 三、当在工程及建筑施工中发生高温的各种紧急病症情况时，我公司接到紧急情况报告后，应立即启动本预案。在第一时间分别向工程部应急救援指挥中心、“120”救护中心求
助，并向市平安消费监视局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不连续的向有关领导、部门反响后续情况。 四、在施工中紧急情况发生后，工程部即视情况成立救援现场指挥部，由工程经理梅景隆担任事故现场总指挥，并成立应急领导小组。 1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产平安，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反响时，由组长谢云青立即组织该组成员，对事故人员进展转移与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，进步行动的效率。以免造成宏大的事故损失。 2、信息联络小组。由组长 苏光华负责理解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织搜集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态开展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。
夏季高温防暑降温知识培训内容 夏季高温防暑降温知识培训内容 一、引言夏季高温天气给身体健康带来了巨大的挑战，尤其是对于从事户外工作的人来说更是如此。为了帮助大家更好地应对高温天气，本文将介绍一些夏季高温防暑降温的知识和技巧。 二、夏季高温对身体的影响1. 高温天气容易引发中暑， 严重情况下甚至会危及生命。2. 高温天气会导致体温升高， 出现头晕、乏力、呼吸困难等症状。3. 高温天气下，人体容 易出现脱水、中暑等情况，影响身体健康。 三、防暑降温的基本原则1. 保持室内外通风，及时开启 空调或使用风扇。2. 注意补水，经常喝水并适量补充电解质。 3. 避免长时间暴露在高温环境中，尽量减少外出活动。 4. 合 理安排工作和休息时间，避免过度劳累。5. 注意饮食，多吃 易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。 四、如何进行高温体感消暑1. 多吃清凉食物，如西瓜、 黄瓜、草莓等。2. 使用浸湿的毛巾敷在额头、颈部、手腕等 脉搏较集中的部位。3. 常洗面、洗手，用凉水冲洗面部、手 腕等敏感部位，达到及时消暑降温的效果。4. 多喝凉茶，如 菊花茶、绿茶、薄荷茶等，可以有效缓解体热。5. 使用防晒 霜或穿轻盈透气的衣物，避免直接暴露在阳光下，以防晒。6.
避免饮酒和大量饮浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料，以免刺激身体，加重身体负担。 五、户外工作防暑措施1. 佩戴宽边帽、太阳镜和口罩，以防紫外线和灰尘的侵害。2. 做好防晒工作，使用合适的防晒霜，并注意每2-3小时重新涂抹。3. 避免在中午10点至下午4点这段时间进行户外工作。4. 根据需要随时佩戴防护手套、口罩和护目镜，以防止接触有害物质和尘埃。5. 避免长时间暴露在高温环境中，每隔一段时间休息一下，并适时补充电解质以补充流失的矿物质。6. 注意用水洗手，避免直接用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。 六、如何做好室内降温工作1. 室内空调制定合理的运行计划，保持室内温度在适宜的范围内。2. 常开窗通风，利用室外空气来降低室内温度。3. 制定合理的室内照明计划，减少照明设备的发热量。4. 使用遮阳窗帘或百叶窗，减少太阳直射进入室内。5. 在室内放置植物，可吸收热量和提供湿润的环境。 七、热波期间的应对方法1. 居民和工作人员可提前开启空调和风扇以降低室内温度。2. 外出时应注意遮阳并佩戴合适的防暑装备。3. 饮用足够的水，避免脱水，可适当补充含盐分的食物。4. 尽量减少户外活动，外出时尽量避免中午时段。5. 对于老年人、慢性疾病患者和儿童等特殊人群，要加强关怀和保护。 八、结语高温天气给身体健康带来了挑战，但只要我们了解高温防暑降温的知识和技巧，并采取相应的措施，就能有效
防暑降温知识培训 一、引言 随着气候变暖和全球变化的影响，夏季高温天气越来越频繁。高温不仅对人体健康造成影响，还会对工作效率和生活质量产生负面影响。为了帮助大家更好地适应高温天气，本次培训将介绍一些防暑降温的知识和方法。 二、高温对人体的影响 1.热射病：长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热，导致体温过高，出 现头晕、恶心、呕吐等症状。 2.中暑：身体水分严重流失，导致血液黏稠度增加，心脏负荷加重，出现头痛、 乏力、意识模糊等症状。 3.老年人和儿童容易受到高温天气的影响，需要特别关注他们的健康状况。 三、防暑降温的方法 1.衣物选择： –穿着宽松透气的衣物，选择浅色衣物可以减少阳光的吸热。 –戴宽檐帽或使用遮阳伞，保护头部和脸部免受阳光直射。 2.室内降温： –使用空调或电扇进行室内降温，保持室内环境舒适。 –避免在中午时分进行剧烈运动，以免过度出汗。 3.饮食调整： –多喝水：增加水分摄入量，保持身体水分平衡。 –避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会导致脱水。 –多吃清凉食物，如西瓜、黄瓜等，可以帮助降温。 4.室外活动： –避免在高温时段进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚时分进行运动。 –如果必须在高温环境下工作或活动，应尽量减少时间，并定期休息和补充水分。 四、急救措施 1.热射病急救： –将患者移到阴凉处，解开衣物，用冷毛巾或冰块敷在身体上。 –给患者喝水，但避免过量。 –立即就医，寻求专业医疗救助。 2.中暑急救： –将患者移到阴凉处，松开衣物。
–给患者喝盐水或含有电解质的饮料。 –用湿毛巾或冰块敷在患者头部和颈部以降低体温。 –立即就医，并告知医生详细情况。 五、结语 通过本次培训，我们了解了高温天气对人体的影响以及防暑降温的方法和急救措施。在面对高温天气时，我们应该注意保护自己的健康，合理安排活动和饮食，并随时注意身体状况。希望大家能够通过这些知识和方法更好地适应夏季高温天气。 注意：以上内容仅供参考，请根据具体情况进行调整和实施。
高温防暑降温知识培训内容篇 高温防暑降温知识培训内容篇1 一、什么是高温作业？ 高温作业是指：工业企业和服务行业工作地点具有生产性热源，其气温等于或高于本地区夏季室外通风设计计算温度35摄氏度以上的作业。 气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦态、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，损害健康。 二、防暑降温从33摄氏度开始 气温升到多少度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。 33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微涔汗散发蓄积的体温。 35℃——散热机制立刻反应。 这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。 对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。 这个温度也是启用室内空调的起始温度。 36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。 在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，
此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。 38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。 一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。 这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。 39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。 汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。 40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。 高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。 《以上摘自电视气象导读》 三、高温对生理功能的影响 1.体温的调节：高温作业的气象条件、劳动强度、劳动时间及人体的健康状况等因素，对体温调节都有影响。 2.水盐代谢：高温作业时，排汗显著增加，可导致机体损失水分、氧化钠、钾、钙、镁、维生素等，如不及时补充，可导致机体严重脱水，循环衰竭，热痉挛等。 3.循环系统：高温作业时，心血管系统经常处于紧张状态，可导致血压发生变化。
防暑降温知识培训内容〔精选6篇〕 篇一：防暑降温知识培训内容一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丧失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，那么使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季穿着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，假设大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒适而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血缺乏，使人头晕目眩。 篇二：防暑降温知识培训内容预防中暑的措施： 1.大量饮水 在高温天气里，不管运动量大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。假如需要在高温的环境里进展体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4杯凉开水(500～1000mL)，水温不宜过高，饮水应少量屡次,不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料,防止饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 对于某些需要限制液体摄入量的患者，高温时的饮水量应遵医嘱。 2.注意补充盐分和矿物质 大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，高温天气尽量防止从事体力劳动或进展剧烈运动，假如不能防止，那么要注意大量饮水(参照第1条)。
：如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时 人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。 当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加 50％至 70％。 1、对循环系统的影响 在高温条件下，由于大量出汗，血液浓缩，同时高温使血管扩张，末梢血液循环的增加，加之劳动的需要，肌肉的血流量也增加，这些因素都可使心跳过速，而每搏心输出量减少，加重心脏负担，血压也有所改变。 在高温和热辐射作用下由于负诱导，使中枢神经系统运动能受抑制，肌肉工作能力、动作的准确性、协调性、反应速度及注意力均降低，易发生工伤事故。 在高温条件下劳动时，由于高温环境中胃的排空加速，使胃中的食物在其化学消化过程尚未充分进行的情况下就被过早的送进十二指肠，从而使食物不能得到充分的消化。体内血液重新分配，皮肤血管扩张，腹腔内脏血管收缩，这样就会引起消化道贫血，可能浮现消化液(唾液、胃液、胰液、胆液、肠液等)分泌减少，使胃肠消化过程所必需的游离盐酸、蛋白酶、脂酶、淀粉酶、胆汁酸的分泌量减少，胃肠消化机能相应的减退 G 同时大量排汗以
及氯化物的损失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少， 也会导致胃液酸度降低，这样就会浮现食欲减退、消化不良以及 其他胃肠疾病。 指在高温和热辐射的长期作用下，机体体温调节障碍，水、 电解质代谢紊乱及神经系统功能伤害的症状的总称。 ( 2022 年 7 月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录) 人的体温的相对恒定，是维持机体内环境稳定，保证新陈代 谢等生命活动正常进行的必要条件。 产热：主要是骨骼肌和肝脏 散热：汗液蒸发，皮肤内毛细血管的散热，呼吸、排便、排尿,主要还是通过皮肤散热。 既然人具有体温调节的能力，那为何还会有人中暑呢？ 长期处于高温环境,产热多而散热艰难,引起体温升高。 中暑的因素除气温外，还与湿度、日照、劳动强度、高温环 境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。老年人、体弱多病、肥胖、饥饿等也均可能是中暑的原因。 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重 症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 先兆中暑症状：浮现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 轻症中暑症状：体温往往在 38 度以上，浮现头晕、口渴外 往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或者浮现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
防暑降温基础知识 在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。 盛夏炎热季节，现场施工人员易疲劳、中暑，加之雷雨、台风等强对流天气频发，给安全生产带来诸多不利因素，为认真贯彻落实工程公司和公司总部有关高温作业安全文明施工会议的精神，提升员工防暑降温知识水平，保证高温季节安全文明施工有序持续。下面分两部分就防暑降温相关知识进行介绍。第一部分：防暑降温工程篇；第二部分：防暑降温生活篇。 第一部分：防暑降温工程篇 一、防暑降温措施的基本要求 1、高温作业人员体检： 对新员工进行入场体检，在场员工每年进行体检一次，对于患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病的人员均不录用。另外各单位应在早站班时对人员精神状态进行检查，对于身体状态较差人员，应避免高温、高湿作业或安排休息。 2、作息时间调整： \ 合理调整施工现场作息时间，尽量避开高温时段露天作业，并保证有充足的午休时间。
3、施工现场防暑降温措施： A．露天作业点： 在露天作业点，要加强对作业人员的遮阳工作，搭设临时休息点，供作业人员休息； 在10:50至14:00时间段内，应暂停作业，避开高温炎热时段；在各主要休息点设置饮水点，保障有充足的饮用水供饮用；在露天作业点、休息棚等醒目位置张贴防暑降温小常识宣传画，以增强作业人员对防暑降温工作的认识和了解；并悬挂应急指示标牌，上面要清楚的标示出作业点负责人的电话、现场医务室示意图、现场医疗急救电话等，以便在突发情况下保证作业人员能以最短的时间得到救治；建立专人负责制，全程进行监控。 B．在密闭场所（或容器）内作业点： 在密闭场所（或容器）内首先要保证通风顺畅，应加装换气扇或鼓风机等设施，保证空气流通；在密闭场所（或容器）内或入口处设置饮水点，保障有充足的饮用水供应，在密闭场所（或容器）内作业的人员，还应配备专职监护人，监督和观察其施工作业，如发现作业人员有何不适，应及时停工休息，以保证作业人员有最佳的精神状态；另外需定时对密闭空间内温度进行测量，按照高温作业允许持续接触热时间表要求安排人员作业时间。还应在作业点附近设置防暑降温小常识宣传画和应急指示标牌，要求醒目、实用；建立专人负责制，全程进行监控。 ( C．接触（生产）高温（如电焊、打磨等）作业点：
夏季防暑降温必备常识(10篇)精选 天气越来越热了，随着气温的上升，预防中暑就成为人们必需要把握的学问，那么为了便利大家，下面给大家共享夏季防暑降温必备常识(10篇)，欢迎阅读! 夏季防暑降温必备常识1 1、喝水：喝的时候要渐渐喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新奇温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。 2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。 3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。 4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。 5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。 6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内渐渐虚脱，所以假如消失体重在数天内直线下降的状况，应加以留意。 7、外出不要打赤膊：以免汲取更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特殊是秃头或发量不多的人。 9、准时散热：当过于酷热的时候应当用冷水冲淋头部及颈部，
让水分蒸发关心散热。 10、保证充分睡眠：合理支配作息时间，不宜在酷热的中午剧烈日光下过多活动。 11、渐渐地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。 12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。 13、多洗澡：帮汗水离开人体。 夏季防暑降温必备常识2 炎炎夏日，温度居高不下，许多人都躲在了空调下而不愿出门。尽管如此，还有许多人不幸中暑了，那么在这高温的夏季，应当怎样防暑降温呢?防暑降温有哪些（方法）呢?下面就让我给大家介绍一下吧。 中暑的发病缘由 在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日曝晒下从事肯定时间的劳动，且无足够的防暑降温的（措施），常易发生中暑。有时气温虽未达高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。常见易患因素有： 1.环境因素 为必备因素，包括高温、高湿度、通风不良，导致人体获热增多而散热障碍。 2.热适应障碍 慢性疾病、肥胖、养分不良、年老体弱、孕产妇、衣着过多、过
夏季降温防暑培训总结万能版 光阴易逝，相信在这一阶段的工作中自己有很多收获成长。此时就该对这段时间的工作来进行一次总结。做好工作总结有助于未来的发展。工作总结您知道该怎么写了吗？为此，小编从网络上为大家精心整理了《夏季降温防暑培训总结万能版》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。 夏季降温防暑培训总结万能版(篇一) 随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有很大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增加事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温提出更高要求。因此，一定要最大限度的缓解炎热高温对一线生产员工的影响，降低暑期事故的发生率。结合生产一线实际情况，为减少事故发生率，降低员工流失率，特制订以下防暑降温方案：一、日常饮食：（一）建议食堂饭菜以清淡、营养、易消化为宜，多准备一些清凉爽口食物，例如凉面、凉菜、凉粉等；（二）天气炎热会加大员工的身体能量消耗，因此，建议食堂适量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，减少饭菜中油腻辛辣食物的加入量，以增强员工食欲；（三）每餐尽量提供清凉生津饮品，例如番茄汤、绿豆汤等，推荐海带南瓜汤；（四）在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。 二、高温福利：（一）定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。（二）购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。三、预防措施：（一）工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息；（二）加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作；（三）严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒事件发生；（四）准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在