开展预防近视宣传活动
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近视防控宣传教育活动方案大全(7篇)最新近视防控宣扬教育活动方案大全(7篇)在爱眼日期间,你们要开展预防近视的宣扬活动吗?那么不如先预备好撰写一份活动方案吧。
以下是我整理的一些最新近视防控宣扬教育活动方案大全,欢迎阅读参考。
最新近视防控宣扬教育活动方案大全(篇1)活动目的:1、让同学熟悉到眼睛作为人类感知一切美妙事物的重要通道的重要作用,熟悉“近视眼”的危害,了解近视率居高不下的缘由,增加护眼意识,把握有效防近视的方法,养成良好的用眼习惯。
2、培育同学搜集、整理信息的力量,问卷调查、访问记录的力量。
启迪同学擅长观看、擅长发觉问题,拓展他们的思维空间,培育创新意识,点燃他们的创新火花。
3、通过活动培育同学的团队观念,学会分工与合作,共同完成任务,获得同甘共苦的体验。
引导队员乐观思索“为什么”,做勤于探究的“小发觉者”,培育队员的观看力和分析力,提高创新精神和实践力量。
活动过程:(一)创设情境,导入。
1、播放配乐短片引入。
问:花儿绽放、种子发芽、日出日落、锦绣山川、万物生灵、人生百态、季节更替、时代变迁……这美妙的一切,用什么去发觉?2、关于眼睛,你有什么熟悉?你都用眼睛做什么?3、同学做一个体验嬉戏进一步感受眼睛的重要性。
4、出示“学校同学视力状况调查汇总表”,生谈感想。
5、了解近视的危害。
(1)播放采访“近视患者”的视频。
(2)出示“小资料”:《近视的危害》近视对于青少年同学的危害很大,首先表现为学习效率下降,留意力的深度和广度受限。
近视同学在紧急的脑力劳动后,会更简单产生疲惫、头痛、眼花和其他神经官能症的表现。
很多青少年由于近视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等领域的机会,使自己的抱负不能实现。
每年高考受到报考志愿限制的,有60%-70%是因近视而引起的。
近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
中高度近视,特殊是高度近视简单引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲。
据20__年9月26日《光明日报》报道,中国青少年近视发病率高达50%-60%,全国戴眼镜的人数超过3个亿。
预防近视宣传活动方案大全(7篇)预防近视宣传活动方案大全【篇1】为切实加强学生视力保护工作,实现学生近视的发生率明显下降的工作目标。
并结合上级有关文件精神,特制订本方案。
一、加强领导,提高认识。
全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。
要把“防近"工作作为推进素质教育,促进学生身心健康的重要内容之一,高度重视这项工作。
为了加强对这项工作的领导,学校成立“防近"工作领导小组,领导小组的组成如下:组长: 吴礼敏副组长:张卫芳组员:吴晶、胡艳琴、周桂华、许艺明、陈曼郭世荣、李少华、刘小红、冷红珍、蔡文光二、工作原则1.坚持预防为主原则。
把近视眼防控的重点放在预防工作上,面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的发生,降低学生近视眼新发病率。
2.坚持综合防控原则。
针对导致近视眼发生的多种因素,采取综合防控措施。
切实减轻学生课业负担,控制学生近距离用眼时间;改善教学卫生条件,创建良好的视觉环境;普及视力保护知识,培养学生科学用眼习惯;落实学生体育活动时间,促进学生积极参加体育锻炼。
3.坚持常抓不懈原则。
把“防近"工作作为学校日常工作,按照不同年龄、学段要求,将其贯穿教育教学各个环节中,坚持常抓不懈,促进“防近"工作经常化、制度化。
4.坚持全员参与原则。
充分发挥全体教师和家长、社会的作用,1 建立教师全员参与,学校、家长、社会联动的机制,形成共同做好学生“防近"工作的合力。
三、建章立制,强化保健学校制订“防近"工作实施方案和相应的规章制度,强化“防近"工作深入有效开展。
(一)学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》,在师生及家长中,广泛、深入开展视力保护宣传教育。
充分利用校园广播、宣传栏、墙报、等多种形式、多渠道,经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识,培养学生爱眼、护眼意识。
积极争取和动员家长及社会的参与,扩大宣传效果,形成全社会都来重视并参与“防近"工作的良好局面。
防近视宣传活动方案最新6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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全国爱眼日宣传策划方案(7篇)全国爱眼日宣传策划方案1一、活动主题:“预防近视,珍爱光明”全国爱眼日宣传活动二、活动目的:眼睛是我们心灵的窗口,是我们的通向美丽新世界的桥梁,是获得光明的器官,所以我们应该珍爱自己的眼睛,因此我系以“预防近视,珍爱光明”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。
从而让同学们了解眼睛的重要性,让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛,明白怎样去预防近视,不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛,而是要在365天里随时随地的呵护我们的眼睛,因为我们需要它,因为它可以给我们带来更多的光明和希望。
三、活动目标:1.通过认识、调查、访问等一系列的活动,到眼睛这一心灵窗户的重要性和作用,知道如何爱眼护眼,科学用眼。
2.初步学会查找各种资料,搜集、阅读并能进行整理,能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。
3.能利用6月6日全国爱眼日这一大环境,主动向周围的人宣传用眼卫生,获得参与时间的积极体验和丰富经验。
4.向全系宣传用眼卫生,帮助别人认识到爱眼护眼的重要性。
5.将爱眼护眼睛进行到底。
四、主办:团总支宣传部五、活动时间:__年6月3日六、活动地点:经管系大学生活动中心七、活动内容:1.对全体大一学生进行为期一周的眼科知识调查。
2.设计两个宣传板介绍爱护眼的小常识及科学验光配镜的小知识。
3.印发有关保护眼睛、预防近视的宣传材料对全系学生进行宣传教育。
4.邀请朱大夫眼镜行眼专家到我系进行爱眼常识宣传讲座,并为广大师生提供免费维修眼镜,免费验光等服务。
5.现场盔行健康知识互动活动,发放有关保护眼睛的小礼品.。
6.认识到眼保健操的作用,现场学习做眼保健操。
7.加强人们对眼睛的了解,加强人们对近视的危害性的认识,增强全系师生爱眼意识。
全国爱眼日宣传策划方案2现在几乎每个人手上都会有一把手机了吧?聚会完,走路看,很少有人眼睛会离开手机好长一段时间的,加上现在上班几乎对着电脑,几乎每个人都带着眼睛了,现在保护眼睛也不晚,一起来看看有关全国爱眼日的相关信息吧。
学校爱预防近视宣传主题活动方案为了保障事情或工作顺利、圆满进行,我们需要事先制定方案,方案是在案前得出的方法计划。
那么你有了解过方案吗?以下是小编精心整理的学校预防近视宣传主题活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。
学校预防近视宣传主题活动方案篇1为了认真贯彻落实教育部“切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定”和“教育部关于印发《中小学生近视眼防控工作方案》的通知”及延吉市教育局“关于推广爱眼体操进一步推进校园阳光体育活动的通知”精神,全面做好我校学生视力保护工作,有效控制视力不良新发率,树立爱眼,护眼意识,特制定“爱眼护眼、健康成长”活动方案。
一、活动主题“爱眼护眼、健康成长”二、活动时间从20__年4月至6月三、活动步骤:1、宣传阶段:20__年4月(1)通过广播、班会、校会、国旗下讲话等多种形式进行近视的宣传工作,让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
(2)利用间操时间,利用校内网的学习视频,组织学生观看“爱眼体操”的教学视频,校医对各班学生代表进行爱眼体操的培训。
2、行为巩固阶段:20__年5月(1)利用间操时间,利用校内网的学习视频,组织学生观看“爱眼体操”的学习视频,班主任对本班学生进行“爱眼体操”的培训,校医监督检查各班“爱眼体操”的落实情况。
(2)各班由班主任组织,利用队会课的时间组织全体同学进行以“爱眼护眼”为主题的班会活动,通过讨论、辩论、手抄报等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。
3、活动反馈阶段:20__年6月(1)将于6月份在全校范围内进行一次“爱眼体操”比赛。
(2)各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获整理。
其中1-2年级以图画形式;3—4年级以日记感想;5-6年级以报告、手抄报形式为主,每班挑选5份优秀作品上交到医务室,卫生领导小组将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。
学校预防近视宣传主题活动方案篇2活动背景:“保护眼睛”是海燕版综合实践活动资源包五年级上册的活动主题。
爱护眼睛预防近视活动主题方案策划(8篇)爱护眼睛预防近视活动主题方案策划【篇1】一、主题背景目前,中小学生课务较重,课后除了完成作业之外,不是玩游戏就是看电视,眼睛的负担很重,平时参加体育活动又较少,学生的视力情况不容乐观。
为此,设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。
二、活动目的在6月6日“全国爱眼日”来临之际,通过本次主题班会,对全班学生进行爱眼教育,切实加强学生对视力的保护,降低学生近视发生率,提高学生对眼保健的重视,让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。
三、活动形式歌曲,诗歌朗诵,知识竞赛等多种形式组合。
四、活动准备主题班会幻灯片制作;全班合唱歌曲;组诗。
五、活动时间周五班会课六、活动步骤(一)由曲《爱眼健康歌》导入本次班会。
(二)播放视频资料,让学生明确眼睛的重要性。
(三)伴乐诗朗诵。
先由班主任朗诵《爱眼诗歌》,再由五组学生分别朗诵《小眼睛,大世界》《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。
(这五组诗都是学生自己创作而成)(四)“爱眼知多少”知识问答。
(课前,已经给每个小组发放了有关爱眼资料,知识问答题目就是出自这些资料之中。
)(五)播放视频资料(学生读书、写字姿势不正确,学习、看电视、上网时间过长,不注意眼睛卫生等相关的不爱护眼睛的资料),让学生谈感受(学生先在小组内交流,统一认识,然后再全班交流)。
(六)在日常生活中,我们应该怎样爱护眼睛?(学生小组交流后再集体交流,并统一认识)1、读书写字姿势要端正;2、不再强光和弱光下看书;3、不能长时间看电视、玩电脑,看时保持一定的距离;4、认真做眼保健操。
(七)全班合唱《深深爱眼操》。
(八)班主任老师作总结。
同学们,通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,眼睛如同一扇展示心灵的窗户,也如同照亮我们道路的明灯,原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
爱护眼睛预防近视活动主题方案策划【篇2】一、班会教学目的:1、初步了解眼睛构造,知道视力对学习、生活的重要性。
近视防控宣传月活动方案10篇近视防控宣传月活动方案篇16月6日是第__个“全国爱眼日”,为进一步落实《关于开展全国“爱眼日”活动的通知》(x卫办医函〔〕x号)精神,结合教育局工作要求,现将有关事宜通知如下,请认真抓好落实。
一、活动目的通过开展全国“爱眼日”活动,普及科学用眼知识,预防屈光不正,提高青少年眼健康水平,充分发挥视力干预工程的预防作用,积极推进学生视力干预工程的深入开展,做到常抓不懈。
二、活动内容(一)结合实际情况,制定切实可行的“爱眼日”活动方案,确保活动有序推进。
(二)利用健康教育、体育或大间时间培训学生规范的眼保健操。
(三)在中国防盲网(__)下载青少年健康用眼宣教资料,并组织开展爱眼护眼“五个一”宣传教育活动,即一次主题班会、一期主题板报,一次主题讲座,一篇主题作,一场眼保健操或正确坐姿评比,宣传普及科学用眼、预防近视等眼保健知识,强化爱眼护眼意识,促进学生养成正确读写姿势和用眼卫生习惯。
(四)通过家长会、家长信、校讯通等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法,指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境,提高学生和家长的视力健康自我保健水平。
(五)有条的学校要在全国“爱眼日”期间开展视力健康检测和视力保健知识讲座,对在校学生进行一次视力检测和视力保健知识讲座,传播健康用眼理念,培养健康生活方式。
三、活动要求1、要切实提高思想认识,增强责任感,把关爱学生视力作为维护学生健康成长的重要任务,纳入重要工作日程,认真抓好落实。
2、要结合工作实际,认真谋划关爱学生视力的各类活动,确保每项活动都能收到实实在在的效果。
3、各学校要加大对活动的宣传报道力度,做到广播里有声、板报上有字,在全校掀起关注学生视力健康的良好气氛。
4、各校将开展活动的相关资料于6月8日前上报袁双副校长处。
近视防控宣传月活动方案篇2一、活动概要:1、活动主题:“6.6世界爱眼日闪亮一生初夏之夜”或“闪亮一生爱眼日视力免费体验专场”2、活动目的:为各门店聚集客源及造势3、活动时间:选择人流量最多的时间段4、活动门店门口或附近广场5、举办单位:各门店6、协办单位:周边商业机构:艺术培训班、琴行等二、活动前准备:1、提前洽谈好活动现场的申请,并按要求报物业方,居委会,城管等等相关单位的审批工作,以防止活动时带来不必要的麻烦(根据不同地区所要求的不同来确定)。
小学预防近视宣传月活动方案(9篇)小学预防近视宣传月活动方案篇一为深入开展“我为群众办实事”实践活动,在总结前期儿童青少年预防近视健康教育工作经验的基础上,制定本方案。
一、主要目标坚持“预防为主、关口前移”原则,强化部门分工协作,聚焦0-6岁儿童和中小学生两大重点人群,抓住家长和学校两个关键,依靠眼科医疗卫生机构和医务人员两大主力,建好线上与线下两大阵地,发挥媒体和社会公众人物影响力,普及预防近视知识,加强预防近视健康教育队伍建设,形成全社会共同参与的良好氛围,保护和促进广大儿童青少年身心健康。
二、重点工作(一)形成一套工作机制。
坚持卫生健康部门主动靠前,联合教育、体育等部门,争取工会、共青团、妇联、科协等群团组织力量支持,发挥当地权威眼科医疗卫生机构和医疗卫生人员积极性和主动性,依托各级各类媒体持续宣传倡导,主动服务学校、服务学生、服务家长,形成全社会共同参与支持儿童青少年预防近视健康教育的常态工作机制。
(二)开发一批健康科普作品。
以国家卫生健康委印发的《儿童青少年预防近视健康教育核心信息》和《0—6岁儿童眼保健和视力检查服务规范》为基础,开发面向公众、儿童青少年、教师和家长、医疗卫生人员的科普作品。
科普作品内容要通俗易懂、科学准确,主题包括但不限于坚持充足的白天户外活动、保持正确的读写姿势、避免不良的读写习惯、控制电子产品的。
使用时间、早筛查早发现早矫正、保持充足的睡眠和合理的营养、在医生指导下佩戴眼镜并定期复查等;形式要丰富多样、易于传播,包括但不限于视频、音频、海报、一图读懂、图书、宣传册、折页、专题片、文艺作品等。
(三)成立一批健康科普小分队。
参照国家级成立以“中国好医生、中国好护士”月度人物中眼科医生名字命名的“儿童青少年预防近视科普小分队”的做法,鼓励各地热心科普、专业过硬的眼科和儿童眼保健医疗卫生人员成立一批“儿童青少年预防近视科普小分队”。
注重基层医疗卫生人员健康教育能力培训,不断发展壮大儿童青少年预防近视健康教育队伍。
开展预防近视宣传月活动总结例文眼睛是心灵的窗户,为了让这扇“窗户”更加清晰明亮,为了让每一个生命神采飞扬,科学用眼,科学护眼基础且重要。
为增强少年儿童爱眼护眼意识,促使学生养成保护视力、预防近视的良好习惯,____月我校组织开展了一系列近视防控的活动。
教师通过在班级群里分享青少年预防近视的短片,向家长宣传科学的近视防控知识,让家长重视孩子早期视力保护与健康,及时陪护视力异常的孩子到正规医疗机构检查和矫正,营造爱眼护眼的健康家庭氛围。
做眼保健操,是预防近视比较好的方法,为提高眼保健操的质量,促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯,我校每日组织学生做两次眼保健操。
我校每年组织开展视力健康状况全面普查和摸底工作,做到早筛查、早预警、早干预,精准掌握学生们的视力健康状况和视力变化情况。
各班班主任积极利用班会时间给同学们做生动有趣的近视防控教育。
老师们从近视发生的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解,重点对保护眼睛的基本常识(如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导,并通过形象生动的例子使孩子们掌握了科学用眼的知识。
学校利用晨跑、大课间、课外体育活动等时间帮助学生加强体育锻炼,养成良好运动习惯。
鼓励学生每天通过跑步、跳绳、踢键子等简便易行的运动项目,开展丰富多彩的体育活动,确保学生每天在校内外均参加____小时以上体育锻炼。
护眼行动,从你我做起。
开展预防近视宣传月活动总结例文(二)为增强青少年儿童爱眼护眼意识,促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯,结合____近视防控宣传教育月活动提出的具体要求,我校组织开展了内容丰富的宣传活动,现小结如下:一、我校结合个学段的健康课大纲要求,利用班会课,让班主任给同学们上了一节预防近视的健康课,通过观看防控视频等方式从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解,重点对保护眼睛的基本常识(如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导,并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识,培养学生良好的用眼习惯,降低青少年近视率。
近视防控宣传教育月活动方案5篇近视防控宣传教育月活动方案5篇近视防控宣传教育月活动方案怎么写你知道吗?活动方案具有内容条理清楚,步骤清晰的特点,方案是有很强可操作性的书面计划。
一起来看看近视防控宣传教育月活动方案,欢迎查阅!近视防控宣传教育月活动方案精选篇1为了认真贯彻落实关于儿童青少年近视连续做出的重要批示精神,按照《运城市教育局关于进一步做好儿童青少年近视防控工作的通知》要求,我校把近视眼防控的重点放在预防工作上,面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的发生,降低学生近视眼新发率。
根据我校实际情况,特制定以下预防措施:一、改善教学卫生条件,创建良好的视觉环境。
1.保证每个教室、宿舍、图书室内光线充足,使用有利于视力健康的照明设备。
每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查,更换不亮的灯管,平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处,总务处安排人及时更换。
2.每个教室都安装暗色的窗帘,以防黑板反光。
教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘,以保证教室光线明亮。
阴天时任课教师及时要开灯,以增加室内亮度。
3.为学生采购符合标准的可调节课桌椅,鼓励学生个人购买坐姿矫正器。
为每个教室配备一个视力箱。
4.学校规定至少每两周调换一次座位,方式为列轮换,以免两边的学生总是处在斜眼视位。
班主任还可以根据学生的实际情况进行调换,如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。
二、培养学生良好的用眼习惯。
学校统一要求教师做到:1.培养学生良好的用眼习惯,即:看书、写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要有一市尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸;看书、写字一小时后要休息片刻,并适当远望;不要躺在床上看书;不要歪着头或身子看书;不要在走路或乘车时看书;不要在强光或弱光下看书。
每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯,各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。
2.教师认真备课,向45分钟要效率,做到心中有数,杜绝拖堂,保证课间休息10分钟,以减轻学生视觉疲劳。
开展预防近视宣传活动
为全面实施《中小学学生近视眼防控工作方案》,加强学生近视防控工作,切实降低学生近视的发病率,从2017年9月11日起至9月15日,学校开展了为期一周的预防近视宣传活动。
活动中,学校利用宣传栏向学生宣传近视产生的原因、如何预防近视眼等相关知识;在教室安装视力表,时刻提醒青少年注意保护视力健康;要求各班充分利用健康教育课、班会课,大力开展预防近视眼宣传教育,开展保护视力为主题的征文和知识竞赛等主题活动;并对全校学生近视情况作了摸底排查;同时,发动家长在家监督学生健康使用眼睛,营造家庭参与预防近视眼的良好氛围。
通过开展爱眼宣教活动,让学生充分认识到近视的危害,了解各种近视眼防治方法,使他们能根据自己的情况选择预防近视、治疗近视的最佳方法。
附件:
近视眼的防控
一、近视的原因
不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息,这样使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。
另外,用眼距离过近会使眼睛的调节异常紧张,从
而可形成近视。
不少学生有在车上或走路时看书的习惯,有的甚至躺在床上看书,这样更加容易造成视力恶化。
因为无论是坐车还是走动,都会导致身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,这样将加重眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
而如果躺着看书会使两眼不在水平状态,加重眼睛疲劳感,使眼睛负担为正常时候的2至3倍。
另外,各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因,因为无论是电视还是电脑都将产生各种射线,引起眼部干燥和疲劳。
在农村地区,由于电视的信号不足,造成接收率不高,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳。
而经常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视力。
二、近视眼的危害
近视学生在紧张的脑力劳动后,比其他人更容易发生疲劳、头痛、眼球干涩、头晕目眩和神经管能症,近视学生还容易产生心理冲突、焦虑和抑郁等不良情绪,高度近视合并视网膜裂孔,会导致视网膜脱落、致盲。
因此,近视对学生的学习和健康成长影响很大。
三、防止假性近视“真性化”
青少年的近视分为三种,假性近视、真性近视和真假混合性近视。
真性近视与假性近视均表现为远视力下降,近视力好。
假性近视为功能性,由于经常近距离看书、写字,使眼睛的调节异常紧张,从而形成屈折性(调节性)近视,即假性近视,多发生于青少年,视力可在数周或1至2个月内下降,适当休息后又可得到某种程度的恢复。
真性近视为器质性改变,不能自然恢复。
由于眼睛长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。
由于只有假性近视真正具有治疗价值,通过矫正避免成为真性近视。
因此,应该防止假性近视向真性近视的恶化。
真性近视与假性近视的确定必须由专业的眼科医师或专业验光师诊断确定。
三、近视眼的预防方法
做到科学用眼,近视眼是可以得到预防或阻止近视程度的加深。
1.避免或改正不合理的用眼习惯,不要趴着、躺着、行走或在车上看书;
2.看书距离要保持在30—33厘米;
3.近距离用眼时间不要太久。
读书写字40分钟左右要休息眼睛,看绿色植物,远眺(距离越远越好,至少5米以外景物);
4.光线要适当,家庭看书灯泡一般不宜超过60瓦,以乳白色灯泡为宜;
5.积极参加体育锻炼,做好眼保健操;
6.减少看电视、玩电脑的时间;每次看电视或操作电脑时间不超过2小时,连续观看电视或用电脑半小时左右要让眼睛休息片刻;
7. 积极治疗假性近视;
8.真性近视的青少年,要进行科学的医学验光、配镜,防止近视度的加深。
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