戒酒决心书

戒酒决心书3篇1戒酒决心书古人讲“酒是穿肠毒药”我深有同感想我军爷沉醉于酒乡将近十载以至今日痛风肝硬化冠心病类风湿高血压五毒俱全醉后撒酒疯吹牛比，打电话，摔酒瓶，砸玻璃等丑行无所不为，身体彻底造垮，面子悉数丢尽，光阴虚度，学业荒废，已近而立，一事无成，痛定思痛，军爷决定痛改前非，彻底与酒划清界限，特制定以下计划，以做鞭策和借鉴，若有违背此宣言的行为，天厌之。

第一，从今而后滴酒不沾包括所有白酒，啤酒，果酒及黄酒。

第二，无论什么场合绝对做到涓滴不饮包括亲友聚会，结婚庆典，生日宴请，单位旅游，老人去世，孩子满月，哥们扯淡。

第三，即使朋友热情劝酒，同学以语相激，必须做到守口如“屏”。

第四，就算人头马，路易那什么，茅台，五粮液等摆在面前决不动心。

第五，哪怕子怡，柏之等绝色佳人以身相许，诱我喝酒也会坚决予以回绝。

第六，即便领导以高官厚禄作为筹码，让我代饮也不就范。

第七，戒酒时间：发布此宣言之日即刻生效直到生命截止。

今日特告白天下君子，以便监督，望奋战在国内外各条战线上的工人，农民，知识分子，解放军指战员，人民警察，武警官兵，港澳台同胞海外侨胞以及各色社会闲杂人等多多理解和帮忙，助我戒酒成功。

顺便通知吕楠，李文辉，刘明涛，彦燕，黄振华，郭再亮，孙琦，于海成等在哈市的同学和朋友，及邢建春，何鑫，王春雨，范志伟等在外地的同窗以后莫要再用酒勾引我，以免让我破戒遭天谴或使诸位丢脸。

XXXXX20XX年X月XX日2戒酒决心书XXXXXX：古人讲“酒是穿肠毒药”，我深有同感。

醉后撒酒疯、吹牛、打电话、摔酒瓶、砸玻璃等丑行无所不为，身体彻底造垮，面子悉数丢尽，光阴虚度，学业荒废，已近而立，一事无成。

痛定思痛，我决定痛改前非，彻底与酒划清界限，特决心如下：第一、从今而后滴酒不沾，包括所有白酒、啤酒、果酒及黄酒。

第二、无论什么场合绝对做到涓滴不饮，包括亲友聚会、结婚庆典、生日宴请、单位旅游、老人去世、孩子满月、哥们扯淡。

第三、即使朋友热情劝酒，同学以语相激，必须做到守口如“屏”。

戒酒保证书尊敬的家人和朋友：我深知酒给我带来的伤害和痛苦，为了自己的健康和家庭的幸福，我决定彻底戒酒。

在此，我向大家郑重承诺，从今往后，我将严格遵守以下戒酒保证：一、坚定信念，自觉戒酒我明白酒并非生活的必需品，而是精神的消费品。

过量饮酒会严重损害身体健康，导致家庭矛盾，甚至败坏社会风气。

因此，我将坚定信念，自觉戒酒，不再让酒精控制我的生活。

二、严守法律法规，杜绝酒驾我深知酒驾的危害性，不仅威胁到自己和他人的生命安全，还会导致严重的法律责任。

因此，我承诺严守法律法规，杜绝酒驾，为自己和他人的生命安全负责。

三、积极参与戒酒活动，寻求心理支持我将积极参加各类戒酒活动，向专业人士请教，寻求心理支持，以增强自己的戒酒信心。

同时，我也愿意分享自己的戒酒经验，帮助更多有志于戒酒的人。

四、培养健康的生活方式，替代饮酒我将在日常生活中培养健康的生活方式，如参加体育锻炼、培养兴趣爱好、与家人朋友共度时光等，以替代饮酒。

我相信，通过积极的生活态度和健康的生活方式，我能够更好地度过每一天。

五、加强与家人朋友的沟通，取得他们的理解和支持我明白家人和朋友对我的关心和担忧，因此，我将加强与他们的沟通，让他们了解我的决心和努力，取得他们的理解和支持。

我相信，在家人朋友的关爱下，我能够更好地战胜酒瘾。

六、时刻警醒自己，防止复饮我深知戒酒并非一蹴而就的事情，复饮的可能性随时存在。

因此，我将时刻警醒自己，提醒自己酒带来的痛苦和伤害，防止复饮。

最后，我再次向大家郑重承诺，我将严格遵守以上戒酒保证，为自己的健康和家庭的幸福而努力。

我相信，在家人朋友的关爱和支持下，我一定能够战胜酒瘾，过上崭新的生活。

此致敬礼！（签名）（日期）。

停止酗酒承诺书戒酒的承诺书尊敬的先生/女士：我，（您的姓名），出于对健康和家庭的负责，郑重承诺停止酗酒，并决心改变自己的生活方式。

在此，特向您提交我的停止酗酒承诺书：一、承认酗酒的危害酗酒对身体健康、家庭关系以及社会交往等方面造成了重大伤害。

我深切认识到，长期酗酒不仅会损害我的身体，还会对我的家庭和工作产生负面影响。

因此，我决心停止酗酒，积极追求健康的生活方式。

二、下定决心戒酒戒酒并非易事，但我深知只有下定决心，才能真正走上戒酒之路。

我将以坚定的意志力和坚韧的毅力去追求戒酒成功，并持之以恒地战胜内心的诱惑，抵御周围的酒精诱惑。

三、建立良好的支持体系我将主动告知我的亲朋好友、同事和社交圈，让他们知晓我的戒酒决心，并争取他们的理解和支持。

同时，我也会积极寻求专业医生或心理咨询师的帮助，以便得到更好的戒酒指导和支持。

四、培养健康的生活习惯为了顺利戒酒并保持良好的身体状态，我会积极培养健康的生活习惯。

首先，我会参加体育锻炼，增强身体素质和抵抗力。

其次，我会调整饮食结构，摄入更多的健康食品，尽量避免高糖、高脂等不良食物。

此外，我还会定期进行健康检查，及时发现和解决潜在的健康问题。

五、寻找替代品和爱好我意识到，戒酒的过程中可能会出现内心的空虚和无聊感。

为了充实自己的生活，我将积极寻找替代品和新的爱好，例如读书、运动、参加社区活动等，以充实自己的时间和生活。

六、确立目标和奖惩机制为了保持戒酒的动力和纪律，我将确立明确的目标，并建立奖惩机制。

例如，我可以设立一定时间的戒酒目标，并在实现目标后给予自己适当的奖励，以激励自己坚持下去。

七、将戒酒承诺书当作约束最后，我郑重声明，此停止酗酒承诺书为对自己立下的庄严誓言。

我将把这份承诺书当作一份约束，时刻提醒自己戒酒的决心和责任，坚定不移地走上无酒生活的道路。

请您相信，我将会本着真诚和认真的态度去实践我的戒酒承诺，坚定走上健康、幸福的道路。

感谢您对我的支持和理解，同时也请您监督并帮助我不断改善自己，实现停止酗酒的愿望。

戒酒承诺书
我郑重承诺，从即日起开始戒酒，摒弃所有的酗酒习惯。

我将
坚定信心，永不再沦为酒精的奴隶，迈向健康的生活。

我深知酒精对身体的危害，不仅会造成身体机能的衰退，还会
对家庭和社交关系造成严重影响。

酒精使我失去自我控制，让我做
出许多后悔终生的行为。

从此刻起，我郑重承诺遵守以下原则：
1. 绝对戒酒：我不再接触任何形式的酒精饮品，无论是啤酒、
红酒还是烈性酒。

我将始终保持清醒的头脑，远离酒精对我生活的
摧毁。

2. 坚持健康生活：我将积极参加各种有益身心健康的活动，包
括运动、健身、瑜伽等。

我将保持良好的饮食习惯，摄入适量的营养，养成规律的作息时间。

3. 培养良好的兴趣爱好：为了填补戒酒后可能产生的空虚感，
我将积极培养自己的兴趣爱好，例如阅读、写作、绘画等。

这样不
仅可以丰富我的生活，还能提升个人修养。

4. 寻求支持和帮助：我深知戒酒之路并不容易，我将寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助。

他们的关心和理解将成为我戒酒的
力量源泉。

5. 帮助他人：作为一个戒酒的人，我愿意与身边有酒瘾问题的人分享自己的经验和心得。

我会用自己的亲身经历鼓励、激励他们走出酒精依赖的困境，与他们一同努力，迈向戒酒成功的道路。

，我郑重宣誓，以这份戒酒承诺书为约束，坚定地走上戒酒之路。

无论前路如何艰辛，我将始终坚守自己的承诺，做一个戒酒的勇士！。

戒酒的保证书尊敬的家人、朋友和社会各界：我，作为一个意识到自己酗酒问题的人，郑重承诺从今天起彻底戒酒。

我明白酗酒对我的身体健康、家庭关系和社交生活都造成了严重的负面影响。

因此，我决定采取积极的行动，摆脱酒精的束缚，重新拥抱健康和幸福的生活。

为了确保我能够坚守这一承诺，我制定了以下戒酒计划，并向大家保证我会严格遵守：1. 建立坚定的决心：我深知戒酒的道路并不容易，但我将以坚定的决心面对挑战。

我承诺告别过去的酒精生活，追求健康和清醒的生活方式。

2. 寻求专业帮助：我将积极寻求专业的戒酒辅导和医疗支持。

我会与医生、心理学家和戒酒专家合作，制定个性化的戒酒计划，并接受必要的治疗和咨询。

3. 改变生活方式：我将彻底改变我的生活方式，摒弃与酒精相关的不良习惯。

我会避免与酗酒者接触，寻找健康的娱乐活动，如运动、阅读和社交聚会，以填补戒酒后的空虚感。

4. 建立支持系统：我将积极寻求家人、朋友和社会支持。

我会与他们分享我的戒酒目标和进展，并请他们在我遇到困难时给予鼓励和支持。

我还会加入戒酒支持群体，与其他戒酒者分享经验和智慧。

5. 培养健康习惯：为了保持身心健康，我将培养健康的生活习惯。

我会定期锻炼身体，保持良好的饮食习惯，充足的睡眠，并学习应对压力和焦虑的方法，以避免借酒浇愁。

6. 设定目标和奖励：我将设定短期和长期的戒酒目标，并为实现这些目标设定奖励机制。

例如，我可以为自己设定每戒断一个月奖励一次自己的小礼物，以激励自己坚持戒酒。

7. 坚持戒酒日记：我将每天记录自己的戒酒进程和心情，以便更好地了解自己的戒酒过程和挑战。

这样的记录也可以帮助我回顾自己的成就，并在遇到困难时提醒自己坚持下去。

8. 接受定期检查：我将定期接受身体检查，以确保身体健康状况良好。

这样可以帮助我及时发现和解决戒酒过程中可能出现的身体问题，并保持对自己身体状况的关注。

我郑重承诺，以上所述的戒酒计划是我自愿制定的，并将全力以赴地遵守。

我深知戒酒的道路充满挑战，但我相信自己拥有足够的勇气和决心来战胜酒精的诱惑。

戒酒保证书尊敬的家人和朋友：在此，我郑重地写下这份戒酒保证书，以表达我决心戒酒的坚定信念。

长久以来，酒精已经成为我生活中的一部分，但我意识到它已经严重影响了我的身心健康，给家人和朋友带来了困扰。

为了摆脱酒精的束缚，过上健康的生活，我决定彻底戒酒。

在此，我向家人和朋友作出以下承诺：一、坚定戒酒信念，自觉抵制酒精诱惑。

我将时刻提醒自己酒精带来的危害，坚决不沾一滴酒，保持清醒的头脑，远离酒桌，拒绝一切饮酒场合。

二、培养健康的生活方式，替代饮酒。

我将积极参加体育锻炼，培养兴趣爱好，充实自己的生活，用积极向上的生活态度替代饮酒带来的短暂的愉悦。

三、加强学习，提高自己的认知能力。

我将利用业余时间学习有关健康、心理等方面的知识，提高自己的认知水平，使自己更加懂得如何保持身心健康。

四、积极参加社交活动，拓展人际关系。

我将积极参加各种社交活动，与他人建立良好的友谊，提高自己的人际沟通能力，使自己的生活更加丰富多彩。

五、的家庭责任，关爱家人。

我将充分认识到作为一个家庭成员，我有责任关爱家人，为他们创造一个温馨、和谐的家庭环境。

戒酒是我对家人的最好承诺。

六、尊重朋友，珍惜友谊。

我将珍视朋友间的友谊，远离酒桌，用真诚和热情对待每一位朋友，让他们感受到我的改变。

七、定期进行自我检查，及时调整心态。

我将定期对自己的戒酒情况进行检查，发现问题及时调整，保持积极的心态，坚定信念，直至成功戒酒。

八、如有复饮，主动接受惩罚。

如果我在戒酒过程中复饮，我将主动接受家人和朋友的惩罚，以表明我改过自新的决心。

在此，我恳请家人和朋友监督我的戒酒过程，给予我支持和鼓励。

我相信，在你们的帮助下，我一定能够战胜酒精，重拾健康的生活。

请相信我，我会用实际行动证明自己的决心和毅力。

最后，我要感谢家人和朋友对我的关爱和支持，是你们让我有了勇气面对自己的问题，并决心戒酒。

我会珍惜这份来之不易的爱，用实际行动回报大家。

此致敬礼！（签名）（日期）。

戒酒万能保证书尊敬的家人、朋友和社会各界关心我的人：在此，我郑重地写下这份戒酒万能保证书，以表达我坚决戒除酒瘾的决心。

首先，我要为自己过去因饮酒过量给家人、朋友和社会带来的困扰和伤害表示深深的歉意。

我知道，酗酒不仅让我失去了曾经的快乐和健康，还让身边的人为我担忧、痛苦。

为了摆脱酒精的束缚，重拾美好的生活，我决定从此踏上戒酒之路。

一、认识错误，端正态度我深知酗酒给我带来的种种负面影响，包括身体健康、精神状态、人际关系等方面的严重损害。

我承认自己在饮酒问题上存在严重的依赖和失控现象，这已经严重影响到我的生活和工作。

为此，我必须彻底认识到自己的错误，并端正态度，勇敢面对现实。

二、坚定信念，决心戒酒我坚信，只要下定决心，就没有克服不了的困难。

我决定从现在开始，彻底戒除酒瘾，重拾健康的生活方式。

我会遵循医学专家和心理咨询师的指导，参加戒酒团体和康复课程，努力提高自己的自制力，远离酒精的诱惑。

三、和行动为伍，持之以恒戒酒并非一朝一夕之事，我要以实际行动证明自己的决心。

我会定期参加戒酒活动，与志同道合的朋友共同分享戒酒心得，互相鼓励。

同时，我会把更多的时间投入到工作、学习和兴趣爱好上，让自己的生活丰富多彩，不再依赖酒精来寻求快乐。

四、关爱家人，弥补过失我深知酗酒给家人带来的伤害，因此，我会用心去关爱他们，用行动来弥补过去的过失。

我会多花时间陪伴家人，关心他们的生活和需求，积极参与家庭事务，让家庭充满温馨和欢乐。

五、回馈社会，多做善事在戒酒过程中，我会积极投身社会公益事业，以实际行动回馈社会。

我会参加志愿者活动，帮助那些因酗酒而陷入困境的人，让他们重新找回生活的信心。

同时，我还会关注和支持戒酒事业，为推广健康生活方式贡献自己的力量。

六、自觉监督，接受监督为了确保自己不再酗酒，我会自觉接受家人、朋友和社会的监督。

我会定期向他们汇报自己的戒酒进展，让他们见证我的改变。

同时，我还会请他们在我失控时及时提醒和劝阻，以免我再次陷入酒精的泥潭。

戒酒决心保证书尊敬的家人、朋友们：在此，我郑重地写下这篇戒酒决心保证书，以表达我坚决戒酒的坚定决心。

长久以来，酒精已经成为了我生活中的一部分，但我深知酒精给我带来的负面影响，它不仅伤害了我的身体健康，还给我的家庭和事业带来了诸多困扰。

为此，我决定从现在开始，彻底戒酒，重新开始新的生活。

首先，我要向我的家人和朋友表达我深深的歉意。

因为我的饮酒行为，让你们担心、困扰、失望，我真诚地为我的行为向大家道歉。

我知道，我的酒瘾让你们承受了很多，也让我们的家庭失去了很多本该美好的时光。

今天，我写下这篇保证书，向你们承诺，我将全力以赴，戒掉酒精，重新做回那个你们熟悉的、负责任的我。

其次，我要为自己树立一个明确的目标。

从今天起，我将彻底戒酒，不再触碰任何含酒精的饮料。

我会积极参加各种戒酒活动，寻求专业人士的帮助，以便更好地战胜酒瘾。

同时，我也会关注自己的身心健康，通过锻炼、养生、修身养性等方式，提高自己的生活质量。

此外，我还要寻求大家的支持和监督。

我相信，仅凭我一个人的力量，很难战胜酒瘾。

因此，我需要家人、朋友们时刻关注我的动态，给予我鼓励和支持。

当我面临诱惑时，请你们及时提醒我，帮助我坚守戒酒的信念。

同时，我也会定期向大家汇报我的戒酒进展，以便让大家放心。

在戒酒的过程中，我可能会遇到各种困难和挫折，但我相信，只要我坚定信念，勇往直前，一定能够战胜酒瘾。

我会时刻提醒自己，戒酒是为了更好地关爱家人、回报朋友、实现自己的人生价值。

只有戒酒，我才能重拾健康，重拾快乐，重拾美好的家庭生活。

最后，我再次向大家表达我坚定的决心。

从今天起，我将全力以赴，戒酒重生。

我相信，在家人和朋友的关爱支持下，我一定能够战胜酒瘾，过上全新的生活。

请相信我，我会珍惜这次机会，为自己的未来和家庭的美好努力拼搏。

再次感谢家人和朋友们的关心和支持，让我们一起见证我戒酒的成功吧！此致敬礼！（签名）（日期）。

戒酒承诺保证书尊敬的家人、朋友和社会各界关心我的人：在此，我郑重地写下这份戒酒承诺保证书，以表达我坚决戒酒的决心。

首先，我要为自己过去因饮酒而带来的种种负面影响向大家表示深深的歉意。

我深知饮酒给我和我的家人带来了无尽的痛苦和困扰，也让我失去了很多珍贵的东西。

今天，我决心改变自己，重新开始，为了自己的健康，为了家庭的幸福，为了回报大家的关心和期待。

一、认识错误，悔过自新我深刻认识到饮酒对我的身体和精神造成了严重的损害。

过量饮酒使我的身体状况每况愈下，免疫力下降，各种疾病缠身。

同时，饮酒也让我失去了理智，做出了许多令家人和朋友失望的事情。

我深感懊悔，为自己的无知和任性而懊悔。

从现在起，我将彻底悔过自新，远离酒精，追求健康的生活方式。

二、坚定信念，拒绝诱惑我知道，戒酒并非易事，但我有信心和决心战胜酒精的诱惑。

我将积极参加各类戒酒活动，寻求专业人士的帮助，加入戒酒群体，互相监督和支持。

在遇到诱惑时，我会想起家人担忧的眼神、朋友失望的表情，以及自己曾经付出的代价，坚定信念，拒绝诱惑。

三、培养兴趣爱好，充实生活为了转移对酒的依赖，我将培养自己的兴趣爱好，如运动、读书、绘画等。

通过丰富多样的活动，让自己的生活充满乐趣，不再有空虚和无聊的时刻。

充实的生活将让我没有时间和精力去想喝酒的事情，从而更好地戒酒。

四、家庭支持，共同成长我深知家人的支持是我戒酒成功的关键。

我将与家人开展深入的沟通，让他们了解我的决心和努力。

同时，我也会关心家人的感受，与他们共同成长，共同营造一个和谐、幸福的家庭氛围。

在家人的陪伴和关爱下，我更有信心战胜酒精的诱惑。

五、社会责任，回馈社会作为一名社会成员，我将以实际行动承担起社会责任，积极参与公益活动，回馈社会。

通过自己的努力，成为一个有价值、有贡献的人。

我相信，在这样的信念支持下，我能够更好地戒酒，成为一个更好的自己。

最后，我再次向大家表达我坚定的戒酒决心。

从今天起，我将全力以赴，为自己的健康和未来而奋斗。

戒酒决心书【4篇】关于戒酒的决心书保证书众所周知酒对人体伤害也是蛮大的，喝多了误事，为次写一份戒酒的决心书，下面是店铺整理的戒酒决心书，欢迎阅读。

戒酒决心书篇1亲爱的老婆大人、宝贝航航：遵照您的旨意，我保证今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份保证书。

曾经我是一个很听话的人，可是近来我犯了个严重的错误，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应该因为了联络感情而去喝酒，我明明知道你不让我喝酒，讨厌我喝酒，但是我还是喝了，虽只喝了两瓶酒，但还是真不应该的。

可是我觉得有的时候喝点小酒联络一下感情是应该的。

所以每次我在喝酒与不喝酒之间挣扎着，所以在决定要喝酒之前我仍一枚硬币，如果是正面，那亲爱的你会体谅我，如果是反面，那我还是宁愿放弃所有朋友伙计们的感情都不要喝酒。

老天爷跟我开了个“黑色幽默”。

世上最痛苦的事莫过于此，如果亲爱的再给我一次机会的话，我将会说三个字，那就是我错了，如果非要在着三个字上加一个期限的话，那将是一万年。

2002年9月到今天，将近12年的反省时间，我已经深刻认识到问题的严重性，说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。

我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会好酒的朋友们面前我还是数的着的。

但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，持续时间明显不撑时候，这酒量也就每况愈下。

加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干啦。

如此一来，我几乎是每喝必多，只是酒多的程度轻重不同而已。

每次喝完酒回来你就开始给我上课，轻者破马张飞、满嘴都是往坏的假设;重者摔手机砸桌子，背着姥姥奶奶满嘴跑火车。

说心里话，即使我能理解你刀子嘴豆腐心的想法，也难接受你“泼妇”般的乱摔东西，你懂得我其实挺小气的，很珍惜很爱护家里的锅碗瓢盆的，连菜根、剩饭、都舍不得扔的人。