华东师大版体育与健康七年级第九章《生活方式与健康》教案1

1教学目标1、认识生活方式对健康的影响。

2、明确哪些是健康的生活方式,哪些是不健康的生活方式。

3、引导学生自觉地选择健康的生活方式,改掉不健康的生活习惯。

2学情分析1、初中生已有一定的判断对错的能力,但自制力不强,有一些不良的生活习惯,是影响他们健康的隐患。

本节课《生活方式与健康》通过学生讨论交流和看幻灯等活动,认识生活方式对健康的影响,明确哪些是健康的生活方式,哪些是不健康的生活方式,从而自觉地选择健康的生活方式,改掉不健康的生活习惯。

2、初中生但在生活中进积累了一些不良的生活习惯需要通过教育进行校正。

他们已有一定的判断能力和知识储备,可以通过讨论交流和看幻灯等活动进行教学,班班通电脑为我们的教学提供了较好条件。

3重点难点重点:辨别哪些是健康的生活方式,哪些是不健康的生活方式。

难点:引导学生选择健康的生活方式,改掉不健康的生活习惯。

4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】一、引入：一、引入:大家听说过“生活方式”这个词吗?人的生活方式对健康有影响吗?有咋样的影响?这节课我们一起探讨“生活方式与健康”。

(课件投影“生活方式与健康”。

)活动2【讲授】二、新课：二、新课:1、阐明学习目标:讲述,(课件投影“学习目标”)2、理解生活方式的概念:投影“一、什么是生活方式??”并讲述。

3、设问“生活方式对健康有什么影响?”投影“二、生活方式对健康的影响”同学们都说有影响,那下面就请同学们分组讨论,(投影讨论题)“1.我们生活中有哪些是不健康的生活方式,对健康有什么影响?2怎样的生活方式才是健康的生活方式?”学生讨论交流。

再任意请三个组在班级交流,教师点评,补充。

4、教师讲述:“同学们列出了许多不健康的生活方式,很好!不健康的生活方式还很多,世界卫生组织就精神卫生提出18种不健康的生活方式,请大家阅读了解。

(投影课件:18种不健康的生活方式)。

5、讲述并投影“有人说:我一辈子吸烟,现在都九十岁了,很健康。

生活方式与健康教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解生活方式对健康的影响；掌握保持健康的生活方式的方法。

2. 技能目标：学会自我评估生活方式；学会制定个人健康计划。

3. 情感目标：增强健康意识；培养积极的生活态度。

三、教学内容1. 生活方式与健康的关系；2. 不良生活方式的表现及其危害；3. 保持健康的生活方式的方法；4. 自我评估生活方式的工具及方法；5. 制定个人健康计划的步骤。

四、教学方法1. 讲授法：讲解生活方式与健康的关系，不良生活方式的表现及其危害，保持健康的生活方式的方法等知识点。

2. 互动法：讨论不良生活方式的例子，分享保持健康生活方式的经验。

3. 实践法：让学生使用自我评估生活方式的工具，制定个人健康计划。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享和实践活动中的积极性。

2. 自我评估报告：评估学生制定的个人健康计划的可行性和完整性。

3. 课后作业：检查学生对课堂内容的掌握程度。

六、教学步骤1. 导入：通过一个关于生活方式与健康的案例故事，引发学生对主题的兴趣。

2. 新课内容：讲解生活方式与健康的关系，举例说明不良生活方式的表现及其危害。

3. 互动环节：分组讨论，让学生分享自己或身边人的不良生活方式，并分析其危害。

4. 知识拓展：介绍保持健康的生活方式的方法，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

5. 实践操作：教授学生使用自我评估生活方式的工具，让学生现场进行自我评估。

七、教学步骤1. 总结上节课的内容，强调生活方式对健康的重要性。

2. 讲解如何制定个人健康计划，包括目标设定、行动计划、监测与调整等。

3. 互动环节：让学生分享自己制定的个人健康计划，讨论计划的合理性和可行性。

5. 课后作业：布置一道关于生活方式与健康的思考题，让学生课后思考并回答。

八、教学步骤1. 复习上节课的内容，检查学生对个人健康计划的理解和掌握程度。

2. 通过一组关于生活方式与健康的数据图表，让学生更直观地了解不良生活方式对健康的危害。

积累生活的点点滴滴—生活方式与健康教学目标：1、知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。

2、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

3、认识生活方式对健康的影响。

4、自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。

教学重点：知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。

教学难点：自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。

教学过程：一、什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。

包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。

二、生活方式对健康的影响讨论：1.我们生活中有哪些是不健康的生活方式，对健康有什么影响？2.怎样的生活方式才是健康的生活方式？三、健康的生活方式1、不健康的生活方式世界卫生组织对精神卫生提出18种不健康的生活方式：1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。

2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。

3.过量饮酒。

4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。

5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。

6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。

7.司机饮酒造成交通事故8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。

9.对某些药物有依赖或药物成瘾。

10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌源的废弃物。

11.失眠或睡眠少于7个小时。

据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。

12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。

13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。

14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。

15.家庭或婚姻生活不和谐。

17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。

18.迷信行为，赌博行为等。

前述18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。

生活方式与健康初中教案1.引言1.1 概述概述部分的内容可以如下所示：引言是文章的开场白，为读者介绍本篇文章的主题以及所要探讨的问题。

本文将重点讨论生活方式与健康之间的关系，并探讨健康对生活方式的重要性。

生活方式指的是一个人日常的生活行为方式，例如饮食习惯、运动习惯、休闲娱乐方式等。

而健康则是每个人都追求的目标，它是一个人身体和心理状况的综合表现，与生活方式密切相关。

在现代社会，人们的生活方式发生了巨大的改变。

科技的进步和现代化的生活方式改变了人们的日常生活习惯，例如久坐、不良饮食习惯、缺乏锻炼等问题逐渐突显。

这些不良的生活方式不仅给人们的健康带来了负面影响，还导致了一系列的健康问题，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。

因此，我们有必要深入探讨生活方式与健康之间的关系，寻找改善生活方式的方法，以提高健康水平。

本文旨在通过分析研究，论证生活方式对健康的影响以及健康对生活方式的重要性，并在结论部分总结两者之间的关系，提出改善生活方式的建议。

通过本文的阅读，读者将能够更好地了解生活方式与健康之间的相互关系，为自身的健康生活提供一些指导和启示。

1.2 文章结构文章结构部分的内容如下：文章结构部分旨在介绍本文的框架和组织结构，以帮助读者更好地理解和阅读本文。

本文分为引言、正文和结论三个主要部分。

引言部分在这篇文章中起到引入和背景介绍的作用。

它旨在概述文章的主题，即生活方式与健康的关系，以及本文的目的和重要性。

在引言部分中，我们将介绍生活方式对健康的影响以及健康对生活方式的重要性。

正文部分是本文的主要内容，分为两个主要小节：生活方式对健康的影响和健康对生活方式的重要性。

在第一个小节中，我们将深入探讨各种生活方式对健康的影响，包括饮食、运动、睡眠等方面的因素。

我们将介绍不良的生活方式对健康的负面影响，并提供相关的研究和案例以支持我们的观点。

在第二个小节中，我们将探讨健康对生活方式的重要性，强调良好的生活方式对维持健康的重要作用，并介绍相关的研究和证据。

学习目标：1、掌握健康的含义及内容，关心自己和他人的健康状况。

2、认识生活方式对健康的影响，从而养成健康的生活方式。

教学重难点：重点：掌握健康的含义，知道怎样获得健康。

难点：坚持用实际行动改正不良生活习惯。

教学过程：一、课堂导入：1、播放范晓萱的一段健康歌导入课题：生活方式与健康。

2、学生结合自己的生活经验，用自己的语言概括什么是健康。

（师提问，生举手回答）3、师明确概念：什么是健康？应该从哪些方面关注自己的健康？有的同学认为健康就是没有疾病，或者是身体很棒，其实这是一种片面的理解。

健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并且能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。

二、生活方式是健康的基石1、自学与讨论：学生分组自学“健康四大基石”内容。

2、师巡视，指导学生学习。

3、学习收获交流：派学生代表发言，交流学习收获。

师强调：学习了这些健康知识后，我们应该找出自己存在的问题，好好反省。

三、选择健康的生活方式，过文明幸福的生活1、师组织学生观察学习书中林军一天生活方式图，说说他的生活方式健康吗？为什么？（师组织学习，引导学生发言。

）2、分组交流：你认为不健康的生活方式有哪些？学生分组思考交流，举手回答。

师适时点拨。

明确：吸烟、酗酒、不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品）、不规律的作息（迟睡晚起）、缺乏体育锻炼和科学用脑、饮水不洁、精神紧张和消极情绪、有病不求医、通宵在家里或网吧玩电脑游戏等等；3、活动：找一找自己身上有哪些不良的生活习惯？一帮一：一对一帮助同伴改正不良的生活方式与习惯。

（一找一帮）师小结：.在我们的生活现实中，像林军这样的事例是到处存在的，我们应该反思在我们自己身上有没有类似的不良生活方式，如果有，我们就应该给自己提出要求努力改正，用健康的知识、坚强的毅力和积极的行动去战胜这些不良的生活方式和习惯，这样才能保持健康，提高我们的学习效率。

生活方式与健康班级：7.3班课时2课时课次：第一课一、指导思想本次课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体，快乐为主题”的新课标基本理念为依据。

坚持以学生发展为本，激发学生学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的自我锻炼习惯。

通过相互帮助和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。

二、学情分析本节课授课对象是七年级学生，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动喜欢挑战、想象力丰富等特点。

在平时教学中，发现该班的学生学习态度好，组织纪律强，具有互帮互学、积极进取的良好班风。

根据学生已有能力和知识水平，本单元共设计2课时，本节课为第1次课。

通过理论课的学习，让学生认识什么样的生活方式能够影响自身健康，并且通过合理的手段，培养健康锻炼的习惯。

教学目标：认识什么是健康。

认识生活方式和健康的关系，以及生活方式对健康的影响。

知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。

自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。

人的自然寿命有多长?120岁！0-60第一季节播种耕耘的季节61-120第二季节金色收获的季节中国人平均寿命为79岁为什么现实当中人的寿命达不到这么长呢？（视频播放）有害健康的生活习惯不吃早餐空腹跑步用滚开水泡茶睡前不刷牙睡前不洗脸嗜麻辣如命药片掰开后服用餐桌上铺塑料布醉酒后饮浓茶鱼刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃饭爱看电视健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应方面都处于完好状态。

——世界卫生组织WHO健康三要素生理健康:指躯体的结构完好和功能正常。

心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。

社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

幻灯片8 健康好比数字“1”；学业、事业和金钱等就好比“1”后面的“0”；如果“1”后面的“0”越多，这个人就越富有；但是，如果没有了“1”，则什么都等于“0”。

体育与健康理论知识第一节生活方式与健康学习目标：1.掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况2.认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式教学重点：树立“健康四大基石”的观念教学难点：学生对健康的认识水平教学方法：讲解法、练习法、阅读法教学过程：一、关注自己的健康什么是健康？应该从哪些方面关注自己的健康状况？健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、和社会适应三者的完好状态。

也就是说，健康的人要有强壮的体魄和良好精神状态，并能与其所处的社会及其自然环境保持协调一致的关系二、生活方式是健康的基石在了解健康的概念后，怎样才能获得健康？对于中学生来说，要树立“健康四大基石”的观念，即：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡.合理膳食：是指全面、均衡、营养的膳食适量运动：是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼规律生活：是指按时作息，有规律的进行学习和活动，保证足够的睡眠，初中学生每天的睡眠时间8-9小时心理平衡：能够正确认识自我和同伴，学会悦纳自己和新朋友，能迅速适应新的环境三、选择健康的生活方式，过幸福文明的生活获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，付之行动才能保持健康，过幸福文明的生活。

健康生活：“知、信、行”知：获取健康知识，识别不良习惯信：树立健康观念，坚定健康勇气行：指导健康计划，履行有效行动教学总结：1、健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体。

健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础。

2、要获得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的基本标志。

课后作业：1、改变生活方式的关键是什么？2、怎样养成健康生活方式，并保持和促进健康？。

1教学目标1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式。

2重点难点重点:掌握健康的概念,知道怎样获得健康。

难点:养成健康的生活方式。

3教学过程3.1第一学时3.1.1教学活动活动1【导入】导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生回答,教师归纳,导出学习内容(生活方式与健康)。

活动2【讲授】提问讲解1、教师提问。

请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。

健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。

健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。

那么我们怎么获得健康呢?活动3【讲授】怎样才能获得健康1、活动目的。

让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。

明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义。

2、活动形式。

自学,分组讨论,教师小结。

3、具体操作。

(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论。

(2)教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。

(3)小组推代表汇报交流,其他学生补充。

(4)教师补充讲解,并与学生互动。

4、教师小结。

获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。

而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。

那么生活中哪些生活方式是健康的呢活动4【活动】提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由。

2、学生按要求做出选择,并阐述理由。

第1课时第2课时第3课时第4课时第5课时第6、7 课时一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：成六列横队。

二、准备活动。

１、扩胸运动，２、振背运动，３、体侧运动，４、肩绕环运动，５、踢腿运动６、腹背运动，７、膝关节运动８、踝腕关运动，９、压腿运动，10、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：六列横队成体操队形站。

（图示一）基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。

２、广播体操（一）动作名称：热身运动（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。

（四）教学重点：两臂曲直分明。

摆动幅度大、方向正，（五）教学难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。

（六）教学手段：（1）分解动作练习。

（2）完整动作练习。

（3）学生练习。

（七）教学组织：成体操队形站立。

（八）易犯错误：（1）两臂摆动幅度小且肘外展。

（2）动作发力不快、到位制动慢。

（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。

十三分钟基本部分3、广播体操（一）动作名称：上肢运动（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

（三）教学要求：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。

（四）教学重点：屈膝弹动柔和，（五）教学难点：手臂动作舒展，头手配合自如。

（六）教学手段：（1）分解动作练习。

（2）完整动作练习。

（3）学生练习。

（4）集体练习。

（七）教学组织：成体操队形站立。

十二分（八）易犯错误：（1）侧上举、上举、平举动作不规范。

（2）手、脚、头配合不协调。

钟结 束 部 分四 、 结束部分：（一） 放松运动：（1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

课题：第一节生活方式与健康课型：新授教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

难点：养成健康的生活方式。

教学过程：一导入新课1、播放视频2、导出学习内容（生活方式与健康）。

二学生预习三学习问题一：什么是健康1、教师提问，请同学们概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。

健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。

健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。

那么我们怎么获得健康呢？问题二：健康四大基石是什么？1、活动目的：让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。

明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

2、活动形式：自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作：A 学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

B 教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

C 小组推代表汇报交流，其他学生补充。

D 教师补充讲解，并与学生互动。

4、教师小结：获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。

而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。

那么生活中哪些生活方式是健康的呢问题三：什么是健康生活方式？1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。

生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。

七年级体育教材
第1课生活方式与健康教学设计
一、教学目标：
1、知识目标：让学生知道什么是健康；
2、技能目标：让学生学会关心自己的健康状况；
3、情感态度目标：知道生活方式对健康的影响；
二、教学重难点：
教学重点：知道生活方式对健康的影响；
教学难点：养成健康的生活方式；
三、教学准备：
老师准备：多媒体课件；
四、教学过程：
一、激趣导入：
师：同学们，你们好，欢迎大家来到我们的学校，我是你们的XXX老师；
师：这学期，由我教大家体育；
师：同学们，你们知道什么是健康吗？我们如何才能养成健康的生活方式？
师：下面我们就一起学习今天的内容，（板书）《生活方式与健康》。

二、什么是健康：。