孕妇的营养指导ppt课件

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孕期营养与保健(ppt)

热量
粮食占65%，其他占35%。来自食用油、动物性食品、蔬菜、水果。
整个怀孕期间，必须增补额外蛋白质
l胎儿身体组织的生长发育； l母体子宫、乳房等的发育； l蛋白质不足影响胎儿中枢神经系统的
发育和功能； l酶的催化作用； l激素的生理调节； l血红蛋白的运氧作用； l抗体的免疫作用。
动物、肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉、鱼等
妊娠期母体是缺铁的，需要额外补充
l铁对孕妇的健康和胎儿的发育十分重要； l母体缺铁严重，影响胎儿铁储备，可能导致出生1岁内发生贫血； l孕妇缺铁亦可造成胎儿宫内窒息，胎死宫腔，流产、早产、产后胎儿营养不良等。
锌是促进生长发育的重要元素之一
参与体内多种代谢及免疫活性的调节
在细胞生长和分化过程中发挥关键作用
忌随意进补或以保健品代替正常饮食，少吃加工食品和罐头食品；
忌山楂及制品。
孕早期保健
禁烟、酒、咖啡类。避免接触宠物。禁性生活。生病及时就诊，不能乱吃药物。呕吐反应也要坚持进食。
孕中期保健
定期产检。衣着宽大舒适，不穿高跟鞋。节制性生活。注意卫生，补充营养。适当户外活动，保持足够休息。
胎儿生长缓慢，每日体重增加不足1克，所需营养和正常人相似或略有增加。
半数以上的孕妇有不同程度的早孕反应，因此不必强求补充营养，宜少吃多餐、避油腻、进食喜欢及易于消化的食物，多吃蔬菜和水果。
孕中期（12-28周）
胎儿生长很快，每日体重增加约10克各种营养素和热量的需要随之增加。
孕晚期（32-38周）
糖类
每日进主食0.4 - 0.5kg可以满足需要。
钙是孕期需要补充的最重要的营养素之一
l钙是宝宝骨骼健康发育的重要矿物质； l保护妈妈骨骼的健康，预防骨质疏松症； l第三次全国营养调查的结果显示: 我国居民膳食中钙的缺乏最为严重，人均日摄入量仅为405毫克，仅占推荐摄入量的50%； l孕产期妈妈更易发生钙缺乏，需要及时补钙。

孕期营养ppt课件

孕妇应增加铁、钙、叶酸等关键营养素的摄入，以促进胎儿的发育和孕妇的健康。ຫໍສະໝຸດ 孕期饮食的基本原则01
02
03
04
多样化饮食
孕妇应尽量食用多种不同的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源和健康脂肪等。
适量摄入
孕妇应适量摄入各种食物，避免过量或不足。
注重食物品质
孕妇应选择新鲜、无污染的食物，避免食用过期、变质或污
控制进食的量和速度，避免过度进食
注意四
多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅
06
总结与展望
总结
• 孕期营养的重要性：孕期营养对孕妇和胎儿的健康都有至关重要的作用，合理的营养摄入可以促进胎儿的生长发育，预防出生缺陷和不良妊娠结局。
• 传统观念与现代研究的融合：传统观念认为某些食物可以促进胎儿的生长发育，而现代研究也证实了这些食物的营养价值和对胎儿的影响。同时，现代研究也提出了一些新的观点和理念，如个性化营养和精准营养等，为孕期营养的指导提供了更科学和全面的依据。
炒三丝
将胡萝卜、豆芽和鸡肉丝炒制而成，富含维生素、蛋白质和膳食纤维。
05
孕期营养误区与注意事项
孕期营养误区
误区一
怀孕期间进食越多越好
误区二
怀孕期间不需要控制体重
误区三
怀孕期间需要大补特补
误区四
怀孕期间不能吃生冷食物
孕期饮食注意事项
注意一
合理搭配食物，保持营养均衡
注意二
适当增加蛋白质的摄入量
注意三
蛋白质
孕中期孕妇需要增加蛋白质摄入量，以满足胎儿生长发育需要。
孕晚期营养重点
优质蛋白质
孕晚期是胎儿大脑和免疫系统发育的关键时期，孕妇应摄入足够的优质蛋白质。

孕妇的营养指导 ppt课件

➢ 早期缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重。
文献
➢ 孕妇缺铁对新生儿的影响 ➢ [期刊论文] 《实用医学杂志》 ISTIC PKU -2000
年9期何志毅符玉亭黄晓军凌慧萍 ➢ 铁剂对缺铁孕妇和新生儿干预作用的研究 ➢ [期刊论文] 《现代诊断与治疗》 -2013年5期陈
慧艺洪秀娟
孕妇的营养指导
孕早期特点
• 恶心、呕吐、食欲减退、食欲异常、头晕、乏力、嗜睡
2020/5/26
孕早期妇女膳食指导
➢ 1、膳食清淡、适口 ➢ 2、少食多餐 ➢ 3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物 ➢ 4、适当增加蛋白质的摄入量 ➢ 5、适当增加脂类的摄入量 ➢ 6、增加碘的摄入 ➢ 7、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 ➢ 8、常吃含铁丰富的食物 ➢ 9、戒烟、限酒
保证碳水化合物的摄入
➢ 保证每天至少摄入150g（约合谷类200g）碳水化合物。
➢ 一般每日摄入米、面等主食200~300g，小米、玉米、豆类等杂粮2用于构成胎儿和母体组织，蛋白质摄入不足可使体重下降，细胞减少，各脏器重量降低、功能下降
• RNI:孕早期每日增加值为5g • 适量采用乳、蛋、禽、鱼等营养价值高的食品，建
议摄入蛋类50g、牛乳250ml、畜禽肉鱼虾类 100~150g
2020/5/26
适当增加脂类的摄入量
• 必须脂肪酸，磷脂可促进脑细胞分裂增殖；饱和脂肪酸为髓鞘化所必须；磷脂、长链多不饱和脂肪酸促进胎儿大脑、视网膜发育
• 孕妇膳食脂肪应占总能量的20%~30%,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸比例约为1：1： 1
2020/5/26
戒烟、禁酒
➢ 烟草中的尼古丁和烟雾中的氰化物、一氧化碳可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。

孕期营养及体重管理PPT

• 孕妇可以尝试不同的食物搭配和烹饪方式，以增加食欲和营养摄入。
适当补充营养素
补充叶酸
1
• 孕妇应在孕前和孕期适当补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
补充铁剂
2
• 孕妇在孕期容易发生缺铁性贫血，可以适当补充铁剂。
补充钙剂
3
• 孕妇在孕期需要更多的钙，可以适当补充钙剂以预防骨质疏松。
控制食用高脂肪、高糖食物
儿等问题。
降低胎儿缺陷风险
2
• 合理的营养摄入有助于降低胎儿神经管缺陷、唐氏综合征等先天缺陷的风险，保障胎
儿的健康。
影响胎儿脑部发育
3
• 孕期营养对胎儿脑部发育具有重要影响，合理补充营养素有助于促进胎儿智力的发育
。
孕期营养对孕妇身体的影响
改善孕期不适
01
• 合理的营养供给能够缓解孕期不适症状，如孕吐、抽筋
运动策略，确保母婴健康。
05
孕期运动
孕期运动的好处
增强孕妇体质
• 适当的运动可以增强孕妇的心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。
缓解不适症状
• 运动可以促进血液循环，缓解孕期疲劳、水肿等症状，减轻孕妇的不适感。
有助于分娩
• 适当的运动可以锻炼盆底肌肉和腹肌，有助于顺利分娩。
促进胎儿发育
• 运动可以改善孕妇的身体状况，为胎儿提供更好的生长环境，促进胎儿的发育。
食物来源
• DHA和Omega-3主要存在于深海鱼、亚麻籽、核桃等食物中。
03
孕期饮食注意事项
饮食多样化
01
摄入多种食物
• 孕妇应摄入多种食物，包括肉类、鱼类、禽类、蔬菜、水果、豆类等，以保证获得全面的营养。
02

孕期健康指导ppt课件

孕妇应保证充足的蛋白质摄入，以支持胎儿的生长和发育。
钙和铁
钙和铁是孕妇容易缺乏的营养素，应重点关注并合理补充。
维生素和矿ห้องสมุดไป่ตู้质
孕妇需要多种维生素和矿物质，如叶酸、维生素D、锌等，以
维持自身健康和胎儿的正常发育。
孕期饮食禁忌与注意事项
避免生食和半生食
如生鱼片、生肉等，以免感染寄生虫和细菌。
限制高糖、高脂肪食物
作用。
1
心理治疗
针对孕期焦虑、抑郁等心理问题，进行心理疏导和支持
。
生活方式调整
保持规律作息，合理饮食，适当锻炼，避免接触有害物质。
定期产检
遵医嘱进行定期产检，及时发现并处理孕期并发症。
孕期用药安全原则及建议
01
02
03
04
遵循医生指导
在医生指导下使用药物，切勿自行购买和使用。
选择安全药物
游泳
在适宜的水温下游泳，可减轻关节负担，增强心肺功能。
孕妇瑜伽
在专业指导下进行，有助于舒缓身心，增强肌肉力量。
健身球运动
利用健身球进行适当锻炼，有助于改善身体平衡和协调性。
孕期运动注意事项与禁忌
运动前咨询医生
避免剧烈运动
在运动前咨询医生建议，确保自身状况适合运动。
避免高强度、高风险的运动，如跑步、跳跃等。
选择专业、合适的分娩医院。准备孕妇及新生儿所需用品。
分娩方式选择及影响因素
自然分娩
适合胎位正常、孕妇身体状况良好的情况。
剖宫产
适合胎位异常、孕妇患有严重疾病等特殊情况。
分娩方式选择影响因素
孕妇年龄、胎位、孕期并发症等。
产后恢复指导与建议

《孕产妇营养》PPT课件_OK

• 对胎儿生长发育有利
9
•
孕期体重增加及构成:
•
体重增加(g)
•
第10周 20周
• 胎儿胎盘羊水 55
720
• 子宫乳房
170 765
• 血液
100 600
• 细胞外液
• 脂肪及其他 325 1915
• 合计
650 4000
30周 2530 1170 1300
3500 8500
40周 4750 1300 1250 1200 4000 12500
• 泌乳期的内分泌调节：催乳素 • 婴儿吸吮乳房能促进乳汁合成、分泌 • 吸吮--产奶反射：吸吮刺激垂体前叶分泌催乳素，引起乳腺腺泡分泌乳汁。 • 吸吮--下奶反射：吸吮刺激垂体后叶释放催产素，后者经血循环至乳腺引起乳腺和乳
导管周围的肌上皮细胞收缩，促进乳汁 • 沿乳腺导管流向乳头。 • 情绪压抑时可抑制这一反射。
29
30
孕期 RNI:1.5mg/d 肝肉豆类粗粮谷孕期 RNI:1.7mg/d 肝蛋黄肉奶孕期 RA: 1.9mg/d 肝肉豆类坚果
14
•
矿物质
• 钙孕中期 1000mg/d供给量
•
孕后期 1200mg/d供给量
• 铁孕中期始 AI :25mg/d UL:60mg/d
•碘
孕期 RNI: 200g/d UL:1000
成分 • 满足母体需要 • 分解代谢：
动员脂肪，使血中游离脂肪酸浓度增加为母体利用 • 使糖的利用降低和糖异生增加，有利于胎儿生长 •
6
•
妊娠期间孕妇主要生理变化
• 生理指标
生理指标
• 血浆容量
• 红细胞容积 • 心输出量

《孕期营养管理》课件

孕晚期营养食谱
蛋白质来源：鱼、肉、蛋、奶制品等
脂肪来源：橄榄油、鱼油、坚果等
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
碳水化合物来源：全麦面包、糙米、土豆、番薯等
维生素和矿物质来源：绿叶蔬菜、水果、坚果、全麦面包等
哺乳期营养食谱
哺乳期妇女营养需求
哺乳期饮食注意事项
哺乳期食谱推荐
哺乳期营养补充建议
孕晚期膳食指南
增加蛋白质的摄入：孕晚期是胎儿大脑发育的关键时期，因此孕妇需要增加蛋白质的摄入，以提供足够的营养给胎儿。
控制脂肪和糖的摄入：孕妇需要控制脂肪和糖的摄入，以避免妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等并发症的发生。
增加钙和铁的摄入：孕妇需要增加钙和铁的摄入，以预防骨质疏松和贫血等疾病的发生。
孕期运动的时间和频率：每天30分钟左右，每周3-5次。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
孕期运动的种类：散步、孕妇瑜伽、游泳、孕妇舞蹈等。
孕期运动的注意事项：避免剧烈运动、不要在空腹或饱腹时运动、穿着舒适的运动装备等。
感谢您的观看
汇报人：
孕期营养管理与体重控制
第七章
孕期营养管理与体重监测方法
孕期营养管理的重要性
孕期饮食原则与建议
孕期体重监测方法与频率
孕期体重控制目标与策略
如何避免孕期肥胖和巨大儿的发生
孕期营养管理的重要性：合理饮食和营养摄入对孕妇和胎儿的健康至关重要，可以有效避免孕期肥胖和巨大儿的发生。
控制饮食：孕妇应该遵循医生或营养师的建议，控制饮食，避免过度摄入热量和糖分，选择富含蛋白质、纤维和维生素的食物。
叶酸：每日补充 400微克叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷

孕期营养 PPT课件

• 代谢改变：
• 孕期合成代谢增加、基础代谢升高，对碳水化物、脂肪和蛋白质的利用也有改变。
• 1、内分泌的改变： • 2、消化系统功能改变： • 3、血容量及血液动力学变化： • 4、肾功能的改变： • 5、孕妇体重的增加：
孕妇体重的增加
• 健康妇女若不限制饮食，孕期一般增加体重12.5kg~16kg。
祝各位心想事成生育一个健康聪明的宝宝
与出生缺陷相关的营养素
叶酸、维生素B12、锌、β- 胡罗卜素
铁、维生素B12
神经管畸形唇腭裂
锰、铜、锌、维生素A、碘、DHA 硒、铜、锌、维生素B1
脑功能异常先天性心脏病
孕期营养不良对孕妇的危害
不易受孕，易出现分娩困难营养缺乏性型贫血骨软化症营养不良性水肿
妊娠高血压、妊娠糖尿病
三、孕期营养生理特点
七、抗辐射的食物
• 4、硒 • 代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋
类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。 • 5、脂多糖、维生素A原 • 代表：绿茶、绿豆等。 • 6、胶原弹性物质 • 代表：海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓。
愉快的心情
小测验
• 1、孕早、孕中、孕末各需要再添加多少克蛋白质？ • 2、每天需要吃多少蔬菜？ • 3、标准体重的计算方法？ • 4、孕期体重平均增长多少？
10（1汤勺） 90
/
10
/
四、孕期的营养需要
蛋白质
膳食纤维
孕期需要
的七大营
水
脂肪
养素
碳水化合物
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
维生素
矿物质
孕期的矿物质需要
• 孕期特别需考虑的矿物质为: 1.钙： 2.铁: 3.锌: 4.碘：

孕妇讲堂ppt课件

工作与学习安排
合理安排工作和学习，为产后恢复做好准备。
分娩过程及注意事项
01
第一产程
规律宫缩，宫颈扩张，产妇应保持放松，合理饮食，充足休息。
第三产程
胎盘娩出，产妇应观察出血情况，避免过度活动。
03
02
第二产程
胎儿娩出，产妇应听从医护人员指导，正确用力。
注意事项
保持清洁卫生，防止感染；配合医护人员，确保分娩顺利进行。
尊重个体选择
无论是选择母乳喂养还是人工喂养，都应尊重产妇和家庭的选择，并为他们提供必要的支持和指导。
谢谢
THANKS
适合孕妇的运动方式
散步
瑜伽
散步是最适合孕妇的运动方式之一，可以促进血液循环，增强心肺功能。
瑜伽可以帮助孕妇放松身心，缓解孕期压力，同时也有助于增强肌肉力量和柔韧性。
游泳
孕妇操
游泳可以减轻孕妇的身体负担，增强心肺功能，同时也有助于缓解腰背疼痛。
专业的孕妇操可以针对孕妇的身体特点进行锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，促进胎儿发育。
03 孕期心理保健
CHAPTER
孕期常见的心理问题
抑郁症
孕期由于荷尔蒙和情绪的变化，以及新生儿带来的新挑战和压力，孕妇可能会出现
情绪低落、易怒、失眠等症状。
焦虑症
孕妇在孕期常常会感到焦虑，担心胎儿的健康、分娩过程以及新生儿
照顾等问题。
A
B
CD适应障碍 Nhomakorabea由于生活和角色的巨大变化，孕妇可能会出现短期内的适应障碍，如情绪波动、易怒、失眠等。
孕期运动的注意事项
适量运动
孕期运动要适量，避免过度劳累和剧烈运动，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。

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孕晚期
7~10月
29~40周
孕早期特点
• 恶心、呕吐、食欲减退、食欲异常、头晕、乏力、嗜睡
2018/7/27
孕早期妇女膳食指导
1、膳食清淡、适口 2、少食多餐 3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物 4、适当增加蛋白质的摄入量 5、适当增加脂类的摄入量 6、增加碘的摄入 7、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 8、常吃含铁丰富的食物 9、戒烟、限酒
膳食清淡、适口
增进食欲，易于消化，并有利于降低怀孕早期的妊娠反应。清淡、适口的食物包括各种新鲜蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品，可根据喜好适当调整。
少食多餐
怀孕早期反应较重的孕妇，不可强制进食，根据孕妇的食欲和反应的轻重及时调整，保证进食量。随着孕吐的减轻，应逐步过渡到平衡膳食。
思考与练习
• 作为护士的我们如何对孕妇进行宣教？
妊娠早期社区护理宣教
• 保持心情愉快，避免过度劳累
• 指导孕妇正确认识和处理早孕反应
• 指导孕妇避免接触对胎儿发育有害的物质
• 产前检查和高危管理 • 认识危险征候，预防流产
2018/7/27
心理调适的几点建议：
• 1.心情适宜：高兴、得意但不娇气、不傲气、不大脾气。 • 2.适当工作：适当的工作对孕妇和胎儿都有益，但如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽快休息。 • 3.放松有益：散步、深呼吸，听轻音 • 4.专业咨询：积极了解有关妊娠的科学知识，解除顾虑，消除误解，找心理医生倾诉内心的焦虑，寻求帮助。
文献
用叶酸预防神经管畸形-美国政策的发展及中国的预防措施 [期刊论文] 《中国妇幼保健》 ISTIC PKU -2002 年9期陈利Kate Pickett
保证铁的摄入
铁的良好来源为动物性食品：如肝脏、瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类等。海带、芝麻、豆类、藕粉、蚌肉等含铁量也较丰富。早期缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不/27
2018/7/27
适当增加脂类的摄入量
• 必须脂肪酸，磷脂可促进脑细胞分裂增殖；饱和脂肪酸为髓鞘化所必须；磷脂、长链多不饱和脂肪酸促进胎儿大脑、视网膜发育 • 孕妇膳食脂肪应占总能量的20%~30%,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸比例约为1：1： 1
2018/7/27
增加碘的摄入量
保证碳水化合物的摄入
保证每天至少摄入150g（约合谷类200g）碳水化合物。一般每日摄入米、面等主食200~300g，小米、玉米、豆类等杂粮25~50g
适当增加蛋白质的摄入
• 蛋白质用于构成胎儿和母体组织，蛋白质摄入不足可使体重下降，细胞减少，各脏器重量降低、功能下降 • RNI:孕早期每日增加值为5g • 适量采用乳、蛋、禽、鱼等营养价值高的食品，建议摄入蛋类50g、牛乳250ml、畜禽肉鱼虾类 100~150g
文献
孕妇缺铁对新生儿的影响 [期刊论文] 《实用医学杂志》 ISTIC PKU -2000 年9期何志毅符玉亭黄晓军凌慧萍铁剂对缺铁孕妇和新生儿干预作用的研究 [期刊论文] 《现代诊断与治疗》 -2013年5期陈慧艺洪秀娟
戒烟、禁酒
烟草中的尼古丁和烟雾中的氰化物、一氧化碳可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。酒精造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。
孕妇的营养指导
病例分析
林女士，27岁，现孕10周，身高163cm，体重72kg。平素喜食点心和水果。她每日饮500ml茶水，蔬菜和水果较少食用，如何合理安排孕期的营养和膳食？
孕期划分
妊娠分期孕早期
孕中期
月份
1~3月 4~6月
周数
1~12周 13~28周
胎儿生长发育特点
为胚胎发育初期，体重增长较少为胎儿迅速发育的时期，体重迅速增加是胎儿生长最快的阶段，并进行营养贮备
• 保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入
• 孕前和孕早期除了摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产品
2018/7/27
保证叶酸的摄入
注意进食动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等富含叶酸的食物。受孕后每日继续补充叶酸400微克，至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。