产褥期什么是产褥期产褥期的定义产褥期是医学名词，在民间被称为“坐月子”，实际上是指新生儿诞生后，女性身体各方面恢复所需要的一个时间段。
产褥期的时间解放后，国家制定了母婴法，对产妇的产后休养时间规定为56天。
而且现代医学书本也规定：女性产后需要各方面调整恢复的时间为42—56天，此时以休息为主，尤其是刚生完孩子后的15天内须得卧床调养。
产褥期护理原则1.避免劳累产后女性生理上会出现各种变化，许多部位包括子宫、阴道等方面都会和怀孕时不同，并逐步恢复到孕前状态。
有劳有逸的休养，不但有助于将恶露慢慢排出，同时也可以锻炼体格，恢复好身材，但要注意运动适度。
刚生完孩子，产妇会有虚弱、乏力的感觉，这段时间要避免长时间的站或者坐，要多在床上休息，起床的时间最好不超过30分钟，待日后体力慢慢恢复就可以往后推延一些，最好还是控制在1-2小时，否则后期会导致关节酸痛。
2.保持清洁产后女性一定要保持生理卫生，勤洗头发和身体，避免细菌感染。
这个时期，产妇需要排出大量恶露，因此要保持阴道清爽防止发炎。
此外，婴儿也同样要注意身体的清洁。
需要提醒各位的是，洗澡水水温不宜太高，洗完头后要及时擦干。
3.规划饮食在饮食方面，要根据新妈妈的体质科学安排。
这个时期的产妇饮食，以温热性食物进补为主，根据产妇体质做合理调配。
产妇如果碰上感冒、发烧等情况，饮食也要改变。
产褥期进补要咨询医师，根据体质和状况调整。
4.注意温度、湿度解放前条件有限，很多农村女性到了中年以后或者是下雨天，都会出现膝盖疼、腰疼的情况，这和产褥期调养未能注意温度、湿度有关系。
随着现代条件的提高，产妇发生这种情形的概率降低了。
较为适宜的温度和湿度分别是：室内温度为25—26摄氏度，湿度为50%—60%。
建议新妈妈尽量穿长袖长裤，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。
产褥期护理要点1.保温忌寒产妇分娩后，毛孔和骨缝张开，容易感冒、感染风寒。
所以，产妇要注意保护关节，避免冷风直吹。
