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大学生心理健康如何应对人际关系的压力大学生是一个生活在极具挑战性环境下的群体，他们要面对各种来自学业、职业选择以及人际关系等方面的压力。
其中，人际关系的压力是他们常常会遇到的一个重要问题。
如何应对这种压力，保持心理健康，是大学生们亟需解决的问题。
本文将从积极沟通、培养社交技巧和寻求帮助三个方面探讨大学生心理健康如何应对人际关系的压力。
一、积极沟通积极沟通是建立良好人际关系的基础，而良好人际关系又是保持心理健康的重要因素之一。
大学生们应该积极主动地与同学、老师以及其他相关人士进行沟通，分享彼此的心情、想法和体验。
通过沟通交流，他们可以更好地了解对方，增进相互之间的理解和信任。
同时，大学生们在与他人沟通的过程中也能够得到更多的信息和反馈，帮助他们更好地认识自己，调整自己的态度和行为。
除了与他人的交流外，大学生还可以通过书面的方式来表达自己的情感和观点。
他们可以尝试写日记、写信或者发表文章等方式来记录自己的内心世界，释放内心的压力。
这种表达方式可以帮助大学生更好地理清自己的思绪，增强自己的情绪管理能力，从而更好地应对人际关系的压力。
二、培养社交技巧培养社交技巧是大学生应对人际关系压力的有效途径之一。
大学生们可以通过参加社交活动、加入社团组织等方式来扩展自己的人际关系圈子。
在社交活动中，他们有机会结识到各种不同背景和兴趣爱好的人，从而可以学习和吸收他们的优点和成功经验。
同时，参加社交活动也能够提高大学生们的社交能力和交往技巧，使他们更加自信和从容地面对人际关系的挑战。
此外，大学生们还可以主动寻找机会参加一些培训班或者社交技巧的讲座，学习专业的社交技巧和沟通技巧。
比如，他们可以学习主动倾听的技巧，学会有效地表达自己的观点和需求，学会与他人建立良好的互动关系等。
通过不断地学习和提升自己的社交技巧，大学生们可以更好地处理人际关系，减轻压力，保持心理健康。
三、寻求帮助当大学生面临人际关系压力时，他们不应该独自承受，而应该及时寻求帮助。
如何处理人际关系大学生心理健康教育的关键如何处理人际关系：大学生心理健康教育的关键人际关系是每个大学生都需要面对和处理的一个重要方面。
良好的人际关系对于大学生的心理健康教育至关重要。
本文将探讨如何处理人际关系，以促进大学生的心理健康教育。
1. 建立积极的人际关系建立积极的人际关系是处理人际关系的第一步。
大学时期是一个社交的阶段，大学生需要主动融入社群，与同学、老师和其他人建立良好的关系。
在交往中保持积极态度，尊重他人的观点和感受，学会倾听和表达自己的想法。
2. 发展沟通技巧沟通是人际关系中至关重要的一个方面。
大学生应该注重发展自己的沟通技巧，包括口头沟通和书面沟通。
在与他人交流时，要善于倾听和理解对方的意见，同时清晰明了地表达自己的观点。
通过有效的沟通，可以避免误解和冲突，建立良好的人际关系。
3. 学会解决冲突冲突是人际关系中常见的问题之一。
大学生应该学会解决冲突，避免冲突升级。
在处理冲突时，要保持冷静、理性，尊重他人，积极寻求解决问题的方式。
可以通过对话、妥协和寻求帮助等方式来解决冲突，以维护良好的人际关系。
4. 培养同理心和尊重他人的能力同理心和尊重他人的能力是处理人际关系的另一个关键。
大学生应该学会关心他人、理解他人的感受和需求。
通过培养同理心，可以更好地与他人建立联系，增进彼此的信任和理解。
同时，尊重他人是维护人际关系的基本原则，在与他人交往中要尊重对方的独立性和个人选择。
5. 寻求适当的支持和帮助面对人际关系问题时，大学生不应该孤单承受。
应该学会寻求适当的支持和帮助。
可以向身边的亲友、老师或心理辅导师寻求建议和支持，分享自己的困惑和烦恼。
通过倾诉和交流，可以获得他人的理解和帮助，更好地处理人际关系问题。
总结：处理人际关系对大学生的心理健康教育至关重要。
通过建立积极的人际关系、发展沟通技巧、学会解决冲突、培养同理心和尊重他人的能力，以及寻求适当的支持和帮助，大学生可以更好地面对和处理人际关系问题，促进自身的心理健康教育。
大学生心理健康安全教育：建立良好的人际关系与沟通技巧导言：大学生心理健康问题已成为社会关注的焦点。
其中，建立良好的人际关系和掌握有效的沟通技巧对大学生心理健康至关重要。
本文将重点介绍大学生如何建立良好的人际关系以及如何提升自己的沟通技巧。
一、建立良好的人际关系1. 倾听和关心他人a. 学会倾听他人的需求和感受b. 表达对他人的关心和尊重c. 建立积极的人际互动关系2. 建立信任和互助a. 始终保持诚信和守信的原则b. 在与他人的交往中积极发现和引导对方的优点c. 提供帮助和支持，与他人共同成长3. 处理冲突和解决问题a. 学会妥善处理人际冲突，避免升级b. 寻求双赢的解决方案，注重团队合作c. 接受不同的观点和意见，学会妥协和包容二、提升沟通技巧1. 善于表达自己的想法和情感a. 准确使用语言，清晰表达自己的意思b. 注意非语言沟通，如肢体语言和面部表情c. 尊重他人的观点，避免直接批评和攻击2. 学会倾听和理解他人a. 给予对方足够的时间和空间表达自己b. 不打断对方，展示出真正的关心和理解c. 用适当的方式回应对方，展示共情和体谅3. 学会解决沟通障碍a. 正视沟通中出现的问题，主动解决b. 学习应对不同类型的人和沟通方式c. 不抱怨和指责，寻求改善和提升的方法三、培养积极心态1. 提高自信和自尊a. 认识自己的优点和长处b. 积极面对挑战和困难，相信自己的能力c. 相信他人的肯定和支持，不轻易放弃2. 培养积极的思维模式a. 对他人和事物保持积极的态度和看法b. 培养乐观的心态，对困难和挫折保持正面反应c. 捕捉积极的情绪和体验，对自己加以肯定3. 保持身心健康a. 确保足够的休息和睡眠时间b. 进行适量的运动和锻炼以释放压力c. 建立良好的生活和学习习惯结论：通过建立良好的人际关系和掌握有效的沟通技巧，大学生可以提升自身的心理健康水平。
这不仅对他们的个人发展和幸福感有益，也对他们未来的职业发展和社会交往能力起到积极的推动作用。
大学生心理健康与人际关系的影响因素随着社会的进步和教育的普及，大学生的心理健康问题越来越引人关注。
作为大学生活的重要组成部分，良好的人际关系对大学生的心理健康起到至关重要的影响。
本文将探讨大学生心理健康与人际关系的影响因素，并分析其中的内外在因素。
一、内在因素1.1 个人性格特质个人的性格特质是影响大学生心理健康与人际关系的重要内在因素。
不同的性格特质会对人际交往产生不同的影响。
例如，外向型的大学生通常具有积极、开朗、善于沟通的特点，更容易与他人建立良好的关系；而内向型的大学生则可能更害羞、拘谨，与人相处时较为困难。
此外，性格特质还直接关系到个人对待挫折和压力的态度。
乐观积极的性格特质有助于大学生更好地应对压力，保持心理健康。
1.2 自我认知水平自我认知水平是指个人对自己的认知和了解程度。
对于大学生来说，正确而积极的自我认知有助于维护良好的心理健康和人际关系。
一个对自己有清晰认知的大学生通常能够正确认识自己的优点和不足，并能够在人际交往中表现出真实的自己。
相反，自我认知水平较低的大学生可能常常感到迷茫和不自信，导致在人际关系中缺乏主动性和积极性。
1.3 心理素质与应对能力大学生的心理素质和应对能力对心理健康和人际关系也有重要影响。
良好的心理素质和应对能力能够帮助大学生更好地应对各种压力和挫折，从而维持良好的人际关系。
心理素质包括情绪稳定性、自尊心和自信心等方面的能力。
当大学生具备良好的心理素质时，他们通常能够更好地从人际交往中获得支持和帮助，并且能够更好地管理自己的情绪，保持心理健康。
二、外在因素2.1 家庭因素家庭因素是大学生心理健康和人际关系的重要外在影响因素之一。
一个和谐、温暖的家庭环境能够给大学生带来积极的影响。
在这样的家庭中，大学生通常能够获得关爱和支持，他们更容易拥有积极、健康的心理状态，并且能够建立稳定、良好的人际关系。
相反，家庭不和谐、冷漠的环境可能给大学生的心理健康和人际关系带来负面影响。
大学生心理健康的人际关系与人际沟通大学生心理健康是一个备受关注的话题，而人际关系和人际沟通在大学生的成长过程中扮演着重要的角色。
在大学期间，大学生将遇到来自不同背景和文化的同学，同时也需要面对各种社交场合和人际关系问题。
因此，大学生应该积极培养良好的人际关系和有效的人际沟通技巧，以促进自身心理健康的发展。
一、人际关系的重要性在大学中，人际关系是大学生成长过程中不可或缺的一部分。
良好的人际关系不仅能够增强个人的自信心和自尊心，还能够提供支持、理解和友情。
与情感和心理健康紧密相关的人际关系，对大学生的学业成绩、个人发展和职业规划等方面都有重要的影响。
二、积极互动与尊重差异在与他人建立人际关系时，大学生应该以积极的态度去主动互动，展示自己的真实和真诚。
同时，也需要尊重他人的差异，包括文化背景、兴趣爱好、价值观念等。
只有在平等、尊重和理解的基础上，才能够建立良好的人际关系，并形成持久的友谊和合作。
三、有效的沟通技巧良好的人际关系需要有效的人际沟通作为支撑。
大学生应该学会倾听他人的意见和感受，表达自己的观点和情感。
要注意言辞的选择和语气的把握，避免冲突和误解的发生。
同时，也应该注重非语言沟通，如肢体语言和眼神交流，这能够更好地传递信息和理解他人。
四、解决冲突与建立边界在人际关系中，难免会遇到一些冲突和矛盾。
大学生应该学会冷静地处理这些问题，寻找解决冲突的方法。
要勇于面对和解决冲突，避免让问题积累和升级。
此外，也需要学会建立个人边界，保护自己的权益和隐私，同时也要尊重他人的边界。
五、寻求帮助与支持在大学生活中，如果遇到人际关系的困扰或者心理压力，大学生应该及时寻求帮助。
大学里通常有心理咨询服务，大学生可以借助这些资源来寻求专业的帮助和支持。
与此同时，也可以向信任的朋友和家人寻求倾诉和建议，缓解心理压力并寻找解决问题的方法。
总结大学生心理健康的人际关系和人际沟通是大学生成长发展中至关重要的一环。
通过积极互动、尊重差异、有效沟通、解决冲突和寻求帮助，大学生能够建立良好的人际关系，并保持心理健康的状态。
大学生心理健康教育建立良好人际关系在大学生活中，建立良好的人际关系对于大学生的心理健康至关重要。
良好的人际关系可以让大学生获得支持和帮助，提高自身的适应能力和情感安全感。
因此，大学生心理健康教育应注重培养学生的交往能力和人际关系技巧。
一、了解自己在建立良好人际关系之前，大学生首先需要了解自己。
他们应该深入思考自己的兴趣、价值观和性格特点，明确自己的优点和缺点。
了解自己有助于大学生更好地与他人相处，找到合适的交往方式。
二、倾听与沟通倾听和有效的沟通是建立良好人际关系的关键。
大学生应该学习倾听他人，关注他人的需求和感受。
积极倾听不仅可以增进彼此之间的了解，还可以建立情感上的联系。
此外，大学生还应该学习表达自己的想法和感受，通过明确的沟通方式与他人进行有效对话。
三、尊重与包容尊重是人际关系中非常重要的一环。
大学生应该尊重他人的观点、信仰和个人空间，并且要学会接受不同的意见和看法。
通过尊重和包容他人，可以促进友好的交流和合作，避免冲突和误解的发生。
四、建立互利共赢的关系大学生应该学会建立互利共赢的人际关系。
这种关系的核心是相互关心和帮助。
大学生可以通过互助小组、志愿者活动等方式去帮助他人，获得别人的认可和支持。
同时，大学生也需要学会寻求帮助和支持，与他人进行互动和合作。
五、解决冲突与处理问题在人际关系中，难免会出现冲突和问题。
大学生需要学习解决冲突和处理问题的能力。
他们应该学会有效的沟通和妥善处理冲突，不将问题扩大化或任由其发展。
同时，大学生也需要学会妥善处理自己的情绪，保持冷静和理智。
六、寻求专业的心理支持在建立良好人际关系的过程中，大学生可能会面临各种心理问题和困扰。
因此，他们应该学会寻求专业的心理支持。
学校通常会提供心理咨询和辅导服务，大学生可以借助这些资源来解决自己的困惑，获得专业的帮助。
总结：大学生心理健康教育的目标之一就是帮助大学生建立良好人际关系。
通过了解自己、倾听与沟通、尊重与包容、建立互利共赢的关系、解决冲突与处理问题，以及寻求专业的心理支持，大学生可以更好地调适自己的心态，与他人建立积极健康的人际关系。
大学生心理健康教育如何应对人际关系问题大学阶段是一个人从青少年向成年转变的重要阶段，也是人际关系开始丰富化和复杂化的时期。
在大学生活中，人际关系问题常常成为给予学生们较大心理压力的一项因素。
因此，为了更好地促进大学生心理健康，校园的心理健康教育需要着重关注和引导学生如何应对人际关系问题。
本文将探讨大学生心理健康教育在应对人际关系问题方面的策略与方法。
一、了解自己首先，大学生应该通过心理健康教育的帮助了解自己。
了解自己的性格特点、价值观和兴趣爱好，可以帮助大学生更好地认识自己，并从内心深处树立自信和自尊。
只有真正了解自己，大学生才能更好地去理解他人，并与他人进行有效的沟通和交流。
二、培养社交技巧社交技巧是大学生应对人际关系问题的重要能力。
通过校园心理健康教育的指导和培训，大学生可以学习到一些有效的社交技巧，包括积极倾听、善于表达、学会与人合作等。
这些技巧有助于大学生在与他人交往时更加自如和舒适，减少交流障碍，并建立积极的人际关系。
三、加强沟通能力沟通是人际关系中至关重要的一环。
大学生应该通过心理健康教育学会有效的沟通方式和技巧。
在与他人交流时，大学生应该注重表达自己的观点和情感，同时也要善于倾听他人的意见和建议。
良好的沟通能力可以帮助大学生更好地理解他人，减少误解和冲突，从而建立更加良好的人际关系。
四、处理冲突和压力人际关系问题往往伴随着冲突和压力。
大学生应该通过心理健康教育学会处理冲突和应对压力的方法。
在面对人际冲突时，大学生需要保持冷静和理智，寻找解决问题的有效途径，并学会妥善处理矛盾。
同时，大学生还需要学会调节自己的情绪，减轻压力的影响，以保持心理健康。
五、建立支持网络在大学生活中，建立良好的支持网络对于应对人际关系问题至关重要。
通过心理健康教育，大学生可以学会寻找适合自己的支持网络，包括与朋友交流、寻求家人的支持，甚至是参与学校活动组织等。
良好的支持网络可以为大学生提供情感上的支持和心理上的安慰，帮助他们更好地应对人际关系问题。
大学生心理健康的人际关系如今的大学生面临着越来越多的学业与生活压力，而良好的人际关系对于大学生的心理健康至关重要。
本文将从沟通、互助与支持以及冲突解决三个方面论述大学生心理健康的人际关系。
一、沟通沟通是人际关系中最基本的要素之一。
大学生应积极主动地与他人进行交流，包括与同学、老师、家人以及其他社会交往的人。
通过沟通，不仅可以增加彼此之间的了解，还能够建立起更亲密的关系。
此外，大学生还应注重非语言沟通，例如面部表情、肢体语言和眼神交流等，这些可以加深情感的交流，增强人际关系的亲密度。
二、互助与支持大学生面临着各种各样的挑战和困难，而互助与支持是人际关系中的重要环节。
大学生应该懂得请求帮助，也要愿意给予他人帮助。
在学习上，同学之间可以相互交流学习经验和技巧；在生活上，可以相互照顾和关心。
互助与支持不仅能够解决问题，还能够增强彼此之间的信任和友谊，形成一个良好的支持网络。
三、冲突解决在人际关系中，冲突是不可避免的。
大学生在处理冲突时，应尽量保持冷静和理性，避免情绪化和攻击性的言辞。
首先，要主动倾听对方的观点和意见，尊重对方的感受。
其次，要表达自己的看法和需求，但要注意语气和方式，避免伤害对方的感情。
最后，要寻求妥协和解决方案，共同寻找一个平衡点。
通过有效的冲突解决，可以增进人际关系的稳定和和谐。
在大学生心理健康的人际关系中，还有一些其他值得注意的方面。
首先，要尊重他人的隐私和个人空间，不要过度干涉和干扰他人。
其次，要学会赞赏和感谢他人的帮助与支持，共同维护良好的人际关系。
此外，要学会处理好自己的情绪，避免情绪波动对人际关系造成不良影响。
最后，要培养积极乐观的生活态度，以积极的心态去建立和维护人际关系。
总之，大学生心理健康的人际关系对于其健康成长和发展至关重要。
通过良好的沟通、互助与支持以及冲突解决，大学生可以建立起亲密、稳定和和谐的人际关系，为自己的心理健康奠定坚实的基础。
因此，大学生应该重视人际关系的培养与维护，从而更好地适应大学生活，实现个人的成长与发展。
人际关系
--对自己及当代大学生人际交往的看法无论是在校园抑或将来步入社会，我们都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。
人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。
当代社会是一个开放的社会，同样，开放的社会则需要开放的社会交往。
特别是在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。
同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。
因此培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。
一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。
比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。
个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。
我们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。
而且，交往能力越来越成为我们心目中衡量个人能力的一项重要标准。
我们正处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是我们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。
然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。
在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。
认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。
一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图
对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。
【一】我的人际关系现状
总的来说，我的人际关系应该算是不错的。
我自问没有那些交际能力很强的人那样认识好多的人，人脉宽大。
但我结识的人也不少，而且只要是和我认识的，关系比较熟的，大都可以说是和我成了好朋友的了。
我觉得我的人际关系网络里可以分为三个层次：
1.与自己关系密切的人之间的关系。
在我的身边，有着一群关心我的人，首当的便是我的亲人。
是父母赋予了我生命，是亲人给了我亲情，伴随着我的长大，这种亲情更是在我的心里深深扎根，留下不可磨灭的感情。
在我心中，父母是最值得尊敬和爱戴的人，所以我对他们总是怀着感恩的心，没有他们，就没有我的出现，人说，孝乃人之本，一个不懂得尊敬爱戴孝顺父母的人，无论取得多大的成功，他都是失败的人。
我很幸运有一群好朋友，在我感情失落，受到挫折的时候，他们总会安慰我，帮我想办法解决问题，他们用真诚的心陪伴我的成长，而我也非常珍惜彼此间的友谊，因为我们的互帮互扶，建立了难舍难分的感情。
2.和周围普通朋友之间的关系。
好朋友毕竟是少数的，而每天自己要面对的就是同班的同学和在大学认识的朋友，所以和他们之间的关系，才是最值得去重视的。
我是一个开朗，外向的人，所以和身边的朋友们都保持较好的关系，而他们有事情的时候，也会找我询问意见，或者寻求帮助，
和身边的各位同学都保持着良好的关系。
3.和陌生人之间的关系。
我觉得，要想扩大自己的朋友圈，就需要把更多的陌生人成为自己的朋友。
人际关系，除了和身边认识的人，也包括出现在你身边的陌生人。
如何和陌生人成为一位朋友，不仅是体现在你的勇气上，更体现出你的人际交往能力。
就我而言，面对陌生人，首先不会觉得不好意思，在对方面前会展现自己自信的一面，然后再利用自己的交际能力，一步步和别人建立朋友的关系。
以上是我对目前的人际关系现状的一些分析，如果人生可以重来，我希望能把我的人际关系建造的更加美满，让我的生活过得更加精彩。
【二】当代大学生的人际交往中存在的问题
根据有关调查，大学生心理问题中，关于人际交往的已占50%以上，而以前的统计中，恋爱烦恼占据首位。
交际烦恼超过恋爱困扰。
在大学阶段的学习生活中，由于主观和客观的原因，其中一部分人往往会出现人际交往和沟通不畅的情况，影响其身心健康和学习进步。
学生人际交往与沟通中存在问题重要有以下几种类型：
1、自我中心型在与别人交往时，“我”字优先，只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。
在与他人相处时，不顾场合，不考虑别人的情绪，自己高兴时，就高谈阔论，眉飞色舞，手舞足蹈；不高兴时，就郁郁寡欢，谁都不理，或是乱发脾气，根本不尊重他人，漠视他人的处境和利益。
2、自我封闭型这样的人一般性格内向孤僻，形成了一种自我封闭的状态。
喜欢一个人独来独往，不喜欢与他人接触，做什么都一个人，很难融合到大集体中。
3、社会功利型任何人在交往过程中都有这样那样的目的、想法，都有使自己通过交往得到提高，进步的愿望，这些都是好的。
但如果过多过重地考虑交往中的个人愿望，利益是否能够实现和达成，实现的可能性有多大等，就很容易被拜金主义、功利主义等错误思想腐蚀拉拢，使个人交往带上及其浓厚的功利色彩。
4、猜疑妒忌型所谓嫉妒心，嫉的是贤，妒的是能，这就是所谓的“嫉贤妒能”。
能够坐在这里的，大家都是通过高考这拥挤的羊肠小道的幸运者，一帆风顺，优越感，自然而然的滋生。
但进入大学校园情况就不一样了，中学的优秀者云集在一起，我们有的同学不能够保持优秀，学业上优越地位的失落，很容易产生忌妒心理。
轻者出现内向，躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。
5、江湖义气型有些学生热衷于江湖义气，对所谓的江湖好汉，义士崇拜得五体投地，与其他同学称兄道弟，拜把子，管它什么军纪，国法，集体利益，不惜为哥们两肋插刀，大有豪气冲天的勇者风范。
而实际上，这是很不正确的取向。
在平时交往中，我们一定不能搞小团体，小圈子，应当坚持团结合作，珍惜互相之间的情谊，这样才能做到“人伴贤良智更高”。
6、人际交往复杂困惑迷茫这是很多大学生的心灵写照，
熟悉了周围的环境，认识了周围的同学，才发现校园的生活并不想自己想象的那么简单，人的想法也不再像高中那样单纯了，人们说校园就是个准社会，每天自然少不了待人接物，然而待人接物并不简单，大学校园汇集着来自五湖四海、四面八方的同学，风俗习惯、观点看法难免不一样，正是这些风俗习惯和观点看法的不同，使我们的生活总是充满着小摩擦，总是不能风平浪静。
调查显示，有７８．８％在校同学都反映人际关系复杂难处，其中宿舍关系就占４５％，人际交往和我们的生活息息相关，每天都在为人际关系发愁，你说能不郁闷吗？
7、面子问题俗话说,“死要面子活受罪”，我们许多大学生的好多发烦恼就是太过于要面子而引起的。
这其实都是虚荣心在作怪啊！我们当然要面子了，但不可过于注重于面子。
产生这些问题的原因很多，分析起来大体上有家庭教育、学校教育、社会的影响、、自私自利的个人思想、、市场经济的负面影响等方面的因素。
只有通过各界的协力共同处理好这几方面的因素才能为我们大学生的人际交流提供良好的基础和环境。
【三】大学生交际技巧
1.从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原则：
(1).互酬原则。
人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。
因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。
(2)自我袒露的原则。
一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。
(3).真诚评价的原则。
人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，遭致别人的不安与反感。
(4).是互利性的原则。
要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。
如果只让一方获利，那么朋友就会远离。
甚者一方从另一方身上获利还进行毁坏他人，那就会成为敌人。
2.具体说来人际交往有技巧：
(1).记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。
(2).举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
(3).培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
(4).培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。
与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。
(5).做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
(6).要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。
恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
(7).处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。
人际关系大师卡耐基如是说：
“人性的弱点”：极度的自尊和自己的“第一重要性”。
与人交往不可批评、指责或抱怨，应真诚赞赏和欣赏
要别人喜欢你，留下一个微笑
最重要的是引起别人内心迫切的渴望，并表示真诚的关切
最重要的是尊重他，让他认为自己是重要人物，满足他的成就感
卡耐基还说：“记住他的名字，并把他叫出来！”
最后，我想说，从某个角度上来讲，良好的人际关系，只有自己在与人交往的过程中，用诚实，宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，获得更好的人际交往圈，才能最终辅助人生走向成功的大道。
所以我们要有所改变，针对自己人际交往中存在的问题，结合自己的个性特点，以积极的态度和行为对待人际交往，相信就一定会找到合适的方法培养自己的人际交往能力，逐渐学会交往，建立和谐的人际关系。
