健康症状自检表---身体的语言

健康症状自检表健康是人们生活质量的关键所在，每个人都应该定期进行健康状况的自我检查。

以下是一份健康症状自检表，帮助您了解自己的身体状况并及时处理任何不适。

请仔细阅读下面的问题并回答。

1. 您是否经常感到疲劳，精神不振？2. 您是否容易失眠或睡眠不深？3. 您是否经常出现头痛、头晕的情况？4. 您是否感到记忆力减退或注意力不集中？5. 您的食欲是否有明显变化？6. 您是否经常出现消化不良、胃酸逆流或腹胀等胃肠问题？7. 您是否容易呼吸困难或出现过度的气喘现象？8. 您是否反复出现感冒、咳嗽及喉咙痛等呼吸道疾病症状？9. 您是否经常出现胸闷、心悸或心律不齐的情况？10. 您是否常常感到关节疼痛或肌肉酸痛？11. 您是否容易出现皮肤过敏、瘙痒或湿疹等问题？12. 您是否有尿频、尿急、尿痛或尿意不畅等尿路相关的不适？13. 您是否有明显的性功能障碍或性欲减退？14. 您是否容易情绪起伏、悲伤或焦虑？请对上述问题进行回答，并根据以下得分表统计自己的分数：0分：从未出现该症状1分：偶尔有该症状2分：经常有该症状3分：频繁出现该症状根据您的得分情况，可以初步判断以下健康状况：得分小于等于5分：您的健康状况较好，保持健康生活方式和定期体检即可。

得分介于6-10分：您的身体可能出现一些轻微的不适，建议注意休息、调整饮食和增加锻炼。

得分介于11-20分：您的身体状况可能存在一些问题，请及时咨询医生进行进一步检查和处理。

得分大于20分：您的身体状况可能较差，应立即寻求专业医生的帮助来确定病因并接受治疗。

请注意，此自检表仅供参考，不能代替专业医生的诊断和建议。

如有疑问或出现其他心理或生理问题，请咨询专业医师以获得准确的诊断和治疗方案。

保持良好的健康状况是每个人的责任。

通过定期的自我检查和及时处理身体不适，我们可以更好地保护自己的健康。

希望以上的健康症状自检表能对您有所帮助。

祝您身体健康、幸福快乐！。

健康症状自检表电子版尊敬的用户，欢迎使用健康症状自检表的电子版。

本文档将为您提供一个全面的健康症状自查表，以帮助您了解自己的健康状况。

请您仔细阅读以下内容，并根据您的实际情况进行自查。

【个人信息】请您首先填写以下个人信息，这将有助于更准确地判断您的健康状况。

姓名：性别：年龄：联系方式：【常见症状】以下是一些常见的健康症状，请您根据自己的情况，在每个症状旁标记“是”或“否”，以表示您是否具有该症状。

1.头痛：2.发烧：3.咳嗽：4.喉咙痛：5.乏力：6.食欲不振：7.肌肉关节疼痛：8.胸痛：9.呼吸困难：10.腹痛：11.恶心呕吐：12.腹泻：13.便秘：14.尿频症：15.尿急：16.尿痛：17.皮疹：18.瘙痒：19.眼红、痒、疼痛：20.耳鸣、听力下降：【生活习惯】请您回答以下关于您的生活习惯的问题，以便更好地了解您的健康状况。

1.您的日常饮食是否均衡并富含营养物质？2.您是否每天保持足够的睡眠时间？3.您是否每天进行适量的体育锻炼？4.您是否经常暴露在有害物质中，如二手烟、化学品等？5.您是否有危险的工作或生活环境？6.您是否经常服用药物？【疾病史】请您填写以下与您过去或现在的健康状况相关的问题。

1.您是否患有过以下疾病？若有，请在相应的疾病后标记“是”。

-高血压-糖尿病-心脏病-肺部疾病-肝脏疾病-肾脏疾病-骨质疏松-癌症-精神疾病-其他：2.您是否有过以下手术操作？若有，请在相应的手术后标记“是”。

-心脏手术-肾脏手术-胃肠手术-骨骼手术-其他：【家族病史】请您填写以下关于您家族中存在的疾病史的问题。

1.您的父母是否患有以下疾病？若有，请在相应的疾病后标记“是”。

-高血压-糖尿病-心脏病-肺部疾病-肝脏疾病-肾脏疾病-癌症-精神疾病-其他：2.您是否有其他家族成员患有以下疾病？若有，请在相应的疾病后标记“是”。

-高血压-糖尿病-心脏病-肺部疾病-肝脏疾病-肾脏疾病-癌症-精神疾病-其他：【评估结果】根据您的回答，我们将为您评估自查结果。

身体语言自检表解析
身体语言自检表是一种用于帮助人们了解自己在交流中所展现
的身体语言特征的工具。

通过对自己在特定情境下的身体语言进行
观察和分析，可以帮助人们更好地理解自己的情绪状态和沟通方式。

以下是对身体语言自检表的解析：
1. 姿势，观察自己的姿势，包括坐姿、站姿和走姿。

是否显得
放松或者紧张？是否有意识地保持一种特定的姿势？姿势可以传达
出自信、紧张、放松等情绪状态。

2. 眼神，观察自己的眼神交流。

是否能够与他人进行眼神接触？眼神是否坚定？眼神交流可以传达出自信、焦虑、诚实等信息。

3. 手势，观察自己的手势。

在交流中是否频繁地运用手势？手
势是否有节奏和力度？手势可以传达出自信、兴奋、紧张等情绪。

4. 表情，观察自己的面部表情。

在交流中是否能够展现出真诚
的微笑？面部表情是否与所表达的情绪一致？面部表情可以传达出
喜怒哀乐、愉悦或不悦等情绪。

5. 声音，观察自己的声音特征。

在交流中声音的音调、音量是否稳定？是否能够清晰地表达自己的观点？声音特征可以传达出自信、紧张、愉悦等情绪。

通过对以上几个方面的观察和分析，可以帮助人们更好地了解自己在交流中所展现的身体语言特征，从而有针对性地进行调整和改进。

身体语言自检表的解析可以帮助个人提升自我意识和沟通能力，更好地与他人进行有效的交流。

健康症状自检表姓名:性别:年龄: 岁 体重 KG身高: CM腰围: CM血压: mmHg 血糖 mmol/l电话： 住址： 时间花眼嗓子异物感肥胖/将军肚脚后跟疼　乳头凹陷/流脓近视/远视声音嘶哑身体异味　容易扭伤　乳房肿块/增生眉毛脱/睫毛脱牙齿松动大便不成形四肢乏力不孕不育耳内潮湿/脓牙痛/虫牙/磨牙便溏不净/便秘　平衡差/易摔跤流产/死胎耳屎多/痛/痒　牙龈出血/肿手足麻木/发青脚臭/脚气月经少有块耳鸣　咳嗽手脚热/凉/胀/出汗皮肤易青/红点经量多听力下降痰多/黄/凉手脚抽搐/抖手/足脱皮/冻疮经期提前/推后感冒时间长　痰白/黑/血　指甲易断皮肤痒/后背痘经期烦躁/胸胀不感冒/易感冒低血压/高血压手指倒刺皮肤干燥经期厌食/浮肿低热37-38度高血糖指甲凹/竖纹黑痣变大/多　经期腰痛/头痛鼻塞/鼻炎贫血无半月痕/少　蜘蛛痣　经期困倦/失眠　鼻流涕/流血心跳快/慢扁平疣/寻常疣各种过敏经期小腹怕凉打喷嚏/打鼾心慌小腿浮肿淋巴肿大　经期小腹下坠酒糟鼻胸闷/胸痛关节痛/肿形体消瘦　月经暗/淡/黑嗅觉不灵心烦狂躁易落枕/脖子硬个头矮/发育慢　经期长痘口苦/口干性情急/易怒肩酸/麻/痛体重突增/减10%　外阴瘙痒/异味　口臭/腥　叹气/气短/喘冒冷汗/后背凉起夜/尿频/尿急　白带血丝口咸/甜/酸无激情颈部水牛背自汗/多汗/盗汗白带多口/舌溃疡胃痛/酸/胀/凉颈疼痛/凉　性欲低　白带色黄舌苔厚/黄/腻恶心/打嗝/嗳气腰酸痛/凉尿不净/尿床白带粘稠/稀水　地图舌/舌白点消化不良游走性疼痛　尿痛/尿血　白带腥臭　舌质紫暗食欲差/易饱　脊椎僵硬/疼痛　尿分叉/尿等待产后脱发　舌边锯齿偏食/厌食静脉曲张怪味尿产后抑郁　舌硬/颤食欲过旺　尿浑浊/多沫　产后色斑　口/舌歪斜腹胀/屁多/臭尿道口灼烧小腹闷痛　唇裂/咽干尿道发炎　经期时长　喉痒/痛疝气停经肛门瘙痒/便血您是否有其他症状/手术史/其他疾病： 症状合计：【一张表格就是一个生命，请您认真对待！】。

健康症状自检表电子版健康自检表是一种简单而有效的方法，可以帮助我们了解自己的身体状况。

使用电子版的健康症状自检表，更加方便快捷，能够随时填写并记录我们的身体状况。

下面是一个健康症状自检表的示例，供大家参考。

【个人信息】姓名：性别：年龄：电话：电子邮箱：【身体状况】请从以下症状中勾选适用的项目，并在旁边填写相关描述：1. 头部症状：- 头痛：（描述）- 头晕：（描述）- 头皮瘙痒：（描述）2. 眼部症状：- 视力模糊：（描述）- 眼干燥：（描述）- 眼疲劳：（描述）3. 鼻部症状：- 流鼻涕：（描述）- 打喷嚏：（描述）- 过敏反应：（描述）4. 喉咙症状：- 喉咙痛：（描述）- 嗓音嘶哑：（描述）- 吞咽困难：（描述）5. 呼吸系统症状：- 咳嗽：（描述）- 呼吸困难：（描述）- 喘息：（描述）6. 心脏症状：- 心悸：（描述）- 心痛：（描述）7. 消化系统症状：- 腹痛：（描述）- 恶心：（描述）- 腹泻：（描述）8. 尿液症状：- 尿频：（描述）- 尿急：（描述）- 尿痛：（描述）9. 皮肤症状：- 皮疹：（描述）- 汗斑：（描述）- 痤疮：（描述）10. 骨骼症状：- 关节疼痛：（描述）- 脱臼：（描述）11. 精神症状：- 焦虑：（描述）- 抑郁：（描述）- 失眠：（描述）12. 其他症状：- （描述）【注意事项】- 本自检表仅供参考，不能替代专业医生的诊断。

- 如果您发现有持续的症状或身体不适，请及时就医。

- 填写自检表时，请如实描述自己的症状和身体状况。

- 此自检表的结果仅供个人参考，请勿作为自我诊断的依据。

以上是一个健康症状自检表的电子版示例，您可以根据自己的需要进行修改和完善。

使用这样的健康症状自检表，可以帮助我们及时发现身体异常，及早采取适当的治疗和改善措施，保持良好的健康状态。

但请记住，自检表只是一个参考工具，如果您有持续的症状或身体不适，一定要及时咨询专业医生的建议。

健康是最重要的财富，让我们一起保持健康、快乐地生活吧！。

全天候身体异常状况自检
全天候身体状况异常检测
不知道男人们有没有在注意过你在一天中不同时段的身体感受，其实你的身体每时每刻都在用自己的语言诉说着它的酸甜苦辣，让我们来了解一下吧！
早晨
头晕、头昏：如果你每天早晨醒来后感觉头昏脑胀的，或者有头晕症状，那么你要注意了：可能你出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

强烈的心慌饥饿感：如果你在凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，而且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失。

那么你可能有糖尿病倾向。

清晨浮肿：健康的人清晨浮肿在起床活动20分钟之后会彻底消失。

如果你清醒后，出现明显而不容易消失的眼睑等头面部浮肿，或伴有全身浮肿，则提示你可能有肾病或心脏病。

排便情况表明了你当前身体的健康状况：
连续腹泻：若把连续腹泻当作普通腹泻，就可能乎视真正的疾病赶紧去医院检查吧。

黑色粪便：跟你吃了补血的铁剂或者猪、羊等动物的血有关。

夜尿多：除睡前饮水过多外，一夜要有3-4次小便，则提示你要注意泌尿系统的健康问题了。

深黄色尿液：不要紧，如果是褐色尿液就要小心泌尿系统的问题了。

无色尿液：提示饮水太多或有糖尿病倾向。

棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。

排除吃了某些抗生素的情况下的红色尿液：提示可能为慢性铅或汞中毒，也可能是肾脏和泌尿系统疾病的警示。

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身体的语言
姓名性别年龄岁体重斤
身高 cm 腰围 cm 血压 mmHg 血糖 mmol/l
电话住址时间头部怕冷头脑不清嗜睡自汗多汗夜间盗汗头面油腻皮
肤干燥面色偏黑面部偏黄后背痒眼圈浮肿痤疮、长痘打鼾、打喷嚏脱发、分叉口腔异味、臭鼻塞流涕耳鸣耳聋磨牙鼻干出血听力下降打嗝、恶心嗅觉不灵牙齿松动牙龈出血酒糟鼻咽干异物感舌苔过厚、黄哮喘、鼻炎尿频尿急舌裂纹、齿痕咳嗽吐痰尿床胃肠胀、反酸气短气喘尿不净、尿血食欲差偏食支气管炎性欲低消化不良声音嘶哑胆小怕事食欲过旺脱肛、流血莫名恐慌腹胀屁多易患感冒消极归因便秘、便稀少语寡言个头发育慢痔疮肛裂
肥胖将军肚低热腰酸背痛 37.3-38度体重除身高平方
不感冒后背发凉身体异味便溏、不净肩颈疼痛四肢无力颈部僵硬下肢
易浮肿流口水
唉声叹气四肢厥冷
黑痣变大多黑头麻木舌质紫暗
易打哈欠指甲凹、竖纹口甜果味
静脉曲张流产、死胎过敏性鼻炎
体重突然减乳腺增生眉毛、睫毛脱轻无半月痕淋巴肿大药物过敏
过敏性皮肤病,湿疹、荨麻疹、皮肤的颜色,白、黑、红、绿、黄, 大便的颜色,白、黑、红、绿,
皮炎, 您是否有其他症状、手术史、其他疾病,
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健康症状自检表，读懂身体的语言。

健康症状自检表，读懂身体的语言。

每一种症状的背后都代表着身体脏腑的健康问题。

比如：
1.舌边锯齿：代表脾虚湿气重。

2. 大便不成形：代表肠胃受寒或者脾虚寒湿比较多。

3.性情急/易怒：代表肝不太好，肝气不舒，肝气郁结，肝火旺。

4.头发干/脱发：代表气血不足，血虚或者贫血。

5.耳鸣/耳聋：代表肾阴虚或者肝胆火旺；
6.自汗/多汗/盗汗：代表气虚、肾阳虚或者肾阴虚。

7.腹胀/屁多/臭：代表肠胃有积食或者脾胃虚弱；
8.乳房肿块/增生：代表肝经淤堵，肝气郁结。

9.眼睛干涩/飞影：代表肝血不足、肾阴虚，眼睛缺少肝血的滋润。

每一种症状的背后都有1个或者多个坏习惯的叠加。

比如眼睛干涩是不是熬夜多？
乳房肿块是不是经常生气？
大便不成形是不是经常喝冷饮吃夜宵？
脚气是不是经常不洗袜子？
大家可以自己根据下面自检表再想想自己的不良生活习惯，看看能不能自检出很多问题。

你如果找到了症状对应的坏习惯，你也就找到了调理的方法。