演讲稿-踢猫效应-不要成为坏情绪的传染者

踢猫效应的故事原理和启示作文在生活中，您可能听说过“踢猫效应”这个有趣的词儿。

那到底啥是踢猫效应呢？让我给您讲讲这个有意思的小故事。

有个老板，一大早就因为生意上的事儿心情糟糕透顶。

他气呼呼地回到公司，看到一个员工正在那儿慢悠悠地干活儿，上去就是一顿臭骂。

这员工心里那个委屈啊，可又不敢吭声。

下班回到家，看到孩子在沙发上蹦蹦跳跳，他一股火就上来了，把孩子狠狠地教训了一顿。

孩子心里也难受呀，正郁闷着呢，看到脚边有只猫在溜达，抬起脚就把猫给踢飞了。

您瞧瞧，这老板的坏心情就像一颗炸弹，从他开始，一个传一个，最后可怜的小猫遭了殃。

这就是踢猫效应，坏情绪就这么一级一级地传递下去，搞得大家都不痛快。

那这踢猫效应能给咱啥启示呢？首先啊，咱得学会控制自己的情绪。

别一有点不顺心的事儿，就像那个老板似的，逮着谁就冲谁发火。

要知道，您这火一撒，可能就点燃了别人心里的炸药包，最后弄得一团糟。

再就是，当别人冲咱发脾气的时候，咱得冷静点儿，别跟着上火。

说不定他刚被别人当成了“出气筒”，咱可别成了下一个传递坏情绪的人。

还有啊，要是咱自己心情不太美丽，得找个合适的方式来发泄，比如去跑跑步、听听音乐，可别把气撒在无辜的人身上。

这踢猫效应告诉咱们，不能让坏情绪像病毒一样到处传播，要做自己情绪的主人，让生活多一些阳光，少一些乌云。

不然，这日子过得就像一场糟糕的接力赛，谁都别想开心啦！。

亲爱的同学们，从今天开始，每天将在推出一个新宣传栏目“德新小语”，这个栏目的供稿是由德育处心理老师为大家精心准备的。

“德新小语”将婉如一首舒缓的歌曲慢慢吟唱，把大家在学习和生活中遇到的困惑从心理视角来重新解读，愿意相信它能给每一位同学带来美好、阳光和心理的正能量。

今天给大家的带来的“小语”是：
不做坏情绪传染者
大家在生活中有没有发现自己有时会莫名其妙的感觉烦躁？有没有在生活中发过一些无名火？
如果有的话，我想告诉你，这真不一定是你自己的错！可能你是被坏情绪感染了。

对，坏情绪总是会传染的，心理学上有一个“踢猫效应”说得是：一父亲在公司受到了老板的批评，会到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

总之，这是公司董事长对下属发泄自己的不满，因泄愤而产生连锁反应。

“人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的链条依次传递的，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。

“坏情绪是关系中的一个病毒，当一个人不善于控制自己的情绪，就会让事情滑向另一个方面，比如在师生教育关系中，老师的对学生坏情绪的传染，最容易导致学生的逆反。

所以一个人一定要常提醒自己不用情绪说话，不莫名其妙地向别人发火。

让我们在生活中向那些阳光的人学习，用自信和微笑去强化自己心理能量，增强对坏情绪的免疫力，同时试着让自己更有风度，遇事更从容淡定。

遇到坏情绪，一笑了之，不做坏情绪传递的接力棒，让我们都像一棵棵大树，吞噬着怀情绪的二氧化碳，吐出清新怡人的氧气。

1.提高警惕，正确对待自己的情绪。

家长自身因为某些事情产生坏情绪时，一定要保持平和的心态，尽量不要把坏情绪带到家里。

不要随意发泄情绪，不要迁怒于无辜的人。

要意识到坏情绪产生的根源在哪里，避免自己成为“踢猫效应”的参与者。

2.做好预防，通过合理的方式发泄不良情绪。

不管是出于什么原因，人们都难以避免坏情绪的产生。

如果自己感觉特别难以控制时，就及时发泄出来，但是发泄的方式和对象一定要合理。

比如，可以找好友倾诉，跑到无人的角落大喊几声，通过运动来发泄等等。

3.学会转变，成为坏情绪的终结者。

如果我们不幸成了“踢猫效应”的受害者，要善于调整情绪，及时终止坏情绪。

就像故事二中的服务员，虽然错误在顾客，但服务员并没有让顾客的坏情绪影响到自己，而是迅速把自己抽离出来，巧妙地化解了顾客的坏情绪。

踢猫效应心得(通用3篇)踢猫效应心得篇2踢猫效应是一种心理学现象，描述了人们由于情绪失控，将负面情绪传递给他人，从而引发一系列不良后果的现象。

这种现象在生活中非常常见，尤其是在家庭和职场环境中。

在踢猫效应中，情绪的传递就像一个传递链，一环扣一环，不断传递下去。

当一个人因为某种原因情绪失控时，他的情绪会传递给身边的人，比如家人或同事。

这些人可能会因为受到情绪的影响，而产生情绪波动，甚至会将情绪传递给其他人。

这种传递过程会一直持续，直到情绪得到缓解或释放。

踢猫效应的危害非常大。

首先，情绪传递会引发连锁反应，导致一系列不良后果。

其次，情绪传递会影响到他人的生活和工作，使他们处于情绪的困扰中，影响他们的情绪和行为。

最后，情绪传递会加剧情绪的波动，甚至可能导致情绪失控，引发更严重的后果。

为了避免踢猫效应的产生，我们需要学会控制自己的情绪，不要轻易将情绪传递给他人。

当情绪失控时，我们需要冷静下来，找到适当的方式来缓解情绪，比如通过运动、呼吸练习等方式来平静自己的情绪。

同时，我们也需要学会与他人沟通，让他们了解我们的情绪状态，避免因为情绪传递而产生不良后果。

总之，踢猫效应是一种常见的心理学现象，它描述了人们由于情绪失控，将负面情绪传递给他人，从而引发一系列不良后果的现象。

为了避免踢猫效应的产生，我们需要学会控制自己的情绪，不要轻易将情绪传递给他人，同时需要学会与他人沟通，让他们了解我们的情绪状态。

只有这样，我们才能更好地处理情绪问题，避免踢猫效应的产生。

踢猫效应心得篇4踢猫效应是一种心理学现象，描述了人们在社会交往中由于情绪不稳定，将负面情绪传递给他人，从而引发一系列不良后果的现象。

这种现象在生活中非常常见，例如在职场中，领导因为工作压力大，将情绪发泄到下属身上，导致下属情绪低落，从而影响工作表现。

在体验踢猫效应的过程中，我深刻地感受到了情绪传递的连锁反应。

当我在面对压力时，我的情绪不稳定，容易受到外界刺激的影响，从而将负面情绪传递给身边的人。

不做坏心情的传染源杨华在心理学上，关于“踢猫效应”有这样一个故事：某公司董事长为了重整公司事务，许诺自己将早到晚回。

有一次，他在家看报太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。

这位老董愤怒之极，回到办公室时，为了转移他人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥了一番。

销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一顿。

秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬儿。

接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。

儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。

愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。

人在愤怒时，由于交感神经兴奋，心跳加快，血压上升，呼吸急促，经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病，愤怒还会使人缺乏食欲，消化不良，导致消化系统疾病，而对一些已有疾病的患者，愤怒会使疾病加重，甚至导致死亡，这一点古人早有认识，如中医认为“怒伤肝”“气大伤神”等。

同样，愤怒时因为情绪处于激动之中，还可能引发其他不理智的情绪，比如：自以为是、自尊受损、好下结论等，这些都可能使事态向更严重的方向发展，甚至会对别人造成伤害。

可见，愤怒于己于人都不是什么好事，所以我们就要想办法控制自己的情绪，让自己少发脾气。

一天，林肯正在办公室整理文件，陆军部长斯坦顿气呼呼地走了进来，一屁股坐到椅子上，一句话也不说。

从以往的经验来看，林肯知道他肯定是又被人指责了。

“怎么了？发生了什么事？给我说说，说不定我能给你出出主意。

”林肯笑着对斯坦顿说。

斯坦顿像是找到了发泄的对象，对林肯一阵咆哮：“你知道吗？今天有位少将竟然用那种口气和我说话，那简直是侮辱，他所说的事根本就不存在啊。

”满以为林肯会安慰他几句，痛骂那名少将几句，但林肯并没有这样做，而是建议斯坦顿写一封信回敬那位少将的无礼。

“你可以在信中狠狠地骂他一顿，让他也尝尝被指责的滋味。

[踢猫效应]踢猫效应的人生感悟篇一: 踢猫效应的人生感悟一位男子在公司受到了老板的批评，回到家就把在沙发上跳来跳去的儿子臭骂了一顿。

所谓“踢猫效应”，来自于一个故事：一天，妻子买了件新衣服，心情很好，便向刚下班回来的丈夫炫耀。

丈夫刚好在公司受了气，便朝妻子发了火。

刚好儿子跑过来找母亲，母亲便把气撒到了儿子身上，而儿子也莫名其妙的被骂到，心情自然不好了。

而恰恰这个时候，什么都不懂的小猫咪有跑过来展示对小儿子的热情了，小儿子便一脚把小猫咪给踹开了。

以前有看过这样的一个故事，如今想来，也是关于所谓的踢猫效应的。

某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。

事出突然，有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。

这位老董愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的主意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。

销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。

秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。

接线员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。

(）儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。

猫负痛跳到了街上，正好一辆车开过来，司机紧急避让这只猫，结果把路边的一个小孩撞死了。

故事的道理都一样，体现的是情绪很容易传染这样的道理。

类似的故事，以前听时，没有太多的感受，只是觉得很有趣，心中也会隐隐觉得小猫可怜的感觉。

而如今细细品味，想的也就多了。

不由得就联想到自己平时上课的情况，情绪总是控制不好，总是因为个别学生在课堂上的捣乱而在课堂上大发雷霆。

这样的事情重复多了，学生自然会对我这个老师产生抵触情绪了，更不用说，让他们如何对学习有兴趣、对自己有信心了。

古语云，己所不欲，勿施于人。

而我们却恰恰最容易把自己的愤怒、不快与悲观的情绪转嫁给他人，这样子，为了一时之愤，又伤了他人，最终也伤了自己。

踢猫效应的启示与例子：拒绝职场里的连锁效应踢猫效应的启示踢猫效应指的是，管理者切忌对下属发泄自己的不满，免得由于泄愤而导致连锁反应。

作为管理者，面对各种事情都要保持从容的心态，即使遇到突发大事，也要掌握住心情，要做到与人为善，待人宽容大度，不迁怒于人。

心理学上有一个“踢猫效应”的概念：一位公司总裁，为了规范管理，制定了严格的考勤制度。

公司全部员工，包括总裁自己，每月只要迟到一次，就扣掉当月奖金。

令出即行，可是有一天，他看报看得太入迷，遗忘了上班的时间，为了不迟到，一路超速驾驶，被警察抓住，开了罚单，可还是迟到了。

这位总裁非常生气，到办公室之后，就把销售经理叫来训斥了一通。

销售经理挨训后，很是郁闷，不知道为什么总裁会无故训斥自己，气急败坏之余，把秘书叫到自己的办公室，对他挑剔一番。

秘书无缘无故被人挑剔，也是一肚子气，但又不能对经理发泄，只好找接线员的茬。

接线员下班后，垂头丧气地回到家中，看到天真的儿子在旁边玩耍，便对儿子大发雷霆。

年幼的儿子莫名其妙地被父亲痛斥后，也非常恼火，照着趴在身边的猫狠狠地踢了一脚。

这就是后来人们用在企业管理学中的踢猫效应。

人的心情常常会受到四周环境和一些偶然因素的影响，当领导者的心情变坏时，大脑中的潜意识会驱使他选择下属发泄。

时间长了就会形成一条生气传递的链条，最终的承受者，就是那些处于底层的职员。

优秀的管理者面对任何压力都能始终保持从容的心态，面对突发大事也能很好地掌握心情，与人为善，不迁怒于人。

如果领导者遇到挫折或不顺心的事，便把属下当成出气筒，向他发泄。

这样的领导者即使能够临时取得肯定的成果，但是很难获得更大胜利。

一个领导者假如不能与人为善，宽以待人，反而常常向下属释放消极因素，成为公司的传染源，使得公司的工作环境恶化，那么，这个领导者是不合格的，在他的领导下，公司很难有更好的进展前途。

踢猫效应的例子在美国匹兹堡，曾经有过两家钢铁公司，起初彼此旗鼓相当，难分上下。

然而，十年过去之后，一家蒸蒸日上，另一家则日趋衰亡，最终被前者收购。

不做坏情绪的传递者——解读心理学中的“踢猫效应”作者：暂无来源：《发明与创新（中学生）》 2020年第11期陈铭踢猫效应也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。

一般而言，人的情绪会受环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择无法还击的弱者发泄。

关于“踢猫效应”有这样一个故事：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子莫名其妙地被父亲痛斥之后也很恼火，便狠狠地将家里的猫踢了一脚。

生活中，每个人都是“踢猫效应”链条上的一个环节，遇到比自己弱的人，都有将愤怒转移出去的倾向。

当一个人因负面或不快乐的事情而将怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。

如何防止“踢猫效应”的产生？控制情绪良好的情绪能让人保持健康、向上的心态，因此会让你在与别人交往的过程中形成一种轻松、愉悦的气氛，让身边的每一个人都受其感染，拥有愉快的心情。

而厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪则会造成紧张甚至是充满敌意的气氛。

这样的气氛又会直接影响到你的家人和朋友，引起一系列连锁反应。

人是一种很容易接受心理暗示的物种，不防通过心理暗示告诉自己，在遇到不好的事情时一定要冷静。

在这转念一想的同时，你也许就会设身处地地站在对方的角度进行思考，形成理性的判断。

分散注意力在受到批评或责骂且反驳无效的情况下，可以听听音乐，放松一下，转移自己的注意力。

或找朋友倾诉，向朋友袒露心声，让负面情绪及时消解。

又或者做一些自己认为快乐的事情。

知错能改当局者迷，旁观者清。

我们应该记住，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

批评虽然让我们一时生气，但只要我们能冷静下来思考，就可以看到自己的不足，从而在批评中受益。