最新2型糖尿病中医药_图文.ppt

• 患病率
•
1980年0.67%
•
1994年天2津.5医1%科大学总医院 冯凭 15年上升4~5倍
•
1996年3.21%
• 现有糖尿病患者近1亿人
精选PPT课件
4
分型（一）
Ⅰ.1型糖尿病（B细胞破坏，常导致胰岛素绝对 缺乏）
A.免疫介导：急性型，迟发型 B.特发性
Ⅱ.2型糖尿病（胰岛素抵抗为主伴胰岛素相对缺 乏，
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天津医科大学总医院 冯凭
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早期胰岛素分泌的生理意义
• 抑制肝葡萄糖产生
– 直接作用于肝脏，抑制肝糖输出 – 抑制脂肪分解，限制游离脂酸进入肝脏 – 抑制胰高糖素分泌
天津医科大学总医院 冯凭
• 减轻餐后血糖上升
• 减轻后期的高胰岛素血症
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早期胰岛素分泌消失的后果
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天津医科大学总医院 冯凭
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正常人及IGT/T2DM者滴注葡萄糖时 早期及后期胰岛素分泌
天津医科大学总医院 冯凭
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OGTT 时早期胰岛素分泌
• OGTT中NGT者血清胰岛素30分钟达峰值， 此反映胰岛素早期分泌
• IGT、早期糖尿病、胰岛素峰后延表示其 早期分泌减弱，而后期(60分钟以后)胰岛 素分泌增天高津(医高科血大糖学总刺医激院所冯致凭)
• 起病 • 症状
天津医科大学总医院 冯凭
• 体重
• 尿酮体阳性或DKA
• C肽水平
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36
治疗
• 缺乏有效的病因治疗 • 治疗目标
1) 纠正代谢紊乱，消除临床症状，维持良好的营养状况 及正常的生活质量与工作能力，保证正常的生长发育

治疗效果
推拿按摩可以促进气血流 通，改善局部微循环，有 助于缓解糖尿病相关症状 。
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饮食调养法
饮食原则
遵循低糖、低脂、高纤维的饮食 原则，控制总热量摄入，保持营
养均衡。
适宜食物
多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳 食纤维和维生素的食物，有助于
控制血糖和血脂。
禁忌食物
避免高糖、高脂、高盐等食物的 摄入，如糖果、糕点、肥肉等。
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04
糖尿病并发症的中医防治 策略
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心脑血管疾病并发症防治
2024/1/25
控制血糖波动
中医认为血糖波动是引发心脑血管疾病的重要因素，因此 通过中药治疗、饮食调养等方法，控制血糖在正常水平， 有助于预防并发症的发生。
调节血脂代谢
血脂异常是心脑血管疾病的危险因素，中医可采用活血化 瘀、降脂通络等方法，改善血脂代谢，降低并发症风险。
发病机制
遗传因素、环境因素（如肥胖、 饮食不规律、缺乏运动等）共同 作用，导致胰岛素抵抗和胰岛素 分泌不足，从而引发糖尿病。
4
临床表现及分型
临床表现
多饮、多尿、多食和消瘦（1型糖尿 病），疲乏无力、肥胖（2型糖尿病 ）等。
分型
1型糖尿病（胰岛素依赖型）、2型糖 尿病（非胰岛素依赖型）、妊娠期糖 尿病和其他特殊类型糖尿病。
01
随着生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率逐年上升，
给社会和家庭带来沉重负担。
并发症危害严重
02
糖尿病的并发症涉及多个器官和系统，如心血管、眼、肾等，
严重危害患者健康。
防治知识普及不足
03
目前，公众对糖尿病的认知程度仍然较低，防治知识普及不足

01
总结词
了解药物作用机制，提高治疗依从性
03
总结词
定期复查，监测病情变化
05
02
详细描述
患者应严格遵从医嘱按时服药，不随意更改 药物剂量或停药。同时注意观察药物不良反 应的发生情况。
04
详细描述
患者应了解所服药物的种类、作用机 制和副作用等方面的知识，以便更好 地配合治疗和管理自己的病情。
06
详细描述
06
总结与展望
总结
消渴病（2型糖尿病）是一种常见的 慢性疾病，中医医疗护理方案在改善 患者症状、控制病情进展方面具有显 著优势。
中医护理方案特别强调个体化的原则， 根据患者的具体情况制定针对性的护 理措施，以达到最佳的治疗效果。
中医护理方案包括饮食调养、运动锻 炼、药物治疗、心理调适等方面，这 些措施有助于全面控制患者的病情， 提高生活质量。
总结词
避免剧烈运动，防止低血糖发生
运动护理
详细描述
01
避免患者在空腹状态下进行剧烈运动，以免发生低血糖。运动
时应随身携带糖果、饼干等食物以备不时之需。
总结词
02
注意运动安全，防止意外伤害
详细描述
03
患者在运动时应选择合适的场地和装备，注意安全，避免因运
动导致意外伤害。
运动护理
总结词
定期监测血糖，调整运动方案
鉴别诊断
需要与1型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他特殊类型糖尿病等相鉴别，根据临床表 现和实验室检查结果进行诊断。
03
中医对消渴(2型糖尿病)的认识
中医病因病机
01
02
03
饮食不节
长期过食肥甘厚味，损伤 脾胃，导致运化失职，水 谷精微不布，积热内蕴， 引发消渴。

通过针刺特定穴位，调节人体气血阴阳平衡，达到治疗糖尿病的目的。
常用穴位包括足三里、三阴交、胰俞等。
02
拔罐疗法
通过在特定部位拔罐，造成局部充血或瘀血，刺激人体自我修复机制，
从而改善糖尿病症状。常用部位包括背部膀胱经、腹部任脉等。
03
饮食疗法
中医强调饮食调养在糖尿病治疗中的重要性。患者应遵循低糖、低脂、
发病机制
糖尿病的发病机制涉及遗传、环境、 免疫等多个方面。其中，胰岛素抵 抗和胰岛素分泌不足是2型糖尿病 的主要发病机制。
临床表现及分型
临床表现
多饮、多尿、多食和消瘦、疲乏无力 等，可伴有视网膜病变、下肢溃疡、 蛋白尿、心悸等症状。
分型
根据病因学证据和临床表现，糖尿病可 分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型 糖尿病和妊娠期糖尿病。
了解低血糖的典型症状，如出汗、颤抖、头 晕等。
急救措施
立即补充含糖食物或饮料，如葡萄糖片、果 汁等，并通知医生。
预防低血糖
遵循饮食计划，避免过度运动，随身携带含 糖食物以备不时之需。
与医生沟通
定期与医生沟通病情和治疗方案，及时调整 用药和生活方式。
THANKS
感谢观看
推荐运动项目和注意事项
散步
适合所有年龄段的糖尿病患者，尤其是老年人和体质较弱者。
慢跑或快走
适合病情较轻、体质较好的患者，有助于提高心肺功能。
推荐运动项目和注意事项
• 游泳：适合所有年龄段的患者，对关节无负担，有助于全 身锻炼。
推荐运动项目和注意事项
注意事项包括 运动前应进行充分的热身活动，避免运动损伤。
险。
长期的心理压力可影响内分泌系 统，导致胰岛素分泌不足或抵抗，
从而加重病情。

最新编辑pptຫໍສະໝຸດ 4选药原则:按高血糖类型选药(1)
单纯餐后血糖高，而空腹和餐前不高，首选α-糖 苷酶抑制剂；用1-2w后血糖仍高，增加剂量或2 种药并用。
餐后血糖升高为主，伴餐前血糖轻度升高，首选 餐时血糖调节剂苯甲酸类（瑞格列奈-诺和龙，那 格列奈-唐力）；可在餐前服阿卡波糖（拜唐平）、 伏格列波糖（倍欣），或快速促胰岛素分泌剂 （瑞格列奈等）。
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3
选药原则：按体型选药
理想体重(公斤)=身高(厘米)-105； 体重超过理想体重10%，为偏胖体型，首选双胍
类或糖苷酶抑制剂，因为该类药物有胃肠道反应 和体重下降的不良反应，对于超重或肥胖患者来 说，正好化害为利； 体重低过理想体重10%，为偏瘦体型，首选用胰 岛素促分泌剂(包括磺脲类和苯甲酸衍生物)，有 致体重增加的作用，对于消瘦者，正好一举两得。
HbA1C < 7.3 %时,餐后血糖对HbA1C影响比较大; HbA1C在7.3 %～8.4 %时,空腹血糖和餐后血糖对
HbA1C 的影响差不多; HbA1C >8.5%时,空腹血糖对HbA1C影响更重要。
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12
IDF2005对2型糖尿病的治疗指南
确诊后的6m内,尽早药物治疗、尽早联合治疗,使 HbA1C降至6. 5%以下;
3m内HbA1C未达标的患者就应考虑联合治疗或使用胰 岛素,以有效、稳定地控制血糖。
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13
2007ADA(美国糖尿病联合会)指南：2 型糖尿 病高血糖治疗路径(1)
推荐具体降糖用药的顺序和路径 HbA1C≥7%作为血糖控制不佳的标志 HbA1C≥7%，分别加用基础胰岛素(睡前用长效胰
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9

2型糖尿病药物联合治疗
原发性失效： 严格控制饮食，药量已达最大， 联合疗法提出的基础 单一治疗糖尿病药物的继发性失效率： 持续2周,但血糖仍未达良好控制 或未能降低30%以上

磺脲类(SU)
每年约10 %

二甲双胍(MET)
每年约10 %
继发性失效： 定义：在最初成功控制血糖后药 物失去疗效；
注意：失效并非无效

发展至胰岛素分泌出现衰竭 胰岛素抵抗难以克服

伴随慢性并发症的逐渐进展
口服降糖药物
1。磺酰脲类(SU)
作用机制：
刺激胰岛素释放，不刺激合成 增强β细胞对刺激物的敏感性 外周作用：增强对胰岛素的敏感性和对葡萄糖的摄 取，降低血糖
磺酰脲类(SU)
Î Ô ¸ à Ç Ò Ì ì É ú
+ K ¨µ Í À × ± ¹ Õ
胰 岛 素
胰
岛
素
几乎所有类型糖尿病控制血糖的重要手段
直接降低血糖
通过降低高血糖而改善β细胞功能和胰岛素抵抗
抗炎症和抗动脉粥样硬化
不刺激内源性胰岛素释放
胰岛素
应用指征
1型糖尿病
2型糖尿病
糖尿病合并妊娠或妊娠糖尿病 其他因素引起的糖尿病：垂体性糖尿病、胰源性糖尿病等
胰岛素在2型糖尿病中的应用指征
糖尿病的自然病程
IGT 显性糖尿病 胰岛素抵抗 肝糖生成
内源性胰岛素
餐后血糖 空腹血糖 内源性胰岛素
微血管
4 —7 年 “诊断糖尿病”
Clinical Diabetes Volume 18, Number 2, 2000
2型糖尿病病程演变
波动性进展

胰岛素抵抗及分泌缺陷时轻时重

１ １ 脏气 不足 先 天 禀赋 不 足 ， ． 五脏 虚弱 ， 尤其 是 肾 脏 素虚 ， 病 消瘅 ； 脏脆 者 ， 善 五 则善病 消渴易 伤 。
１２ 饮食 劳伤 饮 食不节 ， ． 劳倦 所伤 ， 以致 脾 胃虚弱 ，
乃 血所生病 ， 口主津 液不足 ， 口干渴 ； 故 饮食便 卧 ， 日 终
久 坐或久 劳瘦 极 ， 其 所 不能 劳 者 ， 强 皆能致 消渴 ； 酒 醇
厚味， 酒性 热质 湿 ， 伤脾 胃 ， 热 内蕴 ， 损 湿 日久 化 火 ， 消
谷 耗液 ， 液不 足 ， 腑经络 皆失其濡 养而 发为 消渴 。 津 脏
１３ 郁怒 所伤 ．
长 期 过度 精 神 刺 激 ， 怒 伤 肝 ， 气 郁 肝
维普资讯
・
６ ８ ・ ４
光 明 中医 ２ ０ 年 ５月 第 ２ ０８ ３卷 第 ５期
ＣＧ Ｃ Ｍ ｙ ０８ Ｖ ｌ ３ ５ ＪＭ Ｍ ａ ０ ． ｏ ２ ． ２
中医药 治 疗 ２型糖 尿病
周再 华 云南 省保 山市 中 医医院（７ ００ ６ ８０ ）
围 ， 间 配 合 静 滴刺 五 加 注 射 液 ６ ｍ ， 其 ０ ｌ灯盏 素 注 射 液
２ ｍ （０ ｌ支 ） ０ ｌ１ ｍ／ 。１６ 过 用温燥 ．
过服温燥 药物 ， 以致下 焦 虚 热 ， 热 燥
杨某 某 ， ，７岁 ， 部 ，０７年 ３月 ２ 日。患 者 男 ４ 干 ２０ 就诊 时 诉 ２ ０天 前 因发 热咽 痛 、 咳嗽 ， 自服 感 冒药 治 疗 症状 消 除 ， 出现 口干渴 ， 但 尿频 数 ， 经诊 治 ， 前 又 未 ５天 出现 口眼喁斜 ， 面部麻 木 ， 右眼 闭合 困难 ， 纳寐 可 ， 大便

••••••二•••型•••糖•••尿•••病••••••••••••••••
--
1
二型糖尿病的发病机理
二型糖尿病的治疗
新的治疗方法和新药的开发
中西药的对比
--
2
Ⅱ型糖尿病（ＮＩＤＤＭ）病人胰岛素细胞损害轻，甚而增 生，所以胰岛素的分泌是正常或升高的，但经糖刺激后，与相
应体重的非糖尿病病人相比，胰岛素分泌是低的．表达了胰岛
型糖尿病多见于体型肥胖的中老年
人。但它的诊断要排除其他引起血
糖增高的情况才能下的。因为一旦
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
诊断为糖尿病，无论是1型还是2型
的，都意味着终生治疗的。 --
3
糖尿病治疗的首要目标 早期、平稳、持久控制血糖；避免并延缓并发症及器 官的选择
药物选择注意平稳降糖。降糖快的药物有两个特点：第 一个特点是刺激胰腺分泌胰岛素以降糖。但糖尿病人 胰腺是出于病态的，如果长期这样从胰腺中强行提取 胰岛素，那终有一天胰腺会枯竭，彻底丧失功能；能 一个特点是容易出现低血糖。
岛素抵抗基因，消除胰岛素抵抗治疗中的功能和作用。 它为2型糖尿病治疗开辟了新途径，阻断了胰岛素的
抵抗，组织了并发症的进展，提高了人们的生活质量，延 长了患者的生命，使患者认为“不治之症”的病情，得到 了良好的治疗，有望的摆脱了胰岛素的治疗，给患者带来 了新的明天。
--
8
中西药的对比
价格 疗效 副作用
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12
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13
资料可以编辑修改使用
资料来源网络，如有侵权联系删除，不负法 律责任谢谢
感谢您的观看和下载
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14
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5
1、胰岛素增敏剂：不具有PPAR-γ亲和力的新噻 唑烷二酮类、PPAR-α、γ双重激动剂和PPAR-α、 γ双重激动剂

运动锻炼
总结词
适量的运动锻炼有助于控制血糖水平，提高身体代谢能力，是糖尿病患者日常保健的重 要措施。
详细描述
糖尿病患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动时应避 免剧烈运动，避免在极端天气条件下运动。同时，患者应掌握适当的运动时间和强度，
避免过度疲劳。
心理调适
总结词
心理调适对于糖尿病患者的康复和治疗具有重要意义，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
现代医ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ理论
现代医学认为糖尿病是一种代谢性疾病，中药与药膳联合治疗糖尿 病旨在调节代谢平衡，改善胰岛功能，降低血糖。
药食同源理论
中药与药膳联合治疗糖尿病基于药食同源理论，即食物与药物具有 相似的功效和作用，能够调节人体生理功能。
中药与药膳联合治疗的方案与实施
1 2
中药治疗方案
根据患者病情和体质状况，制定个性化的中药治 疗方案，包括中药汤剂、中成药等。
中药治疗糖尿病强调个体化原则，根据患者的体质、年龄、 性别、病程等不同因素，制定个性化的治疗方案，以取得最 佳的治疗效果。
常用治疗糖尿病的中药
常用的治疗糖尿病的中药包括生地黄、熟地黄、玄参、麦冬、枸杞子、葛根、黄 连、黄柏等。这些中药具有养阴生津、清热润燥、泻火解毒等功效，能够改善消 渴症状，调节血糖水平。
药膳治疗方案
根据患者口味和饮食习惯，制定个性化的药膳治 疗方案，包括食材选择、烹饪方法等。
3
联合治疗实施
在中药治疗的基础上，结合药膳治疗，通过饮食 调整和药物治疗的综合作用，达到控制血糖、改 善症状的目的。
中药与药膳联合治疗的效果评价
01
02
03
04
血糖控制情况

劳欲过度
房室不节，劳欲过度，肾精亏损，虚火内生，则火因水竭益烈，水因 火烈而益干，终致肾虚肺燥胃热俱现，发为消渴。
辨证分型及治疗原则
阴虚热盛型
治宜滋阴清热。方药用 增液汤合白虎汤合消渴
方加减。
气阴两虚型
治宜益气养阴。方药用 生脉散合六味地黄丸加
减。
阴阳两虚型
治宜滋阴温阳益肾。方 药用金匮肾气丸加减。
消渴方
由黄连、天花粉、生地、葛根等组 成。具有清热生津止渴的功效。主
治消渴病上消证属肺热津伤者。
03 针灸治疗在糖尿病中应用
常用穴位及配伍方法
常用穴位
足三里、三阴交、胰俞、肺俞、脾俞、肾俞等。
配伍方法
根据患者的具体症状，选择合适的穴位进行配伍。如口渴多饮者可加太渊、少 府；多食易饥者可加中脘、内庭；多尿者可加关元、气海等。
血瘀兼证型
治宜活血化瘀。方药用 血府逐瘀汤加减。
常用中药方剂介绍
玉女煎
由石膏、熟地黄、麦冬、知母、 牛膝组成。具有清胃滋阴的功效
。主治消渴病胃热阴虚证。
六味地黄丸
由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、 牡丹皮、茯苓组成。具有滋阴补肾 的功效。主治消渴病肾阴亏虚证。
金匮肾气丸
由附子、肉桂、熟地黄、山药 等组成。具有温补肾阳的功效 。主治消渴病阴阳两虚证。
针灸操作技巧与注意事项
操作技巧
针灸治疗需遵循一定的操作规范，包括消毒、进针、行针、留针等步骤。医生需 熟练掌握各步骤的操作技巧，以确保治疗效果和患者安全。
注意事项
针灸治疗时，医生需注意患者的身体状况和反应，避免出现晕针、滞针等异常情 况。同时，患者也需在治疗前告知医生自身的身体情况和药物过敏史等相关信息 。
发病机制

妊娠期糖尿病
发生在妊娠期的糖尿病，多数 在分娩后恢复正常，但需要关 注和管理。
其他特殊类型糖尿病
由于其他疾病或因素引起的糖 尿病，如胰腺炎、胰腺切除等
。
糖尿病的症状
01
多饮、多尿、多食、体 重下降等典型症状。
02
视力模糊、皮肤瘙痒、 伤口不易愈合等并发症 症状。
03
疲劳、乏力、失眠等非 特异性症状。
指标可降低患病风险。
肾脏疾病
长期高血糖可导致肾脏损伤，定期 监测肾功能和尿常规可早期发现并 预防肾脏疾病的发生。
神经病变
糖尿病可引起周围神经和自主神经 病变，通过控制血糖、改善微循环 等措施可预防或延缓神经病变的发 生。
THANKS
感谢观看
04
无症状期：部分患者无 明显症状，仅在体检时 发现血糖升高。
02
CATALOGUE
中医药在糖尿病康复中的应用
中医药对糖尿病的认识
中医认为糖尿病属于消渴范畴， 与饮食不节、情志失调、肥胖、
遗传等因素有关。
中医认为糖尿病的病机为阴虚燥 热，涉及肝、肾、脾等多个脏腑
。
中医强调个体化治疗，根据患者 的体质、年龄、性别等因素制定
控制体重
合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平 衡等。
肥胖是糖尿病的重要危险因素，保持体重 在正常范围内可降低患病风险。
定期检测血糖
积极治疗相关疾病
定期进行血糖检测有助于早期发现糖尿病 ，及时采取措施控制病情。
如高血压、高血脂等，控制相关疾病的发 展可降低糖尿病的发病风险建议，使用降糖药物或胰岛 素进行治疗，控制血糖水平。
草药
使用具有降糖作用的草药 ，如黄连、葛根、麦冬等 ，可配制成茶饮或药膳。

THANKS
感谢观看
春季养肝
春季宜食辛甘发散之品，如葱 、姜、蒜、韭菜等，以顺应春 季阳气升发的特点，同时养肝
护肝。
夏季养心
夏季宜食清淡、易消化、富含 水分的食物，如西瓜、绿豆、 黄瓜等，以清热解暑，养心安 神。
秋季养肺
秋季宜食滋阴润燥的食物，如 梨、藕、百合、银耳等，以缓 解秋燥对肺部的伤害。
冬季养肾
冬季宜食温热性的食物，如羊 肉、狗肉、桂圆等，以温补肾
六味地黄丸
用于下消证，具有滋阴补 肾的作用，可改善尿频量 多、混浊如脂膏等症状。
针灸、拔罐等非药物治疗手段
针灸疗法
通过针刺相应的穴位，如胰俞、肺俞 、脾俞、肾俞等，可调节脏腑功能， 改善消渴症的症状。
其他疗法
中医还采用耳穴压豆、穴位贴敷、中 药熏洗等非药物治疗手段来辅助治疗 消渴症。
拔罐疗法
在背部膀胱经等部位进行拔罐，可疏 通经络、行气活血、消肿止痛、祛风 散寒等，对改善消渴症的症状有一定 的帮助。
长期跟踪管理计划制定
个体化治疗目标设定
根据患者病情和身体状况，设定合理的血糖 控制目标。
药物调整与监测
根据患者病情变化和检查结果，及时调整药 物治疗方案，并监测药物不良反应。
饮食与运动计划
制定个性化的饮食和运动计划，帮助患者控 制体重和血糖。
定期随访与评估
安排患者定期到医院进行随访检查，评估病 情控制情况和并发症风险。
始，逐渐增加运动强度和时间，以避免运动损伤和低血糖风险。
02
量力而行
患者应根据自己的身体状况和病情选择合适的运动方式和强度，避免盲
目跟风或过度锻炼。
03
注重运动前后的热身和放松
在运动前进行适当的热身活动，如伸展、深呼吸等，以增加关节灵活性

PPT课件 10
糖尿病足浴保健
• 糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响，下肢血管硬化、 血管壁增厚、弹性下降，血管容易形成血栓，并集结成斑 块，而造成下肢血管闭塞、支端神经损伤，从而造成下肢 组织病变。早期表现为双足不温、麻木，足浴可促进足部 血液循环，防止或延缓糖尿病足的发生。 • 药物组成：辣椒30g，花椒30g，桃仁30g，红花30g，忍 冬藤50g。用法用量：上述药物，加水2500ml左右，先用 武火，待沸腾后用文火，煎煮约40分钟，煎至1500ml左 右，滤去 • 药渣，加入冰片，加入清水至3000ml左右。夏天水温在 38℃—41℃，冬天水温在40～43℃，中药沐足约20～30 分钟为宜，忌时间过长，每日1～2次。
PPT课件 4
糖尿病辨证施食
• 阴阳两虚型 • 以既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热为主要表现。食疗 宜采用阴阳并补。补阴虚食品如甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、藕、金针 菇、枸杞头、荸荠、生梨等，补阳虚食品如狗肉、羊肉、桂圆、韭菜、 桂皮、茴香等，可经常交替选服或配合服用。 • 食疗方： • 1.。甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味， 食甲鱼饮汤。 • 2.韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味即可。 • 3.肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g，锁阳100g，天麻30g，枸杞子50g， 放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升
PPT课件 15
糖尿病夏季养生
• 人应顺夏时之气晚睡早起，不要怕夏天昼 长天热，这样会使人的神气旺盛饱满，尽 量少发怒，可以以适当的方法来宣泄自己 的情绪。逆夏天生长之气则易伤心。饮食 方面宜养心养脾，省苦增辛，宜清热利湿， 食温为佳。如西瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、 绿豆、大蒜等。夏天暑热易耗气伤阴，不 宜进行太过剧烈的运动，并且注意补充水 分。