阳光总在风雨后-挫折应对团体辅导方案

心理健康课例：阳光总在风雨后——遇到挫折怎么办【设计背景】学生在学习和生活中遇到困难、遇到挫折是非常正常的，学生解决困难和应对挫折的经验有助于增强自信，增加面对挫折的勇气，对良好人格的形成也有帮助。

随着年龄的增长，活动范围的扩大，经历事情的增多，以及父母老师期望的增加，小学生面临的困难和挫折自然也会增加。

因此引导高年级的学生以积极的态度面对挫折并应对挫折，是非常必要的，它有利于小学生的健康成长，以及将来更好地适应社会生活。

【教育目标】1.正确认识挫折，以积极的态度面对挫折，勇于挑战困难；2.提高表达、交流、合作等能力；3.感受挫折，掌握应对挫折、战胜困难的方法。

【前期准备】歌曲《阳光总在风雨后》、心形纸片等。

【活动程序】1.感受挫折；2.认识挫折；3.面对挫折；4.战胜挫折，解开心结；5.心语心愿，与人分享。

【教育效果及课外扩展】1.教育效果：本次活动，能够让学生勇敢的面对挫折，征服挫折，使意志得到锻炼，挫折承受力从而得到提高。

2.课外拓展：推荐书目《挫折教育让孩子在逆境中成长》或者让家长带孩子去爬山，体验挫折。

【具体活动程序】一、感受挫折（5分钟）抢板凳比赛1.各小组选一名参赛选手，用淘汰的方式，看谁能坚持到抢到最后一个板凳。

2.赛后交流：比赛结束了，你心中有什么感受？3.教师小结：伤心、难过、遗憾、失落是我们遭遇困难、遭受挫折后正常的情绪表现。

今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题。

二、认识挫折（7分钟）1.画出心中阴云教师导语：同学们，在我们的成长道路上，谁也不可能一帆风顺。

经历风雨，遇到困难，遭受挫折是常有的事。

大家在学习、生活、人际交往中遭遇过挫折吗？请将印象深刻的几次挫折在心形纸片上用阴云画出，有几次，就画几片阴云。

2.倾听心声小组交流：你遇到过哪些挫折？为什么会产生这些挫折？遇到这些挫折以后有什么样的感受？集体交流。

三、面对挫折(13分钟)1.倾听故事，启迪心灵。

教师导语：在我们的成长道路上，遇到挫折和困难是常有的事情，那么我们该怎样面对呢？请欣赏动画故事《两只青蛙》。

阳光总在风雨后———挫折教育主题班会教学设计罗会琼（湖北省宜昌市夷陵区鸦鹊岭初级中学，湖北宜昌443000）活动班级：九（4）班活动地点：鸦鹊岭初级中学班会背景：现在的学生大多是独生子女，争强好胜却又经不起任何挫折。

一旦遇到挫折或批评，很容易采取过激甚至轻生行为。

因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义。

活动目标：1、认知目标：通过本次主题班会，旨在提高学生的抗挫能力。

2、情感目标：使学生树立信心，努力战胜挫折，做生活的强者。

3、行为目标：使学生能够正确对待挫折，掌握正确对待挫折的办法。

教学方法：案例分析法、活动法、讨论法、总结法。

活动准备：1、本班经历过挫折，但是承受挫折后走向成功的实例材料。

（朱XX：视力残疾）（刘XX：期中考试失败）2、课前收集古今中外成功者承受挫折后走向成功的实例。

3、准备战胜挫折的歌曲《水手》、《阳光总在风雨后》。

4、PPT。

班会形式：讨论，故事，歌曲活动过程：一、初识挫折（一）歌曲欣赏师：请大家欣赏歌曲《水手》———郑智化。

师：郑智化的歌曲，带来的是一种心灵的震撼，对生命的一种反思。

（二）案例分析案例一：湖北省宜昌市某学校高二女生向某因在校谈恋爱，致使学习成绩下降。

家长得知后严加管教不果，后因与男友产生矛盾遭到抛弃，在校从三楼跳下去，经抢救无效死亡。

案例二：13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，从入学时只懂一点英语到获得英语优等奖章，继而自学法语和德语，他一直在微笑面对挫折。

师：2个案例中的孩子都受到一定的挫折，有的人失败了，有的人却成功了。

今天我们一起探讨如何直面挫折，微笑面对生活。

二、品读挫折（一）什么是挫折（主持人1）什么是挫折呢？挫折是指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

你能举例生活中可能遇到的挫折吗？（举出例子）（主持人2）：我们常常祝愿他人万事如意等等，生活真能像他人祝愿的那样平安如意吗？（主持人3）：那些祝福只是人们良好的愿望而已，挫折有利有弊。

阳光总在风雨后——主题队会活动设计将乐县实验小学五（7）中队辅导员汤美盛一、活动目标：1、正确看待困难和挫折，敢于面对困难和挫折。

2、了解畏难心理对学习和工作的消极影响，学会自尊、自爱、自立、自信、自强。

3、充分认识困难和挫折与成功的关系，在雏鹰争章中争做一名优异的少先队员。

二、活动主题：阳光总在风雨后主题队会三、活动准备：活动前的资料准备和节目排练四、活动形式：经验交流和节目表演五、活动时间：2016年5月4日六、活动地点：一楼多媒体教室七、活动过程：一、准备部分1.中队长：全体集合－各小队开始整队、报告。

2.小队长（统一）：稍息—立正－报数－报告中队长（礼），第一小队原有16人，实到16人，报告完毕。

3.中队长：（礼）接受你的报告。

4.中队长（礼）：报告辅导员，五（7）中队原有63人，实到63人。

《阳光总在风雨后》主题队会准备就绪，请您批准并参加我们的活动。

5.辅导员：（礼）接受你们的报告，批准你们开会，并预祝你们的活动取得圆满成功。

二、出旗、唱队歌1.中队长：全体立正—旗手出列—敬礼－礼毕2.中队长：齐唱队歌（指挥—鞠躬退场）－各小队有序回到座位。

三、宣布开始中队长：我宣布“阳光总在风雨后”主题队会现在开始，有请主持人林逸如、杨溯出场甲：敬爱的老师！乙：亲爱的同学们！合：大家下午好！甲：在生活中，我们常常祝人万事如意，心想事成。

乙：但现实中，我们每个人的生活道路总是曲曲折折、坎坎坷坷。

只不过每个人经历的坎坷或大或小罢了。

甲：这些坎坷就是我们平时所说的挫－折。

乙：同学们，你们在生活中有遇到挫折吗？谁来说一说（指名回答）①考试的分数不理想，心里很烦恼。

②作业没做好，受到老师的批评。

③体育测验，很努力，但就是不过关。

④感到父母不理解自己、不支持自己。

⑤上课想发言，又怕说不好别人笑话我。

⑥老记不住英语单词。

⑦和好朋友产生矛盾。

⑧沉迷于上网,却不能改正。

甲：看来同学们都有遭遇挫折的烦恼，这是挫折的负面效应乙：但是，我们应该更多地看到，挫折也有正面的推进作用。

《阳光总在风雨后——挫折与成长》主题班会【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。

因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。

【活动目标】1. 学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。

2. 学生掌握几种正确对待挫折的方法，树立起积极的人生价值观。

【重难点】◇重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。

◇难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。

【课前准备】1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 PPT。

2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。

3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。

4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。

【活动过程】一、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。

当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。

某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。

请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。

◇附：内心独白①、成长历程中最大的挫折:___________________________________②、当时的想法:____________________________________________③、当时的做法:_____________________________________________④、挫折的类型:_____________________________________________⑤、产生的原因:_____________________________________________⑥、解决挫折可选择的办法自己具有的优势:__________________⑦、确定的目标:___________________________________________⑧、战胜挫折合理的做法:____________________________________(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。

《阳光总在风雨后》课堂教学设计教学目标1.通过活动让学生正确认识挫折，以积极的态度面对挫折, 勇敢挑战挫折。

2.通过活动、故事、小组讨论等方法，引导学生正确对待挫折。

3.提高学生表达、交流、合作等能力，培养积极乐观的性格。

教学重点通过活动、故事、小组讨论等方法，引导学生正确对待挫折; 提高学生表达、交流、合作等能力，培养积极乐观的性格。

教学难点让学生正确认识挫折，以积极的态度面对挫折，勇敢挑战挫折。

活动方法小组合作、课堂讨论、活动感受活动准备游戏道具一、展示情境导入课题1.感受挫折师：同学们，你们喜欢做游戏吗？游戏规则：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后每两人一组进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在“蛋”的状态。

接着赢了的同学再两两一组，进行猜拳，赢了的升为“小鸟”，输了的回到“蛋"的状态，和同样处在“蛋"的状态的同学猜拳以..................... 此类推，直到连赢五次，经历完从“蛋一小鸡一小鸟一猴一人” 的“五部曲”才算胜利。

师：现在请每组推选一名选手参加比赛！（学生小组推荐）师：（请六位代表到起点集合）你的目标是为小组拿到几件奖品？让我们预祝代表比赛成功！师：阻碍你达到目标的困难有哪些？谢谢同学们的参与，课下大家可以继续玩这个游戏。

2.认识挫折师：同学们，象刚才几位同学说的（）等等就是在这次游戏中他们遇到的挫折。

挫折是什么呢？请看大屏幕！（出示课件：挫折的概念）哪位同学来读一下！生：人们在有目的的活动中，遇到的无法克服或自以为无法克服的障碍或困难，我们统称为挫折。

师：请大家来谈一谈你对挫折这个词语的理解！挫折就像我们生活中的风雨，是不可避免的，我们每一个人都是在这样的风风雨雨中长大的。

3.倾诉挫折师：同学们，仔细想一想，你们遇到过挫折吗？先不要着急回答老师的问题，请大家静下心来想一想自己遇到过的印象最深的挫折故事。

它可以是以前发生过的，也可以是近期发生过的。

237悦读广角一、设计理念现实和未来都要求学生从小学会认知，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关，如果没有较高的心理素质，就很难适应社会的激烈竞争。

另外，现代社会的快速进步和发展也使得学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标1.让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2.初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3.每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。

三、活动准备1.课件（名言、图片、音乐等）。

2.学生带好笔和本。

3.学唱歌曲《阳光总在风雨后》。

四、活动过程1.人的一生不可能总是那样的一帆风顺，在成长的道路上总会有那么些困难会时时地缠绕着你，让你非常烦恼；也总有那么几块巨大的绊脚石阻碍着你，让你无法前进。

生活中的强者面对困难和挫折，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进、永不退缩！同学们是愿意做生活的强者还是做弱者呢？好，那我们一起来同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧！【设计意图：导入本课题】2.播放中国女排比赛及领奖视频。

（背景音乐《阳光总在风雨后》）中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。

3.展示关于挫折的名人名言千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。

——郑板桥我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

——贝多芬【设计意图：在此环节中采用了榜样学习法，榜样的力量不可小视。

】4.小组讨论，假如你遇到挫折，你用什么办法战胜挫折呢？如何保持心理健康呢？（1）自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；（2）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；（3）对他人的期望不要过高，避免失望感；（4）不盲目地与同学竞争，避免过度紧张；（5）积极参加集体活动，扩大社会交往；（6）加强意志锻炼，保持积极乐观的心态。

抗挫折团体辅导方案一、团体名称“逆风飞翔，直面挫折”二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标1、帮助成员正确认识挫折，增强对挫折的承受能力。

2、培养成员积极应对挫折的态度和方法，提高挫折应对能力。

3、促进成员之间的交流与支持，增强团队凝聚力和归属感。

四、团体对象具体年龄段的学生/具体职业群体五、团体规模X人六、团体时间开始时间结束时间，共X次活动，每次活动X分钟七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关资质和培训经历九、团体活动安排（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

成员简单自我介绍，初步认识彼此。

2、挫折故事分享（30 分钟）领导者讲述一个关于挫折的故事，引发成员的兴趣和思考。

成员分组，每组分享自己经历过的挫折故事，推选一名代表在大组中分享。

3、挫折的定义和类型（20 分钟）领导者讲解挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折、职业挫折等。

成员结合自己的经历，讨论对挫折的理解。

4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的主要内容，强调正确认识挫折的重要性。

布置作业：让成员回去思考自己面对挫折时的情绪反应。

（二）第二次活动：挫折中的情绪1、情绪回顾（10 分钟）成员分享上次作业，讲述自己面对挫折时的情绪反应。

领导者引导成员认识到不同的挫折可能引发不同的情绪。

2、情绪卡片（30 分钟）领导者准备一些写有不同情绪词汇的卡片，如愤怒、焦虑、沮丧、失望等。

成员随机抽取卡片，用表情和动作表演卡片上的情绪，其他成员猜测。

讨论在挫折情境中，如何管理和调节这些情绪。

3、情绪调节方法（20 分钟）领导者介绍一些情绪调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示、运动等。

成员分享自己常用的情绪调节方法，互相学习和借鉴。

4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的重点，强调情绪调节在应对挫折中的重要性。

布置作业：让成员在接下来的一周内，运用所学的情绪调节方法应对生活中的挫折。

挫折与成长团体心理辅导（精选5篇）第一篇：挫折与成长团体心理辅导“挫折与成长”之团体心理辅导方案活动主题：正确面对挫折活动目的：（1）让成员意识到人生难免有挫折，能正确、客观、辩证看待、认识挫折（2）成员间相互分享资源，并学会采用积极的方式方法应对挫折活动过程：一、相逢是首歌（形成团队）1刮大风游戏成员站成一个圆圈，主持人：刮大风，刮大风，请…的同学站出来。

那么具有主持人所说的相同特征的同学应立即相互转换位置，违规者将走到大圈中表演一个节目。

2滚雪球由第一位同学（可以由主持人指定或组内推选）开始进行自我介绍（我是来自…的0…级…系的…），第二位同学自我介绍要把第一位同学的信息包括进去（我是来自…的0…级…系的…旁边的来自…的0…级…系的…），依次类推，最后一位同学要把所有的信息都包括进去。

注意：考虑到成员多少，可以分组进行。

3晋级游戏（鸡蛋-小鸡-母鸡-人）所有成员蹲在地上，扮装鸡蛋，然后一对一，采用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者晋升一级，即为小鸡，作半蹲状，并与其他胜者的小鸡进行猜拳PK，争取下一次晋升：负者仍为“鸡蛋”，继续寻找其他负者的鸡蛋进行猜拳PK，争取晋升机会。

由此推想：小鸡与小鸡PK的胜者即晋升为母鸡，可以站立，母鸡与母鸡PK的胜利者便晋升为鸡领袖，可以回到自己的座位。

如此进行，直至绝大部分成员都成功晋升为人为止。

游戏要求（1）所有成员都要牢记蜕变的顺序及相应的姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，更不能越级晋升。

（2）专心参与，用心投入，互相尊重，注意安全。

游戏延伸（1）领导者请若干成功晋升为人的成员分享自己的蜕变过程，特别是猜拳胜出时的感受体会，并请若干蜕变不成功的成员讲述自己的故事，分享感谢。

（2）引导思考：如果将这个游戏看成我们的人生或生活，晋升的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？（引出活动主题：挫折）提问导出：谁在蜕变过程中的每一次PK都是胜利者？（简单统计成员在蜕变PK中所遇到的失败，结合主题，让成员认识到人生不可能永远都成功、顺利，难免有困难挫折，所以要学会如何面对和应对。

阳光总在风雨后（教学设计）2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生认识到生活中的困难和挫折是不可避免的，学会正确面对和应对挫折。

2. 培养学生积极乐观的心态，增强抗挫能力。

3. 引导学生学会在挫折中成长，形成良好的心理素质。

二、教学内容1. 认知目标：让学生了解挫折的普遍性，认识到挫折是生活的一部分。

2. 情感目标：培养学生勇敢面对挫折的勇气，增强自信心。

3. 技能目标：让学生掌握应对挫折的方法，提高解决问题的能力。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到挫折的普遍性，学会正确面对和应对挫折。

2. 教学难点：培养学生积极乐观的心态，增强抗挫能力。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、黑板、粉笔等。

2. 学具：笔记本、笔等。

五、教学过程1. 导入：通过播放歌曲《阳光总在风雨后》，让学生初步感受挫折与成长的关系。

2. 讲授：讲解挫折的普遍性，让学生认识到挫折是生活的一部分。

结合实例，让学生了解应对挫折的方法。

3. 案例分析：分析学生在生活中遇到的挫折，引导学生学会正确面对和应对挫折。

4. 小组讨论：让学生分组讨论如何培养积极乐观的心态，增强抗挫能力。

5. 课堂小结：总结本节课的主要内容和知识点，强调挫折的普遍性和应对挫折的方法。

6. 课后作业：布置相关作业，让学生结合自己的生活实际，思考如何应对挫折。

六、板书设计1. 阳光总在风雨后2. 副心理健康五年级3. 正文：- 教学目标- 教学内容- 教学重点与难点- 教学过程- 课后作业七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考如何应对挫折，写一篇心得体会。

2. 让学生调查身边的同学、朋友或家人，了解他们面对挫折的态度和方法，整理成一份调查报告。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对挫折的认识和应对方法。

2. 教师要针对学生的实际情况，调整教学内容和方法，提高教学效果。

3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决学生的问题，为学生提供必要的帮助和支持。

阳光总在风雨后教学方案从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满意时显现的一种消极的心情反应。

不同的人面对挫折的力量是不一样的：主动的人，把挫折的阅历当作是一次奋起的开头；消极的人，把挫折看作是失利的起点。

假如处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。

学情分析：本校是小学初中以及职业中专一体化的学校。

由于身体的原因，视力残疾同学在社会上受到许多讥笑和挖苦，心理上产生挫败感；无障碍设备的欠缺，他们常常碰破头，磕破脚，参与社会活动和交际的主动性大大降低。

对同学进行挫折教育，使他们正确对待挫折，英勇面对目盲的现实，敢于面对学习、生活中的失利，战胜自身弱点，成为残而有为的具有健康性格的人，对他们将来更好地顺应社会具有主动的意义。

辅导目的：1、通过同学自身的阅历使同学懂得挫折是人生不行防止的，面对挫折，不要退缩，要正确对待。

2、通过盲人陈燕和身边同学的事例，使同学明白战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。

3、浸透有挫折才能胜利的思想。

4、通过创设的情境介绍减轻心理压力，调整心情的几种方式。

设计思路：《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康的重点应当放在帮忙同学中小学的学习环境和学习要求，强化自我认识，客观地评价自己，逐步顺应生活和社会的各种改变，培育对挫折的耐受力。

本课围围着视力残疾同学在成长的过程中所遇到的挫折和懊恼，以及如何面对和顺应挫折，寓教于乐，充足调动同学的参与主动性，表达同学的主体地位，到达调适不良心情的目的。

课堂中通过自主、探究、合作的学习方式，调动同学的情感和思维，促进其独特发展和思维向深度和广度拓展。

教学媒体设计，都是自己制作相关和相关的视频和音频，保证多层次、多方位补偿缺陷。

学习目标：1、体会挫折对人的影响。

2、学会面对挫折，调适不良心情团体名称：阳光总在风雨后XXX直面挫折团体目标：正视目盲的现实，正确面对生活中的困难和挫折。

《阳光总在风雨后》教学设计——生命教育主题之挫折教育课程背景：根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提出的要求，广东省教育厅发布了《广东省中小学校心理健康教育工作规范（试行）》，文件中首次把生命教育列出来作为心理健康教育的主题。

同时，还制定了《关于中小学心理健康教育活动课内容指南》，指出要在小学中年级开展生命教育，帮助学生了解生命的历程和珍贵，懂得珍惜生命，引导学生面对困难和挫折。

因此本学期我们学校心理健康课程主题是生命教育。

本次课时是生命教育中的一个重点：挫折教育。

现在孩子大多生活优越，没有经历过多少磨难，但随着年纪的增长，学习压力增大，青春期的来临，许多学生的心理越来越敏感和脆弱，小小的挫折便会让他们感到十分痛苦，深受打击。

本课旨在通过游戏、讨论、分享的方式，让学生在一堂心理活动课中体会挫折带来的感受，学会用积极的态度面对挫折，学会求助，并主动采取行动去应对挫折，获得心灵的成长。

活动目标：1.认识到挫折具有普遍性，每个人在不同时期都会遇到各种各样的挫折；2.培养承受和应对挫折的能力，同时也要学会寻求帮助；3.看到挫折的两面性，引导学生采取积极的态度和行动应对挫折，主动成长。

活动重点：引导学生改变自己应对挫折的态度，在生活中能够充分利用自身和周围的资源，主动应对。

活动难点：引导学生今后能在态度上体会到挫折的积极面，在行动上努力寻求解决办法，形成主动成长的意识。

活动对象：六年级学生活动准备：任务打印纸、PPT活动过程一、暖身成长三部曲。

全体蹲下抱膝盖，处于鸡蛋状态；两两划拳，赢的半蹲，进化成小鸡，输的还是鸡蛋。

小鸡在本组内找同样是小鸡的人划拳，赢了站立起来进化成凤凰，进化结束，输了退化成鸡蛋。

鸡蛋继续找鸡蛋划拳。

说一说:赢了感觉如何？输了心情又怎样？生：赢了很开心。

输了会着急，失落。

在生活中还有什么事情让你有这样的感觉？生：考差的时候，跑步比赛输了的时候，玩游戏总升不了级，夹娃娃……设计意图:通过游戏引出同学们的挫折感，引起同学们对挫折事件情境的回忆，引出挫折概念，拉近本课主题与学生之间的心理距离。

教学设计：阳光总在风雨后——生命教育主题之挫折教育一、教学目标1. 让学生认识到挫折是人生的一部分，懂得面对挫折，保持积极乐观的心态。

2. 培养学生正确对待挫折，增强抗挫折能力。

3. 引导学生学会自我激励，积极寻求战胜挫折的方法。

二、教学内容1. 挫折的定义及挫折的类型2. 挫折对人的影响3. 正确对待挫折的态度4. 战胜挫折的方法三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到挫折的普遍性，学会正确对待挫折，增强抗挫折能力。

2. 教学难点：引导学生学会自我激励，积极寻求战胜挫折的方法。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、黑板2. 学具：笔记本、笔五、教学过程1. 导入：通过分享一个关于挫折的故事，引起学生对挫折的思考，激发学习兴趣。

2. 新课内容：讲解挫折的定义、挫折的类型、挫折对人的影响，让学生认识到挫折的普遍性。

3. 案例分析：分析一些成功人士面对挫折的故事，引导学生学习他们正确对待挫折的态度。

4. 小组讨论：让学生分组讨论如何战胜挫折，每组分享一种方法，全班共同学习。

5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调正确对待挫折的重要性。

六、板书设计1. 阳光总在风雨后——生命教育主题之挫折教育2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：按照教学过程逐步展示板书内容，突出重点与难点。

七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经历，写一篇关于面对挫折的经历和感悟的文章。

2. 让学生搜集一些关于战胜挫折的名言警句，挑选自己喜欢的几句进行背诵。

八、课后反思1. 教师反思：总结本节课的教学效果，分析学生的接受程度，对教学方法和策略进行调整。

2. 学生反思：让学生反思自己在面对挫折时的态度和方法，总结自己的收获，提出改进措施。

本节课通过讲解挫折的定义、类型、影响，引导学生正确对待挫折，学会战胜挫折的方法。

在教学过程中，注重理论与实践相结合，让学生充分参与，提高课堂效果。

《逆境飞翔-直面挫折》—团体辅导方案逆境飞翔-直面挫折—团体辅导方案简介此团体辅导方案旨在帮助个体或团体直面挫折并积极应对逆境。

逆境是每个人生活中不可避免的一部分，而我们的目标是通过提供实用的策略和支持，帮助参与者获得逆境中的成长和发展机会。

目标- 帮助个体或团体了解并认识逆境的各种形式和可能的影响。

- 提供应对逆境的积极策略和技巧。

- 促进团体成员之间的互动和支持，建立共同应对挫折的能力。

内容意识和认知- 向个体或团体介绍逆境的概念和常见形式。

- 分析逆境对个体或团体的影响，包括心理、情绪和行为层面。

积极策略- 提供逆境应对的积极策略，如寻求支持、设定目标、制定行动计划等。

- 强调积极心态的重要性，培养抗压能力和适应力。

团体互动和支持- 通过团体活动、互动讨论和分享经验，促进团体成员之间的互动和支持。

- 鼓励团体成员以开放、理解和支持的态度对待他人的挫折和困难。

实施时间安排- 方案持续时间：4-6周。

- 每周至少举办一次团体辅导会议，每次持续1-2小时。

辅导师资格- 辅导师应具备心理学、社会工作或相关领域的背景知识和专业经验。

- 辅导师应接受相关培训，了解逆境应对和团体辅导的最佳实践。

资源准备- 提供参与者手册，包括逆境应对策略、练和工具。

- 准备讨论话题和案例分析，以促进团体讨论和互动。

评估和反馈- 在方案结束时，进行参与者满意度评估，以评估方案的有效性和改进之处。

- 鼓励参与者提供反馈和建议，以改善未来的团体辅导方案。

结论通过逆境飞翔-直面挫折的团体辅导方案，我们希望帮助个体或团体克服挫折并积极应对逆境。

该方案提供实用的策略和支持，促进团体成员之间的互动和支持，以实现个体和团体在逆境中的成长和发展。

阳光总在风雨后——生命教育主题之挫折教育（教案）教学目标：1.学生能够理解挫折教育的重要性，并知道在生活中面对挫折应该怎样化解消极情绪、积极面对。

2.学生能认识到挫折教育对于个人成长和社会发展的积极作用。

3.通过案例研究和参加活动，学生能够掌握一些应对挫折的有效方法，如正面思考、寻找支持、勇于尝试等。

教学内容：一、挫折教育的概念和意义1.什么是挫折教育挫折教育，就是通过对挫折的认识、分析、调整和经验的积累，帮助学生了解挫折的成因、特点和作用，认识到挫折是成长的一部分，从而提高应对挫折的能力。

2.挫折教育的重要性①促进个人成长。

挫折教育能够培养学生的独立思考能力、创新能力、团队协作和解决问题的能力，是人格成长的一个重要方面。

②促进社会发展。

挫折教育的实施有利于促进社会素质的提高，促进社会的经济、科技和文化的发展，培养具有创新精神和实践能力的人才。

二、正确认识挫折1.挫折的源头挫折的源头有很多，可能是外部环境（如生活、工作、学习等），也可能是内部因素（如心理、情绪、信仰等）。

并不是每一次挫折都是我们自身的原因，我们要根据具体情况正确评估挫折的起因。

2.挫折的作用面对挫折，我们不能一味地抱怨和否定，挫折让我们成长、锻炼、进步。

很多成功人士都曾经历过挫折，正是因为他们在挫折中坚持了下来，才有今天的成就。

挫折是源源不断的学习资本，如果我们能够正确面对挫折，就能从中获得经验和教训，成为更好的自己。

三、良性鼓励和有效支持1.家庭和社会的鼓励家庭和社会的鼓励是学生应对挫折的重要力量。

学生在家庭和社会中应该得到更多的理解、支持和鼓励，家长应始终给予孩子温暖的家庭环境和心理支持，让孩子能够坦然面对挫折。

同时，社会也应该采取更多的政策措施，给予有挫折经历的人更多的机会。

2.校园和同龄人的支持在学校期间，学生还可以通过校园和同龄人的支持来增强应对挫折的能力。

校园和同龄人的支持可以帮助学生缓解挫折带来的一些负面影响，学生可以通过互相支持、互相鼓励来走出挫折的阴影。

应对挫折团体辅导方案一、团体名称“挫折变奏曲”二、团体性质教育与成长性团体三、团体目标1、帮助成员认识挫折，了解挫折产生的原因和影响。

2、协助成员掌握应对挫折的有效方法和策略，提升应对挫折的能力。

3、培养成员积极乐观的心态，增强挫折承受力和心理韧性。

4、促进成员之间的交流与支持，形成良好的人际互助氛围。

四、团体对象具体年龄阶段或群体五、团体规模具体人数六、团体时间总时长，每次活动时长，活动次数七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者姓名、资质、相关经验九、团体活动方案（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，简要介绍团体的目标和活动安排。

成员进行简单的自我介绍，互相认识。

2、挫折小故事（20 分钟）领导者讲述几个关于挫折的小故事，引导成员思考挫折的含义和表现。

成员分享自己对故事中挫折的理解和感受。

3、挫折涂鸦（30 分钟）发给成员每人一张白纸和彩笔，让他们在纸上画出自己心中挫折的样子，可以是抽象的图形、具体的事物或场景。

成员之间互相展示和分享自己的作品，解释其中的含义。

4、小组讨论（30 分钟）将成员分成小组，每组具体人数，讨论以下问题：你认为挫折是什么？你在生活中遇到过哪些挫折？挫折给你带来了什么感受和影响？每组推选一名代表，向全体成员汇报小组讨论的结果。

5、总结与结束（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，强调认识挫折的重要性。

布置家庭作业：记录一周内自己遇到的挫折事件。

（二）第二次活动：挫折的原因与影响1、回顾与分享（15 分钟）成员回顾上次的家庭作业，分享自己记录的挫折事件。

领导者引导成员思考挫折产生的可能原因。

2、挫折原因分析（30 分钟）领导者讲解挫折产生的常见原因，如内部因素（个人能力、性格、期望等）和外部因素（环境、机遇、他人等）。

成员结合自己的挫折事件，分析其产生的原因，并在小组内交流。

3、角色扮演（30 分钟）选取几个典型的挫折情境，让成员进行角色扮演。

阳光总在风雨后策划书3篇篇一《阳光总在风雨后策划书》一、活动主题“阳光总在风雨后”二、活动目的1. 帮助参与者认识到挫折和困难是生活中不可避免的一部分，但它们也是成长和进步的机会。

2. 提供应对挫折和困难的方法和策略，帮助参与者增强心理韧性和应对能力。

3. 促进参与者之间的交流和支持，让他们感受到自己并不孤单，共同面对生活中的挑战。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 开场致辞主持人介绍活动的目的和流程，欢迎参与者的到来。

2. 主题演讲邀请一位心理学家或成功人士进行主题演讲，分享他们在面对挫折和困难时的经验和故事，以及如何从中获得成长和进步。

3. 小组讨论将参与者分成小组，围绕“挫折和困难对生活的影响”、“如何应对挫折和困难”等话题进行讨论。

每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。

4. 案例分析选取一些实际案例，让参与者分析案例中的主人公是如何应对挫折和困难的，以及他们的应对方法是否有效。

通过案例分析，帮助参与者更好地理解应对挫折和困难的方法和策略。

5. 互动游戏设计一些互动游戏，让参与者在游戏中体验挫折和困难，并学会如何应对它们。

例如，“盲人方阵”、“信任背摔”等游戏。

7. 结束活动参与者合影留念，主持人宣布活动结束。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 嘉宾演讲费用：[X]元3. 活动材料费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前要对场地进行检查，确保场地安全。

2. 活动中要注意参与者的情绪变化，及时给予支持和帮助。

篇二《阳光总在风雨后策划书》一、活动主题阳光总在风雨后二、活动目的通过本次活动，让参与者在面对困难和挫折时，能够保持积极乐观的心态，相信阳光总在风雨后，从而增强他们的心理韧性和应对能力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体人员]六、活动内容1. 开场致辞主持人介绍活动背景和目的，欢迎参与者的到来。