让心灵充满阳光----洛阳师范学院数学科学学院心理卫生工作纪实根据中央[2004]16号文件精神，为加强大学生素质教育，增强学生心理健康素质，普及心理卫生知识，指导心理保健，提高学生心理健康水平，洛阳师范学院数学科学学院有意识地对学生进行心理品质的培养与训练，同时在管理体制、工作思路、工作内容和方法途径诸方面进行了有益的探索，取得了良好的效果。
一、加强组织建设，建立规章制度数学科学学院党政领导把心理健康教育作为学生教育管理的重点工作来抓。
根据需要构建了心理卫生工作系统。
成立了由院党总支副书记任组长，副院长任副组长，各年级辅导员任成员的心理健康教育领导小组，负责全院学生的心理健康教育工作；院学生会和团总支联合成立心理卫生工作部，设部长1人，副部长1人，负责拟定与组织实施心理卫生工作方案；每个班设男女心理委员各1名，负责了解学生心理健康状况，及时反馈有关信息，并积极开展力所能及的心理援助工作。
此外，每个班还有5～6名心灵使者（自愿担任）协助心理委员工作。
在副书记办公室设立了心理咨询访谈室，负责为来访的学生提供咨询服务，在每个班级设置了心理留言本，供学生寻求帮助和提供援助。
经过两年的实践，逐步建立了一系列心理卫生制度，主要包括心理健康教育制度、工作人员培训制度、心理信息联络制度、心理部工作章程、突发事件应急处理制度等。
根据大学生心理健康状况及特点，经过分析研究，他们确定了心理健康教育的基本内容，主要包括：①大学生心理健康的标准②大学生心理异常的类型、特征及原因③大学生自我认识与心理健康④大学生心理健康的自我维护与自我调节⑤简便易行的援助方法二、寻找工作思路，关注心理健康针对多数学生心理脆弱的和部分学生不善言表的特点，进一步指导学生心理自助，从自我理解、自我发现、自我接纳等方面培养心理保健意识，以管理者的姿态自我寻找问题产生的真正原因、分析问题、解决问题。
对于性格上多虑、缺乏自信心、比较重视别人评价的学生，主要采取了以下几种帮助形式。
1、通过心理留言薄（命名形式多种多样如BBS留言簿、心灵之约等）让学生本人自我提问，学生之间留言解答。
心理留言薄通常采取两种流动方式即：或悬挂在教室或在宿舍之间进行传递，各班级心理委员和心理小组咨询员（由5～6个乐意帮助别人，性格开朗的人担任）坚持每天浏览，做到及时了解当事人寻求帮助的愿望，提供心理援助和心理会诊。
心理留言薄较好地发挥了发现问题、情绪疏泄、寻求帮助、提供援助等作用。
2、班级心理小组成员以晚上串门聊天的形式及时发现问题，及时解决问题。
3、开设心理咨询热线和建立心灵健康信箱，利用网络留言为大家提供了一个无需面对却可畅所欲言的空间而进行多种形式的自主互动辅导，解决学生在日常学习、工作、生活和情感交流当中易出现的问题。
4、举行心理健康教育讲座，制作网页和版、壁报宣传心理健康知识，做到团体教育与个别教育相结合。
三、丰富活动内容，拓宽参与渠道为培养学生养成良好的人际交往能力，让学生在有趣的活动中，学会一些为人处事的方式与方法，从而使学生对学习、日常生活及情感世界能够兴趣化、平常化，减少他们的烦恼与冲动。
近年来随着学生人数的增多，心理问题也明显上升，数学科学学院根据大学生心理健康现状及存在的共性、个性问题，针对不同学生自身特点和专业特点，采取了形式多样的心理健康教育活动，收到良好的效果。
1、举办专题讲座，丰富心理知识针对大学生存在的共性心理问题，如人际交往、心理挫折、心理障碍、升学就业压力、焦虑等现象，曾先后邀请有经验的心理学老师作专题报告。
如“大学生心理健康的标准”、“大学生心理异常的类型、特征及原因”、“怎样建立和谐的人际关系及个人情绪、意志和反应适度”、“心理健康的意义”、“主要解决那些心理问题”、“大学生心理健康的自我维护与自我调节”。
通过这些讲座使同学们重新认识了自我，丰富了心理健康知识。
2、开展学习生活经验交流会，转变传统观念如对于刚入校的学生组织开展分专业分班级学习生活经验交流会，高年级有经验的同学现场解答新生提出的各类问题，让大家进行适应新学校、新环境、新人际关系、新学习目标等适应性训练，使大一新生一开始就尽快完成从高中到大学生活模式的转变，为适应大学生活奠定坚实的基础。
对于高年级学生在考研和就业当中出现的焦虑、恐惧、抑郁等问题进行黑板报、课堂讲解等进行心理健康知识教育、德育教育、就业指导课等帮助进行心理调整，此外还让年级辅导员和班主任了解当前心理学方面一些新动态，教育学生改变以往的传统观念，更好地适应社会对人才的需求。
3、加强人员培训，传递知识方法为充分发挥学生干部在心理健康教育方面的主观能动性，邀请专业老师利用周末、学生干部例会对年级干部、班级干部及心理委员进行心理健康知识培训。
主要讲述了“大学生自我认识与心理健康”、“调节与维护心理健康的主要方法”及“干部在心理健康教育中应发挥什么样的作用”、“怎样开展心理健康教育工作”。
使学生干部进一步了解了心理健康教育工作的重要性，树立了心理健康教育意识，学会了开展心理健康教育的基本方法和工作流程。
为让广大师生更深入地了解心理健康知识，充分发挥心理卫生工作部的作用，广泛利用网页、板报、广播、讲座等多种形式进行心理卫生科普宣传。
同时在网页上宣传心理健康知识，利用板报、广播、心理健康知识讲座等途径让学生了解更多的心理健康知识，学会利用科学的方法来自我调节和维护心理健康。
四、探索教育方法，提高工作实效为准确了解大学生心理健康状况，利用教育系对入学新生的心理健康普查结果，心理健康教育小组主动出击，充分发挥各委员的作用，有针对性的对存在心理健康问题的学生进行引导教育，使其走上健康生活。
通过不断地摸索和实践，不断提高对学生心理健康的时效性，采取重点指导与普及相结合的办法，逐步使学生对心理咨询有初步的认识和了解，揭开了心理咨询的神秘面纱，增强了同学们关注心理健康的意识，也使同学们认识到有心理困惑时可以运用心理咨询这一特殊形式来获得帮助。
1、发挥辅导员和心理委员的作用辅导员是第一线的学生工作者，他们通常接触学生最多，能及时了解情况，掌握心理动向，处理存在的问题。
一些家庭贫困的学生，由于生活压力较大，情绪低落，神情沮丧。
辅导员们经常到宿舍看望这些学生，和学生一起谈学习、谈生活、谈理想、谈工作，嘘寒问暖，热情帮助他们解决生活中的困难。
使他们重新认识自己，充满信心，笑对生活。
另外，通过设立了心灵健康电子信箱，开设心理咨询热线电话，帮同学解除心理困惑。
内容有：个人情绪，心理挫折，交往的困惑，行为过激，焦虑恐慌等。
针对这些情况，辅导员总是耐心热情地在网上回贴，在电话中进行思想交流，引导教育。
通过大量的工作使有心理困惑的同学解开了思想包袱，减少了疑虑，走上了健康生活。
心理委员在班级中发挥着重要的作用，主要表现在：通过学习、生活、观察、交往进一步掌握班级同学心理健康状况，能及时的将综合信息反馈到心理健康教育小组，有针对性的进行引导教育，做到“早发现，早干预，早矫治”。
在这方面他们取得了一定的成绩：如××级×××同学，他是一个非常内向的学生，出身农家，家庭条件不好。
自入校以来学习勤奋刻苦，但和同学交往很少。
他在学习中感到比较吃力，产生了厌倦情绪，并且觉得找份好工作也不容易，想要放弃学业，同时还产生了轻生的念头。
辅导员得知情况后多次找他谈心，谈学习的特点，分析就业现状，并深入宿舍了解他的生活状况，安排和他关系比较好的同学多注意他的动态，及时解决他的困难。
在大家的关心和帮助下，他逐渐变得开朗了。
但正当为他的进步高兴时，情况又出现了反复，有一天他给关系要好的同学留了一个信儿：“我走了，谢谢你对我的关心，替我照顾我的父母，来生再感谢你”。
当时，这位同学发现这个信息以第一速度向心理健康教育小组反映，院里也高度重视，组织大家分头去找，最后终于找到了他。
总支副书记找他促膝谈心，帮他正确认识自己，正确认识学习压力和就业压力，从各方面开导他，使他增加自信心，正确的看待社会，对生活充满信心，在师生的帮助下，他放下了心中的包袱，又回到了课堂，开始了新的生活。
2、建立心理档案在心理健康教育工作中，对存在不同程度的心理健康同学，进行了调查了解，引导教育，心理转化，并根据心理健康状况，进行纪录、分类、归纳整理有关材料，建立心理工作档案，有针对性的进行跟踪教育管理，收到了良好的效果。
3、坚持团体和个体心理健康辅导大学生的心理问题通常具有普遍性的心理困惑，出现了不同程度的焦虑、紧张、恐惧、不安等情绪。
根据这些特点，采取了团体辅导和个别辅导相结合的方式进行引导教育，并取得了一定的成绩。
在团体心理辅导的实施过程中，他们主要依靠辅导员老师把团体心理辅导的活动方式应用于班会课，要求每个班级，每学期至少进行两次团体心理辅导活动，每个辅导员每学年提供一个有创新性的活动方案。
主要的活动形式有讨论、小组成员之间的坦诚交流、经验分享和行为训练等。
如“大学生心理健康讨论会”、“心灵健康主题班会”、“自尊、自爱、自强”主题班会等活动，增强了学生的心理认知能力。
使参加者在不同的主题上得到崭新的体会，促进各方面的发展。
在心理健康教育工作中，将有典型心理问题的同学作为重点教育对象。
如××级××同学，家庭非常贫困，年平均人收入500元,父亲没有劳动能力，常年卧病在床。
缴学费的钱还是用村里的拖拉机做担保贷来的，生活费仅有100多元，生活非常艰难。
为此，军训期间老师和学生干部多次到她的宿舍关心她的生活状况，及时的解决她的问题，问寒问暖。
并安排她参加勤工俭学，在院团总支办工室工作，老师每天都可了解她的情况，及时的给她帮助，使她的生活有了保障。
但由于长期的营养不良和精神世界的封闭，她的精神和身体都出现了问题，大把的掉头发，半个多月都没有大便，经常出现精神恍惚，辅导员通过和她谈心，了解情况，细心的关怀和帮助她，带头拿出工资并号召同学给她捐款，在生活上帮助她。
院党总支书记得知情况后，找她谈心，到宿舍看望她，鼓励她多和同学交流，增加自信心，同时院里帮她联系了各大医院的专家给她治病，在经济和精神上关心和支持她。
同时院里还让她的母亲到学校，为她的母亲解决住宿和生活问题，让他带着女儿治病，经过治疗，该生的情况好转，能够正常的上课和生活。
五、结合理论实践，做好心理研究工作心理健康教育是一项全新的工作，是学校教育中必不可少的一门课程。
为加强理论对实践的指导作用，进一步做好大学生心理健康教育工作，更深入地探索心理健康教育理论和工作方法。
理论研究也显得非常重要，根据大学生心理健康特点，开展“心理卫生工作目标体系、心理健康教育内容体系、心理辅导内容体系、心理咨询内容体系、心理卫生工作管理过程、心理卫生工作管理制度。
