背越式跳高教案.doc
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背越式跳高教案
专业: 年级: 15级 课程名称:大学体育1 时间:2015年 月 日 课次: 节
地点: 室外田径场 人数 : 教师: 教学内容:跨越式跳高1.助跑2.起跳3.空中
动作,了解,4.落地 课的任务:
情感目标:增进健康，增强体质，全面提高学生的身体及心理素质。 认知目标:
使学生了解挺身式跳高熟悉掌握走步式跳高技术方面的有关知识 技能目标:学习了
解跨越式跳高
教学重点:快速助跑，有力起跳点，利用两臂充分上摆提高高度。
教学难点:助跑与起跳的衔接过杆技术
教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法
一、准备部分 组织:
(一)课堂常规 (1)、整队，检查人数
(2)、师生礼节，考勤检查，检查服装 15分钟 4*8拍 ?
(3)、宣布本节课的任务要求
(4)、安排见习生 要求:听从指挥，站队迅速。
(5)、热身:
热身操 (1.头部2.肩部3.腰部4.膝 关节5.手腕脚腕6.正压腿7.侧压腿)
加速跑 5次
组织:x人先手拉手围成一个圈，然
后一个人后面站个人。 (二)游戏
10分钟
“贴膏药” 要求:
1.游戏时注意安全(强调) X个人围成一个圆圈,俩人俩人一组站着.找出 2.老师站在学生围成的圈内 一个人跑,一个人抓他,如果被抓的那个人跑不动
3.调动学生积极性 了,他就去随便贴在一个人的前面,和他贴的这个 人一组的
后面那个人就开始跑,还是被那个人追, 如果他抓住了被追的人，被追人就要反追
他。
二、基本部分
教法: (一)讲解跨越式运动的组成部分
1.教师自身动作示范 1、跳高分为四个部分:助跑、起跳，空中动作，
2.学生模仿练习动作 下落
3.原地分组练习 (1)助跑
4.上沙坑练习 动作要领:
5.老师纠正错误 背越式跳高的主要直线助跑，摆动腿一侧靠近横
杆，助跑路线与横杆成30?到40?，助跑6-8步。
可采用自然跑进法，节奏逐步加快。
(2)起跳 跨越式跳高
组织: 动作要领:起跳前不要明显的下降身体中心，最 后一步依靠
摆动腿积极有力地蹬摆，顺势完成起 ? 跳动作。向上腾起时上体应保持正直姿
势，两臂 充分上摆。
教法:
(1) 教师讲解示范动作
(2) 学生按要求模仿动作
(3) 教师指导，纠正错误动作。
(3)空中动作
动作要领: 要求:注意摆动腿过杆时充分利用两 当摆动腿过横杆时，做内旋下
压动作，同时起跳臂摆动 腿稍向外旋。并迅速向上抬起。此时除两条腿做 一下一上的补偿之外，起跳腿同侧臂稍向下向后 摆动，带动上体适度前倾和稍向横杆方
向侧倒和25分钟 扭转，帮助起跳腿和同侧髋部摆脱横杆完成过杆 动作。
教法:学生边完成动作，教师边看边
纠正同学错误动作。
(4)落地
动作要领:
落地前，双臂快速向后摆动，有利于双腿的向 上抬起。双脚着落沙坑瞬间，
身体侧对横杆用摆 动腿先落于沙坑。
(二)学生自主练习
1.注意安全
2.注意动作细节 30分
3.加强助跑起跳的练习
三、结束部分
组织:
1、大家集体放松 10分钟 ?
2、对本次课进行小结
3、宣布下课
要求:听从指挥，站队迅速。
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