背越式跳高教案

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背越式跳高教案

教

材背越式跳高教

学目标认知目标通过教学使学生理解跳高的

某些基本知识，８５％以上的同窗能够掌握、背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本办法，懂得背越式跳高助跑和其它

跳高的助跑有什么区别。

技能目

标通过教学、培养学生自学、自练、自评的能力和习惯，融健身竟技为一体，培养学生健身

锻炼的办法。

情感目标培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及勇于创新，勇于实践的

精神。教学重难

点 1、教学重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习。

2、教学难点：助跑与起跳相结合技术。

课序教学内容组织教学办法与学练办法运动负荷

教师教与导学生的学与练时

间次

数强

度

开始部分课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、宣

布本次规定：

1、教态自然、

2、声音洪亮、

3、精神饱满成四列横队集合

XXXXXXXXXX

规定：1、快、静、齐

2、背风、背阳 2

至

分

课的内

容目的

及规定

4、检

查着装

安排见

习生

准一、慢教法：组织： 4 4 中备部分跑篮球场 3-4 圈二、徒手操

1、头部运动

2、两人压肩拉

肩运动 1、教师随学生慢跑

2、教师口令边解说，边示范 1、成两路纵队饶篮球边线慢跑

2、成体操对型散开

X X X X X

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 至

分 X

拍强

课序教学内容组织教学办法与学练办法运动负荷

教师教与导学生的学与

练时

间次

数强

度

准备部分 3、提腿运动

4、膝关节运动

5、踝关节运动

6、弓步压腿

7、收腹跳 3、提出规定引导领做练习规定：

1、学生认真听讲做练习。

2、学生做

练习时动作

精确、到位、力度大。加转体

360 度

基本部分跳高：

一、教师完整示范二、起跳练习

1、原地迈步放起跳腿练习

2、原地摆腿和摆臂练习

3、上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习

4、上一

步到三步教法 1：

1、教师做跳高完整动作示范

2、教师提问跳高技术构成学生作答。

教法 2：

1、教师解说并做示范动作

2、学生跟随教师口令做练习。

3、教师巡视并纠正学生错误动作要领：摆动腿快速摆腿内扣和起跳快

速蹬伸的起跳组织：

一、学生观看教师示范

规定：

1、学生认

真观察动作。

2、学生主

动回答教师

提出的问题。二、原地练习三、过杆练习 30

分钟 5

至

次中强起跳摸高练习

三、过杆练习

1、原地跳起挺髋练习

2、3 步助跑起跳过杆练习动作协调配合起来，在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。

动作要领：

1、背对横杆起跳倒肩、挺髋、甩腿。

动作要领：

1、助跑：左脚起跳为例，助跑时右脚在前采用弧线助跑身体保持一定的内倾，倾向弧线的

课序教学内容组织教学办法与学练办法运动负荷

教师教与导学生的学与

练时

间次

数强

度基本部分 3、5 步助跑起跳过杆练习中心，以前脚掌落地。

2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的动作，完毕起跳落地；摆动腿弯曲，大腿向上摆到水平位置；摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐步向上伸直，异侧臂曲臂摆至肩的水平位置

3、过杆和落地：背对横竿，过竿时，要抓住摆动腿下放与倒肩，挺髋成

背弓作的协调规定：

1、学生认真听讲做练习。

2、学生做练习时动作精

确、到位、力度大。

3、学生自我体会动作要领

注意：学生在完毕多个起跳练习时，都规定从身体内倾的预备姿势开始，由倾斜快速转成正直，使起跳的垂直力通过身体重心。 30

分钟 3

至

次配合以及两小腿上甩动作。教法：

1、教师解说并做示范动作。

2、学生跟随教师口令做练习

3、教师巡视并

纠正学生错误

结束部分一、集合整顿队伍并放松身体各部位；集合整队；二、集合整队；

三、课后小结布置

课后作业；四、值日生收还器

材； 1、教师整顿队伍

2、语言法，放松法指导学生练习放松身体各部位

3、讲评学生体现，表彰和激励。组织：

1、放松活动成体操队型

2、集合队伍。规定：精神和身体充足放

松。

作业：规定学生每天作 20个立卧撑。 3

至

分钟弱

五、师生再会。

高中背越式跳高四步助跑过杆技术和完整技术教案

课次 4 任课教师

课的内容背越式跳高完整技术复习（2课时）

学习

目标 1．进一步改进提高背越式跳高四步助跑过杆技术和完整技术。

2．发展跳高能力练习方法（四）：助跑单脚起跳触高。

教学重

点难点重点：背越式跳高完整技术复习

难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接。

课的部分时

间课的内容运动负荷

组织教法与教学要求次数强度

开

始

部

分

钟一. 课堂常规要求

1．体育委员集合整队、清查人数、检查服装，向教师报告。

2．师生相互问好。

3．教师宣布本课内容及要求。

5．安排见习生活动内容。

二. 提问

提问上节课布置的留作业，帮助学生巩固所学知识。

1 队形：

X X X X X X X

△

要求：1．集合时要求快速、整齐、安静；体育委员协助教师纠正同学们答题错误，同时观看教师上课的组织教法。

2．抽问：上节课作业内容。

准

备

部

分

钟一. 一般性准备活动

1．慢跑：400米

2．徒手操

第1节头部运动第2节扩胸运动

第3节振臂运动第4节体侧运动

第5节体转运动第6节踢腿运动

二. 专项准备活动

第1节腰绕环第2节压腿运动

第3节两人一组压肩

第4节两人一组翻肩

第5节活动各关节、韧带

第6节两人一组下腰

第7节 4人一组加速跑 1

各2×8

小

中教法：教师讲解准备活动练习的要求，指定体育骨干负责领头练习。

要求：慢跑时排头保持速度跑。领操时尽量用镜面示范，学生跟做，动作规范有力，舒展大方。

队形：

X X X X X X X X

跳高背越式教案初中

一、教学目标

1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。

3. 增强学生的身体素质，提高运动素养。

二、教学内容

1. 背越式跳高的技术动作教学

2. 背越式跳高的实践训练

3. 团队合作练习

三、教学重点与难点

1. 教学重点：背越式跳高的技术动作要领。

2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和准确性。

四、教学过程

1. 准备活动（5分钟）

1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）

2.1 讲解背越式跳高的技术动作要领，包括助跑、起跳、过杆、落地等环节。

2.2 示范背越式跳高的动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

2.3 针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。

3. 实践训练（10分钟）

3.1 学生分组进行背越式跳高的实践训练，教师巡回指导。

3.2 设置一定高度的横杆，让学生尝试跳过，鼓励学生挑战自我。

3.3 记录学生的跳高成绩，及时给予表扬和鼓励。

4. 团队合作练习（10分钟） 4.1 组织学生进行团队合作练习，如集体跳高比赛、接力跳高等。

4.2 培养学生之间的默契和团队合作精神。

4.3 教师点评团队合作练习的效果，给予建议和指导。

5. 结束部分（5分钟）

5.1 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、轻松跳等。

5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在下次课程中继续努力。

五、教学评价

1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、协调性和优美度。

2. 评价学生的团队合作精神，关注学生在集体活动中的表现。

3. 鼓励学生积极参与，提高运动兴趣和自信心。

六、教学建议

1. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。

初中体育：背越式跳高助跑起跳过杆教案

一、教学目标：

1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 增强学生的身体协调性和灵活性。

4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学内容：

1. 背越式跳高的基本技术动作。

2. 助跑起跳过杆的方法和技巧。

三、教学重点与难点：

1. 教学重点：背越式跳高的技术动作，助跑与起跳的衔接。

2. 教学难点：助跑节奏的掌握，起跳力量的发挥，过杆技术的运用。

四、教学过程：

1. 准备活动：进行跳绳、慢跑等热身活动，让学生充分活动身体，提高心率。

2. 技术讲解与示范：教师讲解背越式跳高的技术要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行助跑起跳过杆的实践训练，教师巡回指导。

4. 错误纠正：针对学生训练中出现的问题，教师进行个别指导，纠正错误动作。

5. 巩固练习：学生进行反复练习，提高技术动作的熟练度。

6. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用背越式跳高技术，增加练习乐趣。

五、教学评价：

1. 学生技术动作的掌握程度。 2. 学生助跑与起跳的衔接情况。

3. 学生过杆技术的运用能力。

4. 学生身体的协调性和灵活性。

5. 学生勇敢、自信、坚持的品质。

六、教学工具与场地：

1. 教学工具：跳高杆、海绵垫、标志物、测量尺。

2. 场地：学校操场或体育场馆的跳高区域。

七、教学步骤：

1. 组织学生进行热身活动，确保身体充分活动。

2. 教师进行背越式跳高的技术讲解和示范，让学生了解动作要领。

3. 分组进行助跑起跳过杆的实践训练，教师巡回指导。

4. 对学生在训练中出现的问题进行纠正，确保动作准确。

5. 组织学生进行反复练习，提高技术动作的熟练度。

八、教学策略：

1. 采用分组练习的方式，让学生在团队中相互学习、相互鼓励。

2. 针对不同学生的身体素质和技术水平，给予个性化的指导和建议。