吃香蕉干有哪些好处？

吃香蕉的好处和禁忌营养虽多也不宜过量食用关于《吃香蕉的好处和禁忌营养虽多也不宜过量食用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

香蕉是种常见的水果，其营养丰富而且味道也不错，大家都爱吃！吃香蕉有哪些好处？又有哪些禁忌呢？下面就随我们一起看看吧！一、每天吃香蕉的8大好处：1、可改善抑郁症香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

2、能缓解经前综合症香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

3、可调控血压香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。

美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

4、能提高脑力英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

5、可防治便秘香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

6、能缓解宿醉缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。

香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

7、可防治烧心反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

8、能预防孕吐孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

二、吃香蕉的坏处：1、香蕉多吃也会胖：如果一天只吃一两根，问题不大。

而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。

如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

2、长期空腹吃香蕉有害健康：长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。

而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。

因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。

另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

香蕉干有臭味
香蕉干是香蕉切成片状之后晾干制作而成的，香蕉本身就容易坏掉，所以香蕉干在运输的过程中特别容易变坏，所以才会闻起来有臭味的。

大家应该都不知道香蕉干有很好的解酒功效，当自己喝醉了之后吃一些香蕉干可以很好的缓解醉酒的状态。

下面给大家介绍下香蕉干对人体的好处。

香蕉干本来不臭，这要从香蕉干的运输上分析。

香蕉干成熟后是黄色，很软，极易变坏，不利于运输。

没成熟的香蕉干比较硬，可以储存较长时间。

所以北方的香蕉干运输前都是不熟的，在到达目的地后再催熟，这样就不会很快腐烂赔本。

香蕉干皮上的臭味可能就是因为催熟剂和长时间运输香蕉干皮部分腐烂引起的，对人体没有危害。

缓解口腔溃疡
香蕉干皮实际上是非常好的中药。

把香蕉干皮晒干，然后和另一味名叫火炭母的中药一起煲水(可以加点红糖调味)，就是非常好的治口腔溃疡的良药了！
解酒
喝酒后很容易陷入昏醉状态，那滋味，谁喝谁知道。

一般来说酒后吃香蕉干能让血液中酒精浓度降低，从而达到解酒效果。

其实用香蕉干皮来解酒也是可以的哦!把大约60克香蕉干皮切成条状，然后用水煮10分钟，冷却后饮用，就能缓解醉酒症状。

缓解抑郁情绪
网上有传言，“失恋要吃香蕉干皮”，这难道不是无稽之谈嘛~还真不是谎言！青绿色的香蕉干皮内含有大量的5HT，煮过后可以转化成血清素，把这种香蕉干皮剁碎、水煮或者榨成汁可以抗忧郁。

精神压力大的人，可要试试这种方法了！。

吃香蕉的好处1、预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症在适当的运动之后，身体会随着热能的消耗而产生大量的汗液排出体外，钾自然也会随着排出，这也是人们在运动之后常常四肢乏力的原因，还有一些吐泻严重或者长期使用利尿剂的人，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4、防治抑郁症香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6、防便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。

坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。

可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

7、预防痛风食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

8、缓解眼睛不适当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。

香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

9、消除瘙痒香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

10、治久咳民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳。

11、防癌日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

干香蕉片的功效与作用关于《干香蕉片的功效与作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

香蕉片是大伙儿常常会吃的一种食材，香蕉片的营养成分很高，并且甜滋滋，糯糯的，非常的备受热烈欢迎，干香蕉片中具备消除水肿的实际效果，还含有有丰富多彩的蛋白和矿物，常常吃能具有保持人体原素均衡，消肿，调整血压的功效，并且香蕉片中带有丰富多彩的糖份，能够给身体产生充足的动能。

香蕉片的饮食疗法实际效果消除水肿:香蕉片中带有很多的蛋白和矿物，常吃能具有保持身体钠钾均衡，有利排尿消肿调整血压的功效。

补充动能:香蕉片含有糖原，服用后能为身体出示动能。

减肥瘦身:香蕉片中带有很多的膳食纤维素，服用后非常容易造成饱感，能具有推动肠胃蠕动，有推动新陈代谢的功效做法1.原材料挑选:选择服用成熟情况的香蕉苹果(即外果皮淡黄色，瓜瓤变松，有深厚清甜味和芬芳味时)。

2.削皮:人工服务削皮。

3.分割:把瓜瓤纵剖两截，小个香蕉苹果可无需分割。

4.熏硫:在密闭式熏硫房间内用硫磺粉蒸熏20~30分钟，每100Kg原材料用硫磺粉2Kg。

5.烤制:用热气干躁在65~70℃下干躁18~20钟头，使制成品水流量达16~17%为宜。

6.蒸软:制成品在室内温度下多方面遮盖置放24钟头。

7.包裝:用聚乙烯薄膜袋密封性。

8.储藏:于室内温度下储藏大半年以上维持色、香、味不会改变。

固色对策以便使产品在干躁与储藏全过程中抑止其褐变造成，维持商品原来的橙黄色。

可在烤制前把原材料开展预备处理。

方式有:1.熏硫:把原材料入在熏硫房间内，熏硫時间分别是15分鐘，20分钟，45分鐘，60分钟，常用硫磺粉是化学纯实验试剂。

2.3%亚硫酸浸5分鐘和10分钟。

3.1菱l2 浸5分鐘。

统计分析方法:科学研究香蕉苹果在干躁全过程中营养元素转变，剖析原材料在干躁前后左右营养元素成分。

木薯淀粉成分分析方法:用60%高氯酸获取木薯淀粉，用蒽酮比色法剖析。

糖成分剖析:用斐林氏迅速测定方法。

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多吃香蕉的好处有什么
导语：香蕉的水果是常见的一种水果，这样的水果不但有营养，而且还对身体有好处，特别是平时多吃香蕉对我们的身体不但有调理的作用，还可以起到减
香蕉的水果是常见的一种水果，这样的水果不但有营养，而且还对身体有好处，特别是平时多吃香蕉对我们的身体不但有调理的作用，还可以起到减肥和预防疾病的效果，特别是可以提高我们身体的抵抗力，对于预防癌症有是特别起作用的，下面我们就来了解一下多吃香蕉的好处。

一、吃香蕉可以缓解郁闷。

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。

二、吃香蕉可以控制血压。

以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

三、香蕉含有微量元素硼。

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

四、饭前吃香蕉可以减肥。

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来了！
五、香蕉可以预防和缓解便秘。

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

上述就是多吃香蕉的好处，不过在平时吃香蕉的时候也不能吃太多，特别是体质偏寒的朋友，尽量的少吃，在吃香蕉的时候也是有好多禁
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女人吃香蕉的好处有哪些香蕉味香、富于营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一。

你知道吗?女人吃香蕉也有不少好处的，那么，女生吃香蕉有哪些好处呢?女人吃香蕉的好处1、疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。

实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

2、美容用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶，调成煳状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去即可。

3、解酒香蕉皮60克煮水饮，清利头目的作用。

4、可当早餐活繁忙的日子里，越来越多的人想要通过吃一些健康的食品当作补充剂来弥补平时的饮食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有丰富的维他命还有一些人体需要的矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。

5、降压通便从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

凡事总有合理解释，香蕉性寒，最适合燥热人士享用。

痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

6、减肥香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。

从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

吃香蕉的注意事项香蕉果实除作鲜果食用外，还可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包;果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精;成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。

香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。

由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

宝宝、产妇不宜多吃。

在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。

香蕉的功效与作用香蕉的功效与作用1、消除便秘食用香蕉可以有效消除便秘症状，这点也是香蕉最为人熟知的一点，当出现便秘症状的时候，我们就习惯吃些香蕉，这样排便就变得顺畅许多。

香蕉含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激肠道蠕动，增加肠道的蠕动力，这样就可以把肠道堆积的粪便排出体外，消除便秘症状，这对身体的排毒也是很有帮助的。

将香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不仅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更强，可以更好的帮助身体排毒。

2、保护胃我们的胃是一个比较敏感的部位，通常受一些刺激就会有不适感，而保护胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受损，胃部没有了这层天然保护层，就会容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物质的直接伤害，造成胃部损伤。

研究发现，香蕉中含有的一种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，从而产生更多的黏液来提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保护，这样就可以有效保护胃部了，所以吃香蕉可以有效预防胃病。

3、防治高血压近年来，由于不少人饮食不健康，加上不爱运动，导致身体发胖，血液中脂肪含量高，导致血压升高，所以高血压又被人称作是“富贵病”。

高血压患者的体内往往钠离子含量较高，从而造成体内钾离子含量偏少，而香蕉中含有丰富的钾离子，可以有效维持身体内的钠钾平衡，从而可以一直钠离子收缩血管，将多余的钠离子排出体外，使血压降低，达到防治高血压的功效。

4、补充体力生活节奏的加快，导致人们在工作中要付出大量的时间和精力，所以一天的工作下来，整个人往往是非常疲惫的。

睡觉是恢复体力的最佳方式，那除了睡觉，还有别的方法可以恢复体力吗?答案就是吃香蕉。

香蕉中富含糖分，是色氨酸和维生素b6以及镁元素的重要来源，这些物质不仅能有效补充身体所需的糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳以及调节激素系统的功能都有着重要意义。

所以吃香蕉对体力的恢复有着重要的帮助。

5、调节情绪工作和生活的压力不仅让我们经常会感到疲惫，同时我们的情绪也会大受影响，使我们的情绪低落，终日郁郁寡欢，患忧郁症的风险也越来越大，对我们的心理和生理健康都是极为不利的。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夏天吃香蕉的好处有哪些？
导语：夏天是大家都很喜欢的季节，因为在夏天除了可以不用把自己裹的严严实实以外，还可以有很多好吃的水果，特别是女孩子可以通过多吃水果来进行
夏天是大家都很喜欢的季节，因为在夏天除了可以不用把自己裹的严严实实以外，还可以有很多好吃的水果，特别是女孩子可以通过多吃水果来进行减肥。

每一种水果都有它独特的效果，特别是香蕉，香蕉的功效是十分多的，下面我们就一起来看看夏天吃香蕉的好处有哪些？
香蕉的好处：
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。

另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2. 增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
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香蕉的营养价值吃香蕉的好处和坏处香蕉是世界上古老而著名的果品之一，起源于东南亚的马来西亚、印度和我国的南方，已有数千年的栽培历史。

我国是矮脚蕉的故乡，它与荔枝、菠萝、柑橙并称为岭南四大名果。

古人称香蕉为长腰黄果。

香蕉的营养价值从香蕉的成分来看，堪称水果王国第一流。

它的干物质含量占90%以上，蛋白质4.4%，维生素A是苹果的四倍，维生素B2为苹果、柑桔的二倍，尼克酸为苹果、柑桔的七倍。

吃香蕉的好处香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。

足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。

从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。

香蕉有助降低血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。

营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

吃香蕉的坏处香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。

营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。

此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

香蕉的中医价值中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

香蕉的十大功效一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。

特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。

而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。

【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。

钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

【防治胃溃疡】据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。

因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。

这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

【解酒】香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。

香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。

医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

【减肥】因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。

从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。

保持15～20分钟后洗去。

可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

【治疗咳嗽】肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。

香蕉的功效和食用禁忌香蕉在生活中是一个很常见的水果，很多人都说香蕉是热带水果，但其在全国各地均有销售，而人们在平时常吃香蕉，其对身体也是有着通便和降压等多种作用的，因此，下面本文就对香蕉的作用和吃香蕉的好处进行介绍。

香蕉的功效1.预防抑郁症：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。

2.补血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3.预防心血管疾病：当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

4.补脑：吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

5.缓解便泌：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。

坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。

可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

6.减轻宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。

香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7.缓解心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8.补充体能：在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

9.舒缓紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

10.减肥：饭前吃香蕉可以减肥。

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!11.调理胃溃疡：据现代科学试验结果表明，食用青香蕉有刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

芭蕉干的功效
关于《芭蕉干的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

芭蕉是一种和香蕉苹果十分相似的新鲜水果，此外芭蕉的营养成分和香蕉苹果也相近。

因而谈起香蕉苹果就迫不得已提到芭蕉，可是香蕉苹果较为起來，芭蕉越来越少在大家的日常生活出現。

除开立即服用芭蕉外，将芭蕉晒干芭蕉干也是一种美味的休闲娱乐特色小吃。

芭蕉干是一种即便多吃也不会造成热性食物，今日为大伙儿解读芭蕉干的作用。

芭蕉扇你听得多了，香蕉苹果你也吃多了，但是芭蕉你你是否还记得是啥吗?芭蕉那外形和芭蕉扇类似的叶片能够当药，具备清热解毒、有利排尿、祛毒的作用，针对热症、中暑、脚气、痈疮热毒、烫伤都是有一定的功效。

芭蕉的花也是一道非常好的
中药材，芭蕉花具备止咳化痰化结，舒肝，和瘀，通脉的作用。

就连芭蕉的根也具备清热解毒、解渴、有利排尿、祛毒的作用。

芭蕉这一身全是宝啊!对于我们常服用的芭蕉的瓜瓤，其作用功效也是好，下边来掌握下芭蕉瓜瓤的作用与功效。

1、芭蕉带有很多糖原物质以及他营养元素，可果腹、补充营养成分及动能。

2、芭蕉能清肠热，能促进消化，可医治热症渴不欲等症。

3、芭蕉能缓解胃液的刺激性，维护胃粘膜。

4、芭蕉中含血管紧张素2转化酶抑止物质，能够抑止血压的上升。

5、芭蕉瓜瓤乙醇提取液对病菌、细菌有抑制效果，可消炎祛毒。

6、芭蕉中很多的碳水化合物化合物、膳食纤维素等能够抗癌防癌。

7、芭蕉味甘、寒性，入肺、小肠经;具备清热解毒，生津解渴，润肺止咳润肠的作用;主冶温热病、口渴不欲、大便不通畅、痔疮流血等症。

常吃香蕉有哪些好处香蕉又叫甘蕉,是芭蕉科植物甘蕉的果实。

它性寒、味甘,可入肺经、大肠经,具有清热生津、润肠解毒、养胃益阴的功效,可用于治疗热病伤津、烦渴多饮、便秘痔血等病症。

现代研究发现,每100克香蕉的可食部分中含有水分77.1克、蛋白质1克、脂肪0.6克、碳水化合物19.5克、钾259毫克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素0.25毫克、硫胺素0.02毫克、核黄素O.05毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸6毫克。

此外,香蕉中还含有丰富的果胶、少量的5-羟色胺及去甲肾上腺素等。

那么,常吃香蕉有哪些好处呢?1.可防治便秘:香蕉中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有清除肠道内有毒物质、增强肠蠕动的作用。

因此,老年人常吃香蕉可在一定程度上起到防治便秘的作用。

2.可防治高血压和中风:香蕉中含有一些可抑制血管紧张素转化酶的物质,具有一定的降压作用。

因此,高血压患者常吃香蕉可在一定程度上起到降压和预防中风的作用。

美国科学家研究证实,高血压患者每天吃两根香蕉,连续吃一个星期,可使血压降低10%左右。

发表在《新英格兰医学杂志》上的研究报告也指出,人们若在平时多吃一些香蕉,发生中风的几率会降低40%。

3.可防治抑郁症等心理疾病:香蕉素有“快乐水果”的美誉。

荷兰科学家研究发现,香蕉是一种最符合营养标准,又能使人心情愉快的水果。

它所含有的泛酸等营养成分具有减轻心理压力、排解紧张情绪、提高注意力、消除忧郁的作用。

此外,人们在睡前吃一些香蕉,还可起到镇静催眠的功效。

4.可防治贫血:香蕉中含有丰富的铁质和胡萝卜素,这两种物质能促进人体血液中血红蛋白的生成。

因此,人们常吃一些香蕉可起到防治贫血的作用。

5.可防治皮肤病:香蕉中含有丰富的维生素A,维生素A具有防治手足皲裂等皮肤病、令皮肤更加光润细滑的作用。

将香蕉皮贴敷在皮肤上还可起到止痛、治疗溃疡的作用。

6.可防癌抗癌:香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维,这些物质能促使人体内的致癌物质迅速排出体外。

男人多吃这种水果功效竟这么神奇！香蕉是男性朋友必吃的食物，香蕉不但可以帮助男性朋友预防心血管疾病的发生，更重要的是香蕉对于男性的早泄问题有着很大的效果。

下面就去看看男人吃香蕉的好处。

★男人吃香蕉的好处★1.防治低血钾症运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

★★2.预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

★3.防痴呆吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

★★4.防治抑郁症香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

★5.改善早泄男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。

香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。

镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。

此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。

医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

★★6.防治胃及十二指肠溃疡吃香蕉的好处还有一个，那就是防治胃及十二指肠溃疡。

香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。