山楂决明子清脂茶 做法及步骤

1、山楂决明子清脂茶原料：山楂干15，克决明子10，克绿茶2克，清水700ml，冰糖随意。

做法：①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。

②锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。

③放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。

瘦身功效：减肥，清肠，清脂，瘦身。

2、草莓大杏仁水果茶原料：草莓10颗，香蕉1根，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙（30ml），凉开水4汤匙（60ml）。

做法：①草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。

香蕉去皮，切成块。

②将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。

吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

瘦身功效：肠道通畅，减轻肠胃负担，排毒，减肥瘦身3、玫瑰茄菊花茶原料：玫瑰茄（洛神花）10朵，菊花10朵，冰糖10颗。

做法：①将玫瑰茄（洛神花）放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。

洗净后放入壶中。

②把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。

瘦身功效：解油腻，减肥，排水肿。

4、清火降脂茶原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙（30ml）。

做法：①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。

②锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

瘦身功效：去火，消脂，清脂，排解体内废物。

5、排毒清脂花草茶原料：玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。

做法：①将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。

②喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。

瘦身功效：肠胃排毒，清脂减肥。

6、润肤纤体茶原料：干山楂10片，菊花6朵，西洋参8片，桂圆3个，枸杞10颗，蜂蜜适量。

做法：①用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。

将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下。

②将所有材料倒入锅中，煮开后再用文火煮10分钟。

决明子和山楂泡水喝，最强的视力方！早晚喝1杯，两周视力升到1.0了！1、天然视力方：两杯茶饮早晚喝，视力慢慢变好（1）决明子+山楂+菊花做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

决明菊花山楂茶用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

（2）枸杞子+密蒙花枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

可预防视力下降、干眼症、白内障等。

2、迷蝶疏视怡神：科学恢复视力方其含有的成分：迷迭香、人参、密蒙花、决明子、洋甘菊天然珍贵草本中药方解：①迷迭香：镇静醒脑，增强视神经活力，改善睫状肌痉挛，抵抗视疲劳。

②人参：“百草之王”补充微量元素，修复受损视觉神经，提高眼部修复能力，改善新陈代谢。

③决明子：《中华本草》讲述其：明目，利水通便，主治目赤肿痛，羞明泪多，青盲雀目，视物昏暗。

④密蒙花：在《开宝本草》中记载“主青盲肤翳，赤涩多眵泪，消目中赤脉，小儿麸豆及疳气攻眼。

”作用：中科医学研究院利用现代先进技术从这五味珍贵名草药材萃取提炼其精华，并利用热敷的原理，使其刺激眼部穴位神经，抑菌杀菌，滋养角膜，舒缓睫状肌痉挛，调节眼睫状肌的功能恢复，眼部细胞得到增强，受损的细胞得以恢复，天然的防御系统的形成，眼部免疫能力提高，视力逐渐提升，坚持使用控制度数增长。

据调查显示，97%的近视患者在使用过后，视力会有明显提升，一些眼部问题，比如眼睛干涩，酸疼，流泪等症状，也都没有了。

良好的效果已被许多医疗机构推荐使用，现在网上陶宝足不出户就可以买到。

春天，这几种运动方式有助于预防近视：1、羽毛球羽毛球护眼睛的原理在于，来回飞动的羽毛球调动眼睛睫状肌不断收缩扩张，这一过程就会有助于缓解已经形成的眼疲劳，强化眼部肌肉功能。

2、乒乓球乒乓球护眼睛的原理与羽毛球相似，但是在频率上，乒乓球要快于羽毛球，眼睛睫状肌的锻炼运动量更大一些。

3、放风筝放风筝可以将近距离视物变为远眺，视线延伸到远处，从而缓解视疲劳，预防近视。

山楂决明子蜂蜜茶
山楂决明子蜂蜜茶
原料：
蜂蜜、干山楂片、决明子。

制作方法：
1、将山楂片、决明子用清水清洗沥干；
2、将山楂片、决明子放入杯中，倒入沸水泡一分钟，倒去茶水；
3、再次加入沸水，泡10分钟左右；
4、加入蜂蜜即可饮用。

口感：酸酸甜甜、清香可口。

今日推荐食材：
山楂内含有多种有机酸、解脂酶，能健脾开胃、消食解胀；此外还富含蛋白质、维生素C、钙和铁等物质，具有降血脂、降血压、活血化淤的保健功效。

决明子除含有人体必需的多种微量元素外，还含有大黄素、大黄酸这两种有益物质，具有平喘利胆、保肝降压的功效，此外还能治疗头痛眩晕、目赤昏花、大便秘结等疾病。

蜂蜜是一种天然保健食品，具有护肤美容、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、抗疲劳、润肺止咳的功效。

山楂决明子茶山楂15克，荷叶15克，决明子10克。

将三味药共切细末，沸水冲泡。

代茶饮，每日一剂，分3～5次饮用。

功效：降脂化瘀，利水减肥。

冬瓜茶冬瓜500克。

将冬瓜去皮和瓤，洗净切块，绞汁，煮开后饮用。

每日分早晚两次饮用，每次200毫升。

功效：利水减肥，轻身延年。

荷叶茶荷叶9克，山楂9克，陈皮9克。

洗净，混合，沸水冲泡。

代茶饮，连服3个月为一疗程。

功效：理气祛湿减肥。

枸杞菊花茶枸杞子30克，菊花20克。

沸水冲泡。

代茶饮，每日一剂，分3次饮用。

功效：减肥降脂。

美国高级饮食专家宣称，以下这些是减轻体重的最佳方法，肥胖者可挑选实施．以获得减肥的成功。

1、削减热卡摄入量。

美国人每日平均补充3671大卡热量。

为减肥．要把平均2000大卡摄入量作为起点。

如果你从日摄人量中减少800大卡，会在大约6周后减轻10磅；减少500大卡日摄量，你会在2个半月中减轻10磅。

但是，切莫减少得过分。

你每日必须从蛋白质、碳水化合物或脂肪中获得至少1 200大卡的热量。

减重太快是非常危险的．会丢失促进燃烧热量起新陈代谢作用的肌肉，也不会使你的身材变得苗条。

2、逐步减少脂肪。

饮食专家杰米·波普．科德尔说：“每一克脂肪浓缩着9大卡热量。

”对比之下，普通食物如碳水化合物(像面团食品和马铃薯)和蛋白质(像豆类、瘦肉、鱼类和家禽)，每 1克仅产生4大卡热量。

你不一定吃得很少，而要吃各种不同食物。

用新鲜水果和蔬菜等物．替代平常的高脂肪食物(像奶油制品、蛋黄酱、汉堡牛排、加工肉类和快餐)。

科德尔说，如果你达到脂肪食物总量控制在每日 20-40克的目标，两个月后体重会减轻10磅。

营养学家乔治亚·科斯塔斯警告说：“并不是每个人能够单单通过减少食取脂肪就能减轻体重的。

”事实上，你过分多吃像碳水化合物这类食物，也会增加体重。

从某种观点看，起作用的是日消耗食物的总量，即使你吃的是低脂或无脂的食品。

3、削减食物数量。

你可以吃糕饼，但数量要少一些。

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降血脂试试两款药茶
作者：
来源：《饮食与健康·下旬刊》2015年第06期
取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克，用水煮，等到烂熟的时候用勺子压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮即可。

第二种方法是准备绿茶3克、决明子10克、何首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克。

后四味药物用水煎后，取汁泡绿茶饮用即可。

这两种药茶，对降血脂效果较佳，具有增强血管弹性、降低血液中胆固醇含量、防治动脉硬化的作用。

调整饮食是控制血脂的基础。

因此，人们要控制热量的摄取，减少动物性脂肪的摄入，烹调的时候多采用植物油，如豆油、玉米油等等。

此外，由于胆固醇是人体中不可缺少的营养物质，所以人们适当多吃一些大豆有好处。

因为大豆中的胆固醇有降血脂的作用。

另外，人们要将动物蛋白和植物蛋白的摄入比例控制在各50%左右。

而多吃粗粮和蔬菜水果，对于降低甘油三酯、促进胆固醇排泄也很有意义。

山楂决明子茶的功效及做法
【山楂决明子茶的功效】
山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰，其中山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解，山楂酸可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。

而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。

两者配伍而成的“山楂决明子茶”可以加强人体肠胃需动，溶脂排毒，从而减少腰身上的赘肉。

【山楂决明子茶的做法】
【材料】山楂15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖少许
【做法】锅中加入清水，放入山楂和决明子大火煮开后转小火煮10分钟，放入绿茶继续煮5分钟关火，加入冰糖调味，最后用网筛过滤茶渣即可。

【功效】溶脂排毒，减肥瘦身。

【山楂决明子茶的禁忌】
1、山楂含大量的有机酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用，孕妇及脾胃虚弱者也需慎服。

2、山楂空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸而引发胃病，故不能空腹食用。

3、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔，因此应尽量少吃生的山楂，
尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用，而且长期服用决明子可引起肠道病变，引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常。

神奇去脂瘦身汤安全有效的减肥汤谱声明：本文系阿邦网独家稿件，未经许可，任何媒体和个人，不得全部或部分转载，违者必究。

神奇去脂瘦身汤来源：神奇去脂瘦身汤[点击放大]这个全中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤。

据说，演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个方子，如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉肉说bye-by吧。

神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：下决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。

下面一一介绍下它们各自的作用：决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

能清肝益肾，明目，利水通便。

用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。

特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。

陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。

特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。

用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。

对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。

所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用了。

制作方法1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；2、所有材料用冷水60分钟；3、泡好后，加6碗水，以大火煮滚；4、转文火，再煎30分钟；5、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。

血脂清（经验方）
【方药】血脂清（经验方）
【组成】山楂12克、莱菔子15克、决明子15克、丹参15克、葛根15克、鸡内金20克、天竺黄12克、黄芪30克。

【用法】每日1剂，水1000毫升煎至250毫升，放保温杯里，分次饮用。

【主治】高脂血症、肥胖
【功效】益气健脾，消脂减肥。

【方解】方中山楂、莱菔子、内金消食化积，可有效调脂；丹参活血化瘀，天竺黄清化痰浊，二者祛痰瘀、通血脉；决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的作用；黄芪健脾渗湿；葛根解肌退热、生津止渴、升阳止泻、美容养颜的作用；诸药合用，有健脾和胃、祛瘀化痰、益气通脉、消脂减肥之效。

荷叶山楂决明子减肥茶的做法有哪些？
荷叶山楂决明子减肥茶确实有一定的功效，但是必须讲究正确的做法以及饮用方式，因为我们都知道这些茶饮的阴影，只有坚持以及了解正确的饮用方式才可以达到效果，否则也容易对身体健康造成不良影响。

一、山楂决明子茶的做法：
材料：山楂，决明子，绿茶，冰糖。

1.将山楂干放入清水中，浸泡2分钟后用清水洗净。

2.往锅内加入清水，放入山楂和决明子，用大火煮开后，改成文火煮10分钟，然后放入绿茶，继续煮5分钟。

3.放入适量冰糖搅匀即可。

二、自制荷叶山楂减肥茶
材料：干荷叶，干山楂，陈皮，薏米，冰糖。

1.将干荷叶、干山楂、陈皮和薏米用清水洗净，捞出放入锅中。

2.往锅内加入足够的清水，用大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3.茶壶中放入冰糖，中间放一个漏网，将煮好的茶水倒入壶
中，搅拌至冰糖溶化即可。

三、其实将荷叶决明子山楂泡水是最为简单也是最为有效的做法，将荷叶决明子山楂三味药共切细末，分别取山楂15克，荷叶15克，决明子10克，以沸水冲泡即可。

建议每日一剂，分3～5次饮用。

其实这个做法是最简单，也是能分别发挥荷叶决明子山楂这三者的优点，而且冲泡成茶也十分方便饮用，而且降脂化瘀，利水减肥效果显著。

多喝就瘦决明子山楂汤
决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。

而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!
材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分钟;
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;
3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;
4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。

每天一剂，10剂一个疗程。

减肥原理：决明子山楂汤具有润肠通便、清热明目，减肥活血。

山楂味酸、甘，性微温。

归脾、胃、肝经。

山楂功用主治开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。

用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。

决明子苦，微寒，归肝、肾、大肠经，清热明目，润肠通便，有减肥之功效。

降压调脂常喝四款决明子茶效果好*导读：中医认为，决明子性甘苦，微寒，能清肝明目，利水通便。

都市人最喜欢的瘦身茶大多数都含有决明子成分。

此外，决明子降压调脂……
中医认为，决明子性甘苦，微寒，能清肝明目，利水通便。

都市人最喜欢的瘦身茶大多数都含有决明子成分。

此外，决明子降压调脂同样出色，下面简单介绍四款简单易做的茶饮。

*决明子菊花茶
材料：炒好的决明子10克，菊花6克，乌龙茶6克。

调制：同放杯中，加沸水，焖约10分钟即可饮用。

*决明子绿茶
材料：炒好的决明子5克，绿茶5g.调制：同放杯中，沸水浸泡3~5分钟后可服。

*决明子麦芽茶
材料：决明子10克，麦芽15克，山楂15克，茶叶5克，荷叶5克。

调制：1.将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入清水煮约20分钟。

2.加入茶叶、荷叶后，再煮片刻，滤出渣滓，并将茶汁倒出，稍凉可饮用。

*决明子枸杞茶
材料：决明子10克，枸杞子10克，绿茶5克。

调制：将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：具有降低血脂、滋补肾脏的作用。

能有效帮助降低血脂，改善习惯性便秘，降血压。

降脂验方：溶脂茶
献方宝鸡男，降脂验方：溶脂茶，配方，生山楂15克，草决明15克，东瓜皮30克，用两大碗水熬剩一大碗水，每天早晨空腹喝了，连续喝三个月。

适合血脂高肥胖的患者服用。

2015-4-11-17-吉林市都市广播祥康录音。

决明子：有清肠通便，降脂降压。

山楂：具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的减肥功效。

冬瓜皮：有健脾利水的功效，清热解暑。

综合起来具有健脾消食，通便利水，降脂的作用。

提示：服用其它药物的同时再喝溶脂茶互相有没有不良影响，用时也可咨询医生。

脾胃寒凉的人禁忌。