心理健康教育课件《如何进行注意力的训练》24页PPT

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在一分钟内数数有多少个8？
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464
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11
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12
注意力训练
请你找一找图中图形各有多少个。
（
）
（
）
（
）
（
（
）
.）ຫໍສະໝຸດ 13注 意 力 训 练多可爱的小兔
子呀，你知道它
是由哪些小动物
组成的吗？
.
14
注 意 力 训 练
看看答案吧！
.
15
注 意 力 训 练
合起来看看。
.
16
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
.
17
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
.
18
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
1、3、5、6、8、9
.
.
2
.
3
——眼耳手脑齐动员
.
4
考一考
你 的 注 意 力 集 中 吗 ？
.
5
注意力训练
.
6
注意力训练
.
7
注意力训练
再听一遍
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8
注意力训练
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在一分钟内数数有多少个8？
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464

成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
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热身活动
2.听音拍手。 做好拍手准备，当你听到
动物名称的时候拍1下手，当 你听到水果名称时候拍2下手。
8

提升训练
9
1.舒尔特方格 (Schulte Grid) 在格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 。 写好后时，要求你用手指按 顺序依次指出1 ~ 25 的位置，同时诵读出声，同组同学作为监 督员。看谁完成的最快。
能达到26"以上为优秀； 42"属于中等水平； 50"则问题较大；
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2.根特集中注意力训练 当你一坐在书桌前，就习惯把面前 某一件东西作为注意的靶子，如笔，文 具盒等。然后用双眼凝视着它，并经常 做这种练习，定会有好的作用。
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我学会了 ……
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舒尔特方格法 根特训练法 自我暗示法
……
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写在最后
心语小屋
1
心语小屋
2
一
如注果意我力们 不集中！注
心
意力听讲
二
就会……
3
心动灵动
——专注心灵门户
4
热身活动
1.听口令。 本活动由5名同学来完成，
左手和右手各拿一物品，听口 令，举起或是放下。
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保持良好睡眠
总结词
良好的睡眠是注意力的保障
详细描述
充足的睡眠对注意力和集中力至关重 要。确保每晚获得足够的睡眠时间， 并养成良好的睡眠习惯，如保持规律 的作息时间，睡前放松身心等。
03
CHAPTER
注意力的应用
学习中的应用
提高学习效率
注意力集中的学生能够更快地理解新 知识，减少学习时间，提高学习效率 。
《如何提高注意力》ppt课件
目录
CONTENTS
• 了解注意力 • 提高注意力的方法 • 注意力的应用 • 注意力与多动症 • 总结与展望
01
CHAPTER
了解注意力
注意力的定义
总结词
注意力是指个体对特定对象的指 向和集中的心理活动。
详细描述
注意力是个体心理活动的一种表 现形式，它表现为对特定对象的 关注和集中，是人们获取信息、 处理信息和保持记忆的基础。
多动症的治疗方法
药物治疗
医生可能会开具药物治疗，如 兴奋剂和抑制药，以改善多动
症的症状。
心理治疗
心理治疗是多动症的重要辅助 治疗手段，包括认知行为疗法 、家庭治疗等。
生活方式调整
多动症患者需要调整生活方式 ，如规律作息、健康饮食、适 度运动等。
教育支持
对于学龄期的多动症患者，学 校和家庭应提供更多的教育支 持和指导，以帮助患者克服学
情绪不稳定
多动症患者可能表现出易怒、 焦虑、抑郁等情绪问题。
多动症的原因
遗传因素
多动症具有一定的遗传倾 向，家族中有患病者，后 代患病风险增加。
环境因素
孕期和围产期不利的环境 因素大脑发育异常
多动症患者的大脑某些区 域发育异常，导致神经递 质的不平衡，影响注意力 、活动性和冲动控制。

每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次， 第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半 个月后，便养成了专心专意的习惯。
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盯秒针
为了提高你的注意集中能力， 请准备一块带秒针的手表或闹 钟，用双眼盯住秒针，随秒针 移动，一直看秒针走3圈（即3 分钟）。这时不要想任何事， 只盯着秒针。
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看小音量电视
边看电视边训练自己的注意力。 看电视时，把音量拧到最小，也 就是难以听见的程度。然后盯住 画面，聚精会神地收看4～10分 钟。
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听小音量收录机
听自己最喜欢的录音或广播 节目时，尽量把声音放低，低 到刚好能听清为止。这样每天 倾听几分钟，对提高注意力大 有好处。
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看谁的速度快?
在下面方格中，有1～88的88 个数字，请你以最快的速度把 它按顺序找出来。这样反复练 习能培养人的注意广度和注意 转移的品质。
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倒数数
假如你有注意力不集中的毛病， 经常做这样一些练习题，对你的注 意集中能力有很大提高。请你从201 开始隔两个数倒数至1。如201，198， 195，192，189……
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注意的稳定性
维持时间越长，注意越稳定。注意不能长时间地 固定于一点，时刻在变动，但是有目的地活动并 做意志努力，可以使注意较为稳定。
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试一试：把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。 后墙的左上角开着一扇门，旁边放着一张床。右墙上挂着一只钟，钟下放 着一张书桌和一把椅子。
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二、在阅读中培育自己的留意力
争论指出，留意力是集中还是松散直接影响着读书的效果。 读书的目的就是理解书的精神实质，记住书的主要内容， 要做到这些，就必需集中留意力，特殊是在深入思考书中 所讲内容的深刻含义时，必需聚精会神，高度集中留意力。 所以说在阅读过程中集中留意力是理解和记忆的前提条件。 那种随便乱翻，心不在焉的读书是没有什么收获的。
阅读教材或有关参考资料，精读其它书籍时，要想获 得好的学习效果，就必需集中留意力，而且把读书与训练 留意力训练。如有的人在读书时，就常常在一些重要内容旁边写 上留意，特殊留意等。也有的用划符号或用“！”“？” 以及“☆”作记号以引起留意。
梁启超是我国近代一位大学问家。他曾经告诫他的学生， 假设想要学会读书，就要读书读到能将书平面的字句浮凸 出来为止。书平面的字句会浮起来呢？他的一个学生听了 很纳闷。很多年过去了，这位学生在广博地读了很多之后， 使平面的字句浮凸出来，指的是在读书过程中要对阅读材 料选择性地赐予不同程度的留意。那些不重要的字句巡游 一下就放过去了，而对那些重要的关键的字句，则要赐予 充分的重视，甚至做到在读某一篇文章时，能一下子留意 那些最重要最关键的字句，似乎这些字句是有别于其它字 句浮凸在书面上似的。
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各 部位传递休息的信息。先从左脚开头，使脚部肌 肉绷紧，然后松驰，同时示意它休息，随后命令 脚脖子、小腿、膝盖、大腿，始终到躯干部休息， 之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。 这时，再从躯干开头到颈部、到头部、脸部全部 放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能 较好地把握，而一旦你把握了这种技术，会使你 在短短的几分钟内，到达轻松、安静的状态。
课堂上边听边想，这种思考是快速的，假设思考 过深过慢则会影响后面的听课。所以细细的咀嚼， 深刻地思考和归纳，疑点的解决主要靠课后的复习 或向教师同学去请教。

注意的稳定性差
注意力不集中的表现：做小动作、集中时间短、
不听从指令、不能遵守规则、丢三落四、写作业拖拉、 行为暴躁冲动、不喜欢阅读篇幅较长的文字、不能等 待、对任何事都是三分钟热度
多动症与注意力缺陷的关系 注意力缺陷与注意力发展不足区别
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影响注意力的因素
外界环境的干扰 对其不感兴趣 自控能力差 疲劳 心理因素 家庭教育方式的影响 饮食习惯和环境因素 生理因素
隐蔽图、格舒尔特、重叠图、找不同（找相同） 趣味找图、色词文字干扰、代码计算、眼明手 快、小小迷宫
听觉注意训练：听听看、正确拍手 动作注意训练：拣豆子、夹玻璃球
………………
7Leabharlann 视知觉统合训练课程注意力训练
1
注意的基本概念
注意定义：指向和集中 注意的作用：注意是不可缺少的先行条件，是重要的
心理活动能力，因而常叫做注意力。是伴随一切心理 活动的心理特征
注意的种类：无意注意（不随意注意）、有意注意
（随意注意）和有意后注意（继有意注意）
注意的品质：
注意的广度（数量） 注意的稳定性又叫做专注力（时间) 注意的分配性（与注意力分散的区别） 注意的转移性（转移速度是思维灵活性的体现）
2
儿童注意发展的规律
无意注意→有意注意→有意后注意 婴儿注意的发展
1--3岁：表象的发生 “ 客体永久性” 语言
幼儿 注意的发展
无意注意占优势(兴趣和需要) 有意注意逐步发展(活动和操作）
小学生注意的特点（有意注意缺乏自觉性）
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儿童注意力的不良表现
80%的学习困难儿童都存在注意缺陷 注意力缺陷的特征：注意的选择性差
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儿童注意力的训练
儿童注意的评价角度：注意的有意性、

主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、 图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满 意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计 、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面 面，打造全网一站式需求
——注意力的训练和培养
注意力是心理活动对一 定对象的指向和集中。 注意力是一切心理活动的基础， 是我们进行观察、记忆、思维、想 象的准备状态，所以有人将它称作 是“心灵的门户”。
★注意力★
训练营
注意力小测验
你对自己的注意力水平了解吗？
规则： 将左右相临的两个加起来等于10的 数字圈出来。 时间：5分钟。
游戏规则是：在一张有25个小方格 的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写 在里面，然后以最快的速度从1数到25， 要边读边指出，同时计时。
请以最快的速度从1数到25 我们还能试试下面的方法！
我们还能试试下面的方法！
阅读法： 自己选择一段课文准确朗读，不要加字、 漏读字或读错字。 我的成绩：错了 个，时间 秒
★注意力★
训练营
刚才出现的动物中，第四只是什么?
★注意力★
训练营
方法一：明确目标
刚才出现的第四只动物是？
再看一遍
★注意力★
训练营
方法二 四合一法
聪明
耳口心眼
小练习 找顺序
老师依次念一些事物名称， 听到动物名称拍一下手， 听到植物名称拍两下手。
方格法
自己坐端正双目微闭全神贯注地听滴答声如能坚持连续听到20分钟则说明你的注意力属于正常范围如能坚持的时间更长则更好
执教：铁路西小学 彭尧
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声东击西
游戏规则：
1、注意听口令，做相反的动作 2、做错的同学回到位子上做正口令来 干扰其他同学，看看最后哪些同学能 不受干扰，获得胜利。

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21
学习目标：
认识注意的范围，学习对复杂的事物 进行归纳以便于把握；
认识有意注意；
科学训练可以提升注意的品质。
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课后作业：
和同学一起制作舒尔特方格并练习
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The End
Thank you ！ Happy everyday !
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活动三：趣味问答
看图片1秒钟 问：图上写着几个数字，它们的和是多少？
9
7
5
3
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活动三：趣味问答
问：图上写着几个数字，它们的和是多少？
呈现的图形都有哪些形状？ 图形的顺序是怎样的？ 每种图形的颜色分别是什么？
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答案：和为24
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3
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训练时，练习者按 1 ~ 25 的顺序依次指出数字位置， 科
并读出声，同时记录完成所用时间。
学 训
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练 16
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17
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18
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→ 19
奇妙的注意
这节课你有什么感悟和收获吗？
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20
奇妙的注意
一、注意是有范围的
二、有意注意
三、科学训练可以提升注意品质
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大家好！
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活 动 一：“唱 反 调”
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