人为什么紧张的时候容易出汗

神⼀般的⼿，⼿蜕⽪症⼿掌的⽪肤可分成表⽪、真⽪和⽪下组织三部分。

在最外层的是表⽪，表⽪⼜分为五层，最浅表的⼀层叫做⾓质层。

⾓质层是可以⾃然脱落的，因此在医学上叫做“剥脱性⾓质松解症”、“板状汗出不良”、“汗疱疹症”，也就是我们常说的⼿蜕⽪（⼜称为⼿掌蜕⽪症），该病好发于⼿掌、⼿指的掌⾯及⾜底。

因⼿掌表⽪缺少了表⽪的⾓质层天然屏障，⼿掌蜕⽪导致的出⾎、疼痛不仅影响美观、也使患者的社交⼯作和⽣活受到⼀定影响。

同时还增加了⼀些病菌、病毒（⼄肝、性病等）趁虚⽽⼊的接触性感染机会。

除了⼿掌以外，⾜趾部也可以发⽣相同的蜕⽪。

被称为神⼀般的⼿。

不是疾病，正常对待即可。

⼿蜕⽪症为什么你的⼿会脱⽪？⼿掌蜕⽪常常合并⼿掌多汗，所以有⼈认为与出汗不良有关系。

⼿蜕⽪往往有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发⽣，常连续多年复发。

多数患者发病前还有过精神过度紧张、焦虑的的诱因。

还有的⼈认为是与⼈体其他部位的真菌感染有关，如⼿⾜癣等。

患者每年春末与夏秋季节，⽓温⾼、湿度⼤，再加精神过度紧张，⼿掌出汗不良就会发⽣此种蜕⽪现象。

这是因为表⽪的⾓质层与下⾯的表⽪分离的结果。

刚开始⼿掌出现⼀些⼩的⽩点，以后⼩⽩点渐渐扩⼤，形成⼤⼩不⼀的像⼲涸的⽔疱，表⾯出现⼀层发⽩的⾓质层，可以⾃然破裂，脱落下来像⼀层半透明的薄纸⼀样。

如果不断脱落，留下的就是像地图那样的⼤⽚粉红⾊的新⽣长的表⽪。

如果没有等到⾃然脱落⽽去撕脱，就会出现出⾎、疼痛。

除了⼿掌以外，⾜趾部也可以发⽣相同的蜕⽪。

不是疾病，正常现象。

⼿蜕⽪的注意事项：⼿掌蜕⽪患者要通过⽇常⽣活的注意，尽量避免蜕⽪，或减少蜕⽪的时间。

1、要尽量避免精神紧张和情绪激动。

⼿掌蜕⽪确实有些烦⼼，特别是⼥⼠很注重⼿部的护理，但烦躁并不能解决问题，反⽽会加重病情。

所以当蜕⽪有些瘙痒时，可适当应⽤镇静剂或抗组织胺类药物来稳定情绪。

2、尽量减少接触碱性物质。

碱性物质会造成蜕⽪或使蜕⽪加重，所以，对季节性蜕⽪患者，应尽量减少接触碱性物质。

皮肤容易出汗是什么原因啊（肺脾阳虚所致）有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。

多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。

夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。

引起多汗症的疾病主要有以下几种：一是低血糖症。

引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。

怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。

另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。

甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。

三是嗜铬细胞瘤。

嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。

还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。

但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

四是糖尿病。

糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。

但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。

通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。

小常识：不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。

在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。

病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。

《生理学》教案一、教学目标1、让学生了解生理学的基本概念和研究内容。

2、帮助学生掌握人体各个系统的生理功能和调节机制。

3、培养学生运用生理学知识分析和解决实际问题的能力。

二、教学重难点1、重点细胞的基本生理功能，如细胞膜的物质转运、细胞的兴奋性和生物电现象。

神经系统的生理功能，包括神经元的结构与功能、神经冲动的传导和突触传递。

心血管系统的生理功能，如心脏的泵血功能、血管生理和心血管活动的调节。

2、难点细胞的跨膜信号转导机制。

神经系统的突触传递过程和神经递质的作用。

心血管活动的神经和体液调节机制。

三、教学方法1、讲授法：系统讲解生理学的基本概念、原理和知识体系。

2、多媒体辅助教学：通过图片、动画、视频等多媒体资料，帮助学生直观理解抽象的生理过程。

3、案例分析法：引入实际生活中的生理现象和疾病案例，引导学生运用所学知识进行分析和解释。

4、实验教学法：通过实验操作，让学生亲身体验生理学的研究方法和实验技能。

四、教学过程1、导入新课同学们，大家有没有想过，为什么我们的心脏会不停地跳动？为什么我们在紧张的时候会心跳加速、手心出汗？为什么我们吃了东西会消化吸收，而不会一直留在肚子里？其实，这些看似平常的现象背后，都隐藏着生理学的奥秘。

今天，就让我们一起走进生理学的奇妙世界，去探索人体的生理功能和调节机制。

2、讲授新课（1）细胞的生理功能首先，我们来了解一下细胞，它可是人体结构和功能的基本单位。

细胞就像一个小小的工厂，有着各种各样的“车间”和“机器”，它们分工合作，完成着各种生理活动。

比如说，细胞膜就像工厂的围墙和大门，它可以控制物质的进出。

我们把这种物质通过细胞膜的过程叫做物质转运。

给大家讲个小例子，就说我们喝水吧。

当我们喝下一杯水，水分子就会通过细胞膜上的通道进入细胞内。

这就像是一个专门为水分子开的小门，水分子可以轻松地通过。

而像钠离子、钾离子这些带电的粒子，它们要通过细胞膜就没那么容易了，需要借助一些特殊的“搬运工”，这就是钠钾泵。

一紧张腋下就出汗怎么办人难免都会有紧张的时候，紧张本没有什么问题，只要情绪缓解了就可以了，但很多人一紧张就腋下出汗，这就比较令人烦恼了，因为一不小心被人发现就不好意思了，那么，究竟一紧张腋下就出汗怎么办才好？人在紧张时会出现交感神经兴奋性增加的情况，这是一种正常的生理反应，不能受意识的控制的，交感神经兴奋时就会引起汗腺分泌，从而出现出汗现象，严重的可能还会伴有面红耳赤、手抖、心慌、心跳加快等现象的，这种情况下腋下出汗，用不着治疗，关键在于加强锻炼，避免紧张情绪即可解决。

放松心情多去户外活动和基础同事或是人多的地方。

这种出汗时有的异味，不属于是狐臭，如果发现腋下有味，而你周围的其它人，闻不到腋下有异味，只你用手摸腋下，闻后有点异味，没有关系的，只要勤换衣服，勤洗澡，穿棉质内衣即可。

止汗露不能根治腋下汗多问题，要从根上解决，止汗露只能缓解、以及掩盖汗的异味，建议从心理上，以食疗、或通过小手术解决问题。

腋臭有哪些表现及如何诊断？腋臭患者环境温度一高或心情较紧张腋下就会不正常的过度出汗并且发出令人不悦的味道而过多的流汗和狐臭会把衣服染黄并留下久久不散的味道造成清洁上的困扰这种症状青春期最为明显夏季天热容易加重腋臭容易与哪些疾病混淆？本症表现明显无需与其它病辨别但是有不少人并没有真正的狐臭因为在一个室内他人没有闻到臭味而自己用手去摸腋下来闻有少些的味道是正常的。

植物神经有两种：一种是交感神经，另一种是副交感神经。

如果交感神经兴奋，人就会出汗，如果副交感神经兴奋，人就不会出汗。

也就是说，你的交感神经系统不平衡，是导致多汗的根本原因。

通常可以通过小手术治疗，在患者的腋窝下打三个铅笔头大小的孔，然后运用腔镜技术，将手术器械伸进去，透过腔镜屏幕，将交感神经中“负责管理”腋汗的神经切除2厘米，手术就完成了。

《8个诀窍健康出汗让你身体越来越好》8个诀窍健康出汗让你身体越来越好成龙8岁进入香港电影圈，经过40多年的打拼，如今在好莱坞又搏出一片天空，成为扬名国际的巨星。

已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是："坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。

"提起成龙，人人都会说："像他那般玩命地拍戏，哪会有空长肉。

"其实，成龙健身的诀窍，只是在人们不经意间就完成了。

成龙7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后兼学南拳，后来又学空手道和合气道，但个人操练则喜欢"埋桩"，既练臂力、腿力，又有攻守套路、并加强敏捷性。

202x年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，颈部、手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上（如环境太挤，则驾车至较远的山下或海边进行）。

跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口，大概有1升左右，每次跑步大量出汗后，一定喝1升左右果汁加1升纯水，果汁以橙汁为主，有时则喝苹果木瓜混合汁。

之后再进行半小时至45分钟的拳脚功夫练习，通常是练"埋桩"。

成龙说。

"一个人工作认真就会忘记其他生活烦恼，就会心境开朗，就会饮食消化正常，因为拍动作电影是我的所长，也是我的生命至爱，所以我每日坚持运动，其实也是为了使自己保持最佳工作状态。

电影拍摄过程中，基本上每天都有足够甚至更多的运动量，但无片可拍的空闲期，以及电影的后期制作期，则'坐'着工作比较多，这时一定坚持每天运动，不可偷懒。

"成龙觉得生活当中运动无处不在，譬如每天的爬楼梯锻炼，只要有楼梯可上，成龙绝不图轻松乘电梯;就连看电视时，也不用遥控器，经常从沙发里起身去更换频道，犹如做了无数仰卧起坐，也"顺便"练棒了他的腹肌。

暑伏侵袭，出汗成了一件让人心烦的事。

1、突然受到惊吓会出一身冷汗，是什么原理？应激反应——交感神经兴奋——心跳加快——小动脉收缩——血流量减少——汗腺分泌增加——导致冷汗。

人在紧张的时候会产生很多神经反应并引起激素的变化，从而导致你的汗腺分泌加强，同时毛孔扩张，散失热量，于是在出汗的同时感觉寒冷，冷汗就来了。

运动性出汗、温热性出汗、精神性出汗和味觉性出汗。

出冷汗就属于精神性出汗：由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。

精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。

所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌等小汗腺部，乙酰胆碱的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生精神性出汗。

汗腺只接受交感神经支配,交感神经兴奋引起汗腺分泌，所以突然受到惊吓，会出一身冷汗。

2、交感神经为什么容易兴奋？缺钙会导致汗腺植物神经紊乱，钙在神经传递中起重要作用，和腺体也有关系。

钙流失，神经敏感型增强，导致风吹草动都会惊动，这种情况就叫冒冷汗。

汗腺只接受交感神经支配,交感神经兴奋引起汗腺分泌，很多人吃饭都出汗很多，其实是局部交感神经敏感。

局部交感神经敏感也就说明副交感神经细胞能量低，交感神经负责兴奋，副交感负责抑制。

搞懂这个你还能顺便搞懂失眠、晕车、抑郁症。

3、副交感神经细胞能量低－－一般是2个原因：一个是消耗多，比如你老是熬夜，然后为了让你正常入睡，需要消耗大量的副交感神经细胞能量，但是长期下去副交感神经细胞能量也就OVER，慢慢你开始感觉到入睡困难，最终失眠；一个是局部副交感神经细胞能量先天不足，例如有的人不晕车，有的人晕车，也是副交感神经细胞抑制不足，所谓经络其实就是副交感神经系统，所以我们刺激穴位会产生效果，比如对失眠的效果对晕车的效果。

营养保健品也可以加强副交感神经细胞能量的，比如B1、氨基酸、白藜芦醇、三磷酸腺苷；这是细胞能量原理，经络其实就是副交感神经系统，要知道肌肉腺体都是神经控制的。

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