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![[播音员练声]播音员练声3篇](https://img.taocdn.com/s1/m/eb73d29c6c175f0e7dd1378e.png)
[播音员练声]播音员练声3篇播音员练声篇1 part1：口的开合练习张嘴像打呵欠(打槽牙、挺软额)，闭嘴如啃苹果(松下巴)。
注意：开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放，经常做这个练习可以克服口腔开度的问题哦~ part2：咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。
练习时反复做哦~part3：双唇练习(1)双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下，及左右打圈。
(2)双唇打响part4：舌头练习(1)舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
(2)舌尖在口腔里左右顶口腔壁，在门牙上下转圈。
(3)舌尖伸出口外向前伸，向左右、向上下伸。
(4)舌在口腔内左右离起。
(5)舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇。
(6)舌尖与上齿龈接触打响。
(7)舌根于软腭接触打响。
播音员练声篇2 一、叫醒嗓子：1、6点50准时集合做广播体操，2、慢跑，要求男声跑5圈(2000米)，女声跑3圈(1200米)。
以慢跑为主，即便就是走也要完成运动量。
之后到达练声场地，找深呼吸的感觉，体会由于运动所带来的呼吸急促和胸部憋闷的感觉，逐渐调顺呼吸。
其实播音专业所需要的胸腹联合式呼吸法正是一个健康人所拥有的基本方法。
这是因为经过一夜的睡眠，我们所有的器官，包括发声器官都没有完全苏醒，应该经过一些轻缓的运动，比如慢跑，广播体操的伸展运动、侧身运动等，先把身体活动开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态，切忌还没有完全活动开就喊，就象短跑比赛前没活动一样，容易拉伤肌肉，造成声带冲血。
嘶哑、失声。
二、口部操——腔圆壁坚播音发声的主要器官是口腔——唇、舌、齿、牙、颚，没有经过训练的人这些器官大都非常松软。
做口部操和打开口腔的目的是为了提高咬字器官的力度和灵活度、加强对发声器官的控制能力。
改变唇舌无力的问题，获得“腔圆壁坚”的感觉。
口部操：1、口的开合联系张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
播音主持发声练习材料播音发声练习稿件三（共5则）第一篇：播音主持发声练习材料播音发声练习稿件三播音主持发声练习材料播音发声练习稿件三第一组：-n～n-搬弄本能电钮断奶繁难愤怒观念新年忍耐第二组：l～l拉力来历劳累老路磊落冷落理疗艰难今年叛逆前年亲昵神女利落料理流利拉拢来临牢笼留恋拉链朗朗林立玲珑领路伦理第三组：n～l哪里纳凉奶酪耐劳能力能量呢料内乱脑力内陆年龄第四组：l～n来年烂泥老娘累年冷暖理念连年来拿龙女楼内历年第五组：绕口令 1.老农闹老龙老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。
农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
2.新脑筋新脑筋，老脑筋，老脑筋可以改造成新脑筋，新脑筋不学习就会变成老脑筋。
3.练投篮打南边来了两队篮球运动员，一队穿蓝球衣的男运动员，一队穿绿球衣的女运动员。
男女运动员都来练投篮，不怕累，不怕难，努力练投篮。
4.拉粮老刘和老牛南宁南岭农场去拉粮，老刘拉了六千六百六十六斤六两六的粮，老牛也拉了六千六百六十六斤六两六的粮，年历暖流两难林农年轮农历流脑留念努力女郎遛鸟落难俩人拉了两个六千六百六十六斤六两六的粮第二篇：播音主持发声练习播音发声的呼吸方式：有控制的胸腹式联合呼吸方法调动了所有呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量而且便于控制，吸气量大，建立在胸腔腹腔隔膜基础上，易产生坚实响亮的声音，是多种音色变化的基础。
联合呼气要领：1．两肋开（两肩自然下垂，口鼻同时进气将气吸至肺里，此时下肋向周围展开，展开幅度左右大于前后，胸部稍向前挺）2．横隔降（横膈膜收缩收缩下降再加之两肋的展开使胸腔得意扩大有效地增加了气息的容量）3．小腹收缩（在进气同时，腹部肌肉同中心位置（丹田）收缩，小腹被称为气根，气息的支撑点，呼气过程中小腹的自然收缩使两肋及隔膜不致迅速恢复原位）#在播音主持中的运用何种呼吸方式，请谈谈要领（不用解释）吸气+呼气呼气：小腹保持相对收缩状态，两肋有支持的往返收缩，气息均匀的缓慢流出。
吸气最后一刻状态：有发声的信心，横隔降两肋开，腰带部位渐紧，后腰部扩张，身体上部很自如，胯以下部位感到下沉有力即兴奋从容两肋开，小腹微收，肩不抬，扩展腰带七分满，不觉吸气气自来。
播音主持练声资料大播音主持练声资料大篇1 一、倒吸气练声法：1.气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。
开始练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，熟练了之后可以加快速度。
练习时间再长一些。
感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。
这个练习可以解决歌唱中的气息问题。
2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。
这种方法可以让声音很集中，高音时不费力气，对声音发虚和声音无力有很好的作用!二、哇音练声法：1.哇音练习：要求身体站稳，模仿京剧中的tang音，从低音到高音。
由弱到强，从轻到亮练习，注意的是开始有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病!2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，如果你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以模仿王菲和孙楠的高音就是用特别白声的!这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了!三、关闭练声法：1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。
这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。
2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。
这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。
3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样嗳!用音标是发ei的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。
练熟以后可以加上一些音阶练习。
4.蛤蟆气练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。
晨功训练材料一、活动身体早晨练声前，轻微活动身体，做4-5次长呼吸，吐出胸中浊气。
搓脸：10秒；左右转颈：10次，10秒；舌头搅拌伴随牙齿咀嚼：闭口、张口各20次，30秒。
打气泡音1分钟。
二、口部操练习1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，力量集中于上唇内沿中纵线打嘟噜，30秒；爆破，发出不带声带音的“叭叭”声，60秒；发出清脆集中的“ba——pa——ba——pa”音节，60秒。
“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧，30秒；“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行，30秒；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行，30秒。
2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面，20秒。
“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行，30秒；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行，60秒；“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；三、气息练习1、呼吸肌群练习：用闻花香的方式平缓吸气，直到极限（至少应在20拍之外）；屏住气息，直到极限（至少应在25拍之外）；用吹沙子的方式平缓呼气，直到极限（女生至少应在25拍之外）。
2、气息贯通训练：用腹部和膈肌弹发的力量发带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒3、气声结合练习：（1）发1、2、3、4每秒2个数字，四字一偷气：1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）2、2、3、4（偷气）5、6、7、8，声音要饱满流畅平稳，有节奏有变化（高低强弱），跟播音时用气接近，喊满一个8拍；（2）发1、2、3、4每秒2个数字，八字一偷气：1、2、3、4、5、6、7、8（偷气）2、2、3、4、5、6、7、8……喊满一个8拍；（3）按照气口高声朗诵古诗：白日依山尽（偷气），黄河入海流（偷气），欲穷千里目，更上一层楼。
播音主持练声（8篇）首先，每个字和词在发音的时候，四声要拉开，甚至可以夸张起来。
什么叫做四声拉开呢？说白了就是一声像一声二声像二声三声像三声四声像四声。
阴阳上去都要发的到位。
在这里建议大家可以买一本《普通话考试大纲》，里面附带光盘，有示范的呦！第三，气息的控制同样要注意，气息要稳健持久集中。
第四，在四音节的词语选择上面，个人觉得最好选择一些四声都有的词语，比如高原广阔。
一个词里面四声全都有，可以充分的感受四声拉开。
数九寒天冷风嗖，转年这个春打六九头，正月十五是龙灯会，有一对狮子滚绣球，三月三十王母娘娘的蟠桃会，大闹天宫孙悟空就把这个仙桃偷，五月单五端阳日，白蛇许仙不到头，七月七传说本是天河配，牛郎织女泪交流，八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了忧愁，要说愁，咱们净说愁，我唱一段绕口令儿一十八愁，说虎也愁，狼是愁，象也愁，这个鹿也愁，骡子也愁马也愁，牛也愁，羊也愁，猪也愁，狗也愁，鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁虾愁各有分由。
虎愁不敢把那高山下，狼愁这个野心耍滑头，象愁脸憨皮又厚，鹿愁头上长犄角，马愁鞴鞍行千里，骡子愁它本是一世休，羊愁从小它把胡子长，牛愁愁的犯牛轴，狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开那臭水沟，鸭子愁扁了它的嘴，鹅愁愁来愁去长了个大奔头，蛤蟆愁长了一身脓疱疥，螃蟹愁的净横搂，蛤蜊愁闭关自守，乌龟愁的不敢露头，鱼愁离水不能走，这个虾愁空枪乱扎没准头。
要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。
发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。
可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。
在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。
1、口腔共鸣训练口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。
通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：ba dagapatakapengpapipupai普通话的四个声调，准确的叫法是第一声阴平；第二声阳平；第三声上声；第四声去声。
播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料篇1练声3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉5.提颧肌，用手和用脸交替来6.开牙关，咀嚼状7.然后半打哈欠，同时发出啊!8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒转唇 30 秒八个八拍9.然后发音， ba 的四个声调 60 次(1 分钟)舌头操10 .①顶腮 30 次 (30 秒 )②刮舌 20 次 (20 秒)③转舌八个八拍 (1 分钟(④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分钟)11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)12.数葫芦：慢吸慢呼一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸掌握及用声要求，同上一个数数儿的练习。
一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。
由于数葫芦接近说话状态，难度较大。
但是练好了更简单结合话筒前用声用气的实际掌握状态。
绕口令绕口令：10 分钟(假如不知道哪些可以发在下面)值得留意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。
可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。
播音主持练声资料篇11(一)、腹肌的熬炼：1.腹肌爆发力的锻练(1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。
要求不停留连续做30-50次。
(2)、团身起坐：第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉;第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，假如手仍能从腰与地面完全平合。
第三步：团身起坐。
保持以上骨盆前倾姿态，5秒钟后，渐渐团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。
维持此姿10秒钟。
青少儿播音主持：早功练声材料（推荐5篇）第一篇：青少儿播音主持：早功练声材料青少儿播音主持|早功练声材料转：清大学习吧播音主持考级每日早练都是我们播音主持班的同学不可或缺的功课!练声准备气息训练⊙深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI 音，不断重复坚持数日就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发 HEI 音气泡音： 60 秒⊙ 把手放在胸口来体会一下，发这个 HA 音，看胸部是不是产生了振动，如果有了振动的话就证明你就有了胸腔共鸣，60 秒⊙搓脸： 20 秒松下巴： 10 秒提颧肌： 30 次，30 秒打口腔半打哈欠： 8 个 8 拍 60 秒⊙“ 啊”-----音： A 的延长音深、匀、稳男生 30 秒女生 25 秒5 次⊙“ 丝”——音： 1 分钟。
唇的练习⊙喷双唇紧闭阻住气流突然放开发出P ⊙咧先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展⊙歪先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行⊙绕双唇紧闭，撅起，然后呢，左转 360 度，再向右转 360 度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
各以 8*8 拍练习，各 6 0 秒舌的练习⊙刮舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行⊙弹先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出 te 音，反复进行⊙顶先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行⊙转闭唇把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕 360 度，然后再按逆时针方向环绕 360 度，这样交替来进行，这样交替进行绕口令⊙ 初入江湖：化肥会挥发⊙ 小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑⊙ 名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑⊙ 天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花⊙ 一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花⊙ 超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰⊙ 天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰新闻稿件播读12月4日是第三个国家宪法日。
播音练声字词
前言
在进行广播主持、主播等工作时，良好的嗓音和发音能够让听众更加愉悦地收听，同时也能够提升自己的专业形象。
而练习嗓音和发音，需要经常使用一些特定的练声字词。
在本文中，我们将介绍一些常用的播音练声字词，帮助大家在日常生活中练习
自己的嗓音和发音。
以下字词均在普通话语境下使用。
1. 声母练习
声母是指汉语拼音中的第一个字母，其发音对汉语的整体发音影响重大。
以下
字词可以帮助大家练习常用的声母发音。
1.1 b p m f
•嘭着，嘭着，胖爷跑起来。
（练习b p m f四个字母的读音）
•爬上岗，平推门，马上发，妈妈喊。
（依次练习b p m f四个字母的读音）
1.2 d t n l
•多听，多听，多降调。
（练习d t n l四个字母的读音）
•爸爸背着爸爸爬山。
（依次练习d t n l四个字母的读音）
1.3 g k h
•打气，打气，打南边来一句。
（练习g k h三个字母的读音）
1.4 j q x
•海边亲鱼，去借大西。
（练习j q x三个字母的读音）
2. 韵母练习
韵母是指汉语拼音中的辅音之后的元音，常用的韵母有a、o、e、i、u、v等。
以下字词可以帮助大家练习常用的韵母发音。
2.1 a o e
•华山上，一条大蛇。
（练习。
播音主持练声材料高原广一、叫醒嗓子：1、6点50准时会合做广播体操，2、慢跑，要求男声跑5圈(2022年米)，女声跑3圈(1200米)。
以慢跑为主，即使就是走也要达成运动量。
以后抵达练声场所，找深呼吸的感觉，因为运动所带来的呼吸急促和胸部憋闷的感觉，渐渐调顺呼吸。
其实播音专业所需要的胸腹联合式呼吸法正是一个健康人所拥有的基本方法。
这是因为经过一夜的睡眠，我们所有的器官，包含发声器官都没有完整清醒，应当经过一些轻缓的运动，比方慢跑，体操的伸展运动、侧身运动等，先把身体活动开，特别要使大脑由抑制转入喜悦状态，切忌还没有完整活动开就喊，就象短跑竞赛前没活动相同，简单拉伤肌肉，造成声带冲血。
沙哑、失声。
二、口部操，腔圆壁坚播音发声的主要器官是口腔，唇、舌、齿、牙、颚，没有经过训练的人这些器官多数特别柔软。
做口部操和翻张口腔的目的是为了提升咬字器官的力度和灵巧度、增强对发声器官的控制能力。
改变唇舌无力的问题，获取“腔圆壁坚”的感觉。
口部操：张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭口时如啃苹果(松下巴)，练习主假如为口的开合打基础，要领是张口的动作要轻柔，不要像平常真的打哈欠相同，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
每日坚持练习20次左右。
2、咀嚼练习，每日坚持练习20次左右张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼频频循环进行，口部废弛，舌头自然放平，多次练习。
3、唇的练习，每日坚持练习10次左右(1)喷：也称作双唇后打响，双唇关闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，而后忽然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
(2)咧：将双唇闭紧全力向前噘起，而后将嘴角使劲向两边伸展。
(咧嘴)，频频进行。
(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，而后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，而后向左或向右作360度的转圈运动。
4、舌的练习，每日坚持练习10次左右(l)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体谅住齿背，跟着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能渐渐上挺隆起，而后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的地点立起来。
播音主持经典练声材料（精选18篇）播音主持经典练声材料篇1从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。
从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。
我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利;60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角;60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌!在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢!此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧!当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候;我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明;我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景;播音主持经典练声材料篇2万民欢腾，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光辉的未来;千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展示着英雄长沙人民的与忠诚;让历史预言：21世纪属于中国!让心灵承诺：21世纪属于我们播音主持经典练声材料篇3梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。
披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江东去。
今天，在人类举步跨进21世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。
拾一块女娲补天遗落的彩石，借一弯斜照汉家宫阙的冷月，折一缕渭城朝雨中的柳丝，举一盏冰心老人点燃的小桔灯，我们沿着历史长河的故道，溯流而上，开始了寻觅千古名篇的文化散步。
一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的民族文化的滋养。
这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌，也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。
她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。
播音部早上集体练声材料
1、站姿：
女生“丁字步”，男生双脚叉开与肩同宽，胳膊自然下垂，放松，站直，精神饱满。
2、口部操练习：
唇：厥唇，抿唇，绕唇；舌：弹舌，刮舌，绕舌；啃苹果与咀嚼练习，狗喘气等。
3、深吸慢呼气息控制延长练习，“闻花香”
要求自然放松，可以鼻与舌尖共用，气吸入腹中停顿三秒再均匀呼出，注意控制气息，体会气息的位置，气沉丹田，最好能采用腹式呼吸法，练习时双手可放在肋骨或腰际，有向
外扩张的感觉，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越
好一般做3-4次即可。
4. 深吸慢呼呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时
择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”)一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
5.深吸慢呼数字练习
A.数数练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字“”，不要偷气换气。
B．“数枣”练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿起杆子来打枣，青的多红的少一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这是一个绕口令，一口气说完才算好。
6.绕口令练习：
(1)“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
”
先慢后快，要求吐字清晰、准确，一口气说下来。
(2)哥挎瓜筐过宽沟,快过宽沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗
（3）牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,牛郎牛年恋刘娘,刘娘年年念牛郎,郎恋娘来娘念郎,念娘恋娘念郎恋郎,念恋娘郎,
(4)“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁能分的清，请来试一试”。
平翘舌音练习：z--c--s zh-ch-sh 等
7.开嗓练习：
气沉丹田发“嘿，哈，吽......”要求有力度，气息支撑要足，手可贴于腹部，感受练习，一般
为5次。
8.气泡音练习：
通过气息的支撑均匀地发出像“呃......”的音，一般进行1分钟左右，此项练习对尾音处理、归音和发音饱满有很大帮助，需要慢慢体会。
9.扩大四声：
中--国--伟--大，山--河--美--丽，天--然--宝--藏，资--源--满--地，先慢后快，先分单字托音练习，再合在一起练习，要求气息支撑到位，喉咙口腔要打开，字音纯正。
10.诗词练习：
白日依山尽...........
烟笼寒水月笼沙........
要求吐字清晰，饱满圆润，同时注意气息控制，一口气说下来，还有腔体共鸣的运用。
字音练习
（自己进行词语的练习，共鸣练习，其他气息练习如哼唱等）
1、声母
伐、罚、法、帆、翻、繁、凡、烦、返、范、饭、泛、房、防、肥、诽、肺、分、坟、粉、
份、封、缝、凤、幅、俯、附、
反复、方法、吩咐、夫妇、仿佛、丰富、纷纷、非法、奋发、
发疯、犯法、妇女、夫人、愤怒、反而、否认、飞行、沸腾、
丰收、复兴、发生、非常、分明、服装、纺织、奋战、放手、
繁重、反射
2、n—l n是舌尖中鼻音，l是舌尖中边音。
闽南的老师多数没有n音，是用l来代替n音。
如把“牛老师”说成“刘老师”，“男子”说成“篮子”。
让我们来看一下n与l的发音情况。
示范练习：
捻、拟、逆、嫩、您、你、鸟、妞、弄、拿、哪、那、难、脑、撵、捏、啮、挪、拧、蝻、
溺、蔫、拗、
女儿、牛奶、酝酿、暖和、热闹、纳税、耐烦、南方、内行、
能手、年轻、宁愿、农场、拿手、恼人、脑髓、内踝、内讧、
内疚、泥鳅、泥沼、年份、凝神、牛腩、浓重、怒视、暖房、
疟疾
翘舌音：债、寨、斩、脂、指、皱、谁、束、拽、召、阐、书、谗、逐、筛、渗、瘦、熟、
柴、炊、拆、炸、睁、掷、啄、摔、甩、耍、闩、税、浊、蛰、蜇、褶、笙、巢、漱、十
平舌音：蚕、邹、灶、暂、三、四
平翘舌相混：虽说、虫子、挫折、痤疮、吵嘴、嘴唇、创造、
宿舍、损伤、诊所、随时、纯粹、采制、沼泽、措施、装载、
载重、辞职、职责、中餐、创作、著作、总数、宗旨、做主、
作战、作者、遵照、遵守、尊重、罪状、组长、组织、钻石、
遭受、赞成、赞赏、赞助、杂志、松树、搜查、素质、速成、
四周、四处、四肢、扫除、桑树、次数、从事、草率、参照、
操场、财政、擅自、上层、身材、转赠、纯粹、促使、输送、
蔬菜、总账、奏章、钻床、罪证、座钟、滋生、致死、中层
示范练习：
燃、染、嚷、瓤、饶、绕、惹、热、扔、熔、绒、揉、肉、如、乳、若、
穷人、人参、人性、人手、人事、人质、人员、任命、任职、
认输、认识、认真、容忍、容光、软弱、荣誉、荣辱、日语、
日常、日程、日晕、日趋、嚷嚷、热敷、热血、热潮、
柔顺、蠕动、如愿、辱没、入耳、闰年、闰月、闰日
3、韵母
如把“儿子”说成“蛾子”。
而、二、耳、尔、贰、儿、饵、洱、迩
韵母：女性、掠夺、剧院、绝缘、军装、驱逐、全局、确信、群众、
酗酒、雨衣、预约、源泉、约束、乐曲、允许、运输、孕育
大纲134页。
前后鼻韵母的发音（除üan、ueng外）：
an——ang 担当、班长、南方
en——eng 真诚、本能、神圣
in——ing 心情、禁令、民兵
ian——iang 演讲、现象、坚强
uan——uang 端庄、观望、宽广
uen——ong 稳重、滚动、顺从
ün——iong 运用、群雄、
可以根据声旁类推。
如“冥”，作为声旁的有“螟、溟、暝、瞑”。
还有“昌、正、争、黄、皇、荒、匡、光、青”等。
也可用“排除法”记忆。
容易读错的字和词：
劣、坯、券、郓、恽、幢、跛、闩、佟、堑、跃
猜度、编纂、编撰、腈纶、氯纶、杉篙、杉木、句读、糟粕、
择菜、鱼鳔、思忖、眼睑、滂沱、谄谀、恫吓、缫丝、叉腰、
绦虫、吮吸、梗塞、给予、籼米、粳米、机械、稗子、垂涎、
角色、桎梏、窘迫、拓片、奢侈、混淆、解剖、膝盖、模样、
否则、呆板、确凿、接触、特殊、逮捕、哺育、按捺、榫头、
4、声调
让我们先来了解一下普通话的声调。
普通话只有四个声调：阴平（高平调）、阳平（中升调）、上声调（曲折调）、去声（高降调）。
（1）阴平调也就是一声，调值是55，往往把它发成44或33。
春天花开、珍惜光阴
曲折、曲线、树冠、王冠、桂冠、钻探、重创、创伤、多少、
几乎、茶几、虽然、憎恨、兴奋、绯红、提供、供应、供给、
供销、供需、供水、蒙骗、剽窃、剽悍、撒谎、撒娇、氛围、
笨拙、粗糙、泡桐、祛除、镪水、瞌睡、夹、瞥、煲、帆、虾
（2）阳平调也就是二声，调值是35，往往把它发成24或23。
人民团结、豪情昂扬、回国华侨
莆田、纤维、然而、立即、即将、着急、乘车、走穴、潜水、
焚烧、咱们、结合、结婚、熏陶、一幅、棕榈、瓜葛、忸怩、
无为（阳平的“为”多作为动词，去声的“为”多作为介词）、
凤凰、信札、毗邻、仍然、颓废、蟠桃、怒号、虔诚、疾病、
什么、量杯、量具、量度、量筒、炸
（3）上声调也就是三声，调值是214，往往发成212、213或2121、2132等。
美好理想、请你指导
针灸、一匹、矫正、璀璨、尽量、尽快、尽管、尽先、牵强、
勉强、强迫、强逼、强求、强辩、强人所难、强词夺理、劈柴、劈叉、拖累、连累、顷刻、
矩形、揣测、揣度、卑鄙、颠簸、
收敛、散漫、散落、散光、处理、处分、处方、处女、处罚、
处境、处决、处世、处事、处暑、处死、处刑、处于、处置、
处治、瞟、颈、痞、矢
（4）去声也就是四声，调值是51，往往发成41或31。
创造世界、运动大会
事迹、成绩、高档、渲染、恰当、适当、当作、正当、血晕、
眩晕、晕车、晕船、字帖、碑帖、肖像、生肖、比较、因为、
作料、参与、与会、压轴、旋风、佣金、痉挛、横祸、横财、
横暴、横蛮、横死、横事、间断、间隙、间隔、间歇、间谍、
间接、间苗、间作、背包、瘙痒、华山、拘泥、桦、荫、假、框
其他材料另附。
