单词背诵计划

艾宾浩斯记忆曲线

复习点确实定

1．第一个记忆周期 :5 分钟

2．第二个记忆周期： 30 分钟

3．第三个记忆周期 :12 小时

4．第四个记忆周期： 1 天

5．第五个记忆周期 :2 天

6．第六个记忆周期： 4 天

7．第七个记忆周期： 7 天

8．第八个记忆周期 :15 天

背诵方法

1．初记单词时需要记忆的内容：

a）单词外观， b）单词的中文释义， c) 单词的记忆法

2．每个 list 的详细背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：

a) 背完一页（大概 5 分钟），立刻返回该页第一个单词开始复习（大概几十秒）

b) 按上边方法背完 1 ～6 页（大概在 30 分钟 )，回到第 1 页开始复习（两三分钟）

c）按上边相同方法背完

7～12

页 ,一个

list

结束

d）相当于每个 list

被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元构成一个大单元，

2 个大单元各自成为一个复习系统 .背一个 list 总合需要一小时左右的时间。

复习过程

a）复习方法：遮住中文释义，全力回想该单词的意思，几遍下来都记不住的单词能够做记号要点记忆。

b）复习一个 list 所需的时间为 20 分钟之内

c）当天的 list 最幸亏正午以前背完，大概 12 小时以后（最好睡觉前 )复习当天所背的 list d）在后来的 1,2 ， 4， 7 ， 15 天后分别复习当天所背的 list e）复习的原则

时间间隔： 30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天2天 6天31 天

重学节俭朗读时间百分数： 58。 244.235 。 833.727 。 825 。421 。1

复习点确实定

人的记忆周期分为短期记忆和长久记忆两种。

第一个记忆周期是 5 分钟

第二个记忆周期是 30 分钟

5分30分12时1天2天4天7天15天1Unit11112Unit222213Unit3333224Unit4444325Unit55554316Unit66665427Unit77776538Unit888876419Unit9999875210Unit10101010986311Unit111111111097412Unit1212121211108513Unit1313131312119614Unit14141414131210715Unit151515151413118116Unit161616161514129217Unit1717171716151310318Unit1818181817161411419Unit1919191918171512520Unit2020202019181613621Unit2121212120191714722Unit2222222221201815823Unit2323232322211916924Unit24242424232220171025Unit25252525242321181126Unit26262626252422191227Unit27272727262523201328Unit28282828272624211429Unit29292929282725221530Unit303030302928262316序号学习日期学习内容英语单词 —30天复习计划表短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打“√”）

5分30分12时1天2天4天7天15天1Unit1、21、21、21、230292724162Unit3、43、43、43、41302825173Unit5、65、65、65、62152926184Unit7、87、87、87、83163027195Unit9、109、109、109、10417128206Unit10、1111、1211、1211、12518229217Unit12、1313、1413、1413、14619330228Unit14、1515、1615、1615、16720412239Unit16、1717、1817、1817、188215132410Unit18、1919、2019、2019、209226142511Unit20、2121、2221、2221、2210237152612Unit123、2423、2423、2423、2411248162713Unit25、2625、2625、2625、2612259172814Unit27、2827、2827、2827、28132610182915Unit29、3029、3029、3029、3014271119151.初级单词的内容： a.单词外观 b.单词释义2.每个unit背诵过程： a.背完一页立即返回该页第一个单词复习； b.按上面的方法背完五页返回第一页复习； c.按照上面的方法背完该单元的剩余页，一个unit结束； d.相当于每个unit被分为多个小单元，每个小单元自成一个复习系统；每五个小单元组成 一个大单元，两个大单元各自成为一个复习系统。3.注意事项； a.复习永远要比记新词重要，要反复高频率的复习、复习、再复习； b.一天都不能间断，坚持挺过30天，之后每天需花费一小时复习。序号学习日期学习内容英语单词 —15天巩固计划表短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打“√”）

遗忘曲线背单词

人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察表格，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的33.7%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。

因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。

所以，我们在背单词的过程中，复习才是重中之重。不管你今天背了

多少个单词，如果不反复的再次背诵，大多数单词都是记不住的。

以我们的每日背单词来说，这些单词里面，有我们非常熟悉的，有似曾相识的，也有从未见过的。现在，我们把单词分为这3类，一：熟练掌握；二：似曾相识；三：从未见过。

第一类单词我们巩固一下，不用花太多的时间。

第二类和第三类，我们用不同颜色的记号笔标注出来。

在背第二类单词的时候，结合词根词缀法去加深我们对它的印象。如果是早上背单词，那么晚上睡觉前再把第二类单词花一点时间再去浏览一遍，去想一想这个单词是怎么拆分，怎么联想记忆的呢?第二天早上再复习一遍。

第三类单词：同样我们要做的是先找词根词缀，知道了这个词是怎么构成的，那么我们一边联想，一边去抄写。抄多少个？抄到你有印象。早上背第一遍，晚上复习一遍。第二天早上重复再背一遍，复习完后再开始新的单词。第三天早上的时候，将这些单词再复习一遍。

(完整word版)考研红宝书单词背诵计划表(56list)

Day1

新：list1—2

复习：list1—2

Day2

新：list3—4

复习：list1—2

List3—4 Day3

新：list5—6

复习：list3—4

List5-6 Day4

新:list7-8

复习：list1—2

List5—6

List7-8 Day5

新:list9—10

复习：list3—4

List7-8

List9—10 Day6

新：list11—12

复习:list5—6

List9—10

List11-12 Day7

新：list13—14

复习：list7-8

List11—12

List13—14

Day8

新：list15—16

复习：list1—2

List9—10

List13—14

List15-16 Day9

新：list17-18

复习：list3-4

List11—12

List15—16

List17-18 Day10

新:list19-20

复习：list5—6

List13-14

List17-18

List19—20 Day11

新：list21—22

复习:list7-8

List15-16

List19-20

List21-22 Day12

新：list23—24

复习:list9-10

List17-18

List21—22

List23-24 Day13

新：list25-26

复习：list11-12

List19-20

List23—24

List25—26 Day14

新：list27—28

复习：list13-14

List21-22

List25-26

List27—28

Day15

新：list29-30

复习：list1-2

List15—16

List23—24

List27-28

List29-30 Day16

新：list31-32

复习:list3-4