逆商逆商的意思范文
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以逆商为主题的作文《勇敢面对挫折》小朋友们,你们在生活中有没有遇到过困难呀?就像搭积木的时候怎么都搭不好,或者考试没考好,心里很难过。
其实呀,这些都是挫折。
但是我们可不能被挫折打败哦!我有一个好朋友叫明明,他特别喜欢踢足球。
有一次学校举行足球比赛,明明特别想参加,为班级争光。
他每天都努力练习,可到了比赛那天,他却不小心摔倒了,让对方进了球。
明明很伤心,觉得是自己的错。
可是后来,他没有放弃,反而更加努力地练习,在下一次的比赛中,终于为班级赢得了荣誉。
还有一个故事,是关于一只小蝴蝶的。
小蝴蝶刚刚从茧里出来的时候,翅膀又软又小,根本飞不起来。
可是它没有放弃,一次又一次地扇动翅膀,终于学会了飞翔。
小朋友们,我们也要像明明和小蝴蝶一样,遇到挫折不害怕,勇敢地面对,相信自己一定能克服困难!《不怕困难向前冲》小朋友们,你们知道什么是逆商吗?逆商呀,就是我们面对困难和挫折时的勇气和能力。
有一天,我去爬山。
那座山可高了,我爬了一会儿就累得气喘吁吁,真想放弃。
可是我想到,如果我现在放弃了,就看不到山顶美丽的风景了。
于是我咬咬牙,继续往上爬。
终于,我爬到了山顶,看到了一望无际的美景,心里别提多高兴了!还有一次,我参加画画比赛,怎么画都觉得不满意,我都快哭了。
但是我告诉自己:“不能放弃,再试试。
”我画出了一幅很棒的画,还得了奖呢!所以呀,当我们遇到困难的时候,不要害怕,要勇敢地向前冲,因为只要我们坚持下去,就一定能成功!如果您对这两篇作文有任何修改意见,比如想要增加更多的例子,或者改变语言风格,都可以随时告诉我。
智商情商逆商缺一不可作文智商、情商和逆商是人类智慧的不同方面,每个方面都有其独特的作用和影响。
智商是指个体在认知、思维和解决问题方面的能力,它可以通过智力测试来衡量。
情商是指个体在情感、社交和人际关系方面的能力,它可以通过情绪智力测试来衡量。
逆商是指个体在应对挫折、压力和困难时的能力,它可以通过逆境智力测试来衡量。
英文回答:IQ, EQ, and AQ are three different aspects of human intelligence, each with its unique role and impact. IQ, or intelligence quotient, refers to an individual's cognitive, thinking, and problem-solving abilities, which can be measured through intelligence tests. EQ, or emotional quotient, refers to an individual's abilities in emotions, social interactions, and interpersonal relationships, which can be measured through emotional intelligence tests. AQ, or adversity quotient, refers to an individual's abilities in coping with setbacks, stress, and difficulties, whichcan be measured through adversity intelligence tests.中文回答:智商、情商和逆商是人类智慧的不同方面,每个方面都有其独特的作用和影响。
《逆商》读后感
《逆商》这本书给了我很多启发和思考。
书中提到的逆商,即
逆向思维的商业智慧,让我明白了成功并不是一帆风顺,而是需要
不断地面对挑战和困难,用逆向思维去解决问题。
作者在书中列举了很多成功人士的故事,让我深刻地认识到他
们之所以成功,并不是因为他们没有遇到困难,而是因为他们能够
用逆向思维去看待问题,找到解决的方法。
这让我明白了成功并非
只是靠天赋和运气,更需要的是一种积极的心态和不断学习的能力。
在读完这本书后,我开始尝试用逆向思维去看待问题,不再被
困难和挫折所困扰,而是积极地寻找解决的方法。
我相信,只要我
能够不断地提升自己的逆商,就能够在人生的道路上取得更大的成就。
这本书不仅让我受益匪浅,也给了我很多启发和信心,让我更
加坚定地走在自己的成功之路上。
感谢这本书给了我这样一次深刻
的思考和启发。
《逆商》读后感《逆商》一书是一本非常有启发性的读物。
通过阅读这本书,我对逆商的概念和重要性有了更深入的理解,并且学到了很多提升逆商的方法和技巧。
逆商,即情商的反义词,是指一个人在面对挫折、困难和压力时的应对能力。
与情商强调的是情绪管理和人际关系不同,逆商更注重个体的抗压能力和应对困境的能力。
在当今竞争激烈的社会中,拥有高逆商的人往往能更好地应对挑战、解决问题,从而取得成功。
在书中,作者通过许多真实的案例和实践经验,向读者展示了逆商的重要性。
他讲述了许多成功人士如何通过积极的心态和灵活的思维应对各种困境,从而实现了自己的目标。
这些故事让我深刻地认识到,逆商并不是天生的,而是可以通过努力和实践来培养和提升的。
书中还介绍了一些提升逆商的方法和技巧。
例如,积极的自我认知是提升逆商的关键。
我们需要正视自己的优点和缺点,了解自己的价值和能力,这样才能更好地应对挫折和困境。
此外,灵活的思维和积极的心态也是提升逆商的重要因素。
我们应该学会从不同的角度看待问题,寻找解决问题的多种途径,并且保持积极的态度,相信自己能够克服困难。
通过阅读《逆商》,我意识到提升逆商对于个人的成长和成功是至关重要的。
在今后的生活和工作中,我将更加注重培养自己的逆商,学会积极应对困难和挫折,以更好地实现自己的目标。
同时,我也希望能够与身边的人分享这些知识和经验,帮助他们提升逆商,共同成长。
总之,《逆商》是一本非常有启发性的读物,它让我深入了解了逆商的概念和重要性,并且提供了许多实用的方法和技巧。
通过学习和实践,我相信我能够提升自己的逆商,更好地应对生活和工作中的困难,取得更大的成功。
《逆商》读后感10篇《逆商》读后感10篇第一篇:《逆商:颠覆传统,打造成功的人生智慧》自我理解:逆商指的是在面临各种挑战时能够保持镇静、勇敢、灵便应对的智慧,以及越挫越勇、从失败中吸收成功的力量。
在这本书中,作者通过生动的案例和深刻的分析,阐述了逆商对于个人成功的重要性以及如何培养和提升自己的逆商。
其中最令我印象深刻的内容是:成功不是不犯错,而是学会从错误中吸取教训,不断进步。
惟独拥有逆商,才干有效地应对生活、工作中的挑战,并从失败中迅速恢复并取得成功。
第二篇:《逆商和情商相辅相成》自我理解:逆商和情商是密切相关的概念。
逆商指的是个人面对困境时的应变能力,而情商则是指个人认知、情感管理以及人际交往方面的能力。
在这本书中,作者分别介绍了逆商和情商的定义、含义以及培养方法,并通过一系列案例和调查数据说明了二者的相关性及重要性。
同时,作者指出,逆商和情商的培养需要长期的积累和实践,惟独不断努力和磨练,才干在职场和生活中更加成功地应对各种挑战。
第三篇:《如何提高逆商,让自己更加强大》自我理解:提高逆商的方法是多样的,包括自我认知、情感调节、应对艰难的能力等多方面。
惟独全方位地提升自己,才干拥有更强大的逆商。
在这本书中,作者深入探讨了如何有效地提升个人的逆商,包括学会自我反思和认知、了解自己的情绪和情感、适时管理自己的情绪、成功应对各种艰难等方面。
与此同时,作者还强调,提升逆商需要付出坚实的努力和不断的实践,惟独不断努力和追求进步,才干更好地掌握逆商的核心要点。
第四篇:《逆商的核心本质:镇静的思量和应对方式》自我理解:逆商的核心本质是在面对挑战时保持镇静,并以恰当的方式应对挑战。
一个具有逆商的人不会陷入恐怖、愤怒或者绝望中,相反,他们会通过镇静的思量和恰当的应对方式战胜艰难。
在这本书中,作者强调了保持镇静对于提高个人逆商的重要性。
同时,作者还介绍了一些有效的方法和技巧,如放慢呼吸、镇静思量、寻求外界匡助等,来匡助个人在面对挑战时保持镇静,并以最佳的方式应对挑战。
樊登读书《逆商》读后感《逆商》是樊登读书系列中的一本好书。
它以通俗易懂的语言讲述了如何提升自己的逆商,帮助读者更好地面对生活和工作中的各种挑战。
通过这本书,我深刻认识到逆商的重要性,也学到了一些实用的方法,下面将对这些内容进行逐一阐述。
第一部分,作者详细介绍了逆商的概念和重要性。
他指出逆商是指一个人面对困难和挫折时的情商,它与情绪智力密切相关。
逆商高的人能够迅速从失败和挫折中恢复过来,调整自己的心态,继续前行。
逆商低的人则容易被困扰和打击,失去信心和动力。
通过这一部分的学习,我意识到逆商决定了我们如何应对困难,对个人的成长和发展有着至关重要的影响。
第二部分,作者列举了一些提升逆商的方法和技巧。
其中,最令我印象深刻的是积极思考的重要性。
作者通过生动的案例告诉我们,积极的心态和想法能够帮助我们更好地面对困境,看到希望和机会。
他还提到了情绪管理的重要性,建议我们在面对挑战时要保持平静,避免冲动和激动的情绪,以便更好地应对问题。
此外,书中还提到了积极的自我暗示和自我激励的方法,这些技巧都是非常实用的,能够在生活和工作中帮助我们更好地应对各种困难。
第三部分,作者分享了一些成功人士的故事,并从中总结出他们成功的原因。
这一部分的内容给了我很大的启发。
通过这些成功人士的故事,我了解到他们都有一个共同的特点,那就是永不放弃。
无论遇到多大的挫折,他们都能保持积极的心态,寻找解决问题的方法,并且坚持不懈地努力。
这种乐观和坚韧的精神给了我很大的鼓舞,让我相信只要我有足够的逆商,就可以战胜一切困难。
通过读完《逆商》,我对逆商的重要性有了更深刻的认识,它不仅能帮助我们更好地应对挫折,还能提升个人的情绪智力。
这本书给了我很多实用的方法和技巧,通过学习和实践,我相信我能够提升自己的逆商,更好地面对生活和工作中的各种问题。
总之,《逆商》是一本非常好的读书笔记,它通过丰富的案例和实用的方法帮助我更好地理解逆商的意义和作用,提升自己的情绪智力。
【精品】逆商逆商是指个体在应对压力、处理情感以及解决问题时所表现出来的智力和情商。
它包含了对自己和他人的情绪管理、灵活应变、解决问题的能力以及对未来的思考和计划等多个方面。
逆商的高低对个体的成长和成功有着至关重要的影响。
一个高逆商的人可以在压力和挫折中保持镇静和冷静,不轻易受到外界情绪和干扰的影响,有能力通过有效的解决方案来解决问题。
不论是在职场还是生活中,逆商都是一种重要的能力。
它可以帮助我们更好的适应社会、处理情感,以及更快地解决问题。
对于提高逆商,我们可以通过以下方面进行:1. 加强情绪管理情绪管理是逆商的核心之一。
情绪管理能力的好坏决定了人们在面对压力和挫折时的反应。
如果能更好的处理自己的情绪,可以在更短的时间内调整自己的情绪状态,并迅速回到工作或者生活中。
所以,我们可以通过如下措施来加强情绪管理能力:1.1 自我观察了解自己的情绪是提高情绪管理能力的关键。
因此,我们可以在每天结束的时候,在自己的日记本上记录下自己当天的情绪状态,并夹杂自我评价,帮助自己认识自己的情感及情绪反应。
1.2 学会放松放松的方式有很多,比如说看电影、听轻音乐、冥想等等。
当遇到情绪波动的时候,可以尝试这些方式来缓解情绪,让自己恢复平静。
1.3 选择正确的口述方式把自己的情绪倾诉给爱人或朋友,可以让我们得到支持和安慰,但必须选择正确的口述方式,以免引起不必要的矛盾和情绪上的升级。
2.加强社交技巧社交技巧的好坏也是决定逆商高低的重要因素。
社交技巧不仅包括人际交往的能力,也包括文化、语言等方面的能力。
因此,要想提高自己的社交能力,可以从以下方面入手:如果想要参与国际交流,那么语言能力自然是一个不可或缺的环节。
通过学习多国语言,可以更好的了解不同文化和对外历史文物。
2.2 以身作则我们可以从身边大佬,了解他们的交往方式,从而引导自己学习正面交往方式,培养自己的社交技巧。
2.3 独立思考在社交过程中,有时候我们可能与别人的意见不同,这时候可以独立思考,保持好态度,勇于表达自己的观点,并协调攻防,依据可能的元素,减少自己错过机会的概率。
《逆商》读后感
《逆商》这本书是一本关于情商的书籍,它不同于传统的情商
理论,而是强调了逆商的重要性。
逆商指的是在逆境中保持情绪稳定、积极应对挑战的能力。
通过阅读这本书,我对逆商有了更深入
的理解,并且学到了很多提升逆商的方法和技巧。
在生活中,我们都会遇到各种各样的困难和挑战,而逆商就是
帮助我们应对这些挑战的能力。
通过提升逆商,我们可以更好地应
对压力,保持情绪稳定,找到解决问题的方法。
这对于个人的成长
和发展都是非常重要的。
在读完《逆商》之后,我意识到提升逆商不仅仅是一种能力,
更是一种态度。
我们可以通过改变自己的思维方式,调整情绪反应,来提升自己的逆商。
同时,书中也提到了一些实用的方法和技巧,
比如积极思考、寻找支持、保持身心健康等等,这些都可以帮助我
们提升逆商。
总的来说,读完《逆商》让我对自己的情商有了更深入的认识,也学到了很多提升逆商的方法。
我相信这些知识和技巧会对我的生
活和工作都有很大的帮助,让我能更好地应对各种挑战和困难。
这
本书不仅仅是一本关于情商的书籍,更是一本关于成长和应对挑战的指南。
我会继续努力提升自己的逆商,让自己变得更加坚强和成熟。
关于培养逆商能力的作文生活嘛,就像一场充满未知的冒险之旅,一路上有阳光明媚,也有狂风暴雨。
在这个过程中,逆商就成了咱们应对困难、挫折和逆境的超级武器。
我还记得有那么一次,自己亲身经历的事儿,让我深深体会到了逆商的重要性。
那时候,我心血来潮,决定参加一场全市的绘画比赛。
心里想着,要是能在比赛中崭露头角,那得多风光啊!于是,我满怀热情地投入到准备工作中,每天除了吃饭、睡觉,就是画画。
可谁能想到,这一开始就给了我一个下马威。
我构思了好多好多的创意,结果画在纸上,怎么看都觉得不对劲。
不是比例失调,就是色彩搭配得乱七八糟。
这时候,我心里那个着急啊,就像热锅上的蚂蚁,团团转。
我不停地对自己说:“别慌,别慌,总能找到办法的。
”然后,我开始大量地翻阅绘画书籍,上网查看各种优秀作品,试图从中找到灵感。
可时间一天天过去,比赛的日子越来越近,我还是没有画出让自己满意的作品。
这时候,身边的朋友也开始泼冷水了:“哎呀,你别折腾了,就你这水平,还参加比赛呢?”听到这些话,我心里别提多难受了。
感觉自己就像一个泄了气的皮球,一下子没了动力。
有那么几天,我甚至想要放弃了。
每天看着那一堆画得乱七八糟的纸,心里就堵得慌。
晚上躺在床上,翻来覆去地睡不着,脑子里全是那些没画好的画和朋友的冷嘲热讽。
但是,就在我快要绝望的时候,我突然想到了以前看过的一个故事。
故事里的主人公在面对无数次失败后,依然坚持不懈,最终实现了自己的梦想。
我就问自己:“难道我就这样轻易放弃了?这可不是我的风格啊!”于是,我重新振作起来。
不再去管别人怎么说,而是专注于自己的作品。
我告诉自己,就算这次比赛拿不到奖,至少我努力过了,不会留下遗憾。
我开始重新审视自己的创意,一点点地修改,一笔笔地描绘。
有时候,为了画好一个细节,我能坐在那里几个小时不动。
那段时间,我简直着了魔,吃饭想着画画,走路想着画画,连做梦都在画画。
终于,在比赛的前一天,我完成了自己的作品。
看着那幅凝聚了我无数心血的画,心里有一种说不出的满足感。
逆商对个人自我意识和情感表达的塑造在人生的长河中,我们常常面临各种各样的挑战和困境。
有些困难如微风拂面,轻轻拂过便了无痕迹;而有些则似狂风骤雨,让我们在风雨中飘摇,甚至迷失方向。
在这样的境遇中,一个人的逆商就显得尤为重要。
逆商,即逆境商数,它不仅仅是我们应对挫折的能力,更是深刻地影响着我们个人的自我意识和情感表达。
逆商,简单来说,是指人们面对逆境时的反应方式,即摆脱困境和超越困难的能力。
当我们在生活中遭遇挫折时,逆商高的人能够迅速调整心态,积极寻找解决问题的方法;而逆商低的人则可能陷入消极情绪,无法自拔。
这种应对逆境的不同方式,会直接影响到我们对自己的认知和评价,进而塑造我们的自我意识。
在成长的过程中,我们难免会遇到失败和挫折。
比如,考试成绩不理想、工作晋升受阻、人际关系紧张等等。
当这些情况发生时,如果我们能够以积极的心态去面对,将其视为成长的机会,那么我们会逐渐形成一种坚韧不拔的自我意识。
我们会相信自己有能力克服困难,不断提升自己。
这种积极的自我意识会让我们在面对未来的挑战时,更加自信和从容。
相反,如果我们在面对挫折时,总是选择逃避或者抱怨,那么我们很容易产生自我怀疑和自我否定的情绪。
我们可能会觉得自己无能,无法应对生活中的各种问题。
长此以往,这种消极的自我意识会成为我们前进的绊脚石,让我们在面对困难时更加畏缩不前。
逆商对个人情感表达的影响同样不可小觑。
当我们在逆境中能够保持冷静和乐观,我们的情感表达往往也会更加积极和健康。
我们能够以平和的心态与他人交流,分享自己的感受和想法,同时也能够更好地理解和接纳他人的情感。
这种积极的情感交流有助于建立良好的人际关系,让我们在生活中获得更多的支持和帮助。
例如,当我们在工作中遇到了一个棘手的项目,压力巨大。
如果我们能够以高逆商应对,将压力转化为动力,积极与团队成员沟通协作,那么我们在这个过程中所表达出的热情和专注,会感染身边的人,使整个团队充满凝聚力和战斗力。
樊登读书《逆商》读后感《逆商》是樊登读书系列中的一本畅销书籍,作者是美国心理学家丹尼尔·戈尔曼。
通过本书,作者深入浅出地介绍了人们在逆境中如何提高逆商,以及逆商对于一个人在职场、生活中的重要性。
下面我将分享我读完这本书后的感悟和体会。
首先,《逆商》一书解释了什么是逆商。
逆商,即情商的一种,用来应对逆境和挑战的能力。
逆商不仅仅是一种技能,更是一种心态和态度。
作者指出,提高逆商可以帮助人们更好地应对压力,保持冷静和乐观,从而更好地解决问题。
这让我意识到,逆商不仅仅是一种技能的学习,更是一种内在修炼,需要平时的积累和实践。
其次,我从《逆商》中学到了如何提高自己的逆商。
作者在书中提出了很多实用的方法和建议,例如积极乐观的心态、有效的应对策略、锻炼自控和情绪管理能力等。
我意识到,逆商的提高需要不断地反思和调整自己的思维和行为方式,而实践和坚持才是关键。
我们需要不断地与自己对话,了解自己的优势和劣势,找到提高逆商的方法和途径。
最后,在读完《逆商》之后,我更加深刻地认识到逆商在职场和生活中的重要性。
在竞争激烈的职场环境中,高逆商可以让我们更好地应对挑战和压力,保持领导力和团队合作能力。
在生活中,逆商可以让我们更加乐观和积极,拥有更好的人际关系和情感管理能力。
因此,不管是在工作还是在生活中,提升逆商都是非常重要的。
总而言之,《逆商》这本书给了我很多启发和帮助。
通过学习和实践,我相信我可以不断提高自己的逆商,更好地适应和应对各种挑战和变化。
我希望更多的人可以读这本书,从中找到自己的收获和启示,让逆商成为我们每个人的优势和特长。
感谢樊登读书推荐《逆商》,让我们在阅读中不断成长和进步。
逆商为话题作文人生这趟旅程,就像一场充满未知的冒险。
有时候阳光明媚,一路繁花相送;有时候却乌云密布,风雨交加。
在面对那些狂风骤雨的日子时,决定我们能否坚定前行的,往往不是智商,也不是情商,而是逆商。
说起逆商,我就想起了我的发小阿强。
阿强这小子,打小就聪明伶俐,鬼点子特多,在学校里那也是名列前茅的主儿。
大家都觉得这孩子将来指定有大出息,可人生这事儿啊,哪能都按着咱预想的来。
阿强大学毕业后,顺利进入了一家大公司,薪资待遇都不错,我们这群朋友都羡慕得不行。
可好景不长,公司因为市场环境的变化,进行了大规模的裁员,阿强就这么“中奖”了。
那阵子,阿强整个人都蔫了,天天把自己关在屋里,不跟任何人联系。
我实在放心不下,就跑到他家去看他。
一进门,那屋里乱得哟,外卖盒子堆得到处都是,阿强胡子拉碴地窝在沙发里,眼神空洞。
我一看这架势,心里那叫一个不是滋味。
“阿强,你这是干啥呢?不就丢了份工作嘛,咱重新找就是了!”我忍不住冲他喊。
阿强抬起头看了我一眼,有气无力地说:“你说得轻巧,这工作多好啊,说没就没了,我还能找到啥样的?”我拉过一把椅子,坐在他面前,认真地说:“阿强,你忘了咱们小时候,一起去爬那棵大柳树,你摔下来摔得鼻青脸肿的,不也没哭,第二天又接着爬吗?这工作没了,咱就当是摔了一跤,爬起来拍拍土,继续往前走!”阿强沉默了一会儿,似乎想起了小时候的事,眼神里有了一丝光亮。
接下来的日子,阿强开始重新振作起来。
他每天早早地起床,穿上那套整洁的西装,拿着精心准备的简历,一家公司一家公司地跑。
有时候,人家一看他是被裁员的,连面试的机会都不给,阿强也不气馁,笑着说:“谢谢啊,那我再找找。
”有一次,阿强去一家特别心仪的公司面试。
为了这次面试,他准备了好几天,把公司的背景、业务都摸得透透的。
可那天,路上堵车特别严重,阿强到的时候,面试已经开始了。
面试官的脸色当时就不太好看,阿强连忙道歉,然后迅速调整状态,开始回答问题。
可也许是因为紧张,也许是因为面试官先入为主的印象,阿强发挥得并不是很好。
《逆商》读后感《逆商》是一本让我深受启发的书籍,作者保罗·史托兹通过对逆境与成功之间的深入研究,提出了逆商这一概念,帮助我们更好地理解如何面对和克服困难。
阅读这本书,让我对逆境有了全新的认识,也让我对自己的成长和发展有了更清晰的思考。
首先,我对逆商的概念和意义有了更清晰的认识。
逆商是指一个人面对逆境时的应对能力和适应能力,是衡量一个人成功的重要因素之一。
通过阅读这本书,我意识到逆商不仅是一种个人能力,更是一种思维方式和生活态度。
只有拥有高逆商的人,才能在面对挫折和失败时保持镇定和坚定,不断调整自己的心态和行动,最终取得成功。
其次,书中的实用方法让我受益匪浅。
作者提出了许多提升逆商的方法和技巧,包括如何应对挑战、如何调整心态、如何建立支持系统等。
这些方法不仅实用有效,而且具有很强的可操作性。
通过实践这些方法,我逐渐克服了面对逆境时的恐惧和焦虑,变得更加自信和坚强。
同时,我也学会了如何建立有效的支持系统,与他人共同应对挑战和困难。
最后,阅读《逆商》让我意识到逆商在个人和社会层面上的重要性。
在个人层面,高逆商能够帮助我们更好地应对挑战和压力,提升自我意识和自我调节能力。
在社会层面,高逆商能够促进团队合作和组织发展,推动社会进步和创新。
因此,我们需要不断培养和提高自己的逆商,以更好地应对未来的挑战和机遇。
总之,《逆商》是一本非常值得一读的书籍。
通过阅读这本书,我对逆境有了更深入的认识和理解,也掌握了许多实用的方法和技巧。
我相信,在未来的成长和发展中,我会更加注重培养和提高自己的逆商,努力成为一个更加自信、坚强和有创造力的人。
同时,我也会将这些理念和方法应用到工作和生活中,以更好地应对挑战和机遇,实现个人和组织的共同发展。
逆商逆商的意思范文
引导语:什么是逆商,逆商有着怎样的含义呢?以下是收集的关于逆商是什么相关内容,欢迎阅读参考!
逆商是什么?
逆商全称逆境商数,一般被译为挫折商或逆境商。
它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
定义
成功之路上存在至关重要的作用一个新概念:挫折商(逆商)。
IQ、 EQ、 AQ并称3Q,成为人们获取成功必备的不二法宝,有专家甚至断言,100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。
逆商AQ英文AdversityQuotient全称逆境商数,一般被译为挫折商或逆境商。
它是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。
它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
大量资料显示,在市场经济日趋激烈的今日,大学生创业成功与否,不仅取决于其是否有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才华,而且在更大程度上取决于其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
因此,高校教育工作者在实施创业教育的过程中,应该把大学生的逆商培养作为着力点。
积极进行大学生的逆商培养,使其在逆境面前,形成良好的思维反应方式,增强意志力和摆脱困境的能力。
从而提高大学生创业的成功率。
AQ不仅是衡量一个人超越工作挫折的能力,它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。
同样的打击,AQ高的人产生的挫折感低,而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。
重要性
心理学
心理学家认为,一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。
在智商都跟别人相差不大的情况下,挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力,可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。
有研究显示,AQ高的人手术后康复快,销售业绩也远远超过AQ低的人,在公司中升迁的速度也快得多。
高AQ是可以培养的,并且最好是从小培养,所以许多教育机构都在提倡挫折教育。
在挫折商的测验中,一般考察以下四个关键因素——控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance),简称为CORE。
控制指自己对逆境有多大的控制能力;归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情况;延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估;忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人 * 会持续多久。
大学生
大量资料显示,在充满逆境的当今世界,事业的成败、人生的成就,不仅取决于人的智商、情商,也在一定程度上取决于人的逆商。
综观当代大学生的实际特点,一方面,从入学起,他们就承受着较大的思想压力,诸如:学业上的压力、综合素质的提高、未来就业的不确定感、环境的不适应等等。
另一方面,大学生正值青春年少,缺乏人生经验,抗挫折能力与调控能力较差。
面对困境与重压,容易沉陷在消极的泥潭而不能自拔。
例如:一些大学生不能承受学习成绩下降、失恋等带来的身心压力,呈现焦虑、失眠、抑郁、恐惧;个别学生精神崩溃、跳楼自杀…身心的失衡,不仅影响其智能的发挥,而且还会使其潜能的挖掘、综合能力的培养、人格的完备受到抑制。
因此,高校积极开展大学生逆商培养的教育活动,促使其在逆境面前形成良好的思维方式、良好的行为反应方式十分必要。
构成
四个部分
保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分,即:
Control:控制感
Origin & Ownership:起因和责任归属
Reach:影响范围
Endurance:持续时间
控制感
“C”(控制感):控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。
面对逆境或挫折时,控制感弱的人只会逆来顺受,信天由命;而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境,相信人定胜天。
·控制感弱的人经常说:我无能为力、我能力不及;
·控制感强的人则会说:虽然很难,但这算什么、一定有办法。
O&O
内因是事物存在的基础,它是一事物区别于他事物的内在本质,它是事物运动的源泉和动力,它规定着事物运动和发展的基本趋势。
外因是事物存在和发展的外部条件,它通过内因而作用于事物的存在和发展,加速或延缓事物的发展进程,不能改变事物的根本性质和发展的基本方向。
外因是变化的条件,内因是变化的根据,外因通过内因而起作用。
“O&O”(起因和责任归属):造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类:
第一类属内因:由于自己的疏忽、无能、未尽全力、亦或宿命论。
往往表现为过度自责,意志消沉、自怨自艾、自暴自弃。
第二类属外因:合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不可抗力。
因内因陷入逆境的人会说:都是我的错、我注定要失败,因外因陷入逆境的人会说:“全是时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情况呢?”
高逆商者,往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因,并甘愿承担一切责任,能够及时地采取有效行动,痛定思痛,在跌倒处再次爬起。
影响范围
“R”(影响范围):高逆商者,往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围,并能够将其负面影响程度降至最小。
身陷学习中的逆境,就仅限于此,而不会影响自己的工作和家庭生活;与家人吵架,就仅限于此,而不会因此失去家庭;对事争执,就仅限于此,而不致对人也有看法。
高逆商者能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围,不至扩大到其他层面。
越能够把握逆境 * 范围,就越可以把挫折视为特定事件,越觉得自己有能力处理,不致惊惶失措。
持续时间
“E”(持续时间):逆境所带来的负面影响既有影响范围问题,又有影响时间问题。
逆境将持续多久?造成逆境的起因因素将持续多久?而逆商低的人,则往往会认为逆境将长时间持续,事实便会如他们所想。
培养逆商
任何人并非只有智商一个平面,而是包括个人理财的商数,即财商;个人的道德品质商数,即德商;个人在逆境中成长的商数,即逆商,等等商数。
因此,任何人都应做一个立体的人。
面对逆境,如果选择了放弃,也就是选择了失败。
在人生的旅途中,一些人虽然也曾经努力过,但收效甚微。
这是因为在前进的旅途中遭遇了困难,漫长的,看起来毫无结果的征途使他们厌倦了,于是,他们就会停下来,寻找一个避风的港湾,在那儿躲避风浪。
没有什么比半途而废的放弃和丧失希望对未来威胁更大的了,放弃和丧失希望不仅不能解决现实存在的问题,而且还会让我们在未来陷入更大的困境之中。
美国的《成功》杂志每年都会报道当年最伟大的东山再起者和创业者,他们的传奇经历中有一个相同的部分,那就是他们在遇到强大的困难和逆境时始终保持乐观的态度,从不轻言放弃。
同样,有人在对上千个保险公司,为数众多的代理人进行长达五年的研究中发现,对待逆境的态度,在许多方面决定了一个保险代理人是否能够成功。
乐观的销售人员卖出的保险单要比悲观的销售人员多88%——尽管他们的才华差不多。
在追求成功的道路上,许多人缺乏正确面对逆境的态度。
他们遇难而退,他们拒绝一切机会,他们忽略、掩盖甚至放弃人类内在的追求进步的本能要求,以及生活给予的许多东西。
生命蕴藏着巨大的潜能,在逆境中愤然崛起也是其中一项。
不能面对逆境的人就是忽视了生命中这种潜能的人,它是在有意或无意中逃避自己的人。
逃避逆境者往往想过那种得过且过的生活,他们会说:“这就足够了。
”他们找到一些堂而皇之的借口放弃了梦想,放弃了追求,选择了自认为是一条平坦、较轻松的人生道路。
但是,随着时间推移,
事实恰恰相反,他们将付出更大的代价,可能会遇到更大的逆境。
逃避逆境者遭受的痛苦比他们直面挑战、勇敢的面对现实而承受的痛苦大得多。
毫无疑问,一个人可能面对的、让人肝肠寸断的最痛苦的时刻莫过于回首平庸辛酸的一生。
只有那些敢于面对逆境的人,才能收获成功。
这种人不畏艰难,在逆境面前保持微笑,并将一生定义为“面对逆境的挑战”的过程。
这类人就是我们所定义的立体人,他们勇往直前,无论环境有
利还是不利,人生幸运还是不幸,他们都不会停止前行。
他们在逆境面前保持一种生命激情,决不让年龄、性别、身体缺陷、或者任何其他障碍阻挡自己去实现成功愿望的脚步。
立体的人具有坚定的信念,这种信念存在于立体人本身,每当
他们遭遇困难时,这种信念就会释放一种巨大而神秘的力量拯救他们。
他们坚韧、顽强而有弹性,心中完全没有退缩的概念。
对待逆境,立体的人有自己的解决方法,他们会不断调整自己前进的方向,寻找更合适自己的道路。
人们对待逆境并不陌生,我们的生活总是在不断地遭遇和克服
无穷无尽的逆境中度过的。
应该充分的认识到,许多人的成功和进步,并不是因为他们经历的逆境少,而是恰恰相反,实际上,许多成功者正是在逆境、困难的磨练中成长起来的。
成功者懂得,逆境是生活的一部分,逃避逆境等于逃避生活。
内容仅供参考。